Everesta skatu luksusa pārgājiens atpakaļ ar helikopteru

Pārgājiena grūtības pakāpe un fitnesa padomi

Luksusa pārgājiens (atpakaļceļš ar helikopteru) no Everesta skatu (Everest View) tiek uzskatīts par vieglu līdz vidēji grūtu pārgājienu. Dienas pastaigas laiks svārstās no 2 līdz 6 stundām ar pakāpenisku kāpumu. Katru dienu kāpjat lēni, tāpēc izaicinājums ir paveicams arī ceļotājiem labā formā. Pirms ceļojuma iesakām vismaz 2–3 mēnešus regulāri veikt kardio treniņus (pārgājienus, skriešanu vai riteņbraukšanu) un kāju spēka vingrinājumus (kāpšanu pa kāpnēm, izklupienus).

Ērti pārgājiena zābaki un laba izturība padarīs taku patīkamu. Kā atsauce, viena no garākajām dienām (no Phakdinga līdz Namčei) aptver aptuveni 12 km ar dažiem stāviem posmiem. Aktivitātes katru dienu palīdzēs jums pilnībā izbaudīt šo unikālo luksusa Everesta pārgājiena piedzīvojumu.

Aklimatizācija un augstuma stratēģija

Luksusa pārgājiena laikā, atgriežoties ar helikopteru, rūpīgi tiek pārvaldīts augstuma pieaugums. 2. dienā jūs ielidojat 2,840 m augstumā, pēc tam Phakdingā nolaižaties 2,610 m augstumā, dodot ķermenim laiku pielāgoties. 3. dienā kāpums sasniedz 3,440 m Namche bazārā, kur pavadām nakti, lai aklimatizētos. Katras dienas kāpums ir mērens (sasniedzot 3,880 m viesnīcā Everest View). Iesakām lēnu tempu, dzert daudz ūdens (3–4 litri dienā) un ievērot diētu ar augstu ogļhidrātu saturu. Izvairieties no alkohola un smēķēšanas. Gidi rūpīgi uzrauga jūsu stāvokli.

Ja kādam rodas augstuma slimības simptomi (galvassāpes, slikta dūša, reibonis), nekavējoties sazinieties. Mēs nēsājam līdzi skābekļa balonus un nepieciešamības gadījumā varam ievadīt Diamox (pēc konsultēšanās ar ārstu). Maršrutā ir iekļauta aklimatizācijas nakts Namčē (3,440 m), lai palīdzētu adaptācijā. Vieglas maltītes un atpūta Namčē ir ļoti svarīgas. Ja nepieciešams, mēs varam ātri evakuēties ar helikopteru uz zemāku augstumu. Šie piesardzības pasākumi ievērojami samazina jebkādas augstuma problēmas un nodrošina drošu aklimatizācijas stratēģiju.

Naktsmītnes un ēdieni

Katrai pārgājiena naktij esam rūpīgi izvēlējušies luksusa klases namiņus. Phakdingā un Namčē mēs apmetīsimies Yeti Mountain Home namiņos, kuros ir ērtas gultas, mājīgas koplietošanas telpas un karstas dušas. 3,880 m augstumā jūs apmetīsieties Everest View Hotel, pirmklasīgā kalnu viesnīcā ar modernām ērtībām un 360° panorāmām. (Pēc pieprasījuma ir pieejama viesnīca Katmandu pirms vai pēc pārgājiena.)

Visas pārgājiena maltītes (brokastis, pusdienas un vakariņas) ir iekļautas cenā. Ēdienkartē ir iekļauti nepāliešu un rietumu ēdieni: dal bhat, zupas, nūdeles, pasta, olas un vietējie īpašie ēdieni. Visi ēdieni tiek gatavoti svaigi. Ir pieejami dārzeņu un gaļas ēdieni, un, iepriekš piesakoties, var tikt ievērotas īpašas diētas. Ēdināšana notiek koplietošanas mājiņās, kur varat atpūsties kopā ar citiem pārgājiena dalībniekiem. Katru dienu tiek pasniegta arī tēja, kafija un uzkodas. Katru vakaru nodrošinot kvalitatīvas maltītes un naktsmītnes, varat koncentrēties uz pārgājiena baudīšanu.

Tipiska diena pārgājienā

Katra diena šajā pārgājienā notiek pēc līdzīgas rutīnas. Jūs celsieties agri (ap plkst. 6:00) un baudīsiet sātīgas brokastis namiņā. Pēc mantu sakravāšanas gids informēs grupu par dienas taku. Pēc tam jūs 3 līdz 6 stundas dosieties pārgājienā pa mežiem, ciematiem un kalnu takām. Pa ceļam jūs apstāsieties ainaviskām pauzēm un pusdienām (tiek nodrošinātas tējnīcā vai namiņā). Pusdienlaikā bieži vien ir skaidri kalnu skati un saulains laiks.

Pēcpusdienā jūs sasniedzat nākamo nakšņošanas galamērķi. Jūs reģistrējaties un pārģērbjaties siltās drēbēs. Vakari ir paredzēti atpūtai: izbaudiet karstu dušu, tēju un vakariņas kopā ar savu grupu. Nakšņošanas zāles ir mājīgas vietas, kur apmainīties stāstiem. Naktis ir agras, lai atpūstos. Visas dienas garumā jūs nēsājat līdzi tikai vieglu mugursomu, jo nesēji nes jūsu galveno bagāžu. Šis pārgājienu dienas laikā un atpūtas nakts ritms padara Everesta skatu luksusa pārgājienu atpakaļ ar helikopteru ļoti ērtu.

Kalnu ainavas un savvaļas dzīvnieki

Everesta reģionā atrodas dažas no pasaules iespaidīgākajām kalnu ainavām. No takas jūs redzēsiet tādas iespaidīgas virsotnes kā Everests (8,848 m), Lhotse, Nuptse, Ama Dablam un daudzas citas. No Everest View viesnīcas terases paveras 360° panorāma uz Khumbu kalnu grēdu. Skaidrā dienā var redzēt gandrīz visas galvenās virsotnes virs 6,000 m. Saullēkts un saulriets virs kalniem ir īpaši krāšņi.

Pa ceļam pievērsiet uzmanību Himalaju savvaļas dzīvniekiem. Jūs varat pamanīt Himalaju thar (kalnu kazas) vai muskusbriežus, kas ganās klinšainās nogāzēs. Meži ir pilni ar krāsainiem putniem, piemēram, Himalaju monaliem (Danphe, Nepālas nacionālais putns), un ērgļiem, kas planē virs galvas. Sniega leopardi un sarkanās pandas ir reti sastopamas, taču ciematu tuvumā uzmanieties no pērtiķiem (languriem). Mūsu gidi norāda uz savvaļas dzīvniekiem un ainaviskām vietām. Binokļi var būt noderīgi. Šie dabas brīnumi papildina šī luksusa Everesta pārgājiena pieredzes burvību.

Augstuma slimības

Lai gan mūsu pārgājiens nepārsniedz 3,900 m, augstuma slimība joprojām var rasties. Akūta kalnu slimība (AMS) var izraisīt galvassāpes, sliktu dūšu, reiboni vai nogurumu. Lai mazinātu risku, iesakām lēnām kāpt kalnā, dzert daudz ūdens (3–4 litrus dienā) un regulāri atpūsties. Izvairīties no alkohola un sedatīviem līdzekļiem. Mūsu gidi rūpīgi uzrauga katra ceļotāja stāvokli. Ja parādās simptomi, nekavējoties sazinieties ar mums.

Mēs ņemam līdzi skābekli un varam ievadīt Diamox, ja nepieciešams (pēc konsultēšanās ar ārstu). Maršrutā ir iekļauta aklimatizācijas nakts Namčē (3,440 m), lai palīdzētu pielāgoties. Ja kāds nevar aklimatizēties, mēs varam ātri evakuēties ar helikopteru uz zemāku augstumu. Aspirīna vai ibuprofēna lietošana var palīdzēt pret vieglām galvassāpēm. Šie piesardzības pasākumi ievērojami samazina jebkādas augstuma problēmas.

Atļauja un izmaksas

Šim pārgājienam nepieciešama Sagarmatha nacionālā parka atļauja un TIMS (pārgājienu informācijas pārvaldības sistēmas) karte. Sagarmatha atļauja maksā aptuveni 30 USD, bet TIMS karte — aptuveni 15 USD. Šīs maksas parasti ir iekļautas cenā, ja rezervējat caur pārgājienu uzņēmumu. Mēs nokārtosim visas atļaujas (jums būs nepieciešamas pases fotogrāfijas un skaidra nauda jebkādu maksu segšanai).

Runājot par izmaksām, galvenie izdevumi ir helikoptera lidojums no Everesta bāzes nometnes atpakaļ uz Katmandu. Pakešu cenas parasti ietver izmitināšanu, maltītes, gida pakalpojumus, iekšzemes lidojumus un helikopteru. Ja rezervējat atsevišķi, ieplānojiet aptuveni 50 USD par atļaujām un aptuveni 400–500 USD par personu par helikopteru (kopīgās izmaksas atšķiras atkarībā no grupas lieluma). Vienmēr pārbaudiet aktuālās cenas. Atļaujas un helikoptera lidojums ir papildu izmaksas, kas jāiekļauj jūsu budžetā šajā luksusa pārgājienā uz Everestu, lai atgrieztos ar helikopteru.

Labākais laiks, lai veiktu šo pārgājienu

Labākais laiks šim greznajam Everesta pārgājienam ir pavasaris (no marta līdz maijam) un rudens (no septembra beigām līdz novembrim). Pavasarī laiks parasti ir skaidrs un maigs, un zied rododendru meži. Rudenī pēc musonu lietusgāzēm debesis ir stabilas un skaidras, un paveras satriecoši skati uz kalniem. Dienas temperatūra ir komfortabla pārgājieniem, bet naktis mājiņās ir aukstas.

Izvairieties no musonu sezonas (jūnijs–augusts), kad takas ir mitras un mākoņi bieži aizsedz skatus. Ziema (decembris–februāris) ir aukstāka ar īsām dienām; dažas naktsmītnes var tikt slēgtas, taču labi sagatavoti pārgājiena dalībnieki ar siltu apģērbu joprojām var veikt pārgājienu. Sniegs piešķir skaistumu, bet var arī apgrūtināt ceļošanu. Daudzi pārgājiena dalībnieki plāno savu ceļojumu ap oktobri un novembri, lai šajā Everesta skatu luksusa pārgājienā ar helikopteru atgrieztos skaidrākajās debesīs un ar stabiliem laikapstākļiem.

Alternatīvi pārgājienu maršruti

Ja jums ir vairāk laika, Everesta reģionu var izpētīt vairākos citos maršrutos. Pilns Everesta bāzes nometnes pārgājiens (12–14 dienas) ved pa Khumbu ieleju garām Namčei līdz Gorakšepai un Everesta pamatnei. Gokjo ezeru pārgājiens (arī 12–14 dienas) ved rietumu virzienā uz ledāju ezeriem, lai baudītu dažādas ainavas. Trīs pāreju pārgājiens ir izaicinošs maršruts (vairāk nekā 18 dienas) pa Renjo La, Cho La un Kongma La pārejām.

Īsākam pārgājienam bez helikoptera ir Pikeja virsotnes pārgājiens (3–5 dienas), kas piedāvā Everesta saullēkta skatus no Nepālas austrumiem. Katrs maršruts sniedz unikālu Himalaju pieredzi; mūsu komanda var pielāgot maršrutus jūsu interesēm un grafikam.

Veselības un ceļojumu apdrošināšana

Mēs stingri iesakām visaptverošu ceļojumu apdrošināšanu, kas sedz pārgājienus augstkalnos. Pārliecinieties, vai jūsu polise ietver evakuāciju ārkārtas situācijā (ar helikopteru), medicīnisko aprūpi un repatriāciju. Daudzi plāni pēc noklusējuma neietver helikoptera lidojumus vai piedzīvojumu aktivitātes, tāpēc pārliecinieties, ka tās ir segtas. Ieteicamais segums ir vismaz 50 000 ASV dolāru, tostarp Nepāla kā galamērķis.

Saglabājiet līdzi savu apdrošināšanas datu kopiju un kontaktinformāciju ārkārtas situācijām. Ceļojumu apdrošināšana ir obligāta visiem pārgājienu dalībniekiem. Slimības vai traumas gadījumā jūsu gids sazināsies ar apdrošināšanas kompānijām. Ar atbilstošu apdrošināšanu jūs varat atpūsties un baudīt šo grezno Everesta pārgājienu, zinot, ka nepieciešamības gadījumā ir pieejama palīdzība.

transportēšana

Šajā pārgājienā tiek izmantoti gan lidmašīnas, gan helikoptera lidojumi. 2. dienā jūs veiksiet 35–40 minūšu ilgu kalnu lidojumu no Katmandu uz Luklu (2,840 m) ar Twin Otter lidmašīnu. Ja lidojumi uz Katmandu nav pieejami, mēs varam 4–6 stundas braukt uz Ramečhapas lidostu, lai veiktu alternatīvu lidojumu uz Luklu. Luklas lidosta ir maza un augstu, tāpēc lidojumi ir atkarīgi no laika apstākļiem. Lūdzu, ierobežojiet savu bagāžu (apmēram 15–16 kg), lai ievērotu mazo lidmašīnu ierobežojumus.

Viss pārgājiens starp Luklu un Everest View viesnīcu notiek kājām. Pēdējā dienā helikopters jūs nogādās no Everest View viesnīcas (3880 m) pāri Everesta bāzes nometnei atpakaļ uz Katmandu (vai caur Luklu). Lidojums ar helikopteru ir iekļauts maršrutā. Pēc nolaišanās Katmandu privāts transfērs jūs nogādās viesnīcā vai lidostā. Gids un personāls nokārtos visas rezervācijas un loģistiku, ļaujot jums atpūsties.

Fitness un sagatavošanās

Pirms pārgājiena labi trenējieties. 2–3 mēnešus pirms došanās ceļā vairākas reizes nedēļā nodarbojieties ar aerobikas vingrinājumiem (pārgājieniem, skriešanu, riteņbraukšanu). Praktizējieties pārgājienos ar piekrautu dienas mugursomu (5–10 kg) pa kalniem vai kāpnēm, lai attīstītu izturību un kāju spēku. Veiciet spēka treniņus un stiepšanās vingrinājumus, lai samazinātu traumu risku. Ja iespējams, veiciet vairāku dienu pārgājienu vietējā mērogā, lai pārbaudītu savu izturību. Ja varat ērti noiet 10–12 km mērenā tempā pa līdzenu zemi, jūs būsiet labi sagatavojies ikdienas distancēm.

Pirms došanās augstkalnu ceļojumā konsultējieties ar ārstu. Pārliecinieties, vai jums ir veiktas visas regulārās vakcinācijas, un saņemiet visas ieteicamās potes. Paņemiet līdzi personīgo pirmās palīdzības aptieciņu (sāpju remdētājus, augstkalnu zāles, saules aizsarglīdzekļus, tulznu kopšanas līdzekļus utt.). Jau laikus ievelciet pārgājiena zābakus. Izveidojiet detalizētu iesaiņošanas sarakstu: paņemiet līdzi siltas drēbes, lietus apģērbu, galvas lukturi un visas īpašās lietas. Apmācība un Nomad Adventure Treks atbalsts padara šo Everesta skatu luksusa pārgājienu atpakaļ ar helikopteru pieejamu pat iesācējiem.

Gids un personāls

Mūsu pārgājienu komandu vada pieredzējuši angliski runājoši šerpu gidi. Katrai grupai ir gids, kas apmācīts kalnu pirmās palīdzības sniegšanā. Gidiem ir līdzi skābeklis un pirmās palīdzības aptieciņa. Mēs nodrošinām arī vietējos nesējus bagāžas nešanai (parasti viens nesējs uz diviem pārgājienu dalībniekiem). Nakšņošanas personāls katrā pieturā nodrošina ēdiena gatavošanu un tīrīšanu.

Mūsu gidi ir vietējie Himalaju iedzīvotāji, kas labi pārzina reljefu. Viņi vada pārgājienu drošā tempā, dalās zināšanās par šerpu kultūru un kalniem, kā arī rūpējas par visu loģistiku. Virtuves darbinieki katru vakaru gatavo svaigas maltītes. Šī profesionālā komanda pārvalda katru detaļu Everesta skatu luksusa pārgājienā atpakaļ ar helikopteru, ļaujot jums atpūsties un izbaudīt piedzīvojumu.

Vai šis ceļojums ir piemērots iesācējiem?

Jā. Šis Everesta skatu luksusa pārgājiens atpakaļ ar helikopteru ir piemērots iesācējiem ar vidēju fizisko sagatavotību. Pārgājiens ietver tikai iešanu (bez tehniskas kāpšanas) un katru dienu veic īsākus attālumus. Ērtas naktsmājas ļauj pilnībā atpūsties. Ar nesējiem, kas nes jūsu smago mantu, un šerpu gidiem, kas vada ceļu, pat iesācēji varēs labi tikt galā.

Iesakām iepriekš sagatavoties (skatīt sadaļu “Fiziskā sagatavotība”) un ievērot gida ieteikto tempu un aklimatizācijas ieteikumus. Vissvarīgākais ir pozitīva attieksme un ieklausīšanās savā ķermenī. Piemēram, ja varat ērti noiet 10 km pa līdzenu reljefu, šajā maršrutā jums veiksies labi. Daudzi iesācēji ir droši veikuši šo maršrutu un izbaudījuši ceļojumu.

Sīkrīku uzlāde un internets

Uzlādes un interneta piekļuve uz takas ir ierobežota. Lielākā daļa nakšņošanas vietu piedāvā uzlādes stacijas, ko darbina saules baterijas vai ģeneratori, parasti par nelielu samaksu (apmēram 2–3 USD par ierīci). Līdzi jāņem universāls strāvas adapteris. Paņemiet līdzi arī pārnēsājamu akumulatoru bloku, jo lielā augstumā strāvas padeve ir ierobežota. Uzlādes stacijas parasti atrodas koplietošanas zonās; atcerieties izslēgt ierīces, kad tās netiek lietotas.

Everest View Hotel un dažas Namche Bazaar namiņi piedāvā maksas Wi-Fi. Phakding un Lukla namiņos parasti nav interneta. Ncell tīklā sagaidāms tikai neregulārs mobilā tālruņa signāls (3G/4G), galvenokārt Luklā un Namčē. Telefona vai datu lietošanai Katmandu ieteicams iegādāties nepāliešu SIM karti. Plānojiet pārgājienus galvenokārt bezsaistē — šis luksusa Everesta pārgājiens mudina atvienoties no ikdienas un baudīt ainavu.

Vīza un atļauja

Visiem ceļotājiem ir nepieciešama Nepālas ieceļošanas vīza un nepieciešamās pārgājienu atļaujas. Lielākā daļa valstu vīzu var saņemt, ierodoties Katmandu lidostā (15 dienu vīza ~30 USD, 30 dienu vīza ~50 USD). Līdzi jāņem pases fotogrāfijas un skaidra nauda (USD) vīzas maksai vai arī iepriekš jāpiesakās vīzai tiešsaistē.

Pārgājienu atļaujas (Sagarmatha nacionālais parks un TIMS) ir atsevišķas. Mēs tās nokārtosim, taču jums līdzi jāņem divas pases fotogrāfijas un skaidra nauda (kopā aptuveni 50 USD) maksas segšanai. Pārliecinieties, vai jūsu pasei ir derīguma termiņš vismaz 6 mēneši. Pārgājiena laikā saglabājiet vīzas un atļauju kopijas. Jūsu gids pārgājiena laikā nēsās līdzi oriģinālās atļaujas. Kad šie dokumenti ir kārtībā, jūs varat koncentrēties uz pārgājienu bez vīzu problēmām.

Jūsu papildu izdevumi

Budžetā paredziet dažus personīgos izdevumus, kas nav iekļauti pārgājiena paketē. Karstie dzērieni (kafija, tēja, kakao) un uzkodas naktsmītnēs parasti maksā dažus dolārus gabalā. Alkoholiskie dzērieni (alus vai vīns) un pudelēs pildīta gāzētais ūdens vai soda ir par papildu samaksu. Maksa par uzlādi, Wi-Fi, veļas mazgāšanu vai karstu dušu naktsmītnēs nav iekļauta cenā.

Gidam un nesējam ir jādod dzeramnauda (skatiet bieži uzdotos jautājumus). Ierodoties, jums būs jāsedz arī Nepālas vīzas izmaksas, kā arī visas ēdienreizes vai ekskursijas Katmandu. Suvenīri, papildu uzkodas un dzērieni takas laikā ir jāsedz no jūsu kabatas. Kopumā ieplānojiet aptuveni 200–300 USD par personu papildu skaidrā naudā (vai Nepālas rūpijās), lai segtu šīs izmaksas atkarībā no jūsu vēlmēm. Piemēram, alus varētu maksāt 5–8 USD, bet latte — aptuveni 3 USD.

Fotografēšanas vietas un labākie skati

Šis pārgājiens piedāvā daudz gleznainu mirkļu. Augstākā vieta ir Everest View viesnīcas terase, no kuras paveras netraucēts Everesta (8,848 m), Lhotses, Nuptses, Ama Dablamas un citu vietu panorāmas skats. Saullēkts un saulriets no šejienes ir iespaidīgi. 3. dienā Namče bazārā paskatieties atpakaļ uz ieleju, lai baudītu slaveno Everesta un Ama Dablamas skatu. Hilarijas piekaramā tilta apgabalā (2. dienā) un Benkaras ciematā paveras skaists kalnu fons.

Helikoptera lidojums ir fotografēšanas spilgtākais notikums: jūs iemūžināsiet Everesta bāzes nometni , Khumbu ledāju un virsotnes no augšas. Pat lidojums ar Luklu piedāvā pārsteidzošus skatus no gaisa caur lidmašīnas logu. Mazie šerpu ciemati, piemēram, Khumjung vai vietējais klosteris, ierāmē kalnus kultūras kadros. Turiet kameru gatavībā ik uz soļa – gandrīz katrā pieturā šajā luksusa Everesta pārgājienā paveras lielisks skats.