Īss Manaslu pārgājiens 12 dienas

Īss 12 dienu īsā Manaslu pārgājiena spilgtāko notikumu pārskats

Pārgājiens uz Manaslu kalna (astotā augstākā kalna pasaulē) pakāji

Īss Manaslu pārgājiens aizvedīs jūs uz Manaslu kalna pakāji 8,163 metru augstumā, kas ir astotais augstākais kalns pasaulē. Kāpiena laikā varat baudīt netraucētu skatu uz sniegotajiem Manaslu, Himalčuli un Ngadičuli kalniem, kā arī izbaudīt Himalaju ainavu.

Dodieties ceļojumā uz aizraujošu Himalaju reģionu, vienu no nomaļākajiem.

Taka vijas cauri nomaļajām Nubri un Tsum ielejām — reģioniem, kas bagāti ar neskartām ainavām un savvaļas dzīvniekiem, piemēram, Himalaju tahr un langur pērtiķiem. Šīs ielejas piedāvā neskartas, izolētas takas, kas sniedz unikālu pārgājiena pieredzi bez iestaigātām takām, kuras var baudīt bez citām pārpildītajām Nepālas takām.

Izbaudot tējnīcas, kalnu dzīvi tādā veidā, kā tā ir, un gardas, vietēji gatavotas maltītes.

Naktsmītnes šādos ciematos ir vienkāršas, bet mājīgas, parasti apmetīsieties ģimenes pārvaldītās tējnīcās Samagaunā, Lho un Namrungā. Tajās tiek pasniegti vietējie ēdieni, piemēram, dal bhat (lēcu zupa ar rīsiem) un momo (tibetiešu pelmeņi), ļaujot izbaudīt īstas nepāliešu un tibetiešu garšas, kā arī kalnu kopienas silto viesmīlību.

Izpētiet tibetiešu bēgļu apmetnes un sazinieties ar Nupri kopienu.

The Īss pārgājiens Manaslu vedīs jūs cauri ciemiem, kuros dzīvo Nupri cilvēki, kuri ir atbildīgi par tradicionālā Tibetas budistu dzīvesveida uzturēšanu.

Samdo un Lho ir dažas vietas ar krāsainām tibetiešu paražām, lūgšanu karogiem un klosteriem, kas sniedz lielisku iespēju novērot un piedalīties klostera rituālos un festivālos, kas raksturīgi tikai tibetiešu diasporai.

Takas malā var sastapt vēsturiskas stupas, čortenus, klosterus un plīvojošus lūgšanu karogus.

Takas garumā pārgājienu dalībnieki sastopas ar daudzām stupām, čortenām un lūgšanu riteņiem. Galvenās vietas, piemēram, mierīgā Pungjenas Gompa virs Birendras ezera un Sama Gompa, garīgās vietas centrs Sama Gaunā, kur mūki veic rituālus, godinot kalnu dievību Njenpo Ješu, kura, domājams, sargā Manaslu reģionu.

Dodieties pārgājienā pa Budhi Gandaki upi, baudot daudzveidīgu ainavu ar terasveida rīsiem, prosu, mežiem un ledāju morēnām.

Pārgājiens ved gar Budhi Gandaki upi, kuras ainavas mainās no auglīgām rīsu un prosas terasēm zemākos augstumos līdz blīviem rododendru un priežu mežiem un visbeidzot Larkya La pārejas nelīdzenajām ledāja morēnām. Šī ekosistēmu daudzveidība bagātina pārgājienu un sniedz jums pārsteidzošu Nepālas dabas skaistuma aspektu.

Varat arī doties sānu braucienos uz Rui La pāreju, Birendra ezeru un Pun Gyen Gompa.

Varat doties nelielā izbraucienā uz mierīgo Pun Gyen Gompa, no kuras paveras plaši kalnu skati, uz Birendra ezera ledāju ūdeņiem, no kuriem paveras iespaidīgi atspulgi, un uz augstkalnu pāreju Rui La pāreju uz Tibetas robežas, kas ir slavena ar satriecošiem Manaslu kalnu grēdas skatiem.

Šķērsojiet izaicinošo, sniegoto Larkya La pāreju

Larkya La pāreja ir augstākais punkts Īss pārgājiens Manaslu 5,160 metru augstumā, kas ir iesnigts un arī ar vislielākajām grūtībām. Šķērsojot tā apledojušo un nelīdzeno reljefu, jūs varat baudīt plašus skatus uz tādām virsotnēm kā Himlung, Cheo Himal un Annapurna kalnu grēda, padarot to par īstu ceļojuma spilgtāko notikumu.

Visa pārgājiena laikā izbaudiet satriecošus kalnu skatus un skaistu dabu.

No ledāju ezera Birendra Tal līdz pat Manaslu un Annapurna kalnu grēdu milzīgajām virsotnēm jūs ieskauj dinamiskas ainavas, kas mainās atkarībā no augstuma. Piekaramie tilti pār Budhi Gandaki upi un augstkalnu ieleju ainavas piedāvā daudz skaistu apskates objektu.

Manaslu pārgājienu labākā sezona

Pavasaris (no marta līdz maijam) Kopā ar Rudens (no septembra līdz novembrim) ir Manaslu pārgājienu labākā sezona.

Pavasarī zied rododendri un pavasarī ir maigi silta temperatūra, savukārt rudenī ir skaidras debesis, stabili laikapstākļi, brīnišķīgi kalnu skati un bagātīga kultūras un festivālu pieredze.

Šajā sezonā parasti ir mērena temperatūra no 5°C līdz 20°C, kas sniedz komfortu un vieglumu.

Ja meklējat klusās sezonas, piemēram, Musons (No jūnija līdz augustam) būs ļoti silta temperatūra (no 25 °C līdz 30 °C) un slidenas takas, kas pilnas ar dēlēm. Šo sezonu parasti izvairās, jo tajā ir vairāki neērti faktori, piemēram, dubļi un dēles. Īss Manaslu pārgājiens 12 dienas.

ziema (No decembra līdz februārim) ir ārkārtīgi auksts laiks, kad temperatūra var pazemināties līdz -20 °C. Šajā sezonā ir nepieciešams silts apģērbs un ekipējums, kā arī profesionāla navigācija, jo taka var būt sniegota. Lavīnu un sniega vētru risks parasti padara to par izvairāmu sistēmu.

Fiziskā sagatavošanās īsajam Manaslu pārgājienam

Par veiksmīgu Īss pārgājiens Manaslu, jums ir fiziski jāsagatavojas augstkalnu pārgājienu izaicinājumiem. Larkya La Pass, kas atrodas 5,160 metru (16,930 XNUMX pēdu) augstumā, ir pārgājiena augstākais punkts.

Šādā augstumā gaisā ir tik maz skābekļa, ka bez fiziskas sagatavošanās ir grūti tikt galā ar apstākļiem. Fiziskā sagatavotība iesācējiem palīdz novērst izsīkumu, traumas un augstuma slimību. Lūk, kā efektīvi sagatavoties:

Sirds un asinsvadu fitness

Sirds un asinsvadu izturības veidošana ir pirmais solis sagatavošanās procesā. Izturības uzlabošana palīdzēs, pārgājienos lielos augstumos, jo jums būs nepieciešams vairāk enerģijas. Dariet kardio vingrinājumi apmēram 3 līdz 4 dienas nedēļā un veltiet pārgājieniem 30 līdz 60 minūtes dienā, pirms 2 līdz 3 mēnešiem.

Viena noderīga lieta ir mēģināt iet pa nogāzēm un pārgājienu takām, kas ir līdzīgas pārgājiena reljefam. Tas veicina izturību un trenē ķermeni stāvajiem, garajiem kāpumiem un nobraucieniem, ar kuriem saskaraties stāvajā posmā. Samdo, 3,860 metru (12,664 pēdu) augstumā.

Kāju spēks

Katru dienu jūs stundām ilgi dosities pārgājienā ar mugursoma kas sver no 8 līdz 12 kilogramiem, tāpēc jums ir jāstiprina kājas. Veiciet vingrinājumus, piemēram, dēļi, izklupieni, un squats koncentrējoties uz četrgalvu, paceles cīpslu, ikru un sēžas muskuļu stiprināšanu.

Tas ļauj kāpt stāvās nogāzēs, piemēram, Larkya La Pass, kas ir samērā fiziski prasīga pārgājiena daļa. Jo labāk jūsu kājas būs sagatavotas, jo vieglāk jums būs veikt šos kāpienus.

Pamata stabilitāte un līdzsvars

Līdzsvara saglabāšanai uz nelīdzenām virsmām nepieciešami pamata vingrinājumi, piemēram, dēļi, un Krievu līkločiAkmeņainas takas, meži un šauri tilti padara Manaslu aplis pārgājiens, kurā jums jāpaliek stabilam. Bīstamos reģionos, piemēram, Soti Khola uz Samagaon stiepšanās, korpusa stiprināšana ir noderīga kritienu novēršanā.

Kas var un kas nevar doties 12 dienu īsajā Manaslu pārgājienā?

The Īss Manaslu pārgājiens ir lielisks piedzīvojums, bet tikai tiem, kas ierodas sagatavojušies. Pieņemsim, ka esat pārgājienu cienītājs ar nelielu pārgājienu pieredzi un parasti atrodaties sporta zāles sektorā (Cardio un kodols izmantot Iekļauts). Tādā gadījumā izmantot Iekļauts), šis majestātiskais kāpiens uz Gara kalns aicina tevi.

Jums būs nepieciešams pāris spēcīgas kājas, pienācīga kardio sagatavotība, tad spēja stundām ilgi staigāt ar 5 līdz 6 kg mugursomām, un vēlmi pārvarēt augstkalnu kāpnes, lai šis pārgājiens sniegtu nomierinošu un gandarījuma pilnu sajūtu. Tāpēc pārliecinieties, ka...

No otras puses, šis kalns var nebūt labākā izvēle ikvienam. Pats nosaukums tam ir nogurdinošs ceļgaliem un plaušām, un, ja esat sliktā stāvoklī ar nopietnām sirds, elpošanas vai ceļu problēmām vai arī esat jauns pārgājienu entuziasts, tas šobrīd var būt nedaudz par grūtu. Tāpēc jums vajadzētu nopietni apdomāt pārgājiena iespējas.

Pārgājiens Larke La Pass un Tibetas robežā

The Īss Manaslu pārgājiens aptver vienu no svarīgākajām un grūtākajām pārgājiena daļām, Larkya La pāreja (5,160 m) kas stāv pie 16,929 pēdasĪsts izturības pārbaudījums. Pārgājiens cauri šai augstkalnu pārejai ļauj pārgājienu dalībniekiem izjust, cik skarbi šie apstākļi noteikti bija agrīnajiem alpīnistiem, kas bruģēja ceļus reģiona izpētei.

Larkya La pāreja ir kļuvusi slavena ar stāvajiem kāpumiem un mainīgajiem laikapstākļiem. Šīs fiziski izaicinošās takas veikšana jūs atalgos arī ar 360 skaistu skatu uz Himalčuli un Ngadičuli cita starpā.

Vēl viens vēsturisks un satriecošs notikums papildus kalnu pārejai ir Tibetas robežas pārgājiensŠis ceļš kādreiz bija izmanto preču pārvadāšana starp Nepālu un TibetuTas uzsver apgabala pārrobežu tirdzniecības savienojumus pa attāliem un nelīdzeniem ceļiem, ko tirgotāji un vietējie iedzīvotāji kādreiz izmantoja produktu tirdzniecībai.

Klosteri, gompas un kultūras tikšanās Manaslu pārgājiena laikā 12 dienu laikā

Klosteri un Gompas īsā Manaslu pārgājienā

Īss Manaslu pārgājiens 12 dienas ļauj iegremdēties Himalaju garīgumā, apmeklējot dažādus slavenus klosterus un gompas, kas kalpo kā galvenais budistu mantojuma piemineklis. Viens no ievērojamākajiem orientieriem ir Sama Gompa Sama Gaun klosterī, kur mūki veic rituālus par godu Njenpo Ješai, cienītajai Manaslu kalnu dievībai.

Njenpo Ješa, reģiona aizstāvis, nodrošina reģiona iedzīvotāju un ceļotāju drošību. Sama Gompā veiktie ziedojumi ir paredzēti, lai atzītu viņa lomu kā aizbildni un sniegtu svētību drošiem ceļojumiem.

Tālāk pārgājienā ir Mu Gompa in Tsumas ieleja, kas atrodas 3,510 metru augstumā, izolētā reģiona daļā, kas ir slavena ar savu mierīgo atmosfēru. Šis ir klosteris un Tibetas budisma centrs, kurā ir mani akmeņi un plīvojoši lūgšanu karogi, kas piemin garīgos aizbildņus un norāda uz pārdomu un godbijības vietu.

Račena Gompa netālu atrodas garīgā retrīta vieta budistu mūķenēm un vieta, kur vietējie iedzīvotāji un apmeklētāji var veltīt lūgšanas dievībām, piemēram, Makhindranats, kurš ir pazīstams ar savu žēlsirdību un aizsardzību. Makhindranata mīlošā enerģija līdzsvaro Njenpo Ješas smago aizbildniecību virs Manaslu, piešķirot zemei ​​maigu garīgu nozīmi.

Pungjenas Gompa ir vēl viena svarīga pietura, kas atrodas netālu Birendra Tāls, tas ir klosteris, no kura paveras skats uz dramatiskajām Himalaju ainavām. Šim mazākajam klosterim ir vēsturiska nozīme vietējām kopienām, un tā atrašanās vieta ļauj justies mierīgiem un pārdomām.

Kultūras tikšanās | Festivāli Manaslu salā visa gada garumā

Ja gadās šķērsot Īss Manaslu pārgājiens in janvāris, tad tev ir paveicies tikt klāt Maghe Sankranti, hinduistu svētki, kas iezīmē ziemas saulgriežus. Plkst. Arugats un Soti Khola, tas viss ir par ģimenes salidojumiem, mielastiem un rituāliem, lai veicinātu veiksmi visa gada garumā.

Viens no Nepālas slavenākajiem svētkiem ir Dašaina, parasti iekšā septembra beigās vai oktobra sākums. Pie Arugats un Soti Khola tās ir ģimenes salidojumi, dzīvnieku upurēšana (uzmanīgi vegāni) un dievietes Durgas pielūgšana, lai iepriecinātu svētības un labklājību.

Tihar (Deepawali) oktobrī izgaismo pārgājiena apakšējo daļu, ienesot savā teritorijā vēl vienu festivālu. No plkst. Arugatas ciemi, tie ir skaisti svētki, kuros var redzēt cilvēkus rotājam savas mājas ar krāsainām gaismām, Dijo, pielūdzot tādus dzīvniekus kā govis un suņus, un apmainoties ar saldumiem ar kaimiņiem.

Mīlestībā svinētais Bhai Tika arī ietilpst, kas godina mīlestību un saikni starp brāļiem un māsām.

Ja gadās atrasties uz takas februāris vai marts, tu noteikti paiesi garām ŠivaratriViss pēdās Lords šiva, pielūdzot Viņa Vareno.

Vai jūs interesē krāsas un ūdens? Plānojiet pārgājienu marts. Holi (krāsu festivāls), esiet gatavi piedalīties krāsainos svētkos tā laikā Fagu Purnima (Holi) martā. Soti KholaPiemēram, cilvēki met viens otram krāsainus pulverīšus, priecājoties par pavasara solījumiem.

Hindu festivāls Naga Pančami svin čūskas, tepat aiz stūra jūlijs or augustsCiema iedzīvotāji lūdzas Kungs Krišna, lūdzot viņa svētību un aizsardzību no čūskām.

Teej ir svētki, kuros sievietes gavē vārdā Dieviete Parvati un Lords šiva un lūdzas par savu vīru ilgu mūžu un labklājību. Parasti tas notiek augusta beigās.

Runājot par augustsmēneša vidū mums ir Džanai Pūrnima, svēti svētki, kad vīrieši maina svēts pavediens viņi valkā ap savu ķermeni pēc tam Bārtamanna.

Visbeidzot, ja jūs dodaties pārgājienā aprīlī vai maijā, jūs varat būt liecinieks Vaišakha Pūrnima, diena, ko iezīmēja abi Hinduisti un Budisti uz godināt dzīvi, mācības un mantojumu Gautama Buda.

Manaslu pārgājiena vēstures īsfilma

Kultūras un tirdzniecības mantojums

Reģions bija aktīva senā tirdzniecības ceļa daļa, tirgojot sāli no Nepālas uz Tibut. Tādi ciemati kā Samdo, Lho un Namrunga bija nozīmīgi tirdzniecības centri. Šie ciemati joprojām saglabā Tibetas tautas ietekmi, kas redzama Tibetas budisma praksē dažādos klosteros, stupās un lūgšanu karogos.

Šķērsojot šo apgabalu, pārgājēji pārvietojas pa zemi, pa kuru kādreiz staigāja senie tirgotāji, kas pārvadāja tādas preces kā sāli, vilnu un miežus.

Alpīnisma mantojums

The Īss pārgājiens Manaslu arī glabājas Manaslu kalna agrīno uzkāpšanas vēsture. Britu pētnieks H. V. Tilmans bija pirmais cilvēks, kurš 1950. gs. piecdesmitajos gados kartēja kalna ziemeļu maršrutu. Tomēr tikai 1956. gadā Pirmo samitu paveica Tošio Imaniši un Šerpa Gjalzens Norbu, Japānas izdevumi.

Dodoties pārgājienā pa apli un ejot pa maršrutu, var gūt tiešu pieredzi par nelīdzeno reljefu, ar kuru saskārās šie agrīnie alpīnisti, pārvarot tādus izaicinājumus kā Larkya La pāreja 5,160 metru augstumā.

Atvēršana pārgājienu dalībniekiem

Īsais Manaslu pārgājiens oficiāli tika iepazīstināts ar pārgājienu dalībniekiem 1991. gadā.Tā kā reģions tika uzskatīts par dievu mājvietu, tas bija slēgts tūristiem, lai aizsargātu apgabala dabas un kultūras mantojumu.

Tā saglabāšana līdz 90. gadu beigām to pasargāja no modernizācijas un Rietumu ietekmes, tādējādi maršruts rada nomaļuma un garīguma sajūtu.

Veselības un drošības padomi | Augstuma slimības apzināšanās

Laikā Īss Manaslu pārgājiens, pārgājienā augstkalnā, galvenās grūtības ir augstuma slimība. Lielā augstumā skābekļa līmenis joprojām ir zems, tāpēc cilvēka ķermenis pie tā pierod, aklimatizējoties.

Daži no kopējiem simptomi augstuma slimības ir galvassāpes, nelabums, reibonis, un bezmiegsZelta likums? Kāpiet augšup pakāpeniski un neslēpiet pazīmes, ko jūsu ķermenis saņem pārgājiena laikā.

Mēs nodrošinām atpūtas dienas pārgājienu dalībniekiem, lai pielāgotos augstumam nepieciešamajos reģionos, piemēram, Sama Gaun kur ir augstums 3,530mIr arī labāk, ja jūs dodaties vienas dienas pārgājienos uz augstākiem kalniem vai reģioniem un vēlāk guļat zemākā augstumā.

Pārliecinieties, ka esat hidratēts un nelietot alkoholu vai nesmēķēt. Ja jūsu ķermenis liecina par vājumu, ieklausieties tajā un atpūtieties, pirms veicat drosmīgas un neizlēmīgas darbības. Ja nepieciešams, lietojiet savas kalnu slimības tabletes, piemēram, Diamox.

Smagas augstuma slimības gadījumā pārgājienu dalībniekiem nekavējoties jānolaižas zemākā augstumā. Manaslu aplis ir klusa un nomaļa vieta, tāpēc ārkārtas helikoptera evakuācija var būt nepieciešama.

ATKAL or DARA Ir daži augstuma slimības stāvokļi, kas ir dzīvībai bīstami, un jums nekavējoties jāpārtrauc pārgājiens. Tā ir reta parādība, taču to nedrīkst ignorēt, tāpēc ir svarīgi pareizi aklimatizēties un garīgi sagatavoties.