ევერესტის გოკიოს ტბების ლაშქრობა 13 დღე

ევერესტის გოკიოს ტბების ლაშქრობის სირთულე

ის ევერესტის გოკიოს ტბების ლაშქრობის სირთულე საშუალო სიმძიმის მქონე მოლაშქრეებს ფიზიკური მომზადების ძირითადი მოთხოვნები უნდა ჰქონდეთ. ლაშქრობა მოიცავს უხეში რელიეფის, ციცაბო სიმაღლის ცვალებადობას და კლდოვან ბილიკებს, რაც დიდ გამძლეობას მოითხოვს. ლაშქრობა მოითხოვს ყოველდღიურ სეირნობას, რომელიც გრძელდება 5- დან 26 საათამდე და სიმაღლე, რომელიც პიკს 5,360 მეტრს აღწევს. გოკიო რი პიკი.

Სიმაღლის ავადმყოფობა რისკები კიდევ უფრო მწვავდება ამ ადგილას მისვლისას, რადგან თხელი ატმოსფერო ხელს უწყობს სიმპტომების გაჩენას, მათ შორის თავის ტკივილსა და გულისრევას. გოკიოში მოგზაურობა სეზონის მიღმა თვეებში უფრო რთულდება არაპროგნოზირებადი ამინდის გამო, რომელიც ცივ ტემპერატურასა და ხანდახან თოვლს იწვევს.

ხანგრძლივი აღმართები დაღმართებთან ერთად ართულებს შორეულ მყინვარებისა და ხეობების რეგიონების გავლას მთელი მარშრუტის განმავლობაში, მიუხედავად იმისა, რომ ტურისტებს დამატებითი შრომა უწევთ. გოკიოს ტბების ლაშქრობა იღებს 13-დან 14 დღემდე, და საშუალოდ, ყოველდღე ლაშქრობაა საჭირო 10 კილომეტრიხელმისაწვდომი საცხოვრებლები მხოლოდ ჩაის სახლები, რომლებსაც აკლიათ შეზღუდული შესაძლებლობებისა და საერთო ოთახების წყალობით, ფუფუნების კომფორტი. უსაფრთხო და ბედნიერი ლაშქრობა დამოკიდებულია ძილის რეჟიმის სათანადო ადაპტაცია მდე სითხის მოხმარება თქვენი სხეულისთვის.

ევერესტის გოკიოს ტბების ლაშქრობის საუკეთესო სეზონი

შემოდგომა (სექტემბრიდან ნოემბრამდე) და გაზაფხული (მარტიდან მაისამდე) წარმოადგენს საუკეთესო პერიოდს ევერესტის გოკიოს ტბების ლაშქრობა.

ამ დანიშნულების ადგილას გაზაფხულის კლიმატი გთავაზობთ ზომიერი ტემპერატურა ერთად მომხიბლავი პეიზაჟები რადგან აყვავებული მცენარეები ბილიკების მორთვა. პოპულარობის გამო, შემოდგომა ქმნის ულამაზეს პეიზაჟებს, თუმცა ბილიკებს ოდნავ უფრო გადატვირთულს ხდის. ის მოაქვს გამაგრილებელი ჰაერი ერთად განსაცვიფრებელი მთის ხედები, რომლითაც მოლაშქრეებს შეუძლიათ დატკბნენ.

ამ პერიოდში ატმოსფერული პირობები, როგორც წესი, ღრუბლიანია, რაც მეზობელი მთის მწვერვალების ზღაპრულ ხედებს ქმნის. მოლაშქრეებისთვის ამ სეზონზე ტემპერატურა ადვილად ასატანი იქნება ბილიკებზე სეირნობისას. შემოდგომა მოლაშქრე ვიზიტორებს უფრო მეტ შესაძლებლობას სთავაზობს. ნეტარი გამოცდილება რადგან ის გაზაფხულზე ნაკლებ ტურისტს იზიდავს. სასიამოვნო საფეხმავლო პირობები ერთდროულად არსებობს გაზაფხულსა და შემოდგომაზე. ევერესტის გოკიოს ტბების ლაშქრობარაც ამ დროს ამ თავგადასავლისთვის იდეალურს ხდის.

გოკიოს ტბაზე ლაშქრობისთვის საჭირო ნებართვები

ის საგარმატას ეროვნული პარკის ნებართვა და ხუმბუ პასანგ ლჰამუს სოფლის მუნიციპალიტეტის ნებართვა არის თუ არა აუცილებელი ნებართვები, რომლებიც საჭიროა დასასრულებლად ევერესტის გოკიოს ტბების ლაშქრობასაგარმატას ეროვნული პარკის ნებართვა სავალდებულო შესვლის ავტორიზაციის ფუნქციას ასრულებს. საგურამანის ეროვნული პარკი რომლის ღირსშესანიშნაობებს შორისაა ევერესტის მთა.

ამ ნებართვის ღირებულება განისაზღვრება $30 ნეპალის გარედან ჩამოსული ვიზიტორებისთვის. ხუმბუს რეგიონში სასეირნოდ ვიზიტორმა უნდა მიიღოს დამტკიცება ხუმბუ პასანგ ლამუს სოფლის მუნიციპალიტეტისგანნებართვა, რომლის ღირებულებაც $20 საერთაშორისო ვიზიტორებისთვის ეს ადგილი ლუკლადანაა ხელმისაწვდომი, რომელიც ევერესტზე ასვლის უმეტესი ეტაპის საწყისი წერტილია. ავტორიზებული ნებართვა ირიბად უწყობს ხელს ამ გეოგრაფიულ რეგიონში ადგილობრივი თემების განვითარებას.

ევერესტზე ლაშქრობის ნებართვები ყველასთვის ხელმისაწვდომს ხდის მათ სხვადასხვა ოფისებსა და შესასვლელ პუნქტებში მიღებას. ამ მითითებულ ოფისებში სავალდებულო გადახდასთან ერთად უნდა წარადგინოთ თქვენი პასპორტი. საგარმატას ეროვნული პარკის ნებართვის მიღება შეგიძლიათ... ნეპალის ტურიზმის საბჭო ოფისი კატმანდუში და ხუმბუ პასანგ ლჰამუს სოფლის მუნიციპალიტეტში შესვლის ნებართვა საკონტროლო პუნქტები ლუკლაში ან მონჯოში. ასეთი უსიამოვნებების თავიდან ასაცილებლად და სიმშვიდის სანაცვლოდ, შეგიძლიათ აირჩიოთ ჩვენი პაკეტი, რომელიც მოიცავს ნებართვებს.

ამინდი და ტემპერატურა გოკიოს ტბების საფეხმავლო მარშრუტზე

ის გოკიოს ტბის საფეხმავლო მარშრუტი მოულოდნელი ამინდის პირობების წინაშე დგას, რადგან მისი ბილიკი სხვადასხვა სიმაღლისა და გეოგრაფიული მახასიათებლების მქონე რეგიონებში გადის. ლაშქრობა იდეალურ პერიოდს პოულობს ამ დროს. გაზაფხულზე მარტიდან მაისამდე თვეებთან ერთად შემოდგომაზე სექტემბრიდან ნოემბრის ჩათვლით, როდესაც ამინდის პირობები უზრუნველყოფს მოწმენდილ ცას. ტემპერატურა ნამჩე ბაზარი და სხვა დაბალი სიმაღლეები აღწევს დონეებს შორის 10°C და 15°C დღის განმავლობაში, მაგრამ ღამით ტემპერატურა იზრდება 0°C-დან -5°C-მდე. მიმართულებით ასვლისას გოკიო რი (5,357 მეტრი), ღამის ტემპერატურა ეცემა ქვემოთ -10 ° C დღისითაც და დღისითაც კი, ნამჩე ბაზარი შორის დიაპაზონი 10°C და 15°C.

დროს ზამთარი, დეკემბრიდან თებერვლამდე ტემპერატურა ხშირად ეცემა გაყინვის დონე, ღამით ძლიერი სიცივეებით. ხშირია თოვლი და ბილიკის გავლა უფრო რთულდება. შემდეგ დეკემბერი 15, ტემპერატურა შეიძლება დაბლა დაეცეს -15°C, და თოვლისა და ზვავების ალბათობა იზრდება. monsoon (ივნისიდან აგვისტომდე), ვიზიტორები ყველაზე თბილ ტემპერატურას აწყდებიან, 20 ° C to 30 ° C, რაც ართულებს და დამღლელს ხდის მას. ასევე, ქვედა რეგიონები შეიძლება იყოს ტალახიანი მდე slippery, შესაძლოა, წურბელების შეცვლაც, რაც ლაშქრობას საკმაოდ არაკომფორტულს ხდის.

გოკიოს ტბის საფეხმავლო მარშრუტისთვის საჭირო ფიზიკური მომზადება

როგორც გოკიოს ტბების ლაშქრობის სირთულე საშუალო დონის ფიზიკური მომზადება არ არის ისეთი ექსტრემალური, რომ მივაღწიოთ. უსწორმასწორო გზებზე გავლა მოითხოვს დაახლოებით ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში სიარულს. 5- დან 26 საათამდე დღეში.

ამ ბილიკებზე სიმაღლის ციცაბო ცვლილებებს შორის ლაშქრობისას მოგზაურებს რთული ფიზიკური დატვირთვა მოუწევთ. ადამიანებს სჭირდებათ შესანიშნავი გამძლეობა იმ რთული გამოწვევების დასაძლევად, რომლებიც ძირითადად ამაღლებულ ადგილებში არსებობს. წარმატებული გოკიოს ტბების ლაშქრობა მოითხოვს, რომ ადამიანებმა დაიწყონ გამძლეობის განვითარებით კარდიო აქტივობები რომელიც მოიცავს სირბილს, ლაშქრობას ან ველოსიპედით სიარულს. თქვენი ფიზიკური ძალა ფეხებში, მუცლის ღრუში და ზედა ტანში ვარჯიშები ციცაბო რელიეფზე დაძლევას გაგიადვილებთ.

ვარჯიშებში უნდა ჩაერთოთ 2-3 თვით ადრე ლაშქრობის დროს და აღმართზე ასვლისას დამძიმებული ზურგჩანთის ტარებით, ლაშქრობა მოითხოვს გამძლეობა რადგან მისი მაღალი სიმაღლის პირობები გაურკვეველ ამინდის ფაქტორებთან არის შერწყმული, თუმცა რელიეფს არ აქვს რთული ასასვლელი ზონები.

თქვენი წარმატება დანიშნულების ადგილამდე მისაღწევად აუცილებელია სათანადო აკლიმატიზაცია სიმაღლის ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა სითხის მიღება და დასვენება. ფიზიკური მომზადებისა და ძლიერი მონდომების კომბინაცია საშუალებას გაძლევთ, ისარგებლოთ ამ გასაოცარი წამოწყებით.

სიმაღლის ავადმყოფობა ევერესტის გოკიოს ტბებზე ლაშქრობა

ადამიანები, რომლებიც მონაწილეობენ ევერესტის გოკიოს ტბების ლაშქრობა სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ სიმაღლის ავადმყოფობის მიმართ, რადგან ისინი ლაშქრობას დაიწყებენ სიმაღლეებს შორის 3,500 მეტრი და 5,360 მეტრი ასვლისას გოკიო რი.

მაღალ სიმაღლეზე ასვლა იწვევს როგორც ატმოსფერული წნევის, ასევე ჟანგბადის რაოდენობის შემცირებას, რაც სუნთქვის გაძნელებას იწვევს. მაღალი სიმაღლის ავადმყოფობა რამდენიმე... სიმპტომები როგორიცაა თავის ტკივილი გულისრევასთან ერთად, რაც თავბრუსხვევას და ძლიერ დაღლილობას იწვევს. სიმაღლის ავადმყოფობის პრევენციას სჭირდება ნელი სიმაღლეზე ასვლა, რაც ორგანიზმს სათანადო ადაპტაციის საშუალებას აძლევს. ლაშქრობის გრაფიკი მოიცავს დასვენების პერიოდებს, რაც ხელს უწყობს ავადმყოფობისადმი მიდრეკილების შემცირებას.

ნორმალური ტემპით ლაშქრობისას, წყლის მაღალი მოხმარება უნდა იყოს და აუცილებელია ალკოჰოლის მიღებისგან თავის შეკავება. ადამიანებმა უნდა დაისვენონ, როდესაც მათი დაავადება იწყება, ხოლო უფრო დაბალ სიმაღლეზე ჩასვლა შეიძლება საჭირო გახდეს გამოჯანმრთელებისთვის.

ლაშქრობის მონაწილეთა უმეტესობას მსუბუქი სიმპტომები აღენიშნება, თუმცა მხოლოდ რამდენიმე ადამიანს შეუძლია ამ მდგომარეობის შენარჩუნება. სიმაღლის ავადმყოფობის მძიმე ფორმები, მათ შორის აკეთებს მდე ჰაპე, პოზა სიცოცხლისთვის საფრთხე. თქვენ უნდა აკონტროლეთ თქვენი სხეულის სიგნალები, აცნობეთ გიდს თუ თავს უხერხულად გრძნობთ და მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას თუ თქვენი სიმპტომები გაუარესდება.

განთავსება და კვება ევერესტის გოკიოს ტბების ლაშქრობაზე

დროს ევერესტის გოკიოს ტბების ლაშქრობახელმისაწვდომია მარტივი, მაგრამ კომფორტული საცხოვრებელი. ჩაის სახლები უზრუნველყოფენ ოთახებს ორადგილიანი საწოლებით და თითოეული საწოლისთვის განკუთვნილი საბნებით. ყველა ჩაის სახლი გთავაზობთ საერთო ტუალეტები, მაგრამ წვდომა ცხელი შხაპი მდე Wi-Fi შეიძლება დამატებითი ღირებულება დაწესდეს.

ჩაის სახლების სტუმრებს შეუძლიათ ერთმანეთთან ერთად ისადილონ სოციალურ კვებაზე. საერთო სასადილო ოთახები რომლებიც ჯგუფურ კავშირებს აძლიერებს. ბილიკზე შემოთავაზებული საკვები დიდი ულუფებისგან შედგება, რომლებიც თქვენი სალაშქრო აქტივობების გასაძლიერებლადაა შექმნილი. ტიპიური ნეპალური კერძი, დალ ბჰატი, არის ოსპის, ბრინჯისა და ბოსტნეულის მკვებავი კომბინაცია.

ტიბეტური საკვები მოიცავს მომოს (პელმენები) და ლაფშის წვნიანს. მენიუში ასევე შედის დასავლური კერძები როგორიცაა პიცა, მაკარონის კერძები და მარტივი სენდვიჩები.

ჩაის სახლებში საუზმის ძირითადი ვარიანტებია, მათ შორის ფაფა, ბლინები ისევე როგორც კვერცხი. მოლაშქრეთა უმეტესობა ირჩევს ერთ-ერთს მოხრაკული ბრინჯი or Noodles როგორც მათი სასურველი არჩევანი. ლაშქრობის დროს მიწოდებული კერძები მოიცავს ძირითადი, მაგრამ მკვებავი საკვები რომლებიც შესანიშნავ საწვავს უზრუნველყოფენ მაღალ სიმაღლეებზე ასასვლელად.

გოკიოს ტბების საფეხმავლო მარშრუტის კულტურული ღირსშესანიშნაობები

წლის გოკიოს ტბის საფეხმავლო მარშრუტი, მოლაშქრეებს შეუძლიათ შერპას კულტურის შესწავლა მისი ცოცხალი ტრადიციების მეშვეობით. ლაშქრობა თავგადასავლების მოყვარულებს მიჰყავს ნამჩე ბაზარი მდე გოკიოს ტრადიციული შერპას თემები, სადაც ტურისტებს შეუძლიათ ნახონ ადგილობრივი მოსახლეობა, რომელიც ყოველდღიურ საქმიანობას ასრულებს და სოციალურ ღონისძიებებს ესწრება.

ეს სოფლები წარმოაჩენენ არქიტექტურულ დიზაინს, რომელიც ასახავს მთაში გადარჩენის მიდგომებს გამოყენების გზით. ქვა და ხე სახლების ასაშენებლად რაც ხელს უშლის მძიმე ამინდის პირობებით გამოწვეულ დაზიანებას.

ევერესტის გოკიოს ტბების ლაშქრობა ვიზიტორებს საშუალებას აძლევს, თავად ნახონ ბუდისტი ბერები რიტუალებს ატარებენ ლოცვის ბორბლების ტრიალისა და მედიტაციის პარალელურად. ამ რეგიონის სულიერი გული ამ მონასტრებშია, რომელიც ძლიერდება ღრმა რელიგიურ კავშირებს გამოხატავს ფრიალო ლოცვის დროშების წყალობით.

ტრადიციული შერპას საკვები მოიცავს ტიპურ კერძებს, რომლებიც შედგება იაკის ხორცი ისევე როგორც კარაქიანი ჩაი და მომოსი. გოკიოს ტბა ჩნდება შერპას ხალხისთვის წმინდაა, რადგან ისინი მას თავიანთ ერთ-ერთ სულიერ ადგილად მიიჩნევენ.

ხალხი გოკიოს ტბას მიიჩნევს გამწმენდი და გამოიყენეთ იგი ლოცვისა და ჭვრეტისთვის. ადგილობრივი რელიგიური თაყვანისცემა მშვიდ გარემოში საშუალებას იძლევა გოკიოს ტბის ლაშქრობა ღრმა სულიერ გამოცდილებად გადაქცევად.

როდესაც თქვენი ლაშქრობა თარიღებს დაემთხვევა, შეგიძლიათ ორივე ადგილობრივი ფესტივალის აღნიშვნა. თითოეული ფესტივალი გთავაზობთ ორივეს ბუდა ჯაიანტი მდე ლჰოსარი (ტიბეტური ახალი წელი) ადგილობრივი ფესტივალები როდესაც თქვენი ლაშქრობა მათ თარიღებს ემთხვევა. ფესტივალი უნიკალურს ანიჭებს დღესასწაულები და შერპას კულტურა ხედვები, რომელთა მიღებაც შეგიძლიათ საზოგადოებრივი მონაწილეობით.

რატომ ევერესტის გოკიოს ტბების ლაშქრობა?

ის ევერესტის გოკიოს ტბების ლაშქრობა მოიცავს მრავალ საინტერესო ასპექტს, მათ შორის საინტერესო თავგადასავლებსა და კულტურულ ურთიერთქმედებებს გამორჩეული პეიზაჟების ფონზე.

ლაშქრობა ვიზიტორებს საშუალებას აძლევს დაათვალიერონ გოკიოს ტბები, რომელიც შედგება ფირუზისფერი მაღალმთიანი წყლებისა და მიმდებარე მწვერვალებისგან, როგორიცაა ევერესტი, ლოცე, კანტეგა, ტამსერკუ, მაკალუ, ამა დაბლამი, მდე ჩო ოიუ. გოკიოს ტბის ლაშქრობა ალტერნატივას წარმოადგენს Everest ბაზის ბანაკი, რომელიც ვიზიტორებს სთავაზობს უფრო მშვიდი პირობები ნაკლები და მეტი ადამიანის გამო მშვიდობიანი გარემომარშრუტზე შეგიძლიათ ეწვიოთ ნამჩე ბაზარი რაც მრავალფეროვანის გაგების შესაძლებლობას იძლევა ადგილობრივი შერპა მემკვიდრეობის.

ასვლა გოკიო რი ავლენს თვალწარმტაცი ხედები მთებისა და ცნობილი ნგოზუმპას მყინვარი ასე რომ, თქვენს მიერ გაწეული ძალისხმევა სრულიად ღირებულია. ლაშქრობის დროს თქვენ არა მხოლოდ მომაჯადოებელ სილამაზეს, არამედ მაღალმთიანეთის გამოცდილებასაც მიიღებთ, რომელიც აშენებს შენს ფიზიკური ძალა და ქმნის სიცოცხლის მარადიული მოგონებები.

ევერესტის გოკიოს ტბაზე ლაშქრობა ის მთავარ დანიშნულების ადგილად იქცევა, რადგან ის თავგადასავლების მაძიებლებს, რომლებიც ბუნებრივ ხიბლზე არიან ორიენტირებულნი, შთამბეჭდავ პეიზაჟებს, კულტურულ აღმოჩენებსა და დამაკმაყოფილებელ ტრიუმფს სთავაზობს.