Īss Manaslu pārgājiens 12 dienas

Īss 12 dienu īsā Manaslu pārgājiena spilgtāko notikumu pārskats

Pārgājiens uz Manaslu kalna (astotā augstākā kalna pasaulē) pakāji

Īsais Manaslu pārgājiens aizvedīs jūs uz Manaslu kalna pamatni, kas 8,163 metru augstumā ieņem astoto vietu pasaulē. Jūs varat baudīt netraucētus skatus uz sniegotajiem Manaslu, Himalčuli un Ngadičuli kalniem, kā arī izbaudīt Himalaju ainavu visa kāpiena laikā.

Dodieties ceļojumā uz aizraujošu Himalaju reģionu, vienu no nomaļākajiem.

Taka vijas cauri nomaļajām Nubri un Tsum ielejām — reģioniem, kas bagāti ar neskartām ainavām un savvaļas dzīvniekiem, piemēram, Himalaju tahr un langur pērtiķiem. Šīs ielejas piedāvā neskartas, izolētas takas, kas sniedz unikālu pārgājiena pieredzi bez iestaigātām takām, kuras var baudīt bez citām pārpildītajām Nepālas takām.

Izbaudot tējnīcas, kalnu dzīvi tādā veidā, kā tā ir, un gardas, vietēji gatavotas maltītes.

Naktsmītnes šādos ciematos ir vienkāršas, bet mājīgas, parasti apmetīsieties ģimenes pārvaldītās tējnīcās Samagaunā, Lho un Namrungā. Tajās tiek pasniegti vietējie ēdieni, piemēram, dal bhat (lēcu zupa ar rīsiem) un momo (tibetiešu pelmeņi), ļaujot izbaudīt īstas nepāliešu un tibetiešu garšas, kā arī kalnu kopienas silto viesmīlību.

Izpētiet tibetiešu bēgļu apmetnes un sazinieties ar Nupri kopienu.

Īsais Manaslu pārgājiens ved cauri ciemiem, kuros dzīvo Nupri cilvēki, kuri ir atbildīgi par tradicionālā Tibetas budistu dzīvesveida uzturēšanu.

Samdo un Lho ir dažas vietas ar krāsainām tibetiešu paražām, lūgšanu karogiem un klosteriem, kas sniedz lielisku iespēju novērot un piedalīties klostera rituālos un festivālos, kas raksturīgi tikai tibetiešu diasporai.

Takas malā var sastapt vēsturiskas stupas, čortenus, klosterus un plīvojošus lūgšanu karogus.

Takas garumā pārgājienu dalībnieki sastopas ar daudzām stupām, čortenām un lūgšanu riteņiem. Galvenās vietas, piemēram, mierīgā Pungjenas Gompa virs Birendras ezera un Sama Gompa, garīgās vietas centrs Sama Gaunā, kur mūki veic rituālus, godinot kalnu dievību Njenpo Ješu, kura, domājams, sargā Manaslu reģionu.

Dodieties pārgājienā pa Budhi Gandaki upi, baudot daudzveidīgu ainavu ar terasveida rīsiem, prosu, mežiem un ledāju morēnām.

Pārgājiens ved gar Budhi Gandaki upi, kuras ainavas mainās no auglīgām rīsu un prosas terasēm zemākos augstumos līdz blīviem rododendru un priežu mežiem un visbeidzot Larkya La pārejas nelīdzenajām ledāja morēnām. Šī ekosistēmu daudzveidība bagātina pārgājienu un sniedz jums pārsteidzošu Nepālas dabas skaistuma aspektu.

Varat arī doties sānu braucienos uz Rui La pāreju, Birendra ezeru un Pun Gyen Gompa.

Varat doties nelielā izbraucienā uz mierīgo Pun Gyen Gompa, no kuras paveras plaši kalnu skati, uz Birendra ezera ledāju ūdeņiem, no kuriem paveras iespaidīgi atspulgi, un uz augstkalnu pāreju Rui La pāreju uz Tibetas robežas, kas ir slavena ar satriecošiem Manaslu kalnu grēdas skatiem.

Šķērsojiet izaicinošo, sniegoto Larkya La pāreju

Larkya La pāreja ir īsā Manaslu pārgājiena augstākais punkts 5,160 metru augstumā, kas ir klāts ar sniegu un ir arī visgrūtākais. Šķērsojot tās apledojušo un nelīdzeno reljefu, jūs varat baudīt plašus skatus uz tādām virsotnēm kā Himlung, Cheo Himal un Annapurna kalnu grēda, padarot to par īstu ceļojuma spilgtāko notikumu.

Visa pārgājiena laikā izbaudiet satriecošus kalnu skatus un skaistu dabu.

No ledāju ezera Birendra Tal līdz pat Manaslu un Annapurna kalnu grēdu milzīgajām virsotnēm jūs ieskauj dinamiskas ainavas, kas mainās atkarībā no augstuma. Piekaramie tilti pār Budhi Gandaki upi un augstkalnu ieleju ainavas piedāvā daudz skaistu apskates objektu.

Manaslu pārgājienu labākā sezona

Pavasaris (no marta līdz maijam) kopā ar rudeni (no septembra līdz novembrim) ir Manaslu pārgājienu labākā sezona.

Pavasarī zied rododendri un pavasarī ir maigi silta temperatūra, savukārt rudenī ir skaidras debesis, stabili laikapstākļi, brīnišķīgi kalnu skati un bagātīga kultūras un festivālu pieredze.

Šajā sezonā parasti ir mērena temperatūra no 5°C līdz 20°C, kas sniedz komfortu un vieglumu.

Ja meklējat klusākās sezonas, piemēram, musonu sezonu (no jūnija līdz augustam), tad būs ļoti silta temperatūra (no 25 °C līdz 30 °C) un slidenas takas, kas pilnas ar dēlēm. Šo sezonu parasti izvairās, jo īsā 12 dienu Manaslu pārgājiena laikā ir vairāki neērti faktori, piemēram, dubļi un dēles.

Ziema (no decembra līdz februārim) ir ārkārtīgi auksts laiks, kad temperatūra var noslīdēt līdz -20 °C. Šajā sezonā ir nepieciešams silts apģērbs un ekipējums, kā arī profesionāla navigācija, jo taka var būt sniegota. Lavīnu un sniega vētru risks parasti padara to par izvairāmu sistēmu.

Fiziskā sagatavošanās īsajam Manaslu pārgājienam

Lai īsais Manaslu pārgājiens būtu veiksmīgs , jums fiziski jāsagatavojas augstkalnu pārgājiena izaicinājumiem. Larkjas La pāreja , kas atrodas 5,160 metru (16 930 pēdu) augstumā, ir pārgājiena augstākais punkts.

Šādā augstumā gaisā ir tik maz skābekļa, ka bez fiziskas sagatavošanās ir grūti tikt galā ar apstākļiem. Fiziskā sagatavotība iesācējiem palīdz novērst izsīkumu, traumas un augstuma slimību. Lūk, kā efektīvi sagatavoties:

Sirds un asinsvadu fitness

Sirds un asinsvadu izturības veidošana ir pirmais solis sagatavošanās procesā. Izturības uzlabošana palīdzēs pārgājienos lielos augstumos, jo jums būs nepieciešams vairāk enerģijas. Pirms pārgājieniem 2 līdz 3 mēnešus veiciet kardio vingrinājumus apmēram 3 līdz 4 dienas nedēļā un veltiet tiem 30 līdz 60 minūtes dienā.

Viena noderīga lieta ir mēģināt iet pa nogāzēm un pārgājienu takām, kas ir līdzīgas pārgājiena reljefam. Tas veicina izturību un trenē ķermeni stāvajiem, garajiem kāpumiem un nobraucieniem, ar kuriem saskaraties stāvajā posmā līdz Samdo 3,860 metru (12 664 pēdu) augstumā.

Kāju spēks

Katru dienu tev būs jādodas pārgājienā stundām ilgi ar mugursomu , kas sver no 8 līdz 12 kilogramiem, tāpēc tev ir jāstiprina kājas. Veici vingrinājumus, piemēram, planku , izklupienus un pietupienus , koncentrējoties uz četrgalvu, paceles cīpslu, ikru un sēžas muskuļu stiprināšanu.

Tas ļauj jums uzkāpt stāvās nogāzēs, piemēram, Larkya La pārejā , kas ir samērā fiziski prasīga pārgājiena daļa. Jo labāk jūsu kājas būs sagatavotas, jo vieglāk jums būs veikt šos kāpienus.

Pamata stabilitāte un līdzsvars

Lai noturētu līdzsvaru uz nelīdzenām virsmām, nepieciešami korsetes vingrinājumi, piemēram, plankings un krievu griezieni . Akmeņainas takas, meži un šauri tilti padara Manaslu apli par pārgājienu, kurā nepieciešams saglabāt stabilitāti. Bīstamos reģionos, piemēram, Soti Khola – Samagaon posmā, korsetes muskuļu stiprināšana ir noderīga kritienu novēršanai.

Kas var un kas nevar doties 12 dienu īsajā Manaslu pārgājienā?

Īsais Manaslu pārgājiens ir lielisks piedzīvojums, bet tikai tiem, kas ierodas sagatavojušies. Pieņemsim, ka esat pārgājienu cienītājs ar nelielu pārgājienu pieredzi un parasti atrodaties sporta zālē ( iekļauti kardio un korsetes vingrinājumi ). Tādā gadījumā vingrinājumi iekļauti, šis majestātiskais kāpiens Gara kalnā ir domāts tieši jums.

Lai šis pārgājiens sniegtu nomierinošu un gandarījumu, būs nepieciešams spēcīgs kāju pāris , pienācīga kardio slodze , spēja stundām ilgi staigāt ar 5–6 kg smagām mugursomām un vēlme pārvarēt augstkalnu kāpnes. Tāpēc pārliecinieties, ka...

No otras puses, šis kalns var nebūt labākā izvēle ikvienam. Pats nosaukums tam ir nogurdinošs ceļgaliem un plaušām, un, ja esat sliktā stāvoklī ar nopietnām sirds, elpošanas vai ceļu problēmām vai arī esat jauns pārgājienu entuziasts, tas šobrīd var būt nedaudz par grūtu. Tāpēc jums vajadzētu nopietni apdomāt pārgājiena iespējas.

Pārgājiens Larke La Pass un Tibetas robežā

Īsais Manaslu pārgājiens aptver vienu no svarīgākajām un grūtākajām pārgājiena daļām - Larkjas La pāreju (5,160 m) , kas atrodas 16 929 pēdu augstumā . Īsts izturības pārbaudījums. Pārgājiens cauri šai augstkalnu pārejai ļauj pārgājienu dalībniekiem izjust, cik skarbi šie apstākļi noteikti bija agrīnajiem alpīnistiem, kas uzsāka reģiona izpēti.

Larkya La pāreja ir kļuvusi par slavenu ar stāvajiem kāpumiem un mainīgajiem laikapstākļiem. Šīs fiziski izaicinošās takas veikšana atalgos jūs arī ar 360 skaistu skatu uz Himalčuli un Ngadičuli kalniem, kā arī citiem.

Vēl viens vēsturisks un satriecošs notikums papildus kalnu pārejai ir Tibetas robežas pārgājiens . Šis ceļš savulaik tika izmantots preču pārvadāšanai starp Nepālu un Tibetu . Tas uzsver apgabala pārrobežu tirdzniecības savienojumus, izmantojot attālus un nelīdzenus ceļus, ko tirgotāji un vietējie iedzīvotāji kādreiz izmantoja produktu tirdzniecībai.

Klosteri, gompas un kultūras tikšanās Manaslu pārgājiena laikā 12 dienu laikā

Klosteri un Gompas īsā Manaslu pārgājienā

Īsais 12 dienu pārgājiens Manaslu kalnā ļauj iegremdēties Himalaju garīgumā, apmeklējot dažādus slavenus klosterus un gompas, kas kalpo kā galvenais budistu mantojuma piemineklis. Viens no ievērojamākajiem orientieriem ir Sama Gompa Sama Gaun klosterī, kur mūki veic rituālus par godu Njenpo Ješai, cienītajai Manaslu kalnu dievībai.

Reģiona aizstāvis Njenpo Ješa rūpējas par reģiona iedzīvotāju un ceļotāju drošību. Sama Gompā veiktie ziedojumi ir paredzēti, lai atzītu viņa lomu kā aizbildni un sniegtu svētību drošiem ceļojumiem.

Tālāk pārgājienā seko Mu Gompa Tsum ielejā , kas atrodas 3,510 metru augstumā, izolētā reģiona daļā, kas ir slavena ar savu mierīgo atmosfēru. Šis ir klosteris un Tibetas budisma centrs, kurā atrodas mani akmeņi un plīvojoši lūgšanu karogi, kas piemin garīgos aizbildņus un norāda uz pārdomu un godbijības vietu.

Netālu esošā Račen Gompa ir garīga atpūtas vieta budistu mūķenēm un vieta, kur vietējie iedzīvotāji un apmeklētāji var veltīt lūgšanas tādām dievībām kā Mahhindranats , kurš ir pazīstams ar savu žēlsirdību un aizsardzību. Mahhindranata mīlošā enerģija līdzsvaro Njenpo Ješas smago aizbildniecību virs Manaslu, piešķirot zemei ​​maigu garīgu nozīmi.

Vēl viena svarīga pietura ir Pungyen Gompa , kas atrodas netālu no Birendra Tal , klostera, no kura paveras skats uz dramatiskajām Himalaju ainavām. Šim mazākajam klosterim ir vēsturiska nozīme vietējām kopienām, un tā atrašanās vieta ļauj justies mierīgiem un pārdomām.

Kultūras tikšanās | Festivāli Manaslu salā visa gada garumā

Ja janvārī jums gadās veikt īso Manaslu pārgājienu , jums ir paveicies nokļūt Maghe Sankranti — hinduistu festivālā, kas iezīmē ziemas saulgriežus. Arughatā un Soti Kholā viss ir saistīts ar ģimenes salidojumiem, mielastu un rituāliem, kas veicina veiksmi visa gada garumā.

Vieni no Nepālas slavenākajiem svētkiem ir Dašaina festivāls , kas parasti notiek septembra beigās vai oktobra sākumā . Arughatā un Soti Kholā notiek ģimenes salidojumi, dzīvnieku upurēšana (jābūt uzmanīgiem vegāniem) un dievietes Durgas pielūgšana, lai iepriecinātu svētību un labklājību.

Oktobrī Tihara ( Dīpavali ) izgaismo pārgājiena apakšējo daļu, ienesot savā teritorijā vēl vienu festivālu. Arugatas ciemos tie ir skaisti festivāli, kuros cilvēki rotā savas mājas ar krāsainām gaismām ( Diyo) , pielūdz tādus dzīvniekus kā govis un suņus un apmainās ar saldumiem ar kaimiņiem.

Iekļauts arī ar mīlestību svinētais Bhai Tika , kas godina mīlestību un saikni starp brāļiem un māsām.

Ja februārī vai martā atrodaties uz takas , noteikti pamanīsiet Šivaratri . Tas viss atrodas Kunga Šivas pēdās , pielūdzot Viņa Vareno.

Vai jūs interesē krāsas un ūdens? Plānojiet pārgājienu martā . Holi (krāsu festivāls) laikā esiet gatavi piedalīties krāsainās svinībās Fagu Purnima ( Holi ) laikā martā. Piemēram, Soti Kholā cilvēki met viens otram krāsainus pulverus, priecājoties par pavasara solījumiem.

Hinduistu festivāls Naga Panchami svin čūskas, kas tuvojas jūlijā vai augustā . Ciema iedzīvotāji lūdz Dievu Krišnu , lūdzot viņa svētību un aizsardzību pret čūskām.

Teej ir festivāls, kurā sievietes gavē dievietes Pārvatī un Kunga Šivas vārdā un lūdzas par savu vīru ilgu mūžu un labklājību. Tas parasti notiek augusta beigās.

Runājot par augustu , mēneša vidū mums ir Janai Purnima — svēti svētki, kad vīrieši pēc Bartamannas maina svēto diegu , ko viņi valkā ap savu ķermeni.

Visbeidzot, ja dodaties pārgājienā aprīlī vai maijā , varat vērot Vaišakha Pūrnimu — dienu, ko gan hinduisti , gan budisti atzīmē, lai godinātu Gautama Budas dzīvi, mācības un mantojumu.

Manaslu pārgājiena vēstures īsfilma

Kultūras un tirdzniecības mantojums

Reģions bija aktīva senā tirdzniecības ceļa sastāvdaļa, tirgojot sāli no Nepālas uz Tibetu . Tādi ciemati kā Samdo, Lho un Namrunga bija nozīmīgi tirdzniecības centri. Šie ciemati joprojām saglabā Tibetas iedzīvotāju ietekmi, kas redzama Tibetas budisma praksē dažādos klosteros, stupās un lūgšanu karogos.

Šķērsojot šo apgabalu, pārgājēji pārvietojas pa zemi, pa kuru kādreiz staigāja senie tirgotāji, kas pārvadāja tādas preces kā sāli, vilnu un miežus.

Alpīnisma mantojums

Īsais Manaslu pārgājiens glabā arī agrīno Manaslu kalna kāpienu vēsturi. Britu pētnieks H. V. Tilmans bija pirmais cilvēks, kurš 1950. gs. piecdesmitajos gados kartēja kalna ziemeļu maršrutu. Tomēr tikai 1956. gadā japāņu ekspedīcijas Tošio Imaniši un šerpa Gjalzens Norbu sasniedza pirmo virsotni.

Dodoties pārgājienā pa apli un ejot pa maršrutu, var gūt tiešu pieredzi par nelīdzeno reljefu, ar kuru saskārās šie agrīnie alpīnisti, pārvarot tādus izaicinājumus kā Larkya La pāreja 5,160 metru augstumā.

Atvēršana pārgājienu dalībniekiem

Īsais Manaslu pārgājiens oficiāli tika ieviests pārgājienu dalībniekiem 1991. gadā . Tā kā reģions tika uzskatīts par dievu mājvietu, tas bija slēgts tūristiem, lai aizsargātu apgabala dabas un kultūras mantojumu.

Tā saglabāšana līdz 90. gadu beigām to pasargāja no modernizācijas un Rietumu ietekmes, tādējādi maršruts rada nomaļuma un garīguma sajūtu.

Veselības un drošības padomi | Augstuma slimības apzināšanās

Īsā Manaslu pārgājiena , kas ir pārgājiens augstkalnā, laikā galvenās grūtības ir augstuma slimība. Lielā augstumā skābekļa līmenis saglabājas zems, tāpēc cilvēka ķermenis pie tā pierod, aklimatizējoties.

Daži no biežāk sastopamajiem augstuma slimības simptomiem ir galvassāpes , slikta dūša , reibonis un bezmiegs . Zelta likums? Kāpiet augšup pakāpeniski un neslēpiet pazīmes, ko jūsu ķermenis saņem pārgājiena laikā.

Mēs nodrošinām atpūtas dienas pārgājienu dalībniekiem, lai pielāgotos augstumam nepieciešamajos reģionos, piemēram, Sama Gaun , kur augstums ir 3,530 m . Ieteicams arī doties vienas dienas pārgājienā uz augstākiem augstumiem vai reģioniem un vēlāk gulēt zemākā augstumā.

Pārliecinieties, ka uzņemat pietiekami daudz šķidruma , nelietojat alkoholu un nesmēķējat. Ja jūsu ķermenis liecina par vājumu, ieklausieties tajā un atpūtieties, pirms sperat drosmīgas un neizlēmīgas darbības. Ja nepieciešams, lietojiet zāles pret augstuma slimību, piemēram, Diamox.

Smagas augstuma slimības gadījumā pārgājienu dalībniekiem nekavējoties jānolaižas zemākā augstumā. Manaslu maršruts ir klusa un nomaļa vieta, tāpēc ārkārtas helikoptera evakuācija var būt nepieciešama.

HAPE vai HACE ir noteikti augstuma slimības stāvokļi, kas ir dzīvībai bīstami, un jums nekavējoties jāpārtrauc pārgājiens. Tā ir reta parādība, taču to nedrīkst ignorēt, tāpēc ir svarīgi pareizi aklimatizēties un garīgi sagatavoties.