7일간 안나푸르나 베이스캠프 트레킹

안나푸르나 베이스캠프 트레킹 7일 최적기

안나푸르나 베이스캠프 단기 트레킹은 네팔에서는 사계절 내내 가능합니다. 하지만 안나푸르나의 숨 막힐 듯 아름다운 풍경을 진정으로 감상하고 싶다면 안나 푸르나 지역 웅장한 봉우리를 감상하려면 가을이나 봄에 여행을 계획하는 것이 가장 좋습니다.

The 가을 개월 XNUMX 월 ~ XNUMX 월 따뜻한 날씨, 맑은 하늘, 건조한 기후 덕분에 트레킹하기에 가장 좋은 시기입니다. 따뜻한 기온, 아름다운 산, 그리고 매혹적인 숲은 트레킹을 더욱 가치 있게 만들어 줄 것입니다.

The 봄 개월 XNUMX월부터 XNUMX월까지 하얀 눈 덮인 봉우리와 독특한 대조를 이루는 진달래 숲의 밝은 색깔이 등산객들을 맞이합니다. 하지만 아직 눈이 남아 있을 수도 있습니다. MBC와 ABC.

하지만 이런 계절에 트레킹을 하려면 산길이 붐비고 숙박 시설은 이미 만실이다.

XNUMX월부터 XNUMX월까지 이다 겨울 시간 안나 푸르나 눈과 추위, 그리고 밝은 햇살이 방문객들을 맞이할 때입니다. 트랙은 대부분 비어 있지만, 밤의 열기는 엄청나게 추울 수 있습니다. 하지만 따뜻한 롯지가 있어 ABC 매우 환영해주었습니다.

6월부터 8월까지 안나푸르나 체험 여름 시간이 흐르면서 폭우가 내려 포장도로와 흙길을 진흙투성이로 미끄러운 길로 바꿔놓기도 하며, 종종 ABC로 가는 길이 끊어지기도 합니다.

그러나 우리의 여행은 단 일주일이므로 신중하게 계획한다면 비오는 날을 피하고 이 짧은 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹을 떠날 수 있습니다.

안나푸르나 베이스캠프 트레킹 코스의 어려움과 도전

짧은 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹은 3등급, B등급 하이킹 모험으로 분류되며, 단 1주일 동안 진행되며 적당한 수준의 도전을 제공합니다.

트레킹은 비교적 짧은 거리이기 때문에 실제보다 덜 힘들어 보일 수 있습니다. 짧은 안나푸르나 베이스캠프 트레킹 일정은 30분 정도의 짧은 하이킹으로 시작됩니다. 포카라의 간드룩.

그 다음에는 안나푸르나 베이스 캠프 입구까지 오르막길이 이어집니다. 촘롱. 여기에서 추적합니다 모디 콜라 결국 도달하는 고도 4130m.

일일 트레킹 구간도 지나치게 길지 않으며 고도 변화는 일반적으로 다음과 같이 유지됩니다. 1000 미터단 하루를 제외하고는요. 하지만 높이가 크게 변하는 것은 어떤 사람들에게는 힘들 수 있습니다. 특히 기온이 올라갈 경우 더욱 그렇습니다.

마찬가지로 우리가 ~에 있을 때 Deurali와 ABC, 바람, 추위, 그리고 산발적인 눈 때문에 상황은 매우 혹독할 수 있습니다. 게다가 산의 험난한 지형은 트레킹의 도전을 더욱 어렵게 만듭니다.

그러나 기술적 어려움은 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹 거의 0입니다. 하지만 가파른 경사, 긴 돌계단, 강, 그리고 높은 다리가 있어 건강과 체력이 필수입니다. 짧은 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹.

7일간의 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹 여행에 누가 참여할 수 있나요?

안나푸르나 베이스 캠프 트레킹 7일 여행은 스릴 넘치는 경험입니다. 고도 4130m 네팔의 다른 하이킹 여행과 비교하면 상당히 쉽습니다.

또한 하루는 매우 짧으며 매일 걷는 단계는 약 1시간 정도입니다. 4-6 시간. 잘 건설된 도로가 생긴 이후로 대부분의 하이킹은 쉽고 완만한 경사에서 이루어질 것입니다.

마찬가지로, 위에서 언급한 2일만 보냈는데도 3500 고도따라서 참가자는 고도 문제를 겪지 않을 것입니다. 또한, 숙련된 전문 가이드가 항상 쉽게 도달할 수 있는 방법을 안내해 드립니다. 안나푸르나 베이스캠프 언제든지 가능할 때.

ABC에서 하룻밤을 묵으면 영하 10도 이하의 추운 밤을 경험할 필요가 없습니다. 대신, 따뜻한 롯지의 보호막 안에서 편안하게 지내실 수 있습니다.

또한, 하이킹 시 짐을 덜어줄 수 있는 짐꾼이 있습니다. 7일간의 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹은 초보자, 친구, 가족, 어린이, 노인 등 누구나 참여할 수 있는 여행이지만, 모두 다양한 풍경을 따라 걷는 데 어려움이 없어야 합니다.

사실, 이 트레킹은 네팔의 산에서 다음과 같은 모험적인 여행을 준비시켜줄 것입니다. 마나슬루(Manaslu) 또는 칸첸중가(Kanchenjunga) 주변의 에베레스트.

짧은 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹 코스는 대부분에게 안전한 것으로 간주되지만, 심장, 폐, 신장 질환이 있거나 천식을 앓고 있는 분은 이 모험에 참여하기 전에 의사와 계획에 대해 상의하시기 바랍니다.

안나푸르나 베이스캠프 트레킹 일정 중 고산병 발생 가능성

7일간의 안나푸르나 베이스캠프 트레킹 동안 고도적응은 매우 느리게 진행되므로 고도의 영향을 크게 받지 않습니다. 하지만 그렇다고 해서 급성 산악병/AMS 또는 고산병 이 여행에서.

특히 고산지대에 익숙하지 않고 트레킹 중 격렬한 걷기를 하는 사람들은 이러한 문제에 직면할 수 있습니다. 그러나 적절한 예방 조치를 취하면 대부분의 증상은 경미하고 일시적일 것입니다.

AMS 예방을 위해 우리는 짧은 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹 일정에 점진적인 상승을 구현하여 고도 상승을 100m 미만으로 제한했습니다. 1000 m 매일.

숨가쁨을 피하기 위해 꾸준한 페이스를 유지하고 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 탈수는 고산병(AMS)으로 이어질 수 있으므로 최소한 5 리터 매일 수분을 섭취하세요.

물, 차, 수프, 육수를 선택하고 술은 피하세요. 또한 충분한 칼로리, 특히 탄수화물을 섭취하고 소금 섭취는 제한하세요.

또한, 깊고 충분한 호흡을 하되 과호흡에 주의하세요. 수면 중 산소 흡수를 개선하여 적응에 도움을 주는 이뇨제인 다이아목스(아세타졸라마이드)를 복용할 수도 있습니다.

몸이 약해지고, 호흡이 가빠지고, 두통이 나고, 소화기 문제가 생기고, 메스꺼워지고, 잠을 잘 못 자고, 식욕이 없고, 현기증이 심하고, 손, 발, 얼굴이 약간 부어오르는 증상이 있으면 주의하세요.

이러한 증상이 있는 경우, 충분한 휴식을 취해야 하지만 반드시 등반을 멈출 필요는 없습니다. 증상이 심각해지거나 지속되는 경우에만 비교적 작은 하강이 가능합니다. 500에서 1000까지 일어나야합니다.

저희 가이드는 경험을 통해 증상을 잘 파악하고 필요한 조치를 취할 것입니다. 필요한 경우, 적응을 위해 추가 휴식일을 예약할 수 있습니다.

안나푸르나 베이스캠프 트레킹 7일 여정을 위한 준비 및 훈련

안나푸르나 베이스캠프 트레킹 7일 여정은 짧고 간단하여 네팔 산악 지대에서 가장 접근하기 쉬운 코스 중 하나입니다. 따라서 이미 신체 활동이 활발하신 분이라면 이 트레킹은 매우 수월하실 것입니다.

하지만 소파 감자처럼 가만히 앉아만 계셨다면, 여행 참여일 2개월 전부터 모험을 준비하는 것을 고려해 보세요. 걷기나 달리기 같은 유산소 운동부터 시작해 보세요.

달리기는 근력과 지구력을 키우는 데 도움이 될 뿐만 아니라 고지대에서 산소가 매우 부족한 상황에서 매우 중요한 폐활량을 향상시키는 데에도 도움이 되므로 더욱 유익합니다.

웨이트 리프팅과 체스트 프레스로 상체 근력을 강화하는 것도 고려해 보세요. 한편, 수영은 관절에 부담을 주지 않으면서도 호흡을 개선하는 데 도움이 됩니다.

정신적 준비에 관해서는, 트레킹은 대부분 편안한 롯지 트레킹으로 진행되므로 큰 불편함은 없을 것입니다. 하지만 예측 불가능한 기후와 변화무쌍하고 험난한 지형이 존재합니다.

따라서 어떤 종류의 불편함에도 대처할 준비가 되어 있고, 팀워크와 협동심을 갖고 있다면 여정에 도움이 될 것입니다.

안나푸르나 베이스 캠프로 가는 대체 접근 방식

거의 모든 짧거나 길거나 전통적인 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹은 트레커를 남쪽 벽 기슭으로 이끕니다. 안나푸르나 I. 그러나 안나푸르나 북쪽 성벽 아래의 기슭도 마찬가지로 아름답고 탐험할 가치가 있습니다.

이 베이스 캠프는 처음에 다음에서 사용되었습니다. 1950 프랑스어 ~가 이끄는 원정대 모리스 헤르조그(Maurice Herzog)와 루이스 라셰날(Louis Lachenal). 남쪽 지역보다 약간 더 높고 해발 4190m.

이 사이트에서는 네팔의 덜 알려진 히말라야 산맥의 멋진 전망을 감상할 수 있습니다. North Nilgiri(7,061m), Khangsar Kang(7,485m), Nilgiri South(6,839m), Annapurna I, Varaha Chuli, Nilgiri Central(6,940m) 및 Tilicho Peak(7,134m).

그러나 이것은 당신을 처녀의 땅으로 데려가는 것이 더 힘들고 더 오래 걸릴 것입니다. 가사, 레테, 툴로 부긴 전체 4400 m 쪽으로 지나가다 4130m 미리스티 콜라, 깨끗한 빙하의 광활한 범위에 들어가다 북부 ABC.

반면에 당신이 남부 트레일을 더 좋아한다면, 걷기에 일주일을 더 추가할 수도 있습니다. 고레파니와 푼힐. 아니면 안나푸르나 산의 순환 트레일을 따라 걸어갈 수도 있습니다.

숙박, 식사 옵션 및 교통

안나푸르나 베이스 캠프 트레킹의 일주일 여정 동안 우리는 트레킹을 따라 이용 가능한 최상의 게스트하우스와 산장에 머물게 됩니다. 찻집이나 숙소.

최근 몇 년 동안 이러한 롯지는 상당한 개선을 이루었으며, 새로 지어진 롯지는 투숙객에게 WiFi, 온수 샤워, 전용 욕실을 제공합니다.

안나푸르나 베이스 캠프 트레킹 7일 탐험 패키지에는 아침, 점심, 저녁 식사와 매일 XNUMX잔의 따뜻한 차 또는 커피, 트레킹 중에는 신선한 과일이 포함되어 있습니다.

안나푸르나 롯지의 대부분 메뉴에는 달 바트 타르카리, 피자, 감자, 수프, 파스타, 계란, 국수 등 다양한 요리가 제공됩니다.

운송에 관하여, 포카라에서 비카스 단다까지 과에서 삼룽 콜라에서 Pokhara 지역 공유 지프나 교통수단을 이용하여 이동합니다.

안나푸르나 베이스캠프 단기 트레킹 코스에 대한 필수 허가

짧은 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹 코스를 완전히 따라가려면 안나푸르나 보존구역 프로젝트(ACAP) 허가 그리고 트레커 정보 관리 시스템(TIMS) 카드 의무적입니다.

TIMS 허가 가격은 다음과 같습니다. NPR 2000 1인당 ACAP 허가 가격은 다음과 같습니다. NPR 3000 1인당. 모든 수수료 및 전체 허가 신청 절차에 대한 종합적인 관리 서비스를 제공합니다.

여행 보험

7일간 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹 매우 보람 있고 도전적인 코스입니다. 비록 짧은 코스이지만, 가파른 오르막과 내리막이 있는 경사로가 트레킹의 위험을 가중시킵니다. 고도는 급성고산병(AMS)의 또 다른 의학적 어려움을 야기하며, 경우에 따라 응급 의료 시설로의 이송이 필요할 수 있습니다.

따라서 짧은 안나푸르나 베이스캠프 트레킹에는 여행자 보험 가입이 권장됩니다. 또한, TIMS 카드 구매에도 필수입니다. 7일간의 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹.

귀하의 보험이 최대 고도까지 귀하를 보호한다는 것을 확인하십시오. 4200 m 여행의 도난, 도난 또는 파손, 조기 취소 또는 연기에 대한 광범위한 보장과 함께.

짧은 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹 vs. 클래식 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹 vs. 안나푸르나 서킷 트레킹

안나푸르나 지역의 본질을 포착하는 7일간의 짧은 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹은 여러분을 구룽 마을로 안내할 것입니다. 촘롱, 데우랄리, 그리고 ABC에 도달하기 전 MBC에 진출했습니다.

이 트레킹은 다음을 생략합니다. 고레파니와 푼힐 걷는 데 시간이 오래 걸리거나 건강 문제가 있거나 장거리 걷기에 제약이 있는 사람들도 이용할 수 있도록 관점을 개선했습니다.

반면에, 고전적인 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹 거의 전체를 포함합니다 안나 푸르나 지역, 경치 좋은 하이킹을 포함하여 고레파니와 푼힐. 트레킹은 일반적으로 다음과 같습니다. 13 ~ 14 일 카트만두에서 시작하여 카트만두에서 끝납니다.

The 안나푸르나 회로 트레킹, 그러나 10번째로 높은 봉우리를 완전히 둘러싸고 있지만 산책로는 상당한 거리에 있습니다. 안나 푸르나 자체.

이 트레킹은 최대 100km까지 지속될 수 있는 가장 길고 가장 어려운 트레킹입니다. 21 일, 세계에서 가장 높은 고개를 건너는 것과 관련이 있습니다. 토롱 라, at 5416 m. 당신은 또한 신성한 곳을 횡단할 것입니다 칼리 간다키 밸리, 고도 변화가 있고 도달하는 가장 깊은 계곡 중 하나 5000 m.

세 가지 트레킹 코스 모두 안나푸르나 보호구역 내에서 이루어지며, 아름다운 경관을 제공합니다. 대본 웅장한 안나푸르나 산맥의 일부인 이 모든 트레킹 코스는 초보 여행객에게 적합하며, 아름다운 자연 경관과 지역 사회의 독특한 문화를 경험할 수 있는 기회를 제공합니다.

따라서 체력, 건강, 예산, 시간 여유, 개인적 선호도에 따라 원하는 트레킹 코스를 선택할 수 있으며, 모든 트레킹 코스는 궁극적으로 웅장한 안나푸르나 산괴로 여러분을 안내할 것입니다.