Everest Gokyo-tavak túra 13 nap

Everest Gokyo-tavak túra nehézsége

A Everest Gokyo-tavak túra nehézségi foka közepes nehézségűnek minősül, de a túrázóknak alapvető fizikai erőnléti követelményekkel kell rendelkezniük. A túra nehéz terepen, meredek szintkülönbségekkel és sziklás ösvényeken zajlik, amelyek nagy állóképességet igényelnek. A túra napi gyaloglást igényel, amely ... és ... között tart. 5 és 6 óra között és a csúcsot 5,360 méteren elérő magasság Gokyo Ri csúcs.

Magassági betegség A kockázatok súlyosbodnak, amikor elérjük ezt a helyet, mivel a ritka légkör olyan tüneteket okozhat, mint a fejfájás és a hányinger. A Gokyóba tett kirándulások a holtszezonban nehezebbek a kiszámíthatatlan időjárás miatt, amely hideg hőmérsékletet és alkalmankénti havazást hoz.

A hosszú emelkedők és lejtők együttesen megnehezítik a távoli gleccser- és völgyrégiók bejárását az útvonalon, annak ellenére, hogy a turistáknak plusz erőfeszítést kell tenniük. Gokyo-tavak túrázása tart 13–14 nap, és átlagosan minden nap gyaloglást igényel 10 kilométerA rendelkezésre álló szállások csak hiányzó teaházak luxus kényelem a korlátozott létesítmények és a közös helyiségek miatt. A biztonságos és boldog túrázás a következőktől függ: a rendszeres alvás megfelelő alkalmazkodása és a folyadékfogyasztás a tested számára.

A legjobb évszak az Everest Gokyo-tavak túrázásához

Őszi (szeptembertől novemberig) és Tavasz (márciustól májusig) a legfontosabb időszakokat jelentik Everest Gokyo-tavak túrázása.

A tavaszi éghajlat ebben az úti célban a következőket kínálja: mérsékelt hőmérséklet mellett varázslatos táj mert virágzó növények díszítsd az ösvényeket. Népszerűsége miatt az ősz gyönyörű tájakat teremt, ugyanakkor kissé zsúfoltabbá teszi az ösvényeket. frissítő levegő együtt lenyűgöző hegyi kilátások, amit a túrázók élvezhetnek.

Ebben az időszakban a légköri viszonyok általában felhőtlenek, álomszerű kilátást nyújtva a szomszédos hegycsúcsokra. A túrázók könnyen elviselhetőnek találják a hőmérsékletet ebben az évszakban, miközben az ösvényeken sétálnak. Az ősz a túrázóknak több lehetőséget kínál. boldogító élmény mert kevesebb turistát vonz, mint tavasszal. Kellemes túrázási körülmények vannak egyszerre tavasszal és ősszel a Everest Gokyo-tavak túrázása, így ezek az időpontok ideálisak erre a kalandra.

Engedélyek szükségesek a Gokyo-tó túrázásához

A A Sagarmatha Nemzeti Park engedélye és a Khumbu Pasang Lhamu vidéki önkormányzat engedélye melyek a legfontosabb engedélyek a befejezéshez Everest Gokyo-tavak túrázásaA Sagarmatha Nemzeti Park engedély kötelező belépési engedélyként szolgál a Sagarmatha Nemzeti Park amelynek látnivalói között szerepel a Mount Everest.

Az engedély ára a következő összegben van meghatározva: $30 Nepálon kívülről érkező látogatók számára. A Khumbu régióban való sétáláshoz a látogatónak be kell szereznie Khumbu Pasang Lhamu vidéki önkormányzat jóváhagyásaAz engedély, amelynek ára $20 A nemzetközi látogatók számára Luklából közelíthető meg, amely a legtöbb Everest-túra kiindulópontja. Az engedélyezett engedély közvetve hozzájárul a helyi közösségek fejlődéséhez ebben a földrajzi régióban.

A Mount Everest túraengedélyei megfizethető áron szerezhetők be bárki számára különböző irodákon és belépési pontokon keresztül. Az útlevelet a szükséges díjjal együtt be kell mutatni ezekben a meghatározott irodákban. A Sagarmatha Nemzeti Park engedélyét a következő helyről szerezheti be: Nepáli Turisztikai Testület iroda Katmanduban, valamint a Khumbu Pasang Lhamu vidéki önkormányzat belépési engedélye ellenőrzőpontok Luklában vagy Monjóban. Az ilyen kellemetlenségek elkerülése érdekében és ehelyett nyugodt lehet, választhatja csomagunkat, amely tartalmazza az engedélyeket is.

Időjárás és hőmérséklet a Gokyo-tavak túraútvonalán

A Gokyo-tó túraútvonal váratlan időjárási körülményekkel néz szembe, mivel az útvonala eltérő magasságú és földrajzi adottságú régiókon halad keresztül. A túrázás tökéletes időszakát ekkor találja meg. tavasz márciustól májusig tartó hónapokban, valamint a ősz szeptembertől novemberig tartó hónapokban, amikor az időjárási körülmények derült eget biztosítanak. A hőmérséklet Namche bazár és más alacsonyabb szintek elérik a közötti szinteket 10 ° C és 15 ° C a nappali órákban, de éjszaka a hőmérséklet 0 °C és -5 °C közöttAmikor felmászik Gokyo Ri (5,357 méter), az éjszakai hőmérséklet a következő értékre csökken -10 ° C még nappal is, és akkor is Namche bazár közötti tartomány 10 ° C és 15 ° C.

Alatt téli, decembertől februárig a hőmérséklet gyakran lecsökken fagypontok, erős éjszakai hidegekkel. Gyakori a havazás, és az ösvény egyre nehezebben járhatóvá válik. Utána december 15, a hőmérséklet alá süllyedhet -15 °C, és megnő a hóviharok és lavinák esélye. monszun (júniustól augusztusig) a látogatók a legmelegebb hőmérséklettel szembesülnek, 20 ° C-tól 30 ° C-ig, ami megnehezíti és kimeríti a munkát. Az alsóbb régiók is lehetnek sáros és a csúszós, esetleges piócák cseréjével, ami szintén meglehetősen kényelmetlenné teszi a túrát.

A Gokyo-tó túraútvonalához szükséges fizikai erőnlét

Mivel az Gokyo-tavak túra nehézségi szintje közepesnek van jelölve, a fizikai erőnlét nem olyan extrém. A nehéz terepen való áthaladás hosszabb, körülbelül ...-os gyaloglást igényel. 5 és 6 óra között egy nap.

A meredek szintkülönbségek között tett túrázás során az utazóknak kemény fizikai igénybevétellel kell szembenézniük ezeken az ösvényeken. Az embereknek szükségük van kiváló állóképesség hogy leküzdje azokat a kihívásokat, amelyek elsősorban a magaslati helyeken jelentkeznek. Egy sikeres Gokyo-tavak túrázása megköveteli az emberektől, hogy először is kitartást építsenek ki kardió edzések amelyek magukban foglalják a futást, a túrázást vagy a kerékpározást. fizikai erő A lábak, a törzs és a felsőtest erősítése gyakorlatok segítségével megkönnyíti a meredek terep leküzdését.

Részt kell venned a gyakorlatokban 2-3 hónappal korábban a tényleges túrát, és fokozza a túrakörülményeket egy súlyozott hátizsák viselésével felfelé menet. A túra megköveteli kitartás mivel a nagy tengerszint feletti magasság és a bizonytalan időjárási tényezők kombinációjával rendelkezik, bár a terepen hiányoznak a komplex mászóterületek.

A cél eléréséhez szükséges a siker megfelelő akklimatizáció a magaslati betegség elkerülése érdekében, hidratálással és pihenéssel párosulva. A fittség, a megfelelő felkészülés és az erős elszántság kombinációja lehetővé teszi, hogy profitálj ebből az elképesztő vállalkozásból.

Magassági betegség az Everesten és a Gokyo-tavakon

Azok az emberek, akik részt vesznek a Everest Gokyo-tavak túrázása figyelniük kell a magassági betegségre, mert a ... közötti magasságban túráznak. 3,500 méter és 5,360 méter mászáskor Gokyo Ri.

A magasabbra emelkedés a légnyomás és az oxigénmennyiség csökkenését okozza, ami légzési nehézségeket okoz. A magaslati betegség számos betegséget okoz tünetek például fejfájás hányingerrel együtt, ami szédüléshez és intenzív fáradtsághoz vezet. A hegyi betegség megelőzése megköveteli lassú magassági emelkedés, amelyek lehetővé teszik a szervezet megfelelő alkalmazkodását. A túra ütemterve pihenőidőket is tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a betegségekre való hajlamot.

Normál tempójú túrázás közben a vízfogyasztásnak magasnak kell lennie, és az alkohol kerülése elengedhetetlen. A tünetek jelentkezésekor pihenni kell, és a felépüléshez alacsonyabb szintre kell ereszkedni.

A legtöbb túrázó enyhe tüneteket tapasztal, bár kevesen tudják tartósan kezelni ezt az állapotot. A hegyibetegség súlyos formái, beleértve a következőket: CSINÁL és a HAPE, póz életveszélyt jelent. Muszáj figyeld a tested jelzéseit, tájékoztassa az idegenvezetőt ha kellemetlenül érzed magad, és kérjen orvosi segítséget ha a tünetei rosszabbodnak.

Szállás és étkezés az Everest Gokyo-tavak túráján

A Everest Gokyo-tavak túrázása, egyszerű, mégis kényelmes szálláslehetőségek állnak rendelkezésre. A teaházak kétágyas szobákat kínálnak, ágyanként takarókkal. Minden teaház kínál közös WC-k, de hozzáférés forró záporok és a Wi-Fi plusz költségbe kerülhet.

A teaházak látogatói csatlakozhatnak egymáshoz társasági étkezések alkalmával a közös étkezők amelyek erősítik a csoportos kapcsolatokat. Az ösvényen felszolgált ételek nagy adagokból állnak, amelyek célja, hogy lendületet adjanak a túratevékenységeknek. A tipikus nepáli étel, dal bhat, lencse, rizs és zöldségek tápláló kombinációja.

tibeti ételek momo-t (gombócot) és tésztalevest is tartalmaz. Az étlapon ezenkívül szerepel Nyugati ételek például pizza, tésztaételek és egyszerű szendvicsek.

A teaházak alapvető reggeli lehetőségeket kínálnak, amelyek a következőket tartalmazzák: zabkása, palacsinta szintén tojásA legtöbb túrázó a következőket választja: sült rizs or tészta mint az általuk preferált választás. A túra során felszolgált étkezések a következőkből állnak: alapvető, mégis tápláló ételek amelyek kiváló üzemanyagot biztosítanak a magasabb szintre való feljutáshoz.

Kulturális kiemelések a Gokyo-tavak túraútvonalán

A Gokyo-tó túraútvonal, a túrázók felfedezhetik a serpa kultúrát élénk hagyományain keresztül. A túra elvezeti a kalandorokat Namche bazár és a Gokyo hagyományos serpa közösségek, ahol a turisták megfigyelhetik a helyi lakosságot napi tevékenységeik végzésében és társasági eseményeken való részvételben.

Ezek a falvak olyan építészeti terveket mutatnak be, amelyek a hegyi túlélési megközelítéseket ábrázolják a következők felhasználásával: kő és fa házak építéséhez amelyek megakadályozzák a súlyos időjárási viszonyok okozta károkat.

Everest Gokyo-tavak túrázása lehetővé teszi a látogatók számára, hogy tanúi legyenek Buddhista szerzetesek rituálékat végeznek, miközben imamalmokat forgatnak és meditálnak. A régió spirituális szíve ezekben a kolostorokban rejlik, melyeket a mély vallási kapcsolatokat kifejező imazászlók lengedezése tesz még erősebbé.

Hagyományos serpa ételek tipikus ételeket foglal magában, amelyek a következőkből állnak jakhús szintén vajas tea és momók. Megjelenik a Gokyo-tó szent a serpa nép számára, mivel spirituális helyük egyikének tekintik.

Az emberek úgy tekintenek a Gokyo-tóra, mint tisztítás és használd imádságra és elmélkedésre. A helyi vallási istentisztelet békés környezetben lehetővé teszi Gokyo-tó túrázás hogy mélyen spirituális élménnyé váljon.

Amikor a túrád a következő dátumokra esik: mindkét helyi fesztivált megtekintheted. Mindkét fesztivál mindkettőt kínálja Buddha Jayanti és a Lhosar (Tibeti újév) helyi fesztiválok amikor a túrád pont az ő dátumukra esik. A fesztivál egyedülálló élményt nyújt ünnepségek és serpa kulturális olyan ismereteket szerezhetsz, amelyeket közösségi részvétellel szerezhetsz.

Miért érdemes az Everest Gokyo-tavak túráját választani?

A Everest Gokyo-tavak túra számos izgalmas aspektust foglal magában, beleértve a lenyűgöző kalandokat és a kulturális interakciókat a lenyűgöző tájakon.

A túra lehetővé teszi a látogatók számára, hogy bejárják a Gokyo-tavak, amelyek türkizkék magaslati vizekből és szomszédos csúcsokból állnak, mint például Everest, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, és a Cho oyu. Gokyo-tó túrázás alternatívát kínál Everest Alaptábor, amely a látogatókat várja nyugodtabb körülmények kevesebb ember és több miatt békés környezetbenAz útvonalon meglátogathatja Namche bazár ami lehetőséget ad a sokszínűség megértésére helyi Sherpa örökség.

Felmászás Gokyo Ri kiderül lélegzetelállító kilátások a hegyekről és a híres Ngozumpa-gleccser így az erőfeszítésed teljesen megéri. A túra során nemcsak a lenyűgöző szépségben, hanem a magaslati élményben is részesülsz, amely építi a fizikai erő és létrehozza maradandó élet emlékek.

Everest Gokyo-tó túrázás elsődleges úti célként emelkedik ki, mivel lélegzetelállító tájat, kulturális felfedezéseket és kielégítő diadalt kínál a kalandkeresőknek, akik a természeti bájra összpontosítanak.