Annapurnako Zirkuitu Laburrerako Ibilaldia 10 Egun

Annapurnako Zirkuitu Laburrerako Ibilaldia: Urtarorik Onena

Annapurna zirkuitu laburreko ibilaldia Nepalgo edozein urtaro eta hilabetetan egin daiteke. Hala ere, espedizio betegarriena eta arrakastatsuena izan nahi baduzu, planifikatu zure 10 eguneko Annapurna zirkuitu trekking bidaia udazken/udazkeneko sasoian, hau da,... Irailetik azarora.

Mendi-ibiliak egiteko garairik jendetsuena ere bada, denboraldiak klima epel liluragarriena eskaintzen baitu, zeru urdin bikainarekin eta Annapurna mendigune garaien ikuspegi garbienekin.

Eguneko beroa ere inguruan dago 15 eta 20 gradu Celsius eta giroa ere garbiena izango da, montzoi-euriek hautsa eta kutsadura garbituko baitituzte. Horrez gain, jai-giroa ere sentituko duzu Dashain eta Tihar.

Jarraian, Annapurna zirkuituko ibilaldi laburrerako hurrengo garai aproposa udaberrian izango da, eta honako hauen artean iraungo du: Martxotik maiatzera.

Annapurna eremu osoa, Manang eta Mustangekin, alaitzen da muino berde eta trinkoak, rododendroen lore karminak eta fauna xarmagarriaren ugaritasuna. Pokharan eta Katmandun ere ospatu dezakezu Holi jaialdi koloretsua bertakoekin.

Annapurna zirkuitu laburrerako hirugarren garairik onena negua da, eta honako hauen artean irauten du: abendua eta otsaila batez ere elurra eta zirrara gehigarria maite badituzu. Eguraldia konstanteena izango da zeru urdin distiratsuena inoiz imajina dezakezu.

Denbora-tarte laburrena udako/montzoiko garaia izango da, eta honako hauen artean iraungo du: Ekainetik abuztura. Batez ere uztaila eta abuztua oso gogorrak izango dira bero izugarriagatik. 30 eta 35 gradu Celsius artean. Zerua ere isuriko da 700 mm Annapurnan egiten duen euri kopurua da, Nepalgo handiena.

Hala ere, Mustang eta Manang bereziki gozagarriak izango dira garai honetan, Dhaulagiri eta Annapurna mendien horma erraldoiek inguratzen baitituzte, eskualdea euri jasa handietatik babesten dutenak.

Annapurna Zirkuituko Ibilaldi Laburra: Zailtasun Maila eta Erronkak

10 eguneko Annapurna zirkuituko trekking bidaia hirugarren kategoriakoa da zailtasun mailari dagokionez. Horrek esan nahi du trekking ibilbidea izaera ertainekoa dela, inolako eskakizun teknikorik gabea, beraz, abenturazaleentzat egokia dela. 15 urte edo gehiagoko adina.

Annapurna zirkuiturako ibilbide laburrak honako hauek hartzen ditu barne: 160 eta 230 km 10 eguneko epean bete behar duzuna. Lehenengo astean, bidaia honako hauetan izango da: Marshyangdi harana nondik igoko zaren altitudea 1200 metrotik 4500 metrora.

Eguneroko ibilaldi saioa normalean artean iraungo du 5 6 ordu arte batez beste, eguneko altitudearen igoera gutxi gorabehera mugatuta 500 eta 800 m. Horrek esan nahi du pixkanaka zure altitudea handituko duzula, mendatearen gailurra ukitu aurretik ondo ohituta egon zaitezen.

Ibilbide osoa herrixka atsegin ugariz eta aterpe erosoez josita dago, eguneko ibilaldi luzeen ondoren lo lasaia egingo duzuna.

The 4450 m kota Thorong Phedi izango da lo egiteko zure gehienezko altuera 5416 metroko altuera la Thorong La izango da zure kotarik altuena.

Ibilaldiaren zortzigarren eguna bereziki gogorra, gogorra eta luzea izango da, mendatea zeharkatu beharko baitugu... 1600 m jaitsiera Muktinath.

Gainera, Annapurna zirkuitu laburraren paisaia aldakorra ez da erraza izango, baina ez da gehiegi konplikatua ere. Mustang-eko Marteko lurraldera bidaiatzean, egunean zehar eguzki erreari aurre egin beharko diozu.

Beraz, motibazio sendoa, eta egoera fisiko eta mentala ezinbestekoak dira ibilaldi honetarako, dudarik gabe.

Nor izan daitezke gure 10 eguneko Annapurna zirkuituko trekking abenturan parte hartzen dutenak?

Annapurnako mendi-lurralde anitzetan zehar ordu luzez ibiltzearen presioa jasan dezakeen 15 urte edo gehiagoko edozein pertsonak parte har dezake gure Annapurnako zirkuitu-ibilaldi laburrean.

Beraz, ez izan zalantzarik zure lekua erreserbatzeko, trekking esperientzia bat egingo baduzu ere. Annapurnako ibilbidea betiko aldatu da eta hobekuntza berriak daude. errepide handiak eta ostatu erosoak.

Lehen, bidaia 21 egunetan bakarrik egin zitekeen, baina orain ez dira hamar egun baino gehiago behar. Gainera, altitudea ere normalean txikiagoa da Nepalgo beste trekking ibilbideekin alderatzen badugu.

Hala ere, ezinbestekoa da ulertzea abentura planetako hamargarren Himalaiako gailurrik altuenaren ondoan gertatuko dela eta munduko mendi ospetsu askoren altuera gainditzen duen mendatearen altuera zeharkatu beharko duzula.

Horri gehitu behar zaio, halaber, Mendiko Gaixotasun Akutua (AMS) kontuan hartu beharrekoa. Gainera, ustekabeko eta nahi gabeko gertaerak gerta daitezke sakonago egiten duzunean mendi altuak, basoak, zubiak eta alpeetako basamortuak.

Beraz, ibilaldi luzeak, abenturazko lurraldeak eta egoera fisiko eta mental bikaina baduzu, erraz gainditu ahal izango dituzu bidaiaren edozein erronka.

Ideia bat emateko, Annapurna zirkuitu laburreko ibilaldia Everest kanpaleku nagusiko trekking abentura baino irisgarriagoa da. Hala ere, honekin lotutako gaixotasun fisiko kronikoa duten pertsonei gomendatzen diegu... giltzurruna, birikak eta bihotza beren medikuarekin hitz egiteko.

AMS (Mendiko Gaixotasun Akutua/Altuerako Gaixotasuna) eta Aklimatazioa

Mendietako atmosfera idor eta urriak oxigeno gutxiago izaten du askotan airean, eta horrek AMS estimulatu dezake Annapurnarako gure ibilaldi laburrean.

Gure gorputzek aire berri honetara egokitzeko gaitasuna dute, baina denbora nahikoa behar dute. Beraz, egokitzapen egokia errazteko, ibilaldia egin aurretik autoz bidaia bat antolatu dugu.

Jai egun bat ere antolatu dugu Manang inguruan atseden hartu edo aklimatazio ibilaldi laburrak egin ditzakezunean. Ondoren, hurrengo egunetan, gure mendi-ibilien planak honako hauek baino ez ditu barne hartzen: 2 4 ordu arte trekking-a, zure gorputzak Annapurnako airera ondo egokitzeko aukera emango diena iritsi aurretik Thorong La mendatea.

Gure parte-hartzaile bakoitzari pixkanaka igotzea gomendatzen diegu eta ez presaka ibiltzea, altitudearekin lotutako konplikazioak sor baititzake, hala nola... loaren nahasmenduak, nekea, oka, goragalea eta buruko min iraunkorrak.

Sintoma hauetakoren bat baduzu, utzi bidaiari eta hartu atseden altitude berean edo baxuagoan egun batzuetan. Diamox (azetazolamida) ere har dezakezu, eta horrek ez du estaliko, mito zabalduaren aurka, baina azkar egokitzen lagunduko dizu.

Oxigenoaren xurgapena handitzeko, ahalik eta ur gehien edatea gomendatzen dizugu (3-4 litro gomendatzen dira), jengibre edo limoi tearekin, zoparekin eta abar.

Mesedez, ez utzi zure gorputza hiperbentilatzen eta hiperizerditzen eta saiatu arnasa sakon hartzen eskalatzen ari zaren bitartean. Ziurtatu nahi dizugu gure gidak egoera horiei aurre egiteko gai direla, beraz, ez izan zalantzarik ibilaldian zehar izan dezakezun edozein ondoeza fisikoren berri emateko.

Annapurna Zirkuitu Laburrerako Prestaketa eta Entrenamendua

Annapurnako zirkuitu laburrean denbora luzez altitude handietan eman behar dugunez, abentura honetarako egoera fisiko eta mental handiagoa behar dugu.

Egoera fisiko hobea izateak esan nahi du izan behar duzula sasoi ona, indarra eta erresistentzia. Elementu horiek guztiak hobetzeko, trekking honetara abiatu baino bi hilabete lehenago prestatu eta entrenatu behar duzu zeure burua.

Ariketa fisikoa maitatzen duen pertsona bazara, ohituta zaudenarekin jarrai dezakezu. Hala ere, berria bazara, hasi poliki eta ziurtatu saioen artean errekuperazio denbora nahikoa duzula.

Igeriketa, bizikletaz ibiltzea, korrika egitea eta oinez ibiltzea jarduera onuragarriak izango dira zuretzat, zure bihotz-maiztasuna handitzen duten beste errutina batzuekin batera, hala nola eskailerak igotzea eta jaistea, futbolean edo beste edozein kiroletan jolastea edo zinta gainean korrika egitea.

Hanketako muskuluei ere arreta berezia jarri behar diezu eta haien indarra handitu behar duzu dominak, sentadillak eta flexioak eginez. Altuerako mendi-ibilien jarduera imitatu motxila liburu astunekin betez eta malda inklinatuetan gora eta behera eginez.

Annapurna zirkuituko ibilaldi laburrerako beste ibilbide bat eta haren luzapen aukerak

Bidaiari gehienek kexatzen dira orain Annapurnako bideek errepideen garapenaren ondorioz balioa galtzen ari direlako. Hala ere, oraindik badira Annapurnako atal eta bide batzuk garapen horiek ukitu gabe daudenak eta bilatzen dituzun benetako trekking zirrara eskaintzen dizutenak.

Annapurna inguruko ibilbide autentiko eta ez hain ezagun honek egun luzeagoak eta dendan egonaldia eskatuko dizu. Zeharkatuko dituzun herrien artean daude Ghalegaon, Bhujung, Ridge Camp, Joli Kharka, Thulo Tal, Phulu, Kori, Tasa Kharka, Sikles eta GhawchokAnnapurna mendilerroa inguratu ondoren, Pokharara iritsiko zara.

Hiru edo lau egun eman ahal badituzu, desbideratze bat ere egin dezakezu inguruan Ghorepani eta Poon Hill. Egun batzuk gehiago gehitu nahi badituzu, oinarrizko kanpalekuan ere gelditu zaitezke, itzalpean. Annapurna I.

Bidaiaren erdian ibilbidea desbideratu dezakezu bat aurkitzeko Tilicho glaziar aintzirarik altuena.

Lo egitea, jatea eta garraioa

Annapurna zirkuituko 10 eguneko trekking abenturan zehar bidaia lasai eta arduragabea izan dezazun, zure aurretiko antolaketa guztiak zainduko ditugu. lo egitea, jatea eta garraioa.

Herrietan zehar ibiltzean, ahalik eta erosotasun gehien dituen ostatu-egonaldirik onena izan dezazun ziurtatuko dugu. Oro har, herrietako ostatu hauetan, bi ohe banako, koltxoi, manta eta burkoekin hornitutako gela bat izango duzu.

Baliteke ostatu batzuek logela indibiduala eskaintzea bainugela pribatuarekin eta ur beroarekin. Hori ibilbidearen eta esplorazioaren orduaren araberakoa da. Bestela, urruneko eta goragoko herrixketan eta ostatuak beteta daudenean, komun komunarekin konformatu beharko duzu.

Janariari dagokionez, hiru plater nagusi zerbitzatuko dira ostatuetan: bazkariak, afariak eta gosariak.. Dal bezpekoa menu komun nagusia izango da, honekin batera Tibetar ogia, dumplingak, thukpa eta fideo platerakKagbenin, ziurtatu batzuk probatzen dituzula. yak haragi lehorra eta yak hanburgesak.

Garraioari dagokionez, tokiko autobus bat edo jeep partekatu bat erabiliko duzu Katmandu/Pokharatik Dharapanira eta Jomsometik Pokharara joateko.

Ibilgailu pribatu batekin (autoa, furgoneta edo jeep) garraiatzeko aukera ere eskaintzen dizugu, edo Jomsom-etik Pokhara-ra doan barne-hegaldi labur batekin, aparteko ordainketa baten truke.

Bidaia asegurua

Bidaia-asegurua ezinbestekoa eta derrigorrezkoa da gure Annapurna zirkuituko ibilaldi laburrerako. Kontuan izan zure lekua baieztatu ondoren, zure aseguruaren kopia bidali beharko diguzula, ibilaldirako beharrezko paperak eta baimenak antolatzeko.

Annapurna eskualdea zabala da, eta orain osasun-instalazioak ditu gertu. Baina Nepalgo mendi-lurraldea da oraindik ere, non bidaian zehar zure itxaropenetatik haratago doan edozein gertaera gerta daitekeen.

Erorketa, irristada, orkatila bihurritu, hezur hautsi edo AMS larria, zure ekipajeari eta ekipamenduari kalteak aipatu ditzakegun gertaera batzuk baino ez dira. Gertaera hauek guztiek zama ekonomiko gehigarria eragin dezakete zure zorroan, beraz, bidaia-asegurua beharrezkoa da ibilaldi honetarako.

Zure aseguruaren plan integralak bermatuko dizu aurreikusi gabeko gertakari horien aurka ondo babestuta egongo zarela. Aseguratzaileak helikoptero bidezko bilaketa, erreskatea eta ebakuazioa estaliko ditu, zure egonaldi gehigarriak eta ibilaldia goiz bertan behera uztea estaliko ditu, eta zure ondasunetan kalterik izanez gero, dirua itzuliko dizu.

Ziurtatu zure aseguruak Annapurna zirkuitu laburreko ibilaldiaren eremu geografiko guztiak estaltzen dituela. Egiaztatu zure estaldurak gastu medikoak eta larrialdietakoak barne hartzen dituela, baita arrisku handiko jarduerak ere, hala nola altueran mendi-ibiliak egitea. 5500 metrotik gora. Bidaia osoan zehar baliozkoa izan beharko luke, gainera.

Annapurnako Zirkuituko Ibilaldia edo Annapurnako Oinarrizko Kanpalekuko Ibilaldia

Annapurna Zirkuituko ibilaldia abentura paregabea da, Annapurna mendilerro ikusgarrian zehar eramango zaituena, eta Annapurna Oinarrizko Kanpalekuko ibilaldiak, maitasunez Annapurna Santutegiko ibilaldia bezala ezagutzen denak, Annapurna I.aren itzalpean eramango zaitu, Himalaiako hamargarren mendirik altuena. 8091 metroko altuera.

Gailur honen oinarrizko kanpalekua hemen dago: 4130 metroko altuera eta beste hainbat elur-piramideren profil ikusgarriz inguratuta dago norabide guztietan. Annapurna Zirkuitu-ibilaldia ibilbide luzeagoa eta zorrotzagoa da, menditik urrunago eramango zaituena, eta Annapurnako oinarrizko kanpalekuko ibilaldiak Annapurna I.arekin esperientzia intimoa eskainiko dizu.

Annapurna zirkuituko ibilaldiak, berriz, munduko mendaterik altuenaren igoera zirraragarria dakar. Thorong La 5416 metrotan bidaiarekin batera planetako haitzarterik sakonena - Kali Gandaki.

Bi ibilaldiek, ordea, paisaia ederrak eta mendiko ikuskizunak eskainiko dizkizute. Ibilbide bakoitzak Annapurna Kontserbazio Eremu zabala zeharkatuko du, eta biak daude eskuragarri mendizale berrientzat.

Beraz, zure denbora erabilgarritasunaren, aurrekontuaren arabera, osasunaeta egoera fisikoa kontuan hartuta, edozein ibilaldi aukeratu dezakezu, biek Annapurna mendigune bikainera gidatuko zaituztelako.

Annapurnako Zirkuitu Laburrerako Ibilaldirako Ezinbesteko Baimenak

10 eguneko Annapurna zirkuituko trekking bidaian parte hartzen duzula baieztatu ondoren, eskaera bat aurkeztuko dugu helbide honetan: Turismo Bulegoa Katmandun edo Pokharan biek baimenak izan behar dituzte ibilaldi honetarako: Mendizaleen Informazio Kudeaketa Sistemaren (TIMS) txartela eta Annapurna Kontserbazio Eremuaren Proiektuaren (ACAP) baimena.

TIMS txartelak zure ibilaldiaren informazio guztia eta zure datu pertsonalak izango ditu, Nepalgo agintariek larrialdiko erreskate batean aurkitu zaitzaten behar izanez gero.

ACAP baimenak Annapurnako eremu kontserbatuan lasai ibiltzeko aukera emango dizu. TIMS txartela ordainketarekin batera etorriko da. NPR 2000 turista bakoitzeko, ACAP ordainketarekin batera etorriko den bitartean NPR 3000 turista bakoitzeko.

Kontuan izan gure gidariak prozedura ofizial guztiak antolatuko dituela eta lotutako kostuak ibilaldiaren kostu osoan sartuta daudela.