Planinarski pohod na Everest i jezera Gokyo, 13 dana

Težina planinarenja na Everestu i jezerima Gokyo

The Težina planinarenja na Everestu i jezerima Gokyo Označen je kao umjeren, ali planinari moraju imati osnovne zahtjeve za tjelesnom spremom. Planinarenje uključuje neravan teren, strme promjene nadmorske visine i kamenite staze koje zahtijevaju puno izdržljivosti. Planinarenje zahtijeva dnevne šetnje u trajanju od 5 na 6 sati i nadmorska visina koja doseže vrh na 5,360 metara Vrh Gokyo Ri.

Visinske bolesti Rizici postaju veći kada se stigne na ovu lokaciju jer rijetka atmosfera potiče simptome poput glavobolje i mučnine. Putovanja u Gokyo tijekom izvansezonskih mjeseci postaju teža zbog nepredvidivog vremena koje donosi niske temperature u kombinaciji s povremenim snježnim padalinama.

Dugi usponi u kombinaciji sa spustovima otežavaju prolazak kroz udaljena ledenjačka i dolinska područja cijelom rutom, iako turisti moraju uložiti dodatni napor. Planinarenje po jezerima Gokyo traje 13 do 14 dana, i u prosjeku, svaki dan zahtijeva planinarenje 10 kilometaraDostupni smještaji su samo čajdžinice kojima nedostaje luksuzna udobnost zbog ograničenih sadržaja i zajedničkih soba. Sigurno i sretno planinarenje ovisi o rutinska prilagodba spavanju i potrošnja tekućine za vaše tijelo.

Najbolja sezona za planinarenje na Everestu i jezerima Gokyo

Jesen (od rujna do studenog) i Proljeće (od ožujka do svibnja) predstavljaju najbolje vrijeme za Planinarenje na Everestu i jezerima Gokyo.

Proljetna klima na ovom odredištu nudi umjerene temperature pored očaravajući krajolik jer cvjetnice ukrasite staze. Zbog svoje popularnosti, jesen stvara prekrasne krajolike, ali staze čini malo gužvnijima. Donosi osvježavajući zrak u kombinaciji s prekrasnim planinskim vidicima, u kojem planinari mogu uživati.

Tijekom ovog vremenskog razdoblja, atmosferski uvjeti su obično bez oblaka, pružajući sanjive poglede na susjedne planinske vrhove. Planinari će lako podnijeti temperaturu tijekom ovog godišnjeg doba dok hodaju stazama. Jesen nudi planinarima više blaženo iskustvo jer privlači manje turista nego proljeće. Ugodni uvjeti za planinarenje postoje istovremeno u proljeće i jesen u Planinarenje na Everestu i jezerima Gokyo, što ova vremena čini idealno prikladnima za ovu avanturu.

Dozvole potrebne za planinarenje na jezeru Gokyo

The Dozvola za nacionalni park Sagarmatha i Dozvola ruralne općine Khumbu Pasang Lhamu su bitne dozvole potrebne za dovršetak Planinarenje na Everestu i jezerima GokyoDozvola za Nacionalni park Sagarmatha funkcionira kao obvezno odobrenje za ulazak u Nacionalni park Sagarmatha među čijim se atrakcijama nalazi i Mount Everest.

Cijena ove dozvole utvrđena je na $30 za posjetitelje izvan Nepala. Za šetnju regijom Khumbu posjetitelj mora dobiti odobrenje ruralne općine Khumbu Pasang LhamuDozvola koja košta $20 Za međunarodne posjetitelje dostupan je iz Lukle, koja služi kao početna točka za većinu planinarskih pohoda na Everest. Ovlaštena dozvola neizravno doprinosi razvoju lokalnih zajednica unutar ove geografske regije.

Dozvole za planinarenje na Mount Everestu nude pristupačnu dostupnost za svakoga, a mogu ih dobiti putem raznih ureda i ulaznih točaka. U tim određenim uredima morate predočiti putovnicu uz potrebnu uplatu. Dozvolu za Nacionalni park Sagarmatha možete dobiti od Turistička zajednica Nepala ured u Katmanduu i dozvola za ulazak u ruralnu općinu Khumbu Pasang Lhamu od kontrolne točke u Lukli ili Monju. Da biste izbjegli takve probleme i umjesto toga imate mir, možete odabrati naš paket koji uključuje dozvole.

Vrijeme i temperatura na ruti planinarenja Gokyo Lakes

The Ruta planinarenja po jezeru Gokyo suočava se s neočekivanim vremenskim uvjetima jer njegov put prolazi kroz regije s različitim nadmorskim visinama i geografskim karakteristikama. Planinarenje pronalazi svoje savršeno razdoblje tijekom proljeće mjeseci od ožujka do svibnja, zajedno s jesen od rujna do studenog kada vremenski uvjeti omogućuju vedro nebo. Temperature u Namche Bazaar a druge niže nadmorske visine dosežu razine između 10°C i 15°C tijekom dana, ali noć donosi temperature od 0°C do -5°CPrilikom penjanja prema Gokyo Ri (5,357 metara), noćne temperature padaju ispod -10 ° C iako je danju i u Namche Bazaar raspon između 10°C i 15°C.

Za vrijeme zima, od prosinca do veljače temperature često padaju na razine smrzavanja, s jakim noćnim hladnoćama. Snijeg je čest, a staza postaje teže prohodna. Nakon prosinca 15, temperature mogu pasti ispod -15 °C, i povećava se vjerojatnost snježnih oluja i lavina. U monsun (od lipnja do kolovoza), posjetitelji se suočavaju s najtoplijim temperaturama, od 20 ° C do 30 ° C, što ga čini teškim i iscrpljujućim. Također, niža područja mogu biti blatan i klizav, s mogućom zamjenom pijavica koje također čine planinarenje prilično neugodnim.

Tjelesna spremnost potrebna za planinarenje uz jezero Gokyo

Kao što je Težina planinarenja na jezerima Gokyo je označena kao umjerena, fizička spremnost nije toliko ekstremna za postići. Prolazak kroz neravni teren zahtijeva hodanje dulje vrijeme od otprilike 5 na 6 sati dan.

Putnici će se suočiti s teškim fizičkim zahtjevima tijekom planinarenja između strmih promjena nadmorske visine na ovim stazama. Ljudi trebaju izvrsna izdržljivost rješavati zahtjevne izazove koji postoje prvenstveno na uzvišenim lokacijama. Uspješan Planinarenje po jezerima Gokyo zahtijeva od ljudi da počnu izgrađujući izdržljivost kroz kardio aktivnosti koji uključuju trčanje, planinarenje ili biciklizam. Vaš fizička snaga Vježbe za jačanje nogu, trupa i gornjeg dijela tijela olakšat će savladavanje strmog terena.

Moraš se uključiti u vježbe 2 do 3 mjeseca prije sam trek i poticanje stanja trekinga nošenjem otežanog ruksaka tijekom penjanja uzbrdo. Trek zahtijeva izdržljivost jer se uvjeti velike nadmorske visine kombiniraju s nesigurnim vremenskim čimbenicima iako terenu nedostaju složena područja za penjanje.

Vaš uspjeh u dolasku na odredište zahtijeva pravilna aklimatizacija kako biste izbjegli visinsku bolest uz hidrataciju i odmor. Kombinacija kondicije, pravilne pripreme i snažne odlučnosti omogućuje vam da iskoristite ovaj zapanjujući pothvat.

Visinska bolest na planinarenju na Everestu i jezerima Gokyo

Ljudi koji sudjeluju u Planinarenje na Everestu i jezerima Gokyo moraju biti svjesni visinske bolesti jer će planinariti na nadmorskim visinama između 3,500 metara i 5,360 metara prilikom penjanja Gokyo Ri.

Uspon na veće nadmorske visine uzrokuje smanjeni tlak zraka i količinu kisika što stvara poteškoće s disanjem. Visinska bolest uzrokuje nekoliko simptomi kao što su glavobolja uz mučninu koja dovodi do vrtoglavice i intenzivnog umora. Sprječavanje visinske bolesti zahtijeva spori usponi na visinu, što omogućuje tijelu da se pravilno prilagodi. Raspored planinarenja uključuje razdoblja odmora koja pomažu u smanjenju osjetljivosti na bolesti.

Tijekom planinarenja normalnim tempom, konzumiranje vode treba biti visoko, a izbjegavanje alkohola je ključno. Ljudi bi se trebali odmoriti kada im se pojave tegobe, a silazak na nižu nadmorsku visinu može biti potreban za oporavak.

Većina sudionika planinarenja ima blage simptome, iako malo pojedinaca može ustrajati s ovim stanjem. Teški oblici visinske bolesti, uključujući DA i HAPE, poza prijetnja životu. Morate pratite signale svog tijela, obavijestiti vodiča ako se osjećate nelagodno i potražite liječničku pomoć ako se vaši simptomi pogoršaju.

Smještaj i obroci na planinarenju do jezera Gokyo na Everestu

Tijekom Planinarenje na Everestu i jezerima Gokyo, dostupan je osnovni, ali udoban smještaj. Čajane nude sobe s dva odvojena kreveta i pokrivačima za svaki krevet. Sve čajane nude zajednički toaleti, ali pristup do topli tuševi i Wi-Fi može dodatno koštati.

Posjetitelji čajdžinica mogu se pridružiti jedni drugima na društvenim obrocima u zajedničke blagovaonice koji poboljšavaju povezanost grupe. Hrana koja se nudi na stazi sastoji se od velikih porcija osmišljenih da pokreću vaše planinarske aktivnosti. Tipično nepalsko jelo, dal bhat, je hranjiva kombinacija leće, riže i povrća.

tibetanska hrana uključuje momo (knedle) i juhu s rezancima. Jelovnik također uključuje Zapadnjački obroci kao što su pizza, jela od tjestenine i jednostavni sendviči.

Čajane nude osnovne opcije za doručak koje uključuju kaša, palačinke kao i jajaVećina planinara bira jedno od toga pržena riža or rezanci kao njihov preferirani izbor. Obroci koji se poslužuju tijekom putovanja sastoje se od osnovne, ali hranjive namirnice koje pružaju izvrsno gorivo za uspon na veće nadmorske visine.

Kulturne znamenitosti na ruti planinarenja Gokyo Lakes

Na Ruta planinarenja na jezeru Gokyo, planinari mogu istražiti kulturu Šerpa kroz njene živopisne tradicije. Planinarenje vodi avanturiste do Namche Bazaar i Tradicionalne šerpske zajednice Gokyoa, gdje turisti mogu vidjeti lokalno stanovništvo kako obavlja svoje svakodnevne aktivnosti i prisustvuje društvenim događajima.

Ova sela predstavljaju arhitektonske dizajne koji prikazuju pristupe preživljavanju u planinama kroz korištenje kamen i drvo za gradnju kuća koji sprječavaju oštećenja uzrokovana teškim vremenskim uvjetima.

Planinarenje na Everestu i jezerima Gokyo omogućuje posjetiteljima da svjedoče Budistički redovnici provodeći rituale dok okreću molitvene kotače i meditiraju. Duhovno srce ove regije postoji u ovim samostanima, koji postaju jači zbog lepršavih molitvenih zastava koje izražavaju duboke religijske veze.

Tradicionalna šerpska hrana obuhvaća tipična jela koja se sastoje od jakovo meso kao i čaj od maslaca i momosi. Pojavljuje se jezero Gokyo sveto za narod Šerpa jer ga smatraju jednim od svojih duhovnih mjesta.

Ljudi smatraju jezero Gokyo kao čišćenje i koristite ga za molitvu i kontemplaciju. Lokalno vjersko štovanje u mirnom okruženju omogućuje Trekking jezerom Gokyo postati duboko duhovno iskustvo.

Kada vaš trek padne na datume, možete promatrati oba lokalna festivala. Svaki festival nudi oboje Buddha Jayanti i Lhosar (Tibetanska Nova godina) lokalne svetkovine kada vaš izlet padne na njihove datume. Festival pruža jedinstvene proslave i šerpaška kultura uvide koje možete steći zajedničkim sudjelovanjem.

Zašto planinarenje na Everestu i Gokyo jezerima?

The Everest Gokyo Lakes Trek uključuje više uzbudljivih aspekata, uključujući uzbudljive avanture i kulturne interakcije uz izvanredan krajolik.

Planinarski izlet omogućuje posjetiteljima obilazak Jezera Gokyo, koji se sastoje od tirkiznih voda na velikim visinama i susjednih vrhova kao što su Everest, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, i Cho oyu. Trekking jezerom Gokyo predstavlja alternativu za Everest Bazni kamp, ​​koji nudi posjetiteljima mirniji uvjeti zbog manjeg broja ljudi i više mirna okruženjaNa ruti možete posjetiti Namche Bazaar što pruža priliku za razumijevanje raznolikih lokalne Sherpa nasljeđe.

Penjanje do Gokyo Ri otkriva vidici koji oduzimaju dah planina i poznatih Ledenjak Ngozumpa stoga se trud koji uložite u potpunosti isplati. Tijekom planinarenja ne samo da ćete doživjeti očaravajuću ljepotu već i iskustvo velike nadmorske visine koje gradi tvoje fizička snaga i stvara trajne životne uspomene.

Planinarenje na Everestu i jezeru Gokyo pojavljuje se kao glavna destinacija jer nudi prekrasan krajolik, kulturna otkrića i zadovoljavajući trijumf avanturistima usredotočenima na prirodni šarm.