3つの峠とエベレストベースキャンプトレッキング
最大掲載期間
20日
最高高度
5,643メートル / 18,514フィート
難しさ
穏健派
グループサイズ
2～10人
食事
- 19朝食
- 17 昼食
- 18ディナー
アコモデーション
- 3スターホテル
- お茶屋
輸送手段
車/ジープ/エアロプラン
アクティビティ
- 集団移住
- ハイキング
- フライト
-
1 Person
米ドル$ 1790
-
1 -
2 Person
米ドル$ 1750
-
1 -
3 Person
米ドル$ 1690
-
4 -
6 Person
米ドル$ 1650
-
7 -
12 Person
米ドル$ 1600
-
13 -
18 Person
米ドル$ 1590
-
19オーバー
9999
米ドル$ 1490
総費用：
米ドル$ 1790
- あなたの安全は私たちの最優先事項です
- ベストレートをお約束します
- 経験豊富で献身的なチーム
- 予約は簡単、追加料金なし
- この旅行をカスタマイズできます
旅行の専門家に相談する
サムンドラ・リマル (+977-9843127084)
3つの峠とエベレストベースキャンプトレッキングの紹介
雄大な影の下で エベレスト ヒマラヤで最もスリリングで、最も素晴らしく、冒険的なトレッキングコースの一つです。 3つの峠とエベレストベースキャンプのトレッキング。
この エベレスト・スリーパス・トレッキング 20日間 この旅は、3つの巨大で恐ろしいエベレスト峠を反時計回りに横断します。 コンマ・ラ（5535メートル）、チョ・ラ（5420メートル）、レンジョ・ラ（5360メートル）です。
エベレストの3つの峠のトレッキングルートに沿って、他の3つの象徴的なランドマークも発見できます。 カラパタール（5643メートル）、エベレストベースキャンプ（5364メートル）、ゴーキョリ（5357メートル）。
ただし、このトレッキングを選ぶ場合は、長く過酷なハイキングや登山に耐えられるよう準備しておく必要があることを念頭に置いておきましょう。しかし、エベレストベースキャンプトレッキングを含む3つの峠は、高度な登山スキルや技術的なスキルを必要としないため、初心者にも経験豊富な方にも最適です。
実際、これは円形のルートであり、帰り道に同じ道を繰り返す必要がないため、さまざまな側面からさまざまな景色を楽しむことができます。
エベレスト・スリーパス・トレッキングルートのもう一つの魅力は、 タムセルク（6608m）、クスム・カングル（6367m）、エベレスト（8848m）、ヌプツェ（7861m）、ローツェ（8516m）、クンビラ（5761m）、タボチェ（6495m）、コンデ・リ（6187m）、アマ・ダブラム（6812m）、チョ・オユ（8188m）。
さらに、ゴキョ湖の穏やかな青い水辺で静かなひとときを過ごす機会もございます。心優しいシェルパ族の住む魅力的なヒマラヤの村々、彼ら独自の仏教、鮮やかな緑の大地から広大な氷河、そして世界有数の観光地ではあまり人が通らない道など、様々な発見があるでしょう。
私たちの3つのパスとエベレストベースキャンプトレッキングは、有名な山岳空港への出発から始まります。 ルクラ。その後、 ナムチェ・バザール、 最高級ホテルで食事をし、 ディンボチェ 登るオプションがあります 標高5083メートルのナガルジャン山脈。
その後、最も壮観な展望台である高台に登ります。 コンマ・ラ峠 そして、 エベレストベースキャンプを経てカラパタールに登ります。
その後、 チョラ峠、 ゴキョ湖群まで下り、ゴキョ・リで日の出を迎えます。エベレスト・スリーパス・トレッキングは、この後、登頂に成功すれば完了です。 レンジョ・ラ峠。
したがって、ヒマラヤの山頂に登頂する野心はないが、エベレストの麓での厳しいトレッキングを一度体験してみたいという方には、当社の 3 つの峠とエベレストベースキャンプへのトレッキングがぴったりの冒険です。
今日参加してあなたの夢を実現し、永遠に残る思い出を作りましょう 世界最高峰の山脈！
旅のハイライト
- エベレストのベースキャンプでの生活を体験
- コンマ・ラ、チョ・ラ、レンジョ・ラの3つの高山峠を制覇し、エベレストを四方八方から眺めましょう。
- ゴキョー・リとカラ・パタールの素晴らしい景色を眺める
- 島の雄大なヒマラヤ山脈、チョー・オユー、マカルー、アマ・ダブラム、エベレスト、ローツェ、プモリ、ヌプツェなどを眺めましょう
- エベレストの最も驚異的であまり人が通っていない道を歩く
- ルクラとカトマンズの間を往復するスリル満点の山岳飛行に挑戦
- 世界一高い高級ホテルで食事を楽しむ
- カトマンズの並外れた美しさをご覧ください
3つの峠とエベレストベースキャンプトレッキングの詳細な旅程
日1： TIAに到着し、カトマンズ（1350m）のホテルへ移動
ご挨拶申し上げます。そして、タシ・デレック！皆様を陛下の御国、エベレストの地へお迎えできることを大変嬉しく思っております。税関検査を終えてTIAゲートを出ると、出口に弊社の担当者が待機しております。
荷物の積み込みをお手伝いした後、市内のご希望のご宿泊先までお送りします。フライトで疲れた体を癒した後は、旧市街の魅力を存分にお楽しみください。
夕方には、ツアーガイドが 3 つの峠とエベレストベースキャンプへのトレッキングのグループメンバー全員を集め、エベレストの 3 つの峠のトレッキングの旅程に関する重要な詳細を全員に伝えます。
その後は、ガイドと一緒にタメル市場へ行き、必要な物資を調達できます。ルクラ行きの早朝便に乗るため、深夜にラメチャップへ出発する可能性があるため、早めにお休みいただくことをお勧めします。
お願い
カトマンズ-ルクラ便は、秋と春の観光シーズン、霧、悪天候、TIA の混雑時には運航されませんのでご了承ください。
そのような事態が発生した場合、私たちはラメチャップにあるマンタリ飛行場まで車で4～5時間かけて移動しなければならず、そのためには深夜頃に出発しなければなりません。
トレッキング終了後、ルクラ経由でカトマンズに戻るため、マンタリまで飛行機で移動しなければならない場合があります。その際にルクラへの直行便が運航している場合は、そちらを利用します。そのため、お客様には可能な限り早朝にカトマンズへご到着いただくようお願いいたします。
最大高度: 1,350m/4,429フィート カトマンズ
宿泊： 3スターホテル
日2： カトマンズ/ラメチャップからルクラへの飛行（30～20分）とパクディン（2,610m）へのハイキング、3～4時間
早朝出発し、エベレスト、ジュガル、カンチェンジュンガ、マカルーの上空を飛行してルクラへ向かいます。この象徴的な飛行場の、異例の短い滑走路に着陸する際、パイロットの技量を目の当たりにするでしょう。
着陸すると、笑顔のシェルパたちの姿と、コンデ・リの巨大なシルエットが目に入ります。ここで朝食をとった後、ドゥドゥ・コシ沿いをゆっくりと歩き、チェプラン、チャウリカルカ、タドコシ、ガートといった点在する集落を通り抜け、美しい山岳風景が広がるパクディンへと向かいます。
アクティビティ： 4～5時間のフライト＆トレッキング
最大高度: 2,610メートル/8,563フィート パクディン
お食事： 朝食昼食夕食
宿泊： お茶屋
日3： ナムチェ・バザール（3,440 m）までのハイキング、5～6時間
朝食後すぐにパクディンを出発し、ベンカール村を通ってモンジョに向かい、サガルマータ国立公園の入り口を通過します。
ドゥドゥ コシ川の上空を歩いて、ジョルサレ村を通り過ぎると、すぐにドゥドゥ コシ川がボテ コシ川に流れ込む場所に到着します。
長さ60メートルのヒラリー吊橋を渡って川を渡り、トップ・ダンダ（標高3140メートル）に到着します。ここからナムチェへの急な登りが始まります。厳しいですが、ローツェ、タムセルク、エベレスト、コンデ・リ、クンビラ、ヌプツェといった白い峰々が、私たちの旅を楽にしてくれます。
アクティビティ： 5～6時間のトレッキング
最大高度: 3,440メートル/11,286フィート。ナムチェバザール
お食事： 朝食昼食夕食
宿泊： お茶屋
日4： ナムチェでの休日、短い順応ウォーキング
ナムチェは高い山々に囲まれたボウルのような場所です。見どころやアクティビティも豊富です。また、2時間ほどの小ハイキングでクムジュン村まで登り、僧院を見学したり、世界最高峰と言われるエベレストビューホテルでランチを楽しんだりすることもできます。
途中、ローツェ、タムセルク、エベレスト、コンデリ、クンビラ、チョラツェ、タボチェ、ヌプツェのロマンチックな光景をお楽しみいただけます。
アクティビティ： 2～3時間のハイキング
最大高度: 3,790m/12,434フィート クムジュン村
お食事： 朝食昼食夕食
宿泊： お茶屋
日5： タンボチェ村（3860メートル）までのハイキング、5～6時間
ナムチェを過ぎると、比較的緩やかな地形を約1.5時間ほどゆっくりと歩きます。その後、約XNUMX時間半かけて急な下り坂を進み、金属製の頑丈な吊り橋に到着します。
この橋を渡った後、深い森の小道が標高 3250 メートルのプンギタンガ山へと続きます。そこで少し休憩して昼食をとります。
2時間の急な登り坂を登りきった後、タンボチェ修道院の聖地に到着です。多くの僧侶たちが日々の儀式や瞑想に励んでいる様子が見られます。
この場所からは、タムセルク、アマ・ダブラム、カンテガ、タワチェ、ローツェ、コンデ・リ、ヌプツェ、そしてエベレストの素晴らしい景色も楽しめます。これらの山々にしばらく圧倒された後、私たちは山小屋に戻り、夜の休息を取ります。
アクティビティ： 5～6時間のトレッキング
最大高度: 3,860メートル/12,664フィート。タンボチェ村
お食事： 朝食昼食夕食
宿泊： お茶屋
日6： ディンボチェ村（4410メートル）までのハイキング、5～6時間
タンボチェから森林限界線を越えて、デブチェへと続く急な登り道を進みます。デブチェ村に着いたら、もう少し歩くと、2つの道が分岐している箇所に着きます。
左側の道は上部パンボチェに向かって右に上っていくので、私たちは右側の道を選んで下部パンボチェに行き、その後ディンボチェに向かいます。
ルートはショマレに到着するまで急な上り坂が続き、アマ・ダブラムの高く白い峰が姿を現し始めます。そこからイムジャ・コラが登り坂を進み、最終的にディンボチェのシェルターへと続きます。
アクティビティ： 5～6時間のトレッキング
最大高度: 4,410m/14,469フィート ディンボチェ村
お食事： 朝食昼食夕食
宿泊： お茶屋
日7： ディンボチェでの休日
ディンボチェでもう一日、高度順応を行います。ロッジで景色と村の雰囲気を楽しみながらゆっくり過ごしましょう。あるいは、ナガルジャン丘陵（標高3メートル）を目指して5080時間の登山に出発することも可能です。
この尾根は地元ではナンカルツァンピークと呼ばれ、登頂した登山者全員にアイランドピーク、バルンツェ、タムセルク、チョラツェ、ロブチェ、アマダブラム、マカルー、カカル、そしてアンプーラプツェ峠といったそびえ立つ雪の巨峰の眺めを堪能させてくれます。
アクティビティ： 休息日
最大高度: 4,410メートル/14,469フィート。ディンボチェ
お食事： 朝食昼食夕食
宿泊： お茶屋
日8： チュクン村（4730メートル）までハイキング、2～3時間
今日はチュクン村へ向かう、美しい短い順応ウォーキングをします。しかし、村までの道は、ローツェ、アマ・ダブラム、ヌプツェの壮大な断崖に沿って歩くため、それほど簡単ではありません。
さらに、高く鋭い岩や氷河が連なり、景観はさらに険しくなります。そこを抜けると、マカルー、コンデ・リ、カリョルン、チョラツェ、タボチェ、ヌンブル・ヒマールを一望できる村に到着します。
標高5546メートルのチュクン・リの尾根に挑戦することもできますが、翌朝のエベレスト初登頂に備えるため、休憩することをお勧めします。
アクティビティ： 2～3時間のトレッキング
最大高度: 4,730メートル/15,518フィート。チュクン村
お食事： 朝食昼食夕食
宿泊： お茶屋
日9： コンマ・ラ峠（5535メートル）を登り、ロブチェ村（4925メートル）まで下山する（8～9時間）。
今日はエベレストの最初の峠の一つが私たちの足跡を待っているので、おそらく日の出前に早朝に出発します。その後、北方向へ進み、ヌプツェの氷河壁に向かって登っていきます。
ビブレを過ぎ、チュクン・リとポカルデに守られたニャン渓谷に到着します。西へ向かい、約4時間登り続け、ポカルデとコンマ・ツェの間にある峠の頂上に到着します。
私たちは、ガウリシャンカール、ローツェ、マカルー、プモリ、エベレスト、ロブチェ、アマダブラム、ヌプツェの白い山肌を太陽がオレンジ色に染める様子を、時間通りに見ることができるでしょう。
峠を下る厳しい急勾配のハイキングに備えてください。麓に着いたら、クンブ氷河の側壁を越えて、ロブチェの避難所に向かいます。
アクティビティ： 8～9時間のトレッキング
最大高度: 4,925メートル/16,158フィート ロブチェ村
お食事： 朝食昼食夕食
宿泊： お茶屋
日10： ゴラクシェップ（EBC、標高5364メートル）までハイキングし、ゴラクシェップ（標高5160メートル）まで戻る、6～7時間
再び、クンブ氷河の側壁に沿ってしばらく進み、ロブチェ峠の氷の斜面に到着します。ここからゴラクシェップの岩と砂の地形に向かって下山し、ゆっくりと昼食をとり、足を休めます。
さあ、エベレストベースキャンプを目指し、3時間の急峻な登山に出発です。そこでは、悪名高いクンブ氷瀑が私たちを待っています。ヌプツェ、クンブツェ、ローツェといった雄大な山々を隣り合わせに眺めることはできますが、エベレストの雄姿はどこにも見当たりません。
キャンプで印象的な歴史的瞬間を経験した後、私たちはゴラクシェップのシェルターへと戻ります。
アクティビティ： 6～7時間のトレッキング
最大高度: 5,160メートル/16,929フィート。ゴラクシェップ
お食事： 朝食昼食夕食
宿泊： お茶屋
日11： カラパタール（5643メートル）に登り、ゾンラ（4830メートル）まで6～7時間ハイキングします。
きらめくエベレストの頂上から昇る朝日を目にしたいので、夜明け前の真っ暗なうちから旅を始めます。2～3時間ほどの登り道ですが、登りは楽で、まばらな草が生い茂る暗い丘の頂上に到着します。
頂上からはエベレストの黒いピラミッドが一望でき、その少し後ろにはクンブツェ、ロブチェ、チャンツェ、ローツェ、リンツェ、アマ・ダブラム、ヌプツェ、プモリの光り輝く壁も見えます。
ゴラクシェップに戻り、温かい食事を楽しみ、ロブチェへの下山に備えます。チョラ湖を渡り、陽光降り注ぐゾンラ村に到着すると、道は狭くなります。
アクティビティ： 6～7時間のトレッキング
最大高度: 4,830メートル/15,846フィート。ゾンラ
お食事： 朝食昼食夕食
宿泊： お茶屋
日12： チョーラ峠（5420メートル）を登り、タックナック（4358メートル）まで下山する（8～9時間）。
ゾンラから少し下り坂を歩き、広い谷の麓に到着します。ここから峠の麓まではわずか1時間30分です。
峠の麓から最後の区間は、岩場や氷の上を歩く、かなり難解で急勾配です。もし難しそうに思える場合は、固定ロープがあると便利です。
頂上に着くと、ロルワリン峰が雄大に見えます。これからゴキョ側のチョーラから下山の準備をします。下山は急勾配ですが、固定ロープを使って下山できます。
一旦下山すると、100 メートルほどの短い登りをもう一度こなし、その後でようやくでこぼこした草原を越えてタックナックまで下ります。
アクティビティ： 8～9時間のトレッキング
最大高度: 4,358メートル/14,298フィート。タックナック
お食事： 朝食昼食夕食
宿泊： お茶屋
日13： ゴキョ（4790メートル）までハイキング、3～4時間
タックナックから、ンゴズンパ氷河最長の横断に出発します。まずは東側から出発し、その後北へ向かいます。その後、側壁を登り、巨大な岩塊が転がるセクションを横断します。
終点に到着したら、モレーンを登り返し、息を呑むほど美しい青緑色のロンポンガ湖を眺めます。さらに進むと、次の青いタウジュン湖が見えてきます。
それほど遠くないところにドゥドゥ・ポカリ、またはゴキョ湖があり、カンテガやチョー・オユーの前にリゾートやロッジがあります。
アクティビティ： 3～4時間のトレッキング
最大高度: 4,790メートル/15,715フィート。ゴキョ
お食事： 朝食昼食夕食
宿泊： お茶屋
日14： ゴキョ・リ（5357メートル）に登り、ゴキョまで5～6時間ハイキングします。
ゴキョ・リはゴキョ渓谷にある山頂で、ロッジからゆっくりと登ることができます。氷河の道を横断し、ゴキョ湖群をいくつも越えて山頂を目指します。
ここからはエベレスト、チョー・オユー、マカルー、ローツェがきれいに見えます。明日は3つ目のエベレスト峠を越えるので、ロッジに戻ってゆっくりしましょう。
アクティビティ： 5～6時間のトレッキング
最大高度: 4,790メートル/15,715フィート。ゴキョ
お食事： 朝食昼食夕食
宿泊： お茶屋
日15： レンジョラ峠（標高5360メートル）に登り、ルンデン村（標高4370メートル）まで7～8時間ハイキングします。
3つの峠とエベレストベースキャンプへのトレッキングのうち、最後の峠、レンジョ・ラを制覇します。レンジョ・ラは3つの中で最も簡単な峠です。頂上への最初の道のりは非常にシンプルで技術的な要素は少ないですが、下山はかなり厳しいものになる可能性があります。
峠には階段があるので、下りる際に便利です。まずはゴキョ・リを回り込み、峠に向かって登り道を進みます。道があちこちで曲がりくねっているところから峠の麓まで、そして頂上までは約3～4時間かかります。
ここからはマカルー、チョー・オユー、そしてエベレストが最高に美しく見えるでしょう。さあ、ボテ・コシ渓谷へ下山しましょう。ルンデン村が私たちの到着を待っています。
アクティビティ： 7～8時間のトレッキング
最大高度: 4,370m/14,337フィート ルンデン村
お食事： 朝食昼食夕食
宿泊： お茶屋
日16： タム村（3800 m）までハイキング、4～5時間
ボテ・コシ渓谷を旅し、マルルン集落へ向かいます。そこからは比較的楽な下り坂を3～4時間ほど歩き、タメへ向かいます。
この小さな村は、コンデ・リとティヤンボチェの岩と氷の断崖に囲まれています。少し歩くと、村の少し上にあるタメ・ゴンパ（僧院）へと少し歩くことができます。
アクティビティ： 4～5時間のトレッキング
最大高度: 3,800メートル/12,467フィート。テーム
お食事： 朝食昼食夕食
宿泊： お茶屋
日17： ナムチェまでハイキング（4～5時間）
タメを出て、ボテ・コシ川にかかる橋を渡り、再びドゥドゥ・コシ渓谷へ向かいます。ルートの途中でタモ僧院に向かって登り、さらに登ってナムチェに到着します。
アクティビティ： 4～5時間のトレッキング
最大高度: 3,440メートル/11,286フィート。ナムチェ
お食事： 朝食昼食夕食
宿泊： お茶屋
日18： パクディン経由でルクラまでハイキング（5～6時間）
下山の道のりは、ドゥドゥ・コシ渓谷の奥深くまで進み、パクディンとガートを抜けてルクラへ。ここで、忠実で親切なシェルパ族の同行者とは別れ、私たちはエベレストとその三つの峠の楽しい思い出に浸ります。
アクティビティ： 5～6時間のトレッキング
最大高度: 2,860メートル/9,383フィート。ルクラ
お食事： 朝食昼食夕食
宿泊： お茶屋
日19： ルクラからカトマンズへ戻る
直行便または迂回便でカトマンズに戻ります。ラメチャップ空港に着陸した場合は、空港で専用車による送迎サービスをご利用いただき、首都までお戻りください。
残りの一日は、マッサージ、映画鑑賞、あるいは夢の庭園へのちょっとしたお出かけなどでお楽しみください。夕方には、美味しいネパール料理を囲みながら、エベレストベースキャンプトレッキングでエベレスト3峠制覇をお祝いしましょう。
アクティビティ： 30分間飛行する
最大高度: 1,350m/4,429フィート カトマンズ
お食事： 朝食、夕食
宿泊： 3スターホテル
日20： 出発
ネパールからの最後のお別れです！TIAまでスタッフ一同がお付き添いし、TIAで皆様の旅のお手伝いをさせていただきます。
お食事： 朝食
旅行ルートマップ
含まれるものと含まれないもの
パッケージには何が含まれていますか?
アコモデーション
- カトマンズの3つ星ホテルでのツイン/ダブルの2泊宿泊（朝食付き）（追加料金で個室宿泊の手配も可能です）
- エベレスト地域での17泊のトレッキング中にルクラ、パクディン、ナムチェにあるトイレ付きツインシェアゲストハウスに宿泊
食事と飲料水
- トレッキング中の標準的な食事 3日XNUMX食（朝食、昼食、夕食） ゲストハウス
- ネパール最後の夜の送別会
- トレッキング中は浄水器または浄水タブレットを使用して飲料水を浄化します。
輸送手段
- 観光車両によるすべての空港送迎（国際および国内）
- カトマンズ/マンタリとルクラ間の往復航空券
- カトマンズ - マンタリ - カトマンズの乗合観光車両による移動
.
ガイドとスタッフ
- 経験豊富で、応急処置の訓練を受け、政府認定を受け、英語を話し、現地で採用された Nomad Adventure のトレッキング ガイド (2 名以上のグループにはガイド 7 名)
- トレッキング中に荷物を運ぶポーター（お客様1名につきポーター2名）
- 全スタッフの賃金、宿泊費、食事代、用具代、保険代、医薬品代
メディカルアシスタンス
- 複雑な健康状態の場合の救助活動の手配支援（旅行保険による資金提供）
- 高地での血中酸素飽和度を監視するための酸素濃度計を含む医療キット
越境許可（パーミット）
- サガルマータ（エベレスト）国立公園許可証
- パサン・ラム地方自治体の手数料
- TIMS（トレッカー情報管理システム）カード
メリットとポイント
- 寝袋、ダウンジャケット、ダッフルバッグ（トレッキングする人2人につき1つ）（お持ちでない場合）
- 会社のTシャツとキャップ
- 旅行完了証明書
管理費と税金
- すべての管理費と政府税
パッケージに含まれていないものは何ですか?
価格に含まれないもの
- カトマンズでの昼食と夕食
- 国際線運賃と空港出国税
- ネパール入国ビザ（カトマンズのトリブバン国際空港に到着後、30日間ビザの場合は15米ドル、50日間ビザの場合は30米ドル、125日間ビザの場合は90米ドルの料金で簡単にビザを取得できます）
- カトマンズガイド付きツアー（専用車＋ツアーガイド）、カトマンズ観光中の記念碑入場料
- 早めの到着や遅めの出発、トレッキングからの早めの帰還、その他の旅程変更によるカトマンズでの追加宿泊
- 高所緊急避難補償付きの旅行保険
- トレッキングに必要な健康診断、予防接種、投薬は含まれていません。
- ボトル入りの水や沸騰した水を含むあらゆる飲み物
- トレッキングスタッフとドライバーへのヒント
- 個人用トレッキングギアと装備
- 価格に含まれるもの以外の費用
- 個人的な費用（買い物、スナック、沸騰させたボトル入り飲料水、温かい飲み物（お茶/コーヒー）と冷たい飲み物、温かいシャワー、アルコール、Wi-Fi、電話、バッテリー充電料金、追加のポーターなど）
- 個人の衣類と装備
注意：
プライベートなグループで、パーソナライズされた体験をご希望の場合は、ご要望とグループの規模に合わせてカスタマイズされた旅行を企画し、ご希望の日に催行することができます。
スリーパスとエベレストベースキャンプトレッキングの詳細情報
スリーパスとエベレストベースキャンプトレッキングに最適な季節
その 秋 または、中旬から始まる秋の期間 9月 月まで続く 10月 最高の季節です 3つの峠とエベレストベースキャンプのトレッキング。
日中はまだ暖かく、湿気があり、緑が豊かですが、森はゆっくりと葉を落とし始め、空が晴れて、 ヒマラヤの巨人。 雨が降る可能性は低くなり、同じような登山者がたくさん現れ始めます。 エベレストへの道。
移行期間 冬と夏 は 春 of ３月 5月 これは、 エベレストスリーパストレッキング。
この時期、シャクナゲやモクレンが咲き誇り、森は 赤、ピンク、白の花。 道も素晴らしく、雪がまだたくさん残っていたり、花がたくさん咲いたり、そしてたいていは 雪を頂いた山頂。
6月初旬から、 エベレスト地域 雨が多く降る 9月の初め。 山の景色はほとんど見えず、道はぬかるんで滑りやすい道になります。自然は最も活気づいていますが、全体的に見て、トレッキングにはあまり魅力的な時期ではありません。
の間に 12月から2月まで、 冬が始まり、エベレストの3つの峠は雪に覆われ、気温は -30度 またはそれ以下。この時期は20つの峠が通行不能になることが多いため、エベレストXNUMXつの峠を越えるXNUMX日間のトレッキングは避けるべきです。
エベレスト・スリーパス・トレッキング 20日間：難易度
現場の声を力強いメッセージへ。 エベレスト・スリーパス・トレッキング 20日間 この旅は、ネパールの非技術的なカテゴリー5のアドベンチャーに該当します。このトレッキングでは、曲がりくねった氷河の道や、しばしば追跡困難な高地など、より過酷な課題が待ち受けています。 5000メートル。
巨大な3つの高山峠とともに エベレストこのトレッキングには、 五峡 谷の上昇とともに ゴキョー・リとカラ・パタール.
同様に、ほとんどの宿泊先は 5000 m、 ゴラクシェプ 最も標高の高い睡眠地であるため、このような状況はしばしば急性高山病の発症を引き起こします。
一方、エベレストの3つの峠を越えるトレッキングルートの全長は 166キロ 毎日のウォーキングステージは 6時間か7時間です。 峠越えの日々は特に困難で長く、ほぼ 1日に9時間。
したがって、エベレスト スリー パス トレッキングの旅程に参加する人にとって、最高の体調を維持することは不可欠です。
初心者でもエベレスト・スリー・パス・トレッキングルートを歩くことはできますか?
通常、3つの峠とエベレストベースキャンプへのトレッキングは、経験豊富なトレッカーのみの参加をお勧めします。このトレッキングでは、1つではなく2つ、3つの巨大な峠と、 カラパタールとゴキョーリ、 このトレッキングはまさに過酷です。
これらの山頂の高さは、世界で最も高い山のいくつかに匹敵します。さらに、ハイキングのほとんどの日は、 4000 m、 高く急な斜面を横断し、幅の広い川や高い谷を渡り、森林や氷河の道をトレッキングすることになります。
さらに、エベレストの3つの峠への道は、迷路のように分岐が多く、道を見つけるのが難しい場合があります。そのため、ネパールで初めての冒険をするなら、 エベレストベースキャンプトレッキング, ゴキョ湖トレッキング, or アンナプルナトレッキング あなたにもっと合うでしょう。
しかし、あなたが健康で、この挑戦にまだ熱心である初心者であれば、登山の部分はスキップすることができます。 カラパタールとゴキョーリ、 そうすれば、旅が少し楽になります。
ただし、厳しい地形を避けることはできず、限界に挑戦することになることは間違いありません。初心者であっても、参加を希望される場合は、万全の体調と強い意志をお持ちください。
ただし、すでに呼吸器系、筋骨格系、循環器系の問題を抱えている場合は、この旅は避けてください。
急性高山病と順応
エベレスト登山では、特に夜間に乾いた咳が止まらないことがよくあります。この症状は クンブ咳、 高度と間違えないように 急性高山病（AMS）。
しかし、ほとんどのハイカーが、山頂に近づくにつれて頭痛、睡眠障害、食欲不振、疲労、めまいなどの症状を経験することがわかりました。 カラパタールまたはコンマ・ラ・パス。
これらはAMSの症状であり、注意しなければならない兆候です。. したがって、旅を楽にするために、水分を補給し、できるだけ多くの液体を摂取することをお勧めします。
また、それ以上登ってはいけません 300-500メーター 夜と夜で高度が変わります。日中に高いところまで行ってから下山するハイキングが理想的です。休日にこのハイキングをします。 ナムチェ、ディンボチェ、チュクン、ゴーキョ。
この対策は、高地の空気に早く慣れるのに役立ちます。ダイアモックスの服用も有効ですが、ガイドに事前に伝えて、あなたの状態をモニタリングしてもらうようにしてください。
エベレスト・スリーパス・トレッキングの準備とトレーニング
エベレスト・スリー・ハイパス・トレッキングの旅程は、並外れた経験を必要とする最も挑戦的な旅行プログラムの一つです。 精神的、肉体的な強さとスタミナ。
したがって、アクティブなライフスタイルを維持するだけでは、この遠征には不十分です。すべてのトレッキング参加者には、サッカーなどのスポーツ活動に参加したり、専門的なトレーニングプログラムに参加して体力を強化することを強くお勧めします。 持久力と体力。
旅行の2ヶ月前からウォーキング、ランニング、サイクリングなどの習慣を始めることができます。あるいは、近場で長距離または中距離のハイキングに挑戦するのも良いでしょう。 3000 m またはそれ以上のトレッキング旅行であれば、高地での活動に適応しやすくなります。
持久力を高めるために、ウェイトトレーニング、階段登り、トレッドミルを使ったトレーニングも検討してみてください。また、エベレスト・スリー・パスに関するYouTube動画もぜひご覧ください。気候、登山道、そして遭遇する可能性のある過酷な状況について理解を深めるのに役立ちます。
エベレストへの代替アプローチ 3つの峠
スリーパスとエベレストベースキャンプへの別のルートをお探しの場合は、時計回りのルートもご利用いただけます。このルートでは、まず最も簡単なレンジョラ峠を登り、その後、中程度で最も利用されている峠を越えます。 チョラ峠。
その後、 エベレストベースキャンプとカラパタール、 その後は最も困難な道を越えることになる コンマ・ラ峠 そして戻る ナムチェとルクラ。
このアプローチは、私たちが計画した反時計回りのルートに比べて高度順応の機会が少ないため、経験豊富なトレッキング愛好家向けです。
宿泊施設、飲食店、交通機関
3つの峠とエベレストベースキャンプのトレッキング中は、 カトマンズ そして山間の村々 クンブ地方カトマンズでは、標準的な3つ星ホテルのツインルームにご宿泊いただきます。全室に温水シャワーとトイレが備わり、無料Wi-Fiもご利用いただけます。
トレッキングが始まると、カトマンズのホテルとは一味違うロッジで宿泊します。ロッジは木造、石造り、レンガ造りなど様々で、共同トイレ付きの簡素なダブルルームが備え付けられていることが多いです。
しかし、近年エベレスト登山道は大きく発展し、登山道には洋式の専用トイレやシングルルームも設置されるようになりました。
食事については、カトマンズ滞在中は朝食は含まれますが、昼食と夕食はご自身でご予算をお願いいたします。トレッキング中は1日3食の食事が提供されます。 （夕食、朝食、昼食） ロッジで提供される. 伝統的な料理など、幅広い料理が期待できます。 ダルバットは卵、パイ、ピザ、麺類、パスタ、ケーキなどに使われます。
交通手段に関しては、お客様のご要望に応じて、専用バス、ジープ、バン、または車をご用意いたしますので、ご安心ください。 TIA到着 出発時刻と出発時刻。また、 ルクラとカトマンズ。 そして、もしルートが変更された場合 ラメチャップ繰り返しになりますが、道路での移動には専用の交通機関が使用されます。
エベレスト・スリー・パス・トレッキングに必要な許可証
3つの峠とエベレストベースキャンプトレッキングに行くには、2つの許可証が必要です。1つは USDの20 地方自治体の許可に値する クンブ、 2番目は USDの30 公園許可証の価値がある エベレスト国立公園。
クンブ許可証は、 TIMSカード 国立公園の入場許可証はカトマンズの観光サービスセンターと モンジョ、 地域許可証は、 ルクラまたはモンジョ。
許可証や手数料については当社にお任せください。
旅行保険
弊社では、適切かつ適切な旅行保険をお客様にご提供いたします。 3つの峠とエベレストベースキャンプトレッキング保険には、ヘリコプターによる避難などのSOS費用を十分にカバーする補償が含まれていることが重要です。
また、キャンセル保険にも加入することをお勧めします。これは、旅行開始前の補償に加え、出発が遅れた場合や旅行を途中で中止しなければならない場合にも経済的な援助となります。
保険会社名、証券番号、緊急連絡先をお知らせください。ご旅行中に問題が発生した場合は、ツアーガイドまたはスタッフまでご連絡ください。迅速に対応させていただきます。
保険の補償範囲をよく確認し、救助費用が含まれているかどうか、またどの程度含まれているかを確認してください。救助費用と医療搬送費用が補償に含まれている場合もあります。 医療の 費用を負担し、世界中で医療費がカバーされることを確認します。
よくある質問
エベレスト スリー パス トレッキング中にモバイル サービスを利用できますか?
はい、NTC または Ncell ネットワークはエベレストのほとんどの場所で信号を提供しており、4G インターネット サービスもご利用いただけます。
エベレストの3つの峠へのハイキングのみ可能ですか?
はい、すでにエベレストベースキャンプトレッキングを経験していて、もう一度繰り返したくない場合は、エベレストの 3 つの峠まで直接トレッキングすることができます。
エベレスト・スリーパス・トレッキングルートのどこかにキャンプを設営する必要がありますか?
いいえ、ロッジトレッキングなのでキャンプの必要はありません。
健康上の懸念を考慮した上で、エベレストベースキャンプトレッキングを含む 3 つのパスにまだ参加できますか?
喘息、心臓疾患、その他の呼吸器系疾患をお持ちの方は、エベレスト・スリーパス・トレッキング20日間への参加をお勧めしておりません。この冒険への参加をご希望の場合は、必ず医師にご相談ください。また、事前にお知らせください。
私の興味に応じて、エベレスト スリー パス トレッキングの旅程を変更できますか?
もちろんです！当社のトレッキング＆ツアー会社は、お客様一人ひとりのニーズにお応えし、あらゆるご要望を尊重することに尽力しております。エベレスト・スリーパス・トレッキングの旅程がご計画と異なる場合は、お気軽にご連絡ください。お客様のご希望に合わせてプログラムを変更させていただきます。
スリーパスとエベレストベースキャンプトレッキングのレビュー
5.0
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1 Person
米ドル$ 1790
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1 -
2 Person
米ドル$ 1750
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1 -
3 Person
米ドル$ 1690
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6 Person
米ドル$ 1650
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12 Person
米ドル$ 1600
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18 Person
米ドル$ 1590
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19オーバー
9999
米ドル$ 1490
総費用：
米ドル$ 1790
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