Everesta Gokyo ezeru pārgājiens 13 dienas

Everesta Gokjo ezeru pārgājiena grūtības pakāpe

The Everesta Gokjo ezeru pārgājiena grūtības pakāpe ir atzīmēts kā mērens, bet pārgājiena dalībniekiem ir jāatbilst pamata fiziskās sagatavotības prasībām. Pārgājiens ietver nelīdzenu reljefu ar stāvām augstuma izmaiņām un akmeņainām takām, kurām nepieciešama liela izturība. Pārgājiena laikā nepieciešamas ikdienas pastaigas, kas ilgst no 5 uz 6 stundām un augstums, sasniedzot virsotni 5,360 metru attālumā Gokjo Ri virsotne.

Augstuma slimība Riski kļūst vēl nopietnāki, sasniedzot šo vietu, jo retinātā atmosfēra veicina tādus simptomus kā galvassāpes un slikta dūša. Ceļojumi uz Gokjo ārpus sezonas kļūst sarežģītāki neparedzamo laikapstākļu dēļ, kas rada aukstumu apvienojumā ar neregulāru sniegputeni.

Gari kāpumi apvienojumā ar nobraucieniem apgrūtina attālu ledāju un ieleju reģionu šķērsošanu visā maršrutā, pat ja tūristiem ir jāpieliek papildu pūles. Gokyo ezeru pārgājieni notiek No 13 līdz 14 dienām, un vidēji katru dienu ir nepieciešams pārgājiens 10 kilometruPieejamās naktsmītnes ir tikai tējnīcas, kurās trūkst grezns komforts ierobežoto ērtību un koplietošanas istabu dēļ. Droša un laimīga pārgājienu pieredze ir atkarīga no regulāra miega pareiza pielāgošanās un šķidruma patēriņš jūsu ķermenim.

Labākā sezona pārgājieniem Everestā, Gokyo ezeros

Rudens (no septembra līdz novembrim) un pavasaris (No marta līdz maijam) ir labākais laiks Everesta Gokyo ezeru pārgājieni.

Pavasara klimats šajā galamērķī piedāvā mērena temperatūra līdzās burvīgas ainavas jo ziedoši augi izrotājiet takas. Rudens savas popularitātes dēļ rada skaistas ainavas, tomēr padara takas nedaudz pārpildītākas. Tas atnes atsvaidzinošs gaiss kopā ar satriecoši kalnu skati, ko var baudīt pārgājienu cienītāji.

Šajā laika posmā atmosfēras apstākļi parasti nav mākoņaini, nodrošinot sapņainus skatus uz apkārtējo kalnu virsotnēm. Pārgājienu cienītājiem šajā gadalaikā būs viegli panest temperatūru, pastaigājoties pa takām. Rudens pārgājienu apmeklētājiem piedāvā vairāk svētlaimīga pieredze jo tas piesaista mazāk tūristu nekā pavasarī. Patīkami pārgājienu apstākļi pastāv vienlaikus gan pavasarī, gan rudenī Everesta Gokyo ezeru pārgājieni, padarot šos laikus ideāli piemērotus šim piedzīvojumam.

Gokyo ezera pārgājieniem nepieciešamās atļaujas

The Sagarmatha nacionālā parka atļauja un Khumbu Pasang Lhamu pagasta atļauja vai ir nepieciešamās atļaujas, lai pabeigtu darbu Everesta Gokyo ezeru pārgājieniSagarmātas nacionālā parka atļauja kalpo kā obligāta ieceļošanas atļauja. Sagarmatha nacionālais parks kuras atrakciju vidū ir Everests.

Šīs atļaujas cena ir noteikta $30 apmeklētājiem no ārpuses Nepālas. Lai pastaigātos Khumbu reģionā, apmeklētājam ir jāiegūst apstiprinājums no Khumbu Pasang Lhamu lauku pašvaldībasAtļauja, kuras izmaksas $20 Starptautiskajiem apmeklētājiem tas ir pieejams no Luklas, kas kalpo kā sākumpunkts lielākajai daļai Everesta pārgājienu. Autorizētā atļauja netieši veicina vietējo kopienu attīstību šajā ģeogrāfiskajā reģionā.

Pārgājienu atļaujas Everesta kalnā piedāvā ikvienam pieejamu iespēju tās iegūt dažādās birojos un ieceļošanas punktos. Šajās norādītajās birojos jums jāuzrāda pase kopā ar nepieciešamo maksājumu. Sagarmātas nacionālā parka atļauju varat iegūt no Nepālas Tūrisma padome birojs Katmandu un Khumbu Pasang Lhamu lauku pašvaldības ieceļošanas atļauja no kontrolpunkti Luklā vai Monjo. Lai izvairītos no šādām nepatikšanām un tā vietā varat justies mierīgi, izvēloties mūsu paketi, kurā ir iekļautas atļaujas.

Laikapstākļi un temperatūra Gokjo ezeru pārgājiena maršrutā

The Gokjo ezera pārgājiena maršruts saskaras ar negaidītiem laikapstākļiem, jo ​​tā ceļš ved cauri reģioniem ar atšķirīgu augstumu un ģeogrāfiskām īpatnībām. Pārgājieniem ideāls laiks ir laikā pavasaris no marta līdz maijam kopā ar rudens no septembra līdz novembrim, kad laika apstākļi nodrošina skaidras debesis. Temperatūra Namča bazārs un citi zemāki augstumi sasniedz līmeņus starp 10°C un 15°C visas dienas stundas, bet naktī temperatūra paaugstinās no 0°C līdz -5°CKāpjot virzienā uz Gokjo Ri (5,357 metri), nakts temperatūra nokrītas zem -10 ° C pat ja dienā un plkst. Namča bazārs diapazons starp 10°C un 15°C.

Laikā ziema, no decembra līdz februārim temperatūra bieži pazeminās līdz sasalšanas līmeņi, ar stiprām nakts salnām. Sniegs ir bieži, un taka kļūst grūtāk šķērsojama. Pēc decembris 15, temperatūra var noslīdēt zem -15 °C, un palielinās sniega vētru un lavīnu iespējamība. musons (no jūnija līdz augustam) apmeklētāji saskaras ar vissiltāko temperatūru, sākot no 20 ° C līdz 30 ° C, padarot to sarežģītu un nogurdinošu. Arī zemākie reģioni var būt dubļains un slidens, ar iespējamu dēļu apmaiņu, kas padara pārgājienu diezgan neērtu.

Gokjo ezera pārgājiena maršrutam nepieciešamā fiziskā sagatavotība

kā Gokyo ezeru pārgājiena grūtības pakāpe ir atzīmēts kā vidējs, fiziskā sagatavotība nav tik augsta, lai to sasniegtu. Lai pārvietotos pa nelīdzenu reljefu, jums ir jāiet ilgstoši aptuveni 5 uz 6 stundām diena.

Pārgājienu laikā starp stāvām augstuma izmaiņām šajās takās ceļotājiem būs jātiek galā ar smagām fiziskām prasībām. Cilvēkiem ir nepieciešams lieliska izturība lai tiktu galā ar sarežģītajiem izaicinājumiem, kas galvenokārt pastāv paaugstinātās vietās. Veiksmīgs Gokyo ezeru pārgājieni prasa, lai cilvēki sāktu ar izturības veidošanu, kardio aktivitātes kas ietver skriešanu, pārgājienus vai riteņbraukšanu. Jūsu fiziskais spēks Kāju, korpusa un ķermeņa augšdaļas vingrinājumi atvieglos stāvas reljefa pārvarēšanu.

Jums ir jāpiedalās vingrinājumos 2 līdz 3 mēnešus iepriekš paša pārgājiena laikā un stimulējiet pārgājiena apstākļus, valkājot svērtu mugursomu, dodoties kalnā. Pārgājiens prasa izturība jo tā augstkalnu apstākļi apvienojumā ar nenoteiktiem laika apstākļiem ļauj justies, lai gan reljefam trūkst sarežģītu kāpšanas zonu.

Lai sasniegtu galamērķi, ir nepieciešams, lai gūtu panākumus pareiza aklimatizācija lai izvairītos no augstuma slimības, kā arī lietojot uzturā hidratāciju un atpūtu. Fiziskā sagatavotība apvienojumā ar pienācīgu sagatavošanos un stingru apņēmību ļauj gūt labumu no šī prātu satriecošā pasākuma.

Augstuma slimība Everesta Gokjo ezeru pārgājienā

Cilvēki, kas piedalās Everesta Gokyo ezeru pārgājieni jāņem vērā augstuma slimība, jo viņi pārgājienos var notikt augstumā starp 3,500 metri un 5,360 metri kāpjot Gokjo Ri.

Celšanās lielākā augstumā izraisa gan samazinātu gaisa spiedienu, gan skābekļa daudzumu, kas rada apgrūtinātu elpošanu. Augstkalnu slimība izraisa vairākus simptomi piemēram, galvassāpes kopā ar sliktu dūšu, kas izraisa reiboni un intensīvu nogurumu. Lai novērstu augstuma slimību, ir nepieciešams lēna augstuma kāpšana, kas ļauj organismam pareizi pielāgoties. Pārgājienu grafiks ietver atpūtas periodus, kas palīdz samazināt uzņēmību pret slimībām.

Dodoties pārgājienā normālā tempā, ūdens patēriņam jābūt lielam, un ir svarīgi izvairīties no alkohola lietošanas. Cilvēkiem vajadzētu atpūsties, kad sākas slimības, un atveseļošanai var būt nepieciešams nokāpt zemākā augstumā.

Lielākajai daļai pārgājienu dalībnieku ir viegli simptomi, lai gan tikai dažiem cilvēkiem šis stāvoklis var saglabāties ilgstoši. Smagas augstuma slimības formas, tostarp DARA un HAPE, poza draudi dzīvībai. Jums ir nepieciešams sekojiet līdzi sava ķermeņa signāliem, informēt gidu ja jūtaties neērti, un meklēt medicīnisko palīdzību ja Jūsu simptomi pasliktinās.

Izmitināšana un maltītes Everesta Gokjo ezeru pārgājienā

Laikā Everesta Gokyo ezeru pārgājieniIr pieejamas vienkāršas, bet ērtas naktsmītnes. Tējnīcas piedāvā numurus ar divām atsevišķām gultām un segām katrai gultai. Visas tējnīcas piedāvā koplietošanas tualetes, bet piekļuve karstas dušas un Wi-Fi var izmaksāt papildus.

Tējnīcu apmeklētāji var pievienoties viens otram sabiedriskām maltītēm plkst. koplietošanas ēdamistabas kas stiprina grupu saiknes. Takas laikā piedāvātais ēdiens sastāv no lielām porcijām, kas paredzētas, lai sniegtu enerģiju jūsu pārgājiena aktivitātēm. Tipisks nepāliešu ēdiens, dal bhat, ir barojoša lēcu, rīsu un dārzeņu kombinācija.

Tibetas ēdieni ietver momo (pelmeņus) un nūdeļu zupu. Ēdienkartē ir arī Rietumu ēdieni piemēram, picu, makaronu ēdienus un vienkāršas sviestmaizes.

Tējnīcās ir pieejamas pamata brokastu iespējas, tostarp putra, pankūkas kā arī olasLielākā daļa pārgājienu dalībnieku izvēlas vai nu cepti rīsi or Nūdeles kā viņu vēlamā izvēle. Pārgājiena laikā pasniegtās maltītes sastāv no pamata, bet barojoši pārtikas produkti kas nodrošina lielisku degvielu, lai paceltos augstākos augstumos.

Kultūras spilgtākie notikumi Gokjo ezeru pārgājiena maršrutā

Gada Gokyo ezera pārgājienu maršruts, pārgājienu dalībnieki var iepazīt šerpu kultūru, izmantojot tās dzīvīgās tradīcijas. Pārgājiens ved piedzīvojumu meklētājus uz Namča bazārs un Gokjo tradicionālās šerpu kopienas, kur tūristi var vērot vietējos iedzīvotājus, kas veic savas ikdienas aktivitātes un apmeklē sabiedriskos pasākumus.

Šie ciemati demonstrē arhitektūras dizainu, kas attēlo kalnu izdzīvošanas pieejas, izmantojot akmens un koks māju celtniecībai kas novērš bojājumus, ko rada spēcīgi laikapstākļi.

Everesta Gokyo ezeru pārgājieni ļauj apmeklētājiem būt klāt Budistu mūki veicot rituālus, griežot lūgšanu ratus un meditējot. Šī reģiona garīgā sirds atrodas šajos klosteros, kas kļūst stiprāki, pateicoties plīvojošiem lūgšanu karogiem, kas pauž dziļu reliģisku saikni.

Tradicionāls šerpu ēdiens ietver tipiskus ēdienus, kas sastāv no jaka gaļa kā arī sviesta tēja un momos. Parādās Gokjo ezers svēta šerpu tautai, jo viņi to uzskata par vienu no savām garīgajām vietām.

Cilvēki uzskata Gokjo ezeru par attīroša un izmantojiet to lūgšanai un pārdomām. Vietējie reliģiskie dievkalpojumi mierīgā vidē ļauj Gokyo ezera pārgājieni kļūt par dziļi garīgu pieredzi.

Ja jūsu pārgājiens iekrīt datumos, varat apmeklēt abus vietējos festivālus. Katrs festivāls piedāvā abus Buda Džajanti un Lhosar (Tibetas Jaunais gads) vietējie festivāli kad jūsu pārgājiens iekrīt viņu datumos. Festivāls piešķir unikālu svinības un šerpu kultūra atziņas, ko var gūt, piedaloties kopienā.

Kāpēc doties pārgājienā uz Everestu, Gokjo ezeriem?

The Everesta Gokyo ezeru pārgājiens ietver vairākus aizraujošus aspektus, tostarp aizraujošus piedzīvojumus un kultūras mijiedarbību izcilu ainavu fonā.

Pārgājiens ļauj apmeklētājiem apskatīt Gokyo ezeri, kas sastāv no tirkīzziliem augstkalnu ūdeņiem un blakus esošajām virsotnēm, piemēram, Everests, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, un Cho oyu. Gokyo ezera pārgājieni piedāvā alternatīvu Everest Bāzes nometne, kas piedāvā apmeklētājiem mierīgāki apstākļi mazāka cilvēku skaita un vairāk dēļ mierīgas videsMaršrutā varat apmeklēt Namča bazārs kas sniedz iespēju izprast dažādību vietējs Šerpa mantojums.

Kāpšana uz Gokjo Ri atklāj elpu aizraujoši skati no kalniem un slavenā Ngozumpas ledājs tāpēc jūsu pūles ir pilnībā vērtīgas. Pārgājiena laikā jūs gūstat ne tikai apburošu skaistumu, bet arī augstkalnu pieredzi, kas veido savu fiziskais spēks un rada paliekošas dzīves atmiņas.

Everesta Gokyo ezera pārgājiens izceļas kā lielisks galamērķis, jo piedāvā elpu aizraujošas ainavas, kultūras atklājumus un apmierinošu triumfu piedzīvojumu meklētājiem, kuri koncentrējas uz dabas šarmu.