Planinarski pohod na Everest i jezera Gokyo, 13 dana

Težina planinarenja na Everestu i Gokyo jezerima

The Težina planinarenja na Everestu i Gokyo jezerima Označen je kao umjeren, ali planinari moraju imati osnovne zahtjeve za fizičku spremnost. Planinarenje uključuje neravan teren, strme promjene nadmorske visine i kamenite dijelove staze koji zahtijevaju mnogo izdržljivosti. Planinarenje zahtijeva dnevne šetnje u trajanju od 5 do 6 sati i nadmorska visina koja dostiže vrh na 5,360 metara Vrh Gokyo Ri.

Visinska bolest Rizici postaju veći kada se stigne na ovu lokaciju jer rijetka atmosfera podstiče simptome uključujući glavobolje i mučninu. Putovanja u Gokyo tokom vansezonskih mjeseci postaju teža zbog nepredvidivog vremena koje donosi niske temperature u kombinaciji s povremenim snježnim padavinama.

Dugi usponi u kombinaciji sa spustovima otežavaju savladavanje udaljenih glečerskih i dolinskih područja cijelom rutom, iako turisti moraju uložiti dodatni napor. Planinarenje po jezerima Gokyo Takes 13 do 14 dana, i u prosjeku, svaki dan zahtijeva planinarenje 10 kilometaraDostupni smještajni kapaciteti su samo čajdžinice kojima nedostaje Luksuzna udobnost zbog ograničenih sadržaja i zajedničkih soba. Sigurno i ugodno planinarenje ovisi o rutinsko spavanje pravilno prilagođavanje i potrošnja tekućine za vaše tijelo.

Najbolja sezona za planinarenje na Everestu i jezerima Gokyo

jesen (od septembra do novembra) i proljeće (Mart do maj) predstavljaju najbolje vrijeme za Planinarenje na Everestu i jezerima Gokyo.

Proljetna klima na ovoj destinaciji nudi umjerene temperature pored očaravajući krajolik jer cvjetnice ukrasite staze. Zbog svoje popularnosti, jesen stvara prekrasne pejzaže, ali staze čini malo gužvijima. Donosi osvežavajući vazduh kombinovano sa zadivljujući planinski vidici, u kojem planinari mogu uživati.

Tokom ovog vremenskog perioda, atmosferski uslovi su obično bez oblaka, pružajući sanjive poglede na susjedne planinske vrhove. Planinari će lako podnijeti temperaturu tokom ovog godišnjeg doba dok hodaju stazama. Jesen nudi planinarima više... blaženo iskustvo jer privlači manje turista nego proljeće. Ugodni uslovi za planinarenje postoje istovremeno u proljeće i jesen u Planinarenje na Everestu i jezerima Gokyo, što ova vremena čini idealno pogodnim za ovu avanturu.

Dozvole potrebne za planinarenje na jezeru Gokyo

The Dozvola za nacionalni park Sagarmatha a Dozvola za ruralnu općinu Khumbu Pasang Lhamu su osnovne dozvole potrebne za završetak Planinarenje na Everestu i jezerima GokyoDozvola za Nacionalni park Sagarmatha funkcionira kao obavezna autorizacija za ulazak Nacionalni park Sagarmatha među čijim se atrakcijama nalazi i Mount Everest.

Cijena ove dozvole je određena na $30 za posjetioce izvan Nepala. Za šetnju regijom Khumbu, posjetilac mora dobiti odobrenje ruralne općine Khumbu Pasang LhamuDozvola koja košta $20 Za međunarodne posjetioce je dostupan iz Lukle, koja služi kao početna tačka za većinu planinarskih pohoda na Everest. Ovlaštena dozvola indirektno doprinosi razvoju lokalnih zajednica unutar ove geografske regije.

Dozvole za planinarenje na Mount Everestu nude pristupačnu dostupnost za svakoga, a mogu ih dobiti putem raznih ureda i ulaznih tačaka. U tim određenim uredima morate pokazati pasoš uz potrebnu uplatu. Dozvolu za Nacionalni park Sagarmatha možete dobiti od Turistička zajednica Nepala ured u Katmanduu i dozvola za ulazak u ruralnu općinu Khumbu Pasang Lhamu od kontrolni punktovi u Lukli ili Monju. Da biste izbjegli takve probleme i umjesto toga imate mir, možete odabrati naš paket koji uključuje dozvole.

Vrijeme i temperatura na ruti planinarenja Gokyo Lakes

The Ruta planinarenja po jezeru Gokyo suočava se s neočekivanim vremenskim uvjetima jer njegov put prolazi kroz regije s različitim nadmorskim visinama i geografskim karakteristikama. Planinarenje pronalazi svoje idealno razdoblje tokom proljeće mjeseci od marta do maja, zajedno sa jesen od septembra do novembra kada vremenski uslovi omogućavaju vedro nebo. Temperature u Baza Namche a druge niže nadmorske visine dostižu nivoe između 10°C i 15°C tokom dana, ali noć donosi temperature od 0°C do -5°CPrilikom penjanja prema Gokyo Ri (5,357 metara), noćne temperature padaju ispod -10 ° C čak i danju, i u Baza Namche raspon između 10°C i 15°C.

tokom zima, Od decembra do februara, temperature često padaju do nivo smrzavanja, s jakim noćnim hladnoćama. Snijeg je čest, a staza postaje teže prohodna. Nakon Decembar 15, temperature mogu pasti ispod -15 °C, i povećavaju se šanse za snježne oluje i lavine. U monsun (od juna do augusta), posjetioci se suočavaju s najtoplijim temperaturama, od 20 ° C do 30 ° C, što ga čini teškim i iscrpljujućim. Također, niži dijelovi mogu biti mudljiv i sklizak, uz moguću zamjenu pijavica koje također čine planinarenje prilično neugodnim.

Fizička spremnost potrebna za planinarenje uz jezero Gokyo

kao Težina planinarenja na jezerima Gokyo je označena kao umjerena, fizička spremnost nije toliko ekstremna da bi se postigla. Kretanje po neravnom terenu zahtijeva hodanje duži period od otprilike 5 do 6 sati dan.

Putnici će se suočiti s teškim fizičkim zahtjevima tokom planinarenja između strmih promjena nadmorske visine na ovim stazama. Ljudi trebaju odlična izdržljivost savladati zahtjevne izazove koji postoje prvenstveno na uzvišenim lokacijama. Uspješan Planinarenje po jezerima Gokyo zahtijeva od ljudi da počnu s izgradnjom izdržljivosti kroz kardio aktivnosti koji uključuju trčanje, planinarenje ili biciklizam. Vaš fizička snaga Vježbe za jačanje nogu, trupa i gornjeg dijela tijela olakšat će savladavanje strmog terena.

Morate se uključiti u vježbe 2 do 3 mjeseca prije sam trek i stimulirati treking kondiciju nošenjem otežanog ruksaka dok se penjete uzbrdo. Trek zahtijeva izdržljivost jer se uslovi velike nadmorske visine kombinuju sa nesigurnim vremenskim faktorima, iako na terenu nedostaju složena područja za penjanje.

Vaš uspjeh u dolasku na odredište zahtijeva pravilna aklimatizacija kako biste izbjegli visinsku bolest, uz hidrataciju i odmor. Kombinacija kondicije, pravilne pripreme i snažne odlučnosti omogućava vam da iskoristite ovaj nevjerovatan poduhvat.

Visinska bolest na planinarenju na Everestu i jezerima Gokyo

Ljudi koji učestvuju u Planinarenje na Everestu i jezerima Gokyo moraju biti svjesni visinske bolesti jer će planinariti na visinama između 3,500 metara i 5,360 metra prilikom penjanja Gokyo Ri.

Uspon na veće nadmorske visine uzrokuje smanjenje i pritiska zraka i količine kisika, što stvara poteškoće s disanjem. Visinska bolest uzrokuje nekoliko simptomi kao što su glavobolja zajedno s mučninom koja dovodi do vrtoglavice i intenzivnog umora. Sprečavanje visinske bolesti zahtijeva spori usponi na visinu, što omogućava tijelu da se pravilno prilagodi. Raspored planinarenja uključuje periode odmora koji pomažu u smanjenju podložnosti bolestima.

Tokom planinarenja normalnim tempom, konzumiranje vode treba biti visoko, a izbjegavanje alkohola je neophodno. Ljudi bi se trebali odmarati kada im se pojave tegobe, a silazak na nižu nadmorsku visinu može biti potreban za oporavak.

Većina učesnika planinarenja ima blage simptome, iako malo pojedinaca može potrajati s ovim stanjem. Teški oblici visinske bolesti, uključujući DOES i HAPE, poza prijetnja životu. Morate pratite signale svog tijela, obavijestite vodiča ako se osjećate nelagodno, i potražiti medicinsku pomoć ako se vaši simptomi pogoršaju.

Smještaj i obroci na planinarenju do jezera Gokyo na Everestu

U toku Planinarenje na Everestu i jezerima Gokyo, dostupan je osnovni, ali udoban smještaj. Čajdžinice nude sobe s dva odvojena kreveta i pokrivačima za svaki krevet. Sve čajdžinice nude zajednički toaleti, ali pristup do vrući tuš i Wi-Fi može dodatno koštati.

Posjetioci čajdžinica mogu se pridružiti jedni drugima na društvenim obrocima u zajedničke trpezarije koji poboljšavaju povezanost grupe. Hrana koja se nudi na stazi sastoji se od velikih porcija osmišljenih da podstaknu vaše planinarske aktivnosti. Tipično nepalsko jelo, dal bhat, je hranjiva kombinacija leće, riže i povrća.

Tibetanska hrana uključuje momo (knedle) i supu s rezancima. Jelovnik također uključuje Zapadnjački obroci kao što su pizza, jela od tjestenine i jednostavni sendviči.

Čajdžinice nude osnovne opcije za doručak koje uključuju kaša, palačinke kao i JajaVećina planinara bira jedno od toga prženi pirinač or rezanci kao njihov preferirani izbor. Obroci koji se poslužuju tokom trekinga sastoje se od osnovne, ali hranjive namirnice koje pružaju odlično gorivo za uspon na veće nadmorske visine.

Kulturne znamenitosti na ruti planinarenja do jezera Gokyo

Na Ruta planinarenja na jezeru Gokyo, planinari mogu istražiti kulturu Šerpa kroz njene živopisne tradicije. Planinarski pohod vodi avanturiste do Baza Namche i Tradicionalne šerpske zajednice u Gokyu, gdje turisti mogu vidjeti lokalno stanovništvo kako obavlja svoje svakodnevne aktivnosti i prisustvuje društvenim događajima.

Ova sela predstavljaju arhitektonske dizajne koji prikazuju načine preživljavanja u planinama kroz korištenje kamen i drvo za izgradnju kuća koji sprečavaju oštećenja uzrokovana teškim vremenskim uslovima.

Planinarenje na Everestu i jezerima Gokyo omogućava posjetiocima da svjedoče Budistički monasi obavljajući rituale dok okreću molitvene kotače i meditiraju. Duhovno srce ove regije postoji u ovim manastirima, koji postaju jači zahvaljujući lepršavim molitvenim zastavama koje izražavaju duboke religijske veze.

Tradicionalna šerpska hrana obuhvata tipična jela koja se sastoje od jakovo meso kao i čaj od maslaca i momosi. Pojavljuje se jezero Gokyo sveto za narod Šerpa jer ga smatraju jednim od svojih duhovnih mjesta.

Ljudi smatraju jezero Gokyo kao pročišćavanje i koristite ga za molitvu i kontemplaciju. Lokalno vjersko bogosluženje u mirnom okruženju omogućava Planinarenje po jezeru Gokyo da postane duboko duhovno iskustvo.

Kada vaš trek padne na datume, možete prisustvovati oba lokalna festivala. Svaki festival nudi oba Buddha Jayanti i Lhosar (Tibetanska Nova godina) lokalni festivali kada vaš izlet padne na njihove datume. Festival pruža jedinstvene proslave i šerpaška kultura uvide, koje možete steći kroz zajedničko učešće.

Zašto planinarenje na Everestu i Gokyo jezerima?

The Planinarenje na Everest i jezera Gokyo uključuje više uzbudljivih aspekata, uključujući uzbudljive avanture i kulturne interakcije uz izvanredan krajolik.

Planinarska tura omogućava posjetiocima da obiđu Gokyo jezera, koji se sastoje od tirkiznih voda na velikim visinama i susjednih vrhova kao što su Everest, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, i Cho oyu. Planinarenje po jezeru Gokyo predstavlja alternativu za Everest Bazni kamp, ​​koji nudi posjetiocima mirniji uslovi zbog manjeg broja ljudi i većeg broja mirna okruženjaNa ruti možete posjetiti Baza Namche što pruža priliku za razumijevanje raznolikih lokalne sherpa nasleđe.

Penjanje do Gokyo Ri otkriva vidici koji oduzimaju dah planina i poznatih Glečer Ngozumpa tako da se trud koji uložite u potpunosti isplati. Tokom planinarenja, ne samo da ćete doživjeti očaravajuću ljepotu, već i iskustvo velike nadmorske visine koje gradi tvoje fizička snaga i stvara trajne životne uspomene.

Planinarenje na Everestu i jezeru Gokyo se pojavljuje kao glavna destinacija jer nudi prekrasan krajolik, kulturna otkrića i zadovoljavajući trijumf avanturistima koji su usredotočeni na prirodni šarm.