טרק של 7 ימים במחנה הבסיס אנאפורנה

העונה הטובה ביותר לטרק של 7 ימים במחנה הבסיס של אנאפורנה

ניתן לעשות את הטרק הקצר שלנו במחנה הבסיס אנאפורנה בכל עונה בנפאל. עם זאת, אם אתם רוצים באמת להעריך את הנוף עוצר הנשימה של אזור אנאפורנה ואת פסגותיו המלכותיות, עדיף לתכנן את המסע שלכם במהלך הסתיו או האביב.

חודשי הסתיו , מספטמבר עד נובמבר, מביאים מזג אוויר חם יותר, שמיים בהירים ותנאים יבשים, מה שהופך אותם לתקופה המועדפת ביותר לטרק. החום החם יותר, ההרים היפים במיוחד והיופי הקסום של היער פשוט יהפכו את הטרק שלכם לכדאי.

חודשי האביב , מרץ עד מאי, מקבלים את פני המטיילים בצבעים העזים של יער הרודודנדרון, היוצרים ניגוד ייחודי כנגד פסגות השלג הלבנות. אך ייתכן שיישאר מעט שלג ב- MBC וב-ABC.

טרקים בעונות אלה, לעומת זאת, פירושם שבילים סואנים ומקומות לינה בתפוסה מלאה.

דצמבר עד פברואר הוא עונת החורף באנאפורנה, כאשר השלג, הקור והשמש הבוהקת מקבלים את פני המבקרים. המסלול יהיה ברובו ריק, אך חום הלילה יכול להיות קר מאוד. נוכחותן של הבקתות החמות, לעומת זאת, הופכת את השהייה ב- ABC למזמינה למדי.

מיוני עד אוגוסט, אנאפורנה חווה את הקיץ וכן גשמים עזים שלעתים קרובות הופכים את השבילים הסלולים והעפר לשבילים בוציים וחלקלקים, ולעתים קרובות חותכים את הנתיב לכביש ABC.

עם זאת, המסע שלנו הוא בן שבוע בלבד, כך שעם תכנון קפדני, ניתן להימנע מימי גשם ולצאת לטרק הקצר הזה במחנה הבסיס אנאפורנה.

מסלול טרק קצר במחנה הבסיס אנאפורנה - קשיים ואתגרים

הטרק הקצר שלנו במחנה הבסיס אנאפורנה מסווג כהרפתקת טיולים בקטגוריה שלוש ודרגה B, שנמשך שבוע בלבד ומציע רמת אתגר בינונית.

הטרק משתרע על פני מרחק קצר יחסית, כך שהוא עשוי להיראות פחות מאתגר ממה שהוא באמת. מסלול הטרק הקצר של מחנה הבסיס אנאפורנה מתחיל בטיול קצר של שלושים דקות לגנדרוק מפוקהרה.

לאחר מכן, נוסעים לכניסה למחנה הבסיס אנאפורנה בצ'ומרונג. מכאן, המסלול יתקדם לאורך נהר מודי חולה , שיגיע בסופו של דבר לגובה של 4130 מטר.

קטעי הטרקים היומיים גם אינם ארוכים מדי, ושינויי הגובה בדרך כלל נשארים בטווח של 1000 מטרים , למעט יום אחד. עם זאת, שינויי הגבהים המשמעותיים יכולים להיות קשים עבור חלק מהאנשים, במיוחד אם הטמפרטורה עולה.

באופן דומה, כשאנחנו בדוראלי וב-ABC, התנאים יכולים להיות קשים למדי עקב רוח, קור ושלג ספורדי. בנוסף, השטח הקשה של ההר מוסיף גם הוא לאתגר של הטרק.

עם זאת, הקשיים הטכניים בטרק במחנה הבסיס אנאפורנה כמעט אפסיים. אך ישנם מדרונות תלולים, מדרגות אבן ארוכות, נהרות וגשרים תלויים גבוהים שיש לחצות, כך שבריאות וכושר גופני טובים הם תנאים מוקדמים לטרק הקצר במחנה הבסיס אנאפורנה.

מי יכול להשתתף בטרק הקצר שלנו במחנה הבסיס אנאפורנה, מסע בן 7 ימים?

טרק הבסיס הקצר שלנו , בן 7 ימים , במחנה אנאפורנה הוא חוויה מרגשת המתרחשת בגובה של 4130 מטר , חוויה קלה למדי בהשוואה לטיולי הליכה אחרים בנפאל.

הימים גם קצרים מאוד, כאשר כל שלב הליכה יומי אורך כ -4 עד 6 שעות. מאז הקמת הכבישים הבנויים היטב, רוב הטיולים יתרחשו במדרונות קלים ומתונים.

באופן דומה, עם יומיים בלבד של טיולים מעל גובה של 3500 מעלות , אף משתתף לא אמור לחוות בעיות גובה. בנוסף, המדריך המיומן והמומחה שלנו תמיד יכוון אתכם בדרך הקלה להגיע למחנה הבסיס אנאפורנה בכל הזדמנות אפשרית.

אתם גם לא צריכים לחוות את הלילות הקרים מתחת לעשר כשאתם נשארים ללון ב-ABC. במקום זאת, תהיו בתוך המחסה המגן של הבקתות החמות.

יש לנו גם סבלים כדי להקל עליכם את העומס בזמן ההליכה, כך שהטרק שלנו בן 7 הימים במחנה הבסיס אנאפורנה מתאים להשתתפות של עולים חדשים, חברים, משפחות, ילדים וקשישים, אך כולם צריכים להיות מסוגלים להתמודד עם הליכה בינונית לאורך הנוף המגוון.

למעשה, טרק זה יכין אתכם למסעות הרפתקניים יותר בהרי נפאל כמו מתחת לאוורסט, סביב מאנסלו או קנצ'נג'ונגה.

מסלול הטרק הקצר שלנו במחנה הבסיס של אנאפורנה נחשב בטוח עבור רוב האנשים, אך אנו עדיין ממליצים לכל מי שסובל מבעיות לב, ריאות או כליות, יחד עם אלו הסובלים מאסטמה, לדון בתוכניותיהם עם הרופא שלהם לפני הצטרפות להרפתקה הזו.

הסתברות למחלת גבהים במסלול הטרק הקצר שלנו במחנה הבסיס אנאפורנה

ההתאקלמות במהלך טרק 7 הימים שלנו במחנה הבסיס אנאפורנה תתקיים באיטיות רבה, כך שאף אחד לא יחווה את ההשפעה המשמעותית של הגובה. עם זאת, איננו יכולים להבטיח היעדר מחלת הרים חריפה/AMS או מחלת גבהים בטיול זה.

במיוחד אלו שאינם רגילים לגבהים ועוסקים בהליכה מאומצת במהלך הטרק עלולים להתמודד עם הבעיה. עם זאת, באמצעי זהירות נאותים, רוב התסמינים יהיו קלים וזמניים.

למניעת AMS, יישמנו עלייה הדרגתית במסלול הטיול הקצר שלנו במחנה הבסיס אנאפורנה, תוך הגבלת עליית הגובה לפחות מ -1000 מטר בכל יום.

עליך לשמור על קצב אחיד כדי להימנע מקוצר נשימה, ולהישאר עם כמות מספקת של נוזלים. התייבשות יכולה להוביל ל-AMS, לכן שאף לשתות לפחות 5 ליטר נוזלים מדי יום.

כדאי לבחור במים, תה, מרק ומרק, ולהימנע מאלכוהול. כדאי גם לצרוך מספיק קלוריות, במיוחד פחמימות, תוך הגבלת צריכת המלח.

כמו כן, זכרו לנשום עמוק ומלא, אך היזהרו מהיפר-ונטילציה. ניתן גם ליטול דיאמוקס (אצטזולאמיד), חומר משתן שיעזור לכם להסתגל על ​​ידי שיפור ספיגת החמצן במהלך השינה.

אנא שימו לב אם אתם חווים חולשה, קוצר נשימה, כאבי ראש, בעיות עיכול, בחילות, שינה לקויה, אובדן תיאבון, סחרחורת קלה ונפיחות קלה בידיים, ברגליים או בפנים.

אם אתם סובלים ממצבים אלה, ודאו שאתם לוקחים מנוחה מספקת, אך אין צורך בהכרח להפסיק את העלייה. רק אם התנאים מחמירים או נמשכים, יש לבצע ירידה קטנה יחסית של 500 עד 1000 מטר .

המדריכים שלנו מזהים היטב את התסמינים מניסיון וינקטו באמצעים הנדרשים. במידת הצורך, ניתן לתאם ימי מנוחה נוספים להתאקלמות.

הכנה והדרכה לטרק של 7 ימים במחנה הבסיס אנאפורנה

הקצר והפשטות של טרק הבסיס אנאפורנה שלנו בן 7 הימים הופכים אותו לאחד המסלולים הנגישים ביותר בהרי נפאל. אז אם אתם כבר פעילים גופנית, אז הטרק הזה יהיה קל מאוד עבורכם.

עם זאת, אם הייתם בטטה על הכורסה, שקלו להתכונן להרפתקה חודשיים לפני תאריך ההצטרפות לטיול. אנא התחילו בפעילויות אירוביות כמו הליכה וריצה.

ריצה תהיה מועילה יותר עבורך, שתעזור לא רק לבנות כוח שרירים וסיבולת, אלא גם לשפר את קיבולת הריאות שלך, שהיא חיונית בגבהים גבוהים שבהם כמות החמצן נמוכה מאוד.

כדאי לשקול גם להגביר את כוח פלג הגוף העליון באמצעות הרמת משקולות ולחיצת חזה. מצד שני, שחייה גם תועיל לכם, שתשפר את הנשימה ועדין את המפרקים.

באשר להכנה המנטלית, הטרק הוא ברובו טרק נוח בלודג', כך שלא תיתקלו באי נוחות חזקה. עם זאת, חוסר הוודאות של האקלים יהיה נוכח יחד עם השטח המשתנה והמאתגר.

אז נכונות להתמודד עם כל סוג של אי נוחות יחד עם גישה של עבודת צוות ותיאום יעזרו לכם במסע.

גישה חלופית למחנה הבסיס אנאפורנה

כמעט כל טרקי מחנה הבסיס אנאפורנה, הקצרים, הארוכים או המסורתיים, מובילים את המטיילים לבסיס החומה הדרומית של אנאפורנה 1. עם זאת, הבסיס שמתחת לחומה הצפונית של אנאפורנה גם הוא יפה באותה מידה וראוי לחקירה.

מחנה בסיס זה שימש לראשונה את המשלחת הצרפתית משנת 1950 בראשות מוריס הרצוג ולואי לאשנל. הוא מעט גבוה יותר ממקבילו הדרומי ומגיע לגובה של 4190 מטר.

אתר זה מציע נופים מרהיבים של כמה מהרי ההימלאיה הפחות מוכרים של נפאל, כגון נילגירי צפון (7,061 מ'), חאנגסר קאנג (7,485 מ'), נילגירי דרום (6,839 מ'), אנאפורנה 1, וראהה צ'ולי, נילגירי מרכז (6,940 מ') ופסגת טיליצ'ו (7,134 מ').

עם זאת, זה יהיה קשה וארוך יותר, ויקח אתכם דרך אדמות בתוליות של גאסה, לטה ות'ולו בוגין על פני מעבר 4400 מטר לכיוון מיריסטי חולה בגובה 4130 מטר , ונכנסים למרחב הקרחוני הבתולי של צפון ABC.

מצד שני, אם אתם יותר חובבי השביל הדרומי, אז אתם יכולים להוסיף שבוע נוסף להליכה לגורפאני ולפון היל. או שאתם יכולים פשוט לטייל מסביב לאנאפורנה בשביל המעגל שלה.

לינה, אפשרויות הסעדה ותחבורה

לאורך מסע השבוע הקצר שלנו במחנה הבסיס אנאפורנה, נלון במבחר בתי הארחה ובקתות הרים הזמינים לאורך הטרק, המכונים בדרך כלל בתי תה או לודג'ים.

בקתות אלו עברו שיפור משמעותי בשנים האחרונות וכעת הבקתות שנבנו לאחרונה מספקות גם לאורחיהן אינטרנט אלחוטי, מקלחת חמה וחדר רחצה פרטי.

חבילת המסע שלנו למחנה הבסיס אנאפורנה, בת 7 ימים, כוללת גם ארוחות כמו ארוחת בוקר, צהריים וערב, יחד עם שלוש מנות של תה חם או קפה מדי יום, וכן פירות טריים במהלך הטרק.

רוב תפריט הלודג' באנאפורנה יציע לכם דאל ואט טארקארי, פיצה, תפוחי אדמה, מרקים, פסטה, ביצים, אטריות ועוד רבים.

בנוגע לתחבורה, ההסעה מפוקהרה לביקש דנדה ומסמרונג חולה לפוקהרה תתבצע בג'יפ מקומי לשיתוף או בתחבורה ציבורית.

היתרי חובה למסלול הטרק הקצר של מחנה הבסיס אנאפורנה

כדי ללכת במלואו לאורך מסלול הטרק הקצר של מחנה הבסיס אנאפורנה, חובה להצטייד בהיתר של פרויקט אזור השימור אנאפורנה (ACAP) ובכרטיס מערכת ניהול המידע של המטיילים (TIMS) .

היתר TIMS עולה 2000 NPR לאדם, והיתר ACAP עולה 3000 NPR לאדם. אנו מספקים שירות ניהול מלא של כל העמלות ואת כל תהליך הגשת הבקשה להיתר.

ביטוח נסיעות

טרק הבסיס שלנו, בן 7 הימים, במחנה אנאפורנה , הוא גם מתגמל וגם מאתגר בו זמנית. למרות שהוא קצר מאוד, האיום במהלך הטרק נובע מהשבילים המשופעים עם עליות וירידות חדות. הגובה מציב גם אתגר רפואי נוסף עבור AMS שעשוי לעיתים לדרוש העברה דחופה למתקן רפואי.

לכן, מומלץ להצטייד בביטוח נסיעות לטרק הקצר שלנו במחנה הבסיס אנאפורנה. חובה גם להצטייד בכרטיס TIMS הדרוש לטרק בן 7 הימים שלנו במחנה הבסיס אנאפורנה.

רק ודאו שהפוליסה שלכם מגינה עליכם עד לגובה של עד 4200 מטר יחד עם כיסוי מקיף למטען גנוב, גנוב או פגום, ביטול מוקדם או דחיית הטיול.

טרק קצר במחנה הבסיס אנאפורנה לעומת טרק קלאסי במחנה הבסיס אנאפורנה לעומת טרק מעגלי אנאפורנה

טרק קצר בן 7 ימים במחנה הבסיס אנאפורנה, שלוכד את מהות אזור אנאפורנה, ינחה אתכם דרך כפרי גורונג צ'ומרונג, דאוראלי ו-MBC לפני שתגיעו למחנה הבסיס של אנאפורנה (ABC).

טרק זה משמיט את נקודות התצפית גורפאני ופון היל כדי לקצר את משך הזמן, מה שהופך אותו לנגיש לאנשים עם אילוצי זמן, בעיות בריאותיות או מגבלות על הליכה למרחקים ארוכים.

מצד שני, טרק הבסיס הקלאסי של אנאפורנה מקיף כמעט את כל אזור אנאפורנה , כולל המסלולים הציוריים לגורפאני ולפון היל. הטרק אורך בדרך כלל 13 עד 14 ימים, ומתחיל ומסתיים בקטמנדו.

טרק אנאפורנה מעגל, לעומת זאת, מקיף לחלוטין את הפסגה העשירית בגובהה, אך השביל יהיה במרחק ניכר מאנאפורנה עצמה.

טרק זה הוא הארוך והמאתגר ביותר, ויכול להימשך עד 21 ימים, וכולל חציית מעבר ת'ורונג לה, הגבוה בעולם , בגובה 5416 מטר. תעברו גם את עמק קאלי גנדאקי הקדוש , אחד העמקים העמוקים ביותר עם שינויי גובה המגיעים עד 5000 מטר.

שלושת הטרקים מתקיימים בתוך אזור השימור אנאפורנה ומציעים את הנוף המדהים של רכס הרי אנאפורנה העצום. כל המסעות הללו מתאימים להרפתקנים מתחילים ומציעים את היופי הטבעי המדהים והתרבות הייחודית של הקהילות המקומיות.

לכן, בהתבסס על הכושר הגופני, הבריאות, התקציב, הזמן הזמין וההעדפות האישיות שלכם, תוכלו לבחור כל טרק, שכן כולם יובילו אתכם בסופו של דבר לרכס האנאפורנה המרהיב.