Ruta polo Everest e os lagos de Gokyo (13 días)

Dificultade da ruta polos lagos Gokyo do Everest

o Dificultade da ruta polos lagos Gokyo do Everest está marcado como moderado, pero os senderistas deben ter requisitos básicos de aptitude física. A ruta inclúe terreo accidentado con fortes cambios de elevación e sendeiros rochosos que requiren moita resistencia. A camiñada require camiñadas diarias que duran entre 5 a 6 horas e altitude alcanzando o pico a 5,360 metros Pico Gokyo Ri.

Mal de altura Os riscos agrávanse ao chegar a este lugar porque a atmosfera tenue promove síntomas como dores de cabeza e náuseas. As viaxes a Gokyo durante os meses de tempada baixa fanse máis difíciles debido ao tempo imprevisible que trae temperaturas frías combinadas con nevadas ocasionais.

As longas subidas combinadas con baixadas fan que as rexións remotas de glaciares e vales sexan difíciles de percorrer ao longo da ruta, mesmo que os turistas teñan que facer un esforzo adicional. Sendeirismo polos lagos de Gokyo toma De 13 a 14 días, e, de media, cada día require sendeirismo 10 quilómetrosOs aloxamentos dispoñibles son só casas de té que carecen confort luxoso debido ás instalacións limitadas e aos cuartos compartidos. Facer sendeirismo con seguridade e felicidade depende de adaptación axeitada do sono habitual consumo de líquidos polo teu corpo.

Mellor estación para o sendeirismo polos lagos Gokyo do Everest

Outono (de setembro a novembro) e Primavera (de marzo a maio) representan os momentos de maior interese para Sendeirismo polos lagos Gokyo do Everest.

O clima primaveral neste destino ofrece temperaturas moderadas xunto con paisaxes encantadoras porque plantas con flores decoran os sendeiros. Debido á súa popularidade, o outono crea fermosas paisaxes, pero fai que os sendeiros sexan un pouco máis concorridos. Trae aire refrescante quedar impresionantes vistas de montaña, da que poden desfrutar os excursionistas.

Durante este período, as condicións atmosféricas tenden a estar despexadas, o que proporciona vistas de ensueño dos cumes das montañas veciñas. Os senderistas atoparán a temperatura fácil de soportar durante esta estación mentres camiñan polos sendeiros. O outono ofrece aos visitantes do sendeirismo unha experiencia máis... experiencia feliz porque atrae a menos turistas que a primavera. Na primavera e no outono existen simultaneamente condicións agradables para o sendeirismo Sendeirismo polos lagos Gokyo do Everest, facendo que estes tempos sexan ideais para esta aventura.

Permisos necesarios para o sendeirismo no lago Gokyo

o Permiso do Parque Nacional Sagarmatha eo Permiso do municipio rural de Khumbu Pasang Lhamu son os permisos esenciais necesarios para completar o Sendeirismo polos lagos Gokyo do EverestO permiso do Parque Nacional de Sagarmatha funciona como unha autorización de entrada obrigatoria para o Parque Nacional Sagarmatha que conta entre os seus atractivos co Monte Everest.

O custo desta licenza establécese en $30 para visitantes de fóra do Nepal. Para camiñar pola rexión de Khumbu, o visitante debe obter aprobación do municipio rural de Khumbu Pasang LhamuO permiso que custa $20 para visitantes internacionais é accesible desde Lukla, que serve como punto de partida para a maioría das rutas de sendeirismo ao Everest. O permiso autorizado contribúe indirectamente ao desenvolvemento das comunidades locais dentro desta rexión xeográfica.

Os permisos de sendeirismo no Monte Everest ofrecen acceso accesible para que calquera persoa os poida obter a través de varias oficinas e puntos de entrada. Debe mostrar o seu pasaporte xunto co pago requirido nestas oficinas especificadas. Pode obter o permiso do Parque Nacional de Sagarmatha a través de Patronato de Turismo de Nepal oficina en Katmandú e o permiso de entrada do municipio rural de Khumbu Pasang Lhamu de puntos de control en Lukla ou Monjo. Para evitar tales molestias e teña tranquilidade, pode escoller o noso paquete que inclúe os permisos.

Tempo e temperatura na ruta de sendeirismo dos lagos de Gokyo

o Ruta de sendeirismo polo lago Gokyo enfróntase a condicións meteorolóxicas inesperadas porque o seu camiño atravesa rexións con diferentes altitudes e características xeográficas. O sendeirismo atopa o seu período perfecto durante o primavera meses de marzo a maio xunto co outono meses de setembro a novembro cando as condicións meteorolóxicas permiten ceos despexados. Temperaturas en Bazar de Namche e outras elevacións máis baixas alcanzan niveis entre 10°C e 15°C durante o día, pero a noite trae temperaturas de 0 °C a -5 °CAo subir cara a Gokyo Ri (5,357 metros), as temperaturas nocturnas baixan por debaixo -10 ° C aínda que sexa de día e ás Bazar de Namche rango entre 10°C e 15°C.

Durante inverno, de decembro a febreiro, as temperaturas baixan con frecuencia a niveis de conxelación, con fortes fríos nocturnos. A neve é ​​frecuente e o camiño faise máis difícil de percorrer. Despois decembro 15, as temperaturas poden baixar por debaixo -15 °C, e aumentan as posibilidades de tormentas de neve e avalanchas. En monzón (de xuño a agosto), os visitantes enfróntanse ás temperaturas máis cálidas, de 20 ° C a 30 ° C, o que o fai difícil e esgotador. Ademais, as rexións inferiores poden ser lodo esvaradío, con posible intercambio de samesugas que tamén fan que a camiñata sexa bastante incómoda.

Aptitude física requirida para a ruta de sendeirismo polo lago Gokyo

A medida que o Dificultade da ruta polos lagos de Gokyo está marcado como moderado, a condición física non é tan extrema de alcanzar. Percorrer terreos accidentados require camiñar durante longos períodos de aproximadamente 5 a 6 horas un día.

As persoas que viaxan enfrontaranse a uns requisitos físicos moi esixentes durante as súas camiñadas entre os fortes cambios de elevación nestes sendeiros. A xente necesita excelente resistencia para superar os esixentes desafíos que existen principalmente en lugares elevados. Un éxito Sendeirismo polos lagos de Gokyo require que a xente comece por desenvolver resistencia a través actividades cardiovasculares que inclúen correr, facer sendeirismo ou andar en bicicleta. O teu forza física nas pernas, no tronco e na parte superior do corpo mediante exercicios fará que sexa máis doado afrontar terreos empinados.

Tes que participar nos exercicios De 2 a 3 meses antes a propia camiñata e estimular a condición de sendeirismo levando unha mochila con peso mentres se sube. A camiñata esixe resistencia porque as súas condicións de gran altitude combínanse con factores meteorolóxicos incertos aínda que o terreo carece de zonas de escalada complexas.

O teu éxito para chegar ao destino require aclimatación axeitada para evitar o mal de altura xunto coa hidratación e o descanso. A combinación de aptitude física xunto cunha preparación axeitada xunto cunha forte determinación permíteche beneficiarte desta empresa alucinante.

Mal de altura no sendeirismo polos lagos Gokyo do Everest

As persoas que participan no Sendeirismo polos lagos Gokyo do Everest deben ter en conta o mal de altura porque camiñarán a altitudes entre 3,500 metros e 5,360 metros ao escalar Gokyo Ri.

Ascender a altitudes máis elevadas provoca unha redución tanto da presión atmosférica como da cantidade de osíxeno, o que crea dificultades para respirar. O mal de altura produce varias síntomas como dor de cabeza xunto con náuseas que provocan mareos e fatiga intensa. A prevención do mal de altura require ascensos lentos en altitude, que permiten que o corpo se adapte correctamente. O programa de rutas de sendeirismo incorpora períodos de descanso que axudan a reducir a susceptibilidade ás enfermidades.

Ao facer sendeirismo a ritmo normal, o consumo de auga debe ser elevado e é fundamental evitar o alcol. As persoas deben descansar cando aparecen as súas doenzas e pode ser necesario descender a unha altitude máis baixa para a recuperación.

A maioría dos participantes no sendeirismo experimentan síntomas leves, aínda que poucas persoas poden persistir con esta afección. Formas graves de mal de altura, incluíndo SI HAPE, pose unha ameaza para a vida. Necesitas monitoriza os sinais do teu corpo, informar ao guía se te sentes incómodo/a e buscar asistencia médica se os seus síntomas empeoran.

Aloxamento e comidas na ruta de sendeirismo polos lagos Gokyo do Everest

Durante o Sendeirismo polos lagos Gokyo do Everest, hai aloxamentos básicos pero cómodos dispoñibles. As casas de té ofrecen habitacións con dúas camas individuais e mantas para cada cama. Todas as casas de té ofrecen baños comúns, pero acceso a duchas quentes Wi-Fi pode custar máis.

Os visitantes das casas de té poden xuntarse para comer en grupo comedores comúns que melloran as conexións de grupo. A comida que se ofrece na ruta consiste en grandes porcións deseñadas para impulsar as túas actividades de sendeirismo. O prato típico nepalés, dal bhat, é unha nutritiva combinación de lentellas, arroz e verduras.

comida tibetana inclúe momo (bolas de masa) e sopa de fideos. O menú tamén inclúe comidas occidentais como pizza, pratos de pasta e bocadillos sinxelos.

As casas de té inclúen opcións básicas de almorzo que inclúen papas de avea, filloas así como ovosA maioría dos excursionistas escollen calquera dos dous arroz fritido or fideos como a súa opción preferida. As comidas servidas durante a ruta consisten en alimentos básicos pero nutritivos que proporcionan un excelente combustible para ascender a altitudes máis elevadas.

Aspectos culturais destacados na ruta de sendeirismo polos lagos de Gokyo

No Ruta de sendeirismo polo lago Gokyo, os senderistas poden explorar a cultura sherpa a través das súas animadas tradicións. A ruta leva aos aventureiros a Bazar de Namche Comunidades sherpas tradicionais de Gokyo, onde os turistas poden ver á poboación local realizando as súas actividades cotiás e asistindo a eventos sociais.

Estas aldeas amosan deseños arquitectónicos que representan enfoques de supervivencia na montaña mediante a utilización de pedra e madeira para construír casas que evitan danos causados ​​por condicións meteorolóxicas severas.

Sendeirismo polos lagos Gokyo do Everest permite aos visitantes presenciar Monxes budistas realizando rituais mentres fan xirar rodas de oración e meditan. O corazón espiritual desta rexión existe nestes mosteiros, que se fortalecen debido ás bandeiras de oración que ondean e expresan profundas conexións relixiosas.

Comida tradicional sherpa inclúe pratos típicos que consisten en carne de iaque así como té de manteiga e momos. Aparece o lago Gokyo sagrado para o pobo sherpa porque o consideran un dos seus lugares espirituais.

A xente considera o lago Gokyo como purificador e utilizalo para a oración e a contemplación. O culto relixioso local nun contorno tranquilo permite Sendeirismo polo lago Gokyo converterse nunha experiencia profundamente espiritual.

Cando a túa ruta coincida coas datas de , podes observar ambos festivais locais. Cada festividade ofrece ambos Buda Jayanti Lhosar (Ano Novo Tibetano) festas locais cando a túa ruta coincide coas datas indicadas. O festival outorga premios únicos celebracións e cultura sherpa coñecementos, que podes obter mediante a participación comunitaria.

Por que facer a ruta do Everest aos lagos de Gokyo?

o Ruta polos lagos Gokyo do Everest implica múltiples aspectos emocionantes, como aventuras emocionantes e interaccións culturais en paisaxes excepcionais.

A ruta permite aos visitantes percorrer a Lagos de Gokyo, que consisten en augas turquesas de gran altitude e picos adxacentes como Everest, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, Cho oyu. Sendeirismo polo lago Gokyo presenta unha alternativa a Evereste Campo base, que ofrece aos visitantes condicións máis tranquilas debido a menos xente e máis ambientes pacíficosNa ruta, podes visitar Bazar de Namche o que ofrece unha oportunidade para comprender a diversidade local Sherpa herdanza.

Subindo a Gokyo Ri revela vistas impresionantes das montañas e os famosos Glaciar Ngozumpa así que o esforzo que fas paga totalmente a pena. Durante a camiñada, non só obtés a beleza fascinante senón tamén a experiencia de gran altitude que constrúe o teu forza física e crea recordos duradeiros da vida.

Sendeirismo ao lago Gokyo do Everest emerxe como un destino principal porque ofrece paisaxes impresionantes, descubrimentos culturais e un triunfo satisfactorio para os aventureiros que se centran no encanto natural.