Nar Phu slėnio žygis

Ar sunkus yra žygis Nar Phu slėniu?

Žygis Nar Phu slėniu nėra nei lengvas, nei sunkus, nes jis ilgas, atokus ir vyksta dideliame aukštyje. Daugeliu dienų einate 6–8 valandas uolėtais takais, siaurais takeliais ir nuošliaužomis. Nereikia jokių techninių laipiojimo įgūdžių, o lėtas kopimas į kalną ir nuo kalno gali būti sudėtingas, ypač su kuprine. Nameliai yra minimalistiniai, todėl patogus, o atsigavimas priklauso nuo gero miego ir apšilimo.

Didžiausią iššūkių kelia aukštis virš jūros lygio. Miegate kaimuose, kurių aukštis paprastai viršija 3500 m / 11480 pėdų, o Kang La perėja yra 5320 m / 17450 pėdų aukštyje, todėl kvėpuoti tampa sunkiau, o oras gali greitai pasikeisti. Kelių įtampą mažina lazdos ir sulūžę batai.

Jei anksčiau esate dalyvavę keliuose kelių dienų žygiuose, tai jums labai pravers šiame žygyje. Net jei esate naujokas, galite jį įveikti gerai pasiruošę, lėtai ir stabiliai eidami bei tinkamai aklimatizuodamiesi, kad saugiai prisitaikytumėte prie aukščio.

Licencijuoti gidai padės rasti kelią ir užtikrins saugumą. „Nomad Adventure Treks“ gali organizuoti žygį Nar Phu slėnyje neskubinant.

Orai ir geriausias metų laikas

Nar Phu slėnio žygio klimato sąlygos gali pasikeisti per trumpą laiką, kai persikeliate iš žemesnių slėnių į sausus ir aukštus kaimus.

Populiariausias metų laikas yra ruduo (nuo rugsėjo pabaigos iki lapkričio), kai giedriau, oras vėsesnis, o tako sąlygos stabilios. Pavasaris (nuo kovo iki gegužės) taip pat geras, dienos šiltesnės, o take žydi spalvingos gėlės.

Musonas (birželio–rugpjūčio mėn.) visada lydimas lietaus, debesų ir padidėjusios nuošliaužų tikimybės kelių ruožuose ir žemesniuose takuose. Žiemą (gruodžio–vasario mėn.) būna itin šalta, o sniegas gali užblokuoti taką aplink Kang La perėją (5 320 m / 17 450 pėdų). Geriau išvykti anksti, kad dangus būtų giedras, nes po pietų aplink šią vietovę gali kauptis vėjas ir debesys.

Maistas ir gėrimai

Nar Phu slėnio žygyje valgyti lengva ir paruošta taip, kad išliktumėte aktyvūs. Dal bhat (ryžių, lęšių sriuba ir daržovės) yra dažniausiai arbatinėse valgomas patiekalas, jis gaminamas šviežiai ir yra sotus. Taip pat galite rinktis makaronus, keptus ryžius, sriubas, makaronus, bulves, kiaušinius ir čapati. Kuo aukščiau kylate (virš 3,500 m / 11 480 pėdų), tuo mažesnis meniu, nes medžiagas gabena žmonės arba gyvūnai; turite prisitaikyti.

Žygio Nar Phu slėniu metu kasdien gerkite saugų vandenį. Filtruokite, išvalykite arba įsigykite virinto vandens. Pakankamas vandens vartojimas padeda jūsų organizmui prisitaikyti prie aukščio ir galvos skausmų. Populiarus gėrimas popietėmis yra karšta citrinų ir imbiero arbata. Ribokite alkoholio ir per didelio kofeino kiekį, nes tai gali sukelti dehidrataciją ir pabloginti miegą.

Taip pat, jei kaimai yra toli vienas nuo kito, pasiimkite vieną ar du užkandžius, pavyzdžiui, riešutus ar energetinius batonėlius. „Nomad Adventure Treks“ siūlo gidą, kuris padės užsisakyti maistą ir laikytis maisto higienos. Valgykite kiekvienoje stotelėje, venkite mėsos ir prieš valgydami nusiplaukite rankas arba patepkite jas dezinfekavimo priemone.

Aukščio liga

Žygyje Nar Phu slėniu kyla aukščio ligos rizika, nes takas kyla į didelį aukštį ir daug dienų praleidžiamas virš 3000 m. Problemos gali prasidėti maždaug 2,500 m / 8,200 pėdų aukštyje, o pykinimo tikimybė didėja miegant didesniame aukštyje.

Tipiški pradiniai simptomai yra galvos skausmas, apetito stoka, pykinimas, galvos svaigimas, keistas nuovargis ir nemiga. Svarbiausia, kad yra viena taisyklė – neignoruoti simptomų.

Išvenkite problemų lipdami pastoviu tempu, gerdami pakankamai saugaus vandens ir dažnai valgydami. Aklimatizuokitės planuodami dienas ir nevaikščiodami labai greitai.

Kai simptomai lengvi, ilsėkitės, gerkite skysčių ir nekelkite aukščio, kol nepasijusite geriau. Jei simptomai pablogėja arba negalite tiesiai vaikščioti, jaučiatės sumišę arba jums sunku kvėpuoti ramybės būsenoje, nusileiskite žemyn ir kreipkitės pagalbos.

Kang La perėja, kurios aukštis yra apie 5,320 m / 17,450 pėdų, yra sudėtingas kelias, todėl labai svarbu laikytis lankstaus tvarkaraščio. Kiekvieną naktį miegokite šiltai ir laiku.

Pasiruošimas ir fitnesas

Žygis Nar Phu slėniu bus labiau malonus nei pavojingas, jei jam pasiruošite iš anksto. Treniruokite savo kūną 6–8 savaites prieš žygio pradžią. Atlikite kardio pratimus, tokius kaip ėjimas, žygiai pėsčiomis, važiavimas dviračiu ar bėgimas laiptais, ir įtraukite kojų, klubų ir liemens jėgos lavinimą.

Praktikuokite vaikščiojimą su kuprine, kurią planuojate neštis, ir pradėkite nuo labai mažo svorio, o tada palaipsniui didinkite svorį. Stiprios kulkšnys ir keliai padeda stiprinti kojas ant uolėtų paviršių ir ilgų šlaitų.

Kadangi greičiausiai miegosite 4,000 m / 13 120 pėdų aukštyje ir įveiksite Kang La perėją 5,320 m / 17 450 pėdų aukštyje, turėtumėte lavinti ištvermę, o ne greitį. Būtina avėti patvarią avalynę, turėti lazdas, sluoksniuotus drabužius, šiltą miegmaišį ir striukes nuo lietaus bei vėjo.

Visada turėkite kuprinę su pilna vandens ir užkandžių. Turėkite su savimi visus įprastus vaistus ir laikykite juos kuprinėje. Leidimus, maršruto laiką ir aklimatizaciją suplanuokite iš anksto keliomis dienomis. „Nomad Adventure Treks“ galės pasirūpinti logistika ir padėti jums išlaikyti tinkamą greitį Nar Phu slėnio žygyje.

Vizos ir leidimai

Daugumai keliautojų pirmiausia reikalinga Nepalo turistinė viza. Paprastai ją galite gauti atvykę į Tribhuvano tarptautinį oro uostą arba sausumos sieną. Turėkite pasą, galiojantį bent šešis mėnesius, ir kelias paso dydžio nuotraukas.

Nar ir Phu, būdami saugoma teritorija, reikalauja specialių žygio leidimų (RAP), taip pat leidimo patekti į Annapurna saugomą teritoriją (ACAP). Maršrute galioja griežtos taisyklės ir yra leidimų kontrolės punktai, todėl žygio negalima daryti vienam. Geriausia žygiuoti su licencijuotu gidu, kuris supranta leidimus ir gerai žino taką.

„Nomad Adventure Treks“ tvarko leidimus ir teikia gido paslaugas, todėl jums nereikės gaišti laiko Katmandu biuruose.

Sveikata ir saugumas

Žygiuojant Nar Phu slėniu, svarbu rūpintis sveikata ir saugumu dėl atokios slėnio vietos, o takas kelias dienas išlieka pakilęs. Kaimai paprastai yra aukščiau nei 3500 m / 11480 pėdų, todėl vėsios naktys gali sumažinti jūsų jėgas.

Prieš išvykdami, pasidalykite su gidu apie alergijas ir kontaktus nelaimės atveju. Kad padėtumėte savo organizmui prisitaikyti, eikite lėtai, gerkite išvalytą vandenį ir reguliariai valgykite. Aukštinės ligos simptomai yra galvos skausmas, pykinimas, galvos svaigimas ar neįprastas nuovargis, kuriuos reikia stebėti ir neslėpti.

Įsidėkite nedidelę asmeninę pirmosios pagalbos vaistinėlę, skausmą malšinančius vaistus, rehidratacijos druskas ir paskirtus vaistus. Naudokite rankų dezinfekavimo priemonę, kad išvengtumėte skrandžio problemų, ir valgykite tik šviežiai pagamintą maistą. Atvirose vietose ir pačioje perėjoje gali staiga pasikeisti oras, todėl turėkite šiltą ir vėjui atsparų drabužių sluoksnį.

Kertant Kang La perėją (5 320 m / 17 450 pėdų), reikia pradėti anksti ir išlaikyti lėtą, pastovų tempą. Iš anksto parengta strategija bus saugumo priemonė avarinėse situacijose, o „Nomad Adventure Treks“ galės pasiūlyti apmokytą personalą ir aiškius evakuacijos protokolus avariniu atveju.

Transportavimas

Nar Phu slėnio žygis paprastai prasideda nuo Katmandu keliu iki Anapurnos regiono. Dauguma maršrutų vyksta privačiu autobusu arba džipu iki tako pradžios, paprastai per Besisaharą ir Marsyangdi slėnį.

Kelias vaizdingas, nors kalnų maršrutas gali būti duobėtas, dulkėtas ir lėtas dėl statybų ar nuošliaužų, ypač po stipraus lietaus.

Pravartu laikytis lankstaus tvarkaraščio ir automobilyje pasiimti vandens, užkandžių bei lengvą striukę. Dauguma lankytojų po žygio iš (3 540 m / 11 614 pėdų) džipais grįžta į Besišaharą ir Katmandu. Kai kuriais maršrutais dėl oro sąlygų ar laiko apribojimų grįžtama į pradinį tašką.

„Nomad Adventure Treks“ pasirūpina visomis jūsų transporto paslaugomis, atitinkančiomis jūsų biudžetą – tiek vietinio stiliaus bendra kelione, tiek patogesne kelione privačiu džipu. Ankstyvos kelionės dienos padeda sutaupyti laiko ir suteikia daugiau laiko neplanuotiems sustojimams.

Kelionių draudimas

Žygiui po Nar Phu slėnį reikalingas kelionės draudimas, nes pagalba gali būti toli, o išlaidos nelaimės atveju gali greitai išaugti. Pasirinkite polisą, kuris galioja žygiams dideliame aukštyje, pavyzdžiui, dienos metu viršijant 4,000 m / 13 120 pėdų, ir tokiam perėjimui kaip Kang La perėja (5,320 m / 17 450 pėdų). Dauguma standartinių polisų riboja aukštį, iki kurio jie galioja, todėl prieš pirkdami perskaitykite polisą.

Draudimas turi apimti medicininę priežiūrą, gelbėjimą sraigtasparniu ir gydymą ligoninėje Katmandu. Draudimas dėl vėlavimų, atšaukimų ir prarasto ar sugadinto bagažo taip pat yra protinga idėja, nes kalnų sąlygos ir kelių būklė gali pakeisti planus.

Nar Phu slėnio žygio metu, jei simptomai pablogėtų, gali prireikti susisiekti su savo draudiku. Prieš išvykdami į žygį, pasidalykite savo draudimo poliso informacija su savo gidu. Geras draudimas – tai ne popierizmas, o ramybė.

Alternatyvūs maršrutai

Nar Phu slėnio žygis yra vienpusis žygis, kurį galima atlikti savarankiškai, nors daugelis žygių entuziastų derina savo žygį su populiariais Annapurna takais. Vienas iš galimų maršrutų – kirsti Kang La perėją ir nusileisti į Manangą (3,540 m), kur prisijungiama prie Annapurna žiedinio maršruto. Tai suteikia įvairovės, nes platesni slėniai, didesnis namelių tinklas ir paprastesnė prieiga prie transporto tapo.

Jei turėsite daugiau laiko ir gerai aklimatizuosite, galite tęsti maršrutą iki Thorong La perėjos, esančios 5,416 m / 17,769 pėdų aukštyje, o tada pasiekti Muktinathą ir Jomsomą. Ši atkarpa padidina atstumą ir aukščio įtampą, o papildomos poilsio dienos suteikia jai dar daugiau prasmės.

Trumpesniu maršrutu kai kurie asmenys grįžta ta pačia kryptimi, kuria įėjo, o Nar Phu slėnio maršrutas yra siauras takas, leidžiantis lanksčiai judėti esant oro sąlygoms.

Aptarkite alternatyvas su savo gidu, kad užtikrintumėte maršruto, tempo ir saugumo atitikimą. „Nomad Adventure Treks“ galės sudaryti maršrutą, kuriame būtų subalansuota kultūra, peizažai ir aklimatizacija.

Jūsų papildomos išlaidos

Be pagrindinių kelionės išlaidų, Nar Phu slėnio žygio metu turite numatyti asmenines „papildomas išlaidas“.

Kai kurie tipiški nedideli priedai yra karštas dušas, akumuliatoriaus įkrovimas, belaidis internetas, užkandžiai, kepyklėlė ir papildomi gėrimai, pavyzdžiui, arbata ar karšta citrina. Taip pat galite išleisti pinigų buteliukui virinto vandens, jei neturite filtro. Kainos paprastai didėja didėjant aukščiui, ypač kaimuose, esančiuose aukščiau nei 3,500 m / 11 480 pėdų, nes reikmenis pasiima mulas arba vedžiotojas.

Pasirūpinkite pakankamai Nepalo rupijų grynaisiais, nes už Katmandu ribų nėra bankomatų. Po žygio atidėkite gido ir nešiko arbatpinigius, nes tai įprasta ir laukiama. Taip pat galite padidinti savo sumą Katmandu išsinuomodami įrangą, pavyzdžiui, šiltesnį miegmaišį.

Galiausiai, suplanuokite kelias papildomas dienas, jei tokia kelionė kaip Kang La perėja, esanti maždaug 5,320 m / 17,450 pėdų aukštyje, vėluotų dėl sniego ar stipraus vėjo.

Kalba ir bendravimas

Nar Phu slėnio žygyje išgirsite kalbų mišinį, nes kultūrai didelę įtaką daro Tibeto kultūra.

Naro ir Phu salose vietiniai gyventojai namuose dažniausiai vartoja tibetiečių dialektą, tačiau nacionalinė kalba yra nepaliečių, kuria jie bendrauja plačiau. Daugumoje arbatinių, ypač tose vietose, kurias lanko daugiausia žygeivių, suprantama paprasta anglų kalba.

Kai eini toliau į slėnį ir apsistoji kaimuose, kurių aukštis viršija 3,800 m / 12 467 pėdas, bendravimas gali atrodyti primityvesnis ir tylesnis, tačiau jis tampa patirties dalimi.

Daug geriau išmokti keletą draugiškų žodžių: Namaste (labas) ir Dhanyabad (ačiū). Kalbėkite lėtai, aiškiai rodykite gestus ir ilgai laukite, nes atsakymai gali būti ne tokie greiti. Atsineškite užrašų knygelę, kurioje galite užsirašyti vardus, kainas ir nuorodas. Niekada nefotografuokite žmonių be jų sutikimo.

Jūsų gidas išvers ir papasakos apie vietos ir vienuolynų etiketą, šventes ir kasdienį gyvenimą. „Nomad Adventure Treks“ siūlo aukštos kvalifikacijos gidus, kurie padeda Nar Phu slėnio žygį padaryti patogesnį, niekada nekontaktuodami nepagarbiai ir autentiškai.

Mobilusis tinklas, internetas ir įkrovimas

Nar Phu slėnio žygyje mobiliojo ryšio tinklas nėra labai stiprus, todėl negalima tikėtis reguliarių skambučių ir žinučių. Žemutinėse vietose signalas priimamas, tačiau slėnyje ir kaimuose, esančiuose aukščiau nei 3,500 m / 11 480 pėdų, ryšys paprastai susilpnėja arba visiškai dingsta. Namelių teikiamas internetas paprastai yra lėtas ir gali kainuoti papildomai, todėl atnaujinimai turėtų būti atliekami tik trumpus kartus.

Daugelyje arbatinių yra galimybė įkrauti telefonus, fotoaparatus ir išorines baterijas, tačiau daugeliu atvejų už kiekvieną elementą mokate labai nedidelį mokestį. Norėdami taupyti akumuliatoriaus energiją, išjunkite lėktuvo režimą. Aukštesnėse vietose elektra gali būti tiekiama naudojant saulės energiją, todėl lietinguoju metų laiku įkrovimo laikas gali sutrumpėti. Turėkite galingą išorinę bateriją, įkraukite įrenginius prieš eidami miegoti ir išsaugokite žemėlapius, bilietus ir avarinius kontaktus, kad juos būtų galima naudoti neprisijungus prie interneto.

Palaikykite ryšį su savo šeima, bet praneškite jiems, kad kelias dienas galite negalėti prisiskambinti, ypač perėjos zonoje, esančioje maždaug 5,320 m / 17,450 pėdų aukštyje. Saugumas gali būti įtrauktas į gido komandą; „Nomad Adventure Treks“ gidai gali turėti atsarginius ryšio įrenginius avariniam atvejui, tačiau negarantuojamas kasdienis ryšys.

Ko nedaryti šioje kelionėje

Žygio Nar Phu slėniu metu svarbu žinoti, ką daryti, bet taip pat svarbu žinoti, ko nedaryti. Svarbu judėti lėtai, kai einama daugiau nei 3,500 m / 11 480 pėdų. Per didelis greitis gali padidinti aukščio ligos ir nuovargio tikimybę. Eikite lėtai, kad jūsų kūnas spėtų prisitaikyti.

Nereikėtų ignoruoti ankstyvųjų ligos simptomų, tokių kaip galvos skausmas, pykinimas ir galvos svaigimas. Niekada nepamirškite pranešti savo gidui, jei pasijutote blogai. Dideliame aukštyje, ypač aplink Kang La perėją (5 320 m / 17 450 pėdų), reikėtų vengti alkoholio vartojimo, nes tai gali pabloginti dehidrataciją ir aklimatizaciją.

Neišmeskite pagarbos vietos kultūrai. Prieš fotografuodami žmones iš arti ir lankydamiesi vienuolynuose, paprašykite leidimo. Šalia maldos namų dėvėkite kuklius drabužius ir tylėkite.

Plastiko negalima mėtyti beatodairiškai ir jį reikia tinkamai išmesti. Naudokite daugkartinio naudojimo vandens butelius ir šiukšles dėkite į tinkamas vietas. Nar Phu slėnio žygis vyksta trapioje kalnų aplinkoje, todėl jį reikia prižiūrėti.

Ar ši kelionė pritaikyta pradedantiesiems?

Nar Phu slėnio žygis vertinamas kaip vidutinio sunkumo arba sunkus, tačiau tinkamai pasiruošę ir pozityviai nusiteikę, pradedantieji gali jį įveikti. Tako dalis – ilgos ėjimo dienos ir kelios nakvynės dideliame aukštyje (dažniausiai virš 4,000 m). Žygio viršūnė – Kang La perėja, maždaug 5,320 m aukščio, todėl prieš ją reikia aklimatizuotis.

Jei tai jūsų pirmas kartas, kai keliaujate, prieš kelionę gerai pasimankštinti. Ėjimas, bėgiojimas ar žygiai yra vienos iš kardio veiklų, kurios lavins ištvermę. Psichologinis pasirengimas taip pat yra svarbus veiksnys, nes vietovė yra atoki, o apgyvendinimas – paprastas.

Žygis Nar Phu slėniu nėra techniškas, tai yra, jums nereikia turėti alpinizmo įgūdžių. Vis dėlto reikia kantrybės ir ištvermės.

Pasirinkus organizuotą kelionę su „Nomad Adventure Treks“, užtikrinamas tinkamas gidavimas, suplanuota aklimatizacija ir tvirtas saugumo palaikymas visos kelionės metu. Tinkamai treniruodamiesi ir palaipsniui tobulėdami, pirmą kartą žygeiviai sėkmingai įveiks šį gražų Himalajų žygį ir įgis pasitikėjimo savimi kopti į didelius aukščius.

Kelionės pratęsimas

Daugelis žygeivių pratęsia Nar Phu slėnio žygį, kad apimtų likusią Annapurnos regiono dalį. Praėję Kang La perėją (5,320 m), galite nusileisti į Manangą (3,540 m) ir toliau keliauti Annapurnos taku . Toks pratęsimas atveria kalnų peizažus ir kultūrinę įvairovę.

Kita, populiaresnė alternatyva – kirsti Thorong La perėją, kurios aukštis siekia 5,416 m / 17,769 pėdas. Takas apima papildomas aklimatizacijos dienas ir puikų fizinį pasirengimą.

Taip pat galima rinktis trumpesnius maršrutus į aukštesnius, maždaug 4,000 m / 13 120 pėdų aukščio, apžvalgos aikšteles, iš kurių galima daryti panoramines nuotraukas ir tyrinėti apylinkes. Nar Phu slėnio žygį galima pratęsti, kad būtų galima daugiau laiko praleisti atokiuose kaimuose ir grožėtis įspūdingais peizažais.

„Nomad Adventure Treks“ pritaikys jūsų kelionę pagal jūsų laiką, biudžetą ir fizinį pasirengimą, nepamirštant saugumo ir prisitaikymo prie aukščio.

Fotografijos ir dronų taisyklės

Nar Phu slėnio žygis siūlo nuostabius kalnus, senus vienuolynus ir akmeninius kaimus. Rytai ir popietės suteikia geidžiamiausią apšvietimą, ypač kaimuose, snieguotose viršukalnėse ir maldos vėliavose, ir tai sukuria nuostabius vaizdus.

Niekada nefotografuokite vietos gyventojų ar religinių renginių be jų leidimo. Kai kuriuose vienuolynuose fotografuoti gali būti draudžiama, todėl reikėtų laikytis vietinių taisyklių.

Nepale dronų skraidinimas yra labai griežtai reglamentuojamas, ypač tam tikruose ribojamuose regionuose, tokiuose kaip Naras ir Phu. Dronų skrydžiams reikalingas specialus vyriausybės leidimas. Be tinkamo leidimo dronai gali būti konfiskuoti arba jiems gali būti skiriama bauda. Didelio greičio vėjai aplink Kang La perėją (5 320 m / 17 450 pėdų) gali tapti nesaugūs dronų skraidymui.

Taisyklės keičiamos, ir tai turėtų būti patvirtinta prieš vežant droną Nar Phu slėnio žygyje. „Nomad Adventure Treks“ gali padėti išduoti naujus leidimus, kad galėtumėte laikytis taisyklių.

Kultūros festivalis takuose

Nar Phu slėnio žygis kerta kultūriškai turtingus kaimus, kuriems įtakos turėjo Tibeto budizmas. Jei jūsų apsilankymas sutampa su vietinėmis ypatingų progų šventėmis, vienuolynuose ir kaimų kiemuose galite stebėti spalvingą festivalį. Tradiciniai šokiai, giedojimas ir maldos ceremonijos sukuria jaudinančią atmosferą ir yra dvasingos.

Festivaliai rengiami kaimuose, kuriuose įsikūrę seni vienuolynai, o fone – įspūdingi kalnai. Vietiniai gyventojai rengiasi tradiciniais drabužiais ir bendruomenei gamina ypatingą maistą.

Šie renginiai nėra turistinės demonstracijos, o tikri religiniai renginiai. Lankytojai yra priimtini, tačiau jie turėtų būti pagarbūs. Niekada netrukdykite ritualams ir darykite taip, kaip pataria jūsų gidas.

Dalyvavimas festivalyje Nar Phu slėnio žygyje suteikia galimybę geriau pažinti kultūrą. „Nomad Adventure Treks“ gidai gali paaiškinti ceremonijų interpretaciją ir padėti pagarbiai bei prasmingai pajusti šiuos dalykus.

Patarimai pirmą kartą Nepale apsilankantiems

Jei pirmą kartą lankotės Nepale ir tyrinėjate Nar Phu slėnį, pasiruoškite kultūriniams skirtumams ir paprastam gyvenimui kalnuose. Keliai gali būti duobėti, o infrastruktūra – paprasta ir paprasta, palyginti su dideliais miestais. Patirtis bus naudinga, jei turėsite kantrybės ir atvirumo.

Atsineškite šiek tiek Nepalo valiutos smulkiomis kupiūromis arbatai nusipirkti ir asmeninėms išlaidoms. Atskirtuose regionuose po Manango nėra bankomatų.

Dėvėkite lengvą striukę, nes oras nuolat permainingas, ypač aplink Kang La perėją (5 320 m / 17 450 pėdų). Valgykite šviežiai virtą maistą ir gerkite išgrynintą vandenį, kad išliktumėte geros formos.

Laikykitės vietinių tradicijų ir neaplenkite stupų bei maldos ratų prieš laikrodžio rodyklę. Nar Phu slėnio žygis yra labiau kultūrinis nei vaizdingas. „Nomad Adventure Treks“ pasirūpins, kad turėtumėte gidą ir apsaugą, ir kad žygio metu žinotumėte apie vietovę.