Kori Trek – 10 dní

Obtížnost treku

Kori Trek je na středně úroveňDenní aktivita zahrnuje 5–7 hodin treku po kopcovitých stezkách. Krajina se liší: existuje období, kdy terén není strmý do kopce, a jsou období, kdy se jedná o strmé úseky (zejména v den výstupu na vrchol). Stezka nemá žádná technická stoupání ani lana; stezka je v některých úsecích úzká a kamenitá.

Musíte umět chodit 5–6 hodin bez přestávky po nerovném povrchu. Je nezbytné mít dobrou výdrž, silné nohy a stabilní tempo. Doporučujeme trekingové hole a pevné boty. Udržujeme uvolněné skupinové tempo, aby nás všichni mohli sledovat. Náš průvodce nás v případě potřeby podpoří a poskytne turistům přestávky.

V případě jakýchkoli zdravotních problémů (bolest kolene, astma atd.) byste se před rezervací měli poradit s lékařem. Obecně se jedná o náročný, ale ne nemožný trek, který zvládnou jak zdatní začátečníci, tak i mírně pokročilí turisté.

Počasí a nejlepší sezóna

Počasí na treku Kori se mění v závislosti na ročním období. jaro (březen-květen) a podzim Nejvhodnější jsou měsíce (září-listopad). Během jara je denní teplota mírná (10–20 °C) a na stezce kvetou rododendrony. Podzim se vyznačuje jasnou oblohou, teplými dny a chladnými nocemi a nabízí vynikající výhledy na hory.

Monzun (červen-srpen) je mokrý a stezky kluzké, proto se mu většinou vyhýbáme. V zimě (prosinec až únor) je chladno, zejména ve vysokých nadmořských výškách. V Kori Danda může padat sníh a noční teploty mohou klesnout pod 0 °C. Denní světlo je v zimě krátké.

Teploty se také mění: ve výše položených táborech může teplota dosáhnout -5 °C a v noci i méně. Sbalte si teplé vrstvy oblečení po celý rok. Před odjezdem si vždy zkontrolujte předpověď počasí (předpověď pro Káthmándú a Pokharu). Stabilní podmínky jsou na jarních a podzimních trecích.

Jídlo a pití

Jídla na treku představují nepálskou kuchyni. Všechny snídaně, obědy a večeře na treku jsou v ceně. Typický nádobí Jsou zde dal bhat (čočka a rýže s kari), zeleninové kari, nudle, thukpa (nudlová polévka) a dušené knedlíky (momo). Snídaně v chatách často zahrnuje vejce, kaši a chléb. Vegetariánských možností je spousta (Nepál je velmi přátelský k vegetariánům); veganské turisty zde čekají luštěniny a rýže.

Mezi jídly pomůže pár svačin (sušenky, čokoláda). Pijte pouze převařenou nebo filtrovanou vodu. Nosíme s sebou velký džbán na vodu a ošetřujeme ho jódem nebo čisticími tabletami. Chaty prodávají převařenou/filtrovanou vodu (cena se liší podle vesnice; vezměte si opakovaně použitelnou lahev). K jídlu se podává horký čaj (často s mlékem a cukrem). Na treku se vyhněte alkoholu, protože dehydratuje. V den příjezdu do Káthmándú/Pokhary můžete ochutnat nepálská jídla nebo mezinárodní kuchyni.

Výšková nemoc

Nohtha (3 000 m) a Kori Danda (3 800 m) jsou dostatečně vysoké na to, aby hrozilo riziko horské nemoci. Většina turistů je v pořádku, ale pozor na akutní horskou nemoc (AMS). Příznaky: bolest hlavy, nevolnost, závratě nebo potíže se spánkem. Výstup probíhá tempem a nocleh v Nohtha (3 000 m) pro aklimatizaci. Dodržujte hydrataci (asi 3–4 litry denně) a jezte lehká jídla. Průvodce zajistí, abyste stoupali pomalu.

Pokud se objeví příznaky, ihned informujte průvodce; může vám doporučit odpočinek nebo sestup. Pokud se příznaky zhorší, nestoupejte. Náš průvodce bude mít s sebou léky na horskou hladinu (např. acetazolamid/Diamox) a pokud máte v anamnéze horkou horečku (AHN), poraďte se předem s lékařem.

Naši průvodci nosí pulzní oxymetr pro sledování saturace kyslíkem, ale nejdůležitější je naslouchat svému tělu. V závažných případech je plánována evakuace (džípem nebo vrtulníkem). S ohledem na opatrnost ovlivňuje nadmořská výška několik turistů na této středně těžké trase, ale vždy buďte opatrní.

Příprava a kondice

Fyzický příprava výrazně zlepšuje trek. V týdnech před odjezdem se věnujte pravidelnému kardio cvičení: chůze, běh, jízda na kole nebo plavání po dobu 45–60 minut, 4–5krát týdně. Cvičte s plným batohem: přidejte 5–10 kg a jděte do kopců nebo schodů, abyste si zlepšili vytrvalost a sílu nohou. Silová cvičení (dřepy, výpady) a posilování středu těla pomáhají snižovat únavu. Zkuste túru po nerovných stezkách, abyste simulovali podmínky.

Pokud je to možné, podnikněte několik týdnů předem celodenní túru (celkový výstup 600–1 000 m). Pokud žijete nad hladinou moře, aklimatizujte se: může vám pomoci krátká túra ve vysoké nadmořské výšce nebo den předčasný příjezd do Káthmándú/Pokhary. Mentálně Připravte se na brzké vstávání a horské počasí. Před trekem si sbalte a vyzkoušejte veškeré vybavení (boty, batoh). Pokud budete pravidelně trénovat, trek si užijete mnohem více.

Víza a povolení

Všichni zahraniční návštěvníci potřebují nepálské turistické vízum, které lze získat po příjezdu do Káthmándú nebo předem na ambasádě. Poplatky (k roku 2025) se pohybují kolem 30 USD na 15 dní nebo 50 USD na 30 dní (přesná částka se může lišit). K úhradě potřebujete fotografie pasového formátu a místní měnu (USD). Pro Kori Trek v Annapurnách jsou potřeba dvě povolení: ČEPICE a ČASY (oficiální poplatky v NPR se mohou změnit).

Povolení ACAP vydává Národní fond na ochranu přírody (National Trust for Nature Conservation); povolení TIMS vydávají kanceláře NTB nebo TAAN v Káthmándú/Pokhaře. Společnost Nomad Adventure Treks tato povolení zařídí a hradí za vás. Průvodce bude mít u sebe vždy kopie povolení. Mějte u sebe také kopie údajů z pasu a víza; hotely je často potřebují.

zdraví a bezpečnost

Zůstaňte zdraví a prevence probíhá. Před cestou si aktualizujte rutinní očkování (tetanus, obrna, hepatitida A, tyfus). Noste s sebou základní lékárničku: návleky na puchýře, antibiotika proti průjmu, léky proti bolesti a léky do nadmořské výšky. Často si myjte ruce nebo používejte dezinfekci. Pijte pouze převařenou nebo balenou vodu; před pitím převařte nebo vyčistěte říční vodu. Jezte pouze vařené jídlo a oloupané ovoce. Malárie se nad 1 500 m nehrozí, ale v údolí Káthmándú v případě potřeby používejte repelent.

Doprava v Káthmándú/Pokhaře může být chaotická, v autech používejte bezpečnostní pásy. Treková trasa je odlehlá, proto pečlivě dodržujte pokyny průvodce. Chaty mají základní lékárničky, ale nic vážného: evakuace (džíp nebo vrtulník) je jedinou léčbou v případě vážných problémů. Požadujeme cestovní pojištění s lékařskou evakuací pro všechny. Na stezku si vezměte informace o pojistce. Celkově je trek bezpečný, pokud se budete řídit radami: náš průvodce je vyškolen v první pomoci.

Dosáhnout Pokhary a Siklese je jednoduché. Trekeři létají mezinárodně do Káthmándú (letiště Tribhuvan). Z Káthmándú do Pokhary, možnosti zahrnují: (1) Turistický autobus na dálnici Prithvi (6–8 hodin) nebo (2) 25minutový vnitrostátní letAutobus je levnější a nabízí malebné výhledy; lety šetří čas, ale závisí na počasí. Pro náš itinerář si můžete zvolit buď úsek Káthmándú–Pokhara (není zahrnut v ceně).

Po Pokhaře, a soukromý pohon všech kol Džíp vás doveze 40 km do Sikles (1 980 m). Nerovnou horskou silnici zvládnou pouze robustní džípy; cesta je sice hrbolatá, ale zkracuje délku treku. V Káthmándú/Pokhara jezdí pravidelně taxíky a místní autobusy, ale náš balíček zahrnuje všechny potřebné transfery. Ve dnech treku se veškerý pohyb provádí pěšky, jak je popsáno. Osobní vozidla nechte bezpečně v městských hotelech.

Cestovní pojištění

Cestovní pojištění je povinné. Vaše pojistka musí krýt lékařské výlohy a záchranné služby v nouzových situacích do výšky alespoň 4 000 m, včetně evakuace vrtulníkem a repatriace. To zahrnuje i evakuaci vrtulníkem, která může stát přes 1 000 USD za hodinu. Musí také krýt zrušení cesty, zpoždění a ztrátu/krádež zavazadel. Mějte u sebe kopii dokladů o pojištění (papírovou nebo fotografickou). Vzhledem k tomu, že trasa je odlehlá, i jednoduché onemocnění se může stát vážným; pojištění poskytuje klid.

Zkontrolujte, zda pojištění výslovně kryje trekking a vysokohorskou turistiku, nejen pěší túry. Doporučujeme také zahrnout pohotovostní zubní ošetření a repatriaci. Stručně řečeno, zatímco my plánujeme bezpečnost, pojištění vám umožňuje soustředit se na dobrodružství.

Alternativní trasy

Trek Kori lze kombinovat s jinými stezkami. Můžete si například prodloužit trek do Ghorepani Poon Hill, Mardi Himalnebo Khopra Hřbet pro další výhledy na hory. Po Siklesu někteří turisté pokračují Moharé Danda (3 300 m) přes Mohare, což přidává 2–3 dny na další výhledy. Další se táhnou od Sikles do Okruh Annapurna nebo Ghorepani stezka.

Pokud dáváte přednost kratší túre, vynechejte výstup na Kori Danda a sestupte přímo z Nohthy. Naše společnost vám může tyto možnosti zajistit. Poznámka: alternativní trasy také vyžadují povolení (ACAP/TIMS) a případně i další povolení od vesnice. Rezervujte si tato prodloužení předem, abychom mohli zařídit dopravu a průvodce. Dejte nám vědět, pokud chcete další dobrodružství.

Vaše dodatečné výdaje

V itineráři je uvedeno, co je zahrnuto v ceně; vše ostatní je za příplatek. Musíte si zaplatit nepálské vízum a veškeré mezinárodní nebo vnitrostátní lety, které si rezervujete. Osobní trekkingové vybavení (spacák, hole atd.) je na vaší odpovědnosti. Nápoje (voda, káva, limonáda, pivo) na treku stojí v čajovnách přibližně 1–3 dolary za kus. Teplá sprcha (která je na stezce vzácná) také stojí 1–2 dolary.

Občerstvení (čokoláda, energetické tyčinky) je za příplatek. Wi-Fi (pokud je k dispozici ve městech) a prádelna ve městech jsou za příplatek. Spropitné je obvyklé, ale vítáno, průvodci: 10–15 USD/den; nosiči: 8–12 USD/den, sdílení. Ve městech je spropitné pro průvodce a řidiče na vás. Na tyto služby si vezměte hotovost v nepálských rupiích. Možná budete chtít také peníze na suvenýry (šály, ruční práce), drobné dary nebo neočekávané potřeby. Celkem si na tento výlet naplánujte dalších 250–350 USD na osobní výdaje a spropitné.

Jazyk a komunikace

Úředním jazykem je nepálština. Ve vesnicích se mluví gurung a ghale. Anglicky rozumí průvodci, mnoho majitelů chat a mladí Nepálci. Uslyšíte nepálské fráze jako Namaste (ahoj). Na treku je angličtina omezená. Náš průvodce vám pomůže s komunikací.

V vesnicích mohou být užitečné offline překladatelské aplikace (v telefonu). Internet je na stezce omezený, proto si před vydáním stáhněte mapy a informace. Náš průvodce mluví dobře anglicky a pomůže vám přeložit konverzaci s místními obyvateli. Celkově v současné době gesta a úsměvy na Kori Treku hodně znamenají.

Mobilní síť, internet a nabíjení

Mobilní pokrytí je na tomto treku nespolehlivé. V Sikles je obvykle signál; nad ním není pokrytí ani Wi-Fi. Signál je v hlavních nepálských sítích (NTC, Ncell). Nad Sikles (ve vyšších nadmořských výškách) je prakticky žádné pokrytí, takže počítejte s tím, že budete offline. Káthmándú a Pokhara mají plné pokrytí a Wi-Fi kavárny. Chcete-li zůstat ve spojení, kupte si v Káthmándú/Pokhara nepálskou SIM kartu (SIM karty stojí 3 dolary a je potřeba kopie pasu).

S sebou si v Sikles zajistíte signál, pokud si přinesete místní SIM kartu. Chaty si někdy účtují 1 dolar za nabití zařízení (solární energie nebo energie z generátoru). Mnoho horských chat nemá do poledne elektřinu. Vezměte si s sebou powerbanku s vysokou kapacitou. Většina hotelů používá zástrčky typu C/D (evropský typ). Napětí v Nepálu je 230 V. Stručně řečeno: nabijte si telefony ve městě, mějte na trek náhradní baterie a užijte si bezproblémový zážitek z Kori Treku.

Co na tomto výletě nedělat

Abyste si mohli užít svůj zážitek z Kori Treku a zároveň k nám přistupovat s respektem, je třeba dodržovat několik základních pravidel. Ve městech si vždy přineste odpadky a uložte je na správné místo a vždy se držte vyznačených stezek, abyste neublížili sobě ani okolní zemědělské půdě. Pozorujte divokou zvěř a vesnická zvířata, aniž byste se k nim přibližovali nebo je rušili. Neměli byste vstupovat do soukromých domů ani fotografovat jednotlivce a chrámy bez jejich svolení.

V chatách byste neměli používat otevřený oheň a preventivně byste měli konzumovat pouze převařenou nebo čištěnou vodu. Vyhněte se kouření v uzavřených prostorách, během trekových dnů omezte alkohol a ve vesnicích se cení jednoduché oblečení. Nesmí se smlouvat o pevných cenách ani manipulovat s náboženskými předměty bez zeptání. S respektem k místní kultuře a přírodě učiníte Kori Trek krásným a přátelským ke všem.

Prodloužení cesty

Pokud máte více času, je možné si jej mnohokrát prodloužit. V Pokhaře zvažte túru do Sarangkotu při východu slunce nebo paragliding (100 dolarů). Trek můžete zkombinovat s Ghorepani–Poon Hill (4–5 dní) nebo Mohare Danda (2–3 dny). Mezi kulturní výlety z Káthmándú patří jednodenní výlety do Bhaktapuru a Patanu.

Prodloužení výletu zahrnuje krátké safari v džungli v Chitwanu (3 dny) za pozorováním nosorožců a tygrů nebo poutní cestu do Lumbini (2 dny). Dokonce i do oblasti Everestu se dostanete letadlem z Káthmándú (potřebujete dalších 7–10 dní). Můžeme vám přizpůsobit itinerář: stačí nám sdělit své zájmy. Všechna prodloužení jsou zajištěna s příslušnými povoleními a průvodci.

Pravidla pro fotografování a drony

Fotografování je povoleno, ale dodržujte pravidla. Nikdy nefoťte bez svolení místních obyvatel ani v domech a chrámech. V případě dronů musí Nepál povolit všechny drony. Používání dronů vyžaduje povolení od CAAN a místních úřadů (včetně Annapurny) a je omezeno v okolí městských center a letišť. Povolení k natáčení (pro profesionální použití) je složité získat. Pokud nemáte povolení od Nepálského úřadu pro civilní letectví, neberte si s sebou dron.

Ani fotoaparáty by se neměly používat v policejních nebo vojenských oblastech. Pro běžné fotografování je fotoaparát nebo chytrý telefon v pořádku. Respektujte prosím značky „zákaz fotografování“ a soukromí. Civilní fotografové by měli ctít místní zvyklosti a nezveřejňovat snímky bez svolení. Drony musí být registrovány a pojištěny, proto je nejbezpečnější je nechat doma.

Kulturní festivaly na stezce

Trek prochází komunitami Gurung s jedinečnými festivaly. Tami Lhosar (Gurungův Nový rok) se obvykle slaví v lednu/únoru a je doprovázen tancem a hostinami. Losar (buddhistický Nový rok) je v únoru. Další významné nepálské festivaly (Dashain v září/říjnu, Tihar (v říjnu/listopadu) se místně slaví světly a obětními dary.

Pokud se váš trek uskuteční během Holi, festival barev, mohou místní lidé podél stezky posypat barevný prášek a vodu, aby oslavili. I bez velkého festivalu uvidíte denně modlitební praporky a malé svatyně. Někteří vesničané věší nové vlajky pro osobní oslavy. Pokud narazíte na festival, neváhejte se na něj zeptat místních a s úctou ho pozorovat. Pokud je místní festival vrcholem, můžeme program mírně upravit, ale mějte na paměti, že přesná data se liší podle roku.

Tipy pro ty, kteří cestují do Nepálu poprvé

Začátečníci by se měli pečlivě připravit. Noste s sebou nepálské rupie malé nominální hodnoty; bankomaty v Káthmándú a Pokhaře vydávají pouze velké bankovky. Ve vesnicích se oblékejte skromně (zakryjte si ramena a kolena). Obuv: pevné turistické boty a pohodlné sandály do chat. Vezměte si s sebou toaletní sadu (papír a dezinfekci), protože horské toalety jsou základní. Voda z kohoutku není pitná – na treku používejte pouze převařenou nebo balenou vodu.

Elektrické zásuvky jsou na 230 V (typ C nebo D), proto si s sebou vezměte univerzální adaptér. Vítejte „Namaste“ (dlaně k sobě). Tipy: Průvodci 10–15 USD/den; nosiči 8–12 USD/den (za nosiče, sdílení). Buďte trpěliví: Čas na nepálském bazaru není tak rychlý jako na západním. Především buďte otevření novým věcem a umějte ocenit uvolněné tempo horského života. Nepálští lidé jsou vřelí; úsměv a respekt mohou hodně znamenat.