Փուն Հիլլ արշավ

Ինչո՞ւ ընտրել Փուն Հիլ արշավը ձեր Նեպալյան արկածախնդրության համար։

  Գորեպանի Պուն Հիլլ արշավ Նեպալում Կարճ արշավներից ամենահետաքրքիրն է։ Ցանկացած ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակի արշավորդները կարող են հեշտությամբ փորձել այս ճանապարհորդությունը։

Դուք խուսափում եք բարձր լեռնային վայրերից, քանի որ դրա առավելագույն կետը գտնվում է ծովի մակարդակից 3,210 մետր բարձրության վրա, ինչը նվազեցնում է լեռնային հիվանդության զարգացման հավանականությունը։

Զբոսաշրջիկները հիմնականում այցելում են Փուն Հիլի արևածագի շունչ կտրող տեսարանի համար։ Ոչ ոք չի կարող մոռանալ անմոռանալի տեսարանը։ ոսկե արևածագ Աննապուրնայի և Դաուլագիրիի լուսավորությունը:

Քայլարշավը տևում է մի քանի կարճ օր, որը կազմում է ընդհանուր առմամբ չորսից հինգ օր, կարճատև ճանապարհորդություն, որը համապատասխանում է ժամանակային սահմանափակումներ ունեցող ճանապարհորդներին: Քայլարշավի երթուղին անցնում է խիտ անտառներով, ինչպես նաև խնամված գյուղատնտեսական հողերով, որոնք թույլ են տալիս տեսնել բազմազան լանդշաֆտներ:

Մշակութային փոխազդեցությունը ևս մեկ կարևորագույն պահ է, քանի որ ուղին տանում է դեպի Մագար և Գուրունգ գյուղեր, որտեղ դուք հնարավորություն ունեք ուսումնասիրելու տեղական սովորույթները: Երթուղու երկայնքով գտնվող թեյարաններն առաջարկում են հարմարավետ կացարաններ՝ համախոհ արշավորդների հետ համատեղ փորձառություններով և տեղացիների հետ շփումներով:

Այցելուները կարող են ելույթ ունենալ Գորեպանի Պուն Հիլլ արշավ Նեպալում գարնանային և աշնանային ամիսներից բացի ցանկացած ժամանակ ապահովում է իդեալական միջավայր։ Կյանքի սեզոնային ցիկլը ներկայացնում է յուրահատուկ տեսք։

Արկածը սկսվում է Պոկհարայից, որը Նեպալի ամենաշատ այցելվող զբոսաշրջային վայրերից մեկն է, կարճ մեքենայով գնալուց հետո։ Փուն Հիլլ արշավ ներկայացնում է Հիմալայան ակնառու արկածախնդրություն, քանի որ այն հեշտացնում է ապշեցուցիչ տեսարանների, ինչպես նաև մշակութային խորության հասանելիությունը։

Փուն Հիլլ արշավելու լավագույն ժամանակը

Իդեալական եղանակներ՝ Փուն Հիլլ արշավ առաջանում են Մարտից մայիս գարնան ընթացքում և սկսած Սեպտեմբերից նոյեմբեր աշնանը։ Այս եղանակներին եղանակային պայմանները մնում են ամենահուսալիը։

  գարուն Այս եղանակը շրջակա տեսարանը դիտելու լավագույն ժամանակն է, քանի որ երկինքն ավելի պարզ է, իսկ ջերմաստիճանը՝ հաճելի։ Այս եղանակին անտառի գույները վերածվում են կարմիր, սպիտակ և վարդագույն երանգների՝ հռոդոդենդրոնի ծաղիկներից։ Չնայած ցերեկային ջերմաստիճանը հարմարավետություն է պարգևում, գիշերային ջերմաստիճանը կարող է ցածրանալ։

սեզոնը աշուն համարվում է տարվա լավագույն ընտրյալ ժամանակահատվածը։ Այս ժամանակահատվածում կարող եք տեսնել բոլոր լեռները, քանի որ երկինքը մնում է զերծ ամպերից։ Մուսսոնային անձրևներից հետո բնությունը ստեղծում է մաքուր և թարմացնող օդային պայմաններ՝ ապահովելով Աննապուրնայի, Դհաուլագիրիի և Մաչհապուչրեի պարզ տեսարաններ։

Նրանք, ովքեր փնտրում են առատ մեկուսացում, կարող են ուսումնասիրել Նեպալը ձմռանը՝ դեկտեմբերից մինչև փետրվար։ Ձյան գեղեցկությունը ստեղծում է զարմանալի տեսարաններ, բայց ձյան կուտակումը մեծ խնդիր կլինի լեռնագնացների մեծ մասի համար։

Փուն Հիլ այցելելիս այցելուներին անհրաժեշտ է համապատասխան տաք հագուստ, քանի որ կլիման մնում է -5°C-ից ցածր։ Այս ժամանակահատվածում թեյարանները շարունակում են իրենց գործունեությունը, սակայն որոշ հարմարություններ կարող են սահմանափակվել։

Հունիսից մինչև օգոստոս ամիսը կազմում է ամենավատ ժամանակը զբաղվել այս գործունեությամբ։ Առատ տեղումները լեռնային արահետները վերածում են սայթաքուն ցեխի, ինչը մեծացնում է հողի տեղաշարժի հավանականությունը։

Խոչընդոտները չեն խոչընդոտում մուսսոնային լեռնագնացության հնարավորություններին։ Այդ ժամանակահատվածում անտառները պահպանում են իրենց փարթամությունը, մինչդեռ լեռնագնացների թիվը մնում է ցածր։

Ճիշտ եղանակի ընտրությունը հանգեցնում է լավագույն հնարավոր արշավային փորձի։ Հետազոտողները պետք է ընտրեն գարունը և աշունը որպես այս արշավը իրականացնելու իդեալական ժամանակահատված։

Որքա՞ն դժվար է Փուն Հիլ լեռնագնացությունը։

Ինչպես սկսնակ, այնպես էլ պրոֆեսիոնալ լեռնագնացները կարող են ավարտել 4-օրյա արշավ Փուն Հիլլում քանի որ այն դասակարգվում է որպես չափավոր դժվարության մեջ։ Արշավի նորեկները, ինչպես նաև լեռնագնացության փորձ չունեցող մարդիկ կարող են հաջողության հասնել այս բարձրլեռնային արշավում, քանի որ այն պահանջում է ավելի քիչ նախապայմաններ։

Ամեն օր 5-7 ժամ տևողությամբ արշավը ներառում է կտրուկ վերելքներ՝ զուգորդված վայրէջքների հետ։ Ճանապարհորդները գտնում են արահետը դեպի Ուլերի Հատկապես դժվարամատչելի է իր երկար քարե աստիճանների շնորհիվ, որոնց թիվը հասնում է 3,000-ի: Հավասարաչափ տեմպերով շարժվելը՝ պատշաճ հանգստի ժամանակահատվածներով, թույլ է տալիս մարդկանց մեծամասնությանը հաղթահարել այս միջին արագության արահետը:

Բարձրության գագաթնակետը՝ Poon Hill (3,210 մ) բարձրությունը պահպանում է բարձրության հիվանդության ցածր ռիսկը և ստեղծում է իդեալական արշավային հնարավորություն Նեպալն ուսումնասիրելով հետաքրքրված սկսնակների համար: Հիդրատացիան և քայլելու համապատասխան արագությունը պահպանելը կկանխեն ցանկացած անցանկալի ֆիզիկական սթրես:

Զբոսաշրջիկները կարող են վայելել բազմազան լանդշաֆտներ և հետաքրքիր տեսարժան վայրեր, քանի որ արահետների նշագրերի համակարգը նրանց տանում է անտառների և գյուղերի միջև՝ տեռասային դաշտերի երկայնքով։

Երթուղու երկայնքով, Կա թեյարանների ամբողջական ցանց, որը զբոսաշրջիկներին ապահովում է անհրաժեշտ պարագաներով, այդ թվում՝ սնունդով, խմիչքով և կացարանով՝ միաժամանակ նվազեցնելով ծանր իրեր տեղափոխելու անհրաժեշտությունը։ քեմփինգ պարագաներ

  Փուն Հիլլ արշավ մատչելի է դառնում տարբեր ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակների համար, երբ այն պատշաճ կերպով պատրաստ է և երբ նպատակասլացությունը համապատասխանում է հիմնական ֆիզիկական հնարավորություններին։

Պուն Հիլ արշավի համար անհրաժեշտ թույլտվություններ

Ձեռնարկել Փուն Հիլլ արշավ Այցելուները պետք է ձեռք բերեն և՛ Աննապուրնայի պահպանվող տարածքի թույլտվություն (ACAP), և՛ լեռնագնացների տեղեկատվական կառավարման համակարգի (TIMS) քարտ: Փաստաթղթերը կարգավորում են լեռնագնացության գործունեությունը, ինչպես նաև աջակցում են տարածաշրջանի պահպանմանը:

Ստանալով ԳԼԽԱՐԿ թույլտվության արժեքը կազմում է 30 դոլար, մինչդեռ դրա արժեքը TIMS քարտ կազմում է 20 դոլար: Դուք կարող եք ձեռք բերել երկու թույլտվություններն էլ Կատմանդուում կամ Պոկարայում գտնվող զբոսաշրջային գրասենյակներից:

Յուրաքանչյուր մասնակից պետք է ապացուցի իր թույլտվությունների առկայությունը արշավի ողջ ընթացքում։ Բոլոր արշավորդները պետք է իրենց փաստաթղթերը ներկայացնեն արահետի երկայնքով գտնվող մի քանի անցակետերում։ Վավեր թույլտվությունների բացակայությունը կհանգեցնի տուգանքների կամ, ի վերջո, կստիպի արշավորդներին դադարեցնել իրենց արշավը։

Այս ֆինանսավորման հոսքից ստացված եկամուտը խթանում է ինչպես նոր արահետների և համայնքային զարգացման ենթակառուցվածքների, այնպես էլ տարածաշրջանում կամուրջների շինարարությունը։

Թույլտվությունը կիրառվում է պաշտպանության համար Աննապուրնայի պահպանվող տարածք վայրի բնության տեսակներ և բնական բուսական աշխարհ, ինչպես նաև պատմական վայրեր: Պատշաճ կառավարման միջոցով այս համակարգը պաշտպանում է զբոսաշրջային գործունեությունը՝ ի օգուտ գալիք սերունդների այցելուների:

TIMS քարտերում գրանցված տեղեկատվությունը ծառայում է որպես անվտանգության միջոց՝ հետապնդող արշավորդներ արտակարգ իրավիճակների դեպքում: Մոնիթորինգի համակարգը հնարավորություն է տալիս իշխանություններին հետևել տարածքներով անցնող զբոսաշրջիկներին՝ վթարներին արձագանքելու նպատակով:

Վարձու ուղեկցորդ կամ բեռնակիր ունենալը չի ​​ազատում արշավորդներին իրենց ուղևորության համար անհրաժեշտ թույլտվությունները ստանալու անհրաժեշտությունից: Տուրիստական ​​փաթեթների տերերը պետք է ունենան թույլտվություններ, քանի որ դրանք չեն վերացնում դրանք ունենալու անհրաժեշտությունը:

Հատուկ թույլտվություն ստանալուց և արշավների համար ճիշտ վարվելակերպից բխում են եզակի առավելություններ: Անվտանգության և շրջակա միջավայրի չափանիշները, ինչպես նաև կարգավորող պահանջները երաշխավորում են, որ այս ճանապարհորդությունը կլինի անվտանգ և կայուն:

Փուն Հիլ լեռնագնացությունն ընդդեմ Նեպալի այլ կարճ լեռնագնացությունների

Նեպալը դասակարգում է Փուն Հիլլ արշավ որպես կարճ տարածությունների համար նախատեսված առաջատար շրջագայություն: 4-5-օրյա ծրագրի ընթացքում երթուղին ներառում է լեռնային հիասքանչ տեսարաններ՝ զուգորդված մշակութային պահերի հետ:

Փուն Հիլը ընտրող մարդիկ կհանդիպեն ավելի ցածր բարձրության և բարձրության հիվանդության ախտանիշներ զարգացնելու ավելի քիչ հավանականության՝ համեմատած... Էվերեստի տեսարանով արշավԷվերեստ Վյու Թրեքը պահանջում է այցելուների երկարատև հարմարեցում, քանի որ այն երաշխավորում է Էվերեստի տեսարժան վայրերի դիտումը։

Հասնելով Mardi Himal Trek թույլ է տալիս մարդկանց վայելել և՛ արկածները, և՛ հանգստությունը իր խաղաղ ճանապարհով: Հեռավոր անապատային վայրերն ուսումնասիրելու ցանկություն ունեցող արշավորդները պետք է այս ուղղությունը համարեն իրենց իդեալական ընտրությունը:

  Langtang Valley Trek գոյություն ունի որպես այցելուների համար հայտնի արշավային տարբերակ: Այս արահետով հնարավոր է դիտել սառցադաշտեր՝ զուգորդված տամանգների հետ մշակութային փոխազդեցությունների հետ, չնայած այն տևում է ավելի քան միջին արշավային տևողությունը:

Աննապուրնան և Դհաուլագիրին շրջապատող արևածագի տեսարանը կարելի է վայելել Փուն Հիլի աչքի ընկնող դիտակետից։ Իր հարմարությունների շնորհիվ՝ Փուն Հիլլ արշավ տարբերվում է տարածաշրջանի մյուս արշավներից և թույլ է տալիս արշավորդներին գտնել հարմարավետություն և լավ հաստատված հարմարություններ։

Կարելի է ընտրել՝ Աննապուրնայի բազային ճամբար (ABC) արշավ որն ավելի երկար է տևում, երբ նրանք կնախընտրեին Փուն Հիլլի ավելի կարճ օրերը: Աննապուրնայի ապշեցուցիչ տեսարաններ կարելի է գտնել ցածր բարձրության կետերում՝ առանց երթուղու ամենաբարձր հատվածներն ավարտելու:

Միջին հեռավորությունների զբոսանք ցանկացողները, որոնք զուգորդվում են մշակութային փոխազդեցությունների հետ, պետք է դիտարկեն Փուն Հիլը։ Զբոսաշրջիկների մեծ մասը, ովքեր չունեն արշավային փորձ, կարող է մասնակցել Փուն Հիլ, քանի որ դրա մուտքի կետերը դեռևս հասանելի են։

Բոլոր արահետների մեջ Փուն Հիլը առանձնանում է որպես ամենանշանավոր կարճատև արշավներից մեկը: Հիմալայան արշավներով հետաքրքրված ճանապարհորդները պետք է դիտարկեն Փուն Հիլը, քանի որ այն առաջարկում է Հիմալայան արշավի կատարյալ տարբերակներ:

Տեղական մշակույթը Նեպալում Գորեպանի Պուն բլրի արշավի ժամանակ

Մարդիկ, որոնք անցնում են միջով 4 օր Փուն Հիլլ արշավ կարող եք դիտել գյուղեր, որոնք պահպանել են իրենց Գուրունգի և Մագարի մշակութային ավանդույթները: Այս էթնիկ համայնքների անդամները կիսում են այցելուների նկատմամբ իրենց հայտնի գնահատանքը՝ միաժամանակ պահպանելով ավանդական սովորույթները:

  Գուրունգներ պահպանել երկարատև ժառանգություն՝ որպես բրիտանական Գուրխա բանակի մաս: Զինվորական ծառայությունից թոշակի անցնող տղամարդիկ հաճախ երկարատև ծառայությունից հետո գաղթում են իրենց ծննդավայր:

Ավանդական երաժշտությունը, զուգորդված ավանդական պարերի և գունագեղ հագուստի հետ, Մագար համայնքներին հայտնի են դարձնում: Այս համայնքների ծագումը ընդլայնում է նրանց կապերը բնական միջավայրի, ինչպես նաև հոգևոր ավանդույթների հետ:

Արահետով քայլող ճանապարհորդները կարող են մասնակցել տեղական համայնքների կողմից կազմակերպվող ավանդական տոնակատարություններին: Համայնքը նշում է երեք հիմնական փառատոն՝ Դաշայն, Թիհար, և Մագհե Սանկրանտի որոնք գյուղերը կենդանացնում են իրենց տոների ժամանակ։

Գուրունգների յուրաքանչյուր տուն իր պատերին ցուցադրում է բարդ փայտե զարդարանքներ: Բազմաթիվ տներ ունեն փոքրիկ աղոթքի անկյուններ՝ թե՛ հինդուիստական, թե՛ բուդդայական պաշտամունքի համար:

Մշակութային ինքնությունը մեծապես կախված է տեղական սննդից, քանի որ այն հանդես է գալիս որպես մշակութային հիմնարար արտահայտություն: Տեղական ավանդական սնունդը բաղկացած է դալ բհաթ, միասին սել ռոտի, Բացի այդ գունդրուք և կորեկից պատրաստված ըմպելիքներ։

Մի քանի ընտանեկան հյուրանոցներ իրենց այցելուներին ապահովում են իսկական մշակութային հանդիպումներով։ Զբոսաշրջիկները կարող են մտերիմ զրույցներ ունենալ բնակիչների հետ, ովքեր կիսում են իրենց անցյալը և կրոնական ավանդույթները։

Գյուղի տեղական շուկաներում վաճառքի են հանվում արհեստագործական իրեր, այդ թվում՝ բրդյա շալեր և զամբյուղներ, ինչպես նաև փայտե փորագրություններ: Նման գնումները օգնում են նեպալցի արհեստավորներին՝ միաժամանակ պահպանելով իրենց ավանդական արհեստները:

Տարածքի բնիկ մշակույթը հասկանալը կբարելավի ձեր ընդհանուր արշավային փորձը։ Նման կապի միջոցով մարդ ավելի ամուր կապ է հաստատում հողի և դրա բնիկ բնակիչների հետ։

Այս արշավախմբի ընթացքում տեղական մշակույթի հետաքրքրաշարժ խառնուրդը դրան տալիս է զբոսաշրջային շրջագայությունից այն կողմ ինչ-որ բան։ 4-օրյա արշավ Փուն Հիլլում, դուք կարող եք ամբողջությամբ զգալ նեպալական ժառանգությունը։

Բնակեցում և սնունդ Գորեպանի Պուն բլրի արշավի ժամանակ

Յուրաքանչյուր բաժին Փուն Հիլլ արշավ առաջարկում է մատչելի կացարաններ թեյարաններում, որոնք ապահովում են հյուրերի հարմարավետությունը: Այս հյուրանոցների ընտանեկան կացարանները ճանապարհորդներին ապահովում են հարմարավետ, թեև պարզ քնելու տեղերով:

Յուրաքանչյուր բնակելի միավոր ունի երկու մեկտեղանոց մահճակալներ Հետ վերմակներ մինչդեռ լոգարանները նախատեսված են ընդհանուր օգտագործման համար: Առանձին սենյակների հասանելիությունը սակավ է դառնում ավելի բարձր բարձրության կետերին հասնելու ժամանակ:

Տարածքում գործող թեյարանների մեծ մասը այցելուներին առաջարկում է տաք ցնցուղներ և էլեկտրաէներգիա։ Այս օժանդակ ծառայությունների համար արշավորդները պետք է վճարեն առանձին վճարներ։

Նեպալական ուտեստներ ուղեկցել երկուսին էլ Տիբեթյան և Արևմտյան սնունդ ճաշարաններում ընտրության հնարավորություններ։ Դալ բհատ լեռնագնացության ընթացքում հիմնական ուտեստն է, քանի որ այն բաղկացած է բրնձից, ոսպից և բանջարեղենից։

Այս կացարաններում մնացող ճանապարհորդները կարող են ընտրել նախաճաշի համար նախատեսված նրբաբլիթներ, շիլա կամ ձու։ Զբոսաշրջիկները կարող են ընտրել լապշա և ապուրներ, ինչպես նաև մոմո և տապակած բրինձ՝ ճաշի կամ ընթրիքի ժամերին։

Թեյարաններն առաջարկում են երեք տեսակի տաք ըմպելիքներ՝ կոճապղպեղի թեյ և մասալա չայ, ինչպես նաև սև սուրճ։ Տաք ըմպելիքները կարևոր դեր են խաղում մարմնի ջերմաստիճանը պահպանելու գործում ցուրտ պայմաններում։

Սննդամթերքի գները բարձրանում են ավելի բարձր լեռնային գոտիներում, քանի որ տեղափոխումը դժվարանում է։ Մթերք տեղափոխող ջորիներն ու բեռնակիրները պետք է գան ցածրադիր գյուղերից։

Զբոսաշրջիկներ, որոնք այցելում են ընդհանուր ճաշասենյակներ թեյարաններում կարող եք դրանք օգտագործել այլ այցելուների հետ հանդիպելու համար: Ճանապարհորդությունն ավելի հաճելի է դառնում արշավի շուրջ տիրող հյուրընկալ մթնոլորտի շնորհիվ:

Խմելու ջուր կարող է լինել թեյարանների և երթուղու երկայնքով, սակայն ջրի մաքրման սարքերը կապահովեն ամենաանվտանգ տարբերակը։ Շշալցված ջուրը թանկ է, միաժամանակ առաջացնելով չափազանց շատ պլաստիկ թափոններ։

Պարզ կացարանները, զուգորդված սրտառուչ ճաշարանների հետ, մեծացնում են արշավային արկածների ընդհանուր հմայքը: Այստեղ արշավորդները հնարավորություն են ստանում ծանոթանալու նեպալական ավանդական հյուրընկալությանը և զգալու գյուղական կյանքը լեռներում:

Ֆլորա և կենդանական աշխարհ Փուն Հիլի արշավային երթուղու երկայնքով

  4-օրյա արշավ Փուն Հիլլում Տարածվում է տարբեր բնական միջավայրերի միջով՝ սկսած մերձարևադարձային անտառներից և ավարտվելով ալպյան մարգագետիններով։ Բլրի բարձրությունը ստեղծում է լանդշաֆտային տպավորիչ փոփոխություններ։

Խիտ խառնուրդ ռոդոդենդրոն ծառեր օրգանապես համակցվում է կաղնու ծառերի և բամբուկե բույսերի հետ արշավային արահետների ստորին հատվածներում: Գարնանը հռոդոդենդրոն ծառերը ծաղկում են կարմիր, վարդագույն և սպիտակ երանգներով:

Ավելի վերև բուսականությունը փոխարինվում է եղևնիներով, մոլախոտով և մամուռով ծածկված ծառերով։ Քայլարշավի ընթացքում այս անտառները ստեղծում են եթերային միջավայր, որը շրջապատում է արահետը։

Տարածաշրջանը ներառում է բազմաթիվ վայրի կենդանիների տեսակներ, քանի որ լանգուրներ, Հիմալայան թահրեր և հաչող եղնիկ պարբերաբար հայտնվում են դիտարկման ժամանակ: Բախտավոր արշավորդները կարող են նկատել կարմիր պանդաների, եթե նրանք մտնեն անտառային տարածքներ:

Թռչնադիտողները կարող են նկատել Հիմալայան Մոնալներ և փեթակները տարածքում կան արծիվներ։ Բնությունը գունագեղ լրացումներ է ստանում այս թռչունների տեսքով։

Շատ քչերին է հաջողվում նկատել Հիմալայան սև արջեր or ձյան հովազներ որոնք բնակվում են տարածաշրջանում։ Այս գիշատիչները գոյություն ունեն տարածքի վերին մասերի հեռավոր բարձրադիր շրջաններում։

Լանդշաֆտի ավելի տաք շրջանները հարմար պայմաններ են ստեղծում ինչպես միջատների, թիթեռների, այնպես էլ փոքր սողունների համար։ Պահպանության ծրագրերը հնարավորություն են տվել պահպանել ամբողջ էկոհամակարգը։

Բնակիչների համար սրբազան համարվելով՝ հին ծառերը, ըստ իրենց հավատալիքների, պարունակում են ոգիներ։ Տեղացիները բազմաթիվ ծառեր զարդարում են աղոթքի դրոշներով և դրանց վրա կառուցում են փոքրիկ սրբավայրեր։

Հիանալի լայն տեսարաններ Փուն Հիլլ արշավ անգերազանցելի է։ Բնության սիրահարները բացարձակ հաճույք են ստանում այս վայրից՝ իր բազմազան բուսական և կենդանական աշխարհի շնորհիվ։

Յուրաքանչյուր քայլ հիանալի հնարավորություն է ընձեռում ճանապարհորդներին այս արշավային երթուղու ընթացքում դիտարկելու բնական հրաշքները: Այս արշավի ընթացքում զբոսաշրջիկները կարող են ուսումնասիրել Նեպալի ամենահարուստ էկոլոգիական գոտիներից մեկը:

Եղանակը Նեպալում Գորեպանի Պուն Հիլ լեռնագնացության ժամանակ

Փուն Հիլլ արշավ Այցելուները պետք է հաշվի առնեն եղանակի սեզոնային փոփոխությունները, քանի որ այս գործոնները, եղանակի ջերմաստիճանի և լեռնագնացության պայմանների հետ միասին, ուժեղ կերպով որոշում են տեսանելիության պայմանները։ Ճիշտ եղանակի ընտրությունը երաշխավորում է անվտանգությունը՝ հաճելի արկածախնդրության հետ մեկտեղ։

Գարնանային մեղմ ջերմաստիճաններ Մարտից մինչև մայիս ամիսները իդեալական ժամանակ են անտառում հռոդոդենդրոնի ծաղիկների ծաղկման համար: Սա լեռները տեսնելու ամենագրավիչ ժամանակն է, քանի որ տիրում է մառախուղից զերծ պայմաններ:

Սեպտեմբերի և նոյեմբերի միջև ընկած ժամանակահատվածում, աշուն ապահովում է հուսալի եղանակ՝ սառը օդի հոսքով, միաժամանակ ապահովելով հիանալի օդերևութաբանական պայմաններ: Այս ժամանակահատվածում լեռնագնացությունը հասնում է իր գագաթնակետին, քանի որ տիրում են կատարյալ պայմաններ՝ պարզ երկինք և սոցիալական լեռնագնացություն:

Ընթացքում ձմեռ սեզոնի (դեկտեմբերից փետրվար) ջերմաստիճանը դառնում է ուժեղ ցուրտ հիմնականում բարձրադիր լեռներում։ Չնայած այս ամիսներին ձյունը դառնում է բնորոշ, արահետները մնում են վտանգավոր սայթաքուն պայմանների պատճառով, մինչդեռ ձյունածածկ միջավայրը դառնում է հմայիչ։

սեզոնը մուսոնհունիսից մինչև օգոստոս բերում է ամենավատ պայմանները դեպի նշանակման վայր։ Այս եղանակին բուսական աշխարհը կարող է կանաչ լինել, բայց արշավային ճանապարհը սայթաքուն է առատ անձրևների պատճառով, և տզրուկները հաճախ հայտնվում են անտառներում։

Գարնանը և աշնանը օրվա ջերմաստիճանը տատանվում է 10 ° C- ից մինչեւ 20 ° CԳորեպանիում ցածր ջերմաստիճանը հատկապես ցայտուն է դառնում գիշերը։

Փուն Հիլլում (3,210 մ) ջերմաստիճանը հասնում է զրոյական կետի մինչև լուսաբացը։ Մի քանի հագուստ կրելով՝ դուք ձեռք եք բերում շրջակա միջավայրի տատանվող գործոնների վերահսկողություն։

Ձմռանը ջերմաստիճանը սկսվում է ցածրից - 5 ° C ինչը պահանջում է ծանր, տաք հագուստ կրել։ Բնապատկերի գեղեցկությունը բխում է սառցե միջավայրի և ձյունածածկ լեռնագագաթների միացումից։

Մուսսոնային արշավներին մասնակցող այցելուները պետք է օգտագործեն ջրակայուն պարագաներ և տզրուկներից պաշտպանություն նրանց մաշկին։ Անտառների բազմազան բուսականությունը մնում է անվնաս ամբողջ տարվա ընթացքում։

Հիմալայան տարածաշրջանում եղանակի շատ արագ փոփոխությունները բնորոշ են։ Հարմարավետ արշավային փորձը երաշխավորված է եղանակի կանխատեսումները ստուգելու և համապատասխան նախապատրաստական ​​մեթոդներով զբաղվելու միջոցով։

Տարվա ընթացքում եղանակի յուրահատուկ բնույթը թույլ է տալիս Փուն Հիլլին ծառայել որպես արշավային վայր բոլոր եղանակներին։

Ֆիթնեսի և մարզումների պահանջները Փուն Հիլ լեռնագնացության համար

  Փուն Հիլ արշավ Հարմար է սկսնակ արշավորդների համար, քանի որ ունի միջին մակարդակի մարտահրավեր։ Այս արշավի հաջող ավարտը կախված է պատշաճ նախապատրաստությունից, որը հանգեցնում է հաճելի արշավային փորձի։

Փուն Հիլի բոլոր արշավորդները պետք է պլանավորեն քայլարշավը Ամեն օր 5-ից 7 ժամ դժվար անհարթ լանջերով բարձրանալիս։ Ուլերիի վերելքը ներկայացնում է ընդհանուր արշավի ամենադժվար մարտահրավերը, քանի որ այն պահանջում է լեռնագնացներից բարձրանալ 3,200 աստիճան։

Սկսնակները պետք է սկսեն իրենց մարզումները կատարելով Վազք, արշավային or Հեծանվավազք զարգացնելու իրենց դիմացկունության կարողությունները լեռնագնացությունից առաջ: Ոտքերի ուժային մարզումը ստեղծում է ավելի լավ պայմաններ բարձրանալիս լանջերը հաղթահարելու համար:

Նույն փորձառությունն է առաջանում, ինչ լեռնագնացությունը, երբ մարզվում եք բլրոտ տեղանքում՝ մեջքի պայուսակներով։ Այս նախապատրաստության շնորհիվ հնարավոր է դառնում ֆիզիկական հարմարվել զառիթափ արահետների պայմաններում քաշը կրելուն։

Ֆիզիկական վարժություններ, որոնք ներառում են ձգվում or Յոգա Պարապմունքների ընթացքում նվազեցրեք մկանների կոշտությունը։ Երբ հոդերը ամուր են, իսկ շարժումները՝ հավասարակշռված, դա կանխում է ինչպես լարվածությունը, այնպես էլ հնարավոր վնասվածքները։

Բոլոր լեռնագնացները պետք է սկսեն իրենց մարզումների շրջանը լեռնագնացությունից առնվազն չորս շաբաթ առաջ։ Մարզման դժվարության աճը զարգացնում է դիմացկունություն, որն անհրաժեշտ է երկար լեռնագնացության օրերի համար։

Hydration կարևոր դեր է խաղում ինչպես արշավի մեկնարկից առաջ, այնպես էլ ամբողջ ընթացքում։ Ջրի օգտագործումը կարևոր դեր է խաղում հոգնածության և լեռնային հիվանդության ախտանիշների դեմ պայքարում։

Լեռնագնացության ժամանակ կոշիկների բշտիկներից խուսափելը կարող է կանխվել՝ պատշաճ կերպով վարվելով։ բեռնման ներխուժում ուղևորությունից առաջ։ Երկար տարածություն քայլելը պահանջում է հարմարավետ կոշիկներ, որոնք անհրաժեշտ են ձեր հաջողության համար։

Ձեր հոգեվիճակը հաջողության հասնելու համար կարևորությամբ համապատասխանում է ֆիզիկական պատրաստվածությանը։ Մտավոր վճռականությունը թույլ է տալիս մարդկանց հաղթահարել դժվարին ճանապարհներ լեռնագնացության ժամանակ։

Առաջին անգամ լեռնագնացները, ովքեր պատշաճ կերպով կպատրաստվեն, կհաջողեն իրականացնել իրենց նպատակները 4-օրյա արշավ Փուն ՀիլլումՀիմնական վարժությունների ծրագիրը ապահովում է, որ ձեր լեռնագնացությունն ավելի հաճելի դառնա։

Ինչպես հասնել Փուն Հիլ արշավի մեկնարկային կետին

Ճանապարհորդները օգտագործում են ինչպես ինքնաթիռներ, այնպես էլ ճանապարհային տրանսպորտային միջոցներ և կարճ հեռավորություններ են քայլում մեկնարկային վայր հասնելու համար։ Փուն Հիլլ արշավԱննապուրնա շրջանի մուտքի կետը Պոկարան է, որտեղ պետք է ժամանեն զբոսաշրջիկները: Ճանապարհորդությունը սկսվում է երկու տարբերակով՝ 25 րոպե ներքին չվերթով և վեցից յոթ ժամ Պոկարան շրջագայելով մասնավոր մեքենաներով և զբոսաշրջային ավտոբուսներով:

Նայապուլում արշավը սկսելու արահետը սկսվում է Պոկարա ժամանելուց անմիջապես հետո: Պոկարայից Նայապուլ ճանապարհորդելու համար անհրաժեշտ է 1.5-2 ժամ հասարակական ավտոբուսով կամ մասնավոր ջիպով, քանի որ վերջնակետը գտնվում է մոտավորապես 42 կիլոմետր հեռավորության վրա:

Նայապուլ տանող երթուղին պահանջում է տրանսպորտային հատուկ ընտրություն՝ անձնական ջիպ վարձել հարմարավետության համար, թե՞ հասարակական ավտոբուսով ճանապարհորդել մատչելի գնով։ Արշավի մեկնարկային վայրը կախված է անհատական ​​նախասիրություններից և փորձից, քանի որ որոշ մարդիկ Նայապուլի փոխարեն ընտրում են կամ Տիկհեդհունգա, կամ Ղանդրուկ։

Աննապուրնա շրջան մուտք գործելու պահանջները երկու պարտադիր թույլտվություն, Աննապուրնայի պահպանվող տարածքի թույլտվությունը (ACAP)՝ արշավորդների տեղեկատվության կառավարման համակարգի (TIMS) քարտի հետ միասին։

Մինչև արշավը մասնակիցները կարող են Կատմանդուում և Պոկարայում թույլտվություններ ստանալ արշավային արահետով մուտք գործելու համար: Տրանսպորտային միջոցների կազմակերպումը արշավից առաջ անհրաժեշտ է միշտ, բայց դա կարևոր է դառնում գագաթնակետային սեզոնի ընթացքում, քանի որ տրանսպորտային միջոցների պահանջարկը հասնում է իր գագաթնակետին:

Բարձրության հիվանդություն Փուն Հիլ արշավի ժամանակ

Ճանապարհորդները համարում են 4-օրյա արշավ Փուն Հիլլում լինել ցածր բարձրություններում կանգ առնող արշավ։ Բարձրության հիվանդության հետ ծանոթանալը պահանջում է հասկացողություն, քանի որ այն կարող է կապված լինել անձնական անվտանգության հետ։

Գագաթնակետային բարձրությունը՝ Փուն Հիլ (3,210 մ) մնում է լեռնային հիվանդության ախտանիշների բնորոշ սահմաններից ցածր։ Լեռնագնացների մեծամասնությունը որևէ խնդիր չի ունենում լեռնագնացությունն ավարտելիս։

Բարձրլեռնային հիվանդության հիմնական ախտանիշները ազդում են մարմնի վրա՝ գլխացավ և գլխապտույտ Հետ սրտխառնոց և շնչառական դժվարություններԲարձրլեռնային հիվանդության ախտանիշներ ունեցող անհատների մեծամասնությունը դրանք կզգա 3,500 մ-ից բարձր բարձրության վրա, սակայն ախտանիշները կարող են դրսևորվել նաև այս ցածր բարձրության վրա։

Մարմինը պահանջում է ինչպես չափավոր արագություն, այնպես էլ հանգստի ընդմիջումներ՝ բարձրացող բարձրությանը հարմարվելու համար: Բարձրության վրա վազքը ավելի հավանական է, որ ֆիզիկական տառապանք պատճառի:

Ջրի ընդունում լեռնային հիվանդության դեմ հիմնական կանխարգելիչ միջոց է։ Քայլող լեռնագնացները պետք է օգտագործեն 3-ից 4 լիտր ջուր ամեն օր նրանց արշավանքի ընթացքում։

Ալկոհոլի և կոֆեինի համատեղ օգտագործումը հանգեցնում է ջրազրկման, ուստի այս մթերքները պետք է բացառվեն սննդակարգից։ Սննդային արժեքը նպաստում է օրգանիզմում էներգիայի կայուն հոսքին։

Ունենալով ածխաջրերով հարուստ սնունդ, մասնավորապես բրինձը և մակարոնեղենը, ծառայում են որպես օրգանիզմի համար կայուն էներգիայի գերազանց աղբյուր: Նվազագույն ճարպերով սննդի ընդունումը ավելի հեշտ է դառնում բարձր բարձունքներում ճանապարհորդելիս:

Դեղամիջոցի օգտագործումը Դիամոքս հնարավորություն է տալիս կանխել լեռնային հիվանդությունը: Դեղորայքի օգտագործումը սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է բժշկի հետ խորհրդակցել:

Ախտանիշի ի հայտ գալը պահանջում է ինչպես հանգիստ, այնպես էլ իջնել՝ որպես ամենահարմար գործողություն: Հիվանդության ցուցիչների ագրեսիվ անտեղյակությունը հանգեցնում է լուրջ բժշկական խնդիրների զարգացման:

Այս վիճակի մասին իմացությունը օգնում է լեռնագնացներին պաշտպանել լուրջ լեռնային հիվանդությունից, չնայած հավանականությունը մնում է նվազագույն: Զգոն լինելը կօգնի ձեզ լեռնագնացության ընթացքում անխափան արկածախնդրություն անցկացնել:

Փուն Հիլից արշավ դեպի Աննապուրնա բազային ճամբարի ընդլայնում

Փուն Հիլ Թրեքից լրացուցիչ ուղևորությունը տանում է դեպի Աննապուրնայի բազային ճամբար (ABC): Հիմալայան լեռներում արկածախնդրության երկարաձգումը հնարավոր է դառնում այս լեռնագնացության լրացման շնորհիվ:

Արահետը շարունակվում է Թադապանիից դեպի հետևյալ ուղղությունները՝ Չհոմրոնգ, որին հաջորդում է Բամբուկը և ավարտվում է ԴեյուրալիՃանապարհը անտառից վերածվում է լեռնային ալպյան տարածքի։

Լեռնագնացները պետք է լրացուցիչ վճարեն չորսից հինգ օր երբ ընտրում եք ուսումնասիրել ABC Trek-ը: Գրեթե 9-օրյա արշավից հետո արշավորդները կբացահայտեն սառցադաշտի տեսարանները Աննապուրնա բազային ճամբարում (4,130 մ), երբ հասնեն իրենց նպատակակետին:

ABC բազային ճամբար բարձրանալը պահանջում է ավելի մանրակրկիտ գործընթաց՝ ավելի բարձր բարձրությանը հարմարվելու համար, քան Փուն Հիլ այցելելը։ Արշավախմբի անդամները բարձրության հետ կապված մտահոգություններ ունեն հետևյալ դեպքերում՝ բարձրության հիվանդություն երբ արշավը հասնում է 3,500 մետրից ավելի բարձրության։

Այս ճանապարհորդության ընթացքում լեռնագնացների համար տեսանելի են բազմաթիվ տեսակի միջավայրեր: Արահետը համատեղում է խիտ անտառապատ տարածքները քարքարոտ արահետներով և ձյունածածկ տեղանքով: ABC արահետի երկայնքով կան բազմաթիվ թեյարաններ, որոնք մատուցում են սննդի և կացության անհրաժեշտ ծառայություններ: Այս տարածաշրջանի հեռավոր հատվածում հարմարությունները նվազում են, քանի որ վայրը մնում է հեռավոր:

Արշավի մասնակիցները հասնում են ABC կարգավիճակի, որի միջոցով նրանք կարող են դիտել Աննապուրնա I (8,091 մ) գագաթին փայլող գեղեցիկ արևածագը։ Այդ պահին լեռները փայլում են շունչ կտրող ոսկեգույն լույսով։

ABC-ում եղանակը շարունակում է մնալ մարտահրավերային, հատկապես ձմեռային սեզոնին։ Այցելուները պետք է հարմար հագուստ դիմակայել -10°C-ից ցածր ջերմաստիճաններին։

Ընդլայնումը զգալիորեն բարձրացնում է բարձրության մակարդակը՝ կարճատև լեռնագնացության սովորական արահետը վերածելով իսկական բարձր լեռնային վերելքի: ABC փորձը լրացուցիչ դժվարություններ է ստեղծում այն ​​​​արշավորդների համար, ովքեր փնտրում են լրացուցիչ մարտահրավերներ:

Լրացուցիչ ժամանակը թույլ է տալիս ճանապարհորդներին ավարտել Փուն Հիլի երթուղին, որը տանում է դեպի ABC: Լանդշաֆտներն ու մշակութային ժառանգությունը միահյուսվում են գեղատեսիլ լեռնային տեսարանների հետ: