טרק בעמק קטמנדו - 4 ימים

מזג אוויר ועונה מומלצת

טרק עמק קטמנדו מהנה ברוב ימות השנה, אך העונות הטובות ביותר הן האביב (מרץ עד מאי) והסתיו (ספטמבר עד נובמבר). באביב, הגבעות פורחות ברודודנדרונים ומגנוליות, הטמפרטורות ביום חמות ונעימות (בסביבות 15-20 מעלות צלזיוס), והשמיים בדרך כלל בהירים לצפייה בנוף ההררי. הסתיו מציע אוויר צלול וקריר ושמיים בהירים כמעט מובטחים לאחר המונסון, מה שהופך אותו לזמן אידיאלי לטרקים.

טמפרטורות היום בסתיו דומות לאביב. עונת המונסון (יוני-אוגוסט) מביאה עמה גשמים כבדים תכופים; שבילי הליכה הופכים לבוציים וחלקלקים, ובקתות רבות עלולות להיסגר. יתושים ועלוקות נפוצים יותר גם בחודשים הרטובים. החורף (דצמבר-פברואר) קר ויבש.

בקטמנדו בשעות היום הטמפרטורה היא בדרך כלל 12-15 מעלות צלזיוס, אך בבקרים ובלילות הטמפרטורה יכולה לרדת ל-0-5 מעלות צלזיוס בגבעות. לאחר הזריחה, הערפל מתפזר לעתים קרובות וחושף את ההרים. כשאתם מטיילים בחורף, קחו בגדים חמים (פליז, כובע, כפפות). לנוחות כללית ולנופים הטובים ביותר בטרק בעמק קטמנדו, תכננו את הטיול שלכם באביב או בסתיו.

מחלת גבהים

במסלול הטרק שלנו בעמק קטמנדו, הגובה הגבוה ביותר הוא כ-2,300 מטר (בצ'יסאפאני), שהוא גובה בינוני. מטיילים בריאים בדרך כלל מסתגלים לגובה זה מהר מאוד. מחלת הרים חריפה (AMS) אינה שכיחה, אך ייתכן שתחוו תסמינים קלים (כאב ראש, תשישות) במקרה שתטיילו מהר מדי.

ליתר ביטחון, אנחנו לוקחים את זה לאט ונותנים זמן להסתגל. שתו הרבה מים וקחו קצת מנוחה למקרה שאתם עייפים. אם מישהו מפתח תסמינים של מחלת גבהים, המדריך יכול להתאים את לוח הזמנים או לרדת לנקודה נמוכה יותר במידת הצורך. בקיצור, אמצעי זהירות סטנדרטיים - הליכה איטית, שתייה מרובה ומנוחה - ישמרו עליכם בטוחים בטרק הזה.

ויזה והיתרים

כל הנוסע הזר לנפאל חייב להיות בעל אשרת תייר בתוקף. ניתן לקבל אשרת תייר לנפאל עם ההגעה לשדה התעופה הבינלאומי טריבהובן בקטמנדו על ידי מילוי טופס ותשלום האגרה (אשרה ל-30 יום עולה כ-50 דולר אמריקאי). ודאו שהדרכון שלכם בתוקף לפחות 6 חודשים והביאו תמונה אחת או שתיים בגודל פספורט.

חברת Nomad Adventure Treks יכולה לסייע לכם בתהליך הוצאת הויזה במידת הצורך. עבור טרק זה, כל האישורים הדרושים כלולים בחבילה. זה מכסה את דמי הכניסה לפארק הלאומי שיוואפורי נגרג'ון (שם ממוקם סונדריג'אל) ואת כרטיס TIMS (מערכת ניהול המידע של מטיילים). אין צורך בהיתרים מיוחדים אחרים עבור טרק עמק קטמנדו. פשוט קחו את הדרכון שלכם אתכם, מכיוון שייתכן שתצטרכו להציג אותו בדרך.

בריאות ובטיחות

בריאות ובטיחות בטרק בעמק קטמנדו הן בראש סדר העדיפויות. כדי למנוע כאבי בטן, יש לשתות רק מים מטוהרים או רותחים, שאנו מציעים. יש לאכול אוכל חם ומבושל בבקתות (דאל-בהאט, מרקים, מנות אורז) ולא לאכול סלטים לא מבושלים או גולמיים. יש להביא ערכת עזרה ראשונה בסיסית (פלסטרים, משככי כאבים, כדורים נגד בחילה וכו'), וכל תרופה שעשויות להזדקק לה באופן אישי.

יש ללבוש קרם הגנה, משקפי שמש וכובע. הטמפרטורות עשויות לרדת מתחת ל-5 מעלות צלזיוס בגבהים גבוהים, לכן לבשו בגדים חמים בלילה והשתמשו בשמיכות הניתנות. אין מלריה בפארק הלאומי שיוואפורי, ובעונת המונסון אתם עלולים להידבק בעלוקות, מהן ניתן להימנע באמצעות מכנסיים ארוכים או קרסוליות נגד עלוקות.

המדריכים שלנו עברו הכשרה בעזרה ראשונה, והם מצוידים בערכת עזרה ראשונה. בקטמנדו יש בתי חולים טובים, ופינוי במסוק בדרך כלל אינו הכרחי בטרק הזה בגובה נמוך, אך במקרה חירום חמור, ניתן לארגן זאת במידת הצורך ובמידת הצורך מכוסה על ידי הביטוח שלכם. בעזרת אמצעי זהירות פשוטים כמו שתיית מספיק מים והקשבה לגוף שלכם, אפשר ליהנות מהטרק הזה ולהיות בריאים.

תחבורה

אמצעי התחבורה לטרק הזה בטוח ונוח. ביום הראשון, רכב פרטי יאסוף אתכם מהמלון או משדה התעופה שלכם בקטמנדו ויסיע אותנו כ-45 דקות צפונה לסונדאריג'אל ונתחיל את הטרק. ביום הרביעי, בסוף הטרק, בנמובודהה, תצטרכו להסיע אתכם חזרה לקטמנדו ברכב פרטי (כשעה וחצי, בעיקר בכבישים מהירים טובים).

במקרה של טיולים יומיומיים, Nomad Adventure Treks מארגנת את הקבוצה בג'יפ או טנדר 4x4 נוחים (בהתאם למספר האנשים). מכוניות אלה נושאות את המזוודות שלכם, והן במצב טוב. הכבישים ההרריים סלולים בעיקרם, כאשר חלקם צרים, כאשר הנהגים המנוסים שלנו שולטים בכבישים כאלה.

בדרך כלל אנחנו יוצאים לדרך מוקדם כדי להימנע מפקקים בקטמנדו. בימי נסיעה, יש נופים יפים של הכפר דרך חלונות גדולים. החבילה שלכם תכסה את כל התחבורה הקרקעית המוצגת במסלול (איסוף מהמלון, הורדה והעברות לטרק).

ביטוח נסיעות

ביטוח נסיעות מומלץ מאוד לטיול זה. לפחות 3,000 מטר של הליכה חייבים להיות מכוסים על ידי הביטוח שלכם, וכן פינוי רפואי דחוף וחילוץ במסוק. פינוי עקב מחלה קשה או פציעה יכול לעלות אלפי דולרים בנפאל, ולכן פוליסת ביטוח רחבה היא הכרחית.

ודאו תמיד שיש לכם כיסוי לטיולים בגובה רב, ביטול טיול וטיפול רפואי בחו"ל במסגרת הפוליסה שלכם. תוכניות מתאימות זמינות לעתים קרובות אצל חברות ביטוח כמו World Nomads, Travel Guard או IMG. שמרו תמיד עותק של הפוליסה שלכם, פרטי קשר לחירום וכרטיס הביטוח שלכם.

המדריך יסייע בפינוי חירום/סידור טיפול בבית חולים במקרה חירום; שירותים כאלה יינתנו רק על ידי כיסוי הביטוח שלכם. לסיכום, רכשו ביטוח נסיעות לפני הביקור בנפאל כדי להבטיח את עצמכם בטרק.

ההוצאות הנוספות שלך

מחיר הטיול מכסה לינה, ארוחות בטרק, היתרים ותחבורה. עם זאת, יהיו לכם כמה הוצאות אישיות. קחו איתכם רופי נפאלי (NPR) לתוספות. מים בבקבוקים עולים כ-150-200 NPR לליטר בלודג'ים. משקאות כמו סודה או מיץ עולים 150-200 NPR, ובירה כ-150-300 NPR.

מקלחות חמות ו-Wi-Fi (אם תרצו) עולים בדרך כלל בסביבות 100 NPR כל אחד. מומלץ להביא חטיפים, קפה או תוספות (חטיפי אנרגיה וכו') לאורך הדרך. אם תרצו לתת טיפ למדריך או לנהג (לא חובה אך מוערך), חשבו על 1,500-2,000 NPR למדריך ו-300-500 NPR לנהג.

מזכרות וכסף לקניות נוספים, ושירותי כביסה (זמינים בערים) עולים כ-200-300 נאפירוס לטעינה. שימו לב שכספומטים קיימים רק בערים (קטמנדו, דוליקל), לכן הביאו מספיק מזומן לטרק בעמק קטמנדו. כהנחיה, נשיאת 100-150 דולר נוספים (בשטרות קטנים) עבור הוצאות אישיות אמורה לכסות את רוב הצרכים בטרק זה בעמק קטמנדו.

שפה ותקשורת

השפה הלאומית בנפאל היא נפאלית, אך אנגלית משמשת בדרך כלל בקטמנדו ובלודג'ים לטרקים. במהלך מסע זה, תוכלו ליצור קשר עם המדריך שלכם ועם צוות הלודג' בקלות בשפה האנגלית. בכפר תוכלו לשמוע נפאלית או את השפה המקומית טמאנג או ניוארי, אך האנשים המקומיים כל כך פשוטים וידידותיים שתקשורת אינה מהווה בעיה.

רוב השלטים והתפריטים של יעדי התיירות מתורגמים לאנגלית. המקומיים ישמחו ללמוד כמה מילים נפאליות (כגון נמסטה (שלום) או דהניאבאד (תודה)).

במקרה של מחסום שפה, המדריך שלכם יעזור. באופן כללי, אתם לא חייבים לדבר נפאלית כדי ליהנות ולבצע את הטרק הזה. רשתות הטלפון אינן גרועות, ובמקרה הצורך, השתמשו באפליקציות תרגום או בשפות סימנים.

רשת סלולרית, אינטרנט ומתקני טעינה

קליטת הסלולר בדרך כלל טובה לאורך מסלול זה, הודות לרשתות Ncell ו-Nepal Telecom. בעיירות הרריות כמו נגרקוט ודוליקל, בדרך כלל יהיה קליטת 3G/4G. הקליטה עשויה לרדת ביערות צפופים או במקומות מרוחקים מאוד, אך הקליטה חוזרת לעתים קרובות לכפרים.

רוב הלודג'ים ובתי התה מציעים אינטרנט אלחוטי (לפעמים בחינם, לפעמים בתשלום סמלי). כדי להישאר מחוברים, ניתן לרכוש כרטיס סים נפאלי בקטמנדו (שאלו את המדריך שלכם; תצטרכו את הדרכון שלכם כדי לרשום אותו). חשמל זמין בלודג'ים בכל לילה; טעינת הטלפון או המצלמה שלכם בדרך כלל כרוכה בתשלום סמלי (בסביבות 100 נאפי ריזי).

החשמל בגבעות יכול להיות לא יציב עקב הפסקות עומס, לכן הביאו סוללת גיבוי ניידת. שימו לב שמתח החשמל בנפאל הוא 220 וולט והתקעים הם מסוג C, D ו-M; ארזו מתאם או מתאם רב-תכליתי במידת הצורך.

דברים שאסור לעשות בטיול הזה

במהלך טרק עמק קטמנדו, אנו מבקשים שתעקבו אחר מספר הנחיות פשוטות כדי להבטיח מסע מכבד ובטוח. יש להימנע מהשלכת פסולת, ולקחת אותה עמכם כדי לסייע בשימור הסביבה והכפרים הסמוכים. בעת ביקור במקדשים או במקדשים, אין להיכנס עם נעליים ויש לנסות לדבר בקול נמוך מכיוון שאלו מקומות פולחן.

אל תצלמו תמונות של אנשים מקומיים, במיוחד לא של נשים, ילדים או נזירים, בלי לבקש זאת. באזורים כפריים ובמקומות פולחן, התלבשו בפשטות על ידי כיסוי כתפיים וברכיים, ואל תגלו חיבה כלפי העולם החיצון.

כדי להימנע ממחלות, אל תשתו מי ברז, אל תאכלו מזון נא, או השתמשו במים רותחים ובמזון מבושל לחלוטין. הישארו על השביל עם המדריך או החברה שלכם, ואל תטיילו לבד. לבסוף, השאירו השפעה חיובית על הקהילות המקומיות על ידי קניית מוצרים בעבודת יד במקום מזכרות מפלסטיק, ואל תאכילו או תפריעו לחיות בר.

הארכת טיול

קל להמשיך את הטרק הזה עם הארכת המסלול שלכם בנפאל. רוב המטיילים משתמשים בעמק קטמנדו כדי לבקר בערים מורשת (פאטן, בהקטפור, מקדש פשופטינאת', סטופה סוואיאמבהונאת') עם שובם לעמק קטמנדו. לחלופין, המשיכו בהרפתקה שלכם וצאו לטיול רגלי (כמו להלמבו, או אפילו ארגנו הרפתקה במחנה הבסיס של האוורסט בנפאל).

כדי לחוות חוויה נוספת, אתם יכולים ללכת ל צ'יטוואן לאומי פארק לחוות א חיות בר ספארי או ל Pokhara לבלות כמה ימים של מנוחה ב פאווה אגםאחרים עשויים להחליט לצאת מנמובודהה אל העתיק פאנוטי ומשם חזרה לקטמנדו. ל-Nomad Adventure Treks יש את היכולת להתאים כל אחת מההרחבות או הסיורים הללו לצרכים וללוח הזמנים שלכם.

חוקי צילום ורחפנים

גולת הכותרת של הטרק הזה היא הצילום, ולכן ניתן לצלם את הנופים היפים והתרבותיים. בנפאל, לעומת זאת, רחפנים נמצאים תחת פיקוח קפדני. לא ניתן להשתמש ברחפן במסע זה ללא אישור. לרשות התעופה האזרחית של נפאל יש אישור שקשה לתייר להשיג להטיס רחפן.

שימוש ברחפנים מוגבל מאוד בעמק קטמנדו וסביב אתרי מורשת, ועבור רוב התיירים לטווח קצר, כמעט בלתי אפשרי להשתמש ברחפן בטרק הזה. במקרה של צילום, לעולם אל תצלמו את המקומיים (ילדים ונזירים) מבלי לשאול אותם תחילה. יש להימנע מפלאש במקדשים וכאשר פונים אל אנשים.

צילום במצלמה אישית ובסמארטפון מקובל. אם קיבלתם אישור רשמי, לעולם אל תטיסו רחפן מעל חיות בר או מקדשים.

פסטיבלי תרבות על השביל

נפאל עשירה בפסטיבלים, ואפילו בטרק קצר, ייתכן שתהיו עדים לחגיגות מקומיות. באזור עמק קטמנדו, דשאין (ספטמבר-אוקטובר) וטיהר (אוקטובר-נובמבר) הם פסטיבלים הינדים גדולים עם התכנסויות משפחתיות, בתים מקושטים והנפת עפיפונים.

קהילות בודהיסטיות חוגגות את לוסר (ראש השנה הטיבטי, בדרך כלל פברואר-מרץ) ואת בודהה ג'איאנטי (מאי, יום הולדתו של בודהה) - בנמובודהה, ייתכן שתראו עולי רגל מדליקים מנורות חמאה בימים אלה.

גם לכפרי טאמאנג יש מנהגים משלהם ללוסאר. אפילו מחוץ לתאריכי פסטיבל, תבחינו בדגלי תפילה בסטופות ובצליל פעמוני המקדש בכל בוקר. אם הטיול שלכם חופף לפסטיבל, ייתכן שתראו כפריים בלבוש צבעוני או תשמעו תופים ומזמורים. תיהנו מהצצות תרבותיות אלו כבונוס מיוחד למסע שלכם.

טיפים למבקרים בפעם הראשונה בנפאל

כמה טיפים מהירים לטיול בנפאל: שמרו שטרות קטנים של כסף מקומי (רופי נפאל) בכל עת, מכיוון שכספומטים נמצאים רק בערים מסוימות, כמו קטמנדו ודוליקל. לחצו ידיים ואמרו נמסטה (ידיים יחד) ומילים נפאליות מנומסות כמו דהניאבאד (תודה).

הורידו נעליים כשאתם מבקרים במקדשים, בתים או בתי הארחה. הביאו טישו או נייר טואלט, כי לא כל השירותים הציבוריים מספקים זאת. שטפו ידיים או מרחו חומר חיטוי לעתים קרובות יותר. צפו לכבישים ולשבילים לא אחידים; היזהרו מהליכה שלכם והשתמשו במקלות הליכה או במעקות לפי הצורך.

השתמשו רק במים בבקבוקים או במים מסוננים. גילו כבוד למנהגים מקומיים: לעולם אל תכוונו את רגליכם לעבר אנשים או מקדשים, ופעלו בשקט. אכלו ארוחת דאל-בהט מקומית כמקור אנרגיה, ובקשו מהמדריך שלכם להציע כמה הצעות למזון. והכי חשוב, עליכם להיות סבלניים - נפאל היא מדינה איטית, וחיים עם הזרם יהיו חוויה נעימה.