Kori Trek - 10 gün

Trek çətinliyi

Kori Trek 1-də yerləşir mülayim səviyyə. Gündəlik fəaliyyətə təpəli yollarda 5-7 saatlıq trekking daxildir. Landşaft eyni deyil: Arazinin sıldırım yox olduğu dövrlər də var, sıldırım sahələrin də iştirak etdiyi dövrlər (xüsusən də zirvə günü). Onun heç bir texniki dırmaşması və ya ipi yoxdur; cığır müəyyən hissələrdə dar və qayalı olur.

Siz qeyri-bərabər səthlərdə fasilə vermədən 5-6 saat gəzməyi bilməlisiniz. Yaxşı dözümlülük, güclü ayaqlar və sabit tempin olması vacibdir. Trekking dirəkləri və möhkəm çəkmələr tövsiyə olunur. Hər kəsin izləyə bilməsi üçün rahat qrup tempini saxlayırıq. Bələdçimiz lazım olduqda dəstək olur və trekkerlərə fasilələr verir.

Sağlamlıqla bağlı hər hansı bir problem (dizdə ağrı, astma və s.) halında, rezervasiya etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlisiniz. Ümumiyyətlə, bu, həm yeni başlayanlar, həm də orta səviyyəli trekçilər tərəfindən həyata keçirilə bilən çətin, lakin qeyri-mümkün olmayan bir trekdir.

Hava və Ən Yaxşı Mövsüm

Kori trekində hava mövsümə görə dəyişir. The yaz (mart-may) və payız (sentyabr-noyabr) ayları ən uyğundur. Yaz aylarında gündüz temperaturu mülayim (10-20 ° C) olur və cığırda rhododendrons çiçək açır. Payızın açıq səması, isti günləri və sərin gecələri var, əla dağ mənzərələri var.

Musson (iyun-avqust) rütubətlidir və cığırlar sürüşkəndir, buna görə də əsasən qarşısını alır. Qışda (dekabr-fevral), xüsusən də yüksəkliklərdə soyuq olur. Kori Dandada qar yağa bilər və gecə temperaturu 0°C-dən aşağı düşə bilər. Qışda gün işığı qısa olur.

Temperaturlar da müxtəlifdir: daha yüksək düşərgələrdə gecə -5 ° C-ə çata bilər və hətta daha azdır. İl boyu isti təbəqələri yığın. Yola düşməzdən əvvəl həmişə proqnozu yoxlayın (Katmandu və Pokhara proqnozları). Sabit şərait yaz və payız trekləridir.

Food & Drink

Trekdə yeməklər Nepal mətbəxini nümayiş etdirir. Trekdə bütün səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi daxildir. Tipik yeməklər dal bhat (mərcimək və köri ilə düyü), tərəvəz köri, əriştə, thukpa (əriştə şorbası) və buxarda hazırlanmış köftələr (momo). Lodge səhər yeməyinə tez-tez yumurta, sıyıq və çörək daxildir. Vegetarian seçimləri çoxdur (Nepal tərəvəz üçün çox əlverişlidir); vegan trekkerləri paxlalılar və düyü ştapelləri tapacaqlar.

Yeməklər arasında bir neçə qəlyanaltı (peçenye, şokolad) kömək edir. Yalnız qaynadılmış və ya süzülmüş su içmək. Biz böyük bir su qabını daşıyırıq və onu yod və ya təmizləyici tabletlərlə müalicə edirik. Lojalar qaynadılmış/süzülmüş su satırlar (qiymət kəndə görə dəyişir; təkrar istifadə edilə bilən butulka gətirin). Yemək zamanı isti çay (tez-tez süd və şəkərlə) verilir. Yürüyüş zamanı spirtdən qaçın, çünki o, susuzlaşdırır. Katmandu/Pokhara'ya gəliş günlərində Nepal yeməklərini və ya beynəlxalq tarifləri sınaya bilərsiniz.

Hündürlük Xəstəliyi

Nohtha (3,000 m) və Kori Danda (3,800 m) yüksəklik xəstəliyinə tutulmaq üçün kifayət qədər yüksəkdir. Trekkerlərin əksəriyyəti yaxşıdır, lakin Kəskin Dağ Xəstəliyindən (AMS) xəbərdar olun. Simptomlar: baş ağrısı, ürəkbulanma, başgicəllənmə və ya yuxu pozğunluğu. Yoxuşu sürətləndiririk və iqlimləşmə üçün Nohtada (3,000 m) gecələyirik. Nəmli qalın (gündə təxminən 3-4 litr) və yüngül yeməklər yeyin. Bələdçi yavaş-yavaş yüksəlməyinizi təmin edəcək.

Semptomlar görünsə, dərhal bələdçiyə məlumat verin; istirahət etməyi və ya enməyi məsləhət görə bilər. Semptomlar pisləşərsə, yuxarı qalxmayın. Bələdçimiz hündürlük üçün dərman (məsələn, asetazolamid/Diamox) daşıyacaq və AMS tarixiniz varsa, əvvəl həkimlə məsləhətləşin.

Bələdçilərimiz oksigen doymasına nəzarət etmək üçün nəbz oksimetri daşıyır, lakin bədəninizi dinləmək ən vacibdir. Ağır hallarda evakuasiya (cip və ya helikopterlə) planlaşdırılır. Ehtiyat tədbirləri ilə hündürlük bu mülayim marşrutda bir neçə trekkerə təsir edir, lakin həmişə ehtiyatlı olun.

Hazırlıq və Fitnes

Fiziki hazırlıq gedişi xeyli yaxşılaşdırır. Gedişdən bir neçə həftə əvvəl müntəzəm kardio ilə məşğul olun: həftədə 4-5 dəfə 45-60 dəqiqə gəzinti, qaçış, velosiped sürmək və ya üzgüçülük. Yüklü kürək çantası ilə məşq edin: 5-10 kq əlavə edin və dözümlülük və ayaq gücünü artırmaq üçün təpələrə və ya pilləkənlərə qalxın. Güc məşqləri (squats, lunges) və əsas iş yorğunluğu azaltmağa kömək edir. Şəraitləri simulyasiya etmək üçün qeyri-bərabər cığırlarda gəzməyə çalışın.

Mümkünsə, bir neçə həftə əvvəl tam günlük yürüyüş (ümumi 600-1,000 m qalxma) edin. Əgər dəniz səviyyəsində yaşayırsınızsa, iqlimə uyğunlaşın: qısa hündürlükdə gəzinti və ya Katmandu/Poxaraya bir gün tez gəlmək kömək edə bilər. Ağılla erkən oyanışlara və dağ havasına hazır olun. Yürüyüşdən əvvəl bütün avadanlıqları (çəkmələr, bel çantası) yığıb yoxlayın. Əgər müntəzəm məşq etsəniz, trekdən daha çox zövq alacaqsınız.

Viza və icazələr

Bütün xarici ziyarətçilər Katmanduya gəldikdə və ya səfirlikdən əvvəlcədən əldə edilə bilən Nepal turist vizasına ehtiyac duyurlar. Rüsumlar (2025-ci ilə kimi) 15 gün üçün təxminən 30 ABŞ dolları və ya 30 gün üçün 50 ABŞ dollarıdır (dəqiq məbləğlər dəyişə bilər). Ödəniş üçün sizə pasport ölçülü fotoşəkillər və yerli valyuta (USD) lazımdır. Annapurnadakı Kori Trek üçün iki icazə tələb olunur: ACAP və Vaxt (NPR-də rəsmi rüsumlar, dəyişdirilə bilər).

ACAP Təbiəti Mühafizə üzrə Milli Trest tərəfindən verilir; TIMS Katmandu/Pokharadakı NTB və ya TAAN ofisləri vasitəsilə verilir. Nomad Adventure Treks bu icazələri sizin adınıza təşkil edir və ödəyir. Bələdçi hər zaman icazələrin surətlərini daşıyacaq. Pasport məlumat səhifənizin və vizanın surətlərini də özünüzlə aparın; otellər tez-tez onlara ehtiyac duyurlar.

Sağlamlıq və Təhlükəsizlik

Profilaktika ilə sağlam qalın. Səyahət etməzdən əvvəl gündəlik peyvəndləri (tetanoz, poliomielit, hepatit A, tif) yeniləyin. Əsas ilk yardım dəstini özünüzlə aparın: blister yastiqciqlar, ishal üçün antibiotiklər, ağrıkəsicilər və yüksəklik dərmanları. Əllərinizi tez-tez yuyun və ya dezinfeksiyaedici vasitələrdən istifadə edin. Yalnız qaynadılmış və ya şişelenmiş su içmək; çay suyu içmədən əvvəl qaynadın və ya təmizləyin. Yalnız bişmiş yeməkləri və qabığı soyulmuş meyvələri yeyin. Malyariya 1,500 m-dən yuxarı narahatlıq doğurmur, lakin lazım olduqda Katmandu vadisində kovucu istifadə edin.

Katmandu/Pokharada nəqliyyat xaotik ola bilər; avtomobillərdə təhlükəsizlik kəmərlərindən istifadə edin. Trekking marşrutu uzaqdır, ona görə də bələdçinin təlimatlarına diqqətlə əməl edin. Lojalarda əsas tibbi dəstlər var, lakin ciddi bir şey yoxdur: evakuasiya (cip və ya helikopter) ciddi problemlərin yeganə müalicəsidir. Biz hər kəs üçün tibbi evakuasiya ilə səyahət sığortası tələb edirik. Siyasət detallarını cığırda daşıyın. Ümumiyyətlə, tövsiyələrə əməl etsəniz, trek təhlükəsizdir: bələdçimiz ilk yardım üzrə təlim keçmişdir.

daşıma

Pokhara və Siklesə çatmaq asandır. Trekkerlər beynəlxalq miqyasda Katmanduya (Tribhuvan Hava Limanı) uçurlar. Katmandudan Poxaraya qədər seçimlərə aşağıdakılar daxildir: (1) Turist avtobusu Prithvi şossesində (6-8 saat) və ya (2) 25 dəqiqəlik daxili uçuş. Avtobus daha ucuz və mənzərəlidir; uçuşlar vaxta qənaət edir, lakin havadan asılıdır. Marşrutumuz üçün siz Katmandu-Pokhara ayağını seçə bilərsiniz (qiymətə daxil deyil).

Pokharadan sonra a şəxsi 4WD cip sizi Siklesə (1,980 m) 40 km qədər aparır. Yalnız möhkəm ciplər kobud dağ yolunun öhdəsindən gələ bilər; gediş kələ-kötürdür, lakin bu, trek uzunluğunu qısaldır. Katmandu/Pokharada taksilər və yerli avtobuslar müntəzəm işləyir, lakin paketimizə bütün lazımi transferlər daxildir. Trek günlərində bütün hərəkətlər təsvir edildiyi kimi piyada olur. İstənilən şəxsi avtomobilinizi şəhər otellərində təhlükəsiz şəkildə tərk edin.

Səyahət sığortası

Səyahət sığortası məcburidir. Siyasətiniz tibbi xərcləri və ən azı 4,000 m hündürlüyə qədər təcili xilasetmə işlərini, o cümlədən vertolyotun təxliyyəsi və repatriasiyanı əhatə etməlidir. Buraya saatda 1,000 ABŞ dollarından çox başa gələ bilən vertolyotların evakuasiyası daxildir. O, həmçinin səfərin ləğvi, gecikmələr və baqajın itirilməsi/oğurlanması hallarını əhatə etməlidir. Sığorta sənədlərinizin surətini (kağız və ya fotoşəkil) özünüzlə saxlayın. Marşrut uzaq olduğundan, hətta sadə bir xəstəlik də ciddi ola bilər; sığorta insanın rahatlığını təmin edir.

Sığortanın yalnız gəzinti turlarını deyil, trekkinq və hündürlükdə gəzintiləri də əhatə etdiyini yoxlayın. Biz həmçinin təcili stomatoloji və repatriasiya daxil etməyi tövsiyə edirik. Bir sözlə, biz təhlükəsizlik üçün planlaşdırdığımız müddətdə sığortaya sahib olmaq diqqətinizi macəraya yönəltməyə imkan verir.

Alternativ marşrutlar

Kori treki digər yollarla birləşdirilə bilər. Məsələn, trekinizi bu qədər uzada bilərsiniz Ghorepani Poon Hill, Mardi Himalvə ya Khopra Ridge əlavə dağ mənzərələri üçün. Siklesdən sonra bəzi trekkerlər davam edir Mohare Danda (3,300 m) Mohare vasitəsilə, daha çox baxış üçün 2-3 gün əlavə edin. Digərləri Siklesdən uzanır Annapurna dövrə və ya Qorepani cığır.

Daha qısa bir trekə üstünlük verirsinizsə, Kori Danda yoxuşunu atlayın və birbaşa Nohthadan enin. Şirkətimiz bu variantları təşkil edə bilər. Qeyd: alternativ marşrutlar həmçinin icazələr (ACAP/TIMS) və bəlkə də əlavə kənd icazələri tələb edir. Nəqliyyat və bələdçiləri təşkil etmək üçün bu genişləndirmələri əvvəlcədən sifariş edin. Əlavə macəra istəyirsinizsə bizə bildirin.

Əlavə xərcləriniz

Marşrut nələrin daxil olduğunu göstərir; qalan hər şey əlavədir. Nepal vizası və sifariş etdiyiniz hər hansı beynəlxalq və ya daxili uçuşlar üçün ödəniş etməlisiniz. Şəxsi trekking alətləri (yuxu çantası, dirəklər və s.) sizin məsuliyyətinizdir. Yürüyüş zamanı çay evlərində içkilərin (su, qəhvə, soda, pivə) hər biri təxminən 1-3 dollara başa gəlir. İsti duşlar da (yolda nadirdir) 1-2 dollara başa gəlir.

Qəlyanaltılar (şokolad, enerji barları) əlavədir. Wi-Fi (şəhərlərdə mövcud olduqda) və şəhərlərdə camaşırxana əlavə xərcdir. Məsləhətlər adətdir, lakin təqdir olunur, bələdçilər: USD 10-15/gün; Daşıyanlar: 8-12 USD/gün, paylaşılır. Şəhərlərdə bələdçi və sürücü yeməkləri sizin məsləhətinizdir. Bunlar üçün Nepal rupisi ilə nağd pul gətirin. Siz həmçinin suvenirlər (şarplar, əl işləri), kiçik ianələr və ya gözlənilməz ehtiyaclar üçün pul istəyə bilərsiniz. Ümumilikdə, bu səfərlə bağlı şəxsi xərclər və məsləhətlər üçün əlavə 250-350 dollar planlaşdırın.

Dil və Ünsiyyət

Nepal dili rəsmi dildir. Kəndlərdə Gurung və Ghale dillərində danışılır. İngilis dili bələdçilər, bir çox loja sahibləri və gənc nepallılar tərəfindən başa düşülür. Namaste (salam) kimi Nepal ifadələrini eşidəcəksiniz. Trekdə ingilis dili məhduddur. Bələdçimiz sizə ünsiyyətdə kömək edəcəkdir.

Oflayn tərcümə proqramları (telefonunuzda) kəndlərdə faydalı ola bilər. İnternet cığırda məhduddur; getməzdən əvvəl xəritələri və məlumatları endirin. Bələdçimiz yaxşı ingilis dilində danışır və yerli sakinlərlə söhbəti tərcümə etməyə kömək edəcək. Ümumiyyətlə, jestlər və təbəssümlər Kori Trek-də uzun bir yol gedir.

Mobil Şəbəkə, İnternet və Doldurma

Bu trekdə mobil əhatə etibarsızdır. Sikles adətən bir siqnal var; yuxarıda, əhatə dairəsi və ya Wi-Fi yoxdur. Əsas Nepal şəbəkələrində siqnal (NTC, Ncell). Siklesin üstündə (daha yüksək zirvələr) əhatə dairəsi demək olar ki, yoxdur, ona görə də oflayn olmağı gözləyin. Katmandu və Pokhara tam əhatə dairəsinə və Wi-Fi kafelərə malikdir. Əlaqədə qalmaq üçün Katmandu/Pokharada Nepal SİM kartı alın (SİM kartların qiyməti 3 dollardır və pasportun surəti lazımdır).

Yerli SİM gətirmək Siklesdə sizi qəbul edəcək. Lojalar bəzən bir cihazı (günəş və ya generator enerjisi) doldurmaq üçün 1 dollar tələb edirlər. Bir çox dağ daxmalarında günortaya qədər elektrik yoxdur. Yüksək tutumlu güc bankı gətirin. Otellərin əksəriyyəti C/D tipli fişlərdən istifadə edir (Avropa üslubu). Nepalda gərginlik 230V-dur. Qısacası: şəhərdə telefonları doldurun, gəzinti üçün əlavə batareyalara sahib olun və Kori Trek-in elektrik enerjisindən ayrılmış təcrübəsindən həzz alın.

Bu səfərdə olmaz

Kori Trek təcrübənizdən zövq almaq və bizə hörmətlə yanaşmaq üçün nəzərə alınmalı bir neçə əsas qayda var. Həmişə zibilinizi gətirin və şəhərlərdə lazımi yerə qoyun və özünüzə və ətrafınızdakı kənd təsərrüfatı torpaqlarına zərər verməmək üçün həmişə idarə olunan cığırları izləyin. Onlara yaxınlaşmadan və ya narahat etmədən vəhşi təbiətə və kənd heyvanlarına baxın. İcazəsiz şəxsi evlərə girməməli, ayrı-ayrı şəxslərin və məbədlərin şəkillərini çəkməməlisiniz.

Yataqxanalarda açıq oddan istifadə etməməli və ehtiyat tədbiri olaraq yalnız qaynadılmış və ya təmizlənmiş su istehlak etməlisiniz. Qapalı yerlərdə siqaret çəkməyin; gəzinti günlərində spirtli içkiləri məhdudlaşdırın, kəndlərdə sadə paltarlar qiymətləndirilir. Siz sabit qiymətlər üzərində bazarlıq etməməli və ya dini obyektləri soruşmadan idarə etməməlisiniz. Yerli mədəniyyətə və təbiətə hörmət edərək, siz Kori Trek-i gözəl və hamı üçün mehriban edəcəksiniz.

Səfər uzadılması

Əlavə vaxtınız varsa, bir çox uzatma mümkündür. Pokhara'da, Sarangkota günəş çıxmağı və ya yamac paraşütünə (100 dollar) getməyi düşünün. Siz treki Ghorepani–Poon Hill (4-5 gün) və ya Mohare Danda (2-3 gün) ilə birləşdirə bilərsiniz. Katmandudan mədəniyyət turlarına Bhaktapur və Patan günü turları daxildir.

Səyahət uzantılarına kərgədanları və pələngləri görmək üçün Çitvanda qısa cəngəllik safari (3 gün) və ya Lumbiniyə həcc səfəri (2 gün) daxildir. Hətta Everest bölgəsinə Katmandudan uçuşla getmək olar (daha 7-10 gün lazımdır). Biz sizin marşrutunuzu fərdiləşdirə bilərik: sadəcə maraqlarınızı bizə bildirin. Bütün genişləndirmələr müvafiq icazələr və bələdçilərlə təşkil edilmişdir.

Fotoqrafiya və Dron Qaydaları

Fotoşəkil çəkməyə icazə verilir, lakin qaydalara diqqət yetirin. Heç vaxt yerli əhalinin icazəsi olmadan və ya evlərdə və məbədlərdə şəkil çəkməyin. Pilotsuz təyyarələrə gəldikdə, Nepal bütün dronlara icazə verməlidir. Drone istifadəsi CAAN və yerli hakimiyyət orqanlarından (Annapurna daxil olmaqla) icazə tələb edir və şəhər mərkəzləri və hava limanları ətrafında məhduddur. Çəkiliş icazələri (peşəkar istifadə üçün) əldə etmək çətindir. Nepalın Mülki Aviasiya İdarəsindən icazəniz yoxdursa, dron gətirməyin.

Hətta kameralardan polis və ya hərbi bölgələrdə istifadə edilməməlidir. Normal şəkil çəkmək üçün kamera və ya smartfon uyğun gəlir. Zəhmət olmasa “şəkilsiz” işarələrinə və məxfiliyə hörmət edin. Mülki fotoqraflar yerli adətlərə hörmət etməli və şəkilləri icazəsiz dərc etməməlidirlər. Dronlar qeydiyyata alınmalı və sığortalanmalıdır, ona görə də onları evdə buraxmaq ən təhlükəsizdir.

Yolda Mədəniyyət Festivalları

Trek unikal festivalları olan Gurung icmalarından keçir. tamu Lhosar (Gurung Yeni ili) adətən yanvar/fevral aylarında rəqs və ziyafətlər təşkil edir. Losar (Buddist Yeni il) fevral ayındadır. Digər əsas Nepal festivalları (Dashain sentyabr/oktyabr aylarında Tihar Oktyabr/Noyabr aylarında) yerli olaraq işıqlar və qurbanlarla qeyd olunur.

Əgər trekiniz zamanı baş verərsə Holi, rənglər festivalı, yerli xalq qeyd etmək üçün cığır boyunca rəngli toz və su səpə bilər. Böyük bir festival olmasa belə, hər gün dua bayraqları və kiçik ziyarətgahlar görəcəksiniz. Bəzi kəndlilər şəxsi bayramlar üçün yeni bayraqlar asırlar. Bir festivalla qarşılaşsanız, yerli sakinlərdən bu barədə soruşmaqdan və hörmətlə müşahidə etməkdən çəkinməyin. Əgər yerli festival diqqət mərkəzindədirsə, cədvəli bir qədər tənzimləyə bilərik, lakin qeyd edək ki, dəqiq tarixlər ildən-ilə dəyişir.

İlk dəfə Nepal ziyarətçiləri üçün məsləhətlər

İlk dəfə gəzənlər diqqətlə hazırlaşmalıdırlar. Kiçik nominallı Nepal rupilərini aparın; Katmandu və Pokharadakı bankomatlar yalnız böyük əskinaslar verir. Kəndlərdə təvazökar geyinin (çiyinləri və dizləri örtün). Ayaqqabılar: möhkəm yürüyüş çəkmələri və lojalar üçün rahat sandallar. Dağ tualetləri əsas olduğu üçün tualet dəsti (kağız və dezinfeksiyaedici) gətirin. Kran suyu içilməzdir - trekdə yalnız qaynadılmış və ya qablaşdırılmış sudan istifadə edin.

Elektrik rozetkaları 230V (C və ya D növü), ona görə də universal adapter gətirin. İnsanları “Namaste” (ovuc içi birlikdə) ilə salamlayın. Məsləhətlər: Bələdçilər 10-15 USD/gün; hamballar 8-12 USD/gün (bir hambal, paylaşılan). Səbirli olun: Nepal bazarının vaxtı Qərb vaxtı qədər sürətli deyil. Hər şeydən əvvəl, açıq fikirli olun və dağ həyatının rahat tempini qiymətləndirməyi bacarın. Nepal xalqı qonaqpərvərdir; təbəssüm və hörmət uzun bir yol keçə bilər.