Паход да Эверэста і азёр Гокіа, 13 дзён

Складанасць трэку на Эверэст і азёры Гокіа

,en Складанасць трэку на Эверэст і азёры Гокіа пазначаны як сярэдні, але турыстам неабходна мець базавыя патрабаванні да фізічнай падрыхтоўкі. Паход уключае ў сябе перасечаную мясцовасць, стромкія перапады вышынь і камяністыя сцежкі, якія патрабуюць вялікай цягавітасці. Паход патрабуе штодзённых прагулак працягласцю ад 5 да 6 гадзін і вышыня, якая дасягае вяршыні ў 5,360 метраў Пік Гокіё Ры.

Вышыня хваробы Рызыка павялічваецца, калі дасягаеш гэтага месца, бо разрэджаная атмасфера спрыяе ўзнікненню такіх сімптомаў, як галаўны боль і млоснасць. Паездкі ў Гокіа ў міжсезонне ўскладняюцца з-за непрадказальнага надвор'я, якое прыносіць нізкія тэмпературы ў спалучэнні з рэдкімі снегападамі.

Доўгія ўздымы ў спалучэнні са спускамі абцяжарваюць пераадоленне аддаленых ледавікоў і далін на працягу ўсяго маршруту, нават нягледзячы на ​​тое, што турыстам даводзіцца прыкладаць дадатковыя намаганні. Паход па азёрах Гокіа прымае ад 13 да 14 дзён, і ў сярэднім кожны дзень патрабуецца паход 10 кіламетраўДаступныя толькі варыянты размяшчэння чайныя, якіх не хапае раскошны камфорт дзякуючы абмежаваным выгодам і агульным пакоям. Бяспечны і шчаслівы паход залежыць ад правільная адаптацыя да рэжыму сну і спажыванне вадкасці для вашага цела.

Лепшы сезон для паходу на Эверэст і азёры Гокіа

восень (з верасня па лістапад) і вясна (сакавік — май) — гэта найлепшы час для Паход на Эверэст і азёры Гокіа.

Вясновы клімат у гэтым месцы прапануе ўмераныя тэмпературы побач чароўныя краявіды Таму што квітнеючыя расліны упрыгожваюць сцежкі. З-за сваёй папулярнасці восень стварае прыгожыя краявіды, але робіць сцежкі крыху больш перапоўненымі. Яна прыносіць асвяжальнае паветра у спалучэнні з цудоўныя горныя віды, якім могуць скарыстацца турысты.

У гэты перыяд атмасферныя ўмовы, як правіла, безвоблачныя, што адкрывае казачныя віды на суседнія горныя вяршыні. Падарожнікам будзе лёгка пераносіць тэмпературу ў гэты сезон падчас прагулак па сцежках. Восень прапануе турыстам больш шчаслівы вопыт таму што вясной ён прыцягвае менш турыстаў, чым вясной. Прыемныя ўмовы для паходаў існуюць адначасова вясной і восенню ў Паход на Эверэст і азёры Гокіа, што робіць гэты час ідэальна прыдатным для гэтай прыгоды.

Дазволы, неабходныя для паходу па возеры Гокіа

,en Дазвол на нацыянальны парк Сагарматха і Дазвол сельскай муніцыпалітэта Кхумбу Пасанг Лхаму неабходныя дазволы для завяршэння Паход на Эверэст і азёры ГокіаДазвол на ўезд у Нацыянальны парк Сагарматха дзейнічае як абавязковы дазвол на ўезд для Нацыянальны парк Сагарматха сярод славутасцяў якога — гара Эверэст.

Кошт гэтага дазволу ўстаноўлены ў памеры $30 для наведвальнікаў з-за межаў Непала. Каб прагуляцца па рэгіёне Кхумбу, наведвальніку неабходна атрымаць зацвярджэнне сельскай мэрыі Кхумбу Пасанг ЛхамуДазвол, які каштуе $20 Для замежных турыстаў сюды можна дабрацца з Луклы, якая служыць адпраўным пунктам для большасці паходаў на Эверэст. Аўтарызаваны дазвол ускосна спрыяе развіццю мясцовых супольнасцей у гэтым геаграфічным рэгіёне.

Дазволы на паход на гару Эверэст даступныя кожнаму і могуць быць атрыманы праз розныя офісы і пункты ўезду. У гэтых офісах неабходна прад'явіць пашпарт разам з неабходнай аплатай. Дазвол на ўезд у Нацыянальны парк Сагарматха можна атрымаць у Савет па турызме Непала офіс у Катманду, а таксама дазвол на ўезд у сельскі муніцыпалітэт Кхумбу Пасанг Лхаму ад кантрольна-прапускныя пункты ў Лукле або Монджо. Каб пазбегнуць такіх непрыемнасцей і каб быць спакойнымі, вы можаце выбраць наш пакет, які ўключае ў сябе дазволы.

Надвор'е і тэмпература на маршруце паходаў па азёрах Гокіа

,en Маршрут паходу да возера Гокіа сутыкаецца з нечаканымі ўмовамі надвор'я, бо яго шлях праходзіць праз рэгіёны з рознай вышынёй і геаграфічнымі характарыстыкамі. Паход знаходзіць ідэальны перыяд падчас вясна месяцы з сакавіка па май разам з восень з верасня па лістапад, калі надвор'е забяспечвае яснае неба. Тэмпература ў Намчэ базар а іншыя ніжэйшыя ўзвышшы дасягаюць узроўняў паміж 10°C і 15°C на працягу ўсяго дня, але ўначы прыносіць тэмпературу ад ад 0°C да -5°CПры ўздыме ў напрамку Гокё Ры (5,357 метраў), начныя тэмпературы апускаюцца ніжэй -10 ° C нават удзень, і ў Намчэ базар дыяпазон паміж 10°C і 15°C.

У час зіма, з снежня па люты тэмпература часта апускаецца да узровень замярзання, з моцнымі начнымі дрыжыкамі. Часта ідзе снег, і сцежку становіцца цяжэй прайсці. Пасля снежань 15, тэмпература можа апусціцца ніжэй -15°C, і верагоднасць снежных бур і лавін павялічваецца. У Мусон (з чэрвеня па жнівень) наведвальнікі сутыкаюцца з самымі цёплымі тэмпературамі, ад 20 ° С да 30 ° C, што робіць яго цяжкім і знясільваючым. Акрамя таго, ніжнія рэгіёны могуць быць каламутны і слізкі, з магчымай заменай п'явак, што таксама робіць паход даволі нязручным.

Неабходная фізічная падрыхтоўка для паходу па маршруце да возера Гокіа

Як Складанасць трэка па азёрах Гокіа пазначаецца як умераная, фізічная падрыхтоўка не такая ўжо і экстрэмальная. Перамяшчэнне па няроўнай мясцовасці патрабуе працяглых прагулак прыблізна 5 да 6 гадзін у дзень.

Падарожнікі сутыкнуцца з сур'ёзнымі фізічнымі патрабаваннямі падчас паходаў паміж стромкімі перападамі вышынь на гэтых сцежках. Людзям трэба выдатная цягавітасць каб справіцца са складанымі праблемамі, якія існуюць у асноўным на ўзвышшах. Паспяховы Паход па азёрах Гокіа патрабуе ад людзей пачаць з развіцця цягавітасці праз кардыятрэніроўкі якія ўключаюць бег, паходы або веласпорт. Ваш фізічная сіла практыкаванні для ўмацавання ног, корпуса і верхняй часткі цела палегчаць пераадоленне стромкіх участкаў.

Трэба займацца практыкаваннямі 2-3 месяцы таму сам паход і стымулюйце стан паходу, апранаючы абцяжараны заплечнік падчас пад'ёму ў гару. Паход патрабуе цягавітасць з-за высакагорных умоў у спалучэнні з няпэўнымі фактарамі надвор'я, хоць на мясцовасці няма складаных участкаў для скалалажання.

Для дасягнення пункта прызначэння патрабуецца ваш поспех належная акліматызацыя каб пазбегнуць горнай хваробы, а таксама правільнае ўжыванне вадкасці і адпачынак. Спалучэнне фізічнай падрыхтоўкі з належнай рашучасцю дазволіць вам атрымаць карысць ад гэтага ўзрушаючага праекта.

Вышынная хвароба на Эверэсте, паход па азёрах Гокіа

Людзі, якія ўдзельнічаюць у Паход на Эверэст і азёры Гокіа трэба памятаць пра горную хваробу, бо яны будуць хадзіць на вышыні паміж 3,500 метраў і 5,360 метры пры ўздыме Гокё Ры.

Пад'ём на вялікую вышыню прыводзіць да зніжэння ціску паветра і колькасці кіслароду, што стварае цяжкасці з дыханнем. Высотная хвароба выклікае некалькі Сімптомы напрыклад, галаўны боль разам з млоснасцю, якая прыводзіць да галавакружэння і моцнай стомленасці. Прафілактыка горнай хваробы патрабуе павольныя ўздымы на вышыню, якія дазваляюць арганізму належным чынам адаптавацца. Графік паходу ўключае перыяды адпачынку, якія дапамагаюць знізіць успрымальнасць да хвароб.

Падчас паходу ў звычайным тэмпе варта ўжываць шмат вады, а таксама пазбягаць алкаголю. Людзям варта адпачываць, калі пачынаюцца хваробы, і для аднаўлення можа спатрэбіцца спуск на меншую вышыню.

Большасць удзельнікаў паходаў адчуваюць лёгкія сімптомы, хоць нямногія могуць працягваць гэты стан. Цяжкія формы горнай хваробы, у тым ліку РАБІЦЬ і HAPE, поза пагроза жыццю. Вам трэба сачыць за сігналамі вашага цела, паведаміць кіраўніцтву калі вы адчуваеце дыскамфорт, і звярнуцца па медыцынскую дапамогу калі вашы сімптомы пагоршацца.

Размяшчэнне і харчаванне падчас трэкінгу па азёрах Гокіа на Эверэст

У час Паход на Эверэст і азёры ГокіаДаступныя простыя, але камфортныя нумары. У чайных дамах ёсць аднаспальныя ложкі і коўдры для кожнага ложка. Ва ўсіх чайных дамах ёсць агульныя туалеты, але доступ да гарачы душ і Wi-Fi можа каштаваць дадаткова.

Наведвальнікі чайных дамоў могуць далучыцца адзін да аднаго для сумесных абедаў у агульныя сталовыя якія ўмацоўваюць сувязь з групай. Ежа, якую прапануюць на сцежцы, складаецца з вялікіх порцый, прызначаных для таго, каб падсілкаваць вашыя турысцкія заняткі. Тыповая непальская страва, дал бхат, гэта пажыўнае спалучэнне сачавіцы, рысу і гародніны.

Тыбецкая кухня уключае момо (пельмені) і суп з локшынай. У меню таксама ёсць Заходнія стравы такія як піца, стравы з пасты і простыя бутэрброды.

У чайных дамах прапануюцца базавыя варыянты сняданку, якія ўключаюць каша, бліны а таксама яйкіБольшасць турыстаў выбіраюць адзін з гэтых варыянтаў смажаны рыс or локшына як іх пераважны выбар. Харчаванне, якое падаецца падчас паходу, складаецца з простыя, але пажыўныя прадукты якія забяспечваюць выдатнае паліва для ўздыму на вялікую вышыню.

Культурныя славутасці на маршруце паходаў па азёрах Гокіа

З Маршрут паходаў па возеры Гокіа, турысты могуць даследаваць культуру шэрпаў праз яе жывыя традыцыі. Паход вядзе шукальнікаў прыгод да Намчэ базар і Традыцыйныя абшчыны шэрпаў Гокіа, дзе турысты могуць назіраць за мясцовым насельніцтвам, якое займаецца сваімі штодзённымі справамі і наведвае грамадскія мерапрыемствы.

Гэтыя вёскі дэманструюць архітэктурныя праекты, якія адлюстроўваюць падыходы да выжывання ў гарах з выкарыстаннем камень і дрэва для будаўніцтва дамоў якія прадухіляюць пашкоджанні ад неспрыяльных умоў надвор'я.

Паход на Эверэст і азёры Гокіа дазваляе наведвальнікам назіраць будыйскія манахі праводзячы рытуалы, круцячы малітоўныя колы і медытуючы. Духоўнае сэрца гэтага рэгіёна існуе ў гэтых манастырах, якія становяцца мацнейшымі дзякуючы малітоўным сцягам, што развяваюцца і выражаюць глыбокую рэлігійную сувязь.

Традыцыйная ежа шэрпаў ахоплівае тыповыя стравы, якія складаюцца з мяса яка а таксама гарбата з маслам і момо. З'яўляецца возера Гокіа святое для шэрпаў, бо яны лічаць яго адным са сваіх духоўных месцаў.

Людзі лічаць возера Гокіа ачышчальны і выкарыстоўваць яго для малітвы і роздуму. Мясцовае рэлігійнае пакланенне ў ціхай абстаноўцы дазваляе Паход па возеры Гокіа стаць глыбокім духоўным досведам.

Калі ваш паход прыпадае на даты, вы можаце наведаць абодва мясцовыя фестывалі. Кожны фестываль прапануе абодва Буда Джаянці і Лхосар (Тыбецкі Новы год) мясцовыя святы калі ваш паход выпадае на іх даты. Фестываль дае унікальныя святы і культура шэрпаў разуменне, якое вы можаце атрымаць праз сумесны ўдзел.

Чаму варта адправіцца ў паход да Эверэста і азёр Гокіа?

,en Паход на Эверэст і азёры Гокіа уключае ў сябе мноства захапляльных аспектаў, у тым ліку захапляльныя прыгоды і культурныя ўзаемадзеянні на фоне цудоўных краявідаў.

Паход дазваляе наведвальнікам агледзець Азёры Гокіа, якія складаюцца з бірузовых высакагорных вод і прылеглых вяршынь, такіх як Эверэст, Лхоцзе, Кантэга, Тамсерку, Макалу, Ама Даблам, і Чо Ою. Паход па возеры Гокіа прапануе альтэрнатыву Эверэст Базавы лагер, які прапануе наведвальнікам больш спакойныя ўмовы з-за меншай колькасці людзей і большай колькасці мірнае асяроддзеПа маршруце вы можаце наведаць Намчэ базар што дае магчымасць зразумець разнастайнасць мясцовы шерпа спадчына.

Узыходжанне на Гокё Ры паказвае захапляльныя віды гор і знакамітых Ледавік Нгозумпа таму намаганні, якія вы прыкладаеце, цалкам вартыя таго. Падчас паходу вы атрымаеце не толькі зачаравальную прыгажосць, але і ўражанні ад вышыні, якія будуе ваш фізічная сіла і стварае трывалыя ўспаміны на ўсё жыццё.

Паход на Эверэст да возера Гокіа становіцца выдатным месцам адпачынку, бо прапануе захапляльныя краявіды, культурныя адкрыцці і задавальняючы трыумф для шукальнікаў прыгод, якія сканцэнтраваны на прыродным шарме.