Everest View Luxury Trek ritorno in elicottero

Suggerimenti per la difficoltà del trekking e la forma fisica

Il trekking di lusso Everest View con ritorno in elicottero è considerato un trekking di livello facile-moderato. I tempi di percorrenza giornalieri variano dalle 2 alle 6 ore, con salite graduali. La salita è dolce ogni giorno, quindi la sfida rimane gestibile per i viaggiatori in buona forma fisica. Consigliamo almeno 2-3 mesi di allenamento cardio regolare (escursionismo, corsa o ciclismo) ed esercizi per le gambe (scale, affondi) prima del viaggio.

Scarponi da trekking comodi e una buona resistenza fisica renderanno il percorso piacevole. A titolo di riferimento, una delle giornate più lunghe (da Phakding a Namche) copre circa 12 km con alcuni tratti ripidi. Rimanere attivi ogni giorno vi aiuterà a godere appieno di questa esclusiva avventura di trekking sull'Everest.

Acclimatazione e strategia di altitudine

Il ritorno in elicottero dell'Everest View Luxury Trek prevede un'attenta gestione dell'altitudine. Il secondo giorno si raggiunge quota 2,840 m, per poi scendere a 2,610 m a Phakding, dando al corpo il tempo di adattarsi. Il terzo giorno si sale a 3,440 m a Namche Bazaar, dove si trascorre una notte per acclimatarsi. La salita giornaliera è moderata (si raggiungono i 3,880 m all'Everest View Hotel). Consigliamo un ritmo lento, un'abbondante assunzione di acqua (3-4 litri al giorno) e una dieta ricca di carboidrati. Si consiglia di evitare alcol e fumo. Le guide monitorano attentamente le condizioni del corpo.

Se qualcuno sviluppa sintomi di mal di montagna (mal di testa, nausea, vertigini), è pregato di comunicarlo immediatamente. Portiamo bombole di ossigeno e possiamo somministrare Diamox se necessario (dopo aver consultato un medico). L'itinerario include una notte di acclimatamento a Namche (3,440 m) per favorire l'adattamento. Mangiare pasti leggeri e riposare a Namche sono fondamentali. Se necessario, possiamo evacuare rapidamente in elicottero a quote inferiori. Queste precauzioni riducono notevolmente i problemi di altitudine e garantiscono una strategia di acclimatamento sicura.

Alloggio e pasti

Abbiamo accuratamente selezionato lodge di lusso per ogni notte del trekking. A Phakding e Namche alloggeremo nei lodge Yeti Mountain Home, che offrono letti confortevoli, accoglienti aree comuni e docce calde. A 3,880 m alloggerete all'Everest View Hotel, un hotel di montagna di prima classe con servizi moderni e panorami a 360°. (Un hotel a Kathmandu è disponibile su richiesta prima o dopo il trekking.)

Tutti i pasti del trekking sono inclusi (colazione, pranzo e cena). I menu includono piatti nepalesi e occidentali: dal bhat, zuppe, noodles, pasta, uova e specialità locali. Tutti i piatti sono preparati al momento. Sono disponibili opzioni a base di verdure e carne, e su richiesta è possibile soddisfare diete particolari. I pasti vengono serviti in lodge comuni, dove potrete rilassarvi con gli altri escursionisti. Tè, caffè e snack vengono serviti ogni giorno. Con pasti e alloggi di qualità forniti ogni notte, potrete concentrarvi sul vostro trekking.

Una giornata tipo nel Trek

Ogni giorno di questo trekking segue una routine simile. Vi sveglierete presto (intorno alle 6:00) e gusterete una ricca colazione al lodge. Dopo aver preparato l'attrezzatura, la vostra guida spiegherà al gruppo il percorso della giornata. Camminerete poi per 3-6 ore attraverso foreste, villaggi e sentieri di montagna. Lungo il percorso, farete delle soste panoramiche e pranzerete (in una casa da tè o in un lodge). A mezzogiorno, spesso, potrete ammirare splendide viste sulle montagne e godere del sole.

Nel pomeriggio, raggiungerete la prossima destinazione del lodge. Vi registrate e indossate abiti caldi. La sera è dedicata al relax: godetevi una doccia calda, un tè e una cena con il vostro gruppo. Le sale da pranzo del lodge sono luoghi accoglienti dove scambiarsi storie. La sera è presto per riposare. Durante il giorno porterete solo uno zaino leggero, poiché i portatori si occuperanno del vostro bagaglio principale. Questo ritmo di escursioni di giorno e riposo notturno rende il ritorno in elicottero dell'Everest View Luxury Trek molto confortevole.

Panorami montani e fauna selvatica

La regione dell'Everest ospita alcuni dei paesaggi montani più spettacolari del mondo. Dal sentiero si possono ammirare vette imponenti come l'Everest (8,848 m), il Lhotse, il Nuptse, l'Ama Dablam e molte altre. La terrazza dell'Everest View Hotel offre un panorama a 360° sulla catena del Khumbu. Nelle giornate limpide è possibile vedere quasi tutte le principali vette sopra i 6,000 m. L'alba e il tramonto sulle montagne sono particolarmente spettacolari.

Tenete d'occhio la fauna selvatica himalayana lungo il percorso. Potreste avvistare il thar himalayano (capre di montagna) o il cervo muschiato che pascola sui pendii rocciosi. Le foreste pullulano di uccelli colorati come il monal himalayano (Danphe, uccello nazionale del Nepal) e di aquile che volteggiano in cielo. Leopardi delle nevi e panda rossi sono rari, ma fate attenzione alle scimmie (langur) vicino ai villaggi. Le nostre guide vi indicheranno la fauna selvatica e i punti panoramici. Un binocolo può essere utile. Queste meraviglie naturali contribuiscono alla magia di questa lussuosa esperienza di trekking sull'Everest.

Mal d'altitudine

Sebbene il nostro trekking si svolga al di sotto dei 3,900 metri, il mal di montagna può comunque verificarsi. Il mal di montagna acuto (AMS) può causare mal di testa, nausea, vertigini o affaticamento. Per ridurre al minimo il rischio, consigliamo di salire lentamente, bere molta acqua (3-4 litri al giorno) e fare pause regolari. Evitare alcol e sedativi. Le nostre guide monitorano attentamente le condizioni di ogni viaggiatore. Se compaiono sintomi, comunicarli immediatamente.

Portiamo con noi ossigeno e possiamo somministrare Diamox se necessario (dopo aver consultato un medico). L'itinerario include una notte di acclimatamento a Namche (3,440 m) per favorire l'adattamento. Se qualcuno non riesce ad acclimatarsi, possiamo evacuare rapidamente in elicottero a quote inferiori. L'assunzione di aspirina o ibuprofene può alleviare un lieve mal di testa. Queste precauzioni riducono notevolmente i problemi dovuti all'altitudine.

Permesso e costo

Per questo trekking, è necessario il permesso del Parco Nazionale di Sagarmatha e una tessera TIMS (Trekkers' Information Management System). Il permesso del Sagarmatha costa circa 30 USD e la tessera TIMS circa 15 USD. Queste spese sono solitamente incluse se si prenota tramite un'agenzia di trekking. Ci occuperemo noi di tutti i permessi (sono necessarie fototessere e contanti per eventuali spese).

In termini di costi, la spesa maggiore è il volo in elicottero dal Campo Base dell'Everest a Kathmandu. I prezzi dei pacchetti di solito includono alloggio, pasti, guide, voli nazionali ed elicottero. Se prenotate in modo indipendente, prevedete circa 50 dollari per i permessi e circa 400-500 dollari a persona per l'elicottero (il costo condiviso varia in base alle dimensioni del gruppo). Controllate sempre le tariffe aggiornate. I permessi e il volo in elicottero sono le voci extra da considerare nel vostro budget per questo Everest View Luxury Trek andata e ritorno in elicottero.

Il momento migliore per fare questo trekking

I periodi migliori per questo trekking di lusso sull'Everest sono la primavera (da marzo a maggio) e l'autunno (da fine settembre a novembre). In primavera, il clima è generalmente limpido e mite, e le foreste di rododendri sono in fiore. Anche l'autunno offre cieli stabili e limpidi e viste mozzafiato sulle montagne dopo il monsone. Le temperature diurne sono piacevoli per le escursioni, ma le notti nei lodge sono fredde.

Evitate la stagione dei monsoni (giugno-agosto), quando i sentieri sono bagnati e le nuvole spesso ostacolano la vista. L'inverno (dicembre-febbraio) è più freddo con giornate corte; alcuni lodge potrebbero chiudere, ma il trekking può comunque essere affrontato da escursionisti ben preparati e con abbigliamento caldo. La neve aggiunge bellezza, ma può essere impegnativa. Molti escursionisti pianificano di partire tra ottobre e novembre per godere di cieli più limpidi e condizioni meteo stabili in questo Everest View Luxury Trek con ritorno in elicottero.

Percorsi di trekking alternativi

Se avete più tempo, diversi altri itinerari esplorano la regione dell'Everest. Il trekking completo al Campo Base dell'Everest (12-14 giorni) segue la valle del Khumbu, passando per Namche, fino a Gorak Shep e alla base dell'Everest. Il trekking dei Laghi di Gokyo (anch'esso di 12-14 giorni) si dirige a ovest, tra laghi glaciali, offrendo scenari diversi. Il trekking dei Tre Passi è un circuito impegnativo (oltre 18 giorni) che attraversa i passi Renjo La, Cho La e Kongma La.

Per un trekking più breve senza elicottero, il trekking Pikey Peak (3-5 giorni) offre viste dell'alba sull'Everest dal Nepal orientale. Ogni itinerario offre un'esperienza himalayana unica; il nostro team può personalizzare gli itinerari in base ai vostri interessi e al vostro programma.

Assicurazione sanitaria e di viaggio

Consigliamo vivamente un'assicurazione di viaggio completa che copra anche il trekking in alta quota. Assicuratevi che la polizza includa l'evacuazione di emergenza (in elicottero), le cure mediche e il rimpatrio. Molti piani escludono di default i voli in elicottero o le attività avventurose, quindi verificate che siano coperti. Si consiglia una copertura di almeno 50,000 dollari USA, che includa il Nepal come destinazione.

Tieni con te una copia dei dettagli della tua assicurazione e dei contatti di emergenza. L'assicurazione di viaggio è obbligatoria per tutti gli escursionisti. In caso di malattia o infortunio, la tua guida si coordinerà con le compagnie assicurative. Con una copertura adeguata, puoi rilassarti e goderti questo lussuoso trekking sull'Everest, sapendo che l'assistenza è disponibile in caso di necessità.

Trasporti

Questo trekking prevede sia il trasporto in aereo che in elicottero. Il secondo giorno si effettuerà un volo di 35-40 minuti da Kathmandu a Lukla (2,840 m) a bordo di un Twin Otter. Se i voli per Kathmandu non fossero disponibili, potremmo raggiungere l'aeroporto di Ramechhap in 4-6 ore di auto per un volo alternativo per Lukla. L'aeroporto di Lukla è piccolo e situato in posizione elevata, quindi i voli dipendono dalle condizioni meteorologiche. Si prega di limitare il peso del bagaglio (circa 15-16 kg) per rispettare le restrizioni per gli aerei di piccole dimensioni.

Tutto il trekking tra Lukla e l'Everest View Hotel si svolge a piedi. L'ultimo giorno, un elicottero vi trasporterà dall'Everest View Hotel (3880 m) al Campo Base dell'Everest, per poi tornare a Kathmandu (o via Lukla). Il volo in elicottero è incluso nell'itinerario. Dopo l'atterraggio a Kathmandu, un trasferimento privato vi condurrà al vostro hotel o aeroporto. La guida e il personale si occuperanno di tutte le prenotazioni e della logistica, lasciandovi liberi di rilassarvi.

Fitness e preparazione

Allenatevi bene prima del trekking. Praticate esercizi aerobici (escursionismo, corsa, ciclismo) più volte a settimana per 2-3 mesi prima della partenza. Esercitatevi a fare escursioni con uno zaino carico (5-10 kg) su colline o scale per aumentare la resistenza e la forza delle gambe. Fate un po' di allenamento di forza e stretching per ridurre il rischio di infortuni. Se possibile, completate un'escursione di più giorni in zona per testare la vostra resistenza. Se riuscite a percorrere comodamente 10-12 km a un ritmo moderato su terreno pianeggiante, sarete ben preparati per le distanze giornaliere.

Consulta il tuo medico prima di un viaggio ad alta quota. Assicurati che le vaccinazioni di routine siano aggiornate e fai tutte le vaccinazioni consigliate. Porta con te un kit di pronto soccorso personale (antidolorifici, medicine per l'alta quota, crema solare, prodotti per le vesciche, ecc.). Indossa gli scarponi da trekking con largo anticipo. Prepara una lista dettagliata di cosa mettere in valigia: porta strati caldi, impermeabili, una lampada frontale e qualsiasi altro oggetto speciale. L'addestramento e il supporto di Nomad Adventure Treks rendono questo Everest View Luxury Trek con ritorno in elicottero accessibile anche ai principianti.

Guida e personale

Il nostro team di trekking è guidato da guide sherpa esperte che parlano inglese. Ogni gruppo ha una guida qualificata in primo soccorso in montagna. Le guide portano con sé ossigeno e un kit medico. Mettiamo inoltre a disposizione portatori locali per il trasporto dei bagagli (in genere un portatore ogni due escursionisti). Il personale del lodge si occupa della cucina e delle pulizie a ogni tappa.

Le nostre guide sono locali himalayani che conoscono il territorio in modo approfondito. Conducono il trekking a un ritmo sicuro, condividono la conoscenza della cultura Sherpa e delle montagne e si occupano di tutta la logistica. Il personale di cucina prepara pasti freschi ogni sera. Questo team di professionisti gestisce ogni dettaglio del ritorno in elicottero dell'Everest View Luxury Trek, permettendovi di rilassarvi e godervi l'avventura.

Questo viaggio è adatto ai principianti?

Sì. Questo trekking di lusso con ritorno in elicottero "Everest View" è adatto a principianti con una forma fisica moderata. Il trekking prevede solo camminate (nessuna arrampicata tecnica) e copre distanze più brevi ogni giorno. I comodi rifugi ogni notte consentono un riposo completo. Con i portatori che trasportano l'attrezzatura pesante e le guide Sherpa che guidano il cammino, anche i trekker alle prime armi possono affrontarlo senza problemi.

Consigliamo una certa preparazione preliminare (vedi sezione Fitness) e di seguire il ritmo e i consigli della guida sull'acclimatamento. La cosa più importante è un atteggiamento positivo e l'ascolto del proprio corpo. Ad esempio, se riuscite a percorrere comodamente 10 km in piano, questo percorso vi garantirà grandi soddisfazioni. Molti escursionisti alle prime armi hanno completato questo percorso in sicurezza e con grande soddisfazione.

Ricarica gadget e Internet

La ricarica e l'accesso a internet sono limitati lungo il sentiero. La maggior parte dei lodge offre stazioni di ricarica alimentate da energia solare o generatori, solitamente a un piccolo costo (circa 2-3 dollari per dispositivo). Portate con voi un adattatore di corrente universale. Portate anche una batteria portatile, poiché la fornitura di energia elettrica è limitata ad alta quota. Le stazioni di ricarica si trovano solitamente nelle aree comuni; ricordatevi di spegnere i dispositivi quando non sono in uso.

L'Everest View Hotel e alcuni lodge di Namche Bazaar offrono il Wi-Fi a pagamento. I lodge di Phakding e Lukla generalmente non dispongono di internet. Aspettatevi solo un segnale cellulare occasionale (3G/4G) sulla rete Ncell, soprattutto a Lukla e Namche. Potreste acquistare una scheda SIM nepalese a Kathmandu per telefonare o navigare su internet. Pianificate un trekking prevalentemente offline: questo lussuoso trekking sull'Everest vi incoraggia a staccare la spina e a godervi il panorama.

Visto e permesso

Tutti i viaggiatori necessitano di un visto d'ingresso per il Nepal e dei permessi di trekking richiesti. La maggior parte dei viaggiatori può ottenere il visto all'arrivo all'aeroporto di Kathmandu (visto di 15 giorni ~30 USD, visto di 30 giorni ~50 USD). Si consiglia di portare fototessere e contanti (USD) per il pagamento del visto, oppure di richiedere un visto online in anticipo.

I permessi per il trekking (Parco Nazionale di Sagarmatha e TIMS) sono separati. Ci occuperemo noi di organizzarli, ma è consigliabile portare con sé due fototessere e contanti (circa 50 dollari in totale) per le spese. Assicuratevi che il vostro passaporto abbia una validità di almeno 6 mesi. Conservate copie del visto e dei permessi durante il trekking. La vostra guida porterà con sé i permessi originali durante l'escursione. Con questi documenti in regola, potrete concentrarvi sul trekking senza problemi con il visto.

Le tue spese extra

Si prega di prevedere un budget per alcune spese personali non coperte dal pacchetto trekking. Bevande calde (caffè, tè, cioccolata calda) e snack nei lodge di solito costano pochi dollari l'uno. Bevande alcoliche (birra o vino) e bibite in bottiglia o acqua sono extra. Non sono inclusi i costi di ricarica, Wi-Fi, lavanderia o docce calde nei lodge.

È prevista la mancia alla guida e al facchino (vedi FAQ). Pagherai anche il visto per il Nepal all'arrivo e eventuali pasti o tour a Kathmandu. Souvenir, snack e bevande extra lungo il percorso sono a tuo carico. In totale, calcola circa 200-300 dollari a persona in contanti extra (o rupie nepalesi) per coprire queste spese, a seconda delle tue preferenze. Ad esempio, una birra potrebbe costare 5-8 dollari e un latte macchiato circa 3 dollari.

Luoghi ideali per la fotografia e panorami migliori

Questo trekking offre molti momenti da cartolina. Il punto più alto è la terrazza dell'Everest View Hotel, che offre un panorama ininterrotto sull'Everest (8,848 m), il Lhotse, il Nuptse, l'Ama Dablam e molto altro. L'alba e il tramonto da qui sono spettacolari. Il terzo giorno a Namche Bazaar, guardate indietro verso la valle per una famosa vista sull'Everest e sull'Ama Dablam. L'area del ponte sospeso di Hillary (secondo giorno) e il villaggio di Benkar offrono incantevoli scenari montani.

Il volo in elicottero è un'esperienza imperdibile per gli appassionati di fotografia: potrete immortalare il Campo Base dell'Everest , il ghiacciaio Khumbu e le vette dall'alto. Anche il volo su Lukla offre viste aeree mozzafiato dal finestrino. Piccoli villaggi Sherpa come Khumjung o il monastero locale fanno da cornice alle montagne, offrendo scorci suggestivi della cultura locale. Tenete la macchina fotografica pronta in ogni momento: quasi ogni tappa di questo trekking di lusso sull'Everest offre panorami spettacolari.