Kori pārgājiens – 10 dienas

Pārgājiena grūtības pakāpe

Kori pārgājiens atrodas mērens līmenisDienas aktivitātes ietver 5–7 stundu ilgu pārgājienu pa kalnainām takām. Ainava nav vienāda: ir periods, kad reljefs nav stāvs kāpums kalnā, un ir periodi, kad ir iesaistītas stāvas vietas (īpaši virsotnes dienā). Tajā nav tehnisku kāpumu vai virvju; taka dažviet ir šaura un akmeņaina.

Jums jāprot noiet 5–6 stundas bez pārtraukumiem pa nelīdzenām virsmām. Svarīgi ir laba izturība, stipras kājas un vienmērīgs temps. Ieteicamas pārgājienu nūjas un stingri zābaki. Mēs uzturējam mierīgu grupas tempu, lai visi varētu sekot līdzi. Mūsu gids sniedz atbalstu, kad nepieciešams, un nodrošina pārtraukumus pārgājiena dalībniekiem.

Jebkuru veselības problēmu gadījumā (sāpes ceļgalā, astma utt.) pirms rezervācijas veikšanas jākonsultējas ar ārstu. Kopumā šis ir grūts, bet ne neiespējams pārgājiens, ko var veikt gan iesācēji, gan vidēja līmeņa pārgājienu dalībnieki.

Laikapstākļi un labākā sezona

Kori pārgājiena laikapstākļi mainās atkarībā no gadalaika. pavasaris (marts–maijs) un rudens Vispiemērotākie ir mēneši (septembris–novembris). Pavasarī dienas temperatūra ir mērena (10–20 °C), un takā zied rododendri. Rudenī debesis ir skaidras, dienas ir siltas, un naktis ir vēsas, nodrošinot lieliskus kalnu skatus.

Musons (jūnijs–augusts) ir mitrs un takas slidenas, tāpēc no tā lielākoties izvairās. Ziemā (no decembra līdz februārim) ir auksts, īpaši lielos augstumos. Kori Dandā var snigt, un naktī temperatūra var noslīdēt zem 0°C. Ziemā dienasgaismas ir īsas.

Arī temperatūra ir dažāda: augstākajās nometnēs naktī tā var sasniegt -5°C un pat zemāk. Visu gadu ņemiet līdzi siltas drēbes. Pirms došanās ceļā vienmēr pārbaudiet laika prognozi (Katmandu un Pokharas prognozes). Stabilākie apstākļi ir pavasara un rudens pārgājienos.

Pārtika un dzērieni

Pārgājiena laikā tiek piedāvātas nepāliešu virtuves maltītes. Visas brokastis, pusdienas un vakariņas pārgājiena laikā ir iekļautas cenā. Tipisks trauki Ir dal bhat (lēcas un rīsi ar kariju), dārzeņu karijs, nūdeles, thukpa (nūdeļu zupa) un tvaicēti pelmeņi (momo). Lodžu brokastīs bieži vien ir iekļautas olas, putra un maize. Ir daudz veģetāriešu iespēju (Nepāla ir ļoti veģetāriešiem draudzīga); vegāniem pārgājienu dalībniekiem būs pieejami pākšaugi un rīsu pamatēdieni.

Starp ēdienreizēm noder dažas uzkodas (cepumi, šokolādes). Dzeriet tikai vārītu vai filtrētu ūdeni. Mēs nēsājam līdzi lielu ūdens krūzi un apstrādājam to ar jodu vai attīrīšanas tabletēm. Lodžijās pārdod vārītu/filtrētu ūdeni (cena dažādos ciematos atšķiras; līdzi jāņem atkārtoti lietojama pudele). Ēdienreižu laikā tiek pasniegta karsta tēja (bieži vien ar pienu un cukuru). Pārgājiena laikā izvairieties no alkohola, jo tas veicina dehidratāciju. Ierašanās dienās Katmandu/Pokharā varat nobaudīt nepāliešu vai starptautiskās virtuves ēdienus.

Augstuma slimības

Nohta (3,000 m) un Kori Danda (3,800 m) atrodas pietiekami augstu, lai pastāvētu augstuma slimības risks. Lielākā daļa pārgājienu dalībnieku jūtas labi, taču jāņem vērā akūta kalnu slimība (AMS). Simptomi: galvassāpes, slikta dūša, reibonis vai miega traucējumi. Kāpiens notiek pakāpeniski un nakšņošana Nohtā (3,000 m) notiek aklimatizācijas nolūkos. Uzņemiet pietiekami daudz šķidruma (apmēram 3–4 litri dienā) un ēdiet vieglas maltītes. Gids nodrošinās, ka kāpiens notiek lēni.

Ja parādās simptomi, nekavējoties informējiet gidu; viņš var ieteikt atpūsties vai nokāpt kalnā. Nekāpiet kalnā, ja simptomi pasliktinās. Mūsu gids līdzi ņems augstuma medikamentus (piemēram, acetazolamīdu/Diamox), un, ja jums ir bijusi AMS, pirms tam konsultējieties ar ārstu.

Mūsu gidiem ir pulsa oksimetrs, lai uzraudzītu skābekļa piesātinājumu, taču vissvarīgākais ir ieklausīties savā ķermenī. Smagos gadījumos ir plānota evakuācija (ar džipu vai helikopteru). Ievērojot piesardzības pasākumus, augstums šajā mērenajā maršrutā ietekmē dažus pārgājienu dalībniekus, taču vienmēr esiet uzmanīgi.

Sagatavošanās un fitness

Fizisks sagatavošana ievērojami uzlabo pārgājienu. Nedēļās pirms došanās ceļā regulāri veiciet kardio treniņus: ejiet, skrieniet, brauciet ar velosipēdu vai peldiet 45–60 minūtes, 4–5 reizes nedēļā. Trenējieties ar pilnu mugursomu: pievienojiet 5–10 kg un dodieties pārgājienā pa kalniem vai kāpnēm, lai attīstītu izturību un kāju spēku. Spēka vingrinājumi (pietupieni, izklupieni) un korsetes vingrinājumi palīdz mazināt nogurumu. Centieties doties pārgājienā pa nelīdzenām takām, lai imitētu apstākļus.

Ja iespējams, vairākas nedēļas iepriekš dodieties pilnas dienas pārgājienā (kopējais kāpums 600–1,000 m). Ja dzīvojat jūras līmenī, aklimatizējieties: var palīdzēt īss pārgājiens augstkalnā vai ierašanās Katmandu/Pokharā dienu agrāk. Garīgi Sagatavojieties agrai modināšanai un kalnu laikapstākļiem. Pirms pārgājiena sakravājiet un pārbaudiet visu aprīkojumu (zābakus, mugursomu). Ja regulāri trenēsieties, pārgājiens jums sagādās daudz lielāku prieku.

Vīzas un atļaujas

Visiem ārvalstu apmeklētājiem ir nepieciešama Nepālas tūristu vīza, ko var iegūt, ierodoties Katmandu, vai iepriekš vēstniecībā. Maksa (kopš 2025. gada) ir aptuveni 30 ASV dolāri par 15 dienām vai 50 ASV dolāri par 30 dienām (precīzas summas var mainīties). Maksājuma veikšanai nepieciešamas pases izmēra fotogrāfijas un vietējā valūta (USD). Kori pārgājienam Annapurnā ir nepieciešamas divas atļaujas: CEPURE un LAIKI (oficiālās nodevas NPR, var mainīties).

ACAP izsniedz Nacionālais dabas aizsardzības fonds; TIMS izsniedz NTB vai TAAN biroji Katmandu/Pokharā. Nomad Adventure Treks nokārto un apmaksā šīs atļaujas jūsu vārdā. Gidam vienmēr būs atļauju kopijas. Ņemiet līdzi arī pases datu lapas un vīzas kopijas; viesnīcām tās bieži vien ir nepieciešamas.

veselība un drošība

Saglabājiet veselību, ievērojot profilaktiskos pasākumus. Pirms ceļojuma atjauniniet regulārās vakcīnas (pret stingumkrampjiem, poliomielītu, A hepatītu, vēdertīfu). Nēsājiet līdzi pirmās palīdzības komplektu: tulznu salvetes, antibiotikas pret caureju, pretsāpju līdzekļus un zāles pret augstumu. Bieži mazgājiet rokas vai lietojiet dezinfekcijas līdzekli. Dzeriet tikai vārītu vai pudelēs pildītu ūdeni; pirms dzeršanas vāriet vai attīriet upes ūdeni. Ēdiet tikai termiski apstrādātu pārtiku un nomizotus augļus. Malārija nerada bažas virs 1,500 m, bet Katmandu ielejā nepieciešamības gadījumā izmantojiet repelentu.

Satiksme Katmandu/Pokharā var būt haotiska; automašīnās izmantojiet drošības jostas. Pārgājiena maršruts ir nomaļš, tāpēc rūpīgi ievērojiet gida norādījumus. Nakšņošanas vietās ir pieejamas pamata pirmās palīdzības aptieciņas, taču nekas nopietns: nopietnu problēmu gadījumā vienīgā ārstēšanas metode ir evakuācija (ar džipu vai helikopteru). Visiem ir nepieciešama ceļojumu apdrošināšana ar medicīnisko evakuāciju. Takā nēsājiet līdzi polises informāciju. Kopumā pārgājiens ir drošs, ja ievērojat ieteikumus: mūsu gids ir apmācīts pirmās palīdzības sniegšanā.

transportēšana

Pokharas un Sikles sasniegšana ir vienkārša. Trekkeri lido starptautiski uz Katmandu (Tribhuvan lidostu). No Katmandu līdz Pokharai ir pieejamas šādas iespējas: (1) Tūristu autobuss uz Prithvi šosejas (6–8 stundas) vai (2) 25 minūšu iekšzemes lidojumsAutobuss ir lētāks un ainavisks; lidojumi ietaupa laiku, bet ir atkarīgi no laika apstākļiem. Mūsu maršrutam varat izvēlēties posmu Katmandu–Pokhara (cenā nav iekļauts).

Pēc Pokharas, a privāts 4WD Džips jūs aizvedīs 40 km līdz Sikles kalnam (1,980 m). Tikai izturīgi džipi var tikt galā ar nelīdzeno kalnu ceļu; brauciens ir nelīdzens, bet tas saīsina pārgājiena garumu. Katmandu/Pokharā regulāri kursē taksometri un vietējie autobusi, bet mūsu paketē ir iekļauti visi nepieciešamie transfēri. Pārgājienu dienās visa pārvietošanās notiek kājām, kā aprakstīts. Personīgos transportlīdzekļus droši atstājiet pilsētas viesnīcās.

Ceļojumu apdrošināšana

Ceļojumu apdrošināšana ir obligāta. Jūsu polisei jāsedz medicīniskie izdevumi un neatliekamā glābšanas operācija vismaz līdz 4,000 m augstumam, tostarp evakuācija ar helikopteru un repatriācija. Tas ietver evakuāciju ar helikopteru, kas var izmaksāt vairāk nekā 1,000 USD stundā. Tai jāsedz arī ceļojuma atcelšana, kavēšanās un bagāžas nozaudēšana/zādzība. Saglabājiet līdzi apdrošināšanas dokumentu kopiju (papīra vai fotoattēla formātā). Tā kā maršruts ir nomaļš, pat vienkārša slimība var kļūt nopietna; apdrošināšana sniedz sirdsmieru.

Pārliecinieties, ka apdrošināšana sedz pārgājienus un augstkalnu pārgājienus, ne tikai pastaigas. Iesakām iekļaut arī neatliekamo zobārstniecības palīdzību un repatriāciju. Īsāk sakot, lai gan mēs rūpējamies par drošību, apdrošināšana ļauj jums koncentrēties uz piedzīvojumu.

Alternatīvie maršruti

Kori pārgājienu var apvienot ar citām takām. Piemēram, jūs varētu pagarināt savu pārgājienu līdz Gorepani Pūna kalns, Mardi Himal, vai Khopra grēda lai baudītu papildu kalnu skatus. Pēc Sikles daži pārgājienu dalībnieki turpina Mohare Danda (3,300 m) caur Mohari, pievienojot 2–3 dienas, lai apskatītu vairāk skatu. Citi maršruti stiepjas no Sikles uz Anapurnas trase vai Gorepani taka.

Ja vēlaties īsāku pārgājienu, izlaidiet Kori Danda kāpumu un nobrauciet tieši no Nohtas. Mūsu uzņēmums var noorganizēt šīs iespējas. Piezīme: arī alternatīviem maršrutiem ir nepieciešamas atļaujas (ACAP/TIMS) un, iespējams, papildu ciemata atļaujas. Rezervējiet šos pagarinājumus iepriekš, lai mēs varētu noorganizēt transportu un gidus. Informējiet mūs, ja vēlaties papildu piedzīvojumus.

Jūsu papildu izdevumi

Maršrutā ir norādīts, kas ir iekļauts; viss pārējais ir papildus. Jums ir jāmaksā par Nepālas vīzu un visiem rezervētajiem starptautiskajiem vai iekšzemes lidojumiem. Personīgais pārgājiena ekipējums (guļammaiss, nūjas utt.) ir jūsu pašu atbildība. Pārgājiena laikā dzērieni (ūdens, kafija, limonāde, alus) tējnīcās maksā aptuveni 1–3 USD gabalā. Karsta duša (reti sastopama takā) arī maksā 1–2 USD.

Uzkodas (šokolāde, enerģijas batoniņi) ir pieejamas par papildu samaksu. Wi-Fi (ja pieejams pilsētās) un veļas mazgāšana pilsētās ir par papildu samaksu. Dzeramnauda ir ierasta, bet tiek novērtēta: gidiem: 10–15 USD/dienā; nesējiem: 8–12 USD/dienā, kopīgi. Pilsētās gida un šofera maltītes ir jūsu pašu atbildība par dzeramnaudu. Līdzi jāņem skaidra nauda Nepālas rūpijās. Jums varētu būt nepieciešama nauda arī suvenīriem (šallēm, rokdarbiem), nelieliem ziedojumiem vai neparedzētām vajadzībām. Kopumā šajā ceļojumā personīgajiem izdevumiem un dzeramnaudai ieplānojiet aptuveni 250–350 USD papildus.

Valoda un komunikācija

Oficiālā valoda ir nepāliešu. Ciemos runā gurung un ghale valodā. Gidi, daudzi namiņu īpašnieki un jaunie nepālieši saprot angļu valodu. Jūs dzirdēsiet nepāliešu frāzes, piemēram, namaste (sveiki). Pārgājiena laikā angļu valoda ir ierobežota. Mūsu gids palīdzēs jums sazināties.

Bezsaistes tulkošanas lietotnes (tālrunī) var būt noderīgas ciematos. Interneta pieejamība takā ir ierobežota; pirms došanās ceļā lejupielādējiet kartes un informāciju. Mūsu gids runā labi angliski un palīdzēs jums iztulkot sarunu ar vietējiem iedzīvotājiem. Kopumā žesti un smaidi Kori pārgājienā ir ļoti svarīgi.

Mobilais tīkls, internets un uzlāde

Šajā pārgājienā mobilo sakaru pārklājums ir neuzticams. Sikles salā parasti ir signāls; virs tās nav pārklājuma vai Wi-Fi. Signāls ir pieejams galvenajos Nepālas tīklos (NTC, Ncell). Virs Sikles salas (augstākā augstumā) praktiski nav pārklājuma, tāpēc rēķinieties ar bezsaistes stāvokli. Katmandu un Pokharā ir pilns pārklājums un Wi-Fi kafejnīcas. Lai uzturētu savienojumu, Katmandu/Pokharā iegādājieties Nepālas SIM karti (SIM kartes maksā 3 USD un nepieciešama pases kopija).

Līdzi ņemot vietējo SIM karti, Sikles kūrortā būs pieejams signāls. Lodžas dažreiz par ierīces (saules vai ģeneratora enerģijas) uzlādi iekasē 1 ASV dolāru. Daudzās kalnu būdās līdz pusdienlaikam nav elektrības. Paņemiet līdzi lielas ietilpības pārnēsājamo akumulatoru. Lielākā daļa viesnīcu izmanto C/D tipa kontaktdakšas (Eiropas stila). Spriegums Nepālā ir 230 V. Īsāk sakot: uzlādējiet tālruņus pilsētā, sagatavojiet rezerves akumulatorus pārgājienam un izbaudiet Kori pārgājiena pieredzi bez elektrības.

Ko šajā ceļojumā nedrīkst darīt

Lai izbaudītu Kori pārgājiena pieredzi un izturētos pret mums ar cieņu, jāņem vērā vairāki pamatnoteikumi. Pilsētās vienmēr ņemiet līdzi atkritumus un novietojiet tos paredzētajās vietās, kā arī vienmēr ievērojiet gida vadītas takas, lai nekaitētu sev un apkārtējām lauksaimniecības zemēm. Vērojiet savvaļas dzīvniekus un ciema dzīvniekus, netuvojoties tiem un netraucējot tos. Neieiet privātmājās vai fotografējiet cilvēkus un tempļus bez atļaujas.

Namiņos nevajadzētu izmantot atklātu uguni un piesardzības nolūkos jālieto tikai vārīts vai attīrīts ūdens. Izvairieties no smēķēšanas telpās; pārgājienu dienās ierobežojiet alkohola lietošanu, un ciematos tiek augstu vērtēts vienkāršs apģērbs. Nevajadzētu kaulēties par fiksētām cenām vai bez iepriekšējas jautāšanas aiztikt reliģiskus priekšmetus. Ar cieņu pret vietējo kultūru un dabu jūs padarīsiet Kori pārgājienu skaistu un draudzīgu ikvienam.

Ceļojuma pagarinājums

Ja jums ir papildu laiks, ir iespējami daudzi pagarinājumi. Pokharā apsveriet pārgājienu saullēktā uz Sarangkotu vai paraglaidingu (100 USD). Pārgājienu varētu apvienot ar Gorepani–Pūnas kalnu (4–5 dienas) vai Mohares Dandas pārgājienu (2–3 dienas). Kultūras tūres no Katmandu ietver vienas dienas ekskursijas uz Bhaktapuru un Patanu.

Ceļojuma pagarinājumos ietilpst īss džungļu safari Čitvanā (3 dienas), lai apskatītu degunradžus un tīģerus, vai svētceļojuma brauciens uz Lumbini (2 dienas). Pat Everesta reģionu var sasniegt ar lidojumu no Katmandu (nepieciešamas vēl 7–10 dienas). Mēs varam pielāgot jūsu maršrutu: vienkārši paziņojiet mums savas intereses. Visi pagarinājumi tiek noorganizēti ar atbilstošām atļaujām un gidiem.

Fotografēšanas un dronu noteikumi

Fotografēšana ir atļauta, taču ievērojiet noteikumus. Nekad nefotografējiet bez vietējo iedzīvotāju atļaujas, mājās un tempļos. Dronu gadījumā Nepālā ir jāsaņem visu dronu atļauja. Dronu lietošanai ir nepieciešamas CAAN un vietējo pašvaldību (tostarp Annapurnas) atļaujas, un tās ir ierobežotas pilsētu centros un lidostās. Filmēšanas atļaujas (profesionālai lietošanai) ir sarežģīti iegūt. Ja vien jums nav Nepālas Civilās aviācijas pārvaldes atļaujas, neņemiet līdzi dronu.

Pat kameras nedrīkst izmantot policijas vai militārajās zonās. Ikdienas fotografēšanai ir piemērota kamera vai viedtālrunis. Lūdzu, ievērojiet zīmes “fotografēt aizliegts” un privātumu. Civilajiem fotogrāfiem ir jāievēro vietējās paražas un nepublicējiet attēlus bez atļaujas. Droniem jābūt reģistrētiem un apdrošinātiem, tāpēc drošāk tos atstāt mājās.

Kultūras festivāli uz takas

Pārgājiens ved cauri Gurungu kopienām ar unikāliem festivāliem. Tami Lhosar (Gurungu Jaunais gads) parasti notiek janvārī/februārī, un tajā notiek dejas un mielasti. Losars (budistu Jaunais gads) ir februārī. Citi nozīmīgākie Nepālas festivāli (Dašaina septembrī/oktobrī, Tihar oktobrī/novembrī) tiek svinēti vietējā mērogā ar gaismām un ziedojumiem.

Ja jūsu pārgājiens notiek laikā Holi, krāsu festivālā, vietējie iedzīvotāji var kaisīt taku ar krāsainu pulveri un ūdeni, lai to atzīmētu. Pat bez lieliem svētkiem jūs katru dienu redzēsiet lūgšanu karogus un nelielas svētnīcas. Daži ciema iedzīvotāji personīgām svinībām izkar jaunus karogus. Ja satiekat festivālu, droši jautājiet vietējiem iedzīvotājiem par to un ievērojiet to ar cieņu. Mēs varam nedaudz pielāgot grafiku, ja vietējais festivāls ir spilgtākais notikums, taču ņemiet vērā, ka precīzi datumi katru gadu atšķiras.

Padomi tiem, kas pirmo reizi apmeklē Nepālu

Pirmreizējiem pārgājiena cienītājiem rūpīgi jāsagatavojas. Līdzi jāņem mazas Nepālas rūpijas; Katmandu un Pokharas bankomāti izsniedz tikai lielas banknotes. Ciemos ģērbieties pieticīgi (nosedziet plecus un ceļgalus). Apavi: izturīgi pārgājienu zābaki un ērtas sandales nakšņošanai namiņos. Līdzi jāņem tualetes komplekts (papīrs un dezinfekcijas līdzeklis), jo kalnu tualetes ir pamata ērtības. Krāna ūdens nav dzerams – pārgājiena laikā izmantojiet tikai vārītu vai pudelēs pildītu ūdeni.

Elektrības rozetes ir 230 V (C vai D tipa), tāpēc paņemiet līdzi universālu adapteri. Sasveicinieties ar cilvēkiem, sakot “Namaste” (plaukstas kopā). Dzeramnauda: gidiem 10–15 USD dienā; nesējiem 8–12 USD dienā (vienam nesējam, kopīgi). Esiet pacietīgi: Nepālas tirgus laiks nav tik ātrs kā Rietumu laiks. Galvenais ir būt atvērtiem un spēt novērtēt kalnu dzīves relaksēto tempu. Nepālieši ir viesmīlīgi; smaids un cieņa var daudz ko mainīt.