Kori žygis – 10 dienų

Žygio sudėtingumas

Kori žygis yra vidutinio sunkumo lygisDienos programa apima 5–7 valandų žygį kalvotais takais. Kraštovaizdis nėra tas pats: yra laikotarpis, kai reljefas nėra status įkalnėn, ir yra laikotarpių, kai yra stačių atkarpų (ypač viršūnės dieną). Jame nėra jokių techninių kopimų ar virvių; takas kai kuriose atkarpose siauras ir uolėtas.

Privalote mokėti 5–6 valandas be pertraukų nueiti nelygiu paviršiumi. Būtina turėti gerą ištvermę, stiprias kojas ir pastovų tempą. Rekomenduojamos žygio lazdos ir tvirti batai. Palaikome ramų grupės tempą, kad visi galėtų sekti. Mūsų gidas prireikus padeda ir suteikia pertraukas žygeiviams.

Jei turite kokių nors su sveikata susijusių problemų (kelio skausmas, astma ir kt.), prieš rezervuodami turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Apskritai tai sunkus, bet ne neįmanomas žygis, kurį gali įveikti tiek pradedantieji, tiek vidutinio lygio žygeiviai.

Orai ir geriausias metų laikas

Kori žygio orai kinta priklausomai nuo metų laiko. pavasaris (kovo–gegužės mėn.) ir ruduo (rugsėjo–lapkričio) mėnesiai yra tinkamiausi. Pavasarį dienos temperatūra yra vidutinė (10–20 °C), o take žydi rododendrai. Rudenį dangus giedras, dienos šiltos, o naktys vėsios, todėl atsiveria puikūs kalnų vaizdai.

Musonas (birželio–rugpjūčio mėn.) būna šlapias, o takai slidūs, todėl jo dažniausiai vengiama. Žiemą (nuo gruodžio iki vasario mėn.) šalta, ypač dideliame aukštyje. Kori Dandoje gali iškristi sniegas, o nakties temperatūra gali nukristi žemiau 0 °C. Žiemą dienos šviesos būna mažai.

Temperatūra taip pat įvairi: aukštesnėse stovyklose naktį gali nukristi iki -5 °C, o naktį – dar žemiau. Ištisus metus įsidėkite šiltų drabužių. Prieš išvykdami visada patikrinkite orų prognozę (Katmandu ir Pokaros prognozes). Stabiliausios sąlygos yra pavasario ir rudens žygiuose.

Maistas ir gėrimai

Žygio metu patiekiami Nepalo virtuvės patiekalai. Į kainą įskaičiuoti visi pusryčiai, pietūs ir vakarienės. Tipiškas patiekalai Yra dal bhat (lęšiai ir ryžiai su kariu), daržovių karis, makaronai, thukpa (makaronų sriuba) ir garuose virti koldūnai (momo). Namelių pusryčiams dažnai būna kiaušinių, košės ir duonos. Yra daug vegetariškų patiekalų (Nepalas labai mėgsta vegetarus); veganai žygeiviai ras ankštinių daržovių ir ryžių pagrindinių patiekalų.

Tarp valgymų pravers keli užkandžiai (sausainiai, šokoladas). Gerkite tik virintą arba filtruotą vandenį. Nešamės didelį vandens ąsotį ir į jį įpilame jodo arba valymo tablečių. Namedžiuose parduodamas virintas/filtruotas vanduo (kaina priklauso nuo kaimo; turėkite daugkartinio naudojimo buteliuką). Valgio metu patiekiama karšta arbata (dažnai su pienu ir cukrumi). Žygio metu venkite alkoholio, nes jis dehidratuoja. Atvykimo į Katmandu/Pokharą dienomis galite paragauti Nepalo arba tarptautinių patiekalų.

Aukščio liga

Nohta (3,000 m) ir Kori Danda (3,800 m) yra pakankamai aukšti, kad rizikuotų susirgti aukščio liga. Dauguma žygeivių jaučiasi gerai, tačiau turėkite omenyje ūminę kalnų ligą (AMS). Simptomai: galvos skausmas, pykinimas, galvos svaigimas arba miego sutrikimai. Kopiame lėtai ir nakvojame Nohtha (3,000 m) kalne aklimatizacijai. Gerkite pakankamai skysčių (apie 3–4 litrus per dieną) ir valgykite lengvus užkandžius. Gidas užtikrins, kad koptumėte lėtai.

Jei atsiranda simptomų, nedelsdami informuokite gidą; jis gali patarti pailsėti arba leistis žemyn. Jei simptomai pablogėja, nekilkite. Mūsų gidas su savimi turės vaistų nuo aukščio pokyčių (pvz., acetazolamido / Diamoxo), o jei sirgote AMS, prieš tai pasitarkite su gydytoju.

Mūsų gidai nešiojasi pulsoksimetrą deguonies įsotinimui stebėti, tačiau svarbiausia yra įsiklausyti į savo kūną. Sunkiais atvejais planuojama evakuacija (džipu arba sraigtasparniu). Laikantis atsargumo priemonių, aukštis šiame vidutinio sunkumo maršrute paveikia kai kuriuos žygeivius, tačiau visada būkite atsargūs.

Pasiruošimas ir fitnesas

Fizinis rengimas labai pagerina žygį. Likus kelioms savaitėms iki išvykimo, reguliariai atlikite kardio pratimus: vaikščiokite, bėgiokite, važiuokite dviračiu arba plaukiokite 45–60 minučių, 4–5 kartus per savaitę. Treniruokitės su pilna kuprine: priaugkite 5–10 kg svorio ir žygiuokite kalvomis ar laiptais, kad padidintumėte ištvermę ir sustiprintumėte kojas. Jėgos pratimai (pritūpimai, įtūpstai) ir pilvo preso darbas padeda sumažinti nuovargį. Stenkitės žygiuoti nelygiais takais, kad imituotumėte sąlygas.

Jei įmanoma, kelias savaites prieš tai leiskitės į visos dienos žygį (bendras įkopimas 600–1,000 m). Jei gyvenate jūros lygyje, aklimatizuokitės: trumpas žygis aukštikalnėse arba atvykimas į Katmandu/Pokharą diena anksčiau gali padėti. Psichiškai Pasiruoškite ankstyvam pabudimui ir kalnų orams. Prieš žygį supakuokite ir išbandykite visą įrangą (batus, kuprinę). Jei reguliariai treniruositės, žygis jums patiks daug labiau.

Vizos ir leidimai

Visiems užsienio lankytojams reikalinga Nepalo turistinė viza, kurią galima gauti atvykus į Katmandu arba iš anksto ambasadoje. Mokesčiai (nuo 2025 m.) yra apie 30 JAV dolerių už 15 dienų arba 50 JAV dolerių už 30 dienų (tikslios sumos gali keistis). Mokėjimui reikalingos paso dydžio nuotraukos ir vietinė valiuta (USD). Kori žygiui Anapurnoje reikalingi du leidimai: KEPURĖ bei LAIKAI (oficialūs mokesčiai NPR formatu, gali keistis).

ACAP išduoda Nacionalinis gamtos apsaugos fondas; TIMS išduoda NTB arba TAAN biurai Katmandu/Pokharoje. „Nomad Adventure Treks“ jūsų vardu sutvarko ir apmoka šiuos leidimus. Gidas visada su savimi nešiosis leidimų kopijas. Taip pat su savimi turėkite paso duomenų puslapio ir vizos kopijas; jų dažnai reikia viešbučiams.

Sveikata ir Saugumas

Išlikite sveiki ir imkitės prevencinių priemonių. Prieš kelionę atnaujinkite įprastas vakcinas (nuo stabligės, poliomielito, hepatito A, vidurių šiltinės). Turėkite pagrindinę pirmosios pagalbos vaistinėlę: pūslių įklotus, antibiotikus nuo viduriavimo, skausmą malšinančius vaistus ir vaistus nuo aukščio pokyčių. Dažnai plaukite rankas arba naudokite dezinfekavimo priemonę. Gerkite tik virintą arba išpilstytą į butelius vandenį; prieš gerdami užvirinkite arba išvalykite upės vandenį. Valgykite tik virtą maistą ir nuluptus vaisius. Maliarija nekelia grėsmės aukščiau nei 1,500 m, tačiau Katmandu slėnyje prireikus naudokite repelentą.

Eismas Katmandu/Pokharoje gali būti chaotiškas; automobiliuose naudokite saugos diržus. Žygio maršrutas yra atokioje vietoje, todėl atidžiai laikykitės gido nurodymų. Nameliai turi pagrindines pirmosios pagalbos vaistinėles, bet nieko rimto: sunkių problemų atveju vienintelis būdas yra evakuacija (džipu arba sraigtasparniu). Visiems reikalingas kelionės draudimas su medicinine evakuacija. Take turėkite draudimo poliso informaciją. Apskritai žygis yra saugus, jei laikysitės patarimų: mūsų gidas yra apmokytas teikti pirmąją pagalbą.

Transportavimas

Pasiekti Pokharą ir Sikles yra paprasta. Keliautojai tarptautiniu mastu skrenda į Katmandu (Tribhuvano oro uostą). Nuo Katmandu iki Pokharos siūlomos šios parinktys: (1) Turistinis autobusas Prithvi greitkeliu (6–8 valandos) arba (2) 25 minučių trukmės skrydis vidaus vandenyseAutobusas pigesnis ir vaizdingesnis; skrydžiai sutaupo laiko, bet priklauso nuo oro sąlygų. Mūsų maršrutui galite pasirinkti atkarpą Katmandu–Pokhara (į kainą neįskaičiuota).

Po Pokharos, a privatus visureigis Džipas jus nuveš 40 km iki Sikles (1,980 m). Tik tvirti džipai gali įveikti nelygų kalnų kelią; kelionė duobėta, bet tai sutrumpina žygio ilgį. Katmandu/Pokharoje reguliariai kursuoja taksi ir vietiniai autobusai, tačiau mūsų paketas apima visus būtinus pervežimus. Žygio dienomis visas judėjimas vyksta pėsčiomis, kaip aprašyta. Visas asmenines transporto priemones saugiai palikite miesto viešbučiuose.

Kelionių draudimas

Kelionių draudimas yra privalomas. Jūsų polisas turi apimti medicinines išlaidas ir gelbėjimo paslaugas ne mažiau kaip 4,000 m aukštyje, įskaitant evakuaciją sraigtasparniu ir repatriaciją. Tai apima evakuaciją sraigtasparniu, kuri gali kainuoti daugiau nei 1,000 USD per valandą. Jis taip pat turi apimti kelionės atšaukimą, vėlavimą ir bagažo praradimą / vagystę. Turėkite su savimi draudimo dokumentų kopiją (popierinę arba su nuotrauka). Kadangi maršrutas yra atokus, net ir paprasta liga gali tapti rimta; draudimas suteikia ramybės.

Patikrinkite, ar draudimas aiškiai apima žygius pėsčiomis ir žygius aukštikalnėse, o ne tik pėsčiųjų turus. Taip pat rekomenduojame įtraukti skubią odontologinę pagalbą ir repatriaciją. Trumpai tariant, nors mes rūpinamės saugumu, draudimas leidžia jums sutelkti dėmesį į nuotykį.

Alternatyvūs maršrutai

Kori žygį galima derinti su kitais maršrutais. Pavyzdžiui, galite pratęsti savo žygį iki Gorepani Poon Hill, Užgavėnės Himalarba Khopra Ridge kad pamatytumėte daugiau kalnų vaizdų. Po Sikles kai kurie žygeiviai tęsia Mohare Danda (3 300 m) per Moharę, pridedant 2–3 dienas, kad pamatytumėte daugiau vaizdų. Kiti tęsiasi nuo Sikleso iki Anapurnos trasa arba Ghorepani takas.

Jei pageidaujate trumpesnio žygio, praleiskite Kori Danda pakilimą ir nusileiskite tiesiai nuo Nohtos. Mūsų įmonė gali suorganizuoti šiuos maršrutus. Pastaba: alternatyviems maršrutams taip pat reikalingi leidimai (ACAP/TIMS) ir galbūt papildomi kaimo leidimai. Užsisakykite šiuos pratęsimus iš anksto, kad galėtume pasirūpinti transportu ir gidais. Praneškite mums, jei norite papildomų nuotykių.

Jūsų papildomos išlaidos

Maršrute nurodyta, kas įskaičiuota; visa kita yra papildomai. Už Nepalo vizą ir visus užsakytus tarptautinius ar vidaus skrydžius turite sumokėti patys. Už asmeninę žygio įrangą (miegmaišį, lazdas ir kt.) atsakote patys. Žygio metu gėrimai (vanduo, kava, gazuoti gėrimai, alus) arbatinėse kainuoja apie 1–3 USD. Karštas dušas (retas take) taip pat kainuoja 1–2 USD.

Užkandžiai (šokoladas, energetiniai batonėliai) kainuoja papildomai. Belaidis internetas (jei yra miestuose) ir skalbykla miestuose kainuoja papildomai. Arbatpinigiai yra įprasti, bet vertinami: gidams: 10–15 USD/dieną; nešikams: 8–12 USD/dieną, bendri. Miestuose už gido ir vairuotojo maitinimą atsakote jūs patys. Arbatpinigiams atsineškite grynųjų Nepalo rupijomis. Taip pat galite atsinešti pinigų suvenyrams (šalikams, rankdarbiams), nedidelėms aukoms ar nenumatytiems poreikiams. Iš viso šios kelionės metu asmeninėms išlaidoms ir arbatpinigiams planuokite apie 250–350 USD papildomai.

Kalba ir bendravimas

Oficiali kalba yra nepaliečių. Kaimuose kalbama gurungų ir galių kalbomis. Angliškai supranta gidai, daugelis namelių savininkų ir jaunieji nepaliečiai. Išgirsite nepaliečių frazių, tokių kaip „Namaste“ (labas). Žygio metu anglų kalba yra ribota. Mūsų gidas padės jums bendrauti.

Kaimuose gali praversti neprisijungus pasiekiamos vertimo programėlės (telefone). Take interneto ryšys ribotas; prieš eidami atsisiųskite žemėlapius ir informaciją. Mūsų gidas gerai kalba angliškai ir padės jums išversti pokalbį su vietiniais gyventojais. Apskritai gestai ir šypsenos Kori žygyje labai svarbūs.

Mobilusis tinklas, internetas ir įkrovimas

Šio žygio metu mobiliojo ryšio signalas nepatikimas. Siklese paprastai yra signalas; virš jo nėra ryšio ar „Wi-Fi“. Signalas veikia pagrindiniuose Nepalo tinkluose (NTC, Ncell). Aukščiau Siklese (aukštesniame aukštyje) praktiškai nėra ryšio, todėl tikėkitės būti neprisijungę prie interneto. Katmandu ir Pokharoje yra visiškas ryšio aprėptis ir „Wi-Fi“ kavinės. Norėdami palaikyti ryšį, Katmandu/Pokharoje įsigykite Nepalo SIM kortelę (SIM kortelės kainuoja 3 USD ir reikia paso kopijos).

Atsinešę vietinę SIM kortelę, „Sikles“ viešbutyje galėsite mėgautis ryšiu. Nameliai kartais ima 1 USD mokestį už įrenginio (saulės arba generatoriaus) įkrovimą. Daugelyje kalnų namelių vidurdienį nėra elektros. Pasiimkite didelės talpos išorinę bateriją. Daugelyje viešbučių naudojami C/D tipo kištukai (europietiško stiliaus). Įtampa Nepale yra 230 V. Trumpai tariant: įkraukite telefonus mieste, turėkite papildomų baterijų žygiui ir mėgaukitės Kori žygio be interneto patirtimi.

Ko nedaryti šioje kelionėje

Kad galėtumėte mėgautis Kori žygiu ir būti pagarbiais mums, reikia laikytis kelių pagrindinių taisyklių. Miestuose visada atsineškite šiukšles ir išmeskite jas į tam skirtas vietas, visada laikykitės gidų vedamų takų, kad nepakenktumėte sau ir aplinkiniams žemės ūkio paskirties plotams. Stebėkite laukinę gamtą ir kaimo gyvūnus prie jų nepriartėdami ir jų netrukdydami. Neturėtumėte eiti į privačius namus ar fotografuoti žmonių ir šventyklų be leidimo.

Nameliuose nereikėtų naudoti atviros ugnies ir atsargumo dėlei gerti tik virintą arba išvalytą vandenį. Venkite rūkyti patalpose; žygio dienomis ribokite alkoholio vartojimą, o kaimuose vertinami paprasti drabužiai. Nederėtumėte derėtis dėl fiksuotų kainų ar liesti religinių objektų neatsiklausę. Gerbdami vietos kultūrą ir gamtą, Kori žygį padarysite gražų ir draugišką visiems.

Kelionės pratęsimas

Jei turite papildomo laiko, galite pratęsti kelionę daug kartų. Pokharoje apsvarstykite žygį saulėtekio metu į Sarangkotą arba skrydį parasparniu (100 USD). Žygį galite derinti su Gorepani–Pūno kalvos (4–5 dienos) arba Moharės Dandos (2–3 dienos) žygiais. Kultūriniai turai iš Katmandu apima dienos turus Bhaktapure ir Patane.

Kelionės pratęsimai apima trumpą džiunglių safarį Čitvane (3 dienos), kurio metu galima pamatyti raganosius ir tigrus, arba piligriminę kelionę į Lumbinį (2 dienos). Netgi Everesto regioną galima pasiekti skrydžiu iš Katmandu (reikia dar 7–10 dienų). Galime pritaikyti jūsų maršrutą: tiesiog praneškite mums apie savo pomėgius. Visi pratęsimai organizuojami su tinkamais leidimais ir gidais.

Fotografijos ir dronų taisyklės

Fotografuoti leidžiama, bet laikykitės taisyklių. Niekada nefotografuokite be vietinių gyventojų leidimo, namuose ir šventyklose. Kalbant apie dronus, Nepalas privalo leisti visus dronus. Dronų naudojimui reikalingi CAAN ir vietos valdžios institucijų (įskaitant Annapurną) leidimai, o naudojimas ribojamas aplink miestus ir oro uostus. Filmavimo leidimus (profesionaliam naudojimui) gauti sudėtinga. Neįsivežkite drono, nebent turite Nepalo civilinės aviacijos administracijos leidimą.

Net fotoaparatai neturėtų būti naudojami policijos ar karinėse teritorijose. Įprastam fotografavimui tinka fotoaparatas arba išmanusis telefonas. Prašome gerbti ženklus „fotografuoti draudžiama“ ir privatumą. Civiliai fotografai turėtų gerbti vietos papročius ir neskelbti nuotraukų be leidimo. Dronai turi būti registruoti ir apdrausti, todėl saugiausia juos palikti namuose.

Kultūros festivaliai take

Žygis eina per Gurungų bendruomenes, kuriose vyksta unikalūs festivaliai. tami Lhosaras (Gurungų Naujieji metai) paprastai vyksta sausio/vasario mėnesiais, per juos vyksta šokiai ir vaišės. Losaras (budistų Naujieji metai) yra vasarį. Kitos svarbios Nepalo šventės (Dašainas rugsėjo/spalio mėn., Tiharas spalio/lapkričio mėn.) yra švenčiamos vietoje su lemputėmis ir aukomis.

Jei jūsų žygis vyksta per Holi, spalvų festivalį, vietos gyventojai gali pabarstyti spalvotų miltelių ir vandens palei taką, kad švęstų. Net ir be didelės šventės, kasdien pamatysite maldos vėliavas ir mažas šventoves. Kai kurie kaimo gyventojai asmeninėms šventėms iškabina naujas vėliavas. Jei sutiksite festivalį, nedvejodami paklauskite apie jį vietinių gyventojų ir pagarbiai jį pagerbkite. Jei vietinė šventė yra svarbiausias įvykis, galime šiek tiek pakoreguoti tvarkaraštį, tačiau atkreipkite dėmesį, kad tikslios datos kiekvienais metais skiriasi.

Patarimai pirmą kartą Nepale apsilankantiems

Pirmą kartą žygeiviai turėtų kruopščiai pasiruošti. Turėkite smulkių nominalų Nepalo rupijų; Katmandu ir Pokharos bankomatai išduoda tik didelius kupiūras. Kaimuose rengkitės kukliai (uždenkite pečius ir kelius). Avalynė: tvirti žygio batai ir patogios basutės nameliams. Atsineškite tualeto reikmenų rinkinį (popieriaus ir dezinfekavimo priemonės), nes kalnų tualetai yra pagrindiniai. Vanduo iš čiaupo negeriamas – žygio metu naudokite tik virintą arba buteliuose išpilstytą vandenį.

Elektros lizdai yra 230 V (C arba D tipo), todėl turėkite universalų adapterį. Pasisveikinkite su žmonėmis sakydami „Namaste“ (delnai kartu). Arbatpinigiai: gidams 10–15 USD/dieną; nešikams 8–12 USD/dieną (vienam nešikui, dalintis). Būkite kantrūs: Nepalo turgaus laikas nėra toks greitas kaip Vakarų. Svarbiausia, būkite atviri naujovėms ir gebėkite įvertinti atsipalaidavusį kalnų gyvenimo tempą. Nepalai yra svetingi; šypsena ir pagarba gali daug nuveikti.