Ama Dablam Baza Düşərgəsi Trek - 13 gün

Ama Dablam Baza Düşərgəsi yürüşü üçün Hava və Ən Yaxşı Mövsüm

Ama Dablam Baza Düşərgəsi yürüşü zamanı hava şəraiti də əhəmiyyətlidir, çünki cığır yüksək dağlıq əraziləri əhatə edəcək. Nepalda dörd əsas fəsil var, lakin yaz və payız bu yürüşü tamamlamaq üçün ən uyğun fəsillər hesab olunur.

Yaz mövsümü mart və may ayları arasındadır. İlin bu vaxtında hava xoşdur və cığırlar çiçəklənən rododendron meşələri ilə əhatə olunmuşdur.

Gündüz temperaturu ümumiyyətlə rahatdır və aşağı hündürlüklərdə on ilə iyirmi dərəcə Selsi arasında dəyişir. Gecələr daha soyuq olur, xüsusən də yer səthinin üç min metrdən yuxarı hissəsində temperatur sıfır dərəcəyə və ya bir qədər aşağı düşə bilər.

Payız, sentyabr və noyabr ayları arasındakı dövrdür və Ama Dablam trekini etmək üçün ən yaxşı dövrlərdən biridir. Əsasən aydın səma və kəskin dağ mənzərələri ilə sabit bir hava şəraitidir. Gündüz olduqca isti, yüksək yerlərdə isə gecə çox soyuq olur.

İyun-avqust aylarında güclü yağışlar, buludlu səmalar və sürüşkən cığırlar olur ki, bu da yürüyüşü çətinləşdirir. Dekabr və fevral ayları arasındakı fəsillər qışdır, soyuqdur və şaxtalı gecələr, hətta qar yağışı ilə müşayiət olunur, baxmayaraq ki, gəzinti düzgün avadanlıq və təcrübə ilə edilə bilər.

Ümumilikdə, yaz və payız Ama Dablam Baza Düşərgəsi yürüşünün ən əlverişli və xoş şərtlərini təqdim edir.

Çətinlik və Hündürlük Xəstəliyi

Ama Dablam Baza Düşərgəsi yürüşü orta və çətin dərəcələrə malikdir və sağlam olan yürüyüşçülər üçün ən uyğundur. Dağ cığırlarında gündəlik gəzinti saatları beş-səkkiz saatdır. Burada yoxuş pilləkənləri, eniş cığırları və qayalı gəzintilər var.

Konqma La aşırımı, beş min beş yüz otuz beş metrə qədər hündürlüyündə olan Ama Dablam Trek-in ən çətin aspektlərindən biridir. Hündürlüyü yüksəkdir və gəzinti günləri uzundur; fiziki hazırlıq vacibdir.

Hündürlük xəstəliyi səbəbindən yüksək maksimum hündürlük bu yürüşün əsas çətinliyidir. Həmçinin baş ağrısı, iştahsızlıq, ürəkbulanma, başgicəllənmə və yorğunluq kimi simptomlar da özünü göstərə bilər. Riski minimuma endirmək üçün marşrut Namçe Bazarı və Çhukunq kimi yerlərdə akklimatizasiya günlərini əhatə edir.

Bu istirahət günləri bədənə təbii olaraq daha yüngül havaya uyğunlaşmaq üçün vaxt verir. Mümkün qədər çox su içmək, yavaş gəzmək və spirtli içkilərdən çəkinmək çox vacibdir. Həkimin tövsiyəsi ilə hündürlük dərmanı qəbul edən bir qrup yürüyüşçü var.

Həmişə bədəninizi dinləməli və özünüzü pis hiss etdiyiniz təqdirdə bələdçinizə məlumat verməlisiniz. Sağlam yürüşçülərin əksəriyyəti, yaxşı tempdə hərəkət edib ona uyğun davranmaq şərti ilə, Ama Dablam Baza Düşərgəsini təhlükəsiz şəkildə başa vurur.

Sığorta, Viza və İcazələr

Ama Dablam Baza Düşərgəsinə yürüşə başlamazdan əvvəl viza, icazə və səyahət sığortanızı təşkil etməlisiniz. Katmandu hava limanı gəliş zamanı Nepal turist vizası təklif edir.

Viza haqqını ödəmək üçün etibarlı pasport və ABŞ dolları ilə nağd pul tələb olunacaq. Viza haqları qalma müddətinə görə müəyyən edilir, buna görə də səyahət zamanı son məlumatları nəzərdən keçirmək daha yaxşıdır.

Everest bölgəsində trekinq üçün iki icazə tələb olunur. Bunlar Sagarmatha Milli Parkı icazəsi və Khumbu Pasang Lhamu Kənd Bələdiyyəsinin icazəsidir.

Bu icazələr ərazidə qanuni olaraq gəzintiyə çıxmağınıza imkan verir və yol boyu yoxlanılır. Onlar ümumiyyətlə Monjo və ya Namche Bazarı kimi çıxış nöqtələrində yerləşdirilir. Bu icazələr olmadan Ama Dablam Trek-ə davam edə bilməzsiniz.

Bu səfər səyahət sığortası tələb edəcək. Sığortanız yüksək hündürlükdə yürüş məsafəsini ən azı beş min beş yüz metrə qədər genişləndirməli və təcili vertolyotla təxliyə edilməlidir. Yürüşə başlamazdan əvvəl bələdçilər sığorta sənədinin göstərilməsini tələb edəcəklər.

Həmçinin pasportunuzun, vizanızın və icazələrinizin surətini gətirməlisiniz. Bu sənədlər hazırdır və Ama Dablam Baza Düşərgəsinə rahat və narahat olmadan səyahət etməyinizi təmin edəcək.

Sağlamlıq və Təhlükəsizlik

Ama Dablam Baza Düşərgəsinə gedərkən yüksəklik və ucqar yerləşmə səbəbindən sağlamlıq və təhlükəsizlik məsələlərinə xüsusi diqqət yetirilir. Təmiz su içmək vacibdir. Həmişə qaynadılmış, təmizlənmiş və təmizlənmiş sudan istifadə etmək vacibdir.

Təmizlənməmiş kran suyu içməyin, əks halda mədə problemlərinə səbəb ola bilərsiniz. Təzə hazırlanmış yemək yeyin və yeməkdən əvvəl əllərinizi yuyun. Salatlar və çiy süd məhsulları kimi çiy qidalardan çəkinin.

Ama Dablam Trek-də əsas sağlamlıq təhlükəsi hündürlük xəstəliyidir. Baş ağrısı, ürəkbulanma, başgicəllənmə və ya nəfəs darlığı kimi simptomlara diqqət yetirin. Bu əlamətləri heç vaxt görməzdən gəlməyin. Əlamətlər yarandıqda, istirahət edin və bələdçinizə məlumat verin.

Yavaş hərəkət, nəmləndirmə və akklimatizasiya planına riayət etmək riski azaldacaq. Günəşdən qorunma da geridə qalmayacaq, çünki yüksək hündürlüklərdə günəş çox güclü olur. Günəşdən qoruyucu krem, günəş eynəyi və papaq taxın.

Heç vaxt tək və ya qrupdan kənar gəzməyin. Yağışdan və ya qardan sonra cığırlar sürüşkən ola biləcəyi üçün ehtiyatla gəzin. İlk yardım dəsti və şəxsi dərmanlar gətirin. Xüsusilə axşamlar isinmək üçün çoxlu qat-qat geyin. Ama Dablam Baza Düşərgəsi yürüşü ağlabatan vərdişlər və rəhbərliklə təhlükəsiz və rahatdır.

daşıma

Yürüşə başlamaq üçün daxili uçuşlar və avtomobil səyahəti tələb olunur. Paketə Katmandu ilə Lukla (Tenzing-Hillary Hava Limanı) arasında gediş-dönüş uçuşları daxildir.

Pik mövsümlərdə (yaz və payız) Luklaya uçuşlar çox vaxt Rameçhap/Manthalidən həyata keçirilir və Katmandudan səhərə qədər 4-5 saatlıq yol qət etməli, ardınca qısa (20 dəqiqə) uçuş etməlisiniz. Digər aylarda uçuşlar birbaşa Katmandudan (40 dəqiqə) həyata keçirilir.

Luklaya (2,850 m) eniş etdikdən sonra yürüşünüz başlayır. Yürüşün sonunda Lukladan Katmanduya (və ya Mantali + avtomobillə) eyni şəkildə geri uçursunuz. Uçuş cədvəlləri dağ havasına görə dəyişə bilər.

Katmanduda bütün yerüstü transferlər (hava limanından otelə və əksinə) şirkətimiz tərəfindən təşkil olunur. Katmanduda əksər otellər hava limanından 30-60 dəqiqəlik məsafədədir. Tara Air, Summit Air və Sita Air kimi yerli aviaşirkətlər paketə daxil olan bu dağ uçuşlarını həyata keçirir.

Hava şəraiti və ya aviasiya qaydalarına görə uçuşlar təxirə salına və ya yenidən planlaşdırıla bilər. Marşrutunuzda bufer günləri saxlamağı tövsiyə edirik. Trekə daxil olan uçuşlar və nəqliyyat vasitələri tam xidmət göstərdiyindən, başqa uzun məsafəli nəqliyyata (məsələn, avtobuslara) ehtiyac yoxdur.

Ama Dablam Baza Düşərgəsi yürüşündə əlavə xərcləriniz

Ama Dablam Baza Düşərgəsi yürüşü zamanı şəxsi xərclər üçün büdcə ayırın. Bütün əsas yürüş yeməkləri və yaşayış xərcləri ödənilsə də, aşağıdakılar üçün əlavə ödəniş etməlisiniz: təmizlənmiş və ya butulkada su, isti duş, Wi-Fi, lojalarda telefon doldurma, qəlyanaltılar və alkoqolsuz içkilər. İsti duşların qiyməti adətən 2-4 ABŞ dolları civarındadır. Suvenirlər, camaşırxana və qəlyanaltılar (şokolad, qoz-fındıq) da əlavə ödənişdir.

Bələdçi və yükdaşıyan üçün məsləhətlər adətən verilir, lakin qiymətə daxil deyil. Nepala gəlməzdən əvvəl viza haqları və səyahət sığortası da planlaşdırılmalıdır. Təqdim olunan avadanlıqlardan əlavə hər hansı əlavə avadanlıq (məsələn, çəkmələr, trek çubuqları, tufli) öz hesabınızadır. Əlavə yükdaşıyanlar və ya təkmilləşdirilmiş avadanlıq istəyirsinizsə, büdcənizi müvafiq olaraq müəyyənləşdirin. Təcili olmayan səbəblərdən hər hansı bir vertolyot icarəsi qiymətə daxil deyil.

Tipik yürüşçülər bu əlavə xərclərə gündə əlavə 20-30 dollar xərcləyirlər, lakin faktiki xərclər hər kəsdən asılı olaraq dəyişir. Kiçik alış-verişlər və təsadüfi xərclər üçün hər gün bir neçə rupi əlavə pul götürsəniz, yürüşə yaxşı hazırlaşmış olacaqsınız.

Dil və Ünsiyyət

Nepal dili Nepalın rəsmi dilidir. Trekinq sənayesində ingilis dili geniş yayılmışdır, buna görə də bələdçiləriniz və lojanızın işçiləri bütün praktik ehtiyaclar üçün kifayət qədər ingilis dilində danışacaqlar. Xumbu bölgəsində kəndlilər arasında Şerpa və Tibet ləhcələri geniş yayılmışdır. Yerli sakinlər sizi tez-tez nəzakətli və isti Nepal salamı olan "Namaste" (ovucları bir araya gətirmək) ilə qarşılayacaqlar.

Nepal dilində sadə ifadələr faydalı ola bilər (“Ramro cha” “Yaxşı” deməkdir, “Dhanyabad” “Təşəkkür edirəm” deməkdir) və onlar Şerpa xalqı tərəfindən bəyənilir. Bununla belə, cığırdakı çayxanalarda, xüsusən də Namçenin yuxarı hissəsində ingilis dili yaxşıdır.

Cığırlardakı işarələr adətən ingilis və nepal dillərində olur. Əgər danışıq kitabçası və ya tərcümə tətbiqiniz varsa, bu kömək edə bilər, amma Ama Dablam trekində bu vacib deyil. Dostcasına təbəssümlər və əl sıxışmalar ünsiyyətdə böyük rol oynayır.

Mobil Şəbəkə, İnternet və Doldurma Obyektləri

Ama Dablam Baza Düşərgəsində mobil şəbəkəyə və internetə çıxış məhduddur, lakin bəzi yerlərdə təmin edilir. Nepal Telecom və Ncell-də Katmandu, Lukla, Phakding və Namche Bazarın mobil əhatə dairəsi mövcuddur.

Tengboche və Dingboche kimi kəndlərdə siqnal zəif ola bilər və ya olmaya bilər. Ama Dablam Baza Düşərgəsinə doğru yüksək yerlərə çatdıqda mobil rabitə ümumiyyətlə kəsilir.

Bir çox çay evi əlavə ödəniş müqabilində WiFi xidmətləri təqdim edir. Hava şəraiti və yerləşmə bu əlaqəni yavaş və etibarsız edə bilər. Günəş enerjisi əksər hallarda elektrik enerjisi təmin edir və elektron cihazların doldurulması kiçik bir ödəniş müqabilində həyata keçirilə bilər. Doldurma hər cihaz üçün və ya saatda edilə bilər.

Telefonları və kameraları şarjlı saxlamaq üçün powerbank götürmək tövsiyə olunur. Nepalda 220 voltluq 2 pinli rozetkalar var, buna görə də adapter lazımlı olardı.

Çox sayda yürüyüşçü telefonla ünsiyyəti minimuma endirməyə və təbiəti qiymətləndirməyə üstünlük verir. Lazım gələrsə, yerli Katmandu SİM kartı ala bilərsiniz, lakin qeyd etmək vacibdir ki, Ama Dablam Trek-də əhatə dairəsi məhdud hesab ediləcək və yalnız sadə ünsiyyət üçün faydalı olacaq.

Bu səfərdə olmaz

Ama Dablam Baza Düşərgəsinə yürüş zamanı təbiəti qorumaq və yerli mədəniyyətə hörmət etmək üçün müvafiq davranış qaydalarına riayət etmək lazımdır. Cığırda zibil atmayın. Heç vaxt zibil atmayın və həmişə zibilin lazımi yerlərdə düzgün şəkildə atıldığından əmin olun. Bu, dağların təmizliyini və təhlükəsizliyini qorumağa kömək edir.

İbadət yerlərini narahat etməyin. Ayaqqabılarını çıxarın və monastırlara daxil olun və səsinizi alçaldın. Heç vaxt icazəsi olmadan heç kimin, rahiblərin və ya mərasimlərin şəklini çəkməyin. Kəndlərdə geyinərək və nəzakətli davranaraq yerli mədəniyyətə həssas olun.

Bələdçinizə xəbər vermədən tək gəzməyin və ya qrupunuzu tərk etməyin. Cığırlar çaşqın ola bilər və hava şəraiti gözlənilməz ola bilər. Başgicəllənmə və ya ürəkbulanma kimi sağlamlıq simptomlarına əhəmiyyət verməyin. Özünüzü pis hiss edirsinizsə, dərhal bələdçinizə xəbər verməli və yatmalı və ya istədiyiniz kimi uzanmalısınız.

Lazımsız hazırlıq görməyin. Hətta gözəl havada belə isti paltarlar, yağış gödəkçəsi və uyğun trek ləvazimatları gətirin. Vəhşi təbiət məhsulları və ya saxta antik əşyalar kimi qanunsuz məhsullar almayın. Bu bir neçə qayda Ama Dablama səyahətinizi hamı üçün təhlükəsiz, hörmətli və xoş bir təcrübəyə çevirməyə kömək edəcək.

Yolda Mədəniyyət Festivalları

Ama Dablam Baza Düşərgəsinə yürüş, Şerpa mədəniyyəti və adət-ənənələri ilə dolu kəndləri ziyarət etməyi əhatə edir. Bölgədəki diqqətəlayiq festivallar arasında adətən oktyabr və ya noyabr aylarında Tengboche Monastırında keçirilən Mani Rimdu da var.

Bu, bir neçə gün davam edən və rahiblər tərəfindən keçirilən ənənəvi maskalı rəqsləri, duaları və ritualları əhatə edən bir festivaldır. Yerli kəndlilər xeyir-dua vermək və qeyd etmək üçün bir araya gəlirlər.

Dumji həmçinin Tengboche və Khumjung kimi kəndlərdə yazda keçirilən digər əhəmiyyətli bir festivaldır. Bu, qışı bitirmək və əkinçilik mövsümünü başlatmaq üçün qeyd olunan bir festivaldır. Fərdlərin ənənəvi geyimləri, rəqsləri var və onlar dini ayinlərdə iştirak edirlər.

Ama Dablam Trekiniz festival vaxtları ilə üst-üstə düşməsə də, yenə də gündəlik mədəni həyatdan zövq ala bilərsiniz. Monastırlarda rahiblərin dua oxuduqlarını, bayraqları və dualarla örtülmüş daş divarları eşidə bilərsiniz. Mədəniyyətin bu aspektləri səyahətdə əhəmiyyətlidir.

Trekkerlər həmçinin diqqətlə müşahidə etməyə və yerli adət-ənənələr haqqında məlumat əldə etməyə dəvət olunurlar. Şerpa mədəniyyətini yaşamaq Ama Dablam Baza Düşərgəsi yürüşünə daha dərin və daha dərin bir perspektiv verir.

İlk dəfə Nepal ziyarətçiləri üçün məsləhətlər

Ama Dablam Baza Düşərgəsi yürüşü ilk dəfə gələnlərin bir neçə vacib detalı yadda saxlamalı olduqları məmnunedici bir təcrübədir. Katmandudan kənarda sadə yaşayış yerləri var, buna görə də sadə kotteclər və ortaq otaqlar gözləyin. Soyuq hava şəraitində far, enerji bankı və isti paltarlar gətirin.

Xəstəliyin qarşısını almaq üçün həmişə təhlükəsiz su və bişmiş yemək qəbul edin. Tədricən gəzin, həmişə özünüzü su ilə təmin edin və hündürlük xəstəliyi riskini minimuma endirmək üçün uyğunlaşma günlərinə riayət edin. Yolda heç kim kredit kartı götürmədiyi üçün Nepal rupisində kifayət qədər nağd pul gəzdirdiyinizə əmin olun. Yalnız Katmandu və Namçe Bazarında bankomatlar var.

Kəndlərdə və ibadət yerlərində sadə paltarlar geyin. Salamlaşarkən və ya bir şey alarkən Namaste edin və sağ əlinizlə əl sıxın. Trek çəkmələri, isti paltarlar, günəşdən qorunma və yağışdan qoruyucu geyimlər vacibdir.

Nepal əsasən təhlükəsiz və qonaqpərvərdir. Qiymətli əşyalarınızı həmişə kilidləyin və bələdçinizə heç vaxt inanmayın. Yüksək hündürlükdə yürüş səyahət sığortası məcburidir. Ama Dablam Trek, ilk dəfə gələnlər tərəfindən müəyyən hazırlıq və yerli adətlərə hörmətlə asanlıqla və inamla edilə bilən bir səyahətdir.