کوهپیمایی ۱۳ روزه به قله اورست، دریاچه گوکیو

سختی مسیر کوهپیمایی اورست گوکیو لیکس

La سختی مسیر کوهپیمایی اورست گوکیو لیکس این مسیر به عنوان متوسط ​​​​مشخص شده است، اما کوهنوردان باید شرایط آمادگی جسمانی اولیه را داشته باشند. این مسیر شامل تغییرات ارتفاع شیب‌دار در زمین ناهموار و ویژگی‌های مسیر صخره‌ای است که به استقامت زیادی نیاز دارد. این پیاده‌روی نیاز به پیاده‌روی روزانه دارد که بین ... ادامه مطلب 5 به 6 ساعت و ارتفاع رسیدن به قله در ۵۳۶۰ متر قله گوکیو ری.

بیماری ارتفاع وقتی به این مکان می‌رسید، خطرات شدیدتر می‌شوند زیرا جو رقیق باعث ایجاد علائمی از جمله سردرد و حالت تهوع می‌شود. سفر به گوکیو در ماه‌های خارج از فصل به دلیل آب و هوای غیرقابل پیش‌بینی که دمای سرد را همراه با بارش برف گاه به گاه به همراه دارد، دشوارتر می‌شود.

صعودهای طولانی همراه با فرودها، عبور از مناطق دورافتاده یخچالی و دره‌ها را در طول مسیر دشوار می‌کند، حتی اگر گردشگران مجبور باشند کار بیشتری انجام دهند. پیاده‌روی در دریاچه‌های گوکیو طول می کشد 13 تا 14 روز ، و به طور متوسط، هر روز نیاز به پیاده‌روی دارد 10 کیلومترامکانات رفاهی موجود فقط ... چایخانه‌هایی که فاقد راحتی مجلل به دلیل امکانات محدود و اتاق‌های مشترک. پیاده‌روی ایمن و شاد به این بستگی دارد خواب منظم، سازگاری مناسب و مصرف مایعات برای بدن شما

بهترین فصل برای کوهنوردی در اورست، دریاچه‌های گوکیو

فصل پاييز (از سپتامبر تا نوامبر) و بهار (مارس تا مه) نشان دهنده بهترین زمان برای کوهپیمایی در دریاچه‌های اورست گوکیو.

آب و هوای بهاری در این مقصد بی‌نظیر است دماهای معتدل در کنار مناظر دلربا زیرا گیاهان گلدار مسیرها را تزئین کنید. به دلیل محبوبیتش، پاییز مناظر زیبایی ایجاد می‌کند، اما مسیرها را کمی شلوغ‌تر می‌کند. هوای گوارا همراه با مناظر کوهستانی خیره کنندهکه کوهنوردان می‌توانند از آن لذت ببرند.

در این بازه زمانی، شرایط جوی معمولاً بدون ابر است و مناظری رویایی از قله‌های کوه‌های مجاور را فراهم می‌کند. کوهنوردان در این فصل هنگام پیاده‌روی در مسیرها، تحمل دمای هوا را آسان خواهند یافت. پاییز به بازدیدکنندگان کوهنورد فرصت بیشتری می‌دهد. تجربه سعادتمندانه زیرا گردشگران کمتری نسبت به بهار به خود جذب می‌کند. شرایط پیاده‌روی دلپذیر به طور همزمان در بهار و پاییز در ... وجود دارد. کوهپیمایی در دریاچه‌های اورست گوکیو، که این زمان‌ها را برای این ماجراجویی ایده‌آل می‌کند.

مجوزهای لازم برای پیاده‌روی در دریاچه گوکیو

La مجوز پارک ملی ساگارماتا و مجوز شهرداری روستایی Khumbu Pasang Lhamu مجوزهای ضروری مورد نیاز برای تکمیل کوهپیمایی در دریاچه‌های اورست گوکیومجوز پارک ملی ساگارماتا به عنوان مجوز ورود اجباری برای ... عمل می‌کند. پارک ملی ساگارماثا که کوه اورست را از جمله جاذبه‌های خود به شمار می‌آورد.

هزینه این مجوز تعیین شده است $30 برای بازدیدکنندگان خارج از نپال. برای پیاده‌روی در منطقه خومبو، بازدیدکننده باید مدارک لازم را کسب کند. تاییدیه شهرداری روستایی خومبو پاسانگ لهامومجوزی که هزینه دارد $20 برای بازدیدکنندگان بین‌المللی از لوکلا که به عنوان نقطه شروع اکثر کوهپیمایی‌های اورست عمل می‌کند، قابل دسترسی است. مجوز مجاز به طور غیرمستقیم به توسعه جوامع محلی در این منطقه جغرافیایی کمک می‌کند.

مجوزهای کوهنوردی در کوه اورست، دسترسی مقرون به صرفه‌ای را برای هر کسی فراهم می‌کند تا بتواند آنها را از طریق دفاتر و مبادی ورودی مختلف دریافت کند. شما باید گذرنامه خود را به همراه پرداخت مورد نیاز در این دفاتر مشخص شده نشان دهید. می‌توانید مجوز پارک ملی ساگارماتا را از هیئت گردشگری نپال دفتر در کاتماندو، و مجوز ورود به شهرداری روستایی خومبو پاسانگ لامو از ایست‌های بازرسی در لوکلا یا مونجو. برای جلوگیری از چنین دردسرهایی و در عوض، آرامش خاطر داشته باشید، می‌توانید بسته ما را که شامل مجوزهای مربوطه است، انتخاب کنید.

آب و هوا و دما در مسیر پیاده‌روی دریاچه‌های گوکیو

La مسیر پیاده‌روی دریاچه گوکیو با شرایط آب و هوایی غیرمنتظره‌ای روبرو می‌شود زیرا مسیر آن از مناطقی با ارتفاعات و ویژگی‌های جغرافیایی متفاوت می‌گذرد. ​​پیاده‌روی در طول ... دوره ایده‌آل خود را پیدا می‌کند. بهار ماه‌های مارس تا مه به همراه پاییز ماه‌های سپتامبر تا نوامبر که شرایط آب و هوایی، آسمان صاف را فراهم می‌کند. دما در بازار نامچه و سایر ارتفاعات پایین‌تر به سطوحی بین این دو می‌رسند 10 ° C و 15 ° C در طول ساعات روز اما شب دما را از 0 درجه سانتیگراد تا -5 درجه سانتیگرادهنگام بالا رفتن به سمت گوکیو ری (۵۳۵۷ متر)، دمای شب به زیر ... کاهش می‌یابد 10 ° C حتی اگر در طول روز، و در بازار نامچه محدوده بین 10 ° C و 15 ° C.

در طی زمستان از دسامبر تا فوریه، دما اغلب به ... کاهش می‌یابد سطوح انجماد، با سرمای شدید شبانه. برف مکرراً می‌بارد و عبور از مسیر دشوارتر می‌شود. پس از دسامبر 15، دما می‌تواند پایین‌تر بیاید -15 درجه سانتیگراد، و احتمال طوفان برف و بهمن افزایش می‌یابد. در موسم بارندگی (ژوئن تا آگوست)، بازدیدکنندگان با گرم‌ترین دماها، از 20 ° C به 30 ° Cو این کار را دشوار و طاقت‌فرسا می‌کند. همچنین، مناطق پایین‌تر می‌توانند گل آلود و لغزنده، با امکان جابجایی زالو که مسیر را بسیار ناراحت کننده نیز می‌کند.

آمادگی جسمانی مورد نیاز برای مسیر پیاده‌روی دریاچه گوکیو

به عنوان سختی مسیر پیاده‌روی دریاچه‌های گوکیو به عنوان متوسط ​​​​مشخص شده است، آمادگی جسمانی آنقدر شدید نیست که بتوان به آن دست یافت. عبور از زمین‌های ناهموار مستلزم پیاده‌روی طولانی مدت تقریباً ... 5 به 6 ساعت یک روز.

مسافران در طول پیاده‌روی‌های خود بین تغییرات ارتفاعی تند در این مسیرها با شرایط فیزیکی سختی روبرو خواهند شد. مردم نیاز دارند استقامت عالی برای غلبه بر چالش‌های دشواری که عمدتاً در مکان‌های مرتفع وجود دارد. یک موفقیت پیاده‌روی در دریاچه‌های گوکیو مستلزم آن است که افراد با ایجاد استقامت از طریق ... شروع کنند. فعالیت های قلبی که شامل دویدن، پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری می‌شود. قدرت فیزیکی در پاها، عضلات مرکزی بدن و بالاتنه از طریق تمرینات، عبور از زمین‌های شیب‌دار را آسان‌تر می‌کند.

باید در تمرینات شرکت کنید ۲ تا ۳ ماه قبل با پوشیدن کوله پشتی وزنه دار هنگام بالا رفتن از تپه، شرایط کوهپیمایی را تحریک کنید. این کوهپیمایی مستلزم تحمل زیرا شرایط ارتفاع بالای آن با عوامل آب و هوایی نامشخص ترکیب می‌شود، اگرچه این منطقه فاقد مناطق کوهنوردی پیچیده است.

موفقیت شما در رسیدن به مقصد مستلزم آن است که سازگاری مناسب برای جلوگیری از بیماری ارتفاع، همراه با نوشیدن آب کافی و استراحت. ترکیب تناسب اندام به همراه آمادگی مناسب و عزم راسخ، شما را قادر می‌سازد تا از این اقدام شگفت‌انگیز بهره‌مند شوید.

بیماری ارتفاع در کوهپیمایی اورست در دریاچه‌های گوکیو

افرادی که در کوهپیمایی در دریاچه‌های اورست گوکیو باید مراقب بیماری ارتفاع باشند زیرا آنها در ارتفاعات بین ... پیاده‌روی خواهند کرد. ۵۹۷۰ متر و ۷۱۳۲ متر هنگام کوهنوردی گوکیو ری.

صعود به ارتفاعات بالاتر باعث کاهش فشار هوا و میزان اکسیژن می‌شود که تنفس را دشوار می‌سازد. بیماری ارتفاع بالا چندین عارضه ایجاد می‌کند. علائم مانند سردرد همراه با حالت تهوع که منجر به سرگیجه و خستگی شدید می‌شود. پیشگیری از بیماری ارتفاع مستلزم ... صعودهای آهسته به ارتفاعکه به بدن اجازه می‌دهد به درستی سازگار شود. برنامه‌ی کوه‌پیمایی شامل دوره‌های استراحت است که به کاهش آسیب‌پذیری در برابر بیماری کمک می‌کند.

هنگام پیاده‌روی با سرعت معمولی، مصرف آب باید زیاد باشد و پرهیز از الکل ضروری است. افراد باید هنگام شروع بیماری استراحت کنند و پایین آمدن از ارتفاع ممکن است برای بهبودی ضروری باشد.

بیشتر شرکت‌کنندگان در کوه‌پیمایی علائم خفیفی را تجربه می‌کنند، اگرچه تعداد کمی از افراد می‌توانند با این وضعیت ادامه دهند. انواع شدید بیماری ارتفاع، از جمله میکند و ژست، HAPE تهدیدی برای زندگی. شما باید سیگنال‌های بدن خود را زیر نظر داشته باشید, به راهنما اطلاع دهید اگر احساس ناراحتی می‌کنید، و به دنبال کمک پزشکی باشید اگر علائم شما بدتر شد.

اقامت و غذا در کوهپیمایی اورست در دریاچه‌های گوکیو

در طول کوهپیمایی در دریاچه‌های اورست گوکیو، اقامتگاه‌های ساده اما راحت در دسترس هستند. چایخانه‌ها اتاق‌هایی با تخت‌های دو نفره و پتو برای هر تخت ارائه می‌دهند. همه چایخانه‌ها توالت‌های عمومی، اما دسترسی به دوش داغ و از Wi-Fi می‌تواند هزینه اضافی داشته باشد.

بازدیدکنندگان از چایخانه‌ها می‌توانند برای صرف وعده‌های غذایی اجتماعی به یکدیگر بپیوندند. اتاق‌های غذاخوری عمومی که ارتباطات گروهی را افزایش می‌دهد. غذایی که در مسیر ارائه می‌شود شامل وعده‌های غذایی بزرگی است که برای تأمین انرژی فعالیت‌های کوهنوردی شما طراحی شده‌اند. غذای معمولی نپالی، دال بات، ترکیبی مغذی از عدس، برنج و سبزیجات است.

غذای تبتی شامل مومو (کوفته) و سوپ رشته فرنگی است. این منو همچنین شامل موارد زیر است وعده‌های غذایی غربی مانند پیتزا، غذاهای پاستا و ساندویچ‌های ساده.

چایخانه‌ها شامل گزینه‌های صبحانه‌ی پایه هستند که شامل موارد زیر می‌شود: فرنی، پنکیک همچنین تخم مرغبیشتر کوهنوردان یکی از این دو را انتخاب می‌کنند برنج سرخ شده or رشته فرنگی به عنوان انتخاب ترجیحی آنها. وعده‌های غذایی سرو شده در طول سفر شامل موارد زیر است غذاهای اساسی اما مغذی که سوخت بسیار خوبی برای صعود به ارتفاعات بالاتر فراهم می‌کنند.

نکات برجسته فرهنگی در مسیر پیاده‌روی دریاچه‌های گوکیو

بر مسیر پیاده‌روی دریاچه گوکیوکوهنوردان می‌توانند فرهنگ شرپا را از طریق سنت‌های زنده‌اش کشف کنند. این کوهپیمایی، ماجراجویان را به ... هدایت می‌کند. بازار نامچه و جوامع سنتی شرپا گوکیو، جایی که گردشگران می‌توانند مردم محلی را در حال انجام فعالیت‌های روزانه و شرکت در رویدادهای اجتماعی مشاهده کنند.

این روستاها طرح‌های معماری را به نمایش می‌گذارند که رویکردهای بقا در کوهستان را از طریق استفاده از سنگ و چوب برای ساخت خانه که از آسیب دیدن در شرایط آب و هوایی سخت جلوگیری می‌کنند.

کوهپیمایی در دریاچه‌های اورست گوکیو به بازدیدکنندگان اجازه می‌دهد تا شاهد باشند راهبان بودایی در حالی که چرخ‌های دعا را می‌چرخانند و مراقبه می‌کنند، مراسم مذهبی را انجام می‌دهند. قلب معنوی این منطقه در این صومعه‌ها وجود دارد که به دلیل پرچم‌های دعا که بیانگر پیوندهای عمیق مذهبی هستند، قوی‌تر می‌شوند.

غذای سنتی شرپا شامل غذاهای معمولی است که شامل گوشت گاومیش همچنین چای کره و مومو. دریاچه گوکیو پدیدار می‌شود برای مردم شرپا مقدس است زیرا آن را یکی از مکان‌های معنوی خود می‌دانند.

مردم دریاچه گوکیو را به عنوان ... در نظر می‌گیرند. تصفیه و از آن برای دعا و تفکر استفاده کنید. عبادت مذهبی محلی در محیطی آرام این امکان را فراهم می‌کند پیاده‌روی در دریاچه گوکیو تا به یک تجربه عمیقاً معنوی تبدیل شود.

وقتی سفر شما با تاریخ‌های [روزهای] ... محلی مصادف شود، می‌توانید هر دو جشنواره را تماشا کنید. هر جشنواره هر دو را ارائه می‌دهد. بودا جیانتی و لوسار (سال نو تبتی) جشنواره های محلی وقتی سفر شما با تاریخ سفر آنها مصادف شود. این جشنواره امتیازات منحصر به فردی اعطا می‌کند. جشن‌ها و فرهنگ شرپاها بینش‌هایی که می‌توانید از طریق مشارکت جمعی به دست آورید.

چرا باید به اورست، کوهپیمایی در دریاچه‌های گوکیو برویم؟

La کوهپیمایی اورست در دریاچه‌های گوکیو شامل جنبه‌های هیجان‌انگیز متعددی از جمله ماجراجویی‌های هیجان‌انگیز و تعاملات فرهنگی در برابر مناظر فوق‌العاده است.

این سفر به بازدیدکنندگان این امکان را می‌دهد که از دریاچه های گوکیوکه از آب‌های فیروزه‌ای در ارتفاعات بالا و قله‌های مجاور مانند اورست، لوتسه، کانتهگا، تامسرکو، ماکالو, آما دابلام و چو اوی. پیاده‌روی در دریاچه گوکیو جایگزینی ارائه می‌دهد اورست کمپ اصلی، که به بازدیدکنندگان خدمات ارائه می‌دهد شرایط آرام‌تر به دلیل تعداد کمتر و تعداد بیشتر افراد محیط‌های آرامدر مسیر، می‌توانید از بازار نامچه که فرصتی برای درک تنوع ارائه می‌دهد محلی شرپا میراث.

صعود به گوکیو ری نشان می دهد مناظر نفس گیر از کوه‌ها و مکان‌های معروف یخچال طبیعی نگوزمپا بنابراین تلاشی که می‌کنید کاملاً ارزشمند است. در طول این پیاده‌روی، نه تنها زیبایی مسحورکننده، بلکه تجربه ارتفاع بالا را نیز به دست می‌آورید. شما را می سازد قدرت فیزیکی و ایجاد می کند خاطرات ماندگار زندگی.

کوهپیمایی در دریاچه گوکیو اورست به عنوان یک مقصد برتر پدیدار می‌شود زیرا مناظر نفس‌گیر، اکتشافات فرهنگی و پیروزی رضایت‌بخشی را برای ماجراجویانی که بر جذابیت‌های طبیعی تمرکز دارند، ارائه می‌دهد.