Annapurnas tējas namiņa pārgājiens

Pārgājiena grūtības pakāpe un fitnesa padomi

Annapurnas tējas namiņa pārgājiens ir vidējas grūtības pakāpes, un jūs katru dienu 3–7 stundas staigāsiet pa stāvām akmens kāpnēm tādās vietās kā Ulleri un Chhomrong. Divus mēnešus iepriekš trenējieties, ejot, braucot ar velosipēdu vai skrienot, lai uzlabotu izturību.

Stiprini kājas un korpusa muskuļus ar pietupieniem, izklupieniem un planku. Trenējies ar pilnu mugursomu un trekinga nūjām, jo ​​trekinga nūjas nodrošina ceļgalu aizsardzību. Ejot, bieži ieturi pārtraukumus, katru dienu izstaipies un esi pozitīvs.

Aklimatizācija un augstuma stratēģija

Augstuma slimība rodas, atrodoties virs 2,500 m, bet pakāpeniskais pārgājiena maršruts liek ķermenim aklimatizēties, pavadot laiku lielā augstumā un atpūšoties zemākā augstumā.

Katru dienu izdzeriet 3–4 litrus ūdens, uzturā lietojiet ogļhidrātus un nelietojiet alkoholu vai miega līdzekļus. Pievērsiet uzmanību tādiem simptomiem kā galvassāpes, slikta dūša vai apetītes zudums. Pārgājiena laikā ir svarīgi atpūsties, uzņemt pietiekami daudz šķidruma un konsultēties ar gidiem.

Labākā sezona

Marts–maijs, septembris–novembris ir gada piemērotākie mēneši pārgājieniem, jo ​​laika apstākļi ir patīkami, rododendri zied, debesis ir skaidras un skats ir skaidrs. Ziemā (decembrī–februārī) pārgājienu dalībnieku ir mazāk sniega, aukstu nakšu un apledojušu pāreju dēļ.

Musons (no jūnija līdz augustam) ir sulīgas veģetācijas, spēcīgu lietusgāžu, slapju taku un dēļu laiks. Gadalaikiem ir savi kompromisi: pavasara ziedi, rudens skaidrība, ziemas vientulība vai musonu zaļums — izvēlieties, cik ļoti vēlaties ainavu un cik daudz to ir ārā.

Tējas namiņi Annapurnas pārgājienu takā

Tējnīcas pārgājiena maršrutā ir vienkāršas mājiņas ar divām atsevišķām gultām, matraci, spilvenu un segu. Lai sasildītos, līdzi jāņem guļammaiss. Jums būs pieejamas koplietošanas dušas telpas ar pieguļošām vai rietumu tualetēm.

Diētas ēdieni ir dal bhat, zupas, nūdeles, pasta un momo. Lielākajā daļā tējnīcu ir pieejamas kopīgas maltītes, kas piedāvā iespēju satikties ar citiem ceļotājiem un dalīties stāstos. Elektrības ir maz, mazākos ciematos ir pieejami lādētāji un nepilnīgs Wi-Fi.

Transports un aprīkojums

Lai sasniegtu Annapurnas bāzes nometni, jūs izmantosiet gan ceļu, gan pārgājienus. Katmandu un Pokharu savieno tūristu autobuss vai privāta automašīna. Īss brauciens ar džipu sākas Najapulā Pokharā, kur sākas taka.

Ceļojuma laikā jūs ejat līdzi ar dienas mugursomu, un jums ir nesēji, kas nes jūsu sporta somu. Pa ceļam ir pieejami uzkodu un ūdens veikali. Vairumā ciematu mobilo sakaru tīkli darbojas, bet augstākajās nometnēs kļūst vāji.

Līdzi jāņem skaidra nauda Nepālas rūpijās, jo ārpus Pokharas kredītkartes netiek pieņemtas. Tējnīcās tiek nodrošināts vārīts ūdens, dzērieni un pamata tualetes piederumi, taču jums ir jāņem līdzi savs saules aizsargkrēms, galvas aizsargs un personīgās zāles.

Ko sagaidīt

Sagaidiet pastaigas laikā dziļas gravas, meža takas un kalnu virsotņu klinšu veidojumus. Dienas pastaigas ilgst 5–7 stundas, sākot agri no rīta ar atpūtu un pusdienām ciematā.

Dienas beidzas ap pulksten 3:XNUMX, lai atpūstos, pierakstītos dienasgrāmatā vai aprunātos. Vakars pienāk ar gardu ēdienu, ugunskuru pie pavarda un gulētiešanas laiku. Sagatavojiet nepieciešamo aprīkojumu mainīgiem laikapstākļiem un salam. Vienkāršība, daba un vietējā kultūra padara ceļojumu vēl neaizmirstamāku.

Gids un personāls

Drošības un komforta labad ieteicams nolīgt licencētu gidu. Gidi palīdzēs ar atļaujām, izmitināšanu un ēdināšanu, pārvaldīs krīzes situācijas un nepieciešamības gadījumā pārkārtos grafikus.

Nesējiem ir apjomīgas mugursomas, tāpēc pārgājienu dalībniekiem to ir mazāk. Nodarbinot vietējos darbiniekus par nesējiem, palielinās ciematu ienākumi. Paredzams, ka gidiem un nesējiem tiks atstāti dzeramnaudas 10% no pārgājiena izmaksām. Spēcīga komanda nozīmē drošu, jautru un izglītojošu Annapurnas tējas namiņa pārgājienu.

Vai šis ceļojums ir piemērots iesācējiem?

Annapurnas tējas namiņa pārgājiens ir iecienīts iesācēju vidū, jo no tā var viegli nokļūt Himalajos, un tā grūtākais punkts ir 4,130 m augstumā, kas nav tik augsts kā citi Himalaju pārgājieni.

Tomēr tas prasa apmācību un aprīkojumu: izturīgus zābakus, apģērbu kārtās un jaudīgu mugursomu. Tējnīcas novērš nepieciešamību pēc kempinga. Ja esat vesels un relatīvi labā formā, šis pārgājiens ir lielisks veids, kā sākt augstkalnu pārgājienu ekspedīcijas.

Augstuma slimība

Virs 3,000 m var rasties augstuma slimība zemā skābekļa līmeņa dēļ. Galvassāpes, reibonis un elpas trūkums pārgājiena laikā ir viegli simptomi. Augstuma slimību var novērst, pakāpeniski kāpjot kalnā, dzerot ūdeni, izvairoties no alkohola un, ievērojot ārsta norādījumus, lietojot Diamox (pēc ārsta ieteikuma).

Dzīvībai bīstami simptomi, piemēram, apjukums, nespēja staigāt, aizdusa, nepieciešamība pēc medicīniskās palīdzības un strauja nolaišanās. Gidi uzrauga pārgājienu dalībnieku veselību un palīdz evakuēt viņus apstākļu pasliktināšanās gadījumā, lai saglabātu drošību.

Sīkrīku uzlāde un internets

Annapurnas tējas namiņu pārgājienu takās elektroenerģijas avoti ir saules un hidroenerģija. Tālruņa vai kameras uzlāde ēdamzālēs maksā 1–2 USD par ierīci. Paņemiet līdzi rezerves baterijas vai lādētāju.

Mobilo sakaru signāli ir efektīvi zemos ciematos un vājāki augstos rajonos. Dažās naktsmītnēs ir pieejams maksas Wi-Fi, taču tas bieži vien nav uzticams. Apsveriet digitālās detoksikācijas iespēju pārgājiena laikā un informējiet ģimenes locekļus, ka viņiem jābūt gataviem mazākam interneta savienojumam pirms kāpšanas pa izolētajām Annapurnas takām.

Atļaujas pamatprasības un ierobežotas zonas noteikumi

Jums līdzi jāņem divas atļaujas: ACAP (aptuveni 30 USD) dabas aizsardzības atļauja un TIMS (aptuveni 20 USD) pārgājiena drošības atļauja. Atļaujas var iegūt aģentūrās vai tūrisma birojos Katmandu vai Pokharā.

Annapurnas tējas namiņa pārgājienam nav nepieciešamas atļaujas iebraukt ierobežotā teritorijā. Taču ir svarīgi nēsāt līdzi visas nepieciešamās atļaujas kontrolpunktiem. Turklāt neaizmirstiet ievērot vides aizsardzības noteikumus: atkritumu izvešanu, savvaļas dzīvnieku aizsardzību, esošo taku izmantošanu un dabas aizsardzību Annapurnas reģionā.

Jūsu papildu izdevumi

Pārgājienu paketēs ietilpst atļaujas, izmitināšana, pārtika, transports un gids/nesējs, bet ne papildu pakalpojumi, kas maksā no 15 līdz 20 USD dienā. Karsta duša, uzkodas, pudelēs pildīts vai vārīts ūdens, Wi-Fi, uzlāde, veļas mazgāšana un bezalkoholiskie dzērieni ir iekļauti cenā.

Katmandu vai Pokharā ir bankomāti, bet tie nav atrodami Annapurnas tējas namiņa takā, tāpēc dodieties tālāk, paturot līdzi rūpijas skaidrā naudā. Papildu atlaides, piemēram, aktivitāšu izmaksas pēc pārgājiena Pokharā vai Katmandu, apskates objekti vai masāžas, standarta paketēs nav iekļautas.

Fotografēšanas vietas un labākie saullēkta skati

Annapurnas tējas namiņa pārgājiens ir fotogrāfu paradīze, jo tajā ir vairākas pieturas, kas sniedz fotografēšanas iespējas. Pūna kalnā var vērot leģendāro saullēktu, kur Himalaju virsotnes ir zeltainas un ielejas miglā.

Annapurnas bāzes nometnē rīta gaisma apspīd Annapurnas I stāvo dienvidu nogāzi un Machhapuchhre smaili. Jūs varat iemūžināt perfektu lūgšanu karogu, ūdenskritumu, akmens ciematu un rododendru mežu kadru. Vakari Tadapani un Chhomrong mirdz alpenglow gaismā. Lūdziet atļauju uzņemt portretus un paņemiet līdzi rezerves baterijas un atmiņas kartes, jo aukstums iztukšos elektroniku.

Savvaļas dzīvnieki un dabas apskates objekti

Pārgājiens ved cauri bioloģiskās daudzveidības karstajiem punktiem. Zem kalna jūs pārvietojaties cauri terasveida rīsu laukiem, citrusaugļu dārziem un bambusa biezokņiem. Kāpjot augstāk, jūs atradīsiet ozolu un rododendru mežus, kur var atrast pērtiķus, krāsainus putnus, piemēram, Himalaju monālus, un rejošus briežus.

Avotam ir rododendru nogāzes. Bambusa meži, kas klāj Sinuvu, ir mājvieta sarkanajām pandām un muskusbriežiem, un tos var redzēt reti. Aiz koku līnijas atrodas pundurkadiķi un kalnu pļavas, kuru kulminācija ir Modi Khola un Annapurna rezervāta ledāja morēnā. Jhinu Danda ir dabiski karstie avoti, kas pārgājienu laikā rada nomierinošu efektu.

atrakcijas

Annapurnas tējas namiņa pārgājiens ir īsts dārgumu krātuve ar pievilcīgām vietām. Visneparastākā ir paaugstinātais amfiteātris Annapurnas bāzes nometne, kur kalni paceļas visos leņķos.

Pa ceļam Pūna kalns (Poon Hill) apbalvo katru pārgājiena dalībnieku ar panorāmas saullēkta skatiem uz Dhaulagiri, Annapurnu un Machhapuchhri. Ciemi, piemēram, Čomronga un Tadapani, ar saviem tradicionāls Ēku stils un viesmīlīgi cilvēki apbur cilvēkus.

Pastaiga ved cauri rododendru mežam, kas pavasarī ir sarkans un rozā, un bambusu birzīm, kas zied pilnā sparā. Ceļojums sniedz garīgu orientāciju, apmeklējot garīgās vietas, piemēram, mazas gompas un lūgšanu ratus.

Pokharā ir krāsainas laivas, kas kuģo pa Phewa ezeru, fonā redzamas sniegotas kalnu virsotnes. Visbeidzot, krāsainie Temēlas tirgi un Katmandu vecie tempļi piedāvā kultūru, kas kontrastē ar kalnu mieru.