Trekking cortu di Manaslu 12 ghjorni

Riassuntu di i punti culminanti di 12 ghjorni di trekking cortu in Manaslu

Trekking à a basa di u Monte Manaslu (l'ottava muntagna più alta di u mondu)

Trekking cortu di Manaslu vi porta à a basa di u Monte Manaslu, à un'altezza di 8,163 metri hè classificatu ottavu in u mondu. Pudete gode di e viste senza ostaculi di Manaslu, Himalchuli è Ngadi Chuli cuparti di neve, è immergervi in ​​u paisaghju himalayanu durante tutta a salita.

Viaghjate in una regione esilarante di l'Himalaya, una di e più appartate.

U percorsu si snoda à traversu e valle appartate di Nubri è Tsum, regioni ricche di paisaghji incontaminati è fauna salvatica cum'è e scimmie tahr è langur di l'Himalaya. Queste valli offrenu percorsi incontaminati è isolati chì furniscenu una sperienza unica di trekking fora di i percorsi battuti, senza l'altri percorsi affollati di u Nepal.

Sperimentà e case di tè, a vita di muntagna cum'è ella hè, è i pasti deliziosi preparati lucalmente.

L'alloghju in questi paesi hè simplice ma accogliente, di solitu si stà in case di tè à gestione familiare in Samagaun, Lho è Namrung. Vi serve piatti lucali, cum'è dal bhat (zuppa di lenticchie è risu) è momo (gnocchi tibetani), chì vi permettenu di tastà i sapori genuini nepalesi è tibetani, è ancu a calda ospitalità di a cumunità di muntagna.

Esplora l'insediamenti di rifugiati tibetani è cuntattate a cumunità Nupri.

lu Una breve escursione al Manaslu vi porta à traversu i paesi stabiliti da u populu Nupri, chì sò rispunsevuli di u mantenimentu di u stile di vita tradiziunale buddista tibetanu.

Samdo è Lho sò alcuni lochi cù usi è costumi tibetani culuriti, bandiere di preghiera è monasteri chì offrenu una grande opportunità per osservà è participà à rituali è festivali monastici unichi di a diaspora tibetana.

Scuprite stupa storichi, chorten, monasteri è bandiere di preghiera chì sventolanu longu u percorsu.

I trekker scontranu parechji Stupa, Chorten è Rote di Preghiera longu u percorsu. I siti principali, cum'è u serenu Pungyen Gompa sopra u lavu Birendra, è Sama Gompa, u centru di u situ spirituale in Sama Gaun induve i monaci realizanu rituali in onore di a divinità di a muntagna Nyenpo Yésha, chì si crede chì guardia a regione di Manaslu.

Fate una camminata longu u fiume Budhi Gandaki godendu un paisaghju diversu di risu terrazzatu, miglio, fureste è morene glaciali.

U trekking seguita u fiume Budhi Gandaki, cù un cambiamentu di paisaghji da terrazze fertili di risu è miglio in altitudini più basse à dense fureste di rododendri è pini, è infine e morene glaciali accidentate di Larkya La Pass. Questa varietà di ecosistemi arricchisce u trekking è vi porta un aspettu stupente di a bellezza naturale di u Nepal.

Pudete ancu fà escursioni à Rui La Pass, u lavu Birendra è Pun Gyen Gompa.

Pudete fà escursioni à u tranquillu Pun Gyen Gompa cù opportunità per ampie viste di muntagna, l'acque glaciali di u lavu Birendra per riflessioni impressiunanti, è u passu d'alta quota, Rui La Pass à a fruntiera tibetana, famosu per e viste stupende di a catena di u Manaslu.

Attraversate u difficiule Larkya La Pass cupertu di neve

U Passu di Larkya hè u puntu più altu di a Una breve escursione al Manaslu à un'altezza di 5,160 metri, chì hè stratificata in neve è ancu cù a più grande difficultà. Attraversendu u so terrenu ghiacciatu è accidentatu, site ricumpensatu cù viste panoramiche di cime cum'è Himlung, Cheo Himal è a catena di l'Annapurna, chì ne face un veru puntu culminante di u viaghju.

Prufittate di viste stupende di muntagna è di una natura maravigliosa durante tuttu u trekking.

Da u lavu glaciale Birendra Tal à e cime imponenti di e catene montuose di u Manaslu è di l'Annapurna, site circundati da paisaghji dinamichi chì varianu secondu l'altitudine. I ponti sospesi sopra u fiume Budhi Gandaki è u paisaghju di e valli d'alta quota vi offrenu numerosi belli punti culminanti.

A megliu stagione di u trekking di Manaslu

Primavera (da marzu à maghju) assemi a Autunnu (da settembre à nuvembre) sò i A megliu stagione di trekking di Manaslu.

A primavera hà rododendri in fiore è temperature primaverili dolcemente calde, mentre chì l'autunnu hà cieli chjari, clima stabile, vista stupenda di e muntagne è ricche esperienze culturali è di festival.

Sta stagione hà di solitu temperature moderate chì varianu da 5 ° C à 20 ° C, ciò chì porta cunfortu è facilità.

Sè vo circate stagioni fora di punta cum'è Monzone (Da ghjugnu à aostu), ci saranu temperature assai calde (25°C à 30°C), è piste scivolose piene di sanguisughe. Sta stagione hè generalmente evitata perchè hà parechji fattori scomodi cum'è u fangu è e sanguisughe durante Trekking cortu di Manaslu 12 ghjorni.

Sports (Da dicembre à ferraghju) hè un periodu di fretu estremu induve si ponu affruntà temperature di -20 ° C. Sta stagione cerca vestiti è equipaggiamenti caldi è ancu una navigazione esperta postu chì u percorsu pò esse immersu in a neve. U risicu di valanghe è timpeste di neve ne face generalmente un sistema evitabile.

Preparazione fisica per u cortu trekking di Manaslu

Per un successu Una breve escursione al Manaslu, avete bisognu di preparà fisicamente per e sfide di u trekking in alta quota. U Passu di Larkya, situatu à 5,160 metri (16,930 piedi) hè u puntu più altu di u trekking.

À st'alta altitudine, l'aria hà cusì pocu ossigenu chì senza esse preparatu fisicamente, diventa difficiule di gestisce e cundizioni. A preparazione fisica per i principianti aiuta à prevene a stanchezza, e ferite è u mal di muntagna. Eccu cumu si prepara efficacemente:

Fitness Cardiovascular

Custruisce a resistenza cardiovasculare hè u primu passu versu a preparazione. Migliurà a resistenza aiuterà quandu si face trekking à alta quota, postu chì avete bisognu di più energia. Fate esercizi di cardio circa 3 à 4 ghjorni à settimana è dedicanu da 30 à 60 minuti per ghjornu, prima di 2 à 3 mesi à u trekking.

Una cosa utile hè di pruvà à marchjà nantu à salite è sentieri simili à u terrenu di u trekking. Questu aumenta a resistenza è allena u vostru corpu per e salite è discese ripide è lunghe chì affrontate in a parte ripida per Samdo, à 3,860 metri (12,664 pedi).

Forza di Leg

Ogni ghjornu farete ore di caminata cù un Backpack chì pesa da 8 à 12 chilogrammi, dunque avete bisognu di custruisce forza per e gambe. Fate esercizii cum'è assi, affondi, e squatelli cuncentrandosi nantu à u rinfurzamentu di quadricipiti, musculi posteriori di a coscia, vitelli è glutei.

Vi permette di cullà pendii ripidi cum'è Passu di Larkya, chì hè una parte relativamente fisicamente impegnativa di u trekking. Più e vostre gambe sò preparate, più faciule vi sentirete à fà queste salite.

Core Stability and Balance

Mantene l'equilibriu nantu à superfici irregulari richiede esercizii per u core, cum'è assi, e torsioni russiSentieri rocciosi, fureste è ponti stretti facenu u Circuit Manaslu una camminata induve avete bisognu di stà stabile. Per e regioni periculose cum'è u Soti Khola à Samagaon stretching, a forza di u core hè utile per prevene e cadute.

Quale pò è quale ùn pò micca fà u trekking cortu di 12 ghjorni in u Manaslu?

lu Trekking cortu di Manaslu hè una grande avventura, ma solu per quelli chì venenu preparati. Supponemu chì site una persona chì face escursioni, cù un pocu di sperienza di trekking, è chì site generalmente in u settore di a palestra (Cardio e Core teacher Inclusu). In questu casu, teacher Inclusa), sta maestosa scalata versu u Muntagna di Spiritu ti chjama.

Averete bisognu di un paru di gammi forti, una bona forma fisica cardio, l ' capacità di marchjà per ore cù zaini da 5 à 6 kg, è una vuluntà di spinghje si à traversu scalini d'alta quota per chì sta caminata si senti calmante è gratificante. Dunque, assicuratevi di voi.

Da l'altra parte, sta muntagna ùn pò micca esse a megliu scelta per tutti. Chjamà la hè duru per i ghjinochji è i pulmoni, sè site in cattiva cundizione cù prublemi cardiaci, respiratorii o di ghjinochju gravi, o sì site novu à u trekking, questu pò esse un pocu troppu da affruntà avà. Dunque, vulete sinceramente dubità di u tour.

Escursione à u Larke La Pass è à a fruntiera tibetana

lu Trekking cortu di Manaslu copre una di e parte più impurtanti è difficili di u percorsu, Passu di Larkya La (5,160 mt.) chì si trova à I pezzi 16,929Una vera prova di resistenza. U trekking attraversu stu passu d'alta quota permette à i trekker di tastà quantu dure devenu esse state queste cundizioni per i primi alpinisti chì anu tracciatu l'esplorazione di a regione.

U Passu di Larkya La hà fattu a so reputazione per e so salite ripide è u clima assai cambiante. Rializà stu percorsu fisicamente impegnativu vi ricumpensa ancu cù viste à 360 gradi di Himalchuli, è Ngadi Chuli 'altri.

Un altru puntu culminante storicu è stupente, in più di u Passu, hè u Escursione à a fruntiera tibetanaStu percorsu era una volta adupratu per trasportu di merci trà u Nepal è u TibetMette in risaltu a cunnessione cummerciale transfrontaliera di a zona attraversu percorsi remoti è accidentati una volta aduprati da i cummercianti è da a ghjente lucale per scambià prudutti.

Monasteri, Gompas è Incontri Culturali Durante u Manaslu Trek di 12 ghjorni

Monasteri è Gompas nantu à Short Manaslu Trek

Trekking cortu di Manaslu 12 ghjorni vi permette di immergervi in ​​a spiritualità himalayana visitendu diversi monasteri è gompa rinomati chì servenu cum'è un puntu di riferimentu chjave di u patrimoniu buddista. Sama Gompa in Sama Gaun, un monasteru induve i monaci realizanu rituali in onore di Nyenpo Yésha, a venerata divinità di muntagna di Manaslu hè unu di i punti di riferimentu più notevuli.

Nyenpo Yésha, u prutettore di a regione, s'assicura chì e persone chì vivenu in a regione è i viaghjatori sianu sicuri. L'offerte fatte à Sama Gompa sò per ricunnosce u so rolu di guardianu è purtà benedizioni per viaghji sicuri.

Dopu à u percorsu di a caminata hè Mu Gompa in Vallée de Tsum, situatu à 3,510 metri sopra, in una parte isulata di a regione chì hè famosa per a so atmosfera pacifica. Questu hè un monasteru, è un centru per u Buddhismu Tibetanu cù pietre mani è bandiere di preghiera chì sventolanu chì commemoranu i guardiani spirituali è indicanu un locu di contemplazione è riverenza.

Rachen Gompa vicinu, si trova un ritiru spirituale per e monache buddiste è un locu induve i lucali è i visitori ponu fà e so preghiere à divinità cum'è Machhindranath, chì hè cunnisciutu per a so misericordia è a so prutezzione. L'energia amorevule di Machhindranath equilibra a pesante tutela di Nyenpo Yésha sopra Manaslu, purtendu un dolce significatu spirituale à a terra.

Pungyen Gompa hè un'altra tappa chjave, situata vicinu à Birendra Tal, hè un monasteru chì domina paisaghji himalayani dramatichi. Stu monasteru più chjucu hà un significatu storicu per e cumunità lucali, è a so situazione permette un sensu di pace è riflessione.

Incontri culturali | Festivali tuttu l'annu in Manaslu

Sè vi capita di traversà Trekking cortu di Manaslu in Ghjinnaghju, allora sì furtunatu à ghjunghje à Maghe Sankranti, una festa indù chì marca u solstiziu d'invernu. À Arughat e Soti Khola, si tratta di riunioni di famiglia, feste è rituali per prumove a furtuna durante tuttu l'annu.

Una di e feste più famose di u Nepal hè a festa di Dashain, generalmente in a fini di sittembri o di u principiu di ottobre. A Arughat e Soti Khola Sò riunioni di famiglia, sacrifici d'animali (vegani attenti), è adurazione di a dea Durga per piacè benedizioni è prosperità.

Tihar (Deepawali) illumina a parte inferiore di u percorsu in uttrovi, purtendu un'altra festa in u so duminiu. Da I paesi d'Arughat, hè una bella festa induve si pò vede a ghjente chì decora e so case cù luci culurite, Diyo, adurendu animali cum'è vacche è cani, è scambiendu dolci cù i vicini.

Celebratu cun amore Bhai Tika casca ancu in ellu, chì onora l'amore è u ligame trà fratelli.

Sè vo site per casu nantu à a strada in ferraghju o marzu, site sicuru di passà ShivaratriTuttu in i pedi di Signore Shiva, adurendu u so Putente.

Ti piacenu i culori è l'acqua ? Pianifica a caminata in Marzu. Calcutta (a festa di i culori), preparatevi à participà à una celebrazione culurita durante Fagu Purnima (Calcutta) in marzu. In Soti Khola, per esempiu, a ghjente si ghjetta polveri culurite l'una à l'altra, rallegrendusi di e prumesse di a primavera.

festival indù Naga Panchami celebra i serpenti, à l'angulu Lugliu or AostuI paisani preganu U Signore Krishna, dumandendu e so benedizioni è prutezzione da i serpenti.

Teej hè una festa induve e donne digiunanu in nome di Dea Parvati e Signore Shiva è preganu per una longa vita è u benessere di i so mariti. Di solitu hè in pratica durante a fine d'aostu.

Parlendu Aostu, à a mità di u mese, avemu Janai Purnima, una festa sacra quandu l'omi cambianu u filu sacru portanu intornu à u so corpu dopu Bartamanna.

Infine, sè vo fate trekking in April o maghju, pudete esse testimone Vaishakha Purnima, un ghjornu marcatu da tramindui Hindu e Buddisti à onorà a vita, l'insignamenti è l'eredità di Gautama Buddha.

Trekking breve di a storia di u Manaslu

Eredità Culturale è Cummerciale

A regione era una parte attiva di l'antica via cummerciale, cummerciendu u sale da u Nepal à Tibet. I paesi cum'è Samdo, Lho è Namrung eranu centri cummerciali maiò. Quessi paesi cunservanu sempre l'influenza di u populu tibetanu, chì si vede in a pratica di u buddisimu tibetanu in diversi monasteri, stupa è bandiere di preghiera.

Quandu traversanu a zona, i camminatori viaghjanu per un terrenu chì una volta era percorsu da antichi cummercianti chì trasportavanu merci cum'è u sale, a lana è l'orzu.

Eredità di l'alpinisimu

lu Una breve escursione al Manaslu tene ancu a storia di e prime ascensioni à u Monte Manaslu. L'esploratore britannicu chjamatu HW Tilman hè statu u primu omu à cartografà a strada nordica di a Muntagna in l'anni 1950. Tuttavia, ùn hè statu chè in u 1956 chì A prima cima hè stata realizata da Toshio Imanishi è Sherpa Gyalzen Norbu, Spese giapponesi.

Fà trekking in u circuitu è ​​marchjà per a strada dà una sperienza diretta di u terrenu accidentatu chì sti primi alpinisti anu affruntatu, cù sfide cum'è u Larkya La Pass à 5,160 metri.

Apertura à i Trekkers

U Short Manaslu Trek hè statu presentatu ufficialmente à i trekkers in u 1991.Essendu cunsiderata a dimora di i dii, a regione era stata chjusa à i turisti per salvaguardà u patrimoniu naturale è culturale di a zona.

A so preservazione finu à a fine di l'anni 90 l'hà salvata da a mudernizazione è da l'impattu occidentale, cusì u circuitu dà a sensazione di distanza è spiritualità.

Cunsiglii di Salute è Sicurezza | Sensibilizazione à u Mal di Montagna

Duranti u Trekking cortu di Manaslu, una camminata in alta quota, a principale difficultà hè u malu di muntagna. À alta quota, i livelli d'ossigenu restanu bassi, insistendu chì u corpu umanu s'abitua acclimatizendu si.

Alcuni di i cumuni sintomi di u malu di muntagna sò Gianfrancesco, nausea francese, dizziness, e CorsuA regula d'oru ? Arrampicatevi pianu pianu è ùn mascherà micca i segni chì u vostru corpu riceve durante a caminata.

Offremu ghjorni di riposu per i camminatori per adattassi à l'altitudine in e regioni richieste cum'è Sama Gaun induve l'altitudine hè 3,530mHè ancu megliu s'è vo fate escursioni di ghjornu à altitudini o regioni più elevate è dopu dormite à una altitudine più bassa.

Assicuratevi di esse idratatu è ùn piglià alcolu o fumà. Sè u vostru corpu signaleghja esse debule, ascoltatelu è ripusatevi prima di piglià azzioni indecise è coraggiose. S'ellu ci hè qualcosa, pigliate a vostra tableta per u mal di muntagna cum'è Diamox.

In casu di mal di muntagna severu, l'escursionisti devenu scende subitu à altitudini più basse. Circuit Manaslu hè una zona tranquilla è remota, dunque una evacuazione d'emergenza in elicotteru pò esse una necessità.

ANCORA or FA Ci sò certe cundizioni di mal d'altitudine chì sò periculose per a vita è duvete piantà a caminata subitu. Questu hè un avvenimentu raru, ma ùn deve esse trascuratu, dunque hè impurtante acclimatà è preparà mentalmente currettamente.