7 eguneko Annapurna oinarrizko kanpalekuko ibilaldia

7 eguneko Annapurna oinarrizko kanpalekuko trekkingerako urtarorik onena

Annapurnako oinarrizko kanpalekurako ibilaldi laburra edozein urtarotan egin daiteke Nepalen. Hala ere, paisaia liluragarriez benetan gozatu nahi baduzu... Annapurna eskualdea eta bere gailur dotoreak ikusita, hobe da bidaia udazkenean edo udaberrian planifikatzea.

The udazkenean hilabeteak Irailetik azarora Eguraldi epelagoa, zeru garbia eta baldintza lehorrak dakartza, eta horrek mendi-ibiliak egiteko garairik aproposena bihurtzen du. Bero epelagoak, mendi edertasun paregabeek eta basoaren edertasun liluragarriak zure ibilaldia mereziko dute.

The udaberrian hilabeteak Martxotik maiatzera Ongi etorri mendizaleei rododendro basoaren kolore biziekin, elur-tontor zurien aurkako kontraste paregabea sortzen baitute. Baina elur pixka bat gerta daiteke MBC eta ABC.

Hala ere, urtaro hauetan mendi-ibiliak egiteak ibilbide jendetsuak eta ostatuak guztiz erreserbatuta esan nahi du.

Abendutik otsailera da neguan denbora Annapurna elurrak, hotzak eta eguzki distiratsuak bisitariak ongi etorriak ematen dizkietenean. Bidea ia hutsik egongo da, baina gaueko beroa izugarri hotza izan daiteke. Hala ere, aterpe beroen presentziak egonaldia errazten du ABC nahiko ongi etorria.

Ekainetik abuztura, Annapurnako esperientziak udan denbora eta euri jasa handiak askotan asfaltatutako eta lurrezko bideak lokaztu eta irristakor bihurtzen dituzte, eta askotan bidea mozten dute ABCrako.

Hala ere, gure bidaia astebetekoa baino ez da, beraz, plangintza zainduz gero, euri egunak saihestu eta Annapurnako oinarrizko kanpalekuko ibilaldi labur hau egin daiteke.

Annapurna oinarrizko kanpalekuko trekking ibilbide laburra: zailtasunak eta erronkak

Annapurnako oinarrizko kanpalekuko gure ibilaldi laburra hirugarren kategoriako eta B klaseko mendi-ibiliak egiteko abentura gisa sailkatuta dago, astebete bakarrik irauten du eta erronka moderatua eskaintzen du.

Ibilaldiak distantzia nahiko laburra du, beraz, benetan dena baino erronka gutxiagokoa dirudi. Annapurnako oinarrizko kanpalekurako ibilbide laburraren ibilbidea hogeita hamar minutuko ibilaldi labur batekin hasten da. Ghandruk, Pokharatik.

Ondoren, Annapurnako oinarrizko kanpalekuaren sarrerara igotzen da. Chhomrong. Hemendik aurrera, jarraipena egingo du Modi Khola azkenean iristen dena 4130 metroko altuera.

Eguneroko trekking segmentuak ere ez dira oso luzeak, eta altuera aldaketak normalean barruan mantentzen dira 1000 metro, egun bat izan ezik. Hala ere, altueraren aldaketa nabarmenak gogorrak izan daitezke batzuentzat, batez ere tenperatura igotzen bada.

Era berean, gaudenean Deurali eta ABC, Baldintzak nahiko gogorrak izan daitezke haizearen, hotzaren eta noizbehinkako elurteen ondorioz. Gainera, mendiaren lur gogorrak ere erronka areagotzen du ibilaldiaren zailtasuna.

Hala ere, zailtasun teknikoak Annapurna oinarrizko kanpalekuko ibilaldia ia zero dira. Baina malda malkartsuak, harrizko eskailera luzeak, ibaiak eta zubi altuak zeharkatu behar dira, beraz, osasun ona eta egoera fisikoa ezinbestekoak dira Annapurnako oinarrizko kanpalekurako ibilaldi laburra.

Nork parte har dezake gure 7 eguneko Annapurna oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburrean?

Gure 7 eguneko Annapurna oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburra bidaia esperientzia zirraragarria da, non gertatzen den 4130 metroko altuera Nepalgo beste mendi-ibiliekin alderatuta askoz erraza da.

Egunak oso laburrak dira, eguneko ibilaldi etapa bakoitza inguruan hedatzen baita 4-6 ordu. Errepide ondo eraikiak ezarri zirenetik, mendi-ibili gehienak malda erraz eta leunetan egingo dira.

Era berean, bi egun baino ez eman ondoren goian 3500 kota, beraz, parte-hartzaile batek ere ez du altitude arazorik izan behar. Gainera, gure gida trebe eta adituak beti erakutsiko dizu nola iritsi erraz Annapurna Base Camp ahal den guztietan.

Ez duzu hamar gradu azpiko gau hotzak bizi behar ABCn gaua pasatzen duzunean. Horren ordez, aterpe beroen babespean egongo zara.

Zama arintzeko zamatzaileak ere baditugu oinez ibiltzean, beraz, gure 7 eguneko Annapurna oinarrizko kanpalekuko ibilaldia etorri berrientzat, lagunentzat, familientzat, haurrentzat eta adinekoentzat egokia da, baina guztiek gai izan beharko lukete paisaia anitzetan zehar ibiltzeko modu ertaina kudeatzeko.

Izan ere, ibilaldi honek Nepalgo mendietan abenturazaleagoak egiteko prestatuko zaitu, hala nola... Everest, Manaslu edo Kanchenjunga inguruan.

Annapurnako oinarrizko kanpalekurako ibilbide laburra segurutzat jotzen da gehienentzat, baina hala ere, bihotzeko, biriketako edo giltzurrunetako arazoak dituzten guztiei, baita asma dutenei ere, abentura honetan parte hartu aurretik medikuarekin eztabaidatzea gomendatzen diegu.

Altuera-gaixotasunaren probabilitatea gure Annapurna oinarrizko kanpalekuko trekking ibilbide laburrean

Annapurnako oinarrizko kanpalekuko 7 eguneko ibilaldian zehar aklimatazioa oso poliki egingo da, beraz, inork ez du altitudearen eragin nabarmenik izango. Hala ere, ezin dugu benetan bermatu... Mendiko gaixotasun akutua/AMS edo altuera-gaixotasuna bidaia honetan.

Batez ere, altitude handietara ohituta ez daudenek eta ibilaldietan ibilaldi nekagarriak egiten dituztenek izan dezakete arazoa. Hala ere, neurri egokiekin, sintoma gehienak arinak eta aldi baterakoak izango dira.

AMS prebenitzeko, Annapurnako oinarrizko kanpalekuko trekking ibilbide laburrean igoera mailakatua ezarri dugu, kota-igoera baino gutxiagora mugatuz. 1000 m egunero.

Zuk, zure aldetik, erritmo egonkorra mantendu beharko zenuke arnasa hartzeko zailtasunak saihesteko, eta ondo hidratatuta egon. Deshidratazioak AMS ekar dezake, beraz, saiatu gutxienez... 5 litro fluidoen egunerokoa.

Ura, tea, zopa eta salda aukeratu beharko zenituzke, eta alkohola saihestu. Kaloria nahikoa ere kontsumitu beharko zenuke, batez ere karbohidratoak, gatz-ingesta mugatuz.

Era berean, gogoratu arnasa sakon eta erabat hartu behar duzula, baina kontuz ibili hiperbentilazioarekin. Diamox (azetazolamida) ere har dezakezu, loaldian oxigenoaren xurgapena hobetuz egokitzapenean lagunduko dizun diuretiko bat.

Adi egon ahultasuna, arnasa hartzeko zailtasuna, buruko mina, digestio-arazoak, goragalea, lo eskasa, gosea galtzea, zorabio arina eta eskuetan, oinetan edo aurpegian hantura arina baduzu.

Baldintza hauek badituzu, ziurtatu behar adina atseden hartzen duzula, baina ez duzu zertan igotzeari utzi beharrik. Baldintzak larriago bihurtzen badira edo irauten badute bakarrik, jaitsiera txiki samarra egin daiteke. 500 eta 1000 m egin beharko litzateke.

Gure gidek esperientziaren bidez ondo ezagutzen dituzte sintomak eta beharrezko neurriak hartuko dituzte. Beharrezkoa bada, atseden egun gehigarriak programatu daitezke egokitzeko.

Annapurnako oinarrizko kanpalekuko 7 eguneko bidaiaren prestaketa eta entrenamendua

Annapurna oinarrizko kanpalekurako 7 eguneko ibilbidearen laburtasuna eta sinpletasuna direla eta, Nepalgo mendietako ibilbiderik hurbilenetako bat da. Beraz, fisikoki aktibo bazaude, ibilaldi hau oso erraza izango da zuretzat.

Hala ere, sofan egoten ez bazara, kontuan hartu abentura prestatzea bidaiaren hasiera baino 2 hilabete lehenago. Mesedez, hasi ibiltzea eta korrika egitea bezalako jarduera aerobikoekin.

Korrika egitea onuragarriagoa izango da zuretzat, eta ez bakarrik giharren indarra eta erresistentzia eraikitzen lagunduko dizu, baita biriken edukiera hobetuko ere, eta hori ezinbestekoa da altitude handietan, non oxigenoa oso gutxi dagoen.

Goiko gorputzaren indarra handitzea ere kontuan hartu beharko zenuke pisuak altxatuz eta bularraldeko presioarekin. Bestalde, igeriketak ere mesede egingo dizu, arnasketa hobetuko baitu zure artikulazioetarako leuna izanik.

Prestaketa mentalari dagokionez, ibilaldia gehienbat ostatu eroso batean egingo da, beraz, ez duzu ondoeza handirik izango. Hala ere, klimaren aldakortasuna eta lur aldakor eta erronka handikoak ere presente egongo dira.

Beraz, edozein motatako ondoezari aurre egiteko prestasuna, talde-lanerako eta koordinaziorako jarrerarekin batera, lagunduko dizu bidaian.

Annapurnako oinarrizko kanpalekura joateko beste modu bat

Annapurnako oinarrizko kanpalekuko ibilaldi labur, luze edo tradizional ia guztiek mendizaleak hegoaldeko hormaren oinarrira eramaten dituzte. Annapurna I. Hala ere, Annapurnako iparraldeko hormaren azpiko oinarria ere ederra da eta esploratzea merezi du.

Oinarrizko kanpaleku hau lehen aldiz erabili zuten 1950 frantses gidatutako espedizioa. Maurice Herzog eta Louis Lachenal. Hegoaldeko parekoa baino zertxobait altuagoa da eta iristen da 4190 metroko altuera.

Gune honek Nepalgo Himalaiako mendi ezezagun batzuen ikuspegi ikusgarriak eskaintzen ditu, hala nola Ipar Nilgiri (7,061 m), Khangsar Kang (7,485 m), Nilgiri Hegoaldea (6,839 m), Annapurna I, Varaha Chuli, Nilgiri Erdialdea (6,940 m) eta Tilicho Peak (7,134 m).

Hala ere, gogorragoa eta luzeagoa izango da lur birjinetatik zehar eramango zaituena. Ghasa, Lete eta Thulo Bugin zehar 4400 m Pasa norabidean 4130 m Miristi Khola, glaziar zabalera garbian sartuz iparraldeko ABC.

Bestalde, hegoaldeko ibilbidearen zalea bazara, beste astebete gehiago gehi diezaiokezu oinez ibiltzeko. Ghorepani eta Poon Hill. Edo, Annapurna inguruan ibili zaitezke bere zirkuitu-bidetik.

Ostatua, Jatetxe Aukerak eta Garraioa

Annapurna oinarrizko kanpalekurako astebeteko bidaia laburrean zehar, ibilbidean zehar dauden ostatu eta mendiko aterpe onenetan ostatu hartuko dugu, normalean... te etxeak edo ostatuak.

Azken urteotan hobekuntza nabarmena izan dute ostatu hauek, eta orain eraiki berri direnek WiFi, dutxa beroa eta bainugela pribatua ere eskaintzen diete gonbidatuei.

Gure Annapurna oinarrizko kanpalekuko 7 eguneko espedizio paketeak gosaria, bazkaria eta afaria bezalako otorduak ere barne hartzen ditu, egunero hiru te edo kafe bero eta ibilaldian zehar fruta freskoa jatea barne.

Annapurnako ostatu gehienen menuan Dal Vat Tarkari, pizza, patatak, zopak, pasta, arrautzak, fideoak eta askoz gehiago eskainiko dizkizute.

Garraioari dagokionez, hemendik aurrerako transferentzia Pokharatik Bikash Dandara eta batetik Samrung Khola-ra Pokhara tokiko jeep edo garraio partekatu batean gertatuko da.

Annapurna oinarrizko kanpalekuko trekking ibilbide laburrerako nahitaezko baimenak

Annapurna oinarrizko kanpalekurako ibilbide laburra osorik ibiltzeko, Annapurna Kontserbazio Eremuaren Proiektuaren (ACAP) baimena eta Mendizaleen Informazioa Kudeatzeko Sistemaren (TIMS) Txartela derrigorrezkoak dira.

TIMS baimenaren prezioa honako hau da: NPR 2000 pertsonako, eta ACAP baimenaren prezioa honako hau da: NPR 3000 pertsonako. Tasa guztien eta baimen eskaera prozesu osoaren kudeaketa zerbitzu osoa eskaintzen dugu.

Bidaia asegurua

Gure 7 eguneko Annapurna oinarrizko kanpalekuko ibilaldia Oso aberasgarria eta erronka handikoa da aldi berean. Oso laburra izan arren, ibilaldian zehar mehatxua igoera eta jaitsiera zorrotzak dituzten bide inklinatuetatik dator. Altitudeak AMSren beste erronka mediko bat ere badakar, eta batzuetan larrialdiko garraioa behar izan dezake osasun-zentrora.

Beraz, bidaia-asegurua komenigarria da Annapurnako oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburrerako. Derrigorrezkoa da, halaber, gure TIMS txartela eskuratzea. 7 eguneko Annapurna oinarrizko kanpalekuko ibilaldia.

Ziurtatu zure polizak gehienezko altuerara arte babesten zaituela 4200 m lapurretaren, ekipajea lapurtu edo kaltetuaren, bidaia goiztiarra bertan behera uztearen edo atzeratzearen estaldura zabalarekin batera.

Annapurnako oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburra vs. Annapurnako oinarrizko kanpalekuko ibilaldi klasikoa vs. Annapurnako zirkuitu-ibilaldia

Annapurna eskualdeko funtsa jasotzen duen gure 7 eguneko Annapurna oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburrak Gurung herrixketan zehar gidatuko zaitu. Chhomrong, Deurali, eta MBC ABCra iritsi aurretik.

Ibilaldi honek alde batera uzten du Ghorepani eta Poon Hill iraupena murrizteko ikuspuntuak, denbora mugak, osasun arazoak edo distantzia luzeko ibilaldiak egiteko mugak dituztenentzat eskuragarri izan dadin.

Bestalde, classic Annapurnako oinarrizko kanpalekuko ibilaldia ia osoa hartzen du Annapurna eskualdea, ibilaldi panoramikoak barne Ghorepani eta Poon Hill. Ibilaldiak, oro har, hartzen du 13 eta 14 egun, Katmandun hasi eta amaitu.

The Annapurna Zirkuituko ibilaldia, hala ere, hamargarren gailurrik altuena guztiz inguratzen du, baina bidea distantzia handi batera egongo da Annapurna bera.

Ibilaldi hau da luzeena eta zailena, gehienez iraun dezakeena. 21 egun, munduko mendaterik altuena zeharkatzea dakarrena Thorong La, at 5416 m. sakratua ere zeharkatuko duzu Kali Gandaki harana, kota aldaketak dituen haran sakonenetako bat eta iristen dena 5000 m.

Hiru ibilaldiak Annapurna Kontserbazio Eremuan egiten dira eta ikusgarritasun paregabea eskaintzen dute. agertokia Annapurna mendilerro erraldoiaren. Bidaia hauek guztiak abenturazale hasiberrientzat egokiak dira eta bertako komunitateen edertasun natural harrigarria eta kultura paregabea eskaintzen dituzte.

Beraz, zure egoera fisikoaren, osasunaren, aurrekontuaren, denbora erabilgarritasunaren eta lehentasun pertsonalen arabera, edozein ibilaldi aukeratu dezakezu, azkenean guztiek Annapurna mendigune bikainera eramango zaituztelako.