カンチェンジュンガサーキットトレッキング 19日間

許可証はあらゆるトレッキングにおいて最も重要な書類です。許可証がない場合、当局から強制送還されるか、罰金が科せられます。このトレッキングに必要な許可証は、制限区域許可証（RAP）とカンチェンジュンガ保護区プロジェクト入場許可証（KCAP）の2つだけです。これらの許可証はカトマンズのネパール観光局事務所で取得できます。トレッキングガイドが取得手続きをサポートいたします。

許可証の手続きが終わったら、カトマンズの谷を巡る日帰りショートツアーに出かけます。明日は19日間のカンチェンジュンガ周回トレッキングが始まるので、脚の筋肉を温めるために短いハイキングに出かけるのは良い選択です。ナガルコットまでトレッキングし、その後チャングナラヤン寺院まで行きます。

まず、ジープでサンクーへ向かいます。カトマンズから約17キロ、約45分です。この小さな町は、精巧なネワール建築の素晴らしい見所で、寺院も数多くあります。散策には絶好の場所ですが、丘を登らなければならないので、あまり長くは歩きません。

ナガルコットへの道はシャンクー（シャンカラプルとも呼ばれる）から始まります。道の最初の部分は緩やかな上り坂で、段々畑を通り過ぎます。この丘は主にタマン族の人々が住んでおり、丘の大部分は樹木に覆われていますが、開けた土地は農地となっています。集落を抜けると、約3時間でナガルコットに到着します。

標高2175メートルのナガルコット展望台は、美しい宿泊地です。頂上には複数のロッジがあり、早朝の日の出を目当てに滞在する人が多いです。ガネーシュヒマール、アンナプルナヒマラヤ山脈、マナスル、ランタン、エベレストなど、数々の山々も見渡すことができます。カトマンズ近郊で最高の展望台です。

しばらく息を整えた後、チャングナラヤン寺院への道を進みます。このハイキングの2区間目は、道の大部分が下り坂なので、比較的楽です。終盤では、チャングナラヤン寺院の門をくぐるために少し登る必要があります。この区間のハイキングは約2.5時間半かかります。

チャングナラヤン寺院は、ヒンドゥー教神話の三神一体の一人である偉大なビシュヌ神に捧げられています。1500年以上の歴史を持つと考えられており、ユネスコ世界遺産に登録されています。

そこからカトマンズ盆地まではジープで下ります。歩いて戻ると少なくとも2時間かかるからです。チャングナラヤンまでのトレッキングは合計で約5～6時間かかります。素晴らしい景色を楽しめる、準備トレッキングとして最適です。

あるいは、ナギ・グンバへの短いトレッキング（2～3時間）も可能です。このトレッキングの出発点はブダニルカンタです。そこから入場券を購入し、シヴァプリ・ナガルジュン国立公園に入ります。ナギ・グンバへの道は、公園内に整備された遊歩道を通っており、様々な動物や鳥が自由に歩き回っています。

ナギ・グンバへの上り坂のハイキングは3時間以内です。目的地はシヴァプリ丘の北側に位置し、この僧院には尼僧しかいません。尼僧たちはネパール語で「アーニ」と呼ばれ、基本的には女性の僧侶を意味します。僧院はとても穏やかで、尼僧たちが祈りを唱え、線香の香りが空気を清らかにし、穏やかな雰囲気に包まれています。

谷に戻る前に、修道院で少し時間を過ごします。シヴァプリの丘を下るには45分から4時間ほどかかります。合計で約XNUMX時間のハイキングとなります。

アクティビティ：ドライブと観光（4～5時間）

最高標高： 1,324m/4,344フィート。カトマンズ

食事：朝食

宿泊施設： 3つ星ホテル

19 日間のカンチェンジュンガ サーキット トレッキングの翌日は、早朝のフライトでバドラプルまで約 50 分間飛行します。

バドラプルはネパール東部の商業の中心地であり、この地域の様々な都市と道路で結ばれているため、多くの人が訪れます。バドラプルに到着後、ジープに乗ってタプレジュンへ向かいます。このドライブ旅行は約9時間、総距離216キロメートルを走行する予定です。

飛行機は便数が少なく、悪天候で頻繁に延期されるため、タプレジュンまでは飛行機ではなくドライブで行くことにしました。飛行機が延期されるとバラドプルで一泊しなければならなくなり、丸一日のアクティビティが台無しになってしまうリスクを冒したくありません。

タライ平原から出発し、ゆっくりとイラムの丘陵地帯へと向かいます。そこからピディムに到着し、昼食休憩の後、すぐにタプレジュンへとドライブを続けます。

イラムにも立ち寄り、写真撮影を行います。タプレジュンへは複数の道がありますが、どれも曲がりくねっていて、通行に時間がかかります。

アクティビティ：飛行機と車での移動（9～10時間）

最高標高： 1,800m/5,906フィート。タプレジュン

食事：朝食、昼食、夕食

宿泊施設：ゲストハウス

4 日間のカンチェンジュンガ サーキット トレッキングの 19 日目は、タプレジュンからセカトゥムまで 39 キロメートルを 4 ～ 6 時間かけてドライブする、またしてもドライブの日です。

セカトゥムまでの道路状況は、このトレッキングで遭遇する中で最悪のため、わずか39キロメートルの移動に数時間かかります。舗装路も一部ありますが、砂利道や埃っぽい道もあります。

タプレジュンからの道路の開始部分は状態が良いのですが、丘の奥に進むにつれて、道路は完全にダメになってしまいます。

アクティビティ： 4～6時間のドライブ

最高標高： 1,600m/5,249フィート。セカトゥム

食事：朝食、昼食、夕食

宿泊施設：ゲストハウス

今日は19日間のカンチェンジュンガ周回トレッキングの初日です。セカトゥム（標高1600メートル）からアムジロサ（標高2310メートル）まで登ります。初日なので距離は短く、トレッキング時間は合計5時間以内です。

グンサ・コラのカーブに沿って進むトレイルは、上り下りの連続から始まり、一日を通してその変化が続きます。森林地帯を抜け、アドレナリンを刺激するのに最適な吊り橋をいくつか渡ります。軽やかに揺れる吊り橋は、川や丘陵地帯のワイドショットを撮影するのに最適な場所です。

今日のトレッキングコースの丘陵地帯は、竹、シャクナゲ、そして様々な種類の松の木が生い茂っています。これらの丘陵地帯には、数多くの鳥類や希少なレッサーパンダが生息しています。レッサーパンダの数は少ないため、トレッキング中に見かけることは稀ですが、ヒマラヤの様々な鳥類を目にすることはよくあることです。

アクティビティ： 5～6時間のトレッキング

最高標高： 2,310m/7,579ft。アムジロサ

食事：朝食、昼食、夕食

宿泊施設：ゲストハウス

アンジロサは丘陵の斜面に広がる小さなチベットの村です。この小さな集落には、トレッキング客のための宿泊施設として数軒の茶屋が設けられています。茶屋のサービスはごく簡素で、このような辺鄙な場所にこのような施設があることに感謝すべきです。村は広く、そこから見える景色は滞在する価値があります。

トレッキングは標高2510メートルのアムジロサ村からスタートし、この日の最終地点は標高2730メートルのギャブラ村です。これらの村々はわずか8キロメートルしか離れていませんが、標高が上がるにつれて距離が短くなるため、たとえ短い距離でも移動が難しくなります。今日のトレッキングは約5時間かかります。

道中の森は主にオーク、シャクナゲ、竹に覆われており、多種多様な鳥が生息しています。鳥の姿は頻繁に見かけますが、ある時点では気にならなくなるほどで​​す。

ギャブラ村では何よりも動物の飼育が盛んで、ヤギ、ヤク、羊などが村では非常に一般的ですが、ほとんどは金銭目的で売られ、村人自身が食べることはほとんどありません。

アクティビティ： 4～5時間のトレッキング

最高高度： 2,730m/8,957フィート。ギャブラ

食事：朝食、昼食、夕食

宿泊施設：ゲストハウス

7日間のカンチェンジュンガ周回トレッキングの19日目は、ギャブラ村から始まります。標高2725メートルに位置するこの小さな村は、キャプラとも呼ばれ、この地域の家畜輸出の主要拠点となっています。ギャブラ村を出てからは、道は緩やかに上り坂になり、今日のトレッキングではさらに上り下りが続きます。

標高2725メートルからスタートし、本日の最終地点は標高3417メートルです。トレイル自体は11kmで、所要時間は5時間以内です。

谷を登るにつれて、チベット文化の影響が強くなり、伝統的なチベット様式の家屋、チョルテン、ゴンパが頻繁に見られるようになります。

アクティビティ： 5時間のトレッキング

最高標高： 3,475m/11,401ft。グンサ

食事：朝食、昼食、夕食

宿泊施設：ゲストハウス

8 日間のカンチェンジュンガ サーキット トレッキングの 19 日目は、近くの山々の絶景を目の前にしながら標高 4000 メートルの地点を越える特別な日です。

トレイルは全長11キロメートルで、約6時間かけてトレッキングします。標高は3500メートルを超えるため、ペースを一定に保ち、急がずにゆっくりと登ることが高山病を防ぐ最善の方法です。

グンサ川沿いの道は、緩やかな上り坂から始まります。登っていくと、ナグプ山、クンバカルナ山、ヌプチュ山、サルプ山といった山々が見えてきます。カンバチェン村は絶景で常に高く評価されており、日の出のビューポイントとしても知られています。

アクティビティ： 5～6時間のトレッキング

最高標高： 4,148m/13,609フィート。カンバチェン

食事：朝食、昼食、夕食

宿泊施設：ゲストハウス

高山病を予防するためには、すべてのトレッキング者が必ず行うべき重要な予防策が高度順応です。特に翌日にヒマラヤ山脈の高地へ向かう場合はなおさらです。空気中の酸素濃度が低下すると、トレッキング者は血液中に十分な酸素を取り込むことが難しくなります。そのため、環境に慣れるためだけに1日余分に費やすことは、選択肢ではなく、必須事項です。

標高4145メートルに位置するカムバチェン村は、絶好の展望台であり、休憩にも最適です。休息日を設けることで、高山病の予防だけでなく、ヒマラヤの村々を散策し、一日を通してエネルギーを補給しながら回復することができます。

高山病を避けるには、高く登り、低く眠ることが最良の方法です。そこで、ジャンヌ展望台までの短い高山順応ハイキングにご案内します。宿泊施設から約9.5km、所要時間はわずか3.5時間です。

標高4559メートルのジャンヌ展望台の頂上に到達します。ここはまさに絶景です。谷と山々の雄大な景色は息を呑むほど美しく、息を呑むほどの絶景です。

あるいは、ヌプチュ・ポカリ探検ハイキングに参加することもできます。このヒマラヤの池は地元の人々から神聖な場所とされており、この地域ではよく守られた秘密の場所です。ヌプチュ・ポカリへの旅は丸一日かかります。池までの道のりは約5時間、宿泊施設までの帰り道は約3時間のハイキングです。この寄り道では合計8時間のハイキングとなります。

できるだけハイキングを控えて、ゆっくり休みたい方もいらっしゃるかもしれません。その場合は、近くの小さな丘に登って、周囲の景色を一望するツアーにご参加ください。

体力に自信があるなら、ヌプチュ・ポカリハイキングは8時間のハイキングに見合う価値があります。その景色はまさに圧倒されるほど素晴らしいです。ヌプチュ山、サルプ山、ナグ山、カンチェンジュンガ山、ジャンヌ山など、山々を一望できます。

活動：休息日

最高標高： 4,149m/13,612フィート。カンバチェン

食事：朝食、昼食、夕食

宿泊施設：ゲストハウス

19日間のカンチェンジュンガ周回トレッキングはここまでで本当に素晴らしかったのですが、ロナクに到着した日は忘れられない一日になりました。この本当に辺鄙な村は、まるでトレッキングをする人のために作られたかのようでした。こんな人里離れた場所に人が住むなんて、想像もつかないでしょう。

トレッキングは標高4146メートルからスタートし、海抜5200メートルまで続きます。最初の部分は、巨大な山々を背景に、乾燥した岩だらけの不毛地帯を歩きながら、緩やかな上り坂を進みます。カンチェンジュンガ氷河から流れ出る小川に沿って進みます。

まもなく、雪崩が発生しやすい地域であるラムタン村に到着します。トレッキングガイドが危険度を評価し、進むべき道を案内します。

カンチェンジュンガ氷河に沿って歩き、約5時間のトレッキングでロナクに到着します。ロナクの孤立した集落は、文明から隔絶され、自然と親密なつながりを感じられるという点で魅力的です。

アクティビティ： 4～5時間のトレッキング

最高標高： 5,200m/17,060ft。ロナク

食事：朝食、昼食、夕食

宿泊施設：ゲストハウス

19日間のカンチェンジュンガ周回トレッキングの最終日、11日目はカンチェンジュンガ北ベースキャンプ（別名パン・ペマ）に到着します。ベースキャンプまでの往復は約9kmで、所要時間は約7時間です。

ベースキャンプへのハイキングは、氷河のモレーンに沿って進みますが、すぐに荒涼とした荒涼とした景色へと変わります。小さな低木がまばらに点在する中、トレイルは登り続け、カンチェンジュンガ・ヒマラヤ山脈の絶景がずっと眺められます。ベースキャンプまで登るにつれて、5つの峰すべてがより雄大に見えてきます。

トレッキングガイドが設定したペースに従い、常に水分補給をしてください。私たちは海抜 5143 メートルまで登りますが、そこは高山病の危険がある地域です。

ベースキャンプに到着すると、まずカンチェンジュンガの山々の雄大な景色が目の前に広がります。まるで手が届きそうなほど近くに感じられます。ベースキャンプからはカンチェンジュンガの北壁が一望でき、カンバチェン峰とラムタン峰もその景色に加わります。平らなベースキャンプでしばらく過ごした後、ロナクまで歩いて戻り、そこで就寝します。

アクティビティ： 6～7時間のトレッキング

最高標高： 5,143m/16,873ft。ロナク

食事：朝食、昼食、夕食

宿泊施設：ゲストハウス

12日間のカンチェンジュンガ周回トレッキングの19日目は、下山初日です。たっぷり朝食をとり、ロナック村を最後に一目見た後、下山を開始します。

まず、昼食休憩地であるカンバチェンへ向かいます。カンチェンジュンガ氷河に沿って進むと、約4時間かかります。この区間は、この地域で生き残れる数少ない動物の一つであるブルーシープがたくさん生息しています。カンバチェンで昼食をとり、下山を続けます。

カンバチェンからグンサへの道に入ります。この区間も約4時間のトレッキングです。グンサに戻ると森林限界が見え始め、オーク、マツ、シャクナゲ、竹林がトレッキングコース全体に広がります。21～8時間かけて合計9kmを歩き、本日の目的地に到着します。

グンサは、19日間のカンチェンジュンガ周回トレッキングで訪れる最大の村です。この地域のホットスポットであり、XNUMX年以上の歴史を持つタシ・チョディン僧院があります。毎朝、多くの地元住民が僧院で祈りを捧げ、僧院に住む僧侶たちは神聖な仏教讃歌を唱えながら朝の祈りを捧げます。

アクティビティ： 7～8時間のトレッキング

最高標高： 3,475m/11,401ft。グンサ

食事：朝食、昼食、夕食

宿泊施設：ゲストハウス

約6.3キロメートルの距離ですが、今日はわずか800時間で6メートル以上の高度を登ります。グンサを出発すると、道は曲がりくねり、様々な木々が生い茂る緑豊かな森の中を進みます。木々は頻繁に姿を消し、近くの山々の眺めが広がります。高度が上がるにつれて景色は変わり、森林限界は消え始めます。

高度が上がるにつれて、道はより凸凹し、岩だらけになります。セレ・レ・ベースキャンプに近づくにつれて、道は遠くの山々を望む開けた場所へと続きます。このベースキャンプは、カンチェンジュンガ峠を通過するトレッキング客が夜を過ごす場所です。

アクティビティ： 5～6時間のトレッキング

最高標高： 4,290m/14,075ft。セレ・レ・ベースキャンプ

食事：朝食、昼食、夕食

宿泊施設：ゲストハウス

セレ・ラ・ベースキャンプからツェラムまでは合計9kmのトレッキングですが、険しい道のため約6時間かかります。トレイルは標高4115メートルのセレ・レ峠への登りから始まります。頂上からは周囲の広大なパノラマの景色を眺めることができます。その後、ツェラムに到着するまでにさらに3つの峠を越えなければなりません。

まず、標高4440メートルのシニオン・ラ峠、次に標高4480メートルのミルギン・ラ峠、そして最後に標高4646メートルのシネラチェ・バンジャン峠を越えます。これらのトレイルを通過して初めて、ツェラムへの下山が可能になります。そのため、9kmの道のりを歩くのにかなり時間がかかります。

シネラプチェ・バンジャンまで登った後、森林限界を抜けて下山します。すぐに森が現れ、オークの木々、巨岩など、すべてが苔に覆われています。その後すぐにツェラムに到着し、宿泊施設にチェックインします。

アクティビティ： 6～7時間のトレッキング

最高標高： 3,870m/12,697フィート。ツェラム

食事：朝食、昼食、夕食

宿泊施設：ゲストハウス

ツェラムからラムゼまでのトレッキングはわずか4kmですが、登りは約2時間かかります。トレイルはシンブワ川沿いの緩やかな上り坂から始まります。トレイルの片側には川、反対側には森が広がります。登っていくと、氷も雪もない乾いた谷に到着します。そこから見える氷河とヒマラヤ山脈の絶景は必見です。

19日間のカンチェンジュンガ周回トレッキングを続け、ラムゼ村（標高4620メートル）へ向かいます。この村には、地元の人々の信仰の中心となる小さな修道院があります。

ラムゼからオクタンまでの道は片道わずか3kmですが、厳しい環境と険しい道のため、この距離を往復するには約5時間かかります。

ヤルン氷河の輪郭に沿って登っていくと、氷河のモレーンと小さな草地が現れ、羊飼いと牛の姿がよく見られます。標高4740メートルのヤルン南ベースキャンプ展望台に近づくと、カンチェンジュンガの南壁が一望でき、近くの山々もその景色に溶け込んでいます。

ベースキャンプで長い休憩をとった後、ツェラムへ戻ります。合計14時間かけて約9kmのトレッキングをします。

アクティビティ： 7～8時間のトレッキング

最高標高： 4,730m/15,518フィート。ツェラム

食事：朝食、昼食、夕食

宿泊施設：ゲストハウス

ツェラムを出発し、松とシャクナゲの森を抜けて亜高山帯の植生地帯へとハイキングします。シンブワ川沿いに下っていく道では、川のせせらぎと鳥のさえずりが、まさに最高の雰囲気を醸し出しています。

約13kmのトレッキングの後、トルトンに到着し、6時間のハイキングは終了します。

アクティビティ： 6～7時間のトレッキング

最高標高： 2,980m/9,777ft。トルトン

食事：朝食、昼食、夕食

宿泊施設：ゲストハウス

17日間のカンチェンジュンガ・サーキット・トレッキングの19日目も、山岳地帯を縦走する一日です。まず少し下山した後、標高3415メートルのラシヤ・バンジャン峠まで登ります。そこから少し下って、標高2665メートルのドゥピ・バンジャン峠まで登ります。どちらの峠も絶景です。

ドゥピ・バンジャン峠を下り、アムジ・コラ盆地に沿ってヤムプディン村までトレッキングします。この村には、ライ族、マガール族、リンブー族、シェルパ族など、様々な民族が暮らしています。本日の目的地まで、9キロメートルを6時間かけて歩きます。

アクティビティ： 6～7時間のトレッキング

最大。標高: 2,080m/6,824フィート。ヤンプーディン

食事：朝食、昼食、夕食

宿泊施設：ゲストハウス

18日目は、19日間のカンチェンジュンガ・サーキット・トレッキングの最終日です。今日はカンヤムまで車で移動します。所要時間は8時間です。カンヤムはネパール東部の主要都市で、素晴らしいステイケーション体験を提供しています。

アクティビティ： 8時間ドライブ

最大。標高: 1,500m/4,921フィート。カニャム

食事：朝食、昼食、夕食

宿泊施設：ゲストハウス

19日間のカンチェンジュンガ周回トレッキングの最終日は、バドラプルまで車で移動し、昼食後にカトマンズ行きの飛行機に乗ります。それまでは、カンヤムの主要な観光スポットをいくつか訪れることができます。

アクティビティ：ドライブとフライト（3～4時間）

最高標高： 1,324m/4,344フィート。カトマンズ

食事：朝食、昼食

宿泊施設： 3つ星ホテル