Dè cho doirbh 's a tha an turas coiseachd gu Campa Bonn Everest? Stiùireadh reusanta do luchd-coiseachd
’S e turas coiseachd gu Campa Bonn Everest aon de na cuairtean coiseachd as fheàrr san t-saoghal a bheir thu gu bonn Beinn Everest, aig àirde 5,364 meatair. Mairidh an turas coiseachd 12-14 latha agus bheir e thu mu 130 cilemeatair tro choilltean àlainn, bailtean Sherpa, agus cruthan-tìre alpach iongantach.
Ged a tha an turas a’ tabhann seallaidhean iongantach agus eòlas buannachdail, tha duilgheadasan mòra ann rè nan cuairtean coiseachd. Tha mòran de luchd-coiseachd a’ toirt cunntas air an turas mar rud ruigsinneach agus dùbhlanach. Tha an duilgheadas a’ tighinn bhon turas latha fhada còmhla ris na h-àirdean àrda, an aimsir neo-sheasmhach, agus na slighean garbha. Tha draghan ann cuideachd mu thinneas àirde agus seasmhachd corporra gus cumail a’ sreap anns na suidheachaidhean cruaidh.
Chaidh am blog seo a chruthachadh dhaibhsan a tha a’ sreap airson a’ chiad uair agus dhaibhsan a tha a’ faighneachd mun turas gu Everest. Ma tha thu fallain gu corporra agus deònach ullachadh airson an turas, tha an turas gu Campa Bonn Everest comasach dhut, eadhon dhaibhsan a tha a’ tòiseachadh air sreap aig àirde a-riamh.
Anns a’ bhlog seo, mìnichidh sinn na h-adhbharan airson gu bheil Campa Bonn Everest dùbhlanach, dè as urrainn dhut a bhith an dùil ris air an turas bho latha gu latha, agus an ullachadh a dh’ fheumas tu roimhe agus rè an turas. Co-dhiù a tha thu a’ bruadar mu na Himalayas no ma tha plana agad mu thràth airson coiseachd gu Campa Bonn Everest, tha am blog seo an dùil comhairle phractaigeach agus onarach a thoirt do luchd-coiseachd.
Freagairt luath: A bheil an turas coiseachd gu campa bonn Everest duilich?
Ged nach e sreap theicnigeach a th’ ann an turas coiseachd Campa Bonn Everest, thathas den bheachd gu bheil e meadhanach duilich. Chan fheum luchd-coiseachd sgilean sreapadaireachd no uidheam teicnigeach, ach tha deagh shlàinte agus brosnachadh riatanach. Faodaidh coiseachd air Everest a bhith cruaidh oir feumaidh luchd-coiseachd coiseachd airson latha fada aig àirdean àrda agus talamh garbh; a dh’aindeoin sin, chan eil ann ach cuairt chruaidh aig àirdean àrda.
Eadhon luchd-tòiseachaidh agus luchd-coiseachd cuibheasach, faodaidh iad an turas seo a chrìochnachadh le deagh shlàinte agus ullachadh ceart. Is e an dòigh as fheàrr air ullachadh airson an turas thu fhèin a thrèanadh mus tòisich an turas air trì no sia mìosan. Gus an turas a chrìochnachadh gu h-èifeachdach, feumaidh tu do sheasmhachd fèitheach agus do shlàinte cardiovascular a leasachadh.
Is e am prìomh dhùbhlan rè na cuairte an ùine a chaitheas tu a’ coiseachd gach latha air an t-slighe, a dh’ fhaodadh a bhith eadar còig is ochd uairean a thìde gach latha. Rè na cuairte, feumaidh tu seòladh tro dhìreadh cas agus àirdean àrda, agus faodaidh sin anail a dhèanamh duilich, agus sgìths adhbhrachadh. Ach, dh’obraich na làithean gnàthachaidh a-steach don chlàr-siubhail còmhla ri astar cunbhalach, a’ leigeil leis a’ mhòr-chuid de na luchd-coiseachd atharrachadh tron chuairt.
A bharrachd air sin, chan eil feum air sgilean sreap teicnigeach agus ròpan airson an turas suas chun a’ Bhunait Campa; mar sin, tha an turas fosgailte dhaibhsan nach eil a’ sreap. Tha an ìre soirbheachaidh airson ruighinn air a’ Bhunait Campa Everest àrd, ag atharrachadh eadar 85% agus 90% dhaibhsan a tha ullaichte agus cleachdte ris an aimsir.
Prìomh nithean a bheir buaidh air duilgheadas
a. Àirde
Rè Turas Campa Base Everest, ruigidh luchd-coiseachd àirde as àirde de 5,364 meatairean aig Campa Bonn Everest agus 5,545 meatairean aig Kala Patthar, far a bheil ìrean ocsaidean gu math ìosal. Chan eil e furasta faighinn suas chun àirde eadhon dha na luchd-coiseachd as eòlaiche leis gu bheil an èadhar tana ga dhèanamh duilich don bhodhaig ocsaidean a chleachdadh gu h-èifeachdach.
Feumaidh tu a bhith mothachail air tinneas àirde rè na cuairte, a thig le comharraidhean leithid ceann goirt, mì-rian, gann an anail, agus lathadh. Mar sin, tha e cudromach atharrachadh gu gnàth-shìde gus atharrachadh a rèir atharrachaidhean ann an ìrean ocsaidean agus airson fois.
Tha Namche Bazaar agus Dingboche nan dà àite cudromach airson fàs cleachdte ri àirde aig Campa Bonn Everest, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh cunnart tinneas àirde nas miosa leithid HAPE NO HACE.
b. Fad & Maireannachd
Bheir an turas àbhaisteach gu Campa Bonn Everest timcheall air 10 gu 12 latha bho Lukla agus tha stadan ann airson atharrachadh a rèir na h-àirde. Bidh an dìreadh slaodach a’ cuideachadh a’ chuirp gus atharrachadh a rèir àirde, ged a dh’ fhaodadh e buaidh a thoirt fhathast air do shlàinte is do lùth san fharsaingeachd.
Bidh thu a’ coiseachd eadar 8 agus 20 cilemeatair gach latha, airson timcheall air 5 gu 8 uairean a thìde gach latha. Ged a tha na h-astaran goirid gu leòr, agus nach eil an ùine a’ gabhail a-steach ùine airson fois, tha an ùine làitheil agus an oidhirp a dh’ fheumar air gach latha coiseachd, gu h-àraidh aig agus os cionn àirde a’ champa-bhunait, sgìth.
c. Suidheachadh na Talmhainn agus na Slighean
Mar a bhios tu a’ coiseachd bho Lukla, bidh an t-slighe ag atharrachadh bho shlighean fiodha agus ceumannan cloiche gu morainean creagach, oirean eigh-shruthan, agus sgrìobach faisg air a’ Bhunait Campa. Cuiridh na dìreadh cas, gu h-àraidh faisg air Namche Bazaar agus Tengboche, deuchainn air neart do chasan agus do stamina.
Aig mòran àiteachan air an t-slighe, bidh thu a’ dol tarsainn air drochaidean crochte, a tha a’ dol thairis air gleannan domhainn aibhne, ga dhèanamh na dhàn-thuras inntinneach. Mar a choisicheas tu nas àirde, is dòcha gum bi an t-slighe nas creagach, nas caise, agus nas fosgailte. Is dòcha gum bi sneachd is deigh ann cuideachd, gu h-àraidh anns na mìosan geamhraidh, gus an dùbhlan a mheudachadh.
d. Aimsir & Ràithe
Bidh buaidh mhòr aig an aimsir air cho doirbh ’s a tha an turas. Faodaidh gaothan làidir, teòthachd fhuar, agus stoirmean sneachda ris nach robh dùil an turas a dhèanamh cunnartach agus dùbhlanach. Ma thèid thu a’ coiseachd às dèidh an àm iar-mhonsoon, ann an aon de na ràithean ro-chomharraichte den earrach (Màrt-Cèitean) agus den fhoghar (Sultain-Samhain), nì sin an turas agad nas fhasa oir bidh suidheachaidhean nas seasmhaiche ann, solas na grèine, agus leasachaidhean ann am faicsinneachd.
Faodaidh aimsir a’ gheamhraidh, le sneachd is deigh, a bhith cunnartach. Fhad ’s a tha thu anns na h-àirdean ìosal, faodaidh na h-uisgeachan co-cheangailte ri amannan monsoon uisge, eabar is sùgh a thoirt leotha. Ma thaghas tu an seusan ceart airson coiseachd, leasaichidh sin gu mòr an mì-chofhurtachd agus na cunnartan co-cheangailte ris an turas.
e. An ìre fallaineachd a tha a dhìth
Leis gu bheil an turas a’ toirt a-steach grunn làithean de dhìreadh airson uairean a thìde aig àirde, thathas a’ moladh ìre mhath de shlàinte cardiovascular agus neart cas. Tha an coiseachd air slighean, agus faodaidh eadhon luchd-tòiseachaidh an turas a dhèanamh, fhad ‘s a tha sibh uile air ullachadh gu leòr a thaobh stamina, coiseachd beinne, agus seasmhachd anns na mìosan ron turas.
Is fhiach a ràdh, ged a tha eòlas air coiseachd roimhe luachmhor, nach eil e cronail ma nì thu deagh thrèanadh agus ma dhèiligeas tu ris an turas le diongmhaltas. Tha fallaineachd inntinn a cheart cho cudromach oir uaireannan bidh e na latha fada, fuar, agus bidh thu a’ fuireach ann an suidheachaidhean bunaiteach, ach dèan cinnteach gun smaoinich thu air an turas a ghabhail leis an inntinn cheart. Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil an turas EBC comasach dha na coisichean uile a tha reusanta fallain.
Dùbhlain inntinn
Tha dèiligeadh ri dùbhlain inntinn rè an turais dìreach cho dùbhlanach ris na taobhan corporra den chuairt fhèin. Air sgàth seòmraichean sìmplidh, goireasan, agus oidhcheannan fuar, is dòcha gum bi an turas duilich dhut. Às deidh grunn làithean fada de choiseachd anns am faod eadhon làithean goirid a bhith sgìth, faodaidh sgìths togail suas. Còmhla ri seo uile tha nàdar iomallach a bhith a’ fuireach ann am bailtean iomallach anns na Himalayas, far am faodadh tu a bhith mar an aon duine às an Iar airson mòran chilemeatairean.
Mar sin, tha inntinn dheimhinneach agus brosnachadh cudromach gus faighinn thairis air na duilgheadasan inntinn seo. Bidh aireachas, meòrachadh agus eadhon dòighean lèirsinn a’ cuideachadh le bhith a’ cumail fòcas agus a’ socrachadh an inntinn. Cuidichidh a bhith a’ suidheachadh dhùilean a ghabhas coileanadh le bhith a’ cumail suas do lùth inntinn agus do mhisneachd, gu h-àraidh nuair a tha an turas a’ coimhead fada no cha mhòr gun atharrachadh.
Tha riaghladh mì-chofhurtachd na chùis gabhail ri nàdar sìmplidh na beatha, aire a thoirt do cho brèagha sa tha an sealladh-tìre, agus a bhith a’ marcachd air na h-àrdaidhean is na h-ìosalan eadar-dhealaichte den turas agus do fhaireachdainnean. Bidh na faireachdainnean seo uile a’ cuideachadh le bhith a’ togail seasmhachd inntinn, agus is e sin ro-innleachd ullachaidh inntinn chudromach mus tòisich thu air an turas.
Aig a’ cheann thall, ’s e neart inntinn a chuireas ort gluasad às dèidh dhut sgìths a nochdadh, no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil an adhartas agad gu math slaodach. Le bhith a’ briseadh sìos an turais gu pàirtean a ghabhas riaghladh gu inntinn, foighidinn, agus mothachadh air adhbhar, cuidichidh sin thu gus dèanamh cinnteach gum bi na duilgheadasan inntinn a thèid a shàrachadh rè do thurais nam pàirt den eòlas iomlan, seach nan cnap-starra a thaobh soirbheachas a choileanadh.
Logistics Trek a dh’ fhaodadh a dhèanamh nas fhasa no nas duilghe
Tha taghadh an clàr-siubhail cheart a’ cluich pàirt mhòr ann a bhith a’ lughdachadh duilgheadas Treòrachadh Campa Bonn Everest. Bidh clàr-siubhail math a’ toirt làithean fois don neach-coiseachd, mar as trice air an dà latha gnàthachaidh ann an Namche Bazaar agus Dingboche, gus an cothrom tinneas àirde a lughdachadh. Bidh a’ mhòr-chuid de chlàran-siubhail eadar 10-12 latha gu h-iomlan. Bidh seo a’ toirt a-steach gu leòr chuairtean agus gnàthachaidh eatarra.
Nam biodh treòraiche agus giùradair air am fastadh le luchd-coiseachd, bhiodh an turas nas lugha cruaidh. Bhiodh an giùradair a’ lughdachadh an eallaich gu leòr airson seasmhachd chorporra a shàbhaladh airson an obair as duilghe, agus bhiodh an treòraiche a’ tabhann cobhair agus taic airson seòladh.
Bidh buaidh aig cothroman àite-fuirich air duilgheadas cuideachd oir tha cadal ann an taigh-òsta a’ tabhann ìre bhunasach de bhlàths, biadh, agus càirdeas às dèidh latha fhada air an t-slighe, rud a tha cudromach airson faighinn seachad air. Ma tha thu airson cadal ann am bothan, feumaidh tu a bhith deiseil airson uidheamachd a bharrachd a ghiùlan agus an fhuachd agus an mì-chofhurtachd a ghiùlan. Ged a dh’ fhaodadh biadh agus suidheachaidhean cadail atharrachadh gu sàmhach, bidh biadh is cadal math a’ tabhann seasmhachd agus oidhirpean nas fheàrr airson fàs cleachdte ris an aimsir.
Cò a bu chòir an turas seo a sheachnadh?
San fharsaingeachd, tha sinn a’ comhairleachadh dhaoine le tinneasan cridhe no sgamhain dona gun a bhith a’ dèanamh turas coiseachd Campa Bonn Everest. Bidh àirde mhòr agus ocsaidean neo-iomchaidh agad nuair a thèid thu os cionn mu 3000m. Aig àirdean àrda agus ìrean ocsaidean ìosal, bidh na siostaman cardiovascular agus analach agad fo chuideam. Ged a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn gu math aon uair ‘s gun tòisich thu air cungaidh-leigheis, tha an cunnart bho thinneas àirde agus duilgheadasan eile dha na luchd-coiseachd seo gu math nas àirde.
Mar riaghailt choitcheann, thathar a’ comhairleachadh luchd-tòiseachaidh gun eòlas coiseachd gun fheuchainn ris an turas. Ged a thathas den bheachd nach eil an t-slighe teicnigeach, tha e a’ cur dùbhlan air do stamina corporra. Feumaidh tu tòrr oidhirp, seasmhachd agus neart gus dèiligeadh ri coiseachd leantainneach airson timcheall air 10-12 uair a thìde gach latha airson 9-14 latha ann an suidheachaidhean do-sheachanta thairis air talamh eadar-dhealaichte. Mar as trice bidh cunnart nas àirde ann gum bi daoine gun eòlas agus luchd-tòiseachaidh a’ faighinn dochann agus sgìths.
Molaidhean gus an Trek a dhèanamh nas fhasa
Tha trèanadh fòcasach riatanach airson turas nas fhasa gu Campa Bonn Everest. Leasaichidh ruith is baidhsagal do shlàinte cardiovascular, agus neartaichidh obair squat cumhachd fèithean. Is e an dòigh as fheàrr air dèanamh cinnteach gu bheil do bhodhaig cleachdte ri làithean fada corporra agus àirde a bhith a’ cleachdadh coiseachd le poca-droma làn.
’S e pacadh aotrom is glic aon dhòigh air an sgìths a tha an lùib baga a ghiùlan air do thuras-coiseachd a lughdachadh. Nuair a bhios tu a’ pacadh do bhaga, smaoinich air aodach ioma-fhilleadh, uidheam dìon-uisge, agus bòtannan comhfhurtail a phacadh. Seachain nithean neo-riatanach cho mòr ‘s as urrainn dhut agus thoir leat rudan riatanach a bhrosnaicheas tu gus gluasad nas luaithe agus gun a bhith a’ caitheamh mòran ùine is lùtha rè na turas-coiseachd.
Cùm uisgeachadh le bhith ag òl uisge gu cunbhalach agus cùm astar slaodach ach cunbhalach rè do thuras. Gu h-iomchaidh, cuidichidh deagh uisgeachadh le bhith ag atharrachadh gu teòthachd an t-seòmair agus cuiridh e dàil air sgìths. Bidh coiseachd gu cunbhalach agus gu slaodach a’ sàbhaladh lùth agus a’ toirt ùine don bhodhaig agad atharrachadh ris an àirde nas àirde.
Roghainnean eile nas fhasa
Ma tha thu a’ coimhead airson roghainn nas fhasa airson an turas gu Campa Bonn Everest gu lèir a dhèanamh, is e an roghainn as mòr-chòrdte an-diugh turas gu Campa Bonn Everest le heileacoptair air ais. Leigidh seo leat an t-slighe a choiseachd air an t-slighe suas, agus itealaich air ais gus nach fheum thu an turas fada sgìth air ais a dhèanamh. Bheir an roghainn seo beagan ùine is lùth luachmhor dhut airson rannsachadh aig a’ champa bonn.
Is e roghainn eile an turas goirid Everest View Trip. Is dòcha gur e seo an roghainn as fhasa, agus gheibh thu seallaidhean iongantach de na Himalayas gun cus den cuideam a chuireas slighe làn EBC air do bhodhaig. Tha e foirfe dhaibhsan a tha airson eòlas fhaighinn air na Himalayas ann an ùine ghoirid no dhaibhsan aig nach eil uiread de shlàinte, oir bheir e beachd dhut air mòrachd Everest, le nas lugha de dhìreadh agus astar coiseachd nas giorra.
A bharrachd air sin, ma choimheadas tu air an Cuairt-choiseachd Lochan Gokyo an àite Campa Bonn Everest, 's e turas às aonais nan sluagh a tha seo, le luach àlainn a cheart cho mòrail. Tha lochan turquoise àlainn agus panoramic sealladh air na beanntan, nam measg Everest bho cheàrn eile. A bharrachd air an sin, thathas tric den bheachd nach eil an turas coiseachd gu Lochan Gokyo cho dùbhlanach, agus mar sin tha e a’ toirt cothrom dhut coiseachd àlainn a dhèanamh fhad ‘s a tha thu a’ faighinn air falbh bhon t-slighe trang EBC.
Co-dhùnadh
Tha an turas gu Campa Bonn Everest gu cinnteach duilich, ach tha e comasach dha a’ mhòr-chuid de dhaoine fallain agus ullaichte. Le ìre mhath de shlàinte chorporra, ullachadh inntinn, agus clàr-siubhail cùramach, bidh e comasach dhut coiseachd chun bhunait shamhlachail seo. Is e an dìomhaireachd airson soirbheachas urram a thoirt don àirde agus aire a thoirt don bhodhaig agad tron turas.
Tha ullachadh deatamach – ullachadh corporra is inntinn airson dèiligeadh ri cuideaman siubhal astaran fada, talamh garbh, agus àirde. Is fhiach an dùbhlan air an t-slighe coiseachd aon uair ‘s gum faic thu Everest, agus gun coinnich thu ri cultar sònraichte nan Himalayas. Tha a bhith aig bonn na beinne as àirde san t-saoghal na eòlas fìor dhuaiseil, agus is e dàn-thuras fad-beatha a th’ ann, is fhiach an oidhirp a dh’ fheumar gus a dhèanamh.
