Lúxusgönguferð til baka með þyrlu, með útsýni yfir Everest-útsýnið

Ráðleggingar um erfiðleikastig gönguferða og líkamsrækt

Gönguferðin „Everest View Luxury Trek“ með þyrlu er talin auðveld til miðlungs erfið ganga. Daglegur göngutími er frá 2 til 6 klukkustundum með stigvaxandi hækkun. Þú klifrar rólega á hverjum degi, þannig að áskorunin er viðráðanleg fyrir ferðalanga í góðu formi. Við mælum með að minnsta kosti 2-3 mánaða reglulegri þolþjálfun (gönguferðir, hlaup eða hjólreiðar) og fótastyrktaræfingum (stiga, útfall) fyrir ferðina.

Þægilegir gönguskór og gott þrek gera gönguleiðina ánægjulega. Til viðmiðunar má nefna að einn af lengri dögunum (frá Phakding til Namche) nær yfir um 12 km með nokkrum bröttum köflum. Að vera virkur daglega mun hjálpa þér að njóta þessarar einstöku lúxusgöngu upp á Everest til fulls.

Aðlögun og hæðarstefna

Í lúxusferð til baka til Everest View með þyrlu er vandlega farið yfir hæðarhækkun. Þú flýgur upp í 2,840 metra hæð á öðrum degi og ferð síðan niður í 2,610 metra hæð í Phakding, sem gefur líkamanum tíma til að aðlagast. Á þriðja degi er farið upp í 3,440 metra hæð í Namche Bazaar, þar sem við gistum eina nótt til að aðlagast. Hækkun dagsins er miðlungs (náum 3,880 metrum á Everest View Hotel). Við ráðleggjum hægum hraða, miklu vatni (3–4 lítrum á dag) og kolvetnaríku mataræði. Forðist áfengi og reykingar. Leiðsögumenn fylgjast náið með ástandi þínu.

Ef einhver fær einkenni hæðarveiki (höfuðverk, ógleði, sundl) skal hafa samband tafarlaust. Við höfum súrefnisflöskur með okkur og getum gefið Diamox ef þörf krefur (eftir að hafa ráðfært okkur við lækni). Ferðaáætlunin felur í sér aðlögunarnótt í Namche (3,440 m) til að hjálpa til við aðlögun. Lykilatriði eru að borða léttar máltíðir og hvíla sig í Namche. Ef þörf krefur getum við fljótt flutt fólk með þyrlu niður í lægri hæð. Þessar varúðarráðstafanir draga verulega úr hæðarvandamálum og tryggja örugga aðlögunaráætlun.

Gisting og máltíðir

Við höfum vandlega valið lúxusskála fyrir hverja nótt göngunnar. Í Phakding og Namche gistum við í Yeti Mountain Home skálum, sem bjóða upp á þægileg rúm, notaleg sameiginleg svæði og heitar sturtur. Í 3,880 metra hæð gistir þú á Everest View Hotel, fyrsta flokks fjallahóteli með nútímalegum þægindum og 360° útsýni. (Hótel í Katmandú fyrir eða eftir göngu er í boði ef óskað er.)

Allar máltíðir í gönguferðinni eru innifaldar (morgunmatur, hádegismatur og kvöldmatur). Matseðlarnir bjóða upp á nepalska og vestræna rétti: dal bhat, súpur, núðlur, pasta, egg og staðbundnar sérréttir. Allur matur er eldaður ferskur. Grænmetis- og kjötréttir eru í boði og hægt er að koma til móts við sérfæði með fyrirvara. Borðhald er í sameiginlegum skálum þar sem þú getur slakað á með öðrum göngufólki. Te, kaffi og snarl er einnig í boði daglega. Með gæðamáltíðum og gistingu sem er í boði á hverju kvöldi geturðu einbeitt þér að því að njóta gönguferðarinnar.

Venjulegur dagur í Trekinu

Hver dagur í þessari göngu fylgir svipaðri rútínu. Þið vaknið snemma (um klukkan 6:00) og njótið ríkulegs morgunverðar í skálanum. Eftir að þið hafið pakkað búnaðinum mun leiðsögumaðurinn ykkar upplýsa hópinn um gönguleið dagsins. Síðan gangið þið í 3 til 6 klukkustundir um skóga, þorp og fjallastíga. Á leiðinni munuð þið stoppa fyrir fallegar pásur og hádegismat (sem er í boði í tehúsi eða skála). Hádegis býður oft upp á bjart útsýni yfir fjöllin og sólskin.

Síðdegis kemur þú á næsta áfangastað í skálanum. Þú skráir þig inn og skiptir um föt. Kvöldin eru til slökunar: njóttu heitrar sturtu, te og kvöldverðar með hópnum þínum. Matsalir skálans eru notalegir staðir til að skiptast á sögum. Kvöldin eru snemma til að fá hvíld. Yfir daginn berðu aðeins léttan bakpoka með þér, þar sem burðarmenn bera aðalfarangurinn þinn. Þessi taktur af gönguferðum á daginn og hvíld á nóttunni gerir Everest View Luxury Trek-ferðina til baka með þyrlu mjög þægilega.

Fjallasýn og dýralíf

Everest-svæðið er heimili nokkurra stórkostlegustu fjallalandslaga heims. Af gönguleiðinni má sjá turnháa tinda eins og Everest (8,848 m), Lhotse, Nuptse, Ama Dablam og marga aðra. Verönd Everest View Hotel býður upp á 360° útsýni yfir Khumbu-fjallgarðinn. Á björtum degi má sjá nánast alla helstu tindana yfir 6,000 m. Sólarupprás og sólsetur yfir fjöllunum eru sérstaklega stórkostleg.

Fylgist með dýralífi í Himalajafjöllum á leiðinni. Þú gætir séð fjallageitur eða moskusdýr á beit í grýttum hlíðum. Skógar eru fullir af litríkum fuglum eins og þjóðarfuglinum Danphe (Himalaja-monal) og ernum sem svífa yfir. Snjóhlébarðar og rauðar pandur eru sjaldgæfir, en gætið að öpum (langur) nálægt þorpum. Leiðsögumenn okkar benda á dýralíf og útsýnisstaði. Sjónauki getur verið gagnlegur. Þessi náttúruundur bæta við töfrum þessarar lúxus gönguferðar upp á Everest.

Hæðarveiki

Þó að gönguferð okkar sé undir 3,900 metra hæð getur hæðarveiki samt komið fyrir. Bráð fjallaveiki getur valdið höfuðverk, ógleði, svima eða þreytu. Til að lágmarka áhættu ráðleggjum við að ganga hægt upp, drekka nóg af vatni (3–4 lítra á dag) og taka reglulegar hvíldarhlé. Forðist áfengi og róandi lyf. Leiðsögumenn okkar fylgjast náið með ástandi hvers ferðalangs. Ef einkenni koma fram skal hafa samband tafarlaust.

Við höfum súrefni meðferðis og getum gefið Diamox ef þörf krefur (að höfðu samráði við lækni). Ferðaáætlunin felur í sér aðlögunarnótt í Namche (3,440 m) til að hjálpa til við aðlögun. Ef einhver getur ekki aðlagað sig getum við fljótt flutt með þyrlu niður í lægri hæð. Að taka aspirín eða íbúprófen getur hjálpað við vægum höfuðverk. Þessar varúðarráðstafanir draga verulega úr vandamálum í hæð.

Leyfi og kostnaður

Fyrir þessa göngu þarftu leyfi frá Sagarmatha þjóðgarðinum og TIMS kort (Trekkers' Information Management System). Leyfið fyrir Sagarmatha kostar um 30 Bandaríkjadali og TIMS kortið um 15 Bandaríkjadali. Þessi gjöld eru venjulega innifalin ef þú bókar í gegnum göngufyrirtæki. Við sjáum um öll leyfi (þú þarft vegabréfsmyndir og reiðufé fyrir öll gjöld).

Hvað varðar kostnað er stærsti kostnaðurinn þyrluflugið frá Everest Base Camp til baka til Katmandú. Verð á pakkaferðum innifelur venjulega gistingu, máltíðir, leiðsögumenn, innanlandsflug og þyrluferð. Ef bókað er sjálfstætt skaltu reikna með um $50 fyrir leyfi og um $400–$500 á mann fyrir þyrluferð (sameiginlegur kostnaður er breytilegur eftir stærð hópsins). Athugaðu alltaf gildandi verð. Leyfi og þyrluflug eru aukaatriði sem þarf að hafa í huga í fjárhagsáætlun þinni í þessari lúxusferð til baka með þyrlu upp á Everest View.

Besti tíminn til að fara í þessa göngu

Besti tíminn fyrir þessa lúxusgöngu á Everest er vor (mars til maí) og haust (lok september til nóvember). Á vorin er veðrið almennt bjart og milt og rhododendron-skógarnir blómstra. Haustið býður einnig upp á stöðugan, heiðskíran himin og stórkostlegt útsýni yfir fjöllin eftir monsúninn. Hitastigið á daginn er þægilegt fyrir gönguferðir en næturnar eru kaldar í skálunum.

Forðist monsúntímabilið (júní–ágúst) þegar gönguleiðirnar eru blautar og ský skyggja oft á útsýnið. Veturinn (desember–febrúar) er kaldari með stuttum dögum; sum skálar geta lokað, en vel undirbúnir göngumenn með hlýjan búnað geta samt sem áður farið í gönguna. Snjór fegrar ferðina en getur verið krefjandi. Margir göngumenn skipuleggja gönguna í kringum október og nóvember til að fá bjartasta himininn og stöðugt veður í þessari lúxusferð til Everest View með þyrlu.

Aðrar gönguleiðir

Ef þú hefur meiri tíma eru nokkrar aðrar leiðir í boði til að kanna Everest-svæðið. Gönguferðin að grunnbúðum Everest (12–14 dagar) fylgir Khumbu-dalnum fram hjá Namche að Gorak Shep og stöðvum Everest. Gönguferðin að Gokyo-vötnum (einnig 12–14 dagar) liggur vestur inn í jökulvötn og býður upp á fjölbreytt landslag. Gönguferðin um Þriggja skarða er krefjandi hringferð (18+ dagar) yfir Renjo La, Cho La og Kongma La skarðin.

Fyrir styttri göngu án þyrlu býður Pikey Peak gönguleiðin (3–5 dagar) upp á útsýni yfir sólarupprás á Everest frá austurhluta Nepal. Hver leið býður upp á einstaka upplifun í Himalajafjöllum; teymið okkar getur sérsniðið leiðir að áhugamálum þínum og tímaáætlun.

Sjúkra- og ferðatryggingar

Við mælum eindregið með alhliða ferðatryggingu sem nær til fjallgöngu í mikilli hæð. Gakktu úr skugga um að tryggingin þín nái yfir neyðarrýmingu (með þyrlu), læknismeðferð og heimflutning. Margar áætlanir útiloka þyrluflug eða ævintýraferðir sjálfkrafa, svo vertu viss um að þær séu tryggðar. Mælt er með að minnsta kosti 50,000 Bandaríkjadölum í tryggingum, þar með talið Nepal sem áfangastað.

Hafðu afrit af tryggingaupplýsingum þínum og neyðarupplýsingum meðferðis. Ferðatrygging er skylda fyrir alla göngufólk. Ef veikindi eða meiðsli koma upp mun leiðsögumaðurinn þinn hafa samráð við tryggingafélög. Með réttri tryggingu geturðu slakað á og notið þessarar lúxusgöngu á Everest vitandi að aðstoð er í boði ef þörf krefur.

samgöngur

Þessi gönguferð felur í sér bæði flug og þyrluferð. Á öðrum degi verður farið í 35–40 mínútna fjallaflug frá Katmandú til Lukla (2,840 m) með Twin Otter flugvél. Ef flug til Katmandú er ekki í boði gætum við ekið í 4–6 klukkustundir til Ramechhap flugvallarins fyrir annað flug til Lukla. Lukla flugvöllurinn er lítill og hátt uppi, þannig að flug fer eftir veðri. Vinsamlegast takmarkaðu farangur þinn (um 15–16 kg) til að uppfylla takmarkanir fyrir litlar flugvélar.

Öll gönguferð milli Lukla og Everest View Hotel fer fram fótgangandi. Síðasta daginn mun þyrla flytja þig frá Everest View Hotel (3880 m) yfir Everest Base Camp aftur til Katmandú (eða um Lukla). Þyrluferðin er innifalin í ferðaáætluninni. Eftir lendingu í Katmandú verður þú fluttur með einkaflutningi á hótelið þitt eða flugvöllinn. Leiðsögumaðurinn og starfsfólkið sjá um allar bókanir og flutninga, sem gerir þér kleift að slaka á.

Líkamsrækt og undirbúningur

Æfðu þig vel fyrir gönguferðina. Taktu þátt í þolþjálfun (gönguferðum, hlaupum, hjólreiðum) nokkrum sinnum í viku í 2-3 mánuði fyrir brottför. Æfðu gönguferðir með hlaðinn dagpoka (5-10 kg) á hæðum eða stigum til að byggja upp þrek og fótastyrk. Gerðu styrktarþjálfun og teygjuæfingar til að draga úr hættu á meiðslum. Ef mögulegt er, farðu í margra daga gönguferð á staðnum til að prófa þrek þitt. Ef þú getur gengið 10-12 km á þægilegum hraða á sléttu, þá ert þú vel undirbúinn fyrir daglegar vegalengdir.

Ráðfærðu þig við lækni áður en þú ferðast í mikla hæð. Gakktu úr skugga um að reglubundnar bólusetningar séu uppfærðar og fáðu allar ráðlagðar sprautur. Pakkaðu persónulegum skyndihjálparbúnaði (verkjalyfjum, hæðarlyfjum, sólarvörn, blöðruvörn o.s.frv.). Settu gönguskóna á þig með góðum fyrirvara. Gerðu nákvæman gátlista fyrir pökkun: taktu með þér hlý föt, regnföt, höfuðljós og alla sérstaka hluti. Þjálfun og stuðningur frá Nomad Adventure Treks gerir þessa lúxusferð til Everest View með þyrlu aðgengilega jafnvel fyrir byrjendur.

Leiðsögumaður og starfsfólk

Gönguhópurinn okkar er undir forystu reyndra enskumælandi Sherpa leiðsögumanna. Hver hópur hefur leiðsögumann sem er þjálfaður í skyndihjálp í fjallalífinu. Leiðsögumenn bera súrefni og sjúkrasett. Við útvegum einnig burðarmenn á staðnum til að bera farangur (venjulega einn burðarmaður fyrir tvo göngumenn). Starfsfólk skálans sér um matreiðslu og þrif á hverjum viðkomustað.

Leiðsögumenn okkar eru heimamenn frá Himalajafjöllum sem þekkja landslagið vel. Þeir leiða gönguna á öruggum hraða, miðla þekkingu sinni á Sherpa-menningu og fjöllunum og sjá um alla flutninga. Starfsfólk eldhússins útbýr ferska máltíðir á hverju kvöldi. Þetta faglega teymi sér um öll smáatriði í Everest View Luxury Trek-ferðinni til baka með þyrlu, sem gerir þér kleift að slaka á og njóta ævintýrisins.

Er þessi ferð byrjendavæn?

Já. Þessi lúxusgönguferð með þyrlu til og frá Everest View hentar byrjendum sem eru í meðallagi líkamlegri formi. Gönguferðin felur eingöngu í sér göngu (enga tæknilega klifur) og nær yfir styttri vegalengdir á hverjum degi. Þægilegar sumarhús á hverju kvöldi leyfa þér að hvíla þig fullkomlega. Með burðarfólki sem ber þungan búnað og sherpa leiðsögumönnum leiðandi geta jafnvel nýir göngumenn tekist vel á við gönguna.

Við mælum með undirbúningi fyrirfram (sjá kaflann um líkamsrækt) og að fylgja hraða leiðsögumannsins og ráðleggingum um aðlögun. Mikilvægast er jákvætt viðhorf og að hlusta á líkamann. Til dæmis, ef þú getur gengið 10 km á sléttu landi án vandkvæða, þá gengur þér vel á þessari leið. Margir sem eru að fara í fyrsta sinn í gönguferð hafa lokið þessari leið örugglega og notið ferðarinnar.

Hleðsla græja og internetið

Hleðslu- og nettenging eru takmörkuð á gönguleiðinni. Flest skálar bjóða upp á hleðslustöðvar sem knúnar eru af sólarorku eða rafstöðvum, venjulega gegn vægu gjaldi (um 2–3 dollarar fyrir hvert tæki). Takið með ykkur alhliða rafmagnsmillistykki. Takið einnig með ykkur flytjanlega rafhlöðu, þar sem rafmagn er takmarkað í mikilli hæð. Hleðslustöðvar eru venjulega á sameiginlegum svæðum; munið að slökkva á tækjum þegar þau eru ekki í notkun.

Everest View Hotel og sum gistihús í Namche Bazaar bjóða upp á þráðlaust net gegn gjaldi. Gistihúsin í Phakding og Lukla eru yfirleitt ekki með internet. Búist er við einstaka farsímasambandi (3G/4G) á Ncell netinu, aðallega í Lukla og Namche. Þú gætir viljað kaupa nepalskt SIM-kort í Katmandú fyrir síma eða gagnamagn. Skipuleggðu gönguferðir að mestu án nettengingar – þessi lúxus Everest-gönguferð hvetur þig til að aftengjast og njóta útsýnisins.

Visa og leyfi

Allir ferðalangar þurfa vegabréfsáritun til Nepal og nauðsynleg gönguleyfi. Flestir þjóðerni geta fengið vegabréfsáritun við komu á flugvöllinn í Katmandú (15 daga vegabréfsáritun ~$30 USD, 30 daga ~$50 USD). Hafið með ykkur vegabréfsmyndir og reiðufé (USD) fyrir vegabréfsáritunargjaldið eða sækið um vegabréfsáritun á netinu fyrirfram.

Gönguleyfi (Sagarmatha þjóðgarðurinn og TIMS) eru aðskilin. Við sjáum um þau, en þú ættir að hafa meðferðis tvær vegabréfsmyndir og reiðufé (um það bil $50 samtals) fyrir gjöldin. Gakktu úr skugga um að vegabréfið þitt sé gilt í að minnsta kosti 6 mánuði. Geymdu afrit af vegabréfsáritun þinni og leyfum meðan á göngunni stendur. Leiðsögumaðurinn þinn mun hafa upprunalegu leyfin meðferðis á meðan þú gengur. Með þessi skjöl í lagi geturðu einbeitt þér að göngunni án vandræða með vegabréfsáritun.

Aukakostnaður þinn

Gerið ráð fyrir persónulegum útgjöldum sem ekki falla undir gönguferðapakkann. Heitir drykkir (kaffi, te, kakó) og snarl í skálum kosta venjulega nokkra dollara hvert. Áfengir drykkir (bjór eða vín) og gosdrykkur eða vatn á flöskum kosta aukalega. Gjaldtaka, þráðlaust net, þvottur eða heitar sturtur í skálum eru ekki innifalin.

Leiðsögumaður og burðarmaður þurfa að gefa þjórfé (sjá algengar spurningar). Þú greiðir einnig fyrir vegabréfsáritun til Nepal við komu og allar máltíðir eða ferðir í Katmandú. Minjagripir, auka snarl og drykkir meðfram gönguleiðinni eru greidd úr eigin vasa. Samtals skaltu reikna með um 200–300 Bandaríkjadölum á mann í aukapeningum (eða nepölskum rúpíum) til að standa straum af þessum kostnaði, allt eftir smekk þínum. Til dæmis gæti bjór kostað 5–8 Bandaríkjadali og latte um 3 Bandaríkjadali.

Ljósmyndunarstaðir og bestu útsýnin

Þessi gönguferð býður upp á margar myndarlegar stundir. Efsti staðurinn er verönd Everest View Hotel, sem býður upp á óhindrað útsýni yfir Everest (8,848 m), Lhotse, Nuptse, Ama Dablam og fleira. Sólarupprás og sólsetur héðan eru stórkostleg. Á degi 3 í Namche Bazaar, líttu til baka í átt að dalnum fyrir frægt útsýni yfir Everest og Ama Dablam. Hillary hengibrúarsvæðið (dagur 2) og Benkar Village hafa fallega fjallasýn í bakgrunni.

Þyrluflugið er hápunktur ljósmyndunar: þú munt ná tökum á Everest Base Camp , Khumbu-jöklinum og tindunum úr lofti. Jafnvel Lukla-flugið býður upp á stórkostlegt útsýni úr lofti í gegnum gluggann. Lítil Sherpa-þorp eins og Khumjung eða klaustrið á staðnum ramma inn fjöllin í menningarlegum myndum. Hafðu myndavélina tilbúna á hverju stigi - næstum hvert stopp á þessari lúxus Everest-göngu býður upp á frábært útsýni.