Everesto Gokyo ežerų žygis 13 dienų

Everesto Gokyo ežerų žygio sudėtingumas

Geriausios Everesto Gokyo ežerų žygio sudėtingumas yra pažymėtas kaip vidutinio sunkumo, tačiau žygeiviai turi atitikti pagrindinius fizinio pasirengimo reikalavimus. Žygio metu yra nelygaus reljefo, stačių aukščio pokyčių ir uolėtų takų, kuriems reikia daug ištvermės. Žygio metu reikia kasdien vaikščioti nuo 5 į 6 valandų ir aukštyje, pasiekus 5,360 metrų viršūnę Gokyo Ri viršukalnė.

Aukščio liga Rizika tampa dar didesnė pasiekus šią vietą, nes reta atmosfera skatina tokius simptomus kaip galvos skausmas ir pykinimas. Kelionės į Gokį ne sezono metu tampa sunkesnės dėl nenuspėjamų orų, kurie atneša šaltą temperatūrą kartu su retkarčiais iškritusiu sniegu.

Ilgi pakilimai kartu su nusileidimais apsunkina atokių ledynų ir slėnių regionų kirtimą visame maršrute, nors turistams tenka įdėti papildomų pastangų. Gokyo ežerų žygiai trunka Nuo 13 iki 14 dienų, ir vidutiniškai kiekvieną dieną reikia nueiti pėsčiomis 10 kilometrųGalimi tik šie apgyvendinimo variantai: arbatinės, kurių trūksta prabangus komfortas dėl ribotų patogumų ir bendrų kambarių. Saugus ir laimingas žygis priklauso nuo reguliarus miego tinkamas prisitaikymas bei skysčių suvartojimas tavo kūnui.

Geriausias sezonas žygiams po Everestą, Gokyo ežerus

Ruduo (rugsėjo – lapkričio mėn.) ir Pavasaris (kovo–gegužės mėn.) yra geriausias laikas Everesto Gokyo ežerų žygiai.

Pavasario klimatas šioje vietovėje siūlo vidutinės temperatūros šalia žavingas peizažas nes žydintys augalai papuoškite takus. Dėl savo populiarumo ruduo sukuria gražius kraštovaizdžius, tačiau takai tampa šiek tiek ankštesni. Jis atneša gaivus oras kartu su nuostabūs kalnų vaizdai, kuriais gali mėgautis žygeiviai.

Šiuo laikotarpiu atmosferos sąlygos paprastai būna giedros, todėl atsiveria svajingi kaimyninių kalnų viršūnių vaizdai. Žygeiviai, vaikščiodami takais, šiuo metų laiku lengvai pakenčia temperatūrą. Ruduo žygeivių lankytojams siūlo daugiau palaiminga patirtis nes pritraukia mažiau turistų nei pavasarį. Malonios žygių sąlygos yra vienu metu pavasarį ir rudenį Everesto Gokyo ežerų žygiai, todėl šis laikas idealiai tinka šiam nuotykiui.

Gokyo ežero žygiams reikalingi leidimai

Geriausios Sagarmatos nacionalinio parko leidimas ir Khumbu Pasang Lhamu kaimo savivaldybės leidimas yra būtini leidimai, reikalingi norint užbaigti Everesto Gokyo ežerų žygiaiSagarmatha nacionalinio parko leidimas yra privalomas įvažiavimo leidimas. Sagarmatos nacionalinis parkas kurio vienas iš lankytinų objektų yra Everesto kalnas.

Šio leidimo kaina nustatyta kaip $30 lankytojams iš kitų šalių. Norėdamas pasivaikščioti Khumbu regione, lankytojas turi įsigyti Khumbu Pasang Lhamu kaimo savivaldybės patvirtinimasLeidimas, kuris kainuoja $20 Tarptautiniams lankytojams tai pasiekiama iš Luklos, kuri yra daugelio Everesto žygių pradinis taškas. Įgaliotas leidimas netiesiogiai prisideda prie vietos bendruomenių plėtros šiame geografiniame regione.

Žygio leidimai Everesto kalne yra prieinami visiems, norintiems juos gauti įvairiose įstaigose ir įvažiavimo punktuose. Šiose nurodytose įstaigose turite pateikti pasą kartu su reikiamu mokėjimu. Sagarmatha nacionalinio parko leidimą galite gauti iš Nepalo turizmo valdyba biure Katmandu ir Khumbu Pasang Lhamu kaimo savivaldybės leidimą atvykti iš Kontroliniai punktai Lukloje arba Mondžo. Kad išvengtumėte tokių rūpesčių ir vietoj to galite būti ramūs, galite pasirinkti mūsų paketą, į kurį įeina ir leidimai.

Orai ir temperatūra Gokyo ežerų žygio maršrute

Geriausios Gokyo ežero žygio maršrutas susiduria su netikėtomis oro sąlygomis, nes jo maršrutas driekiasi per skirtingo aukščio ir geografinių ypatybių regionus. Žygiams tinkamiausias laikas yra pavasaris kovo–gegužės mėnesiais kartu su ruduo rugsėjo–lapkričio mėnesiais, kai oro sąlygos užtikrina giedrą dangų. Temperatūra „Namche Bazaar“ ir kiti žemesni aukščiai pasiekia lygius tarp 10°C ir 15°C dienos metu, bet naktį temperatūra pakyla nuo 0°C iki -5°CLipant link Gokyo Ri (5,357 XNUMX metrų), nakties temperatūra nukrenta žemiau -10 ° C nors ir dieną, ir „Namche Bazaar“ diapazonas tarp 10°C ir 15°C.

metu žiema, nuo gruodžio iki vasario temperatūra dažnai nukrenta iki užšalimo lygiai, su stipriais naktiniais šaltukais. Sniegas dažnai, todėl taku tampa sunkiau pereiti. Po to gruodis 15, temperatūra gali nukristi žemiau -15 °C, ir padidėja sniego audrų bei lavinų tikimybė. musonas (nuo birželio iki rugpjūčio) lankytojai susiduria su karščiausia temperatūra – nuo 20 ° C iki 30 ° C, todėl tai sunku ir vargina. Be to, apatiniai regionai gali būti purvinas bei Slidu, su galimu dėlių keitimu, dėl kurio žygis taip pat yra gana nepatogus.

Gokyo ežero žygio maršrutui reikalingas fizinis pasirengimas

Kaip Gokyo ežerų žygio sudėtingumas pažymėtas kaip vidutinis, fizinis pasirengimas nėra toks didelis. Norint įveikti nelygų reljefą, reikia ilgai vaikščioti maždaug 5 į 6 valandų per dieną.

Žygiuodami šiais takais tarp stačių aukščio pokyčių, keliautojai susidurs su dideliais fiziniais reikalavimais. Žmonėms reikia puiki ištvermė įveikti sudėtingus iššūkius, kurie pirmiausia kyla aukštesnėse vietose. Sėkmingas Gokyo ežerų žygiai reikalauja, kad žmonės pradėtų nuo ištvermės ugdymo kardio pratimai įskaitant bėgimą, žygius pėsčiomis ar važiavimą dviračiu. Jūsų fizinė jėga Kojų, liemens ir viršutinės kūno dalies stiprinimas atliekant pratimus leis lengviau įveikti stačią reljefą.

Jūs turite įsitraukti į pratimus 2–3 mėnesius prieš patį žygį ir stimuliuokite žygio sąlygas dėvint pasunkintą kuprinę kylant į kalną. Žygis reikalauja ištvermė nes didelio aukščio sąlygos derinamos su neapibrėžtais oro veiksniais, nors vietovėje trūksta sudėtingų laipiojimo vietų.

Jūsų sėkmei pasiekti kelionės tikslą reikia tinkama aklimatizacija siekiant išvengti aukščio ligos, kartu vartojant pakankamai skysčių ir ilsintis. Fizinis pasirengimas kartu su tinkamu pasiruošimu ir tvirtu ryžtu leidžia jums pasinaudoti šiuo neįtikėtinu iššūkiu.

Aukštinės ligos apraiškos Everesto Gokyo ežerų žygiuose

Žmonės, kurie dalyvauja Everesto Gokyo ežerų žygiai reikia saugotis aukščio ligos, nes jie žygiuos aukštyje tarp 3,500 metro ir 5,360 metro lipant Gokyo Ri.

Kylant į didesnį aukštį sumažėja oro slėgis ir deguonies kiekis, todėl sunku kvėpuoti. Didelio aukščio liga sukelia keletą... simptomai pavyzdžiui, galvos skausmą kartu su pykinimu, dėl kurio atsiranda galvos svaigimas ir stiprus nuovargis. Norint išvengti aukščio ligos, reikia lėtas aukščio kilimas, kurie leidžia organizmui tinkamai prisitaikyti. Žygio tvarkaraštyje numatyti poilsio laikotarpiai, kurie padeda sumažinti jautrumą ligoms.

Žygiuojant įprastu tempu, reikėtų gerti daug vandens ir vengti alkoholio. Prasidėjus negalavimams, žmonės turėtų ilsėtis, o atsigavimui gali prireikti nusileisti į žemesnį aukštį.

Dauguma žygių dalyvių patiria lengvus simptomus, nors nedaugelis gali išlikti sergantys šia liga. Sunkios aukščio ligos formos, įskaitant DARO bei HAPE, poza grėsmė gyvybei. Jums reikia stebėkite savo kūno signalus, informuoti gidą jei jaučiatės nepatogiai, ir kreiptis medicininės pagalbos jei jūsų simptomai pablogėja.

Apgyvendinimas ir maitinimas žygyje po Everestą, Gokyo ežerus

Per Everesto Gokyo ežerų žygiaiSiūlomi paprasti, bet patogūs apgyvendinimo variantai. Arbatinės siūlo kambarius su dviem atskiromis lovomis ir antklodėmis kiekvienai lovai. Visos arbatinės siūlo bendri tualetai, bet prieiga prie karšti dušai bei "Wi-Fi" gali kainuoti papildomai.

Arbatinių lankytojai gali prisijungti prie vieni kitų ir pabendrauti tarpusavyje bendri valgomieji kurie stiprina grupių ryšius. Take siūlomas maistas susideda iš didelių porcijų, skirtų jūsų žygio veiklai. Tipiškas Nepalo patiekalas, dal bhat, yra maistingas lęšių, ryžių ir daržovių derinys.

Tibeto maistas įskaitant momo (koldūnus) ir makaronų sriubą. Meniu taip pat yra Vakarų patiekalai pavyzdžiui, pica, makaronų patiekalai ir paprasti sumuštiniai.

Arbatinėse siūlomi pagrindiniai pusryčių variantai, įskaitant košė, blynai taip pat kiaušiniaiDauguma žygeivių renkasi vieną iš šių variantų: kepti ryžiai or makaronai kaip jų pageidaujamą pasirinkimą. Žygio metu patiekiami valgiai susideda iš paprasti, bet maistingi maisto produktai kurie suteikia puikų kurą kylant į aukštesnes aukštumas.

Kultūros akcentai Gokyo ežerų žygio maršrute

Dėl Gokyo ežero žygių maršrutas, žygeiviai gali tyrinėti šerpų kultūrą per jos gyvas tradicijas. Žygis veda nuotykių ieškotojus į „Namche Bazaar“ bei Gokjo tradicinės šerpų bendruomenės, kur turistai gali stebėti vietos gyventojus, atliekančius savo kasdienę veiklą ir dalyvaujančius socialiniuose renginiuose.

Šiuose kaimuose demonstruojami architektūriniai projektai, vaizduojantys išlikimo kalnuose metodus, panaudojant akmuo ir mediena namų statybai kurie apsaugo nuo žalos, kurią sukelia atšiaurios oro sąlygos.

Everesto Gokyo ežerų žygiai leidžia lankytojams stebėti budistų vienuoliai atlieka ritualus sukant maldos ratus ir medituojant. Šiuose vienuolynuose slypi šio regiono dvasinė širdis, kuri sustiprėja dėl plazdančių maldos vėliavėlių, išreiškiančių gilius religinius ryšius.

Tradicinis šerpų maistas apima tipinius patiekalus, kuriuos sudaro jako mėsa taip pat sviesto arbata ir momos. Pasirodo Gokyo ežeras šventa šerpų tautai, nes jie ją laiko viena iš savo dvasinių vietų.

Žmonės Gokyo ežerą laiko apsivalymas ir panaudoti jį maldai ir apmąstymams. Vietinės religinės pamaldos ramioje aplinkoje leidžia Gokyo ežero žygiai tapti giliai dvasine patirtimi.

Kai jūsų žygis sutampa su datomis, galite stebėti abu vietinius festivalius. Kiekvienas festivalis siūlo abu Buda Jayanti bei Lhosaras (Tibeto Naujieji metai) vietinės šventės kai jūsų žygis sutampa su jų datomis. Festivalis suteikia unikalių šventės ir šerpų kultūra įžvalgų, kurias galite įgyti bendraudami.

Kodėl verta rinktis žygį į Everestą, Gokyo ežerus?

Geriausios Everesto Gokyo ežerų žygis apima daug įdomių aspektų, įskaitant jaudinančius nuotykius ir kultūrinę sąveiką nuostabiuose peizažuose.

Žygis suteikia lankytojams galimybę aplankyti Gokyo ežerai, kuriuos sudaro turkio spalvos aukštikalnių vandenys ir gretimos viršukalnės, tokios kaip Everestas, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, bei Cho oi. Gokyo ežero žygiai pateikia alternatyvą Everest Bazinė stovykla, siūlanti lankytojams ramesnės sąlygos dėl mažesnio ir didesnio žmonių skaičiaus ramios aplinkosMaršrute galite aplankyti „Namche Bazaar“ kuri suteikia galimybę suprasti įvairiapusiškumą vietinis Šerpa paveldas.

Lipimas į Gokyo Ri atskleidžia kvapą gniaužiantys vaizdai kalnų ir garsiųjų Ngozumpos ledynas tad jūsų pastangos visiškai atsiperka. Žygio metu patirsite ne tik užburiantį grožį, bet ir aukštikalnių patirtį, kuri... stato savo fizinė jėga ir kuria ilgalaikiai gyvenimo prisiminimai.

Žygis į Everestą ir Gokyo ežerą iškyla kaip puiki vieta nuotykių ieškotojams, kurie domisi gamtos žavesiu, nes siūlo kvapą gniaužiančius peizažus, kultūrinius atradimus ir malonias pergales.