Langtangas ielejas pārgājiens - 10 dienas

Pārgājiena grūtības pakāpe un fitnesa padomi

Pārgājiens Langtang ielejā (Langtang trek) ir novērtēts mērens grūtības pakāpē. Takas ir labi iezīmētas un nerada tehniskas problēmas, taču ikdienas pārgājieni bieži vien ilgst 5–7 stundas. Ja esat pietiekami aktīvs un vesels, varat tikt galā ar pārgājienu, taču tajā ir iekļauti kāpumi kalnā un iešana pa nelīdzenām kalnu takām. Uzsvars tiek likts uz izturību: dažās dienās vienmērīgi jāpaceļas dažus simtus metru.

Lai sagatavotos, mēnešus pirms ceļojuma pievērsiet uzmanību kardio vingrinājumiem (skriešanai, riteņbraukšanai, peldēšanai) un kāju stiprināšanai. Dodieties garos pārgājienos ar pilnu mugursomu un iekļaujiet treniņus, kāpjot kalnā pa kāpnēm vai izmantojot skrejceliņu. Ar treniņu pārgājieniem un kardio treniņiem jūs vairāk izbaudīsiet katru dienu.

Atcerieties, ka daļa izaicinājuma rodas augstuma dēļ: šī pārgājiena augstākais punkts atrodas gandrīz 5000 m virs jūras līmeņa pie Tserko Ri, taču mēs iekļaujam aklimatizāciju. Vieglu pārgājienu zābaku valkāšana un ievalkāšana novērsīs tulznu veidošanos. Paņemiet līdzi getras, pārgājienu nūjas un izturīgu dienas mugursomu. Lai jūsu mugursoma būtu viegla, līdzi jāņem tikai nepieciešamākās lietas, jo galvenos sporta somu veidus nes vietējie nesēji.

Laba sagatavošanās un fiziskā sagatavotība padarīs katru Langtangas ielejas pārgājiena dienu patīkamāku. Šajā Langtangas ielejas pārgājiena maršrutā vienmērīgais temps un atpūtas pieturas nodrošina, ka lielākā daļa labā veselības stāvoklī esošo pārgājiena dalībnieku var ērti pabeigt ceļojumu. Šis Langtangas ielejas pārgājiena maršruts katru dienu nodrošina vienmērīgu kāpumu.

Aklimatizācija un augstuma stratēģija

Pareiza aklimatizācija ir atslēga drošam un patīkamam pārgājienam. Šajā maršrutā ir iekļauts pakāpenisks kāpuma profils, lai palīdzētu jūsu ķermenim pielāgoties. Sākot no zemajām ielejām, vienu nakti jūs nakšņosiet Lama viesnīcā (~2460 m) un otru Langtang ciematā (3450 m), pirms sasniegsiet Kjandžinas Gompu (3870 m). Papildu laika pavadīšana Kjandžinā (ar papildu pārgājieniem) vēl vairāk veicina aklimatizāciju, pirms paceļaties virs 4000 m. Šajā pārgājienā augstums palielināsies lēnāk nekā daudzos citos maršrutos. Tomēr sekojiet līdzi jebkādām augstuma slimības pazīmēm (galvassāpēm, sliktu dūšu, reiboni).

Uzturieties pietiekami daudz šķidruma, dzerot daudz ūdens vai elektrolītu dzērienus, un ēdiet vieglas, enerģētiski bagātas maltītes. Sekojiet mantrai “kāp augstu, guli zemu”, veicot īsus pārgājienus un, ja iespējams, atgriežoties zemākā gulēšanas augstumā. Augstkalnu nometnēs izvairieties no alkohola, smēķēšanas un sātīgām maltītēm. Daži pārgājienu dalībnieki pēc konsultēšanās ar ārstu nēsā līdzi acetazolamīdu (Diamox), lai palīdzētu novērst akūtu kalnu slimību. Gidi rūpīgi uzrauga grupas veselību. Ja parādās augstuma slimības simptomi, neignorējiet tos.

Nekavējoties nolaidieties zemākā augstumā un atpūtieties. Nomad Adventure Treks gidi zina, kā atpazīt nopietnas augstuma slimības. Ārkārtas situācijā (smaga elpas trūkums, apjukums vai stipras galvassāpes) risinājums ir tūlītēja nolaišanās. Ar rūpīgu tempu un stabilu stratēģiju lielākā daļa pārgājienu dalībnieku pabeidz šo Langtang ielejas pārgājienu bez nopietnām augstuma problēmām.

Naktsmītnes un maltītes

Langtangas ielejas pārgājiena laikā jūs uzturēsieties kalnu vidē tējnīcas (vienkāršas mājiņas) katru nakti. Tās ir ģimenes vadītas viesu mājas, kas piedāvā vienkāršas divvietīgas istabas ar divām atsevišķām gultām vai paklājiņiem un biezām segām. Zemākā augstumā dažās istabās var būt sienas kontaktligzdas un pat sildītājs, bet virs 3000 m lielākā daļa siltuma nāk no centrālajām malkas krāsnīm ēdamzālē.

Sagaidiet aukstas, koplietošanas vannas istabas (bieži vien tupveida tualetes) un spaiņu dušas (ūdens tiek sildīts uz plīts). Privātums ir ierobežots, un virtuves ir vienkāršas, taču nepāliešu viesmīlības sirsnība kompensē vienkāršību. Langtangas ielejas pārgājienā mājiņām lielākos augstumos bieži vien paveras panorāmas skats uz ieleju, kas uzlabo jūsu uzturēšanos.

Ēdienreizes ir iekļautas trīs reizes dienā (brokastis, pusdienas, vakariņas). Ēdiens ir sātīgs nepāliešu/tibetiešu stilā. Katrs rīts sākas ar siltām brokastīm (olas, putra, grauzdiņi utt.), kam seko piknika vai namiņa pusdienas ar rīsiem, kariju, dārzeņiem un zupu. Vakariņas ir silta, barojoša maltīte — parasti dal bhat (rīsu un lēcu zupa) ar kariju un dārzeņiem vai nūdelēm. Visās ēdienreizēs parasti tiek pasniegta tēja (bieži saldināta) un tibetiešu maize. Lielākajā daļā namiņu ir pieejamas veģetāras un neveģetāras iespējas, lai gan ēdienkartes izvēles iespējas lielākā augstumā kļūst ierobežotākas.

Parasti lielākās tējnīcās var iegādāties papildu uzkodas vai dzērienus (cepumus, šokolādi, zupas, karstos dzērienus), taču cenas tur ir augstākas nekā Katmandu. Ieteicams ņemt līdzi dažas enerģētiski bagātas uzkodas (riekstus, enerģijas batoniņus). Karstie dzērieni, piemēram, tēja vai kafija, var maksāt aptuveni 1–3 USD papildus. Regulāra ēdienreize nodrošina daudz enerģijas katrai pārgājiena dienai un piedāvā izbaudīt nepāliešu viesmīlību. Langtangas ielejas pārgājienā visas ēdienreizes ir iekļautas cenā, kas nozīmē par vienu raizi mazāk — vienkārši pasēdiet pie plīts un baudiet vietējās garšas pēc dienas pārgājiena.

Tipiska diena pārgājienā

Gaidīt agri rītiKatru dienu Langtangas ielejas pārgājienā jūs pamodīsieties, kad virs kalniem lec saullēkts, bieži vien ap pulksten 6 vai 7 no rīta. Pēc vienkāršām brokastīm (putra, olas, grauzdiņš, tēja) jūs sakravājat savu dienas somu un apmēram pulksten 8:00 sākat pārgājienu. Vairums dienu ilgst 5–7 stundas ar īsām pauzēm. Taka var vīties kalnā cauri mežiem vai kāpt kalnu grēdās, taču katrs centiens tiek atalgots ar ainavu.

Vēlā rītā (ap plkst. 12:00–13:00) jūs apstājaties pusdienās namiņā vai gleznainā vietā uz takas. Tipiskās pusdienās ietilpst rīsi vai nūdeles ar dārzeņiem vai dal zupa, kā arī tēja. Pēc atpūtas turpiniet pārgājienu nākamās kempinga vietas vai ciemata virzienā. Ap plkst. 16:00–17:00 jūs parasti ierodaties jaunajā namiņā. Reģistrējieties, nomazgājieties un izbaudiet tasi siltas tēja (chai).

Vakari ir nepiespiesti: varat rakstīt dienasgrāmatu, spēlēt kārtis vai aprunāties ar citiem pārgājiena dalībniekiem un namiņa darbiniekiem. Vakariņas tiek pasniegtas ap plkst. 6–7 un parasti ietver zupu, dal bhat (rīsus un lēcas), karijus un dažreiz gaļu vai olas, ja tādas ir pieejamas. Diena beidzas agri (ap plkst. 8–9), kad kļūst auksts; izmantojiet pieejamās siltās segas un dodieties gulēt agri, lai atpūstos rītdienas pārgājienam. Katra diena šajā maršrutā piedāvā nemainīgu rutīnu: brokastis – pārgājiens – pusdienas – pārgājiens – vakariņas – atpūta – ļaujot jums koncentrēties uz ainavu un ceļojumu.

Kalnu ainavas un savvaļas dzīvnieki

Langtangas ielejas piedāvājumi dramatiska Himalaju ainava Visa pārgājiena laikā. Jūs brauksiet cauri blīviem mežiem, kas paveras uz plašām pļavām, ko ieskauj augstas, sniegotas virsotnes. No šejienes paveras skats uz Langtang Lirung (7227 m), Langtang Ri, Langšišu un piramīdas formas Dordže Lakpu. Skaidrā dienā no augstākiem skatu punktiem varat saskatīt arī tālumā esošus milžus, piemēram, Annapurna I, Manaslu un Ganeša Himalu. Saullēkts un saulriets met zeltainu gaismu uz šiem kalniem, kas ir ideāli piemēroti fotografēšanai. Katrs takas pagrieziens atklāj jaunu perspektīvu uz apledojušām grēdām un zaļām ielejām.

Ielejas daudzveidīgā ekosistēma ir mājvieta savvaļas dzīvniekiem. Zemākos mežos pievērsiet uzmanību asamiešu makakiem vai rotaļīgajiem langurpērtiķiem kokos. Jūs varētu dzirdēt krāsainus putnus, piemēram, Himalaju fazānus (čīrfazānus vai Himalaju monālus), un redzēt ērgļus, kas planē virs galvas. Kautrīgi dzīvnieki, piemēram, sarkana Panda jeb Himalaju thar (zilās aitas) apdzīvo augstākas nogāzes; novērojumi šajā aizsargājamajā nacionālajā parkā ir reti, bet iespējami. Putnu vērotāji var pamanīt grifus, papagaiļus rododendru birzīs vai pat nenotveramo Himalaju lāci pavasarī.

Langtangas nacionālais parks aptver vairākas klimatiskās zonas. Apmēram ceturto daļu no tā blīvi klāj ozoli, rododendri un priedes; pavasarī zied zemākie subtropu rododendri, iekrāsojot mežu rozā un sarkanā krāsā. Šis bagātīgais floras un faunas sajaukums padara katru dienu Langtangas pārgājienā (Langtangas ielejas pārgājienā) pilnu ar dabas brīnumiem.

2015. gada zemestrīce atklāja ledājus un zemes nogruvumus, taču paši kalni palika nemainīgi. Savvaļas dzīvnieki ir piesardzīgi, bet netraucēti: vērojiet no attāluma un cieniet to dzīvotni. Savvaļas dzīvnieku satikšanās un panorāmas kalnu ainavas apvienojumā nodrošina, ka katra diena Langtang pārgājienā ir acu baudījums.

Augstuma slimības

Augstuma slimība var ietekmēt pārgājienu dalībniekus, kāpjot virs 3000 m. Simptomi ir galvassāpes, reibonis, slikta dūša vai nogurums. Šajā pārgājienā augstums sasniedz 4984 m (ja kāpjat Tserko Ri). Lai samazinātu riskus, kāpiet pakāpeniski un dodiet savam ķermenim laiku pielāgoties. Uztveriet aklimatizācijas dienu Kjandžinā nopietni, pat ja jūtaties labi. Uzturiet pietiekamu šķidruma līmeni organismā, dzerot daudz ūdens vai elektrolītus saturošus dzērienus. Ēdiet vieglas, bet barojošas maltītes.

Ja sākat justies slikti, neignorējiet simptomus. Nokāpiet zemākā augstumā un atpūtieties. Var palīdzēt bezrecepšu zāļu nēsāšana pret galvassāpēm, un daži pārgājienu dalībnieki pēc konsultēšanās ar ārstu profilaktiski lieto acetazolamīdu (Diamox). Nomad Adventure Treks gidi rūpīgi uzraudzīs katru grupas dalībnieku. Ārkārtas situācijā (stipras galvassāpes, apjukums vai elpas trūkums) risinājums ir tūlītēja nolaišanās. Ar uzmanīgu un vienmērīgu tempu lielākā daļa ceļotāju droši veic Langtang ielejas pārgājienu un bauda skatus bez nopietnām problēmām.

Atļauja un izmaksas

Langtangas ielejas pārgājienam (Langtangas pārgājienam) būs nepieciešamas divas atļaujas: a Iebraukšanas atļauja Langtangas nacionālajā parkā un TIMS karteLangtang parka atļauja pašlaik maksā aptuveni 3000 NPR (aptuveni 25 USD) vienai personai. TIMS (pārgājēju informācijas pārvaldības sistēmas) karte atsevišķiem pārgājējiem maksā aptuveni 2000 NPR (17 USD). Šīs maksas var mainīties, tāpēc pirms ceļojuma pārbaudiet pašreizējās cenas.

Parasti jūsu pārgājienu aģentūra nokārto šīs atļaujas jūsu vārdā, samaksājot Katmandu vai Dhunche birojā pirms takas sākuma. Neatkarīgi pārgājienu dalībnieki var saņemt parka atļauju un TIMS Katmandu vai Dhunche 2. dienā. Ieplānojiet šo maksu budžetu (vai pārbaudiet, vai tā ir iekļauta jūsu paketes cenā). Kopumā sagaidiet, ka atļaujām būs jāiztērē aptuveni 5000 NPR (apmēram 50 USD) uz vienu personu.

Ņemiet vērā, ka dažas naktsmītnes vai gidi var pieprasīt arī nelielu kopienas vai tualetes fonda maksu (aptuveni 100 NPR par nakti) — tā ir neobligāta, bet veicina vietējo apkopi. Iepriekš plānojot šīs izmaksas, jūs varat izvairīties no kavēšanās un netraucēti sākt savu Langtang pārgājienu. Šī maksa parasti tiek iekasēta Katmandu vai Dhunche pirms pārgājiena. Ņemiet vērā, ka cenas var mainīties, tāpēc pirms došanās ceļā apstipriniet aktuālās cenas.

Labākais laiks šim pārgājienam

Labākās sezonas pārgājienam Langtangas ielejā ir pavasaris (no marta līdz maijam) un rudens (No septembra līdz novembrim). Pavasarī laiks parasti ir skaidrs un stabils, savvaļas puķēm un rododendru ziediem piešķirot mežiem krāsu. Rudenī paveras dzidrs gaiss, skaidri kalnu skati un Nepālas Dašainas/Tiharas festivāla sezona. Šajos mēnešos ir visdrošākie laikapstākļi un komfortabla dienas temperatūra (5–15 °C).

Izvairieties no musonu mēnešiem (no jūnija līdz augustam). Spēcīgas lietavas var izraisīt zemes nogruvumus, slidenas takas un ierobežotu redzamību. Ieleja kļūst sulīgi zaļa, bet pārgājieni ir sarežģītāki dēļu, kukaiņu un lietus dēļ. Ziema (no decembra līdz februārim) arī ir iespējama, bet aukstāka: dažās augstienēs un ciematos var snigt sniegs, un naktis noslīd krietni zem nulles. Tomēr pieredzējuši pārgājienu cienītāji vai tie, kas meklē vientulību, var baudīt ziemas pārgājienus ar atbilstošu ekipējumu.

Agrā pavasarī (martā/aprīlī) un vēlā rudenī (oktobra beigās) joprojām var būt vēsi, īpaši naktīs, taču pārgājiens joprojām ir lielisks, ja esat sagatavojies siltām drēbēm. Ziemas dienas ir īsas un bieži vien skaidras, taču sniega risks augstākos ciematos un ļoti aukstas naktis nozīmē, ka to vajadzētu darīt tikai labi aprīkotiem pārgājiena dalībniekiem. Rezumējot, plānojiet savu Langtang pārgājienu rudens vai pavasaris par labāko pieredzi.

Ziema (decembris–februāris) arī ir iespējama, taču naktī temperatūra noslīd krietni zem nulles, un dažās augstkalnu vietās var snigt sniegs. Tomēr pieredzējuši pārgājienu cienītāji vai tie, kas meklē vientulību, var baudīt ziemas pārgājienus ar atbilstošu ekipējumu. Izvairieties no musonu mēnešiem, kad pārgājienu var pārtraukt spēcīgs lietus un mākoņi.

Alternatīvi pārgājienu maršruti

Langtangas ieleja piedāvā daudzas maršruta variācijas, kas pārsniedz standarta 10 dienu pārgājienu. Langtangas trase Pārgājiens paplašina ceļojumu dziļāk reģionā. Pēc Kjandžinas Gompas maršruts turpinās augšup pa Langtang Kholu, šķērso augsto Gandžas La pāreju (5135 m) un nolaižas Helambu. Šis maršruts ilgst 14–17 dienas un ir nogurdinošāks, taču tas atalgo jūs ar nomaļām augstajām pārejām un kalnu ezeriem.

Populārs papildinājums ir Langtang apvienošana ar Gosaikundas pārgājiensŠajā variantā pārgājienu dalībnieki dodas uz austrumiem no Kjandžinas, lai sasniegtu svēto Gosaikundas ezeru (4160 m), pirms atgriešanās Langtangas ielejā vai lejup pa kalnu caur Helambu. Daudzos maršrutos ir iekļauts apvedceļš uz Gosaikundas aizsalušajiem ezeriem rudenī, kur svētceļnieku pielūdzēji pulcējas Janai Purnima festivāla laikā (augustā).

Kultūras daudzveidības labad pārgājienu dalībnieki bieži vien saista Langtangu ar Helambu reģionu. Helambu-Langtangas aplis (caur Lauribina La pāreju, 4610 m) vienā braucienā aptver gan Tamangas, gan šerpu ciematus. Īsākas iespējas ietver pārgājienu tikai uz Kjandžinas Gompu (7–8 dienas), ja laiks ir ierobežots.

Jūs pat varētu veikt pārgājienu bez gida līdz Syabrubesi un atpakaļ (2–3 dienas ielejā) vai pagarināt to caur Tamangas mantojuma taka lai vairāk iegremdētos ciematā. Katrs no šiem maršrutiem joprojām demonstrē Langtangas ielejas satriecošo ainavu. Nomad Adventure Treks var pielāgot Langtangas ielejas pārgājienu maršrutu jūsu interesēm neatkarīgi no tā, vai vēlaties īsāku braucienu, garāku maršrutu vai papildu kultūras apskates objektus.

Veselības un ceļojumu apdrošināšana

Ceļojumu un veselības apdrošināšana ir saistošs pārgājieniem Nepālā. Jums ir jābūt visaptverošai polisei, kas sedz pārgājienus augstkalnos, neatliekamo medicīnisko palīdzību, glābšanu ar helikopteru un evakuāciju. Pārliecinieties, vai apdrošināšana ir derīga vismaz līdz 5000 metriem vai augstāk. Šī apdrošināšana pasargās jūs augstuma slimības, traumu vai jebkādu citu slimību gadījumā pārgājiena laikā.

Nepālas nomaļā atrašanās vieta nozīmē, ka evakuācija pa gaisu ir drošākais risinājums nopietnā ārkārtas situācijā. Pārliecinieties, vai jūsu polise sedz helikoptera glābšanu un repatriāciju uz jūsu mītnes valsti. Pārliecinieties arī, vai tā sedz medicīniskos izdevumus un negadījumu izmaksas. Ja jums ir pastāvīgas veselības problēmas, pārbaudiet, vai tās ir segtas. Vienmēr nēsājiet līdzi apdrošināšanas kopiju un kontaktinformāciju ārkārtas situācijās savam gidam.

Ieteicams ņemt līdzi arī pirmās palīdzības aptieciņu un personīgās medicīniskās zāles. Atbilstoša apdrošināšana nodrošinās sirdsmieru, lai jūs varētu koncentrēties uz pārgājienu. Katram ceļotājam šajā Langtangas ielejas pārgājienā jāpārskata ārkārtas situāciju procedūras. Iekļaujiet arī apdrošināšanu neparedzētu notikumu, piemēram, zādzības vai lidojumu kavēšanās, gadījumā. Nēsājiet līdzi polises kopiju un kontaktinformāciju ārkārtas situācijām.

transportēšana

Langtangas ielejas pārgājiens sākas un beidzas Katmandu2. dienā jūs dosieties uz pārgājiena sākuma punktu — Sjabrubesi (1460 m). Daudzas grupas šim braucienam izmanto sabiedrisko tūristu autobusu vai privātu džipu. Brauciens ar autobusu aizņem apmēram 7–8 stundas ar ainaviskām pieturām. Privāts džips ir ātrāks un ērtāks, sasniedzot Sjabrubesi caur Dhunči (1916 m), un tas ir piemērots mazākām grupām.

Lai atgrieztos 9. dienā, līdzīgs transports jūs nogādās atpakaļ Katmandu. Visi transportlīdzekļi izbrauc agri no rīta, lai maksimāli izmantotu dienasgaismu. Nomad Adventure Treks ietver visus transporta pakalpojumus valsts teritorijā: sagaidīšanu lidostā Katmandu, transfēru ar autobusu vai džipu un nogādāšanu viesnīcā pēc pārgājiena. Ceļi vietām ir nelīdzeni, taču no tiem paveras skaists skats uz Trišuli upes ieleju.

Sauszemes transporta plānošana iepriekš (īpaši sezonas laikā) ļauj izvairīties no kavēšanās. Braukšanas diena ir labs laiks, lai atpūstos un atcerētos pārgājienu. Viss vietējais transports ir iekļauts cenā: sagaidīšana lidostā Katmandu, autobuss vai džips uz un no Sjabrubesi, kā arī nogādāšana. Ceļi ir nelīdzeni, bet ainaviski.

Fitness un sagatavošanās

Lai gan Langtang pārgājiens tiek vērtēts kā mērens, laba fiziskā sagatavotība ievērojami uzlabos jūsu baudījumu. Sāciet treniņus vismaz 1–2 mēnešus pirms došanās ceļā. Koncentrējieties uz kardio treniņiem (skriešanu, riteņbraukšanu, peldēšanu) un iekļaujiet spēka treniņus kāju un rumpja muskuļiem. Praktizējieties pārgājienos ar piekrautu mugursomu pa kalnainu apvidu – ideāli ir kāpt pa kāpnēm vai atkārtoti veikt kalnu pārgājienus. Treniņa laikā centieties pārgājienā pavadīt 4–6 stundas mērenā tempā.

Ja iespējams, dodieties dažās dienas pārgājienos lielākā augstumā, lai pierastu pie retināta gaisa. Iepazīstieties arī ar pārgājienu pamatprincipiem: katru dienu nēsājiet līdzi mugursomu, ievelciet pārgājiena zābakus un pārbaudiet visu ekipējumu. Paņemiet līdzi kvalitatīvu ekipējumu un apģērba kārtu aukstā laikā. Iepakojiet pilnu pirmās palīdzības komplektu, tostarp tulznu ārstēšanu un personīgās lietošanas medikamentus.

Garīgi sagatavojieties garām dienām, mainīgiem laikapstākļiem un ierobežotam mobilo sakaru signālam. Pārgājienu dienu sadalīšana pusstundas posmos palīdz pārvaldīt slodzi. Labs uzturs un šķidruma uzņemšana treniņu (un pārgājiena) laikā arī veicinās izturību.

Visbeidzot, konsultējieties ar savu ārstu, lai veiktu vispārēju pārbaudi un saņemtu ieteicamās vakcīnas. Ar pienācīgu plānošanu — fizisko sagatavotību, ekipējuma pārbaudi un vieglu bagāžu — jūs būsiet labi sagatavojies Langtangas ielejas pārgājienam. Laba sagatavošanās un fiziskā sagatavotība padarīs šo Langtangas ielejas pārgājienu drošāku un patīkamāku.

Gids un personāls

Nomad Adventure Treks piedāvā pieredzējušu angliski runājošu vadīt šim pārgājienam. Visi gidi ir Nepālas valdības sertificēti un pārzina Langtangas reģionu, vietējo kultūru un ārkārtas procedūras. Jūsu gids pārvaldīs ikdienas maršrutu, nokārtos atļaujas un naktsmītnes, kā arī uzraudzīs jūsu veselības stāvokli augstumā. Nomad Adventure Treks gidi jūs arī izklaidēs ar vietējiem stāstiem un nodrošinās, ka grupa turas kopā.

Turklāt grupu var pavadīt nesēji vai nastu mūļi, lai nestu smagu ekipējumu un krājumus. Parasti katrs nesējs nes aptuveni 15 kg ekipējuma. Tas ļauj baudīt pārgājienu tikai ar vieglu dienas mugursomu. Gidi un nesēji parasti ir no vietējiem ciemiem, runājot gan nepāliešu, gan tamangu valodā. Ja grupa ir liela, var pievienoties otrs gids vai pavārs.

Nepālā dzeramnauda ir ierasta lieta. Parasti vadošajam gidam tiek dota aptuveni 10% no pārgājiena cenas (jādalās, ja jums ir vairāki gidi) un nedaudz mazāk par katru nesēju. Dzeramnauda cenā nav iekļauta, tāpēc plānojiet pārgājiena beigās dot skaidru naudu (USD vai NPR). Jūsu gids ieteiks jums atbilstošu summu. Viss personāls ir klāt, lai palīdzētu padarīt jūsu Langtang ielejas pārgājienu raitu un gandarījumu sniedzošu. Langtang ielejas pārgājiena laikā gids katru rītu informēs jūs par dienas maršrutu.

Vai šis ceļojums ir piemērots iesācējiem?

Jā. Langtangas ielejas pārgājiens tiek uzskatīts par pieejams iesācējiem pārgājienu dalībniekiem kuriem ir pieņemams fiziskās sagatavotības līmenis. Nav tehnisku posmu, kuros būtu nepieciešams kāpšanas aprīkojums vai virves. Ar vidēja garuma (5–7 stundas) ikdienas pastaigām un pakāpenisku augstuma pieaugumu lielākā daļa iesācēju var veiksmīgi veikt šo ceļojumu. Taka ir labi uzturēta ar skaidrām atzīmēm, un naktsmītnes nozīmē, ka jums nav nepieciešama pieredze nakšņošanā vai smags aprīkojums.

Pievērsiet uzmanību sagatavošanās procesam: pirms ceļojuma patrenējieties veikt garas distances ar vieglu mugursomu. Ievērojiet aklimatizācijas grafiku un uzklausiet gida padomus. Ja varat mājās ar mērenu piepūli noiet 10 km, jums vajadzētu tikt galā ar šo pārgājienu. Labi uzturētās takas, pakāpeniskie kāpumi un pieredzējuši gidi padara Langtang ielejas pārgājienu par atalgojošu izvēli iesācējiem, kas meklē savu pirmo augstkalnu piedzīvojumu.

Parasti var pievienoties bērni, kas vecāki par 12 gadiem un kuriem ir laba fiziskā sagatavotība, taču jaunākiem bērniem varētu būt grūtības ar garajām dienām. Grūtniecēm un ikvienam ar nopietnām veselības problēmām nav ieteicams doties šajā pārgājienā augstuma dēļ. Ja esat iesācējs pārgājienos, Langtangas ielejas pārgājiens piedāvā drošu ievadu Himalaju pārgājienos.

Sīkrīku uzlāde un internets

Lielākā daļa tējnīcu Langtang pārgājienā piedāvā elektrību ierīču uzlādēšanai (bieži vien par nelielu samaksu, aptuveni 2–3 USD stundā). Zemākos augstumos ciemati saņem elektrību no valsts elektrotīkla; virs 3000 m elektrība parasti tiek nodrošināta ar saules enerģiju vai ģeneratoru. Strāva ir zema sprieguma, tāpēc uzlāde var būt lēna un ne vienmēr pieejama. Ieteicams ņemt līdzi ārējo akumulatoru vai papildu baterijas.

Dažās tējnīcās, īpaši lielākos ciematos, piemēram, Lama Hotel vai Kyanjin Gompa, ir pieejams Wi-Fi. Tomēr tas ir lēns un parasti ir maksas (~1–3 USD stundā). Wi-Fi kuponu parasti var iegādāties ēdamzālē. Mobilo tālruņu pakalpojumi ir pieejami lielākajā daļā pārgājiena: gan Nepal Telecom (NTC), gan Ncell darbojas līdz Kyanjin Gompa. Ncell parasti ir labāks signāls Langtang reģionā. Iegādājoties vietējo SIM karti (ieteicams Ncell) Katmandu, varēsiet veikt zvanus un izmantot datus visa ceļa garumā.

Uzlāde no USB kabeļa vai pārveidotāja ir izplatīta, taču atkal uz jūsu pašu rēķina un riska, ja rodas strāvas padeves pārtraukums. Izbaudiet pārgājienu, taču esiet uzmanīgi: vietās ar elektrību vakarā bieži vien ir garas uzlādes līnijas. Visbeidzot, atpūta bez interneta ir daļa no dabas pieredzes. Tomēr rezerves lādētājs un vietējā SIM karte nodrošina, ka varat uzturēt saziņu, ja nepieciešams, šajā Langtangas ielejas pārgājienā.

Vīza un atļauja

Nepāla nodrošina vīzu pēc ierašanās Tribhuvanas starptautiskajā lidostā lielākajai daļai tautību. Tūristu vīzas ir pieejamas uz 15, 30 vai 90 dienām (apmēram 30–50 USD atkarībā no ilguma). Sagatavojiet divas pases fotogrāfijas un vietējo valūtu, lai samaksātu maksu ieceļojot. Lai ietaupītu laiku, varat arī iepriekš pieteikties e-vīzai tiešsaistē. Pārliecinieties, vai jūsu pases derīguma termiņš ir vismaz 6 mēneši no ieceļošanas datuma.

Pārgājieniem būs nepieciešamas arī atļaujas. Dhunčē (Langtangas nacionālā parka vārtos) mēs noorganizēsim Langtang Nacionālā parka atļauja un TIMS karte, ja tā vēl nav izdarīta. Jūsu aģentūra parasti par tām kārto Katmandu vai Dhunčē. Parka atļauja maksā aptuveni 3000 NPR, bet TIMS karte — aptuveni 2000 NPR (uzrādot jūsu pārgājiena informāciju).

Vienmēr nēsājiet līdzi šo atļauju kopijas pārgājiena laikā. Ja plānojat pagarināt savu uzturēšanos, tūristu vīzu pagarinājumu var veikt Katmandu (Imigrācijas birojā), taču pārgājiena atļaujas attiecas tikai uz pārgājiena periodu. Pirms pārgājiena pārliecinieties, ka visi dokumenti ir kārtībā. Kad vīza un atļaujas ir nokārtotas, jūs esat gatavs doties kalnos.

Jūsu papildu izdevumi

Paņemiet līdzi Nepālas skaidru naudu personīgajiem izdevumiem, kas nav iekļauti paketē. Pie ierastajām papildu iespējām nakšņošanas vietās ir uzkodas (čipsi, šokolāde, enerģijas batoniņi), pudelēs pildīts ūdens un bezalkoholiskie dzērieni. Lielākajā daļā tējnīcu ir pieejama neliela ēdienkarte (tēja, kafija, zupa, šokolāde). Tasīte tējas vai kafijas var maksāt 1–2 USD, bet vienkāršas uzkodas — 1–3 USD. Ierīču uzlāde vai karsta duša parasti maksā aptuveni 2–3 USD par katru reizi. Wi-Fi (ja nepieciešams) arī ir pieejams par papildu samaksu.

Dzeramnauda ir ierasta: kopumā dzeramnaudai atvēliet aptuveni 5–10% no pārgājiena cenas (USD vai NPR), lai gan tas ir pēc jūsu ieskatiem. Katmandu vai Sjabrubesi varat iegādāties arī suvenīrus vai vietējos rokdarbus (kokgriezumus, lūgšanu karogus, vilnas cepures). Takā kredītkartes netiek pieņemtas, tāpēc turiet pa rokai skaidru naudu. Maršrutā nav bankomātu, tāpēc plānojiet visu nepieciešamo skaidru naudu izņemt Katmandu vai Dhunčē.

Nelielas banknotes un monētas NPR noderēs nelieliem pirkumiem. Paredzot aptuveni 20–30 USD uzkodām un papildu izdevumiem, kā arī dzeramnaudu, jūs varat baudīt Langtangas pārgājienu bez negaidītiem izdevumiem. Nepālā ir ierasts norēķināties skaidrā naudā Langtangas ielejas pārgājiena laikā.

Fotografēšanas vietas un labākie skati

Šis pārgājiens piedāvā daudz fotografēšanas iespēju. Ievērojamākās vietas ir agri rīti un vakari plkst. Kjandžina Gompa, kur pirmā gaisma apspīd Langtang Lirung. Kāpjot Cerko Ri vai Kjaņdžin Ri, paveras panorāmas 360° skats —virsotņu attēli no šīm virsotnēm ir iespaidīgi (ņemiet līdzi papildu atmiņas kartes un baterijas!). Saullēkts no jūsu namiņa Langtangas ciematā var mest zeltainu gaismu pār ieleju.

Citi spilgtākie momenti: krāsainie lūgšanu karogi un čorteni pa ceļam, bambusa mežs netālu no Bambusa un jaku ganības Godatabelā ar ganīgiem jakiem. Langtangas ciemata terasveida lauki, ko ierāmē Langtangas Lirungs, ir ļoti fotogēniski. Pat braucienā uz Sjabrubesi paveras skats uz Ganeša Himalu un Manaslu pāri ielejai. Turiet kameru gatavībā pie katras namiņa durvīm: katrs pagrieziens Langtangas ielejā atklāj jaunas virsotņu un ieleju perspektīvas.

Skaidrās naktīs zvaigžņotās debesis virs augstajām virsotnēm sniedz iespēju nofotografēt Piena Ceļu, ja laikapstākļi labvēlīgi. Visbeidzot, neaizmirstiet par kultūras mirkļiem: iemūžiniet kalnu ciematu vienkāršo dzīvi, klostera rituālus Kjandžinā un dzīvespriecīgos namiņu īpašniekus. Augsto kalnu un bagātīgās vietējās kultūras apvienojums padara Langtang ielejas pārgājienu par fotogrāfa sapnis.