7 päivän Annapurnan perusleirivaellus

Paras aika 7 päivän Annapurnan perusleirivaellukselle

Annapurnan perusleiriin suuntautuva lyhyt vaelluksemme voidaan tehdä Nepalissa kaikkina vuodenaikoina. Jos kuitenkin haluat todella nauttia Annapurnan alueen henkeäsalpaavista maisemista ja sen majesteettisista huipuista, on parasta suunnitella matkasi syksylle tai keväälle.

Syyskuusta marraskuuhun kestävät kuukaudet tuovat mukanaan lämpimämmän sään, kirkkaan taivaan ja kuivat olosuhteet, mikä tekee siitä suosituimman ajankohdan vaellukselle. Lämpimämpi kuumuus, poikkeuksellisen kauniit vuoret ja metsän lumoava kauneus tekevät vaelluksestasi vaivan arvoisen.

Maaliskuusta toukokuuhun kestävät kevätkuukaudet toivottavat retkeilijät tervetulleiksi alppiruusumetsän kirkkailla väreillä, jotka luovat ainutlaatuisen kontrastin valkoisten lumihuippujen kanssa. MBC:llä ja ABC:llä voi kuitenkin olla jonkin verran jäänyttä lunta.

Näinä vuodenaikoina vaellus tarkoittaa kuitenkin vilkkaita polkuja ja täyteen varattuja majoituspaikkoja.

Joulukuusta helmikuuhun on Annapurnan talviaikaa , jolloin lumi, kylmyys ja kirkas auringonpaiste toivottavat vierailijat tervetulleiksi. Reitti on enimmäkseen tyhjä , mutta yön kuumuus voi olla todella kylmä. Lämpimien majapaikkojen ansiosta ABC :n oleskelu on kuitenkin varsin miellyttävää.

Kesäkuusta elokuuhun Annapurnassa on kesäaikaa sekä rankkasateita, jotka usein muuttavat päällystetyn ja hiekkapolun mutaiseksi ja liukkaaksi, usein katkaisten polun ABC:lle.

Matkamme on kuitenkin vain viikon mittainen, joten huolellisella suunnittelulla sateiset päivät voidaan välttää ja tämä lyhyt Annapurnan perusleirivaellus voidaan toteuttaa.

Lyhyen Annapurnan perusleirin vaellusreitin vaikeudet ja haasteet

Lyhyt Annapurnan perusleirivaelluksemme on luokiteltu luokkaan kolme ja B kuuluvaksi vaellusseikkailuksi, joka kestää vain viikon ja tarjoaa kohtalaisen haasteellisen reitin.

Vaellus on suhteellisen lyhyt, joten se saattaa vaikuttaa vähemmän haastavalta kuin se todellisuudessa on. Lyhyt Annapurnan perusleirin vaellusreitti alkaa lyhyellä puolen tunnin patikoinnilla Pokharasta Ghandrukiin.

Sen jälkeen nousu Annapurnan perusleirin sisäänkäynnille Chhomrongiin. Täältä se seuraa Modi Kholaa , joka lopulta saavuttaa 4130 metrin korkeuden.

Päivittäiset vaellusosuudet eivät myöskään ole liian pitkiä, ja korkeusvaihtelut pysyvät yleensä 1000 metrin sisällä yhtä päivää lukuun ottamatta. Merkittävät korkeusvaihtelut voivat kuitenkin olla joillekin hankalia, varsinkin jos lämpötila nousee.

Samoin Deuralin ja ABC:n kohdalla olosuhteet voivat olla melko ankarat tuulen, kylmyyden ja satunnaisen lumisateen vuoksi. Lisäksi vuoren vaikeakulkuinen maasto lisää vaelluksen haastetta.

Annapurnan perusleirin vaelluksella ei kuitenkaan ole lähes lainkaan teknisiä vaikeuksia . Mutta jyrkkiä rinteitä, pitkiä kiviportaita, jokia ja korkeita siltoja on ylitettävä, joten hyvä terveys ja kunto ovat edellytyksiä lyhyelle Annapurnan perusleirin vaellukselle.

Kuka voi osallistua lyhyelle Annapurnan perusleirin vaellukselle, jonka kestän 7 päivää?

Lyhyt , seitsemän päivän vaelluksemme Annapurnan perusleirille on jännittävä kokemus 4130 metrin korkeudessa , mikä on huomattavasti helpompaa verrattuna muihin vaellusretkiin Nepalissa.

Päivät ovat myös hyvin lyhyitä, ja jokainen päivän kävelyosuus kestää noin 4–6 tuntia. Hyvin rakennettujen teiden perustamisen jälkeen suurin osa vaelluksesta tapahtuu helppokulkuisilla ja loivilla rinteillä.

Vastaavasti vain kaksi päivää vietetään yli 3500 metrin korkeudessa , joten kenenkään osallistujan ei pitäisi kokea korkeusongelmia. Lisäksi taitava ja asiantunteva oppaamme opastaa aina helpon reitin Annapurnan perusleiriin aina kun mahdollista.

Sinun ei myöskään tarvitse kokea alle kymmenen asteen kylmiä öitä yöpyessäsi ABC:ssä. Sen sijaan olet lämpimien majatalojen suojassa.

Meillä on myös kantajia keventämässä taakkaasi kävelyllä, joten seitsemän päivän Annapurnan perusleirivaelluksemme sopii niin uusille tulokkaille, ystäville, perheille, lapsille kuin senioreillekin, mutta kaikkien tulisi pystyä selviytymään keskivaikeasta kävelystä vaihtelevassa maastossa.

Itse asiassa tämä vaellus valmistaa sinua seikkailunhaluisempiin matkoihin Nepalin vuoristossa, kuten Mount Everestin alla, Manaslun tai Kanchenjungan ympäristössä.

Lyhyt Annapurnan perusleirin vaellusreittimme on useimmille turvallinen, mutta suosittelemme silti kaikkia sydän-, keuhko- tai munuaisongelmista kärsiviä sekä astmasta kärsiviä keskustelemaan suunnitelmistaan ​​lääkärinsä kanssa ennen tälle seikkailulle liittymistä.

Vuoristotaudin todennäköisyys lyhyellä Annapurnan perusleirin vaellusreitillämme

Seitsemän päivän Annapurnan perusleirivaelluksemme aikana sopeutuminen merenpinnan yläpuolelle tapahtuu hyvin hitaasti, joten korkeus ei vaikuta merkittävästi keneenkään. Emme kuitenkaan voi taata, ettei retkellä esiinny akuuttia vuoritautia/AMS:ää tai vuoristotautia .

Erityisesti ne, jotka eivät ole tottuneet korkeisiin paikkoihin ja jotka kävelevät vaelluksella raskaasti, saattavat kohdata ongelman. Asianmukaisilla varotoimilla useimmat oireet ovat kuitenkin lieviä ja ohimeneviä.

AMS:n ehkäisemiseksi olemme ottaneet käyttöön loivan nousun lyhyessä Annapurnan perusleirin vaellusreitissämme, joka rajoittaa korkeuseroa alle 1000 metriin päivässä.

Sinun tulisi pitää yllä tasaista tahtia hengenahdistuksen välttämiseksi ja huolehtia riittävästä nesteytyksestä. Nestehukka voi johtaa AMS:ään, joten pyri juomaan vähintään 5 litraa nesteitä päivittäin.

Sinun tulisi valita vettä, teetä, keittoa ja lientä ja välttää alkoholia. Sinun tulisi myös nauttia riittävästi kaloreita, erityisesti hiilihydraatteja, ja rajoittaa suolan saantia.

Muista myös hengittää syvään ja täyteen, mutta varo hyperventilaatiota. Voit myös ottaa Diamoxia (asetatsolamidia), diureettia, joka auttaa sinua sopeutumisessa parantamalla hapenottokykyä unen aikana.

Ole tarkkana, jos sinulla on heikkoutta, hengenahdistusta, päänsärkyä, ruoansulatusongelmia, pahoinvointia, huonoa unta, ruokahaluttomuutta, lievää huimausta ja lievää turvotusta käsissä, jaloissa tai kasvoissa.

Jos sinulla on näitä tiloja, varmista, että lepäät riittävästi, mutta sinun ei tarvitse välttämättä lopettaa nousua. Vain jos olosuhteet vaikeutuvat tai jatkuvat, tulisi tehdä suhteellisen pieni , 500–1000 metrin laskeutuminen.

Oppaamme tunnistavat oireet kokemuksen kautta hyvin ja ryhtyvät tarvittaviin toimenpiteisiin. Tarvittaessa voidaan järjestää ylimääräisiä lepopäiviä totuttelua varten.

Annapurnan perusleirin vaelluksen 7 päivän valmistautuminen ja harjoittelu

Annapurnan perusleirivaelluksemme lyhyys ja yksinkertaisuus tekevät siitä yhden Nepalin vuoriston helpoimmin lähestyttävistä reiteistä. Joten jos olet jo fyysisesti aktiivinen, tämä vaellus on sinulle erittäin helppo.

Jos kuitenkin olet ollut sohvaperuna, harkitse seikkailuusi valmistautumista kaksi kuukautta ennen matkalle tuloa. Aloita aerobisilla aktiviteeteilla, kuten kävelyllä ja juoksulla.

Juokseminen on sinulle hyödyllisempää, sillä se ei ainoastaan ​​​​auta rakentamaan lihasvoimaa ja kestävyyttä, vaan myös parantaa keuhkokapasiteettiasi, mikä on elintärkeää korkeissa korkeuksissa, joissa happea on hyvin vähän.

Sinun kannattaa myös harkita ylävartalon voiman lisäämistä painonnostolla ja rintaprässillä. Toisaalta uinti on myös hyväksi, sillä se parantaa hengitystä ja on hellävarainen nivelille.

Henkisen valmistautumisen osalta vaellus on enimmäkseen mukavaa majavaellusta, joten et kohtaa voimakkaita epämukavuuksia. Sään arvaamattomuus ja vaihteleva ja haastava maasto ovat kuitenkin läsnä.

Joten valmius kohdata kaikenlaisia ​​epämukavuuksia sekä tiimityöskentelyyn ja koordinointiin perustuva asenne auttavat sinua matkalla.

Vaihtoehtoinen lähestymistapa Annapurnan perusleiriin

Lähes kaikki lyhyet, pitkät tai perinteiset Annapurnan perusleirin vaellukset johtavat vaeltajat Annapurna I: n eteläisen muurin juurelle. Annapurnan pohjoismuurin alla oleva juurto on kuitenkin yhtä kaunis ja ansaitsee tutustumisen.

Tätä tukikohtaa käytti ensimmäisenä Maurice Herzogin ja Louis Lachenalin johtama ranskalainen retkikunta vuonna 1950. Se on hieman eteläistä vastinettaan korkeampi ja ulottuu 4190 metrin korkeuteen.

Tämä paikka tarjoaa upeat näkymät joillekin Nepalin vähemmän tunnetuille Himalajalle, kuten Pohjois-Nilgiri (7 061 m), Khangsar Kang (7 485 m), Etelä-Nilgiri (6 839 m), Annapurna I, Varaha Chuli, Nilgiri Central (6 940 m) ja Tilicho Peak (7 134 m).

Tämä on kuitenkin vaikeampaa ja pidempää reittiä, joka vie sinut Ghasan, Leten ja Thulo Buginin koskemattomien maiden läpi 4400 metrin solan yli kohti 4130 metrin Miristi Kholaa , Pohjois-ABC:n koskemattomalle jäätikköalueelle.

Toisaalta, jos pidät enemmän eteläisestä reitistä, voit lisätä viikon kävelyyn Ghorepaniin ja Poon Hillille. Tai voit vain kävellä Annapurnan ympäri sen kiertoreittiä pitkin.

Majoitus, ruokailumahdollisuudet ja kuljetus

Viikon mittaisen lyhyen Annapurnan perusleirivaelluksemme aikana majoitumme vaelluksen varrella olevissa parhaissa majataloissa ja vuoristomajoissa, joita kutsutaan yleisesti teehuoneiksi tai majataloiksi.

Nämä majatalot ovat parantuneet merkittävästi viime vuosina, ja nyt myös vasta rakennetuissa majataloissa on WiFi, lämminvesisuihku ja oma kylpyhuone.

Annapurnan perusleirin 7 päivän retkikuntapakettiimme sisältyy myös ateriat, kuten aamiainen, lounas ja päivällinen, sekä kolme annosta kuumaa teetä tai kahvia päivittäin, ja tuoretta hedelmää vaelluksen aikana.

Annapurnan majatalon ruokalistalla on useimmiten Dal Vat Tarkaria, pizzaa, perunoita, keittoja, pastaa, munia, nuudeleita ja paljon muuta.

Kuljetusten osalta kuljetukset Pokharasta Bikash Dandaan ja Samrung Kholasta Pokharaan tapahtuvat paikallisella jaetulla jeepillä tai kuljetuksella.

Pakolliset luvat lyhyelle Annapurnan perusleirin vaellusreitille

Lyhyen Annapurnan perusleirin vaellusreitin koko kävelyyn vaaditaan Annapurnan suojelualueprojektin (ACAP) lupa ja vaeltajan tiedonhallintajärjestelmäkortti (TIMS) .

TIMS-luvan hinta on 2 000 NRU:ta henkilöä kohden ja ACAP-luvan 3 000 NRU:ta henkilöä kohden. Tarjoamme täyden palvelun kaikkien maksujen ja koko lupahakemusprosessin hallintaa.

Matkavakuutus

Seitsemän päivän Annapurnan perusleirivaelluksemme on sekä erittäin palkitseva että haastava samaan aikaan. Vaikka se on hyvin lyhyt, vaelluksen aikana uhkana ovat kaltevat polut jyrkkine nousuineen ja laskuineen. Korkeus merenpinnasta on myös toinen AMS:n lääketieteellisen haasteen aiheuttava tekijä, joka saattaa joskus vaatia kiireellistä kuljetusta sairaalaan.

Siksi matkavakuutus on suositeltavaa lyhyelle Annapurnan perusleirivaelluksellemme. Se on myös pakollinen TIMS-kortin hankkimiseksi seitsemän päivän Annapurnan perusleirivaelluksellemme.

Varmista vain, että vakuutuksesi kattaa sinut jopa 4200 metrin korkeuteen asti ja että se kattaa laajasti varkaudet, varastetut tai vahingoittuneet matkatavarat, matkan ennenaikaisen peruutuksen tai lykkäämisen.

Lyhyt Annapurnan perusleirivaellus vs. klassinen Annapurnan perusleirivaellus vs. Annapurnan kiertovaellus

Lyhyt seitsemän päivän vaelluksemme Annapurnan perusleirille vangitsee Annapurnan alueen ytimen ja opastaa sinut Gurungin kylien Chhomrongin, Deuralin ja MBC:n läpi ennen kuin saavut ABC:lle.

Tämä vaellus jättää pois Ghorepanin ja Poon Hillin näköalapaikat reitin lyhentämiseksi, mikä tekee siitä sopivan niille, joilla on aikarajoitteita, terveysongelmia tai rajoituksia pitkän matkan kävelyyn.

Toisaalta klassinen Annapurnan perusleirin vaellus kattaa lähes koko Annapurnan alueen , mukaan lukien luonnonkauniit vaellukset Ghorepaniin ja Poon Hillille. Vaellus kestää yleensä 13–14 päivää ja alkaa ja päättyy Kathmandussa.

Annapurna Circuit -vaellus kuitenkin kiertää kymmenenneksi korkeimman huipun kokonaan, mutta reitti on huomattavan kaukana itse Annapurnasta.

Tämä vaellus on pisin ja haastavin, ja se voi kestää jopa 21 päivää. Matkan aikana ylitetään maailman korkein sola, Thorong La, 5416 metrin korkeuteen . Kuljet myös pyhän Kali Gandakin laakson läpi , joka on yksi maailman syvimmistä laaksoista ja jossa on korkeuseroja jopa 5000 metrin korkeuteen asti.

Kaikki kolme vaellusta tapahtuvat Annapurnan luonnonsuojelualueella ja tarjoavat upeat näkymät valtavalle Annapurnan vuoristolle. Kaikki nämä retket sopivat aloitteleville seikkailijoille ja tarjoavat paikallisten yhteisöjen upean luonnonkauneuden ja ainutlaatuisen kulttuurin.

Siksi voit valita minkä tahansa vaellusreitin kuntosi, terveytesi, budjettisi, käytettävissä olevan ajan ja henkilökohtaisten mieltymystesi perusteella, sillä kaikki johtavat sinut lopulta upealle Annapurnan massiiville.