ამა დაბლამის ბაზის ბანაკის ლაშქრობა - 13 დღე

ამინდი და საუკეთესო სეზონი ამა დაბლამის საბაზო ბანაკში ლაშქრობისთვის

ამა დაბლამის საბაზო ბანაკის ლაშქრობისას ამინდიც მნიშვნელოვანია, რადგან ბილიკი მაღალმთიან რეგიონებს მოიცავს. ნეპალში ოთხი ძირითადი სეზონია, თუმცა გაზაფხული და შემოდგომა ამ ლაშქრობის დასასრულებლად ყველაზე შესაფერის სეზონებად ითვლება.

გაზაფხულის სეზონი მარტიდან მაისამდეა. წლის ამ დროს ამინდი სასიამოვნოა და ბილიკები აყვავებული როდოდენდრონების ტყეებითაა გაფორმებული.

დღის ტემპერატურა, როგორც წესი, კომფორტულია და დაბალ სიმაღლეებზე ათიდან ოც გრადუს ცელსიუსამდე მერყეობს. ღამეები უფრო ცივია, განსაკუთრებით დედამიწის ზედაპირის სამ ათას მეტრზე მეტ სიმაღლეზე, სადაც ტემპერატურა შეიძლება ნულ გრადუსამდე ან ოდნავ უფრო დაბალ ნიშნულამდე დაეცეს.

შემოდგომა სექტემბრიდან ნოემბრამდე პერიოდია და ამა დაბლამის ლაშქრობის კიდევ ერთი საუკეთესო პერიოდია. აქ სტაბილური ამინდია, ძირითადად მოწმენდილი ცა და მთის ულამაზესი ხედები იშლება. დღისით საკმაოდ ცხელა, შემაღლებულ ადგილებში კი ღამით ძალიან ცივა.

ივნისიდან აგვისტომდე პერიოდში ძლიერი წვიმები, მოღრუბლული ცა და მოლიპულ ბილიკებია, რაც ლაშქრობას ართულებს. დეკემბერსა და თებერვალს შორის სეზონები ზამთარია, რომელიც ცივია და ყინვიანი ღამეებითა და თოვლითაც კი ხასიათდება, თუმცა ლაშქრობა შესაბამისი აღჭურვილობითა და გამოცდილებითაც კი შესაძლებელია.

საბოლოო ჯამში, გაზაფხული და შემოდგომა ამა დაბლამის საბაზო ბანაკში ლაშქრობისთვის ყველაზე ხელსაყრელ და სასიამოვნო პირობებს წარმოადგენს.

სირთულე და სიმაღლის დაავადება

ამა დაბლამის საბაზო ბანაკში ლაშქრობა საშუალო და რთული კლასისაა და ყველაზე მეტად შესაფერისია ფიზიკურად ჯანმრთელი მოლაშქრეებისთვის. ყოველდღიური საფეხმავლო საათები მთის ბილიკებზე ხუთიდან რვა საათამდეა, რომლებსაც აქვთ აღმართზე ასასვლელი კიბეები, დაღმართზე ბილიკები და კლდოვანი ბილიკები.

კონგმა ლა უღელტეხილი ამა დაბლამის ლაშქრობის ერთ-ერთი ყველაზე რთული ასპექტია, რომლის სიმაღლეც ხუთი ათას ხუთას ოცდათხუთმეტ მეტრს აღწევს. სიმაღლე მაღალია და საფეხმავლო დღეები გრძელია; ფიზიკური მომზადება მნიშვნელოვანია.

მაღალი მაქსიმალური სიმაღლე ამ ლაშქრობის მთავარი გამოწვევაა სიმაღლის ავადმყოფობის გამო. მას ასევე შეიძლება თან ახლდეს თავის ტკივილი, მადის დაკარგვა, გულისრევა, თავბრუსხვევა და დაღლილობა. რისკის შესამცირებლად, მარშრუტი მოიცავს აკლიმატიზაციის დღეებს ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ნამჩე ბაზარი და ჩჰუკუნგი.

ეს დასვენების დღეები ორგანიზმს საშუალებას აძლევს, ბუნებრივად შეეგუოს უფრო მსუბუქ ჰაერს. უაღრესად მნიშვნელოვანია რაც შეიძლება მეტი წყლის დალევა, ნელა სიარული და ალკოჰოლის მოხმარებისგან თავის შეკავება. არსებობს მოლაშქრეთა ჯგუფი, რომლებიც ექიმის რეკომენდაციით სიმაღლის წამლებს იღებენ.

ყოველთვის უნდა მოუსმინოთ თქვენს სხეულს და თუ თავს ცუდად იგრძნობთ, ამის შესახებ გიდს აცნობოთ. ჯანმრთელი მოლაშქრეების უმეტესობა ამა დაბლამის საბაზო ბანაკის ლაშქრობას უსაფრთხოდ ასრულებს, იმ პირობით, რომ კარგი ტემპით მოძრაობენ და შესაბამისად უვლიან.

დაზღვევა, ვიზა და ნებართვები

ამა დაბლამის საბაზო ბანაკში ლაშქრობის დაწყებამდე უნდა მოამზადოთ თქვენი ვიზა, ნებართვები და სამოგზაურო დაზღვევა. კატმანდუს აეროპორტი ნეპალის ტურისტულ ვიზას ჩასვლისთანავე გთავაზობთ.

ვიზის საფასურის გადასახდელად დაგჭირდებათ მოქმედი პასპორტი და ნაღდი ფული აშშ დოლარში. ვიზის საფასური განისაზღვრება ყოფნის ხანგრძლივობით, ამიტომ მოგზაურობისას სასურველია გადახედოთ უახლეს ინფორმაციას.

ევერესტის რეგიონში ლაშქრობის შემთხვევაში, აუცილებელია ორი ნებართვა. ესენია საგარმატას ეროვნული პარკის ნებართვა და ხუმბუ პასანგ ლჰამუს სოფლის მუნიციპალიტეტის ნებართვა.

ეს ნებართვები საშუალებას გაძლევთ კანონიერად იმოძრაოთ ამ ტერიტორიაზე და გზად შემოწმდება. ისინი, როგორც წესი, გასასვლელ წერტილებშია განთავსებული, მაგალითად, მონჯოში ან ნამჩე ბაზარში. ამ ნებართვების გარეშე ამა დაბლამის ლაშქრობის გაგრძელება შეუძლებელია.

ამ მოგზაურობისთვის საჭირო იქნება მოგზაურობის დაზღვევა. თქვენი დაზღვევა უნდა მოიცავდეს მაღალმთიანეთში ლაშქრობას მინიმუმ ხუთი ათას ხუთასი მეტრით და ვერტმფრენით სასწრაფო ევაკუაციას. ლაშქრობის დაწყებამდე გიდები მოითხოვენ დაზღვევის დამადასტურებელი საბუთის წარდგენას.

ასევე თან უნდა იქონიოთ თქვენი პასპორტის, ვიზისა და ნებართვების ასლი. ეს დოკუმენტები მზადაა და ამა დაბლამის საბაზო ბანაკში შეუფერხებელ და უდარდელ ლაშქრობას უზრუნველყოფს.

ჯანმრთელობა და უსაფრთხოება

ამა დაბლამის საბაზო ბანაკში ლაშქრობისას ჯანმრთელობასა და უსაფრთხოებას დიდი მნიშვნელობა ენიჭება სიმაღლისა და შორეული მდებარეობის გამო. აუცილებელია უსაფრთხო წყლის დალევა. მნიშვნელოვანია ყოველთვის გამოიყენოთ ადუღებული წყალი, გასუფთავებული წყალი, რომელიც დამუშავებულია გამწმენდი ტაბლეტებით.

არ დალიოთ დაუმუშავებელი ონკანის წყალი, რადგან ეს კუჭის პრობლემების რისკის ქვეშაა. მიირთვით ახლად მომზადებული საკვები და ჭამის წინ დაიბანეთ ხელები. თავი უნდა აარიდოთ უმი საკვების, მაგალითად, სალათების და უმი რძის პროდუქტების მიღებას.

ამა დაბლამის ლაშქრობისას ჯანმრთელობისთვის მთავარი საფრთხე სიმაღლის ავადმყოფობაა. ყურადღება მიაქციეთ ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა თავის ტკივილი, გულისრევა, თავბრუსხვევა ან ქოშინი. არასოდეს უგულებელყოთ ეს ნიშნები. სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში, დაისვენეთ და აცნობეთ თქვენს გიდს.

ნელი მოძრაობა, სითხის მიღება და აკლიმატიზაციის გეგმის დაცვა შეამცირებს რისკს. მზისგან დაცვაც არ უნდა დაგვავიწყდეს, რადგან მაღალ სიმაღლეზე მზე ძალიან ინტენსიურია. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი, სათვალე და ქუდი.

არასდროს იაროთ მარტო ან ჯგუფის გარეთ. იარეთ ფრთხილად, რადგან წვიმის ან თოვლის შემდეგ ბილიკები შეიძლება სრიალა იყოს. თან იქონიეთ პირველადი დახმარების ნაკრები და პირადი მოხმარების საშუალებები. ჩაიცვით რამდენიმე ფენა ტანსაცმელი თბილად, განსაკუთრებით საღამოობით. ამა დაბლამის საბაზო ბანაკში ლაშქრობა უსაფრთხო და კომფორტულია გონივრული ჩვევებისა და ხელმძღვანელობის შემთხვევაში.

ტრანსპორტირება

ლაშქრობის დასაწყის წერტილში მისასვლელად საჭიროა შიდა ფრენები და საგზაო მგზავრობა. პაკეტი მოიცავს კატმანდუსა და ლუკლას (ტენზინგ-ჰილარის აეროპორტი) შორის ორმხრივ ფრენებს.

პიკის სეზონებზე (გაზაფხული და შემოდგომა), ლუკლაში რეისები ხშირად რამეჩჰაპიდან/მანთალიდან სრულდება, რაც კატმანდუდან გამთენიისას 4-5 საათიან მგზავრობას მოითხოვს, რასაც მოჰყვება მოკლე (20 წუთიანი) ფრენა. სხვა თვეებში რეისები პირდაპირ კატმანდუდან სრულდება (40 წუთი).

ლუკლაში (2,850 მ) დაშვებისთანავე თქვენი ლაშქრობა იწყება. ლაშქრობის ბოლოს, თქვენ ანალოგიურად, ლუკლადან კატმანდუში (ან მანთალიში + მანქანით) დაბრუნდებით. ფრენის განრიგი შეიძლება შეიცვალოს მთის ამინდის გამო.

კატმანდუში ყველა სახმელეთო ტრანსფერს (აეროპორტიდან სასტუმრომდე და პირიქით) ჩვენი კომპანია აწყობს. კატმანდუში სასტუმროების უმეტესობა აეროპორტიდან 30-60 წუთის სავალზეა. ადგილობრივი ავიაკომპანიები, როგორიცაა Tara Air, Summit Air და Sita Air, ახორციელებენ ამ მთის რეისებს, რომლებიც პაკეტში შედის.

ამინდის ან საავიაციო წესების გამო, ფრენები შესაძლოა გადაიდოს ან გადაიდოს. გირჩევთ, თქვენს მარშრუტში გაითვალისწინოთ ბუფერული დღეები. სხვა შორ მანძილზე ტრანსპორტი (მაგალითად, ავტობუსები) საჭირო არ არის, რადგან ლაშქრობა სრულად ხორციელდება შეთავაზებული ფრენებითა და სატრანსპორტო საშუალებებით.

თქვენი დამატებითი ხარჯები ამა დაბლამის საბაზო ბანაკის ლაშქრობაზე

ამა დაბლამის საბაზო ბანაკში ლაშქრობისას, პირადი ხარჯებისთვის გამოყავით თანხა. მიუხედავად იმისა, რომ ლაშქრობის ყველა ძირითადი კვება და საცხოვრებელი დაფარულია, დამატებით გადაიხდით შემდეგისთვის: გაწმენდილი ან ბოთლის წყალი, ცხელი შხაპი, Wi-Fi, ტელეფონის დატენვა სასტუმროებში, საჭმელები და გამაგრილებელი სასმელები. ცხელი შხაპის მიღება ხშირად დაახლოებით 2-4 აშშ დოლარი ღირს. სუვენირები, სარეცხი ტანსაცმელი და საჭმელები (შოკოლადი, თხილი) ასევე დამატებით ფასად იხდით.

გიდისა და პორტერის ჩაის ფული ჩვეულებრივია, მაგრამ არ შედის ფასში. ნეპალში ჩასვლამდე ასევე უნდა დაგეგმოთ ვიზის საფასური და მოგზაურობის დაზღვევა. მოწოდებული აღჭურვილობის გარდა ნებისმიერი დამატებითი აღჭურვილობის (მაგ., ჩექმები, სალაშქრო ჯოხები, ბუმბულის ქურთუკი) შეძენა თქვენი ხარჯებით შეგიძლიათ. თუ გსურთ დამატებითი პორტერები ან განახლებული აღჭურვილობა, დაგეგმეთ შესაბამისი ბიუჯეტი. ვერტმფრენის დაქირავება საგანგებო სიტუაციების გარდა არ შედის ფასში.

ტიპიური მოლაშქრეები ამ დამატებით ხარჯებზე დღეში დამატებით 20–30 დოლარს ხარჯავენ, თუმცა რეალური ხარჯები სხვადასხვა ადამიანზე განსხვავდება. ყოველდღიურად თან იქონიეთ რამდენიმე დამატებითი რუპია მცირე შენაძენებისა და დამატებითი ხარჯებისთვის და ლაშქრობისთვის კარგად მოემზადებით.

ენა და კომუნიკაცია

ნეპალის ოფიციალური ენა ნეპალია. ინგლისური ფართოდ არის გავრცელებული სალაშქრო ინდუსტრიაში, ამიტომ თქვენი გიდები და სასტუმროს პერსონალი საკმარისად ინგლისურად ისაუბრებენ ყველა პრაქტიკული საჭიროებისთვის. ხუმბუს რეგიონში, სოფლის მოსახლეობაში შერპას და ტიბეტური დიალექტებია გავრცელებული. ადგილობრივები ხშირად მოგესალმებიან „ნამასტეთი“ (ხელების შეერთება) - თავაზიანი და თბილი ნეპალური მისალმება.

ნეპალური ენის ძირითადი ფრაზები შეიძლება სასარგებლო იყოს („რამრო ჩა“ ნიშნავს „კარგია“, „დანიაბადი“ ნიშნავს „გმადლობთ“) და შერპა ხალხი მათ აფასებს. თუმცა, ბილიკზე მდებარე ჩაის სახლებში, განსაკუთრებით ნამჩეს ზემოთ, ინგლისური კარგად ისმის.

ბილიკებზე ნიშნები, როგორც წესი, ინგლისურ და ნეპალურ ენებზეა. თუ გაქვთ ფრაზების წიგნი ან თარგმანის აპლიკაცია, ეს შეიძლება დაგეხმაროთ, მაგრამ ამა დაბლამის ლაშქრობისთვის ეს აუცილებელი არ არის. მეგობრული ღიმილი და ხელის ჩამორთმევა კომუნიკაციაში დიდ როლს თამაშობს.

მობილური ქსელი, ინტერნეტი და დამუხტვის საშუალებები

ამა დაბლამის საბაზო ბანაკში ლაშქრობისას მობილურ ქსელსა და ინტერნეტზე წვდომა შეზღუდულია, თუმცა გარკვეულ ადგილებში ხელმისაწვდომია. კატმანდუს, ლუკლას, ფაკდინგის და ნამჩე ბაზარის მობილური დაფარვა ხელმისაწვდომია Nepal Telecom-ისა და Ncell-ის მეშვეობით.

ისეთ სოფლებში, როგორიცაა ტენგბოჩე და დინგბოჩე, შესაძლოა სიგნალი სუსტი იყოს ან საერთოდ არ იყოს. მობილური კავშირი, როგორც წესი, ითიშება, როგორც კი ამა დაბლამის საბაზო ბანაკისკენ, უფრო მაღალ ადგილებში მიხვალთ.

ბევრი ჩაის სახლი WiFi-ის სერვისებს დამატებითი საფასურით სთავაზობს მომხმარებელს. ამინდისა და მდებარეობის გამო, ეს კავშირი შეიძლება ნელი და არასანდო გახდეს. მზის ენერგია უმეტეს შემთხვევაში ელექტროენერგიას უზრუნველყოფს, ხოლო ელექტრონული მოწყობილობების დატენვა მცირე საფასურით არის შესაძლებელი. დატენვა შეიძლება განხორციელდეს თითო მოწყობილობაზე ან საათში.

ტელეფონებისა და კამერების დატენვისთვის რეკომენდებულია პაუერბანკის თან წაღება. ნეპალში არის ორპინიანი ორას ოცი ვოლტიანი შტეფსელები, ამიტომ ადაპტერი გამოგადგებათ.

მოლაშქრეთა დიდი რაოდენობა ტელეფონთან კომუნიკაციის მინიმუმამდე დაყვანას და ბუნებისადმი პატივისცემას ამჯობინებს. საჭიროების შემთხვევაში, შესაძლებელია კატმანდუს ადგილობრივი SIM ბარათის შეძენა, თუმცა მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ამა დაბლამის მარშრუტზე დაფარვა შეზღუდული იქნება და მხოლოდ მარტივი კომუნიკაციისთვის იქნება სასარგებლო.

რა არ უნდა გააკეთოთ ამ მოგზაურობაში

ამა დაბლამის საბაზო ბანაკში ლაშქრობის დროს, სათანადო ქცევის დაცვით, უნდა დაიცვათ ბუნების დაცვა და ადგილობრივი კულტურის პატივისცემა. არ დაყაროთ ნაგავი ბილიკზე. არასდროს დატოვოთ ნაგავი და ყოველთვის დარწმუნდით, რომ ნაგავი სწორ ადგილებში და სათანადოდ არის გადაყრილი. ეს ხელს უწყობს მთებში სისუფთავისა და უსაფრთხოების შენარჩუნებას.

ნუ შეაწუხებთ სალოცავებს. გაიხადეთ ფეხსაცმელი და შედით მონასტრებში, შეინარჩუნეთ დაბალი ტონი. არასოდეს გადაუღოთ ფოტოები ვინმეს, ბერებს ან ცერემონიის მონაწილეებს მათი ნებართვის გარეშე. სოფლებში თავაზიანად ჩაიცვით და მოიქეცით ადგილობრივი კულტურის მიმართ.

არ იაროთ მარტო და არ მიატოვოთ თქვენი ჯგუფი გიდის ინფორმირების გარეშე. ბილიკებმა შეიძლება ორიენტაცია დაგიბნელოთ და ამინდმაც არაპროგნოზირებადი ცვლილებები გამოიწვიოს. ყურადღება არ მიაქციოთ ჯანმრთელობის ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა თავბრუსხვევა ან გულისრევა. თუ თავს ცუდად გრძნობთ, დაუყოვნებლივ უნდა აცნობოთ გიდს და როგორც გსურთ, ისე დაიძინოთ ან ჩახვიდეთ.

ნუ მოემზადებით არასაკმარისად. თან იქონიეთ თბილი ტანსაცმელი, საწვიმარი ქურთუკი და შესაბამისი სალაშქრო აღჭურვილობა, თუნდაც კარგ ამინდში. ნუ შეიძენთ არალეგალურ პროდუქტებს, როგორიცაა ველური ბუნების პროდუქტები ან ყალბი ანტიკვარიატი. ეს რამდენიმე რჩევა დაგეხმარებათ, რომ ამა დაბლამში თქვენი ლაშქრობა ყველასთვის უსაფრთხო, პატივისცემით სავსე და სასიამოვნო გამოცდილებად აქციოთ.

კულტურული ფესტივალები ბილიკზე

ამა დაბლამის საბაზო ბანაკში ლაშქრობა შერპას კულტურითა და ტრადიციებით სავსე სოფლების მონახულებას გულისხმობს. ამ რეგიონში აღსანიშნავ ფესტივალებს შორისაა მანი რიმდუ , რომელიც, როგორც წესი, ოქტომბერში ან ნოემბერში ტენგბოჩეს მონასტერში იმართება.

ეს არის ფესტივალი, რომელიც რამდენიმე დღეს გრძელდება და მოიცავს ტრადიციულ ნიღბიან ცეკვებს, ლოცვებსა და რიტუალებს, რომლებსაც ბერები ატარებენ. ადგილობრივი სოფლის მაცხოვრებლები იკრიბებიან კურთხევისა და აღსანიშნავად.

დუმჯი ასევე მნიშვნელოვანი ფესტივალია, რომელიც გაზაფხულზე იმართება ისეთ სოფლებში, როგორიცაა ტენგბოჩე და ხუმჯუნგი. ეს არის ფესტივალი, რომელიც ზამთრის დასასრულსა და მიწათმოქმედების სეზონის დაწყებას აღნიშნავს. ადამიანები ტრადიციულ ტანსაცმელს, ცეკვებს ატარებენ და რელიგიურ რიტუალებს ესწრებიან.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ამა დაბლამის ლაშქრობა არ ემთხვევა ფესტივალების დროს, მაინც შეგიძლიათ დატკბეთ ყოველდღიური კულტურული ცხოვრებით. მონასტრებში შეგიძლიათ მოისმინოთ ბერების გალობა, ლოცვები, დროშები და ლოცვებით დაფარული ქვის კედლები. კულტურის ეს ასპექტები მნიშვნელოვანია მოგზაურობაში.

მოლაშქრეებს ასევე შეუძლიათ ყურადღებით დააკვირდნენ და გაეცნონ ადგილობრივ ტრადიციებს. შერპას კულტურის ცოცხალი შესწავლა ამა დაბლამის საბაზო ბანაკში ლაშქრობის უფრო ღრმა და პერსპექტიულ პერსპექტივას იძლევა.

რჩევები ნეპალში პირველად ჩასული ვიზიტორებისთვის

ამა დაბლამის საბაზო ბანაკში ლაშქრობა დამაკმაყოფილებელი გამოცდილებაა, რომელიც პირველად ვიზიტორებს რამდენიმე მნიშვნელოვანი დეტალი უნდა ახსოვდეთ. კატმანდუს მიღმაც არის მარტივი საცხოვრებელი, ამიტომ მოემზადეთ მარტივი კოტეჯებისა და საერთო ოთახებისთვის. ცივი ამინდის შემთხვევაში თან იქონიეთ ფარანი, დენის ბანკი და თბილი ტანსაცმელი.

ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად, ყოველთვის მიიღეთ უსაფრთხო წყალი და მოხარშული საკვები. იარეთ თანდათანობით, ყოველთვის მიიღეთ სითხე და დაიცავით აკლიმატიზაციის დღეები, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ მთის ავადმყოფობის რისკი. აუცილებლად თან იქონიეთ საკმარისი ნაღდი ფული ნეპალურ რუპიებში, რადგან ბილიკზე არავინ იღებს საკრედიტო ბარათს. კატმანდუსა და ნამჩე ბაზარში მხოლოდ ბანკომატებია.

სოფლებსა და საკულტო ადგილებში ჩაიცვით მარტივი ტანსაცმელი. მისალმების ან რაიმეს მიღებისას გამოიყენეთ ნამასტე და ხელის ჩამორთმევა მარჯვენა ხელით. მნიშვნელოვანია სალაშქრო ფეხსაცმელი, თბილი ტანსაცმელი, მზისგან დამცავი და წვიმისგან დამცავი ტანსაცმელი.

ნეპალი ძირითადად უსაფრთხო და მეგობრული ქვეყანაა. ყოველთვის შეინახეთ თქვენი ძვირფასი ნივთები და არასდროს დაუჯეროთ თქვენს გიდს. მაღალმთიანეთში ლაშქრობის დაზღვევა სავალდებულოა. ამა დაბლამის ლაშქრობა არის მოგზაურობა, რომლის განხორციელებაც პირველად ვიზიტორებს შეუძლიათ მარტივად და თავდაჯერებულად, გარკვეული მომზადებისა და ადგილობრივი ტრადიციების პატივისცემის შემდეგ.