Everest Gokyo Lakuetako Ibilaldia 13 Egun

Everest Gokyo aintziren ibilaldiaren zailtasuna

The Everest Gokyo Lakuen Ibilaldiaren Zailtasuna maila ertain gisa markatuta dago, baina mendizaleek oinarrizko egoera fisikoaren eskakizunak izan behar dituzte. Ibilaldiak lur malkartsuak ditu, altitude aldaketa handiak eta erresistentzia handia eskatzen duten bide harritsuak barne. Ibilaldiak eguneroko ibilaldiak eskatzen ditu... artean 5 6 ordu arte eta altitudea 5,360 metroko gailurrera iritsiz Gokyo Ri gailurra.

Altitudeko gaixotasuna Arriskuak larriagoak dira toki honetara iristen direnean, atmosfera meheak buruko minak eta goragalea bezalako sintomak eragiten baititu. Denboraldi kanpoko hilabeteetan Gokyora bidaiak zailagoak dira eguraldi aldakorra dela eta, tenperatura hotzak eta noizean behin elurteak ekartzen baititu.

Igoera luzeek eta jaitsierek zaildu egiten dute ibilbide osoan zehar glaziar eta haran eskualde urrunak zeharkatzea, nahiz eta turistek lan gehigarria egin behar izan. Gokyo aintziretan trekkinga hartzen 13 eta 14 egun, eta batez beste, egun bakoitzak trekkinga behar du 10 kilometroEskuragarri dauden ostatuak bakarrik dira te-etxe falta dutenak erosotasun luxuzkoa instalazio mugatuei eta gela partekatuei esker. Mendi-ibiliak modu seguruan eta zoriontsuan egitearen araberakoa da loaren ohiko egokitzapen egokia fluidoen kontsumoa zure gorputzerako.

Everest Gokyo aintziretan trekking egiteko urtarorik onena

Udazkeneko (Irailetik azarora) eta Udaberriko (Martxotik maiatzera) unerik onenak dira Everest Gokyo aintziretan trekkinga.

Helmuga honetako udaberriko klimak eskaintzen du tenperatura moderatuak batera paisaia liluragarria delako lore landareak apaindu bideak. Bere ospeagatik, udazkenak paisaia ederrak sortzen ditu, baina bideak apur bat jendez beteago bihurtzen ditu. Ekartzen ditu aire freskagarria konbinatzen duten mendi ikuspegi zoragarriak, mendizaleek goza dezaketena.

Garai honetan, atmosferako baldintzak hodeirik gabe egon ohi dira, inguruko mendi-tontorren ikuspegi zoragarriak eskainiz. Mendizaleek tenperatura erraz jasango dute urtaro honetan bideetan ibiltzen diren bitartean. Udazkenak aukera gehiago eskaintzen dizkie mendizaleei... esperientzia zoriontsua udaberriak baino turista gutxiago erakartzen dituelako. Udaberrian eta udazkenean aldi berean trekking baldintza atseginak daude Everest Gokyo aintziretan trekkinga, garai hauek abentura honetarako aproposak bihurtuz.

Gokyo lakuko trekkingerako beharrezkoak diren baimenak

The Sagarmatha Parke Nazionaleko Baimena eta Khumbu Pasang Lhamu Landa udalerriko baimena burutzeko beharrezkoak diren baimenak dira Everest Gokyo aintziretan trekkingaSagarmatha Parke Nazionaleko baimenak derrigorrezko sarrera baimen gisa funtzionatzen du. Sagarmatha Parke Nazionala zeinak Everest mendia duen bere erakargarrien artean.

Baimen honen kostua honela ezarri da: $30 Nepaletik kanpoko bisitarientzat. Khumbu eskualdean ibiltzeko, bisitariak behar du Khumbu Pasang Lhamu Landa Udalaren oniritzia. Balio duen baimena $20 Nazioarteko bisitarientzat Luklatik dago eskuragarri, Everest mendiko ibilaldi gehienen abiapuntu gisa balio duena. Baimen baimenduak zeharka laguntzen du eskualde geografiko honetako tokiko komunitateen garapenean.

Everest mendiko trekking baimenak edonork eskuratzeko aukera eskaintzen du hainbat bulego eta sarrera punturen bidez. Pasaportea erakutsi behar duzu beharrezko ordainketarekin batera bulego zehatz horietan. Sagarmatha Parke Nazionaleko baimena lor dezakezu... Nepaleko Turismo Batzordea Katmanduko bulegoa, eta Khumbu Pasang Lhamu Landa Udalerrirako Sarrera Baimena Lukla edo Monjoko kontrolguneak. Horrelako arazorik ez izateko eta lasai egon beharrean, baimenak barne hartzen dituen gure paketea aukeratu dezakezu.

Eguraldia eta tenperatura Gokyo aintziren ibilbidean

The Gokyo lakuko trekking ibilbidea eguraldi baldintza ustekabekoei aurre egiten die, bere bidea altitude eta ezaugarri geografiko desberdineko eskualdeetatik igarotzen baita. Mendi-ibiliak bere garai aproposa aurkitzen du udaberrian martxotik maiatzera bitarteko hilabeteekin batera udazkenean irailetik azarora bitarteko hilabeteetan, eguraldi baldintzak zeru garbia ahalbidetzen duenean. Tenperaturak hemen Namche Bazar eta beste kota baxuago batzuek arteko mailetara iristen dira 10°C eta 15°C eguneko orduetan zehar, baina gauean tenperaturak ekartzen dira 0 °C eta -5 °C artean. Alderantz igotzean Gokyo Ri (5,357 metro), gaueko tenperaturak azpitik jaisten dira -10 º C egunez izan arren, eta Namche Bazar arteko tartea 10°C eta 15°C.

Zehar negua, abendutik otsailera, tenperaturak maiz jaisten dira izozte mailak, gaueko hotzaldi gogorrekin. Elurra maiz egiten du, eta bidea zailagoa da zeharkatzea. Ondoren abenduaren 15, tenperaturak behera egin dezakete -15 °C-tan, eta elur-ekaitzak eta elur-jausiak izateko aukerak handitzen dira. montzoi (ekainetik abuztura), bisitariek tenperatura beroenak izaten dituzte, 20 ° C-tik 30 ° C-ra, zaildu eta nekagarri bihurtuz. Gainera, beheko eskualdeak izan daitezke Zelai irristakor, izainen trukea posible delarik, ibilaldia nahiko deserosoa bihurtuz.

Gokyo lakuko trekking ibilbiderako beharrezkoa den egoera fisikoa

Bezala Gokyo aintziren ibilaldiaren zailtasuna ertain gisa markatuta badago, egoera fisikoa ez da hain muturrekoa lortzeko. Lur malkartsuetan zehar ibiltzeak denbora luzez ibili behar du gutxi gorabehera 5 6 ordu arte egun bat.

Bidaiariek eskakizun fisiko gogorrak izango dituzte ibilbide hauetan kota-aldaketa handien artean. Jendeak behar du erresistentzia bikaina batez ere goi-mailako tokietan dauden erronka zorrotzei aurre egiteko. Arrakastatsua Gokyo aintziretan trekkinga jendeak erresistentzia eraikitzen hastea eskatzen du jarduera kardiobaskularrak mendi-ibiliak edo bizikletaz korrika egitea barne hartzen dutenak. Zure indar fisikoa Hanketan, erdigunean eta goiko gorputzean ariketek lur malkartsuak errazago ibiltzea ahalbidetuko dute.

Ariketetan parte hartu behar duzu 2-3 hilabete lehenago benetako ibilaldia eta trekking egoera estimulatu motxila pisutsu bat jantzita igotzean. Ibilaldiak eskatzen du Erresistentzia izan ere, altitude handiko baldintzak eguraldi faktore ziurgabeekin konbinatzen dira, nahiz eta lurrak ez duen eskalada gune konplexurik.

Helmugara iristeko zure arrakastak eskatzen du egokitzapena. altuerako gaitzak saihesteko hidratazioarekin eta atsedarekin batera. Sasoi fisikoaren, prestaketa egokiaren eta determinazio sendoaren konbinazioak aukera ematen dizu ekintza harrigarri honetatik etekina ateratzeko.

Altuerako gaitza Everest Gokyo aintziretan trekkingean

Parte hartzen duten pertsonak Everest Gokyo aintziretan trekkinga Kontuan izan behar dute altitude-gaixotasunaz, tarteko altueretan ibiliko baitira 3,500 metro eta 5,360 metro eskalatzean. Gokyo Ri.

Altuera handiagoetara igotzeak airearen presioa eta oxigeno kopurua murrizten ditu, eta horrek arnasa hartzeko zailtasunak sortzen ditu. Altuera handiko gaixotasunak hainbat... sintomak hala nola, buruko mina goragalearekin batera, zorabioak eta nekea eragiten dituena. Altuerako gaixotasuna saihesteko beharrezkoa da altitude-igoera motelak, gorputzari behar bezala egokitzeko aukera ematen diotenak. Ibilaldiaren ordutegiak atsedenaldiak barne hartzen ditu, gaixotasunak izateko joera murrizten laguntzen dutenak.

Erritmo normalean mendi-ibiliak egitean, ur asko edan behar da, eta alkohola saihestea ezinbestekoa da. Jendeak atseden hartu behar du gaitzak agertzen direnean, eta altitude baxuago batera jaistea beharrezkoa izan daiteke sendatzeko.

Trekking parte-hartzaile gehienek sintoma arinak izaten dituzte, nahiz eta pertsona gutxik iraun dezaketen egoera honekin. Altuerako gaixotasun mota larriak, besteak beste EGITEN DU HAPE, jarrera bizitzarako mehatxu bat. Behar duzu zure gorputzaren seinaleak kontrolatu, gidariari jakinarazi. deseroso sentitzen bazara, eta mediku-laguntza bilatu zure sintomak okerrera egiten badute.

Ostatua eta otorduak Everest Gokyo aintziretan trekkingean

Zehar Everest Gokyo aintziretan trekkinga, ostatu oinarrizkoak baina erosoak daude eskuragarri. Te-etxeek bi oheko logelak eta ohe bakoitzeko manta eskaintzen dituzte. Te-etxe guztiek eskaintzen dute komun komunak, baina sarbidea dutxa beroak Wi-fi gehigarri bat kostatu daiteke.

Te-etxeetako bisitariek elkartu daitezke otordu sozialetarako jantoki komunalak talde-loturak hobetzen dituztenak. Bidean eskaintzen den janaria trekking-jarduerak indartzeko diseinatutako anoa handiak dira. Nepalgo plater tipikoa, dal bhat, dilistak, arroza eta barazkien konbinazio elikagarria da.

Tibeteko janaria momo (dumplings) eta fideo zopa barne hartzen ditu. Menuak ere badu Mendebaldeko otorduak hala nola pizza, pasta platerak eta ogitarteko sinpleak.

Te-etxeek gosari-aukera oinarrizkoak eskaintzen dituzte, besteak beste: porridge, krepeak baita arrautzakMendizale gehienek biak aukeratzen dituzte arroz frijitua or fideoak aukera hobetsia bezala. Ibilaldian zehar zerbitzatzen diren otorduak honako hauek dira: oinarrizko baina elikagarriak diren elikagaiak altuera altuagoetara igotzeko erregai bikaina ematen dutenak.

Gokyo aintziren ibilbideko kultura-gune aipagarrienak

On the Gokyo lakuko ibilaldien ibilbidea, mendizaleek sherpa kultura arakatu dezakete bere tradizio bizien bidez. Ibilaldiak abenturazaleak eramaten ditu Namche Bazar Gokyoko sherpa komunitate tradizionalak non turistek bertako biztanleria eguneroko jarduerak egiten eta ekitaldi sozialetan parte hartzen ikus dezaketen.

Herri hauek mendiko biziraupenerako ikuspegiak irudikatzen dituzten arkitektura-diseinuak erakusten dituzte, hauen erabileraren bidez. etxeak eraikitzeko harria eta egurra eguraldi txarraren ondoriozko kalteak saihesten dituztenak.

Everest Gokyo aintziretan trekkinga bisitariei lekuko izateko aukera ematen die Monje budistak otoitz-gurpilak biratzen eta meditatzen dituzten bitartean erritualak egiten. Eskualde honetako bihotz espirituala monasterio hauetan dago, eta sendoago bihurtzen dira lotura erlijioso sakonak adierazten dituzten otoitz-bandera hegalarien ondorioz.

Sherpa janari tradizionala plater tipikoak biltzen ditu yak haragia baita gurin-tea eta momoak. Gokyo aintzira agertzen da sherpa herriarentzat sakratua da, beren leku espiritualetako bat dela uste baitute.

Jendeak Gokyo aintziratzat hartzen du arazteko eta erabili otoitz egiteko eta hausnarketarako. Ingurune lasaian tokiko erlijio-gurtzak aukera ematen du Gokyo lakuko trekkinga esperientzia espiritual sakon bihurtzeko.

Zure ibilaldia honako datetan kokatzen denean, bi tokiko jaialdiak ospatu ahal izango dituzu. Jaialdi bakoitzak biak eskaintzen ditu Buda Jayanti Lhosar (Tibeteko Urte Berria) herriko jaiak zure ibilaldia haien datetan erortzen denean. Jaialdiak eskaintza bereziak ematen ditu ospakizunak eta sherpa kultura ikuspegiak, komunitatearen parte-hartzearen bidez lor ditzakezunak.

Zergatik egin Everest Gokyo aintzirara egindako ibilaldia?

The Everest Gokyo aintziren ibilaldia hainbat alderdi zirraragarri dakartza, besteak beste, abentura zirraragarriak eta paisaia bikainen arteko kultura-elkarrekintzak.

Ibilaldiak bisitariei bisita egiteko aukera ematen die Gokyo aintzirak, altitude handiko ur turkesez eta ondoko gailurrez osatuta daudenak, hala nola Everest, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, Cho oyu. Gokyo lakuko trekkinga alternatiba bat aurkezten du Everest Oinarrizko kanpalekua, bisitariei eskaintzen diena baldintza lasaiagoak. jende gutxiago eta gehiago dagoelako ingurune baketsuakIbilbidean zehar, bisita dezakezu Namche Bazar aniztasuna ulertzeko aukera eskaintzen duena tokiko sherpa ondarea.

Eskalatzen Gokyo Ri agerian uzten bista paregabeak mendietako eta ospetsuen Ngozumpa glaziarra beraz, egiten duzun ahalegina guztiz merezi du. Ibilaldian zehar, ez duzu edertasun liluragarria bakarrik lortzen, baita altitude handiko esperientzia ere. zure eraikitzen du indar fisikoa eta sortzen du bizitzako oroitzapen iraunkorrak.

Everest Gokyo lakuko trekkinga helmuga nagusi gisa agertzen da, paisaia liluragarriak, aurkikuntza kulturalak eta xarma naturalan oinarritzen diren abenturazaleentzako garaipen asegarria eskaintzen dituelako.