Ama Dablam oinarrizko kanpalekuko ibilaldia – 13 egun

Ama Dablam oinarrizko kanpalekurako ibilaldirako eguraldia eta urtarorik onena

Eguraldia ere garrantzitsua da Ama Dablam oinarrizko kanpalekuko ibilaldian, bideak mendigune garaiak zeharkatuko baititu. Lau urtaro nagusi daude Nepalen, baina udaberria eta udazkena dira ibilaldi hau osatzeko urtaro egokienak.

Udaberriko denboraldia martxoaren eta maiatzaren artean izaten da. Urteko sasoi honetan, eguraldia atsegina da, eta bideak loratzen ari diren rododendro basoz inguratuta daude.

Eguneko tenperaturak, oro har, erosoak dira eta hamar eta hogei gradu Celsius artekoak dira altitude baxuenetan. Gauak hotzagoak dira, batez ere lur gainazaletik hiru mila metrora, non zero gradura edo zertxobait gutxiagora jaitsi daitekeen.

Udazkena iraila eta azaroa arteko garaia da, eta Ama Dablam trekkinga egiteko garairik onenetakoa. Eguraldi egonkorra da, zeru garbiarekin eta mendiko bista ederrak dituena. Egunez nahiko beroa egiten du eta gauez oso hotz leku garaietan.

Ekainetik abuztura bitarteko hilabeteetan, euri jasa handiak, zeru lainotuak eta bide irristakorrak izaten dira, eta horrek zaildu egiten du mendi-ibiliak egitea. Abendua eta otsaila arteko urtaroak negukoak dira, hotzak eta gau izoztuak eta baita elurteak ere izaten dira, nahiz eta ibilaldia ekipamendu eta esperientzia egokiarekin egin daitekeen.

Oro har, udaberriak eta udazkenean eskaintzen dituzte Ama Dablam oinarrizko kanpalekuko ibilaldiaren baldintzarik onen eta atseginenak.

Zailtasuna eta altuera-gaixotasuna

Ama Dablam oinarrizko kanpalekuko ibilaldia ertain-zailerakoa da eta sasoian dauden mendizaleentzat egokiena da. Eguneroko ibilaldi orduak bost eta zortzi ordu artekoak dira mendiko bideetan, goranzko eskailerak, beheranzko bideak eta harrizko ibilbideak dituztenak.

Kongma La mendatea Ama Dablam trekkingaren alderdirik zailenetako bat da, bost mila bostehun eta hogeita hamabost metroko altuera duena. Altitudea handia da, eta ibilaldi egunak luzeak dira; prestaketa fisikoa garrantzitsua da.

Altitude maximo handia da ibilaldi honen erronka nagusia, altitudearen gaixotasuna dela eta. Buruko mina, gosea galtzea, goragalea, zorabioak eta nekea bezalako sintomak ere izan ditzake. Arriskua gutxitzeko, ibilbideak Namche Bazaar eta Chhukung bezalako lekuetan aklimatazio egunak barne hartzen ditu.

Atseden egun hauek gorputzari denbora ematen diote aire arinagora egokitzeko. Oso garrantzitsua da ahalik eta ur gehien edatea, poliki ibiltzea eta alkohola saihestea. Medikuen gomendioaren arabera altuerako sendagaiak hartzen dituzten mendizale talde bat dago.

Beti entzun behar diozu zure gorputzari eta, ondoezik sentitzen bazara, zure gidariari esan. Mendizale osasuntsu gehienek Ama Dablam oinarrizko kanpalekuko ibilaldia segurtasunez amaitzen dute, erritmo ona hartzen badute eta behar bezala tratatzen badute.

Asegurua, bisa eta baimenak

Ama Dablam oinarrizko kanpalekuko ibilaldia hasi aurretik, bisa, baimenak eta bidaia-asegurua antolatu beharko zenituzke. Katmanduko aireportuak Nepalgo turista-bisa eskaintzen du iristean.

Bisatuaren tasa ordaintzeko pasaporte balioduna eta Estatu Batuetako dolarretan eskudirutan beharko dituzu. Bisatuaren tasak egonaldiaren iraupenaren arabera zehazten dira, beraz, hobe da informazio eguneratua berrikustea bidaiatzen duzunean.

Everest eskualdean trekking egiteko, bi baimen beharrezkoak dira. Sagarmatha Parke Nazionaleko baimena eta Khumbu Pasang Lhamu Landa Udalerriaren baimena dira.

Baimen hauek legez ibiltzeko aukera ematen dizute eremuan eta bidean ikuskatzen dira. Oro har, irteera puntuetan jartzen dira, Monjo edo Namche Bazaar bezalakoetan. Ezin duzu Ama Dablam trekkingarekin jarraitu baimen hauek gabe.

Bidaia honek bidaia-asegurua eskatuko du. Zure aseguruak gutxienez bost mila eta bostehun metroko altuera handiko trekkinga eta helikoptero bidezko larrialdiko ebakuazioa luzatu beharko lituzke. Trekkinga hasi aurretik, gidariek aseguruaren frogagiria erakusteko eskatuko dizute.

Pasaportearen, bisaren eta baimenen kopia bat ere ekarri beharko zenuke. Dokumentu hauek prest daude eta Ama Dablam oinarrizko kanpalekuan ibilaldi lasai eta kezkarik gabea bermatuko dizute.

Segurtasuna eta Osasuna

Ama Dablam oinarrizko kanpalekura egindako ibilaldian osasuna eta segurtasuna kontuan hartzen dira, altuera eta urruneko kokapena direla eta. Ur segurua edatea beharrezkoa da. Garrantzitsua da beti irakiten dagoen ura erabiltzea, araztegiko tabletekin tratatutako ura.

Ez edan iturriko ur tratatu gabea, urdaileko arazoak izateko arriskua baitago. Jan fresko prestatutako janaria eta garbitu eskuak jan aurretik. Saihestu behar dira entsaladak eta esne gordinak bezalako elikagai gordinak.

Ama Dablam trekkingeko osasun arrisku nagusia altuerako gaixotasuna da. Kontuz buruko mina, goragalea, zorabioak edo arnasa hartzeko zailtasuna bezalako sintomak izanez gero. Ez egin kasurik seinale hauei. Sintomak izanez gero, hartu atseden eta jakinarazi zure gidariari.

Mugimendu motelak, hidratazioak eta aklimatazio planari eusteak arriskua murriztuko dute. Eguzki-babesa ere ez da atzean uzten, altitude handiagoetan eguzkia bizia baita. Erabili eguzkitako krema, eguzkitako betaurrekoak eta txapela.

Ez ibili inoiz bakarrik edo taldetik kanpo. Kontuz ibili, bideak irristakor egon daitezkeelako euriaren edo elurraren ondoren. Ekarri lehen sorospenetarako kita eta sendagai pertsonalak. Jantzi geruza asko bero mantentzeko, batez ere arratsaldetan. Ama Dablam oinarrizko kanpalekurako ibilaldia segurua eta erosoa da ohitura eta gida arrazoizkoekin.

Garraioa

Ibilaldiaren hasierara iristeko barne-hegaldiak eta errepideko bidaia behar dira. Paketeak Katmandu eta Lukla (Tenzing-Hillary aireportua) arteko joan-etorriko hegaldiak barne hartzen ditu.

Punta-denboraldietan (udaberrian eta udazkenean), Luklarako hegaldiak Ramechhap/Manthalitik egiten dira maiz, eta egunsentian Katmandutik 4-5 orduko bidaia egin behar da, eta ondoren hegaldi labur bat (20 minutu). Beste hilabeteetan, hegaldiak zuzenean Katmandutik egiten dira (40 minutu).

Luklan (2,850 m) lurreratzean, zure ibilaldia hasiko da. Ibilaldiaren amaieran, Luklatik Katmandura hegazkinez itzuliko zara (edo Manthalira + autoz) antzera. Hegaldien ordutegiak alda daitezke mendiko eguraldiaren ondorioz.

Katmanduko lurreko transferentzia guztiak (aireportutik hotelera, eta alderantziz) gure enpresak antolatzen ditu. Katmandun, hotel gehienak aireportutik 30-60 minutura daude. Tara Air, Summit Air eta Sita Air bezalako aire konpainiek egiten dituzte mendiko hegaldi hauek, eta paketean sartuta daude.

Eguraldiaren edo hegazkintzako arauen ondorioz, hegaldiak atzeratu edo berriro programatu daitezke. Gomendatzen dugu zure ibilbidean tarteko egunak mantentzea. Ez da beste distantzia luzeko garraiorik behar (autobusak bezala), ibilaldia guztiz hornituta baitago barne dauden hegaldi eta ibilgailuekin.

Ama Dablam oinarrizko kanpalekuko ibilaldian dituzun gastu gehigarriak

Ama Dablam oinarrizko kanpalekuko ibilaldian, aurreikusi gastu pertsonalak. Ibilaldiko otordu eta ostatu guztiak barne hartzen diren arren, gehigarri bat ordaindu beharko duzu: ur araztua edo botilatutakoa, dutxa beroak, Wi-Fia, telefonoa aterpetxeetan kargatzea, pintxoak eta freskagarriak. Dutxa beroek 2-4 USD inguru balio dute askotan. Oroigarriak, arropa garbitzeko arropa eta pintxoak (txokolateak, fruitu lehorrak) ere aparte ordaindu behar dira.

Gidari eta zamaketarientzako propina ohikoak dira, baina ez daude barne. Bisa-tasak eta bidaia-asegurua ere planifikatu beharko lirateke Nepalera etorri aurretik. Emandako ekipamenduaz gain, edozein ekipamendu gehigarri (adibidez, botak, trekking makilak, lumazko jaka) zure kontura izango da. Zamatzaile gehiago edo ekipamendu hobetua nahi baduzu, aurrekontua egin. Larrialdirik gabeko arrazoiengatiko helikoptero-alokairua ez dago barne.

Ohiko mendizaleek 20-30 dolar gehiago gastatzen dituzte eguneko gehigarri hauetan, baina benetako kostuak pertsonaren arabera aldatzen dira. Eraman egunero errupia batzuk gehiago erosketa txikietarako eta gainbegiraleetarako, eta ondo prestatuta egongo zara ibilaldirako.

Hizkuntza eta Komunikazioa

Nepalera da Nepalgo hizkuntza ofiziala. Ingelesa asko hitz egiten da trekkingaren industrian, beraz, zure gidek eta ostatuko langileek nahikoa ingelesez hitz egingo dute behar praktiko guztietarako. Khumbu eskualdean, sherpa eta tibeteko dialektoak ohikoak dira herritarren artean. Bertakoek askotan "Namaste" (esku-ahurrak elkarrekin) esanez agurtuko zaituzte - nepaldar agur adeitsu eta beroa.

Nepalerazko oinarrizko esaldiak erabilgarriak izan daitezke (“Ramro cha” “Ondo dago”, “Dhanyabad” “Eskerrik asko”), eta sherpa herriak eskertzen ditu. Hala ere, ingelesa ondo dago bideko te-etxeetan, batez ere Namchetik gora.

Bideetako seinaleak normalean ingelesez eta nepaleraz daude. Esaldi-liburua edo itzulpen-aplikazio bat baduzu, lagungarria izan daiteke, baina ez da beharrezkoa Ama Dablam trekkingerako. Irribarre atseginak eta esku-emateek asko laguntzen dute komunikazioan.

Sare mugikorra, Internet eta kargatzeko instalazioak

Ama Dablam oinarrizko kanpalekuko ibilaldian sare mugikorra eta internet urria dira, nahiz eta toki batzuetan eskaintzen diren. Katmanduko, Luklako, Phakdingeko eta Namche Bazarreko estaldura mugikorra Nepal Telecom eta Ncell-en bidez dago eskuragarri.

Tengboche eta Dingboche bezalako herrixketan, seinale ahula edo seinalerik ez egon daiteke. Zerbitzu mugikorra normalean eten egiten da Ama Dablam oinarrizko kanpalekurantz leku altuagoetara iristen zarenean.

Te-etxe askok WiFi zerbitzuak eskaintzen dituzte kostu gehigarrian. Eguraldiak eta kokapenak konexio hau motela eta fidagarria ez izatea eragin dezakete. Eguzki-energiak elektrizitatea ematen du kasu gehienetan, eta gailu elektronikoak kargatzea kostu txiki baten truke egin daiteke. Kargatzea gailuka edo orduka egin daiteke.

Telefonoak eta kamerak kargatuta mantentzeko, oso gomendagarria da bateria eramangarria eramatea. Nepalen bi ehun eta hogei volteko entxufeak daude, beraz, egokitzaile bat oso erabilgarria izango litzateke.

Mendizale askok telefono bidezko interakzioak gutxitu eta natura estimatzea nahiago dute. Katmanduko SIM txartel lokal bat eros daiteke behar izanez gero, baina garrantzitsua da kontuan izatea Ama Dablam Trek-eko estaldura mugatua izango dela eta komunikazio sinplean bakarrik erabilgarria izango dela.

Bidaia honetan ez egin beharrekoak

Ama Dablam oinarrizko kanpalekuko ibilaldian, natura zaintzea eta tokiko kultura errespetatzea komeni da, portaera egokia jarraituz. Ez bota zaborrik bidean. Ez utzi inoiz zaborrik eta ziurtatu beti zaborra leku egokietan eta modu egokian botatzen dela. Horrek mendien garbitasuna eta segurtasuna mantentzen laguntzen du.

Ez molestatu gurtza-lekuak. Kendu oinetakoak eta sartu monasterioetan, eta mantendu ahots-tonu baxua. Ez atera inoiz inoren, monjeen edo zeremonien argazkirik haien baimenik gabe. Izan zaitez sentibera tokiko kulturarekin, jantzi eta jokatuz adeitasunez herrietan.

Ez ibili bakarrik edo ez utzi zure taldea gidariari abisatu gabe. Bideak desorientatzaileak izan daitezke, eta eguraldia aurreikusezina izan daiteke. Ez egin kasurik zorabioak edo goragalea bezalako osasun-sintomak. Gaizki sentitzen bazara, berehala esan iezaiozu zure gidariari eta nahi duzun bezala lo egin edo jaitsi.

Ez prestatu beharrik gabe. Ekarri arropa beroa, euri-jaka bat eta trekking ekipamendu egokia, eguraldi ona egiten badu ere. Ez erosi legez kanpoko produkturik, hala nola faunako produktuak edo antzinako gauza faltsuak. Jarraibide hauek Ama Dablamerako ibilaldia esperientzia segurua, errespetuzkoa eta atsegina izan dadin lagunduko dizute guztiontzat.

Bideko Kultur Jaialdiak

Ama Dablam oinarrizko kanpalekuko ibilaldiak sherpa kultura eta tradizioz betetako herriak bisitatzea dakar. Inguruko jaialdi aipagarrien artean Mani Rimdu dago , normalean Tengboche monasterioan urrian edo azaroan egiten dena.

Hainbat egun irauten duen jaialdia da, eta monjeek zuzendutako mozorro-dantza tradizionalak, otoitzak eta errituak biltzen ditu. Bertako herritarrak elkartzen dira bedeinkapena egiteko eta ospatzeko.

Dumji ere udaberrian Tengboche eta Khumjung bezalako herrietan ospatzen den jaialdi esanguratsua da. Neguari amaiera emateko eta nekazaritza-sasoia hasteko ospatzen den jaialdia da. Banakoek arropa tradizionalak eta dantzak dituzte, eta erritu erlijiosoetara joaten dira.

Zure Ama Dablam trekkinga jaialdi garaiekin bat ez datorren arren, eguneroko kultur bizitzaz gozatu ahal izango duzu. Monasterioetan, monjeen kantua, otoitzak, banderak eta otoitzez estalitako harrizko hormak entzun ditzakezu. Kulturaren alderdi hauek esanguratsuak dira bidaian.

Mendizaleak ere gonbidatuta daude arretaz behatzera eta tokiko tradizioei buruzko ezagutzak lortzera. Sherpa kultura biziak ikuspegi sakonagoa eta ulergarriagoa ematen dio Ama Dablam oinarrizko kanpalekuko ibilaldiari.

Nepalgo lehen aldiz bisitarientzako aholkuak

Ama Dablam oinarrizko kanpalekuko ibilaldia esperientzia asegarria da, eta lehen aldiz bisitatzen dutenek xehetasun garrantzitsu batzuk gogoratu behar dituzte. Katmanduratik haratago ostatu sinpleak daude, beraz, espero ezazu ostatu sinpleak eta logela partekatuak. Ekarri buruko linterna, bateria eramangarria eta arropa beroa eguraldi hotza egiten badu.

Gaixotasunak saihesteko, kontsumitu beti ur garbia eta janari egosia. Ibili poliki-poliki, hidratatu beti zeure burua eta bete aklimatazio egunak altuerako gaixotasunaren arriskua gutxitzeko. Ziurtatu Nepalgo errupietan nahikoa eskudirutan eramaten duzula, inork ez baitu kreditu txartelik onartzen bidean. Katmandun eta Namche Bazaarren bakarrik daude kutxazain automatikoak.

Jantzi arropa xumeak herrietan eta gurtza lekuetan. Namaste egin eta eskua eman eskuineko eskuarekin zerbait agurtzean edo jasotzean. Garrantzitsuak dira trekking botak, arropa beroa, eguzkitako babesa eta euritako arropa.

Nepal, oro har, segurua eta egokia da. Beti gorde zure gauza baliotsuak eta ez egin inoiz sinesmenik zure gidariarekin. Altuerako trekking bidaia-asegurua derrigorrezkoa da. Ama Dablam Trek lehen aldiz datozenek erraz eta konfiantzaz egin dezaketen bidaia da, prestaketa pixka bat egin eta tokiko ohiturak errespetatuz gero.