Everest Gokyo -järvien vaellus 13 päivää

Everest Gokyo -järvien vaelluksen vaikeustaso

Everestin Gokyo-järvien vaelluksen vaikeusaste on merkitty kohtalaiseksi, mutta vaeltajilla on oltava perusfyysinen kunto. Vaellus sisältää epätasaista maastoa, jyrkkiä korkeuseroja ja kivisiä polkuja, jotka vaativat paljon kestävyyttä. Vaellus vaatii päivittäisiä kävelyretkiä, jotka kestävät 5 ja 6 tuntia ja korkeus saavuttaa huipun 5,360 XNUMX metriin Gokyo Ri -huippu.

Vuoristotauti Riskit kasvavat tälle paikalle saavuttaessa, koska ohut ilmakehä edistää oireita, kuten päänsärkyä ja pahoinvointia. Matkat Gokyoon sesongin ulkopuolella vaikeutuvat arvaamattoman sään vuoksi, joka tuo mukanaan kylmiä lämpötiloja ja satunnaista lumisadetta.

Pitkät nousut yhdistettynä laskuihin tekevät syrjäisten jäätikkö- ja laaksoalueiden läpi kulkemisesta vaikeaa koko reitin ajan, vaikka turistien onkin tehtävä ylimääräistä työtä. Gokyo-järvien vaellus vie 13–14 päivää, ja keskimäärin jokainen päivä vaatii vaellusta 10 kilometriäSaatavilla olevat majoitusvaihtoehdot ovat vain teehuoneita, joista puuttuu ylellisen mukavuuden rajalliset tilat ja jaetut huoneet. Turvallinen ja onnellinen vaellus riippuu rutiininomainen unen asianmukainen sopeutuminen ja nesteen kulutus kehollesi.

Paras aika Everestin Gokyo-järvien vaellukselle

Syksy (syyskuusta marraskuuhun) ja Kevät (maaliskuusta toukokuuhun) edustavat parasta aikaa Everestin Gokyo-järvien vaellus.

Kevään ilmasto tässä kohteessa tarjoaa kohtalaiset lämpötilat rinnalla lumoava maisema koska kukkivat kasvit koristele polkuja. Suosionsa ansiosta syksy luo kauniita maisemia, mutta tekee poluista hieman ruuhkaisempia. Se tuo mukanaan virkistävä ilma yhdistettynä upeat vuoristonäkymät, josta retkeilijät voivat nauttia.

Tänä aikana sääolosuhteet ovat yleensä pilvettömät, mikä tarjoaa unenomaisia ​​näkymiä läheisten vuorten huipuille. Vaeltajien on helppo sietää lämpötilaa tänä vuodenaikana poluilla kävellessään. Syksy tarjoaa vaeltajille enemmän autuaallinen kokemus koska se houkuttelee vähemmän turisteja kuin keväällä. Miellyttävät vaellusolosuhteet ovat samanaikaisesti keväällä ja syksyllä Everestin Gokyo-järvien vaellus, mikä tekee näistä ajoista ihanteellisen tälle seikkailulle.

Gokyo-järven vaellukselle vaadittavat luvat

Sagarmathan kansallispuiston lupa ja Khumbu Pasang Lhamun maaseutukunnan lupa ovatko välttämättömät luvat, joita tarvitaan hankkeen loppuun saattamiseksi Everestin Gokyo-järvien vaellusSagarmathan kansallispuiston lupa toimii pakollisena maahantulolupana. Sagarmathan kansallispuisto jonka nähtävyyksiin kuuluu Mount Everest.

Tämän luvan hinta on asetettu n. $30 Nepalin ulkopuolelta tuleville vierailijoille. Khumbun alueella kävelläkseen vierailijan on hankittava Khumbu Pasang Lhamun maaseutukunnan hyväksyntäLupa, joka maksaa $20 Kansainvälisille vierailijoille on pääsy Luklasta, joka toimii useimpien Everest-vaellusten lähtöpisteenä. Valtuutettu lupa edistää epäsuorasti paikallisten yhteisöjen kehitystä tällä maantieteellisellä alueella.

Mount Everestin vaellusluvat tarjoavat edullisen tavan hankkia ne useista toimistoista ja rajanylityspaikoista. Sinun on esitettävä passisi vaaditun maksun rinnalla näissä toimistoissa. Voit hankkia Sagarmathan kansallispuiston luvan osoitteesta Nepalin matkailuneuvosto toimisto Kathmandussa ja Khumbu Pasang Lhamun maaseudun kunnan maahantulolupa tarkastuspisteet Luklassa tai Monjossa. Välttääkseen tällaisen vaivan ja mielenrauhan voit sen sijaan valita pakettimme, joka sisältää luvat.

Sää ja lämpötila Gokyo-järvien vaellusreitillä

Gokyo-järven vaellusreitti kohtaa odottamattomia sääolosuhteita, koska sen reitti kulkee eri korkeus- ja maantieteellisten ominaisuuksien omaavien alueiden läpi. Vaellus löytää täydellisen ajankohdan kevät maaliskuusta toukokuuhun yhdessä syksy syyskuusta marraskuuhun, jolloin sääolosuhteet tarjoavat selkeän taivaan. Lämpötilat Namche-basaari ja muut alemmat korkeudet saavuttavat tasot välillä 10 ° C ja 15 ° C päiväsaikaan, mutta yöllä lämpötila nousee 0 ° C - -5 ° CKun kiipeät kohti Gokyo Ri (5,357 XNUMX metriä), yölämpötilat laskevat alle -10 ° C vaikka päivällä ja klo. Namche-basaari vaihtelevat välillä 10 ° C ja 15 ° C.

Aikana talvi, joulukuusta helmikuuhun lämpötilat laskevat usein jäätymispisteet, voimakkaiden yökylmien kylmien kylmien pakkasten kera. Lunta sataa usein, ja polusta tulee vaikeampi kulkea. Jälkeen joulukuu 15, lämpötilat voivat laskea alle -15 °C, ja lumimyrskyjen ja lumivyöryjen todennäköisyys kasvaa. monsuuni (kesäkuusta elokuuhun) vierailijat kohtaavat lämpimimmät lämpötilat, alkaen 20 ° C 30 ° C, mikä tekee siitä vaikeaa ja uuvuttavaa. Myös alemmat alueet voivat olla mutainen ja liukas, ja mahdollisesti iilimattojen vaihto, mikä tekee vaelluksesta myös melko epämukavaa.

Gokyo-järven vaellusreitin edellyttämä fyysinen kunto

Kuten Gokyo-järvien vaelluksen vaikeustaso on merkitty kohtalaiseksi, fyysinen kunto ei ole kovin korkea saavuttaakseen. Epätasaisessa maastossa liikkuminen vaatii pitkiä, noin 5 ja 6 tuntia päivä.

Matkailijat kohtaavat kovia fyysisiä vaatimuksia vaelluksillaan jyrkkien korkeuserojen välillä näillä poluilla. Ihmiset tarvitsevat erinomainen kestävyys selviytyäkseen vaativista haasteista, joita esiintyy pääasiassa korkealla sijaitsevissa paikoissa. Onnistunut Gokyo-järvien vaellus vaatii ihmisiä aloittamaan kestävyyden rakentamisen kautta kardioaktiviteetit joihin kuuluu juoksu, patikointi tai pyöräily. fyysinen voima Jalkojen, keskivartalon ja ylävartalon vahvistaminen harjoitusten avulla helpottaa jyrkän maaston selviytymistä.

Sinun on osallistuttava harjoituksiin 2–3 kuukautta ennen varsinaista vaellusta ja stimuloi vaellusolosuhteita pitämällä painotettua reppua ylämäkeen mentäessä. Vaellus vaatii kestävyys koska sen korkeat olosuhteet yhdistyvät epävarmoihin säätekijöihin, vaikka maastosta puuttuu monimutkaisia ​​kiipeilyalueita.

Menestyksesi määränpäähän pääsemisessä edellyttää asianmukainen totuttelu välttääksesi vuoristotautia yhdessä nesteytyksen ja levon kanssa. Kuntoilu yhdistettynä asianmukaiseen valmistautumiseen ja vahvaan päättäväisyyteen antaa sinulle mahdollisuuden hyötyä tästä tajunnanräjäyttävästä tehtävästä.

Vuoristosairaus Everestin Gokyo-järvien vaelluksella

Ihmiset, jotka osallistuvat Everestin Gokyo-järvien vaellus on oltava tietoisia vuoristotaudista, koska he vaeltavat korkeuksissa välillä 3,500 metriä ja 5,360 metriä kiipeessä Gokyo Ri.

Korkeammalle nousu aiheuttaa sekä ilmanpaineen että happimäärän laskua, mikä vaikeuttaa hengitystä. Vuoristotauti aiheuttaa useita... oireet kuten päänsärkyä ja pahoinvointia, jotka johtavat huimaukseen ja voimakkaaseen väsymykseen. Vuoristotaudin ehkäiseminen edellyttää hitaat nousut korkeuksiin, jotka auttavat kehoa sopeutumaan kunnolla. Vaellusaikatauluun sisältyy lepotaukoja, jotka auttavat vähentämään sairastumisalttiutta.

Normaalissa vaelluksessa vedenkulutuksen tulisi olla runsasta ja alkoholin välttäminen on olennaista. Vaivojen alkaessa tulisi levätä, ja toipumisen vuoksi voi olla tarpeen laskeutua alemmalle korkeudelle.

Useimmat vaellusretkille osallistujat kokevat lieviä oireita, vaikka harvat voivat kestää tätä sairautta pitkään. Vaikeat vuoristotaudin muodot, mukaan lukien TEKEE ja HAPE, poseeraa uhka hengelle. Sinun täytyy seuraa kehosi signaaleja, ilmoita oppaalle jos tunnet olosi epämukavaksi, ja hakea lääkärin apua jos oireesi pahenevat.

Majoitus ja ateriat Everestin Gokyo-järvien vaelluksella

Aikana Everestin Gokyo-järvien vaellusSaatavilla on perusmajoitusta mutta mukavaa majoitusta. Teehuoneissa on huoneita, joissa on kaksi erillistä vuodetta ja peitot jokaista sänkyä kohden. Kaikissa teehuoneissa on yhteiset wc:t, mutta pääsy kuumat suihkut ja Wi-Fi voi maksaa ylimääräistä.

Teehuoneiden vierailijat voivat nauttia yhdessä muiden kanssa aterioita yhteiset ruokailutilat jotka vahvistavat ryhmäyhteyksiä. Reitillä tarjottava ruoka koostuu suurista annoksista, jotka on suunniteltu tehostamaan vaellustoimintaasi. Tyypillinen nepalilainen ruokalaji, dal bhat, on ravitseva yhdistelmä linssejä, riisiä ja vihanneksia.

Tiibetiläinen ruoka sisältää momoa (nyyttejä) ja nuudelikeittoa. Ruokalistalla on myös Länsimaisia ​​aterioita kuten pizzaa, pastaruokia ja yksinkertaisia ​​voileipiä.

Teehuoneissa on perusvaihtoehtoja aamiaiseksi, joihin kuuluvat puuroa, pannukakkuja sekä munatUseimmat vaeltajat valitsevat joko paistettu riisi or nuudelit heidän ensisijainen valintansa. Vaelluksen aikana tarjottavat ateriat koostuvat perus-mutta ravitsevia ruokia jotka tarjoavat erinomaista polttoainetta korkeammille korkeuksille kiipeämiseen.

Kulttuurikohteita Gokyo-järvien vaellusreitillä

On Gokyo-järven vaellusreittivaeltajat voivat tutustua sherpakulttuuriin sen elävien perinteiden kautta. Vaellus johdattaa seikkailijat Namche-basaari ja Gokyon perinteiset sherpayhteisöt, jossa turistit voivat nähdä paikallisväestön suorittavan päivittäisiä askareitaan ja osallistuvan sosiaalisiin tapahtumiin.

Nämä kylät esittelevät arkkitehtonisia suunnitelmia, jotka kuvaavat vuoristossa selviytymisen lähestymistapoja hyödyntämällä kivi ja puu talojen rakentamiseen jotka estävät ankarien sääolosuhteiden aiheuttamat vauriot.

Everestin Gokyo-järvien vaellus antaa vierailijoille mahdollisuuden todistaa buddhalaiset munkit suorittavat rituaaleja pyörittäen rukousmyllyjä ja meditoiden. Alueen hengellinen sydän sijaitsee näissä luostareissa, jotka vahvistuvat liehuvien rukouslippujen ansiosta, jotka ilmentävät syviä uskonnollisia yhteyksiä.

Perinteistä sherpa-ruokaa sisältää tyypillisiä ruokia, jotka koostuvat jakinliha sekä voiteetä ja momoja. Gokyo-järvi ilmestyy pyhä sherpoille, koska he pitävät sitä yhtenä hengellisistä paikoistaan.

Ihmiset pitävät Gokyo-järveä puhdistus ja käytä sitä rukoukseen ja mietiskelyyn. Paikallinen uskonnollinen palvonta rauhallisessa ympäristössä mahdollistaa Gokyo-järven vaellus tulla syvästi hengelliseksi kokemukseksi.

Kun vaelluksesi osuu päivämäärälle, voit seurata molempia paikallisia festivaaleja. Molemmat festivaalit tarjoavat sekä Buddha Jayanti ja Lhosar (Tiibetin uusivuosi) paikalliset festivaalit kun vaelluksesi sattuu osumaan heidän päivämäärilleen. Festivaali tarjoaa ainutlaatuisia juhlallisuudet ja sherpakulttuuri oivalluksia, joita voit saada yhteisöllisen osallistumisen kautta.

Miksi Everest Gokyo Lakes -vaellus?

Everest Gokyo Lakes Trek sisältää useita jännittäviä puolia, mukaan lukien jännittäviä seikkailuja ja kulttuurillisia vuorovaikutuksia upeissa maisemissa.

Vaellus antaa vierailijoille mahdollisuuden tutustua Gokyon järvet, jotka koostuvat turkoosista korkealla sijaitsevista vesistä ja viereisistä huipuista, kuten Everest, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, ja Cho oyu. Gokyo-järven vaellus tarjoaa vaihtoehdon Everest Base Camp, joka tarjoaa vierailijoille rauhallisemmat olosuhteet koska ihmisiä on vähemmän ja rauhalliset ympäristötReitin varrella voit vierailla Namche-basaari joka tarjoaa mahdollisuuden ymmärtää monimuotoisuutta paikallinen Sherpa perintö.

Kiipeilyyn Gokyo Ri paljastaa henkeäsalpaavat näkymät vuorista ja kuuluisista Ngozumpa-jäätikkö joten näkemäsi vaiva on täysin vaivan arvoista. Vaelluksen aikana saat paitsi lumoavan kauneuden myös kokemuksen korkealla olemisesta, joka rakentaa sinun fyysinen voima ja luo kestäviä elämänmuistoja.

Everestin Gokyo-järven vaellus nousee ensiluokkaiseksi matkakohteeksi, koska se tarjoaa henkeäsalpaavia maisemia, kulttuurielämyksiä ja tyydyttävää voittoa seikkailunhaluisille, jotka keskittyvät luonnon viehätykseen.