Gönguferð um Katmandúdalinn - 4 dagar

Veður og besti árstíð

Gönguferðin um Katmandúdalinn er skemmtileg stærstan hluta ársins, en bestu árstíðirnar eru vor (mars til maí) og haust (september til nóvember). Á vorin blómstra hæðirnar með rhododendron og magnolia, hitastigið á daginn er þægilega hlýtt (um 15–20°C) og himinninn er yfirleitt heiðskír og býður upp á útsýni yfir fjöllin. Haustið býður upp á ferskt og svalt loft og nánast tryggt heiðskírt eftir monsúninn, sem gerir það að kjörnum tíma fyrir gönguferðir.

Daghitastig á haustin er svipað og á vorin. Monsúntímabilið (júní–ágúst) hefur í för með sér mikla rigningu; gönguleiðir verða drullugar og hálar og mörg skálar geta lokað. Mýflugur og blóðsugur eru einnig algengari á blautum mánuðum. Veturinn (desember–febrúar) er kaldur og þurr.

Hitastigið í Katmandú er venjulega 12–15°C á daginn, en á morgnana og nóttunni getur hitinn farið niður í 0–5°C í hæðunum. Eftir sólarupprás víkur þokan oft og fjöllin sjást. Þegar þú ert í gönguferð á veturna skaltu hafa með þér hlý föt (flís, húfu, hanska). Til að fá sem mest út úr þessari gönguferð í Katmandúdalnum skaltu skipuleggja ferðina að vori eða hausti.

Hæðarveiki

Í gönguferð okkar um Katmandúdalinn er hæsta hæðin um 2,300 metra (í Chisapani), sem er meðalhæð. Heilbrigðir göngumenn aðlagast þessari hæð venjulega mjög fljótt. Bráð fjallaveiki er óalgeng, en þú gætir fundið fyrir vægum einkennum (höfuðverk, þreytu) ef þú gengur of hratt.

Til öryggis tökum við því rólega og gefum okkur tíma til að aðlagast. Drekkið mikið vatn og hvílið ykkur ef þið eruð þreytt. Ef einhver fær einkenni hæðarveiki getur leiðsögumaðurinn aðlagað áætlunina eða farið niður á lægri stað ef þörf krefur. Í stuttu máli munu venjulegar varúðarráðstafanir - hæg ganga, vökvun og hvíld - halda ykkur öruggum í þessari göngu.

Vegabréfsáritun og leyfi

Allir erlendir ferðamenn til Nepal verða að hafa gilt ferðamannavegabréfsáritun. Þú getur fengið ferðamannavegabréfsáritun til Nepal við komu á Tribhuvan-alþjóðaflugvöllinn í Katmandú með því að fylla út eyðublað og greiða gjaldið (30 daga vegabréfsáritun kostar um 50 Bandaríkjadali). Gakktu úr skugga um að vegabréfið þitt sé gilt í að minnsta kosti 6 mánuði og hafðu með þér eina eða tvær vegabréfsmyndir.

Nomad Adventure Treks getur aðstoðað þig við vegabréfsáritunarferlið ef þörf krefur. Fyrir þessa göngu eru öll nauðsynleg leyfi innifalin í pakkanum. Þetta nær yfir aðgangseyri að Shivapuri Nagarjun þjóðgarðinum (þar sem Sundarijal er staðsettur) og TIMS kortið (Trekkers' Information Management System). Engin önnur sérstök leyfi eru nauðsynleg fyrir gönguferðina í Kathmandu-dalnum. Hafðu einfaldlega vegabréfið þitt meðferðis, þar sem þú gætir þurft að sýna það á leiðinni.

Heilsa og öryggi

Heilbrigði og öryggi eru forgangsatriði í gönguferðinni um Katmandúdalinn. Til að koma í veg fyrir magaóþægindi skaltu aðeins drekka hreinsað eða soðið vatn, sem við bjóðum upp á. Bjóddu upp á heitan, eldaðan mat í skálunum (dal-bhat, súpur, hrísgrjónarétti) og borðaðu ekki ósoðið eða hrátt salat. Taktu með þér grunn skyndihjálparbúnað (plástra, verkjalyf, pillur við ógleði o.s.frv.) og öll lyf sem þú gætir þurft persónulega.

Notið sólarvörn, sólgleraugu og húfu. Hitastigið getur farið niður fyrir 5°C í hærri hæðum, því notið hlý föt á nóttunni og notið teppin sem eru til staðar. Það er engin malaría í Shivapuri þjóðgarðinum og á monsúntímabilinu gætuð þið fengið blóðsugur, sem hægt er að forðast með löngum buxum eða leggjum gegn blóðsugum.

Leiðsögumenn okkar hafa verið þjálfaðir í skyndihjálp og eru búnir skyndihjálparbúnaði. Katmandú hefur fín sjúkrahús og þyrluflutningur er venjulega ekki nauðsynlegur í þessari lághæðargöngu, en í alvarlegum neyðartilvikum er hægt að útvega það ef þörf krefur og tryggingar þínar greiða það. Með einföldum varúðarráðstöfunum eins og að drekka nóg vatn og hlusta á líkamann er mögulegt að njóta þessarar göngu og vera heilbrigður.

samgöngur

Öruggt og þægilegt er að komast í þessa gönguferð. Á fyrsta degi sækir okkar eigin bíll ykkur á hótelið ykkar eða flugvöllinn í Katmandú og ekur okkur í um 45 mínútur norður til Sundarijal þar sem gönguferðin hefst. Á fjórða degi þarf að keyra ykkur aftur til Katmandú í eigin bíl, í lok gönguferðarinnar, við Namobuddha (um það bil 1.5 klukkustund, að mestu leyti á góðum þjóðvegum).

Ef um daglegar ferðir er að ræða, þá skipuleggur Nomad Adventure Treks hópinn í þægilegum jeppa eða sendibíl (fer eftir fjölda farþega). Þessir bílar flytja farangur þinn og eru í góðu ástandi. Brekkóttir vegir eru að mestu leyti malbikaðir, en sumir þeirra eru þröngir, og reynslumiklir bílstjórar okkar hafa góða þekkingu á slíkum vegum.

Við erum venjulega snemma á ferðinni til að forðast umferð í Katmandú. Á akstursdögum er gott útsýni yfir sveitina út um stóra glugga. Pakkinn þinn inniheldur allan akstur á jörðu niðri sem er kynntur í ferðaáætluninni (hótelflutningur, skil og flutningur).

Ferðatrygging

Ferðatrygging er mjög ráðlögð fyrir þessa ferð. Tryggingar verða að tryggja að minnsta kosti 3,000 metra af gönguleið, og sjúkraflutningar og björgun með þyrlu verða að vera innifaldar. Flutningur vegna alvarlegra veikinda eða meiðsla getur kostað þúsundir dollara í Nepal, þess vegna er nauðsynlegt að hafa víðtæka tryggingastefnu.

Gakktu alltaf úr skugga um að þú hafir tryggingu fyrir gönguferðir í mikilli hæð, aflýsingu ferðar og læknismeðferð erlendis samkvæmt tryggingastefnu þinni. Viðunandi áætlanir eru oft í boði hjá tryggingafélögum eins og World Nomads, Travel Guard eða IMG. Geymdu alltaf afrit af stefnu þinni, neyðarupplýsingum og tryggingakorti þínu.

Leiðsögumaðurinn mun aðstoða við neyðarrýmingu/sjúkrahúsþjónustu í neyðartilvikum; slík þjónusta er aðeins veitt af tryggingum þínum. Í stuttu máli, kauptu ferðatryggingu áður en þú ferð til Nepal til að tryggja öryggi þitt í gönguferðinni.

Aukakostnaður þinn

Ferðaverðið innifelur gistingu, máltíðir í gönguferðinni, leyfi og flutninga. Hins vegar muntu hafa einhvern persónulegan útgjöld. Hafðu meðferðis nepölskar rúpíur (NPR) fyrir aukakostnað. Flöskuvatn kostar um 150–200 NPR á lítra í gistihúsum. Drykkir eins og gosdrykkur eða djús kosta 150–200 NPR og bjór um 150–300 NPR.

Heitar sturtur og þráðlaust net (ef þú vilt) kosta venjulega um 100 NPR hvert. Þú gætir viljað taka með þér snarl, kaffi eða eitthvað aukalega (orkustykki o.s.frv.) á leiðinni. Ef þú vilt gefa leiðsögumanni eða bílstjóra þjórfé (ekki nauðsynlegt en vel þegið), reiknaðu með um 1,500–2,000 NPR fyrir leiðsögumanninn og 300–500 NPR fyrir bílstjórann.

Minjagripir og innkaupapeningar kosta aukalega og þvottaþjónusta (í boði í bæjum) kostar um 200–300 NPR fyrir hverja hleðslu. Athugið að hraðbankar eru aðeins til í borgum (Katmandú, Dhulikhel), svo komið með nægan reiðufé fyrir gönguferðina í Katmandúdalnum. Sem viðmiðun ætti að vera hægt að taka með sér aukalega 100–150 Bandaríkjadali (í litlum seðlum) fyrir persónulegan kostnað í þessari gönguferð í Katmandúdalnum.

Tungumál og samskipti

Þjóðtungumál Nepals er nepalska, en enska er almennt notuð af fólki í Katmandú og á gönguskálum. Í þessari leiðangri er auðvelt að ná sambandi við leiðsögumanninn og starfsfólk skálans á ensku. Í þorpinu heyrir maður nepalska eða staðbundnar tamang- eða newari-mál, en heimamenn eru svo vingjarnlegir og einlægir að samskipti eru ekki vandamál.

Flestir skilti og matseðlar ferðamannastaða eru þýddir á ensku. Heimamenn munu vera þakklátir fyrir að læra nokkur nepalsk orð (eins og namaste (halló) eða dhanyabad (takk fyrir)).

Ef tungumálaerfiðleikar koma upp mun leiðsögumaðurinn aðstoða þig. Almennt séð þarftu ekki að tala nepalsku til að skemmta þér og fara í þessa göngu. Símakerfin eru ekki slæm og ef þörf krefur skaltu nota þýðingaforrit eða táknmál.

Farsímakerfi, internet og hleðslustöðvar

Farsímasamband er almennt gott á þessari leið, þökk sé Ncell og Nepal Telecom netkerfum. Í bæjum á hæðum eins og Nagarkot og Dhulikhel er yfirleitt 3G/4G samband. Þekjan getur minnkað í þéttum skógum eða á mjög afskekktum stöðum, en sambandið kemur oft aftur í þorpum.

Flest gistihús og tehús bjóða upp á þráðlaust net (stundum ókeypis, stundum gegn vægu gjaldi). Til að halda sambandi er hægt að kaupa nepalskt SIM-kort í Katmandú (spyrjið leiðsögumanninn; þið þurfið vegabréfið ykkar til að skrá það). Rafmagn er í boði í gistihúsunum á hverju kvöldi; það kostar venjulega lítið gjald að hlaða símann eða myndavélina (um 100 NPR).

Rafmagn í fjöllunum getur verið óstöðugt vegna álagsrofs, svo það er ráðlegt að hafa með sér flytjanlegan rafmagnsbanka sem varaafl. Athugið að spennan í Nepal er 220V og innstungur eru af gerðinni C, D og M; pakkaðu með millistykki eða fjölmillistykki ef þörf krefur.

Ekki má gera í þessari ferð

Við biðjum ykkur vinsamlegast að fylgja nokkrum einföldum leiðbeiningum til að tryggja örugga og virðulega ferð í gönguferðinni um Katmandúdalinn. Forðast skal rusl og taka það meðferðis til að hjálpa til við að varðveita umhverfið og nærliggjandi þorp. Þegar þið heimsækið musteri eða helgidóma ættuð þið ekki að ganga inn í skóm og ættuð að reyna að tala lágt þar sem þetta eru tilbeiðslustaðir.

Ekki taka myndir af heimafólki, sérstaklega ekki konum, börnum eða munkum án þess að spyrja. Í sveitinni og á tilbeiðslustöðum skaltu einfaldlega klæða þig með því að hylja axlir og hné og ekki sýna umheiminum ástúð.

Til að forðast veikindi skaltu ekki drekka kranavatn, borða hráan mat eða nota soðið vatn og fulleldaðan mat. Haltu þig við gönguleiðina með leiðsögumanni þínum eða fylgdarmönnum og reikaðu ekki einn af stað. Að lokum, skildu eftir jákvæð áhrif á samfélögin með því að kaupa handgerðar vörur í stað plastminjagripa og ekki gefa dýralífinu að éta eða trufla það.

Ferðaframlenging

Það er auðvelt að halda þessari göngu áfram með því að lengja ferðaáætlun þína í Nepal. Flestir göngufólk nota Katmandúdalinn til að heimsækja sögulegar borgir (Patan, Bhaktapur, Pashupatinath-hofið, Swayambhunath-stúpuna) þegar það kemur aftur til Katmandúdalsins. Eða haltu áfram ævintýrinu og farðu í gönguferð (eins og til Helambu, eða jafnvel skipuleggðu ævintýri í grunnbúðum Everest í Nepal).

Til að fá aðra upplifun er hægt að fara í Chitwan- þjóðgarðinn til að upplifa dýralífssafarí eða til Pokhara til að eyða nokkrum dögum í slökun við Phewa - vatnið . Aðrir gætu ákveðið að ganga frá Namobuddha til hins forna Panauti og síðan aftur til Katmandú. Nomad Adventure Treks býður upp á að sníða þessar framlengingar eða ferðir að þínum þörfum og tímaáætlun.

Reglur um ljósmyndun og dróna

Hápunktur þessarar göngu er ljósmyndun og því er hægt að taka myndir af fallegu landslagi og menningarlífi. Í Nepal er hins vegar strangt eftirlit með drónum. Það er ekki hægt að nota dróna í þessari ferð án leyfis. Flugmálayfirvöld Nepals hafa leyfi sem erfitt er fyrir ferðamenn að fá til að fljúga dróna.

Drónar eru mjög takmarkaðir í Katmandúdalnum og í kringum minjastaði, og fyrir flesta skammtímaferðalanga er nánast ómögulegt að nota dróna í þessari göngu. Ef um ljósmyndun er að ræða, taktu aldrei myndir af heimamönnum (börnum og munkum) án þess að spyrja þá fyrst. Forðast ætti að nota flass í musterum og þegar fólk er horft fram hjá.

Myndatökur með eigin myndavél og snjallsíma eru ásættanlegar. Ef þú færð opinbert leyfi skaltu aldrei fljúga dróna yfir dýralíf eða hof.

Menningarhátíðir á slóðinni

Nepal er ríkt af hátíðum og jafnvel á stuttri gönguferð gætirðu orðið vitni að staðbundnum hátíðahöldum. Í Katmandúdalnum eru Dashain (september-október) og Tihar (október-nóvember) helstu hindúahátíðir með fjölskyldusamkomum, skreyttum heimilum og flugdrekaflugi.

Búddasamfélög halda upp á Losar (tíbetskt nýár, venjulega frá febrúar til mars) og Buddha Jayanti (maí, afmæli Búdda) — í Namobuddha gætirðu séð pílagríma kveikja á smjörlömpum á þessum dögum.

Tamang-þorp hafa einnig sína eigin Losar-siði. Jafnvel utan hátíðadaganna muntu taka eftir bænafánum á stúpum og hljóði musterisbjalla á hverjum morgni. Ef gönguferð þín fellur saman við hátíð gætirðu séð þorpsbúa í litríkum klæðnaði eða heyrt trommur og söng. Njóttu þessara menningarlegu innsýna sem sérstaks bónuss á ferðinni þinni.

Ráð fyrir þá sem heimsækja Nepal í fyrsta skipti

Nokkur fljótleg ferðaráð um Nepal: Hafðu alltaf litla seðla með staðbundnum peningum (nepalskum rúpíum) meðferðis, þar sem hraðbankar eru aðeins að finna í sumum borgum, eins og Katmandú og Dhulikhel. Taktu hendur og segðu namaste (hendur saman) og kurteis nepölsk orð eins og dhanyabad (takk fyrir).

Takið af ykkur skóna þegar þið heimsækið musteri, hús eða gistiheimili. Takið með ykkur pappírsklúta eða klósettpappír því það er ekki á öllum almenningssalernum. Þvoið hendurnar eða notið sótthreinsiefni oftar. Gerið ráð fyrir ójöfnum vegum og slóðum; gætið að fótfestu ykkar og notið göngustafi eða handrið eftir þörfum.

Notið aðeins vatn á flöskum eða síað vatn. Sýnið virðingu fyrir staðbundnum siðum: beinið aldrei fótunum að einstaklingum eða helgidómum og verið hljóðlát. Borðaðu staðbundna dal-bhat máltíð sem orkugjafa og biddu leiðsögumanninn að koma með tillögur að mat. Mikilvægast er að vera þolinmóður – Nepal er hægfara land og það verður ánægjulegt að lifa með straumnum.