Everesti Gokyo järvede matk 13 päeva

Everesti Gokyo järvede matka raskusaste

. Everesti Gokyo järvede matka raskusaste on märgitud mõõdukaks, kuid matkajatel peab olema elementaarne füüsiline vorm. Matk hõlmab ebatasast maastikku, järske kõrguse muutusi ja kiviseid radu, mis nõuavad palju vastupidavust. Matk nõuab igapäevaseid jalutuskäike, mis kestavad vahemikus 5 et 6 tundi ja kõrgus merepinnast, mis ulatub 5,360 meetrini Gokyo Ri tipp.

Kõrgustõbi Sellesse kohta jõudes muutuvad riskid tõsisemaks, kuna õhuke atmosfäär soodustab selliseid sümptomeid nagu peavalu ja iiveldus. Gokyosse reisimine hooajavälisel ajal on raskem ettearvamatu ilma tõttu, mis toob kaasa külma temperatuuri koos aeg-ajalt esineva lumesajuga.

Pikad tõusud koos laskumistega muudavad kaugete liustiku- ja orupiirkondade läbimise kogu marsruudil keeruliseks, kuigi turistid peavad lisatööd tegema. Gokyo järvede matkamine võtab 13–14 päeva, ja keskmiselt iga päev tuleb matkata 10 kilomeetritSaadaval on ainult majutusvõimalused teemajad, millest puudus Luksuslik mugavus piiratud mugavustega ja ühiskasutatavate tubade tõttu. Turvaline ja õnnelik matkamine sõltub rutiinne une õige kohanemine ja vedeliku tarbimine oma keha jaoks.

Parim hooaeg Everesti Gokyo järvede matkamiseks

sügis (septembrist novembrini) ja kevad (märtsist maini) esindavad parimaid aegu Everesti Gokyo järvede matkamine.

Selle sihtkoha kevadine kliima pakub mõõdukad temperatuurid kõrval lummav maastik sest õistaimed kaunista radu. Oma populaarsuse tõttu loob sügis kauneid maastikke, kuid muudab rajad veidi rahvarohkemaks. See toob värskendav õhk koos vapustavad mägede vaated, millest matkajad saavad rõõmu tunda.

Sel ajal on atmosfääritingimused pilvitud, pakkudes unenäolisi vaateid naabermägede tippudele. Matkajatel on sel aastaajal radadel kõndides temperatuuriga lihtne toime tulla. Sügis pakub matkajatele veelgi põnevamat... õndsuslik kogemus sest see meelitab ligi vähem turiste kui kevadel. Meeldivad matkatingimused on olemas nii kevadel kui ka sügisel Everesti Gokyo järvede matkamine, muutes need ajad selle seikluse jaoks ideaalselt sobivaks.

Gokyo järve matkamiseks vajalikud load

. Sagarmatha rahvuspargi luba ja Khumbu Pasang Lhamu valla luba on olulised load, mis on vajalikud töö lõpetamiseks Everesti Gokyo järvede matkamineSagarmatha rahvuspargi luba on kohustuslik sisenemisluba. Sagarmatha rahvuspark mille vaatamisväärsuste hulka kuulub ka Mount Everest.

Selle loa maksumus on määratud summas $30 külastajatele väljastpoolt Nepali. Khumbu piirkonnas jalutamiseks peab külastaja hankima Khumbu Pasang Lhamu vallavalitsuse heakskiitLuba, mis maksab $20 Rahvusvahelistele külastajatele on see ligipääsetav Luklast, mis on enamiku Everesti matkade alguspunkt. Volitatud luba aitab kaudselt kaasa kohalike kogukondade arengule selles geograafilises piirkonnas.

Mount Everesti matkalubade saamine on taskukohane kõigile, kes soovivad seda saada erinevatest kontoritest ja sisenemispunktidest. Nendes kontorites peate esitama oma passi koos nõutava maksega. Sagarmatha rahvuspargi loa saate hankida ... Nepali turismiamet Katmandus asuv kontor ja Khumbu Pasang Lhamu maapiirkonna omavalitsuse sissesõiduluba alates kontrollpunktid Luklas või Monjos. Sellise jama vältimiseks ja meelerahu nautimiseks võite valida meie paketi, mis sisaldab lube.

Ilm ja temperatuur Gokyo järvede matkarajal

. Gokyo järve matkarada kohtab ootamatuid ilmastikutingimusi, kuna selle tee läbib erineva kõrguse ja geograafiliste iseärasustega piirkondi. Matkamine leiab oma ideaalse aja just sel ajal kevad märtsist maini koos sügis septembrist novembrini, kui ilm on selge. Temperatuurid Namche basaar ja teised madalamad kõrgused ulatuvad tasemeni vahemikus 10°C ja 15°C päevasel ajal, kuid öösel langevad temperatuurid 0°C kuni -5°C. Kui ronida suunas Gokyo Ri (5,357 meetrit), öine temperatuur langeb alla -10 ° C isegi kui päeval ja kell Namche basaar vahemikku 10°C ja 15°C.

Ajal talv, detsembrist veebruarini langeb temperatuur sageli külmumisastmed, tugevate öiste külmavärinatega. Lund sajab sageli ja rada muutub raskemini läbitavaks. Pärast detsember 15, temperatuur võib langeda alla -15 °C, ja lumetormide ning laviinide tõenäosus suureneb. mussoon (juunist augustini) seisavad külastajad silmitsi kõige soojemate temperatuuridega, alates 20 ° C 30 ° C, muutes selle keeruliseks ja kurnavaks. Samuti võivad alumised piirkonnad olla porine ja libe, võimaliku kaanide vahetamisega, mis muudab matka samuti üsna ebamugavaks.

Gokyo järve matkaraja jaoks vajalik füüsiline vorm

Kui Gokyo järvede matka raskusaste on märgitud mõõdukaks, füüsiline vorm ei ole nii ekstreemne. Ebatasasel maastikul liikumiseks peate kõndima pikki, umbes 5 et 6 tundi päev.

Nendel radadel järskude kõrguste muutuste vahel matkates seisavad rändurid silmitsi raskete füüsiliste raskustega. Inimesed vajavad suurepärane vastupidavus et lahendada keerulisi väljakutseid, mis esinevad peamiselt kõrgemates kohtades. Edukas Gokyo järvede matkamine nõuab inimestelt alustuseks vastupidavuse suurendamist kardiotreeningud mis hõlmavad jooksmist, matkamist või jalgrattasõitu. Teie füüsiline jõud Jalade, kere ja ülakeha treenimine harjutuste abil muudab järskude teede läbimise lihtsamaks.

Sa pead harjutustes osalema 2 kuni 3 kuud enne matka ajal ja stimuleerige matkatingimusi, kandes ülesmäge minnes raskusega seljakotti. Matk nõuab vastupidavus sest selle kõrgmäestiku tingimused on ühendatud ebakindlate ilmastikuteguritega, kuigi maastikul puuduvad keerulised ronimisalad.

Sihtkohta jõudmise edu eeldab korralik aklimatiseerumine kõrgushaiguse vältimiseks tuleb tarbida piisavalt vedelikku ja puhata. Hea füüsiline vorm, korralik ettevalmistus ja tugev sihikindlus võimaldavad teil sellest rabavast ettevõtmisest kasu saada.

Kõrgushaigus Everesti Gokyo järvede matkal

Inimesed, kes osalevad Everesti Gokyo järvede matkamine peavad olema kõrgushaiguse suhtes teadlikud, sest nad matkavad kõrgustel vahemikus 3,500 meetrit ja 5,360 meetrit ronimisel Gokyo Ri.

Kõrgemale tõusmine põhjustab nii õhurõhu kui ka hapniku hulga langust, mis raskendab hingamist. Kõrgmäestikuhaigus põhjustab mitmeid sümptomid näiteks peavalu koos iiveldusega, mis põhjustab pearinglust ja tugevat väsimust. Kõrgushaiguse ennetamine nõuab aeglased kõrgustõusud, mis võimaldavad kehal korralikult kohaneda. Matkagraafik sisaldab puhkepause, mis aitavad vähendada haigestumise riski.

Normaalses tempos matkates peaks vee tarbimine olema suur ja alkoholi vältimine on oluline. Haiguste ilmnemisel tuleks puhata ja taastumiseks võib olla vajalik laskuda madalamale kõrgusele.

Enamikul matkajatest esinevad kerged sümptomid, kuigi vähestel inimestel võib see seisund püsida. Rasked kõrgushaiguse vormid, sealhulgas TEEB ja HAPE, poos oht elule. Sa pead jälgi oma keha signaale, teavitage giidi kui tunned end ebamugavalt ja pöörduge arsti poole kui teie sümptomid süvenevad.

Majutus ja toitlustus Everesti Gokyo järvede matkal

Ajal Everesti Gokyo järvede matkamineSaadaval on lihtsad, kuid mugavad majutusvõimalused. Teemajades on kahe üheinimesevoodi ja iga voodi kohta tekid. Kõik teemajad pakuvad ühiskasutatavad tualetid, aga juurdepääs kuumad dušid ja Wi-Fi võib lisatasu maksta.

Teemajade külastajad saavad üksteisega seltskondlikuks einestamiseks ühineda aadressil ühiskasutatavad söögitoad mis tugevdavad grupi sidemeid. Raja ääres pakutav toit koosneb suurtest portsjonitest, mis on loodud teie matkategevuste toetamiseks. Tüüpiline Nepali roog, dal bhat, on toitev läätsede, riisi ja köögiviljade kombinatsioon.

Tiibeti toit sisaldab momo't (pelmeene) ja nuudlisuppi. Menüüs on ka Lääne toidud näiteks pitsa, pastaroad ja lihtsad võileivad.

Teemajades on lihtsad hommikusöögivalikud, mis sisaldavad puder, pannkoogid sama hästi kui munadEnamik matkajaid valib ühe praetud riis or Nuudlid eelistatud valikuna. Matka ajal pakutavad toidud koosnevad lihtsad, kuid toitvad toidud mis pakuvad suurepärast kütust kõrgematele kõrgustele ronimiseks.

Gokyo järvede matkaraja kultuurilised tipphetked

Kohta Gokyo järve matkarada, saavad matkajad avastada šerpade kultuuri selle elavate traditsioonide kaudu. Matk viib seiklejad Namche basaar ja Gokyo traditsioonilised šerpade kogukonnad kus turistid saavad näha kohalikku elanikkonda oma igapäevatoimetustes ja seltskondlikel üritustel osalemas.

Need külad esitlevad arhitektuurilisi kujundusi, mis kujutavad mägedes ellujäämise lähenemisviise, kasutades ära kivi ja puit majade ehitamiseks mis hoiab ära kahjustuste tekkimise raskete ilmastikutingimuste tõttu.

Everesti Gokyo järvede matkamine võimaldab külastajatel olla tunnistajaks Buda mungad Nad viivad läbi rituaale, keerutades palveveskeid ja mediteerides. Selle piirkonna vaimne süda asub nendes kloostrites, mis tugevnevad tänu lehvivatele palvelippudele, mis väljendavad sügavaid religioosseid seoseid.

Traditsiooniline šerpade toit hõlmab tüüpilisi roogasid, mis koosnevad jakiliha sama hästi kui võitee ja momos. Gokyo järv ilmub šerpade jaoks püha, sest nad peavad seda üheks oma vaimseks paigaks.

Inimesed peavad Gokyo järve puhastav ja kasutage seda palvetamiseks ja mõtiskluseks. Kohalik religioosne jumalateenistus rahulikus keskkonnas võimaldab Gokyo järve matkamine et see muutuks sügavalt spirituaalseks kogemuseks.

Kui teie matk langeb kuupäevadele, saate jälgida mõlemat kohalikku festivali. Mõlemad festivalid pakuvad mõlemat Buddha Jayanti ja Lhosar (Tiibeti uusaasta) kohalikud festivalid kui teie matk juhtub nende kuupäevadele langema. Festival pakub ainulaadset pidustused ja šerpade kultuur arusaamu, mida saab omandada kogukonnas osalemise kaudu.

Miks valida matk Everesti ja Gokyo järvede vahel?

. Everesti Gokyo järvede matk hõlmab mitmeid põnevaid aspekte, sealhulgas haaravaid seiklusi ja kultuurilisi koostoimeid silmapaistva maastiku taustal.

Matk võimaldab külastajatel tuuritada Gokyo järved, mis koosnevad türkiissinistest kõrgvetest ja külgnevatest tippudest, näiteks Everest, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, ja Cho oyu. Gokyo järve matkamine pakub alternatiivi Everest Baaslaager, mis pakub külastajatele rahulikumad tingimused vähemate ja rohkemate inimeste tõttu rahulikud keskkonnadMarsruudil saab külastada Namche basaar mis annab võimaluse mõista mitmekesist kohalik Sherpa pärand.

Ronimine Gokyo Ri näitab hingematvad vaated mägedest ja kuulsast Ngozumpa liustik Seega on teie pingutus täiesti väärt. Matka ajal saate lisaks lummavale ilule ka kõrgmäestikukogemuse, mis... ehitab oma füüsiline jõud ja loob kestvad elumälestused.

Everesti Gokyo järve matkamine tõuseb esile esmaklassilise sihtkohana, kuna pakub hingematvaid maastikke, kultuurilisi avastamisrõõmu ja rahuldustpakkuvat triumfi seikluste otsijatele, kes keskenduvad looduslikule võlule.