Ama Dablam Basiskamp Staptog – 13 dae
Datums
13 Dae
Maksimum hoogte
5,535 18,159 m / XNUMX XNUMX vt.
Moeilik
Moeilik
Grootte van die groep
1-20 Paar
Etes
- 13 Ontbyt
- 12 Middagete
- 12 Aandete
Verblyf
- teehuis
Vervoer
Vlug-/Privaatvoertuie
aktiwiteite
- Trekking
- Jou veiligheid, ons nommer 1 prioriteit
- Beste prys waarborg
- Ervare en toegewyde span
- Maklike bespreking, geen versteekte koste nie
- Jy kan hierdie reis aanpas
Praat met 'n reiskenner Samundra Rimal (+977-9843127084)
Bekendstelling van Ama Dablam Basiskamp Staptog – 13 dae
Die Ama Dablam-basiskamp-staptog is 'n vervullende ekspedisie na die kerngebied van die Everest streek, wat die noue perspektiewe van een van Nepal se bekendste berge bied. Dit is 'n 13-dae lange reis wat jou deur die stil roetes, die tradisionele Sherpa-dorpies en deur die bergagtige valleie neem, met 'n finale bestemming van die Ama Dablam-basiskamp van ongeveer 5,120 meter.
Ama Dablam is 6,812 meter lank, en dit toring oor die Khumbu-landskap, so dit is 'n staptog wat stappers moet oorweeg, aangesien dit beide 'n opwindende ervaring en 'n ervaring in die plaaslike kultuur is.
Nomad Adventure Treks-maatskappy begin hierdie Ama Dablam-trek met 'n kort en skilderagtige lugvlug na LuklaEn daar neem die pad die loop van die Dudh Koshi-rivier, langs hangbrûe en deur 'n groen woud.
Jy ry verby dorpies soos Phakding en arriveer by die sentrale dorp van die gebied, naamlik Namche basaarNamche is 'n ideale plek om 'n blaaskans te neem en aan 'n hoogte gewoond te raak, met maklike verblyf, klein winkels en uitgestrekte berghorisonne.
Soos jy voortgaan met die Ama Dablam-basiskamp-staptog, besoek jy Tengboche klooster, 'n rustige bestemming geleë op 'n skilderagtige rif met die uitsig op Everest, Lhotse en Ama Dablam.
Die pad gaan dan voort na Pangboche en Deboche, wat bestaan uit daaglikse staptogte met berguitsigte en stil dorpslewe. Jy gaan verder na Dingboche en Chhukung, Imja-vallei, met 'n paar rusdae om jou liggaam te help aanpas by die groeiende hoogte.
Een van die hoogtepunte van hierdie Ama Dablam-trek is die oorsteek van die Kongma La Pas op 5 535 meter, wat die hoogste punt van hierdie reis is. Die roete daal dan af na die pas na Lobuche en dan weer terug na Pangboche.
By Pangboche lei 'n sypaadjie na die Ama Dablam-basiskamp, waar jy langs rotsagtige paadjies na die kampplek onder die berg kan klim. Dit is ook 'n uitstekende plek om van naby af Ama Dablam se suidekant en die ander pieke te geniet.
Dieselfde pad terug word weer deur die gewone roetes geneem deur Namche Bazaar na Lukla, en uiteindelik 'n vlug terug na Kathmandu. In die proses besoek jy Sagarmatha Nasionale Park, plaaslike Sherpa-families, en word bekendgestel aan hul Boeddhistiese kultuur en leefstyl in die berge.
Die Ama Dablam-basiskampstaptog is ook vreedsaam en stiller as die Everest Base Camp roete, alhoewel dit goeie berguitsigte en 'n goeie stapervaring bied. Hierdie roete is die beste opsie wat stappers soek, met minder mense en tog 'n betekenisvolle Himalaja-reis.
Reis Hoogtepunte
- Beste uitsig van Berg Ama Dablam (6,812 XNUMX m).
- Uitsig oor die panoramiese landskap van die Himalajas, bestaande uit Everest, Lhotse en Makalu.
- Die Ama Dablam-basiskamp is op 'n hoogte van 5,120m.
- Steek die bekende oor Kongma La-pas (5 535 m).
- Ryk Sherpa-kultuur in dorpies soos Namche Bazaar en Tengboche.
- Tengboche klooster en die Everest- en Ama Dablam-uitsigte.
- Wildlife sightseeing in Sagarmatha Nasionale Park van UNESCO.
Detailreisplan van Ama Dablam-basiskamptrek – 13 dae
Dag 01: Vlug na Lukla en trek na Phakding
Jou Ama Dablam-staptog begin met 'n skilderagtige bergvlug na Lukla in die Himalajas. Die reis kan ook 'n kort rit na Manthali gedurende piekseisoene en dan 'n vlug insluit.
Jy sal by Lukla aankom, waar jy 'n kort inligtingsessie oor die roete sal kry, en jy sal aan die stapspan voorgestel word. Die stap wat jy vandag het, is maklik en kort, en daarom is dit die perfekte stap om op jou eerste dag in die Ama Dablam-basiskamp-staptog te neem.
Die roete loop langs die Dudh Koshi-rivier en gaan deur tradisionele Sherpa-dorpies en groen woude. Die staptog word interessant gemaak deur hangbrûe versier met gebedsvlae.
In die middag sal jy by 'n aangename dorpie langs die rivier aankom, met die naam Phakding. Nadat jy in jou lodge gevestig is, kan jy rus of 'n kort entjie deur die dorpie stap en dan aandete en 'n nag vol vrede en rustigheid in die berge geniet.
aktiwiteit: 3 uur stap en 40 min vlug
Maks. Hoogte: 2,850m/9,350ft.
Maaltyd: Ontbyt middagete Aandete
Akkommodasie: teehuis
Dag 02: Phakding na Namche Bazaar (3 440 m)
Vandag hervat jy jou Ama Dablam-reis, noordwaarts na Namche Bazaar. Die pad sal die rivier volg en 'n aantal hangbrûe oorsteek, insluitend die gewilde Hillary-brug.
Jy sal by Monjo in die Sagarmatha Nasionale Park aankom en aansoek doen vir jou permit. Hier styg die pad geleidelik deur heuwelagtige bosveld. Jou staptog sal maklik wees, met gereelde tussenposes en water.
Hoe hoër jy klim, hoe meer dramaties word die natuurskoon, en op 'n goeie dag sal jy jou eerste glimp van Mount Everest in die verte kry. 'n Paar uur later sal jy Namche Bazaar bereik, wat die grootste handelsentrum in die streek is. Daar is bakkerye, winkels en gemaklike lodges in die dorp.
Jy sal hier beter slaap kry sodat jou liggaam by die hoogte kan aanpas.
aktiwiteit: 6 uur staptog
Maks. Hoogte: 3,440m/11,286ft.
Maaltyd: Ontbyt middagete Aandete
Akkommodasie: teehuis
Dag 03: Akklimatiseringsdag in Namche Bazaar
Vandag sal spandeer word aan akklimatisering en rus wat 'n belangrike rol gespeel het in die Ama Dablam-basiskamp-staptog. In plaas daarvan om onaktief te bly, sal jy 'n entjie na 'n hoër hoogte stap en weer op dieselfde vlak gaan slaap. Verskeie stappers verkies om na die nabygeleë dorpies soos Khumjung te gaan of na Syangboche te stap.
Hierdie sagte staptogte help jou liggaam om natuurlik aan te pas by die hoogte, en die dag sal ontspanne wees. Sodra jy terug is in Namche Bazaar, sal jy tyd kry om die dorpie te besoek.
Jy kan tee drink in 'n plaaslike kafee, of 'n klein winkeltjie hê, of selfs terwyl jy in jou lodge rus. Die atmosfeer van Namche is lewendig maar knus. Jy sal 'n warmer aandete in die aand hê, en nog 'n aand by Namche, met 'n meer aangename gevoel van dinge wat op die hoër passe gaan kom.
Maks. Hoogte: 3,440m/11,286ft.
Maaltyd: Ontbyt middagete Aandete
Akkommodasie: teehuis
Dag 04: Namche Bazaar na Deboche (3 820 m)
Na ontbyt verlaat die roete Namche en neem dan 'n skilderagtige roete deur denne- en rododendronwoude. Dit gaan af na 'n kruising van 'n rivier en styg dan geleidelik.
Jy sal ook duidelike uitsigte hê oor ander berge langs die pad, insluitend Everest, Lhotse en Ama Dablam. Teen die middaguur sal jy by die Tengboche-klooster aankom, 'n godsdienstige middelpunt van hierdie gebied. Dit is 'n bevredigende en ontspannende stop vir baie stappers.
Die roete gaan dan, na 'n rukkie in die klooster, deur die woud na Deboche. Die dorpie is amper stil, geleë in 'n luukse deel van die vallei, en dit is sereen in vergelyking met meer aktiewe plekke.
Die verminderde formaat van stap bevoordeel gepaste akklimatisering. Jy kan rus en tyd hê om die bergagtige omgewing te geniet nadat jy by jou teehuis aankom. Oornagverblyf en aandete sal in Deboche wees.
aktiwiteit: 5 uur staptog
Maks. Hoogte: 3,820m/12,533ft.
Maaltyd: Ontbyt middagete Aandete
Akkommodasie: teehuis
Dag 05: Deboche na Dingboche (4 360 m)
Vandag lei die stap verder af na die middel van die Ama Dablam-basiskampstaproete. Die roete gaan deur beboste en oop terrein na die dorpie Pangboche.
Dit is een van die oudste Sherpa-dorpies in die omgewing wat nabyheid aan Ama Dablam bied. Die roete lei stadig na die Imja-vallei verby Pangboche. Klipmure beskerm ook plaaslike velde teen uitstekende bergwinde.
Die terrein is breed en meer oop met toenemende hoogte. Jy sal nie verbaas wees as die lug dunner word nie, en stadig stap is die beste manier. Teen die middag sal jy in Dingboche wees, 'n wye vallei met groot pieke rondom. By aankoms by jou teehuis sal jy slaap, rehidreer en 'n warm maaltyd hê wat jou help om aan te pas.
aktiwiteit: 7-8 uur staptog
Maks. Hoogte: 4,360m/14,304ft.
Maaltyd: Ontbyt middagete Aandete
Akkommodasie: teehuis
Dag 06: Dingboche na Chhukung (4 730 m)
Die roete word stiller en ooper hoe hoër jy in die Imja-vallei is. Die huidige stap op die Ama Dablam-staptog sal jou lei na die klein nedersetting Chhukung, wat in die skaduwee van enorme berge geleë is.
Die roete gaan deur die alpiese landskap met rotse wat die roete aandui en gebedsvlae. Daar sal uitgestrekte berglandskap wees met 'n geleidelike klim van die roete. Dit is stadig en geleidelik, en jou liggaam raak daaraan gewoond.
Dit sal jou 'n paar uur neem voordat jy vroegmiddag in Chhukung aankom. Dit gee jou die geleentheid om te rus of 'n kort entjie rond te stap.
Chhukung is rustig en omring deur gletsers en bergagtige hellings. Dit is 'n wonderlike plek om te ontspan en krag te herwin om na hoër hoogtes te stap as gevolg van die rustige aard van die plek. Oornag en aandete sal in Chhukung deurgebring word.
aktiwiteit: 7-8 uur staptog
Maks. Hoogte: 4,730m/15,518ft.
Maaltyd: Ontbyt middagete Aandete
Akkommodasie: teehuis
Dag 07: Akklimatiseringsdag in Chhukung
'n Bykomende dag by Chhukung is 'n waardevolle toevoeging tot die Ama Dablam-basiskampstaptog. Dit is 'n rusdag wat jou liggaam tyd gee om te akklimatiseer voordat 'n hoë pas oorgesteek word.
Jy kan ook besluit om kort akklimatiseringswandelings na die omliggende uitkykpunte te onderneem, of jy kan by die lodge rus. Albei is goed vir hoogte-aanpassing. Die dorpie is klein en vreedsaam, en dit is gerieflik om te ontspan.
Jy sal die dag warm vloeistowwe drink, lekker eet en in 'n kalm omgewing wees. Daar is gebedsvlae, klip-chortens en uitgestrekte uitsigte oor die vallei, wat alles bydra tot die ervaring.
Deur vandag in jou gesondheid te belê, kan jy jou toekomstige dae gesonder en makliker maak. Jy sal 'n gesellige aand in Chhukung deurbring met 'n warm aandete en nog 'n aangename aand.
Maaltyd: Ontbyt middagete Aandete
Akkommodasie: teehuis
Dag 08: Chhukung na Kongma La Pas (5 535 m) na Lobuche
Dit is die mees uitdagende dag van die Ama Dablam-staptog, want jy gaan oor die Kongma La-pas. Die pad styg in 'n sigsag-wyse op ruwe terrein, en die hoogte maak die reis moeilik.
Jy sal teen 'n stadige pas gaan met periodieke pouses. Jy kom nader aan die pas, en wye berguitsigte maak oop. Om die top van Kongma La-pas te bereik, is 'n lonende en onvergeetlike prestasie en die hoogtepunt van die reis.
Jy sal bo rus, waarna jy 'n geleidelike afdraand na Lobuche sal begin. Die afdraande deel is ruig en benodig sorg. Teen die einde van die middag sal jy Lobuche bereik, 'n klein dorpie wat deur groot berge omring word. Sodra jy by jou teehuis ingeboek het, sal jy goed slaap en 'n lekker maaltyd hê na 'n harde dag.
aktiwiteit: 7-8 uur staptog
Maks. Hoogte: 5,535m/18,159ft.
Maaltyd: Ontbyt middagete Aandete
Akkommodasie: teehuis
Dag 09: Lobuche na Pangboche (3 985 m)
Vanaf Lobuche vandag is die trek makliker aangesien jy na 'n laer hoogte afdaal. Die pad gaan deur oop valleie en deur bekende dorpies. Jy kan 'n glimp opvang van die jakke wat wei en gebedsvlae op die roete.
Die pad sal jou in staat stel om die omgewing teen 'n natuurlike tempo te waardeer, na aanleiding van die taamlik strawwe dag daarvoor. Jy vind dit makliker om asem te haal soos jy afdaal.
In die middag sal jy by Pangboche aankom, 'n tradisionele Sherpa-dorpie waar huise van klip gemaak is en daar plaasgrond is. Die dorpie is onder Ama Dablam geleë en is rustig.
Sodra jy by jou lodge ingeboek het, sal jy tyd hê om te rus en gereed te maak vir die volgende dag se stap na die Ama Dablam-basiskamp. Oornag en aandete sal in Pangboche wees.
aktiwiteit: 6-7 uur staptog
Maks. Hoogte: 3,985m/13,074ft.
Maaltyd: Ontbyt middagete Aandete
Akkommodasie: teehuis
Dag 10: Pangboche – Ama Dablam Basiskamp (5 120 m) – Pangboche
Hierdie dag is die hoogtepunt van die Ama Dablam-basiskampstaptog. By Pangboche styg die pad oor die rivier met rotsagtige terrein na die basiskamp. Dit is 'n stadige stap wat tyd en 'n geleidelike pas met toenemende hoogte verg.
Elke tree laat die suidekant van Ama Dablam nader en meer indrukwekkend lyk. Wanneer jy by Ama Dablam-basiskamp aankom, sal jy tyd hê om die omgewing te geniet, die klimtente te sien en foto's te neem.
Na 'n bietjie rus sal jy dan terugkeer na Pangboche en dieselfde pad volg. Die val is nie so moeilik nie, maar dit verg aandag. Jy sal teen die einde van die middag by jou lodge aankom. Dis tyd om te ontspan gedurende die aand en te dink oor die uitkoms by die basiskamp. Oornag in Pangboche.
aktiwiteit: 6-7 uur staptog
Maks. Hoogte: 5,120m/16,798ft.
Maaltyd: Ontbyt middagete Aandete
Akkommodasie: teehuis
Dag 11: Pangboche na Namche Bazaar (3 440 m)
Die pad neem jou nou terug deur woude en rivierpasse na Namche Bazaar. Die landskap word groener soos jy afgaan. Jy kan teen jou eie pas stap, en omdat jy gewoond is aan die roete, kan jy die stap geniet sonder enige haas. Die stap is aangenaam met hangbrûe en skaduryke paadjies.
Jy sal Namche Bazaar teen die middag of vroegmiddag bereik. Dit is aangenaam en bevredigend om hierheen terug te kom na dae op 'n hoër hoogte. Jy kan tyd spandeer om die dorp te besigtig, in 'n kafee te kuier, of in jou lodge te rus. Dit is tyd om oor jou Ama Dablam-reis te besin en die lewendige Namche te geniet. Oornag en aandete sal in Namche Bazaar wees.
aktiwiteit: 5-6 uur staptog
Maks. Hoogte: 3,985m/13,074ft.
Maaltyd: Ontbyt middagete Aandete
Akkommodasie: teehuis
Dag 12: Namche Bazaar na Lukla (2 850 m)
Die laaste dag van stap is terug deur die roete na Lukla. Die roete gaan deur woude en kruis dorpies wat jy voorheen op die staptog verbygesteek het.
Jy sal deur hangbrûe gaan en deur riviere en plase gaan. Die staptog is lank en hanteerbaar, wat jou toelaat om oor jou pad te besin. In die middag sal jy by Lukla aankom, die punt waar die trek begin het.
Jy sal kan ontspan en opfris nadat jy by jou lodge ingeboek het. Later daardie aand sal jy 'n afskeidsete saam met jou stapspan hê. Dit is een van daardie spesiale oomblikke om te juig oor 'n suksesvolle voltooiing van die Ama Dablam-basiskamp-staptog. Jy sal oornag in Lukla bly.
aktiwiteit: 6-7 uur staptog
Maks. Hoogte: 2,850m/9,350ft.
Maaltyd: Ontbyt middagete Aandete
Akkommodasie: teehuis
Dag 13: Vlieg terug na Kathmandu/Manthali
Jou staptogreis kom vandag tot 'n einde wanneer jy die berge agterlaat. Afhangende van die seisoen, sal jy tussen Lukla en Kathmandu vlieg, of jy kan 'n padvervoer of 'n kort vlug na Manthali neem en dan die padvervoer. Jou vlug sal 'n laaste kykie na die Himalaja-uitsigte hê. By aankoms in Kathmandu sal ons jou na die hotel vervoer.
Die oorblywende dag is vry om te rus, te koop of die stad te verken. Om die Ama Dablam-basiskamp-staptog te bereik, is 'n beduidende prestasie en sal jou met wonderlike herinneringe aan die berglewe, Sherpa-kultuur en jou ervaring in die Himalajas laat. Geniet Nepal se warm gasvryheid terwyl jy jou prestasie vier.
aktiwiteit: 40 min vlug / 5 uur rit
Maaltyd: ontbyt
Sluit in en sluit uit
Wat is ingesluit by die pakket?
Verblyf
- Tweepersoonskamer of dubbelkamerverblyf in 'n standaardhotel in Kathmandu vir 2 nagte, insluitend ontbyt (Privaat kamer kan op versoek teen 'n ekstra koste gereël word)
- Beste beskikbare teehuis- of lodge-verblyf tydens die Ama Dablam-basiskamp-staptog
- Skoon en gemaklike berglodges met gedeelde of aangehegte badkamers, waar beskikbaar
Maaltye en drinkwater
- Alle standaardmaaltye tydens die trek: 3 maaltye per dag (Ontbyt, Middagete en Aandete) bedien in teehuise
- 'n Afskeidsdinee in Kathmandu na die trek
- Hulp met watersuiwering met behulp van filters of suiweringstablette (waterkoste nie ingesluit nie)
Vervoer
- Binnelandse retoervlugte: Katmandu–Lukla–Kathmandu (of Kathmandu–Manthali–Lukla–Manthali–Kathmandu, afhangende van seisoen)
- Alle lughawe-oordragte in Kathmandu word per privaat voertuig gedoen
- Grondvervoer tussen die hotel en die lughawe volgens die reisplan
Gids en Personeel
- Ervare, regeringsgelisensieerde, Engelssprekende stapgids
- Bykomende gids word voorsien vir groepe van meer as 7 stappers
- Draers tydens die staptog (1 draer vir elke 2 stappers)
- Alle personeeluitgawes ingesluit: salaris, verblyf, maaltye, versekering en staptoerusting
Mediese Bystand
- Mediese kit tydens die trek, insluitend noodhulpvoorrade
- 'n Oksimeter om suurstofvlakke op hoër hoogtes te monitor
- Bystand met die reël van noodreddingsdienste indien nodig (Reddingskoste word deur u reisversekering gedek)
Permitte
- Sagarmatha Nasionale Park toegangspermit
- Khumbu Pasang Lhamu Landelike Munisipaliteit permit
Voordele en wegneemetes
- Gebruik van slaapsak, donsbaadjie en duffelsak (een per twee stappers) indien nodig
- Sertifikaat vir voltooiing van die reis
- Maatskappy T-hemp en pet
Administratief en Belasting
- Alle regeringsbelastings en administratiewe kostes
- Amptelike stapdokumentasie en diensfooie
Wat is nie by die pakket ingesluit nie?
- Alle verblyf in Kathmandu, voor en na die reis
- Middagete en aandete in Kathmandu, behalwe die afskeidsete.
- Internasionale vlugtarief en lughawevertrekbelasting
- Nepal Toegangsvisum (Visum kan maklik verkry word na u aankoms by Tribhuvan Internasionale Lughawe in Kathmandu teen 'n fooi van USD 30 vir 'n 15-dae-visum, USD 50 vir 'n 30-dae-visum en USD 125 vir 'n 90-dae-visum)
- Ekstra nagverblyf in Kathmandu as gevolg van vroeë aankoms of laat vertrek, vroeë terugkeer van die trek, of ander reisplanveranderinge
- Reisversekering, tesame met noodontruimingsdekking vir hoë hoogtes
- Mediese ondersoeke, inentings of medikasie wat vir die staptog benodig word, is nie ingesluit nie.
- Enige drankie, insluitend gebottelde en gekookte water
- Wenke vir stappersoneel en bestuurders
- Persoonlike staptoerusting en -toerusting
- Enige uitgawes anders as die Prys Ingesluit-afdeling
- Persoonlike uitgawes (inkopies, versnaperinge, gekookte gebottelde water, warm (tee/koffie) en koue drankies, warm stort, alkohol, Wi-Fi, telefoonoproep, batteryherlaaifooi, ekstra draers, ens.)
- Persoonlike klere en toerusting
let wel:
As jy 'n privaat groep het en 'n persoonlike ervaring verkies, kan ons 'n pasgemaakte reis reël wat op jou vereistes en groepgrootte afgestem is, en dit enige dag wat jy kies, aanbied.
Besonderhede oor die Ama Dablam-basiskampstaptog – 13 dae
Weer en beste seisoen vir die Ama Dablam-basiskampstaptog
Die weer is ook belangrik in die Ama Dablam-basiskamp-staptog, aangesien die pad hoë bergagtige streke sal dek. Daar is vier hoofseisoene in Nepal, maar die lente en herfs word beskou as die mees geskikte seisoene om hierdie trek te voltooi.
Die lenteseisoen is tussen Maart en Mei. In hierdie tyd van die jaar is die weer aangenaam, en die roetes is omsoom met bloeiende rododendronwoude wat in volle bloei is.
Die dagtemperature is oor die algemeen gemaklik en wissel tussen tien en twintig grade Celsius op die laer hoogtes. Die nagte is kouer, veral oor drieduisend meter van die aarde se oppervlak, waar dit tot nul grade of 'n bietjie minder kan daal.
Herfs is die tydperk tussen September en November, en nog een van die beste periodes om die Ama Dablam-staptog te doen. Dit is stabiele weer met meestal helder lug en skerp berguitsigte. Dit is redelik warm in die dag en baie koud in die nag op verhewe plekke.
Gedurende die maande Junie tot Augustus is daar swaar reën, bewolkte lug en gladde paadjies, wat stap moeilik maak. Die seisoene tussen Desember en Februarie is winter, wat koud is en ryp nagte en selfs sneeuval behels, alhoewel die stap met die regte toerusting en ervaring aangepak kan word.
Alles in ag genome bied lente en herfs die gunstigste en aangenaamste toestande van die Ama Dablam-basiskamp-staptog.
Moeilikheidsgraad en Hoogtesiekte
Die Ama Dablam-basiskampstaptog is gegradeer medium tot moeilik en is die geskikste vir stappers wat fiks is. Die daaglikse stapure is vyf tot agt uur op die bergroetes, wat opdraande trappe, afdraande paadjies en rotsagtige wandelpaaie het.
Kongma La-pas is een van die mees uitdagende aspekte van die Ama Dablam-staptog, wat so hoog as vyfduisend vyfhonderd vyf-en-dertig meter is. Die hoogte is hoog, en die stapdae is lank; fisiese voorbereiding is belangrik.
Die hoë maksimum hoogte is 'n belangrike uitdaging van hierdie trek as gevolg van hoogtesiekte. Dit kan ook simptome van hoofpyn, verlies aan eetlus, naarheid, duiseligheid en moegheid hê. Om die risiko te verminder, behels die reisplan akklimatiseringsdae op plekke soos Namche Bazaar en Chhukung.
Hierdie rusdae gee die liggaam tyd om natuurlik aan te pas by ligter lug. Dit is uiters belangrik om soveel water as moontlik te drink, stadig te loop en alkohol te vermy. Daar is 'n groep stappers wat hoogtemedisyne neem op grond van die aanbeveling van 'n dokter.
Jy moet altyd na jou liggaam luister en jou gids vertel as jy ongesteld voel. Die meeste gesonde stappers voltooi die Ama Dablam-basiskamp-staptog veilig, mits 'n mens 'n goeie pas volg en dit gepas hanteer.
Versekering, Visa en Permitte
Voordat jy met die Ama Dablam-basiskamp-staptog begin, moet jy jou visum, permitte en reisversekering reël. Kathmandu-lughawe bied 'n Nepal-toeristevisum met aankoms aan.
Jy benodig 'n geldige paspoort en kontant in Amerikaanse dollars om die visumfooi te betaal. Die visumfooie word bepaal deur die duur van die verblyf, daarom is dit verkieslik om die onlangse inligting te hersien wanneer jy reis.
In die geval van stap in die Everest-streek, is daar twee permitte wat nodig is. Hulle is die Sagarmatha Nasionale Park permit en die Khumbu Pasang Lhamu Landelike Munisipaliteit permit.
Hierdie permitte stel jou in staat om wettiglik binne die gebied te stap en word langs die pad geïnspekteer. Hulle word gewoonlik by die uitgangspunte geplaas, soos Monjo of Namche Bazaar. Jy kan nie met die Ama Dablam-staptog voortgaan sonder hierdie permitte nie.
Hierdie reis sal reisversekering vereis. Jou versekering moet hoogte-staptogte tot ten minste vyfduisend vyfhonderd meter en noodhelikopterontruiming dek. Voordat die staptog begin, sal gidse eis dat bewys van versekering getoon word.
Jy moet ook 'n afskrif van jou paspoort, visum en permitte saambring. Hierdie dokumente is gereed en sal 'n gladde en sorgvrye Ama Dablam-basiskamp-trek waarborg.
Gesondheid en Veiligheid
Gesondheid en veiligheid word hoog in ag geneem tydens die trek na die Ama Dablam-basiskamp as gevolg van die hoogte en afgeleë ligging. Dit is noodsaaklik om veilige water te drink. Dit is belangrik om altyd gekookte water te gebruik, gesuiwerde water wat met suiweringstablette behandel is.
Moenie onbehandelde kraanwater drink nie, want dit kan maagprobleme veroorsaak. Eet vars voorbereide kos en was jou hande voor jy eet. Rou kosse soos slaaie en rou melkprodukte moet vermy word.
Die primêre gesondheidsgevaar op die Ama Dablam-staptog is hoogtesiekte. Wees op die uitkyk vir simptome soos hoofpyn, naarheid, duiseligheid of kortasem. Moet nooit hierdie tekens ignoreer nie. In geval van simptome, rus en rapporteer aan jou gids.
Stadige beweging, hidrasie en die nakoming van die akklimatiseringsplan sal risiko verminder. Sonbeskerming word ook nie agterweë gelaat nie, want op hoër hoogtes is die son intens. Dra sonskerm, sonbril en 'n hoed.
Moet nooit alleen of buite die groep stap nie. Loop versigtig, aangesien roetes glad kan wees na reën of sneeu. Bring 'n noodhulpkissie en persoonlike medisyne saam. Dra baie lae klere om warm te bly, veral saans. Die Ama Dablam-basiskampstaptog is veilig en gemaklik met redelike gewoontes en leiding.
Vervoer
Om by die beginpunt van die trek te kom, vereis dit binnelandse vlugte en padreise. Die pakket sluit retoervlugte tussen Kathmandu en Lukla (Tenzing-Hillary Lughawe) in.
Gedurende piekseisoene (lente en herfs) word vlugte na Lukla dikwels vanaf Ramechhap/Manthali gevlieg, wat 'n 4-5 uur lange rit voor dagbreek vanaf Kathmandu vereis, gevolg deur 'n kort (20 min) vlug. In ander maande word vlugte direk vanaf Kathmandu gevlieg (40 minute).
Met landing in Lukla (2 850 m) begin jou trek. Aan die einde van die trek vlieg jy terug van Lukla na Kathmandu (of Manthali + ry) soortgelyk. Vlugskedules kan verander as gevolg van bergweer.
Alle grondvervoer in Kathmandu (lughawe na hotel, en andersom) word deur ons maatskappy gereël. In Kathmandu is die meeste hotelle 30–60 minute vanaf die lughawe. Binnelandse lugdienste soos Tara Air, Summit Air en Sita Air bedryf hierdie bergvlugte, wat in die pakket ingesluit is.
As gevolg van weer- of lugvaartreëls, kan vlugte vertraag of herskeduleer word. Ons beveel aan dat u bufferdae in u reisplan hou. Geen ander langafstandvervoer (soos busse) is nodig nie, aangesien die staptog volledig deur die ingeslote vlugte en voertuie bedien word.
Jou ekstra uitgawes op die Ama Dablam-basiskampstaptog
Begroot vir persoonlike uitgawes op die Ama Dablam-basiskampstaptog. Alhoewel alle basiese stapmaaltye en verblyf gedek word, sal jy ekstra betaal vir: gesuiwerde of gebottelde water, warm storte, Wi-Fi, foonlaai in lodges, versnaperinge en koeldrank. Warm storte kos dikwels ongeveer USD 2–4. Aandenkings, wasgoed en versnaperinge (sjokolade, neute) is ook ekstra.
Fooitjies vir jou gids en portier is gebruiklik, maar nie ingesluit nie. Visumfooie en reisversekering moet ook beplan word voordat jy na Nepal kom. Enige bykomende toerusting (bv. stewels, stapstokke, donsbaadjie) benewens die voorsiene toerusting is op jou eie koste. Indien jy ekstra portiers of opgegradeerde toerusting wil hê, begroot dienooreenkomstig. Enige helikopterhuur vir nie-noodredes is nie ingesluit nie.
Tipiese stappers spandeer 'n bykomende $20-30 per dag aan hierdie ekstras, maar die werklike koste wissel per persoon. Dra elke dag 'n paar ekstra roepies saam vir klein aankope en bykomstighede, en jy sal goed voorbereid wees vir die staptog.
Taal & Kommunikasie
Nepalees is die amptelike taal van Nepal. Engels word wyd gepraat in die stapbedryf, so jou gidse en lodgepersoneel sal genoeg Engels praat vir alle praktiese behoeftes. In die Khumbu-streek is Sherpa- en Tibetaanse dialekte algemeen onder dorpenaars. Plaaslike inwoners sal jou dikwels groet met "Namaste" (palms teen mekaar) - 'n beleefde en warm Nepalese groet.
Basiese Nepalese frases kan nuttig wees ("Ramro cha" vir "Dis goed," "Dhanyabad" vir "Dankie"), en hulle word waardeer deur Sherpa-mense. Engels is egter goed in teehuise op die roete, veral bo Namche.
Tekens op die roetes is gewoonlik in Engels en Nepalees. As jy 'n fraseboek of vertaal-app het, kan dit help, maar dit is nie nodig vir die Ama Dablam-staptog nie. Vriendelike glimlagte en handdrukke gaan 'n lang pad in kommunikasie.
Mobiele Netwerk, Internet en Laaifasiliteite
Toegang tot mobiele netwerke en internet in die Ama Dablam-basiskamp-staptog is skaars, alhoewel dit op sekere plekke beskikbaar is. Mobiele dekking van Kathmandu, Lukla, Phakding en Namche Bazar is beskikbaar by Nepal Telecom en Ncell.
In dorpies soos Tengboche en Dingboche kan daar 'n swak sein of geen sein wees nie. Mobiele diens raak gewoonlik dood sodra jy hoër plekke in die rigting van die Ama Dablam-basiskamp bereik.
Baie teehuise bied WiFi-dienste teen 'n bykomende koste. Weer en ligging kan hierdie verbinding stadig en onbetroubaar maak. Sonkrag verskaf elektrisiteit in die meeste gevalle, en die laai van elektroniese toestelle kan teen 'n geringe fooi gedoen word. Laai kan per toestel of per uur gedoen word.
Dit word sterk aanbeveel om 'n kragbank saam te neem om fone en kameras gelaai te hou. Daar is 2-pen-proppe in Nepal met tweehonderd-en-twintig volt, daarom sal 'n adapter handig te pas kom.
Groot getalle stappers verkies om telefooninteraksies te verminder en die natuur te waardeer. 'n Plaaslike Kathmandu SIM-kaart kan gekoop word indien jy dit benodig, maar dit is belangrik om daarop te let dat dekking in die Ama Dablam-staptog as beperk en slegs nuttig vir eenvoudige kommunikasie beskou sal word.
Moenies op hierdie reis nie
Tydens die Ama Dablam-basiskampstaptog moet daar nagekom word om die natuur te bewaar en die plaaslike kultuur te eerbiedig deur gepaste gedrag te volg. Moenie rommel op die roete strooi nie. Moet nooit rommel los nie en maak altyd seker dat vullis op die regte plekke en op die korrekte manier weggegooi word. Dit help om die netheid en veiligheid van die berge te handhaaf.
Moenie plekke van aanbidding steur nie. Trek skoene uit en betree kloosters, en handhaaf 'n lae stemtoon. Moet nooit foto's van enigiemand, monnike of seremonies neem sonder hul toestemming nie. Wees sensitief vir die plaaslike kultuur deur aan te trek en beleefd op te tree in dorpies.
Moenie alleen stap of jou groep verlaat sonder om jou gids in kennis te stel nie. Die roetes kan verwarrend wees, en die weer kan onvoorspelbaar wees. Moenie aandag gee aan gesondheidsimptome soos duiseligheid of naarheid nie. Indien jy sleg voel, moet jy jou gids dadelik in kennis stel en slaap of afgaan soos jy wil.
Moenie te min voorberei nie. Bring warm klere, 'n reënbaadjie en gepaste staptoerusting, selfs in mooi weer. Moenie onwettige produkte soos wildleweprodukte of nagemaakte antiekware koop nie. Hierdie paar riglyne sal jou help om jou stap na Ama Dablam 'n veilige, respekvolle en aangename ervaring vir almal te maak.
Kulturele Feeste op die Roete
Die Ama Dablam-basiskamp-staptog behels die besoek van dorpies wat vol Sherpa-kultuur en -tradisies is. Onder die noemenswaardige feeste in die omgewing is die Mani Rimdu, wat normaalweg in Oktober of November in die Tengboche-klooster plaasvind.
Dit is 'n fees wat etlike dae duur en tradisionele gemaskerde danse, gebede en rituele behels wat deur monnike uitgevoer word. Plaaslike dorpenaars kom bymekaar om te seën en te vier.
Dumji is ook 'n ander belangrike fees wat in die lente in dorpies soos Tengboche en Khumjung plaasvind. Dit is 'n fees wat gevier word om die winter tot 'n einde te bring en die boerderyseisoen in te lui. Individue dra tradisionele klere, danse en hulle woon godsdienstige rituele by.
Alhoewel jou Ama Dablam-staptog nie saamval met feestye nie, kan jy steeds die alledaagse kulturele lewe geniet. In kloosters kan jy monnike hoor sing, gebede hoor, vlae hoor en klipmure met gebede bedek hoor. Hierdie aspekte van kultuur is belangrik tydens die reis.
Stappers word ook genooi om aandagtig te observeer en kennis op te doen oor die plaaslike tradisies. Lewende Sherpa-kultuur gee 'n dieper en meer insiggewende perspektief op die Ama Dablam-basiskamp-staptog.
Wenke vir eerstekeerse Nepal-besoekers
Die Ama Dablam-basiskampstaptog is 'n vervullende ervaring waar eerstekeerbesoekers 'n paar belangrike besonderhede moet onthou. Daar is eenvoudige verblyf op plekke buite Kathmandu, so verwag eenvoudige lodges en gedeelde kamers. Bring 'n koplamp, kragbank en warm klere in geval van koue weer.
Om siekte te voorkom, drink altyd veilige water en gaar kos. Stap geleidelik, hidreer jouself altyd en hou by akklimatiseringsdae om die risiko van hoogtesiekte te verminder. Maak seker dat jy genoeg kontant in Nepalese roepees dra, want niemand neem 'n kredietkaart op die roete nie. Daar is slegs OTM'e in Kathmandu en Namche Bazaar.
Dra eenvoudige klere in die dorpies en plekke van aanbidding. Namaste en skud hande met jou regterhand wanneer jy iets groet of ontvang. Die stapskoene, warm klere, sonbeskerming en reënklere is belangrik.
Nepal is meestal veilig en tegemoetkomend. Hou altyd jou waardevolle items veilig en moet nooit jou gids in twyfel trek nie. Reisversekering vir hoogte-staptogte is verpligtend. Die Ama Dablam-staptog is 'n reis wat met gemak en vertroue deur eerstekeerbesoekers gedoen kan word na 'n mate van voorbereiding en respek vir plaaslike praktyke.
Algemene vrae
Hoe hoog is die Ama Dablam-basiskamp?
Ama Dablam-basiskamp is ongeveer 5 120 meter (16 770 voet) bo seespieël geleë.
Het ek 'n gids en 'n portier nodig om die Ama Dablam-basiskamp-staptog te doen?
Ja. Dit vereis die dienste van 'n gelisensieerde plaaslike gids vir beide veiligheid en die pad. Draers word sterk aanbeveel (een draer vir elke 2 stappers) om groot bagasie te dra, en jy sal meer ontspanne wees op die staptog.
Watter permitte word benodig?
Jy benodig 'n Sagarmatha Nasionale Park-permit en 'n Khumbu Pasang Lhamu landelike munisipaliteit-permit. Hierdie word georganiseer deur Nomad Adventure Treks en word by Monjo/Namche geïnspekteer.
Watter tipe verblyf is beskikbaar?
Verblyf is in eenvoudige bergteehuise. Twee enkelbeddens en aangehegte of privaat beveiligde badkamers (met westerse of hurk toilette) is algemeen in kamers. Soek skoon maar eenvoudige verblyf met 'n gemeenskaplike eetarea.
Sluit hierdie trek etes in?
Ja. Alle trekmaaltye (ontbyt, middagete en aandete) is ingesluit. Die kos is gewoonlik Nepalees of Tibetaans (dal bhat, noedels, sop, momos, ensovoorts) en vegetaries en nie-vegetaries.
Wanneer is die mees geskikte tyd om Ama Dablam-basiskamp te stap?
Lente (Maart-Mei) en herfs (September-November) is die mees ideale seisoene. Dit is 'n tyd van die jaar wanneer die weer stabiel is en duidelike uitsigte bied. Die maande Junie tot Augustus staan bekend as die moesonseisoen, en die maande Desember tot Februarie is baie koud.
Hoe voorkom ek hoogtesiekte?
Klim geleidelik en bly gehidreer. Die reisplan behels dae van akklimatisering. Neem voorgeskrewe hoogtemedikasie (met dokter se toestemming). Monitor simptome – hoofpyn en naarheid kan voorkom; in hierdie geval, moenie hoër klim nie.
Sal hierdie staptog my 'n uitsig op Mount Everest gee?
Ja! Op hierdie reis is daar 'n paar plekke wat die uitsig op die piek van Everest (8 848 m) bied, veral tydens die kruising van Kongma La-pas en in die omgewing van Lobuche. Die suidekant van Ama Dablam kan ook duidelik op 'n kort afstand gesien word.
Sal ek die trek na Everest-basiskamp kan voortsit?
Nee. Die Ama Dablam-ekspedisie neem 'n ander pad en bereik nie Everest-basiskamp nie. Om EBC te besoek, sal jy by 'n ander Everest-basiskamp-staproete moet aansluit.
Watter fiksheidsvlak word vereis?
Jy moet fisies fiks wees en 6–7 uur per dag op steil, rowwe roetes kan stap. Goeie kardio-fiksheid (stap, hardloop, fietsry) sal jou voorberei vir 500–1000 m hoogteverskil elke dag. Hierdie staptog is geskik vir stappers met matige ervaring.
Hoe lank is die vlug na Lukla?
Die direkte vlug van Kathmandu na Lukla duur ongeveer 40 minute. Gedurende die spitsseisoen kan vlugte via Manthali gaan: dan ry jy 4-5 uur van Kathmandu na Manthali en vlieg 20 minute na Lukla.
Is daar OTM'e of geldwisselaars op die roete?
Jy kan Nepalese roepees in Namche Bazaar en Lukla onttrek, maar masjiene kan soms opraak of afskakel. Daar is geldwisselaars in Kathmandu en sommige in Namche. Dit is die veiligste om genoeg kontant (NPR) saam te dra wanneer jy Kathmandu verlaat.
Is dit veilig om kraanwater te drink?
Nee, drink nooit onbehandelde kraanwater nie. Drink slegs gekookte of kommersieel gefiltreerde water. By teehuise kan jy gebottelde of behandelde water koop. Dra altyd suiweringstablette of 'n filter as rugsteun saam.
Is daar selfoondekking?
Selfoonsein (NTC en Ncell) is beskikbaar in Kathmandu, Lukla, Phakding en Namche Bazaar. Dekking vervaag by hoër kampe. Die meeste lodges bied betaalde Wi-Fi in Namche en sommige dorpies, maar die snelhede is stadig. Beplan vir minimale konnektiwiteit.
Kan ek my toestelle op die trek laai?
Ja, die meeste teehuise het elektrisiteit (gewoonlik sonkrag-aangedrewe). Om toestelle te laai kos ongeveer $1–2 vir 'n paar uur. Aansluitings is beperk, so dra 'n kragbank saam. Sommige stappers deel ook laai met driepootproppe.
Watter wildlewe kan ek sien?
Op helder oggende kan jy Himalaja-tahr (bergbokke), Himalaja-monalfasante (kleurvolle voëls) en moontlik muskusherte sien. Hierdie diere is skaam; kyk van 'n afstand af. Sneeu-luiperds en rooi pandas woon hier, maar is uiters skaars om te sien.
Moet ek 'n fooitjie aan my gids en draers gee?
Fooitjies gee is nie verpligtend in Nepal nie, maar dit is gebruiklik. Om goeie diens te ontvang, moet 'n stapper tussen 5 en 10 dollar per dag aan die gids en 3 tot 5 dollar per dag aan die draers fooitjies gee. Dit word op groepvlak gedeel.
Hoe is die weer in die piekseisoen?
In die lente en herfs is die dae gewoonlik warm (10–15°C) met 'n helder lug, terwyl die nagte koud kan wees (ongeveer 0°C by Namche, heelwat onder vriespunt by hoër kampe). Sonlig is sterk. Dra lae vir temperatuurveranderinge en reënklere, net ingeval.
Is warm storte beskikbaar op die trek?
Baie lodges bied warm storte met sonverhitte water of kragopwekkers teen 'n klein fooi (ongeveer $2–3). Hoër op (Lobuche, Pangboche, Dingboche) kan warm water beperk wees. Jy kan ook met koue water was of ontsmettingsmiddel gebruik.
Watter geldeenheid moet ek gebruik?
Die Nepalese Roepee (NPR) is die plaaslike geldeenheid. In Kathmandu word USD wyd aanvaar in hotelle en winkels, maar in die berge word slegs NPR-kontant gebruik. Beplan om slegs kontant te gebruik tydens stap. OTM'e en kleingeld is slegs beskikbaar in die hoofdorpe voor die staptog.
Resensies oor Ama Dablam Basiskamp Staptog – 13 dae
Write a Review- Jou veiligheid, ons nommer 1 prioriteit
- Beste prys waarborg
- Ervare en toegewyde span
- Maklike bespreking, geen versteekte koste nie
- Jy kan hierdie reis aanpas
Praat met 'n reiskenner Samundra Rimal (+977-9843127084)