Кратък преход до Манаслу (12 дни)

Кратък преглед на акцентите от 12-дневния кратък преход до Манаслу

Преход до подножието на Манаслу (осмата по височина планина в света)

Краткият преход до Манаслу ви отвежда до подножието на планината Манаслу, която с височина от 8,163 метра е на осмо място в света. Можете да се насладите на безпрепятствена гледка към покритите със сняг Манаслу, Хималчули и Нгади Чули и да се потопите в хималайските пейзажи по време на изкачването.

Пътувайте до вълнуващ хималайски регион, един от най-уединените.

Пътеката се вие ​​през уединените долини Нубри и Цум, региони, богати на девствени пейзажи и диви животни, като например хималайски маймуни тар и лангур. Тези долини предлагат девствени, изолирани пътеки, които осигуряват уникално преживяване при преходи извън утъпканите пътеки, освободени от други претъпкани пътеки на Непал.

Ще се насладите на чаени къщи, планинския живот такъв, какъвто е, и вкусни, местно приготвени ястия.

Настаняването в такива села е семпло, но уютно, обикновено ще отседнете в семейни чаени къщи в Самагаун, Лхо и Намрунг. Там ви се сервират местни ястия, като дал бхат (леща супа с ориз) и момо (тибетски кнедли), което ви позволява да се насладите на автентични непалски и тибетски вкусове, както и на топлото гостоприемство на планинската общност.

Разгледайте тибетските бежански селища и се свържете с общността Нупри.

Краткият преход Манаслу ще ви преведе през села, населени с хора от племето Нупри, които са отговорни за поддържането на традиционния тибетски будистки начин на живот.

Самдо и Лхо са места с пъстри тибетски обичаи, молитвени знамена и манастири, които предлагат чудесна възможност да наблюдавате и участвате в монашески ритуали и фестивали, уникални за тибетската диаспора.

По пътеката ще се натъкнете на исторически ступи, чортени, манастири и развяващи се молитвени знамена.

По пътеката туристите срещат много ступи, чортени и молитвени колела. Основните места, като спокойната Пунген Гомпа над езерото Бирендра и Сама Гомпа, центърът на духовното място в Сама Гаун, където монаси извършват ритуали в чест на планинското божество Ньенпо Йеша, за което се смята, че пази региона Манаслу.

Преход по река Будхи Гандаки, наслаждавайки се на разнообразен пейзаж от терасирани оризови насаждения, просо, гори и ледникови морени.

Преходът следва река Будхи Гандаки, като пейзажите се променят от плодородни оризови и просени тераси в по-ниските части на страната до гъсти рододендронови и борови гори и накрая до суровите ледникови морени на прохода Ларкя Ла. Тази гама от екосистеми обогатява прехода и ви предоставя невероятна гледка към природната красота на Непал.

Можете също да направите странични екскурзии до прохода Руи Ла, езерото Бирендра и Пун Гьен Гомпа.

Можете да направите странични екскурзии до спокойната Пун Гьен Гомпа с възможности за широки планински гледки, ледниковите води на езерото Бирендра за впечатляващи отражения и високопланинския проход Руи Ла на тибетската граница, известен със зашеметяващите гледки към планинската верига Манаслу.

Прекосете предизвикателния заснежен проход Ларкя Ла

Проходът Ларкя Ла е най-високата точка от краткия преход Манаслу на височина от 5,160 метра, който е покрит със сняг и е най-труден. Преминавайки през заледения и неравен терен, ще бъдете възнаградени с обширни гледки към върхове като Химлунг, Чео Химал и планинската верига Анапурна, което го прави истински акцент от пътуването.

Насладете се на зашеметяващи планински гледки и красива природа по време на целия преход.

От ледниковото езеро Бирендра Тал до извисяващите се върхове на планините Манаслу и Анапурна, вие сте заобиколени от динамични пейзажи, които варират в зависимост от надморската височина. Висящите мостове над река Будхи Гандаки и пейзажите на високопланинските долини ви предоставят множество красиви забележителности.

Най-добрият сезон за трекинг в Манаслу

Пролетта (от март до май) заедно с есента (от септември до ноември) са най-добрият сезон за трекинг в Манаслу.

Пролетта е с цъфтящи рододендрони и леко топли пролетни температури, докато есента е с ясно небе, стабилно време, невероятна гледка към планините и богати културни и фестивални преживявания.

Този сезон обикновено е с умерени температури, вариращи от 5°C до 20°C, което носи комфорт и спокойствие.

Ако търсите извън пиковите сезони, като например мусоните (юни до август), ще има много топли температури (25°C до 30°C) и хлъзгави пътеки, пълни с пиявици. Този сезон обикновено се избягва, тъй като има няколко неприятни фактора, като кал и пиявици, по време на краткия 12-дневен преход до Манаслу.

Зимата (от декември до февруари) е време на екстремни студове, при които може да се стигне до температури от -20°C. През този сезон са необходими топли дрехи и екипировка, както и експертна навигация, тъй като пътеката може да бъде потопена в сняг. Рискът от лавини и снежни бури обикновено я прави лесно избегната.

Физическа подготовка за краткия преход Манаслу

За успешен кратък преход до Манаслу , трябва да се подготвите физически за предизвикателствата на високопланинските преходи. Проходът Ларкя Ла , разположен на 5,160 метра (16 930 фута), е най-високата точка на прехода.

На тази голяма надморска височина въздухът е толкова малко кислороден, че без физическа подготовка става трудно да се справите с условията. Физическата подготовка за начинаещи помага за предотвратяване на изтощение, наранявания и височинна болест. Ето как да се подготвите ефективно:

Сърдечно-съдов фитнес

Изграждането на кардио издръжливост е първата стъпка към подготовката. Подобряването на издръжливостта ще помогне при трекинг на голяма надморска височина, тъй като се нуждаете от повече енергия. Правете кардио упражнения около 3 до 4 дни в седмицата и отделяйте по 30 до 60 минути на ден, преди да започнете да се занимавате с трекинг 2 до 3 месеца.

Едно полезно нещо е да се опитвате да ходите по наклони и туристически пътеки, подобни на терена по прехода. Това изгражда издръжливост и тренира тялото ви за стръмните, дълги изкачвания и спускания, с които се сблъсквате в стръмния участък до Самдо , на 3,860 метра (12 664 фута).

Сила на краката

Всеки ден ще прекарвате часове в туризъм с раница , която тежи от 8 до 12 килограма, така че трябва да изградите сила на краката. Изпълнявайте упражнения като планк , напади и клекове, като се фокусирате върху укрепването на квадрицепсите, задните бедрени мускули, прасците и седалищните мускули.

Това ви позволява да изкачвате стръмни склонове като прохода Ларкя Ла , което е сравнително физически взискателна част от прехода. Колкото по-добре са подготвени краката ви, толкова по-лесно ще се чувствате да правите тези изкачвания.

Основна стабилност и баланс

Пазането на баланс върху неравни повърхности изисква упражнения за коремните мускули, като например планк и руски обрати . Скалистите пътеки, горите и тесните мостове правят маршрута Манаслу преход, където е необходимо да останете стабилни. За опасни райони като участъка от Соти Хола до Самагаон , силата на коремните мускули е полезна за предотвратяване на падания.

Кой може и кой не може да направи 12-дневния кратък преход до Манаслу?

Краткият преход до Манаслу е страхотно приключение, но само за тези, които са подготвени. Да предположим, че сте турист, с малко опит в трекинга и обикновено сте във фитнес сектора ( включени кардио и упражнения за корем ). В този случай, упражненията са включени), това величествено изкачване до Планината на Духа е точно за вас.

Ще ви трябват здрави крака , добра кардио подготовка , способност да ходите с часове с раници от 5 до 6 кг и желание да се изкачвате по стъпала на голяма надморска височина, за да се почувствате успокояващо и възнаграждаващо по време на този преход. Така че, уверете се, че сте го направили.

От друга страна, тази планина може да не е най-добрият избор за всеки. Може да се каже, че е тежка за коленете и белите дробове, така че ако сте в лошо състояние със сериозни сърдечни, дихателни или колянни проблеми или сте съвсем нови в трекинга, това може да е малко прекалено за справяне в момента. Така че е добре сериозно да се замислите дали ще се изкачите.

Преходът Ларк Ла Пас и границата с Тибет

Краткият преход Манаслу обхваща една от най-важните и трудни части от прехода, прохода Ларкя Ла (5,160 м.) , който се извисява на 16 929 фута . Истинско изпитание за издръжливост. Преминаването през този високопланински проход позволява на туристите да усетят колко сурови са били тези условия за ранните алпинисти, проправящи си път за изследване на региона.

Проходът Ларкя Ла си е изградил репутацията на стръмни изкачвания и рязко променящо се време. Изминаването на този физически труден път ви възнаграждава с 360-градусови красиви гледки към Хималулу, Нгади Чули и други върхове.

Друг исторически и зашеметяващ акцент освен прохода е Тибетският граничен поход . Този път някога е бил използван за транспортиране на стоки между Непал и Тибет . Той подчертава трансграничната търговска връзка на района чрез отдалечени и неравни пътеки, някога използвани от търговци и местни жители за търговия с продукти.

Манастири, гомпи и културни срещи по време на 12-дневния преход до Манаслу

Манастири и Gompas на Short Manaslu Trek

Краткият 12-дневен преход до Манаслу ви позволява да се потопите в хималайската духовност, като посетите различни известни манастири и гомпи, които служат като ключова забележителност на будисткото наследство. Сама Гомпа в Сама Гаун, манастир, където монаси извършват ритуали в чест на Ньенпо Йеша, почитаното планинско божество на Манаслу, е една от най-забележителните забележителности.

Ниенпо Йеша , защитникът на региона, се грижи за безопасността на живеещите в региона и пътуващите. Подношенията, направени в Сама Гомпа, са в знак на признание за ролята му на пазител и носене на благословии за безопасно пътуване.

Следващата точка по прехода е Му Гомпа в долината Цум , разположена на 3,510 метра надморска височина, в изолирана част от региона, известна със своята спокойна атмосфера. Това е манастир и център на тибетския будизъм, с камъни мани и развяващи се молитвени знамена, почитащи духовните пазители и обозначаващи място за съзерцание и благоговение.

Близката Рачен Гомпа е духовно убежище за будистки монахини и място, където местните жители и посетителите могат да се молят на божества като Мачхиндранат , известен със своята милост и защита. Любящата енергия на Мачхиндранат балансира тежката пазическа служба на Ньенпо Йеша над Манаслу, придавайки нежно духовно значение на земята.

Пунген Гомпа е друга ключова спирка, разположена близо до Бирендра Тал . Това е манастир с изглед към драматични хималайски пейзажи. Този по-малък манастир има историческо значение за местните общности, а местоположението му позволява усещане за мир и размисъл.

Културни срещи | Целогодишни фестивали на Манаслу

Ако случайно преминете по краткия преход Манаслу през януари , тогава имате късмет да стигнете до Магхе Санкранти , индуски фестивал, който отбелязва зимното слънцестоене. В Аругат и Соти Хола всичко е свързано със семейни събирания, пиршества и ритуали за насърчаване на късмета през цялата година.

Един от най-известните празници в Непал е фестивалът Дашайн , обикновено в края на септември или началото на октомври . В Аругат и Соти Хола се провеждат семейни събирания, жертвоприношения на животни (внимателни вегани) и почитане на богинята Дурга, за да се призоват благословии и просперитет.

Тихар ( Дийпавали ) осветява долната част на прехода през октомври, носейки още един фестивал в своите владения. От селата Аругат това е красив фестивал, където хората могат да бъдат видени да украсяват домовете си с цветни светлини, Дийо , да се покланят на животни като крави и кучета и да си разменят сладкиши със съседите.

Включен е и с любов празнуваният Бхай Тика , който почита любовта и връзката между братя и сестри.

Ако случайно сте по пътеката през февруари или март , със сигурност ще минете покрай Шиваратри . Целият е в нозете на бог Шива , почитащ Неговия могъщ.

Харесвате ли цветовете и водата? Планирайте прехода през март . Холи (фестивалът на цветовете) - бъдете готови да участвате в пъстро тържество по време на Фагу Пурнима ( Холи ) през март. В Соти Хола , например, хората хвърлят цветни прахове един по друг, радвайки се на обещанията за пролетта.

Индуисткият фестивал Нага Панчами чества змиите и се провежда през юли или август . Селяните се молят на бог Кришна , молейки го за благословия и защита от змии.

Тедж е фестивал, на който жените постят в името на богинята Парвати и бог Шива и се молят за дълъг живот и благополучие на съпрузите си. Обикновено се провежда в края на август.

Говорейки за август , в средата на месеца имаме Джанай Пурнима , свещен фестивал, когато мъжете сменят свещения конец , който носят около телата си, след Бартамана.

И накрая, ако пътувате през април или май , можете да станете свидетели на Вайшаха Пурнима , ден, отбелязван както от индуси , така и от будисти в чест на живота, ученията и наследството на Гаутама Буда.

Кратка история на прехода Манаслу

Културно и търговско наследство

Регионът е бил активна част от древния търговски път, през който се е търгувала сол от Непал до Тибет . Села като Самдо, Лхо и Намрунг са били основни търговски центрове. Тези села все още пазят влиянието на народа на Тибет, което се вижда в практикуването на тибетския будизъм в различни манастири, ступи и молитвени знамена.

Когато прекосяват района, туристите преминават по земя, по която някога са ходили древни търговци, превозващи стоки като сол, вълна и ечемик.

Наследство на алпинизма

Краткият преход до Манаслу също така пази историята на ранните изкачвания на планината Манаслу. Британският изследовател Х. У. Тилман е първият човек, който картографира северния маршрут на планината през 1950-те години на миналия век. Въпреки това, едва през 1956 г. първото изкачване на върха е постигнато от Тошио Иманиши и шерпа Гялзен Норбу , с японски разходи.

Преходът по веригата и пешеходното преминаване по маршрута дава възможност за докосване от първа ръка до неравния терен, пред който са се изправяли тези ранни катерачи, с предизвикателства като прохода Ларкя Ла на 5,160 метра.

Отваряне за трекери

Краткият преход Манаслу е официално представен на туристите през 1991 г. Смята се, че е обиталище на богове, и затова регионът е бил затворен за туристи, за да се защити природното и културно наследство на района.

Запазването му до края на 90-те години го е спасило от модернизацията и западното влияние, като по този начин веригата създава усещане за отдалеченост и духовност.

Съвети за здраве и безопасност | Осведоменост за височинна болест

По време на краткия преход Манаслу , преход на голяма надморска височина, основната трудност е височинната болест. На голяма надморска височина нивата на кислород остават ниски, което налага човешкото тяло да свикне с тях чрез аклиматизация.

Някои от често срещаните симптоми на височинна болест са главоболие , гадене , световъртеж и безсъние . Златното правило? Изкачвайте се постепенно и не маскирайте признаците, които тялото ви получава по време на прехода.

Предоставяме дни за почивка на туристите, за да се адаптират към надморската височина в необходимите региони, като например Сама Гаун, където надморската височина е 3,530 м . Също така е по-добре да правите еднодневни преходи до по-високи места или региони, а по-късно да спите на по-ниска надморска височина.

Уверете се, че сте хидратирани и не употребявате алкохол или пушите. Ако тялото ви сигнализира, че сте слаби, вслушайте се в него и си починете, преди да предприемете смели, нерешителни действия. Ако не друго, вземете хапчето си за височинна болест, като Diamox.

В случай на тежка височинна болест, туристите трябва незабавно да се спуснат на по-ниски надморски височини. Манаслуската верига е тиха и отдалечена зона, така че спешна евакуация с хеликоптер може да се окаже необходимост.

HAPE или HACE са определени състояния на височинна болест, които са животозастрашаващи и трябва да спрете прехода веднага. Това е рядко явление, но не бива да се пренебрегва, така че правилната аклиматизация и психическа подготовка са важни.