Everest Gokyo Lakes Trek 13 dage

Everest Gokyo Lakes Trek Sværhedsgrad

Everest Gokyo Lakes Trek sværhedsgrad er markeret som moderat, men vandrere skal have grundlæggende fysiske krav. Trekket inkluderer ujævnt terræn, stejle højdeforskelle og klippefyldte stier, der kræver en masse udholdenhed. Vandreturen kræver daglige gåture, der varer mellem 5 at 6 timer og højden når toppen på 5,360 meter Gokyo Ri-toppen.

Højdesyge Risiciene bliver mere alvorlige, når man når dette sted, fordi den tynde atmosfære fremmer symptomer som hovedpine og kvalme. Ture til Gokyo i lavsæsonen bliver vanskeligere på grund af uforudsigeligt vejr, der medfører kolde temperaturer kombineret med lejlighedsvis snefald.

Lange opstigninger kombineret med nedstigninger gør det vanskeligt at krydse fjerntliggende gletsjer- og dalområder på hele ruten, selvom turister må lægge ekstra arbejde i det. Gokyo-søernes vandring tager 13 til 14 dage, og i gennemsnit kræver hver dag trekking 10 kilometerDe tilgængelige indkvarteringsmuligheder er kun tehuse, der mangler Luksuriøs komfort takket være begrænsede faciliteter og delte værelser. Sikker og lykkelig trekking afhænger af rutinemæssig søvntilpasning og væskeforbrug for din krop.

Bedste sæson for Everest Gokyo Lakes-trekking

Efterår (september til november) og Forår (marts til maj) repræsenterer de bedste tidspunkter for Everest Gokyo Lakes Trekking.

Forårsklimaet på denne destination byder på moderate temperaturer langs med fortryllende landskab fordi blomstrende planter dekorer stierne. På grund af sin popularitet skaber efteråret smukke landskaber, men gør stierne lidt mere overfyldte. Det bringer forfriskende luft kombineret med fantastiske bjergudsigter, som vandrere kan nyde.

I denne periode er de atmosfæriske forhold typisk ikke overskyede, hvilket giver en drømmeagtig udsigt over de omkringliggende bjergtoppe. Vandrere vil finde temperaturen let at håndtere i denne sæson, når de går på stierne. Efteråret tilbyder trekkingbesøgende en mere lyksalig oplevelse fordi det tiltrækker færre turister end om foråret. Der er behagelige vandreforhold samtidig om foråret og efteråret i Everest Gokyo Lakes Trekking, hvilket gør disse tidspunkter ideelt egnede til dette eventyr.

Tilladelser kræves for trekking på Gokyo-søen

Sagarmatha National Park Tilladelse og Tilladelse til Khumbu Pasang Lhamu Landdistriktskommune er de nødvendige tilladelser for at fuldføre Everest Gokyo Lakes TrekkingSagarmatha Nationalpark-tilladelsen fungerer som en obligatorisk indrejsetilladelse for Sagarmatha National Park som blandt andet har Mount Everest som en af ​​sine attraktioner.

Prisen for denne tilladelse er fastsat til $30 for besøgende uden for Nepal. For at vandre i Khumbu-regionen skal den besøgende have godkendelse fra Khumbu Pasang Lhamu LanddistriktskommuneTilladelsen, som koster $20 For internationale besøgende er adgang fra Lukla, som fungerer som udgangspunkt for de fleste Everest-vandreture. Den godkendte tilladelse bidrager indirekte til udviklingen af ​​lokalsamfund i denne geografiske region.

Trekkingtilladelser på Mount Everest tilbyder overkommelig adgang for alle, så de kan fås via forskellige kontorer og indgangssteder. Du skal vise dit pas sammen med den krævede betaling på disse angivne kontorer. Du kan få Sagarmatha Nationalpark-tilladelsen fra Nepals turistråd kontor i Kathmandu og indrejsetilladelsen fra Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality fra checkpoints ved Lukla eller Monjo. For at undgå sådan besvær og få ro i sindet i stedet, kan du vælge vores pakke, som inkluderer tilladelserne.

Vejr og temperatur på Gokyo Lakes Trek-ruten

Gokyo-søens vandrerute står over for uventede vejrforhold, fordi dens rute går gennem regioner med forskellige højder og geografiske karakteristika. Trekking finder sin perfekte periode i løbet af forår månederne marts til maj sammen med efterår månederne september til november, når vejrforholdene giver klar himmel. Temperaturer i Namche Bazaar og andre lavereliggende områder når niveauer mellem 10 ° C og 15 ° C i dagtimerne, men om natten bringer temperaturer fra 0°C til -5°CNår man klatrer mod Gokyo Ri (5,357 meter), nattemperaturerne falder til under -10 ° C selvom det er dagtid, og kl. Namche Bazaar række mellem 10 ° C og 15 ° C.

Under vinter, Fra december til februar falder temperaturerne ofte til fryseniveauer, med kraftige kuldegysninger om natten. Sne er hyppigt, og stien bliver vanskeligere at krydse. December 15, temperaturerne kan falde til under -15 °C, og risikoen for snestorme og laviner stiger. Monsun (juni til august) oplever besøgende de varmeste temperaturer, fra 20 ° C til 30 ° C, hvilket gør det vanskeligt og udmattende. De nedre regioner kan også være mudret og glat, med mulig udskiftning af igler, der også gør turen ret ubehagelig.

Fysisk form kræves for Gokyo Lake Trek-ruten

Som Sværhedsgraden af ​​Gokyo Lakes Trek er markeret som moderat, er den fysiske form ikke så ekstrem at opnå. At bevæge sig gennem ujævnt terræn kræver, at du går i længere perioder på ca. 5 at 6 timer en dag.

Rejsende vil stå over for hårde fysiske krav under deres vandreture mellem stejle højdeforskelle på disse stier. Folk har brug for fremragende udholdenhed at arbejde sig igennem de krævende udfordringer, der primært findes på højtliggende steder. En succesfuld Gokyo-søernes vandring kræver, at folk starter med at opbygge udholdenhed gennem konditionsaktiviteter som inkluderer løb, vandreture eller cykling. fysisk styrke i ben, core og overkrop gennem øvelser vil gøre stejlt terræn lettere at tackle.

Du skal deltage i øvelserne 2 til 3 måneder før selve vandreturen og stimulere vandretilstanden ved at bære en vægtet rygsæk, mens man går op ad bakke. Trekket kræver udholdenhed fordi dens høje højdeforhold kombineres med usikre vejrfaktorer, selvom terrænet mangler komplekse klatreområder.

Din succes med at nå destinationen kræver korrekt akklimatisering for at undgå højdesyge sammen med hydrering og hvile. Kombinationen af ​​​​fitness sammen med ordentlig forberedelse og stærk beslutsomhed giver dig mulighed for at drage fordel af dette sindsoprivende foretagende.

Højdesyge på Everest Gokyo Lakes Trekking

Folk, der deltager i Everest Gokyo Lakes Trekking skal være opmærksomme på højdesyge, fordi de vil vandre i højder mellem 3,500 meter og 5,360 meter når man klatrer Gokyo Ri.

At stige op til højereliggende områder forårsager både reduceret lufttryk og iltmængde, hvilket skaber vejrtrækningsbesvær. Højdesyge forårsager adskillige symptomer såsom hovedpine sammen med kvalme, hvilket fører til svimmelhed og intens træthed. Forebyggelse af højdesyge kræver langsomme højdestigninger, som giver kroppen mulighed for at tilpasse sig ordentligt. Vandreturplanen indeholder hvileperioder, der hjælper med at mindske risikoen for sygdom.

Når man vandrer i normalt tempo, bør man have et højt vandindtag, og det er vigtigt at undgå alkohol. Man bør hvile, når sygdommene starter, og det kan være nødvendigt at gå ned til en lavere højde for at komme sig.

De fleste trekkingdeltagere oplever milde symptomer, selvom få personer kan fortsætte med at have denne tilstand. Alvorlige former for højdesyge, herunder HACE og HAPE, poser en trussel mod livet. Du skal overvåg din krops signaler, informer guiden hvis du føler dig utilpas, og søge lægehjælp hvis dine symptomer forværres.

Indkvartering og måltider på Everest Gokyo Lakes Trekking

Under Everest Gokyo Lakes TrekkingDer tilbydes enkle, men komfortable værelser. Tehusene tilbyder værelser med to enkeltsenge og tæpper til hver seng. Alle tehuse tilbyder fælles toiletter, men adgang til varme brusere og Wi-Fi kan koste ekstra.

Besøgende på tehusene kan deltage i sociale måltider kl. fælles spisestuer der styrker gruppeforbindelserne. Maden, der tilbydes på stien, består af store portioner, der er designet til at understøtte dine trekkingaktiviteter. Den typiske nepalesiske ret, dal bhat, er en nærende kombination af linser, ris og grøntsager.

Tibetansk mad inkluderer momo (dumplings) og nudelsuppe. Menuen inkluderer også Vestlige måltider såsom pizza, pastaretter og simple sandwich.

Tehusene tilbyder basale morgenmadsmuligheder, som inkluderer grød, pandekager samt ægDe fleste vandrere vælger enten stegte ris or nudler som deres foretrukne valg. Måltiderne, der serveres under vandreturen, består af basale, men næringsrige fødevarer der giver fremragende brændstof til opstigning til højere højder.

Kulturelle højdepunkter på Gokyo Lakes Trek-ruten

På Gokyo-søens vandrerute, kan vandrere udforske sherpakulturen gennem dens livlige traditioner. Vandreturen fører eventyrere til Namche Bazaar og Gokyo traditionelle sherpasamfund, hvor turister kan se den lokale befolkning udføre deres daglige aktiviteter og deltage i sociale arrangementer.

Disse landsbyer fremviser arkitektoniske designs, der skildrer metoder til overlevelse i bjergene gennem brugen af sten og træ til at bygge huse der forhindrer skader forårsaget af hårde vejrforhold.

Everest Gokyo Lakes Trekking giver besøgende mulighed for at være vidne til Buddhistiske munke udfører ritualer, mens de drejer bedehjul og mediterer. Det åndelige hjerte i denne region findes i disse klostre, som bliver stærkere på grund af de flagrende bedeflag, der udtrykker dybe religiøse forbindelser.

Traditionel Sherpa-mad omfatter typiske retter, der består af yakkød samt smørte og momos. Gokyo-søen dukker op hellig for sherpafolket, fordi de betragter det som et af deres spirituelle steder.

Folk betragter Gokyo-søen som oprensning og bruge den til bøn og kontemplation. Lokal religiøs tilbedelse i fredelige omgivelser giver mulighed for Gokyo Lake Trekking at blive en dybt spirituel oplevelse.

Når din vandretur falder på datoerne for , kan du fejre begge lokale festivaler. Hver festival tilbyder begge dele Buddha Jayanti og Lhosar (Tibetansk nytår) lokale festivaler når din vandretur tilfældigvis falder på deres datoer. Festivalen giver unikke tilskud festligheder og sherpakultur indsigt, som du kan få gennem fælles deltagelse.

Hvorfor tage en vandretur til Everest Gokyo Lakes?

Everest Gokyo Lakes Trek involverer flere spændende aspekter, herunder spændende eventyr og kulturelle interaktioner i enestående landskaber.

Vandreturen giver besøgende mulighed for at opleve Gokyo søer, som består af turkisblåt vand i høj højde og tilstødende tinder som f.eks. Everest, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, og Cho oyu. Gokyo Lake Trekking præsenterer et alternativ til Everest Base Camp, som tilbyder besøgende roligere forhold på grund af færre mennesker og flere fredelige omgivelserPå ruten kan du besøge Namche Bazaar hvilket giver en mulighed for at forstå de forskellige lokale Sherpa arv.

Klatring til Gokyo Ri afslører betagende udsigter af bjergene og de berømte Ngozumpa-gletsjeren så din indsats er fuldt ud umagen værd. Under vandreturen får du ikke kun den fascinerende skønhed, men også den højtliggende oplevelse, som bygger din fysisk styrke og skaber varige livsminder.

Everest Gokyo-søen Vandring fremstår som en førsteklasses destination, fordi den tilbyder betagende natur, kulturelle opdagelser og tilfredsstillende triumfer for eventyrlystne, der fokuserer på naturlig charme.