एवरेस्ट गोक्यो झील ट्रेक 13 दिन

एवरेस्ट गोक्यो झील ट्रेक की कठिनाई

RSI एवरेस्ट गोक्यो झील ट्रेक की कठिनाई इसे मध्यम श्रेणी में रखा गया है, लेकिन ट्रेकर्स के लिए बुनियादी शारीरिक फिटनेस ज़रूरी है। इस ट्रेक में ऊबड़-खाबड़ ज़मीन, तेज़ ऊँचाई में उतार-चढ़ाव और पथरीले रास्ते शामिल हैं जिनके लिए काफ़ी सहनशक्ति की ज़रूरत होती है। इस हाइक के लिए रोज़ाना 2-3 घंटे पैदल चलना ज़रूरी है। 5 से 6 घंटे तक और 5,360 मीटर की ऊंचाई पर शिखर तक पहुँचते हैं गोक्यो री चोटी.

ऊंचाई की बीमारी इस स्थान पर पहुँचने पर जोखिम और भी गंभीर हो जाते हैं क्योंकि यहाँ का पतला वातावरण सिरदर्द और मतली जैसे लक्षणों को बढ़ावा देता है। ऑफ-सीज़न के महीनों में गोक्यो की यात्राएँ अप्रत्याशित मौसम के कारण कठिन हो जाती हैं, जो कभी-कभार बर्फबारी के साथ-साथ ठंडे तापमान भी लाता है।

लंबी चढ़ाई और उतराई के कारण पूरे मार्ग में दूरदराज के ग्लेशियर और घाटी क्षेत्रों को पार करना मुश्किल हो जाता है, हालांकि पर्यटकों को इसके लिए अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है। गोक्यो झीलों पर ट्रेकिंग लेता है 13 से 14 दिन, और औसतन, प्रत्येक दिन ट्रैकिंग की आवश्यकता होती है 10 किलोमीटरउपलब्ध आवास केवल चायघरों में कमी सीमित सुविधाओं और साझा कमरों के कारण शानदार आराम। सुरक्षित और सुखद ट्रेकिंग इस पर निर्भर करती है नियमित नींद का उचित अनुकूलन और तरल पदार्थ का सेवन आपके शरीर के लिए.

एवरेस्ट गोक्यो झीलों पर ट्रैकिंग के लिए सबसे अच्छा मौसम

पतझड़ (सितंबर से नवंबर) और वसंत (मार्च से मई) के लिए प्रमुख समय का प्रतिनिधित्व करते हैं एवरेस्ट गोक्यो झीलों पर ट्रेकिंग.

इस गंतव्य में वसंत ऋतु का मौसम मध्यम तापमान साथ - साथ मनमोहक दृश्य क्योंकि फूलों वाले पौधे पगडंडियों को सजाएँ। अपनी लोकप्रियता के कारण, पतझड़ खूबसूरत नज़ारे तो बनाता है, लेकिन पगडंडियों पर थोड़ी भीड़ भी बढ़ा देता है। यह ताज़ा हवा के साथ संयुक्त आश्चर्यजनक पर्वतीय दृश्यजिसका आनंद पैदल यात्री उठा सकते हैं।

इस समयावधि के दौरान, वातावरण आमतौर पर बादलों से मुक्त रहता है, जिससे आस-पास के पर्वत शिखरों के स्वप्निल दृश्य दिखाई देते हैं। इस मौसम में ट्रेकिंग करने वालों को पगडंडियों पर चलते समय तापमान को नियंत्रित करना आसान लगेगा। पतझड़ ट्रेकिंग करने वालों को और भी ज़्यादा आनंद प्रदान करता है। आनंदमय अनुभव क्योंकि यहाँ बसंत की तुलना में कम पर्यटक आते हैं। यहाँ बसंत और पतझड़ दोनों में सुखद ट्रेकिंग के अवसर मौजूद रहते हैं। एवरेस्ट गोक्यो झीलों पर ट्रेकिंग, जिससे यह समय इस साहसिक कार्य के लिए आदर्श रूप से उपयुक्त बन गया।

गोक्यो झील ट्रेकिंग के लिए परमिट आवश्यक

RSI सागरमाथा राष्ट्रीय उद्यान परमिट और खुंबू पसांग ल्हामू ग्रामीण नगर पालिका परमिट क्या इसे पूरा करने के लिए आवश्यक परमिट आवश्यक हैं? एवरेस्ट गोक्यो झीलों पर ट्रेकिंगसागरमाथा राष्ट्रीय उद्यान परमिट एक अनिवार्य प्रवेश प्राधिकरण के रूप में कार्य करता है। सागरमाथा राष्ट्रीय उद्यान जिसमें माउंट एवरेस्ट भी आकर्षण का केंद्र है।

इस परमिट की लागत निर्धारित है $30 नेपाल के बाहर से आने वाले पर्यटकों के लिए। खुम्बू क्षेत्र में घूमने के लिए, पर्यटकों को खुंबू पसांग ल्हामू ग्रामीण नगर पालिका से अनुमोदनपरमिट जिसकी कीमत $20 अंतरराष्ट्रीय पर्यटकों के लिए यह परमिट लुकला से पहुँचा जा सकता है, जो अधिकांश एवरेस्ट ट्रेक के लिए शुरुआती बिंदु है। अधिकृत परमिट इस भौगोलिक क्षेत्र के स्थानीय समुदायों के विकास में अप्रत्यक्ष रूप से योगदान देता है।

माउंट एवरेस्ट पर ट्रेकिंग परमिट किसी भी व्यक्ति के लिए विभिन्न कार्यालयों और प्रवेश बिंदुओं से किफायती पहुँच प्रदान करते हैं। आपको इन निर्दिष्ट कार्यालयों में आवश्यक भुगतान के साथ अपना पासपोर्ट दिखाना होगा। आप सागरमाथा राष्ट्रीय उद्यान परमिट यहाँ से प्राप्त कर सकते हैं। नेपाल पर्यटन बोर्ड काठमांडू स्थित कार्यालय, और खुम्बू पासंग ल्हामू ग्रामीण नगर पालिका प्रवेश परमिट लुकला या मोंजो में चौकियाँ. ऐसी परेशानी से बचने के लिए और मन की शांति चाहते हैं, तो आप हमारा पैकेज चुन सकते हैं जिसमें परमिट शामिल हैं।

गोक्यो झील ट्रेक मार्ग में मौसम और तापमान

RSI गोक्यो झील ट्रेक मार्ग इसे अप्रत्याशित मौसम की स्थिति का सामना करना पड़ता है क्योंकि इसका रास्ता अलग-अलग ऊँचाई और भौगोलिक विशेषताओं वाले क्षेत्रों से होकर गुजरता है। ट्रैकिंग के लिए यह सबसे उपयुक्त समय है। वसंत मार्च से मई के महीनों के साथ-साथ पतझड़ सितंबर से नवंबर के महीने जब मौसम की स्थिति साफ आसमान प्रदान करती है। नामचे बाजार और अन्य निचली ऊँचाइयाँ के बीच के स्तर तक पहुँचती हैं 10 डिग्री सेल्सियस और 15 डिग्री सेल्सियस दिन के समय में तापमान में उतार-चढ़ाव होता है, लेकिन रात के समय तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। 0°C से -5°C.की ओर चढ़ते समय गोक्यो री (5,357 मीटर), रात का तापमान नीचे चला जाता है - 10 ° C भले ही दिन का समय हो, और नामचे बाजार के बीच की सीमा 10 डिग्री सेल्सियस और 15 डिग्री सेल्सियस.

दौरान सर्दी, दिसंबर से फरवरी तक, तापमान अक्सर गिर जाता है हिमांक स्तर, रात में कड़ाके की ठंड पड़ती है। बर्फबारी अक्सर होती है, और रास्ता पार करना और भी मुश्किल हो जाता है। दिसम्बर 15, तापमान नीचे गिर सकता है -15 डिग्री सेल्सियस, और बर्फीले तूफान और हिमस्खलन की संभावना बढ़ जाती है। मानसून (जून से अगस्त तक), आगंतुकों को सबसे गर्म तापमान का सामना करना पड़ता है 20 ° 30 डिग्री सेल्सियस सीजिससे यह मुश्किल और थका देने वाला हो जाता है। इसके अलावा, निचले क्षेत्रों में भी मैला और फिसलाऊ, जोंकों की संभावित अदला-बदली के कारण भी यात्रा काफी असुविधाजनक हो जाती है।

गोक्यो झील ट्रेक मार्ग के लिए आवश्यक शारीरिक फिटनेस

के रूप में गोक्यो झील ट्रेक की कठिनाई मध्यम श्रेणी में रखा गया है, शारीरिक फिटनेस हासिल करना इतना मुश्किल नहीं है। उबड़-खाबड़ रास्तों से गुजरने के लिए आपको लगभग लंबे समय तक चलना पड़ता है। 5 से 6 घंटे तक एक दिन।

इन पगडंडियों पर तीव्र ऊँचाई के बीच अपनी पदयात्रा के दौरान यात्रियों को कठिन शारीरिक आवश्यकताओं का सामना करना पड़ेगा। उत्कृष्ट सहनशक्ति मुख्य रूप से ऊँचे स्थानों पर मौजूद चुनौतियों से निपटने के लिए। एक सफल गोक्यो झीलों पर ट्रेकिंग लोगों को सहनशक्ति का निर्माण करके शुरुआत करने की आवश्यकता है कार्डियो गतिविधियाँ जिसमें दौड़ना, लंबी पैदल यात्रा या साइकिल चलाना शामिल है। आपका भुजबल पैरों, कोर और ऊपरी शरीर में व्यायाम के माध्यम से खड़ी भूमि से निपटना आसान हो जाएगा।

आपको अभ्यास में संलग्न होना होगा 2 से 3 महीने पहले वास्तविक ट्रेक और ऊपर की ओर जाते समय एक भारी बैकपैक पहनकर ट्रेकिंग की स्थिति को उत्तेजित करें। ट्रेक की मांग सहनशीलता क्योंकि इसकी उच्च ऊंचाई की स्थिति अनिश्चित मौसम कारकों के साथ मिलती है, हालांकि इलाके में जटिल चढ़ाई वाले क्षेत्रों का अभाव है।

गंतव्य तक पहुँचने में आपकी सफलता के लिए आवश्यक है उचित अनुकूलन ऊंचाई से होने वाली बीमारी से बचने के लिए, पानी और आराम का ध्यान रखें। फिटनेस, उचित तैयारी और दृढ़ संकल्प का संयोजन आपको इस अद्भुत कार्य से लाभ उठाने में सक्षम बनाता है।

एवरेस्ट गोक्यो झीलों पर ट्रेकिंग के दौरान ऊँचाई से होने वाली बीमारी

जो लोग इसमें भाग लेते हैं एवरेस्ट गोक्यो झीलों पर ट्रेकिंग उन्हें ऊंचाई से होने वाली बीमारी के प्रति सचेत रहने की आवश्यकता है क्योंकि वे 100 से 150 मीटर की ऊंचाई पर पैदल यात्रा करेंगे। 3,500 मीटर और 5,360 मीटर चढ़ाई करते समय गोक्यो री.

ऊँचाई पर जाने से हवा का दबाव और ऑक्सीजन की मात्रा दोनों कम हो जाती है, जिससे साँस लेने में कठिनाई होती है। ऊँचाई पर होने वाली बीमारियों से कई तरह की बीमारियाँ होती हैं। लक्षण जैसे कि सिरदर्द के साथ-साथ मतली, जिससे चक्कर आना और अत्यधिक थकान होती है। ऊँचाई से होने वाली बीमारी से बचाव के लिए धीमी ऊंचाई पर चढ़ाई, जिससे शरीर को सही ढंग से अनुकूलन करने में मदद मिलती है। ट्रेक शेड्यूल में आराम के लिए समय भी शामिल है जो बीमारी की संभावना को कम करने में मदद करता है।

सामान्य गति से पैदल यात्रा करते समय, पानी का सेवन ज़्यादा होना चाहिए और शराब से परहेज़ करना ज़रूरी है। बीमारियाँ शुरू होने पर लोगों को आराम करना चाहिए, और ठीक होने के लिए कम ऊँचाई पर उतरना ज़रूरी हो सकता है।

अधिकांश ट्रेकिंग प्रतिभागियों को हल्के लक्षण अनुभव होते हैं, हालाँकि कुछ ही लोग इस स्थिति के साथ बने रह पाते हैं। ऊँचाई से होने वाली गंभीर बीमारी, जिनमें शामिल हैं हरे और HAPE, मुद्रा जीवन के लिए खतरा। आपको अपने शरीर के संकेतों पर नज़र रखें, गाइड को सूचित करें यदि आप असहज महसूस करते हैं, और चिकित्सा सहायता लें यदि आपके लक्षण बिगड़ जाते हैं।

एवरेस्ट गोक्यो झीलों पर ट्रेकिंग के दौरान आवास और भोजन

दौरान एवरेस्ट गोक्यो झीलों पर ट्रेकिंगबुनियादी लेकिन आरामदायक आवास उपलब्ध हैं। टीहाउस में दो बिस्तरों वाले कमरे और प्रत्येक बिस्तर के लिए कंबल उपलब्ध हैं। सभी टीहाउस में सामुदायिक शौचालय, लेकिन पहुंच गर्म स्नान और वाई-फाई अतिरिक्त खर्च हो सकता है.

चायघरों में आने वाले लोग एक-दूसरे के साथ सामाजिक भोजन का आनंद ले सकते हैं। सामुदायिक भोजन कक्ष जो समूह संबंधों को बढ़ाते हैं। रास्ते में मिलने वाला भोजन बड़े आकार का होता है और आपकी ट्रैकिंग गतिविधियों को और भी बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ठेठ नेपाली व्यंजन, दाल भाटीयह दाल, चावल और सब्जियों का पौष्टिक मिश्रण है।

तिब्बती भोजन इसमें मोमो (पकौड़ी) और नूडल सूप शामिल हैं। मेनू में ये भी शामिल हैं पश्चिमी भोजन जैसे कि पिज्जा, पास्ता व्यंजन और साधारण सैंडविच।

चायघरों में बुनियादी नाश्ते के विकल्प शामिल हैं जिनमें शामिल हैं दलिया, पैनकेक और अंडेअधिकांश ट्रेकर्स इनमें से कोई एक चुनते हैं तला - भुना चावल or नूडल्स अपनी पसंदीदा पसंद के रूप में। ट्रेक के दौरान परोसे जाने वाले भोजन में शामिल हैं बुनियादी लेकिन पौष्टिक खाद्य पदार्थ जो ऊंचे स्थानों पर चढ़ने के लिए उत्कृष्ट ईंधन प्रदान करते हैं।

गोक्यो झील ट्रेक मार्ग पर सांस्कृतिक आकर्षण

पर गोक्यो झील ट्रेक मार्गट्रेकर्स शेर्पा संस्कृति को उसकी जीवंत परंपराओं के माध्यम से देख सकते हैं। यह ट्रेक साहसी लोगों को नामचे बाजार और गोक्यो पारंपरिक शेरपा समुदाय, जहां पर्यटक स्थानीय लोगों को अपनी दैनिक गतिविधियां करते और सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लेते देख सकते हैं।

ये गाँव वास्तुशिल्प डिज़ाइनों को प्रदर्शित करते हैं जो पर्वतीय जीवन रक्षा के तरीकों को दर्शाते हैं घर बनाने के लिए पत्थर और लकड़ी जो खराब मौसम की स्थिति से होने वाली क्षति को रोकते हैं।

एवरेस्ट गोक्यो झीलों पर ट्रेकिंग आगंतुकों को देखने की अनुमति देता है बौद्ध भिक्षु प्रार्थना चक्र घुमाते और ध्यान करते हुए अनुष्ठान करते हैं। इस क्षेत्र का आध्यात्मिक हृदय इन मठों में बसता है, जो गहरे धार्मिक जुड़ाव को व्यक्त करने वाले फहराते प्रार्थना झंडों के कारण और भी मज़बूत हो जाता है।

पारंपरिक शेरपा भोजन इसमें विशिष्ट व्यंजन शामिल हैं जिनमें शामिल हैं याक का मांस और बटर टी और मोमोज. गोक्यो झील दिखाई देती है यह शेर्पा लोगों के लिए पवित्र है क्योंकि वे इसे अपने आध्यात्मिक स्थानों में से एक मानते हैं।

लोग गोक्यो झील को सफ़ाई और इसका उपयोग प्रार्थना और चिंतन के लिए करें। शांतिपूर्ण वातावरण में स्थानीय धार्मिक पूजा-अर्चना करने से गोक्यो झील ट्रेकिंग एक गहन आध्यात्मिक अनुभव बन जाना।

जब आपका ट्रेक इन तारीखों पर पड़ता है, तो आप दोनों स्थानीय त्योहारों का आनंद ले सकते हैं। हर त्योहार दोनों त्योहारों का आनंद देता है। बुद्ध जयंती और लोसर (तिब्बती नव वर्ष) स्थानीय त्योहार जब आपका ट्रेक उनकी तारीखों पर पड़ता है। यह त्यौहार अनोखा अनुभव प्रदान करता है समारोह और शेरपा सांस्कृतिक अंतर्दृष्टि, जिसे आप सामुदायिक भागीदारी के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं।

एवरेस्ट गोक्यो झील ट्रेक क्यों?

RSI एवरेस्ट गोक्यो झील ट्रेक इसमें कई रोमांचक पहलू शामिल हैं, जिनमें रोमांचकारी साहसिक कार्य और उत्कृष्ट दृश्यों के बीच सांस्कृतिक बातचीत शामिल है।

यह ट्रेक आगंतुकों को भ्रमण करने का अवसर प्रदान करता है गोक्यो झीलें, जिसमें फ़िरोज़ा उच्च ऊंचाई वाले पानी और आसन्न चोटियाँ शामिल हैं जैसे एवरेस्ट, ल्होत्से, कंटेगा, थमसेरकु, मकालू, अमा डबलाम, और चो ओयू. गोक्यो झील ट्रेकिंग एक विकल्प प्रस्तुत करता है एवेरेस्ट बेस कैंप, जो आगंतुकों को सुविधाएँ प्रदान करता है शांत परिस्थितियों कम लोगों और अधिक लोगों के कारण शांतिपूर्ण वातावरणमार्ग में आप देख सकते हैं नामचे बाजार जो विविधता को समझने का अवसर प्रदान करता है स्थानीय शेरपा विरासत.

चढ़ाई गोक्यो री पता चलता है मनमोहक दृश्य पहाड़ों और प्रसिद्ध न्गोजुम्पा ग्लेशियर इसलिए आपकी मेहनत पूरी तरह सार्थक है। ट्रेक के दौरान, आपको न केवल मनमोहक सुंदरता का अनुभव मिलता है, बल्कि ऊँचाई का अनुभव भी मिलता है, जो आपको रोमांचित करता है। आपका निर्माण करता है भुजबल और बनाता है स्थायी जीवन यादें.

एवरेस्ट गोक्यो झील ट्रेकिंग यह एक प्रमुख गंतव्य के रूप में उभरता है, क्योंकि यह लुभावने दृश्य, सांस्कृतिक खोज और प्राकृतिक आकर्षण पर केंद्रित साहसिक साधकों को संतोषजनक विजय प्रदान करता है।