Gönguferð í Ama Dablam grunnbúðunum – 13 dagar

Veður og besti árstíminn fyrir gönguferðina í Ama Dablam grunnbúðunum

Veðrið skiptir einnig máli í gönguferðinni í Ama Dablam grunnbúðunum þar sem leiðin liggur um há fjöll. Það eru fjórar helstu árstíðir í Nepal, en vor og haust eru taldir heppilegasti árstíminn til að ljúka þessari göngu.

Vorið er á milli mars og maí. Á þessum árstíma er veðrið gott og gönguleiðirnar eru þaktar blómstrandi rhododendron-skógum.

Daghitinn er almennt þægilegur og á bilinu tíu til tuttugu gráður á Celsíus í lægri hæðum. Næturnar eru kaldari, sérstaklega yfir þrjú þúsund metra hæð yfir yfirborði jarðar, þar sem hann getur farið niður í núll gráður eða aðeins minna.

Haustið er tímabilið milli september og nóvember og annar besti tíminn til að fara í Ama Dablam gönguna. Það er stöðugt veður með að mestu leyti heiðskíru lofti og fallegu útsýni yfir fjöllin. Það er frekar heitt á daginn og mjög kalt á nóttunni á hæðum.

Frá júní til ágúst er mikil rigning, skýjað og hált á slóðum, sem gerir gönguferðir erfiðar. Vetrartímabilið milli desember og febrúar er kalt og felur í sér frostnætur og jafnvel snjókomu, þó hægt sé að fara gönguna með réttum búnaði og reynslu.

Í heildina eru vorið og haustið hagstæðustu og ánægjulegustu aðstæðurnar í gönguferðinni í Ama Dablam grunnbúðunum.

Erfiðleikar og hæðarveiki

Gönguferðin í Ama Dablam grunnbúðunum er metin miðlungs til erfiður og hentar best göngufólki sem er í formi. Dagleg göngutíminn er fimm til átta klukkustundir á fjallstígum, sem eru með upp brekkur, niður brekkur og grýttum gönguleiðum.

Kongma La skarðið er einn af erfiðustu þáttum Ama Dablam göngunnar, sem er allt að fimm þúsund fimm hundruð þrjátíu og fimm metra hátt. Hækkunin er mikil og göngudagarnir langir; líkamlegur undirbúningur er mikilvægur.

Mikil hámarkshæð yfir sjávarmáli er lykiláskorun í þessari gönguferð vegna hæðarveiki. Hún getur einnig valdið einkennum eins og höfuðverk, lystarleysi, ógleði, sundli og þreytu. Til að lágmarka áhættuna felur ferðaáætlunin í sér aðlögunardaga á stöðum eins og Namche Bazaar og Chhukung.

Þessir hvíldardagar gefa líkamanum tíma til að aðlagast léttari lofti. Það er mjög mikilvægt að drekka eins mikið vatn og mögulegt er, ganga hægt og forðast áfengi. Það er hópur göngufólks sem tekur hæðarlyf samkvæmt læknisráði.

Þú verður alltaf að hlusta á líkamann og láta leiðsögumanninn vita ef þér líður illa. Flestir heilbrigðir göngumenn ljúka gönguferðinni í Ama Dablam grunnbúðunum örugglega, að því gefnu að þeir hafi góðan hraða og fari rétt með gönguna.

Tryggingar, vegabréfsáritanir og leyfi

Áður en þú byrjar gönguferðina í Ama Dablam grunnbúðunum ættir þú að útvega þér vegabréfsáritun, leyfi og ferðatryggingu. Katmandúflugvöllurinn býður upp á ferðamannavegabréfsáritun fyrir Nepal við komu.

Þú þarft gilt vegabréf og reiðufé í bandarískum dollurum til að greiða vegabréfsáritunargjaldið. Gjaldið fyrir vegabréfsáritunina er ákvarðað af lengd dvalar, því er betra að kynna sér nýjustu upplýsingar áður en ferðast er.

Þegar kemur að gönguferðum á Everest-svæðinu eru tvö leyfi nauðsynleg. Þau eru... Sagarmatha þjóðgarðsleyfi og Leyfi Khumbu Pasang Lhamu sveitarfélagsins.

Þessi leyfi gera þér kleift að ganga löglega innan svæðisins og eru skoðuð á leiðinni. Þau eru almennt sett við útgöngustaði, eins og Monjo eða Namche Bazaar. Þú getur ekki haldið áfram í Ama Dablam gönguferðina án þessara leyfa.

Þessi ferð krefst ferðatryggingar. Tryggingin þín ætti að ná til gönguferða í mikilli hæð upp í að minnsta kosti fimm þúsund og fimm hundruð metra og neyðarrýmingar með þyrlu. Áður en gönguferð hefst munu leiðsögumenn krefjast þess að framvísað sé sönnun fyrir tryggingum.

Þú ættir einnig að taka með þér afrit af vegabréfi þínu, vegabréfsáritun og leyfum. Þessi skjöl eru tilbúin og tryggja greiða og áhyggjulausa gönguferð í Ama Dablam grunnbúðirnar.

Heilsa og öryggi

Heilbrigði og öryggi eru mjög í fyrirrúmi í gönguferðinni að Ama Dablam grunnbúðunum vegna hæðar yfir sjávarmáli og afskekktrar staðsetningar. Nauðsynlegt er að drekka hreint vatn. Mikilvægt er að nota alltaf soðið vatn, hreinsað vatn sem hefur verið meðhöndlað með hreinsunartöflum.

Ekki neyta óhreinsaðs kranavatns því það er hætta á magaóþægindum. Borðaðu nýlagaðan mat og þvoðu hendurnar áður en þú borðar. Forðast skal hráan mat eins og salat og hrámjólkurvörur.

Helsta heilsufarshættan á Ama Dablam göngunni er hæðarveiki. Gætið að einkennum eins og höfuðverk, ógleði, sundli eða mæði. Hunsið aldrei þessi einkenni. Ef einkenni koma fram, hvílið ykkur og látið leiðsögumann vita.

Hæg hreyfing, vökvun og að fylgja aðlögunaráætluninni mun draga úr áhættu. Sólarvörn er heldur ekki gleymd, því í hærri hæð er sólin sterk. Notið sólarvörn, sólgleraugu og húfu.

Gakktu aldrei einn eða utan hóps. Farðu varlega þar sem gönguleiðir geta verið hálar eftir rigningu eða snjókomu. Taktu með þér skyndihjálparsett og lyf. Notaðu mörg lög af fötum til að halda á þér hita, sérstaklega á kvöldin. Gönguferðin í Ama Dablam grunnbúðunum er örugg og þægileg með sanngjörnum venjum og leiðsögn.

samgöngur

Til að komast á upphafsstað gönguferðarinnar þarf að fljúga innanlands og ferðast með bíl. Pakkinn inniheldur flug fram og til baka milli Katmandú og Lukla (Tenzing-Hillary flugvöllur).

Á háannatíma (vor og haust) eru flug til Lukla oft flogið frá Ramechhap/Manthali, sem krefst 4–5 klukkustunda aksturs fyrir dögun frá Katmandú og síðan stutts flugs (20 mínútur). Í öðrum mánuðum eru flug beint frá Katmandú (40 mínútur).

Við lendingu í Lukla (2,850 m) hefst gönguferðin. Að göngunni lokinni er flogið til baka frá Lukla til Katmandú (eða Manthali + akstur) á sama hátt. Flugáætlanir geta breyst vegna fjallaveðurs.

Öll flug á jörðu niðri í Katmandú (frá flugvelli til hótels og öfugt) er útveguð af fyrirtækinu okkar. Í Katmandú eru flest hótel í 30–60 mínútna fjarlægð frá flugvellinum. Innlend flugfélög eins og Tara Air, Summit Air og Sita Air sjá um þessi fjallaflug, sem eru innifalin í pakkanum.

Vegna veðurs eða flugreglna gætu flug tafist eða verið færð til. Við mælum með að hafa aukadaga í ferðaáætluninni. Engin önnur langferðasamgöngur (eins og rútur) eru nauðsynlegar, þar sem gönguferðin er að fullu þjónustað af innifalinni flugvél og farartækjum.

Aukakostnaður þinn á gönguferðinni í Ama Dablam grunnbúðunum

Í gönguferðinni í Ama Dablam grunnbúðunum skaltu gera ráð fyrir persónulegum útgjöldum. Þó að allar grunnmáltíðir og gisting séu innifalin í gönguferðinni borgarðu aukalega fyrir: hreinsað vatn eða vatn á flöskum, heitar sturtur, þráðlaust net, símahleðslu í skálum, snarl og gosdrykki. Heitar sturtur kosta oft um 2–4 Bandaríkjadali. Minjagripir, þvottur og snarl (súkkulaði, hnetur) eru einnig innifalin í verði.

Þjórfé fyrir leiðsögumann og burðarmann er venja en ekki innifalið. Einnig ætti að skipuleggja vegabréfsáritunargjöld og ferðatryggingu áður en komið er til Nepal. Allur viðbótarbúnaður (t.d. skór, göngustafir, dúnjakki) umfram þann búnað sem fylgir er á þinn kostnað. Ef þú vilt fá auka burðarmann eða uppfærðan búnað skaltu gera það í samræmi við það. Þyrluleiga sem ekki er neyðarástand er ekki innifalin.

Algengir göngumenn eyða 20–30 dollurum aukalega á dag í þennan aukakostnað, en raunkostnaðurinn er mismunandi eftir einstaklingum. Hafðu nokkrar auka rúpíur meðferðis á hverjum degi fyrir smákaup og tilfallandi kostnað og þú munt vera vel undirbúinn fyrir gönguna.

Tungumál og samskipti

Nepalska er opinbert tungumál Nepal. Enska er útbreidd í gönguferðaiðnaðinum, svo leiðsögumenn þínir og starfsfólk gistihússins munu tala nægilega ensku fyrir allar hagnýtar þarfir. Í Khumbu-héraði eru sherpamál og tíbetskar mállýskur algengar meðal þorpsbúa. Heimamenn heilsa þér oft með „Namaste“ (lófa saman) – kurteislegri og hlýlegri nepölskri kveðju.

Einföld nepalsk orðasambönd geta verið gagnleg („Ramro cha“ fyrir „Þetta er gott“, „Dhanyabad“ fyrir „Takk fyrir“) og þau eru mikils metin af Sherpum. Hins vegar er enska í lagi í tehúsum við gönguleiðina, sérstaklega fyrir ofan Namche.

Skilti á gönguleiðunum eru yfirleitt á ensku og nepalsku. Ef þú ert með setningabók eða þýðingarforrit getur það hjálpað, en það er ekki nauðsynlegt fyrir Ama Dablam gönguna. Vingjarnleg bros og handaband skipta miklu máli í samskiptum.

Farsímakerfi, internet og hleðslustöðvar

Aðgangur að farsímaneti og interneti í gönguferðinni í Ama Dablam grunnbúðunum er af skornum skammti, þó hann sé til staðar á ákveðnum stöðum. Farsímaþjónusta er í boði í Katmandú, Lukla, Phakding og Namche Bazar hjá Nepal Telecom og Ncell.

Í þorpum eins og Tengboche og Dingboche getur verið veikt eða ekkert samband. Farsímasamband hættir yfirleitt þegar komið er á hærri staði í átt að Ama Dablam grunnbúðunum.

Mörg tehús bjóða upp á WiFi þjónustu gegn aukagjaldi. Veðurfar og staðsetning geta gert þessa tengingu hægfara og óáreiðanlega. Sólarorka sér í flestum tilfellum fyrir rafmagn og hægt er að hlaða raftæki gegn vægu gjaldi. Hægt er að hlaða fyrir hvert tæki eða fyrir hverja klukkustund.

Það er mjög ráðlegt að taka með sér rafmagnsbanka til að hlaða síma og myndavélar. Það eru tveggja pinna tengi í Nepal með tvö hundruð og tuttugu volta spennu, því væri handhægt að hafa millistykki.

Fjölmargir göngufólk kýs að lágmarka símasamskipti og njóta náttúrunnar. Hægt er að kaupa staðbundið SIM-kort í Katmandú ef þörf krefur, en mikilvægt er að hafa í huga að þjónustusvæði í Ama Dablam göngunni verður talið takmarkað og aðeins gagnlegt í einföldum samskiptum.

Ekki má gera í þessari ferð

Á gönguferðinni í Ama Dablam grunnbúðunum skal gæta þess að varðveita náttúruna og virða menningu heimamanna með því að sýna viðeigandi hegðun. Ekki henda rusli á gönguleiðinni. Skiljið aldrei eftir rusl og gætið þess alltaf að rusli sé fargað á réttum stöðum á viðeigandi hátt. Þetta hjálpar til við að viðhalda hreinleika og öryggi fjallanna.

Ekki trufla tilbeiðslustaði. Farið af ykkur skó og gangið inn í klaustur og haldið lágum tón. Takið aldrei myndir af neinum, munkum eða athöfnum án leyfis þeirra. Verið meðvituð um menningu heimamanna með því að klæða ykkur upp og hegða ykkur kurteislega í þorpum.

Ekki ganga einn eða yfirgefa hópinn án þess að láta leiðsögumann vita. Gönguleiðirnar geta verið ruglingslegar og veðrið óútreiknanlegt. Ekki gefa gaum heilsufarseinkennum eins og sundli eða ógleði. Ef þér líður illa verður þú að láta leiðsögumann vita strax og sofa eða fara niður að vild.

Undirbúið ykkur ekki of vel. Takið með ykkur hlý föt, regnjakka og viðeigandi göngubúnað, jafnvel í góðu veðri. Kaupið ekki ólöglegar vörur eins og dýralífsvörur eða falsaða fornmuni. Þessar fáu leiðbeiningar munu hjálpa ykkur að gera gönguna að Ama Dablam að öruggri, virðulegri og ánægjulegri upplifun fyrir alla.

Menningarhátíðir á slóðinni

Gönguferðin í Ama Dablam grunnbúðunum felur í sér að heimsækja þorp sem eru full af menningu og hefðum Sherpa. Meðal athyglisverðra hátíða á svæðinu er Mani Rimdu, sem venjulega fer fram í Tengboche-klaustrinu í október eða nóvember.

Þetta er hátíð sem tekur nokkra daga og felur í sér hefðbundna grímudansa, bænir og helgisiði sem munkar framkvæma. Heimamenn koma saman til að blessa og fagna.

Dumji er einnig önnur mikilvæg hátíð sem fer fram á vorin í þorpum eins og Tengboche og Khumjung. Þetta er hátíð sem er haldin til að binda enda á veturinn og kynna landbúnaðartímabilið. Einstaklingar klæðast hefðbundnum fötum, dansa og sækja trúarlegar helgisiði.

Þó að Ama Dablam gönguferðin þín fari ekki fram á hátíðum geturðu samt notið daglegs menningarlífs. Í klaustrum geturðu heyrt munka syngja, hlustað á bænir, hlustað á fána og hlustað á steinveggi þakta bænum. Þessir þættir menningarinnar eru mikilvægir í ferðinni.

Göngufólki er einnig boðið að fylgjast með og afla sér þekkingar á hefðum heimamanna. Að lifa menningu Sherpa gefur dýpri og innsýnilegri innsýn í gönguferðina í Ama Dablam grunnbúðunum.

Ráð fyrir þá sem heimsækja Nepal í fyrsta skipti

Gönguferðin í Ama Dablam grunnbúðirnar er gefandi upplifun og þeir sem heimsækja hana í fyrsta skipti verða að muna nokkur mikilvæg atriði. Einföld gisting er í boði á stöðum utan Katmandú, svo búist er við einföldum skálum og sameiginlegum herbergjum. Takið með ykkur höfuðljós, rafhlöðu og hlý föt ef kalt er í veðri.

Til að koma í veg fyrir veikindi skaltu alltaf neyta hreins vatns og eldaðs matar. Gakktu hægt og rólega, drekktu alltaf vökva og fylgdu aðlögunardögum til að lágmarka hættu á hæðarveiki. Vertu viss um að hafa nægan pening meðferðis í nepölskum rúpíum, því enginn tekur við kreditkortum á gönguleiðinni. Það eru aðeins hraðbankar í Katmandú og Namche Bazaar.

Klæðið ykkur í einföldum fötum í þorpum og á trúarstöðum. Gerið Namaste og takið í höndina með hægri hendi þegar þið heilsið eða takið á móti einhverju. Gönguskór, hlý föt, sólarvörn og regnföt eru mikilvæg.

Nepal er að mestu öruggt og sveigjanlegt. Hafðu alltaf verðmæti þín í læstum höndum og vantrúðu aldrei leiðsögumanninum þínum. Ferðatrygging fyrir gönguferðir í mikilli hæð er skylda. Ama Dablam gönguferðin er ferð sem nýir gestir geta farið auðveldlega og örugglega eftir nokkurn undirbúning og virðingu fyrir staðbundnum venjum.