Poto Manaslu Trek 12 Ra

He korero poto mo nga ra 12 o Manaslu Trekking poto

Te hikoi ki te take o te Maunga Manaslu (te tuawaru o nga maunga teitei rawa atu o te ao)

Mā te hikoi poto ki Manaslu koe e kawe ki te take o Maunga Manaslu, e 8,163 mita te teitei, ā, ko te tuawaru tēnei o te ao. Ka taea e koe te pārekareka ki ngā tirohanga hukarere o Manaslu, o Himalchuli, me Ngadi Chuli, me te matakitaki i ngā tirohanga ataahua o Himalaya puta noa i te pikinga.

Haere ki te rohe o Himalayas whakahihiri, tetahi o nga waahi mokemoke.

Ka huri te huarahi ki roto i nga awaawa o Nubri me Tsum, nga rohe e whai kiko ana ki nga whenua me nga kararehe mohoao penei i te Himalayan tahr me nga makimaki langur. Ko enei awaawa e tuku ana i nga huarahi tuuturu, mokemoke e whakarato ana i tetahi wheako hikoi-a-waho-a-te-a-te-a-te-ara mo te kore utu mai i etahi atu ara tini o Nepal.

Te wheako ki nga whare ti, te noho maunga, me nga kai reka o te rohe.

He maamaa noa nga kaainga penei engari he maamaa, ka noho koe ki nga whare tii e whakahaerehia ana e te whanau i Samagaun, Lho me Namrung. Ka tukuna e koe nga kai o te rohe, penei i te dal bhat (hupa mie me te raihi) me te momo (tibetan dumplings), ka tuku koe ki te whakauru ki nga reka o Nepali me Tibet, tae atu ki te manaakitanga mahana o te hapori maunga.

Tuhurahia nga nohoanga rerenga o Tibet ka whakapa atu ki te hapori Nupri.

Mā te hikoi poto ki Manaslu koe e ārahi mā roto i ngā kāinga e nohoia ana e te iwi Nupri, ko rātou te kawenga mō te pupuri i te āhua noho tuku iho a te iwi Buddhist Tibet.

Ko Samdo me Lho etahi waahi me nga tikanga Tibetan tae, nga haki karakia, me nga whare karakia e whai waahi nui ana koe ki te matakitaki me te whai waahi ki nga tikanga monastic me nga huihuinga ahurei ki te iwi o Tibet.

Haere mai ki runga i nga stupa o mua, chortens, monasteries, me nga kara inoi i te huarahi.

He maha nga Stupa, Chortens, me nga Wiira Inoi i te huarahi ka tutaki nga kaiwhaiwhai. Ko nga waahi nui, penei i te Pungyen Gompa marie i runga ake i te moana o Birendra, me Sama Gompa, te pokapū o te waahi wairua i Sama Gaun kei reira nga moke e whakahaere ana i nga tikanga whakanui i te atua maunga a Nyenpo Yésha, e whakaponohia ana hei tiaki i te rohe o Manaslu.

Te hikoi i te awa o Budhi Gandaki e pai ana ki te whenua kanorau o te raihi papa, rai, ngahere, me nga kirikiri hukapapa.

Ko te hikoi e whai ana i te awa o Budhi Gandaki he rereke nga whenua mai i nga raihi momona me nga papa rai i nga teitei o raro ki nga ngahere rhododendron me nga ngahere paina, ka mutu ko nga awaawa o Larkya La Pass. Ko tenei momo puunaha rauwiringa kaiao e whakarangatira ana i te hikoi me te kawe mai i tetahi ahuatanga whakamiharo o te ataahua o Nepal.

Ka taea hoki e koe te haere taha ki Rui La Pass, Birendra Lake, me Pun Gyen Gompa.

Ka taea e koe te haere mo nga haerenga taha ki te Pun Gyen Gompa marie me nga whai waahi mo nga tirohanga whanui o te maunga, nga wai hukapapa o Birendra Lake mo nga whakaata whakamiharo, me te haere teitei, Rui La Pass i te rohe o Tibet rongonui mo nga tirohanga whakamiharo o te Manaslu Range.

Whakawhitihia te Larkya La Pass kua taupokina e te hukarere

Ko Larkya La Pass te tihi teitei rawa atu o te hikoi poto o Manaslu i te teitei o te 5,160 mita, he paparanga hukarere, ā, he tino uaua hoki. Mā te whiti i tōna whenua hukapapa me te paripari, ka kitea e koe ngā tirohanga whānui o ngā tihi pērā i a Himlung, Cheo Himal, me te Pae maunga o Annapurna, ā, koinei te tino wāhi whakamiharo o te haerenga.

Kia pai ki nga tirohanga whakamiharo o nga maunga me nga ahuatanga ataahua puta noa i te haerenga.

Mai i te roto glacial Birendra Tal ki nga tihi teitei o te Manaslu me Annapurna Ranges, e karapotia ana koe e nga whenua hihiri e rereke ana ki te teitei. Ko nga piriti whakatara ki runga i te awa o Budhi Gandaki me nga tirohanga o nga awaawa teitei, he maha nga mea tino ataahua.

Ko Manaslu Trekking te wa pai

Ko te kōanga (Maehe ki Mei) me te ngahuru (Hepetema ki Noema) ngā wā pai rawa atu mō te hikoi ki Manaslu.

Ko te puna he rhododendron e pua ana, he mahana te mahana o te puna, engari he maama te rangi o te Ngahuru, he rangi pumau, he tirohanga whakamiharo ki nga maunga, he taonga nui ki nga wheako ahurea me nga hakari.

I te nuinga o te waa he iti te mahana mai i te 5°C ki te 20°C, he pai te noho humarie.

Ki te rapu koe i ngā wā kāore i te tino pīrahi pērā i te Mahana (Hune ki Ākuhata), ka tino mahana te pāmahana (25°C ki te 30°C), ā, ka pahekeheke ngā ara kī tonu i ngā ngata. Ko tēnei wā ka karohia i te nuinga o te wā nā te mea he maha ngā āhuatanga whakararuraru pērā i te paru me ngā ngata i te wā o te Hikoi Poto Manaslu 12 Rā.

He wā tino makariri te takurua (Hakihea ki Pēpuere) ka taea e koe te pāngia e te pāmahana -20°C. I tēnei wā, me kakahu me ngā taputapu mahana, me te tohunga whakatere hoki i te mea ka taea te ruku i te ara i te hukarere. Nā te mōrearea o ngā horonga hukarere me ngā awha hukarere, he tikanga tēnei kia kore ai e pāngia.

Whakaritenga A-tinana Mo te Haerenga Poto Manaslu

Mō te hikoi angitu ki Manaslu Poto , me whakarite tinana koe mō ngā wero o te hikoi i ngā teitei. Ko Larkya La Pass , kei te 5,160 mita (16,930 putu) te tihi teitei rawa o te hikoi.

I tenei teitei, he iti rawa te hauora o te hau, na te kore e rite tinana, ka uaua ki te hapai i nga tikanga. Ko te whakarite tinana mo te hunga katahi ka awhina ki te aukati i te ngenge, nga whara, me te mate teitei. Anei me pehea te whakarite tika:

Te whakapakari ngakau

Ko te whakapakari i te manawanui o te ngākau me te ngākau te taahiraa tuatahi ki te whakarite. Ka āwhina te whakapakari i te manawanui i te wā e hikoi ana i ngā teitei teitei nā te mea me nui ake te kaha e hiahiatia ana. Me mahi ngā mahi whakakori ngākau i te 3 ki te 4 rā i te wiki, ā, me whakatapua he 30 ki te 60 meneti ia rā, i mua i te 2 ki te 3 marama ki te hikoi.

Ko tētahi mea whai hua ko te ngana ki te hikoi i ngā ara piki me ngā ara hikoi e rite ana ki te whenua i te ara. Ka whakapakari tēnei i te manawanui, ā, ka whakangungu i tō tinana mō ngā pikinga roa, paripari me ngā hekenga e tūtaki ana koe i te wāhanga paripari ki Samdo , i te 3,860 mita (12,664 putu).

Te Kaha Waewae

Ia rā ka hikoi koe mō ngā hāora me te putea tuara e 8 ki te 12 kirokaramu te taumaha, nō reira me whakapakari koe i te kaha o ngā waewae. Me mahi ngā mahi whakakori tinana pēnei i te planks , lunges, me te squats me te arotahi ki te whakapakari i ngā quadriceps, ngā hamstrings, ngā calves, me ngā glutes.

Mā tēnei ka taea e koe te piki i ngā pari pari pērā i a Larkya La Pass , he wāhanga uaua ki te tinana o te hikoi. Mēnā ka rite ō waewae, ka māmā ake te piki.

Pūmautanga Matua me te Taurite

Ko te whakaū i te taurite i runga i ngā mata kāore i te ōrite me whakamahi i ngā mahi whakapakari tinana, pērā i ngā papa rakau , me ngā takahurihuri Rūhia . Ko ngā ara toka, ngā ngahere, me ngā piriti whaiti ka waiho te Manaslu Circuit hei haerenga e hiahia ana koe kia noho pumau. Mō ngā rohe morearea pērā i te wāhanga mai i Soti Khola ki Samagaon , he pai te kaha o te tinana hei ārai i ngā hinganga.

Ko wai ka taea me te kore e taea te mahi i te 12 ra poto Manaslu Trekking?

He haerenga nui te Ara Poto o Manaslu , engari mā te hunga anake kua rite. Mehemea he tangata hikoi koe, he wheako hikoi anō hoki, ā, kei roto koe i te Wāhanga Whakangungu Tinana ( Kei roto ko te Cardio me te core exercise ). Mēnā koinā, kei roto ko te whakakori tinana ), ko tēnei pikinga whakamiharo ki te Maunga o te Wairua e karanga ana i a koe.

Me whai waewae pakari koe , he whakapakari tinana pai , he kaha ki te hikoi mō ngā hāora me ngā peke tuara 5 ki te 6 kg te taumaha , me te hiahia ki te pana i a koe anō i roto i ngā kaupae teitei kia marino ai, kia whai hua ai hoki tēnei hikoi. Nō reira, kia tino mohio koe.

Engari, ko tenei maunga pea ehara i te mea pai mo te katoa. Ko te karanga he uaua ki nga turi me nga ngongo, mena kei te raru koe me te ngakau kino, te manawa manawa, te turi ranei, he hou ranei ki te hikoi, he uaua rawa tenei hei whakatika inaianei. Na, e hiahia ana koe ki te whakaaro tuarua mo te haerenga.

Ko Larke La Pass me te hikoi rohe o Tibet

Ko te Ara Poto o Manaslu tetahi o ngā wāhanga tino nui, tino uaua hoki o te ara, ko Larkya La Pass (5,160 Maunga) e tū ana i te 16,929 putu te teitei . He whakamātautau tūturu mō te manawanui. Mā te ara i roto i tēnei ara teitei ka taea e ngā kaihaerere te wheako i te kino o ēnei āhuatanga mō ngā kaipiki maunga o mua e tūhura ana i te rohe.

I rongonui te ara o Larkya La Pass mō ōna pikinga pari me te āhuarangi hurihuri. Mā te whakaoti i tēnei ara uaua tinana ka whakawhiwhia koe ki ngā tirohanga ataahua 360 o Himalchuli, me Ngadi Chuli me ētahi atu.

Ko tētahi atu wāhi hītori whakamiharo, whakamiharo hoki, i tua atu i te Ara Whakatere ko te Hīkoi Rohe o Tibet . I whakamahia tēnei ara i mua mō te kawe taonga i waenga i a Nepōra me Tibet . E whakanui ana i te hononga hokohoko whakawhiti-rohe o te rohe mā roto i ngā ara tawhiti, taratara hoki i whakamahia i mua e ngā kaihokohoko me ngā tāngata whenua ki te hokohoko hua.

Monasteries, Gompas, and Cultural Encounters during Manaslu Trek 12 ra

Monasteries and Gompas on Short Manaslu Trek

Mā te haerenga poto ki Manaslu, e 12 ngā rā, ka taea e koe te rumaki ki te wairuatanga o Himalayan mā te toro atu ki ngā whare mōneka rongonui me ngā gompa e mahi ana hei tohu matua o te taonga tuku iho a Buddhist. Ko Sama Gompa i Sama Gaun, he whare mōneka e mahi ana ngā mōneka i ngā kawa hei whakahonore i a Nyenpo Yésha, te atua maunga rongonui o Manaslu, tētahi o ngā tohu whenua tino rongonui.

Ko Nyenpo Yésha , te kaitiaki o te rohe, te kaitiaki mō te haumaru o te hunga e noho ana i te rohe me ngā kaihaerere. Ko ngā whakahere e tukuna ana ki Sama Gompa he tohu mō tōna tūranga hei kaitiaki, hei manaaki hoki i ngā haerenga haumaru.

Ko Mu Gompa kei te awaawa o Tsum e tū ana i te 3,510 mita te teitei, i tētahi wāhi motuhake o te rohe e rongonui ana mō tōna āhuarangi marino. He whare mōneka tēnei, he pokapū hoki mō te whakapono Buddhist Tibet e whakaatu ana i ngā kōhatu mani me ngā haki inoi e rere ana hei whakamaumahara i ngā kaitiaki wairua me te tohu i tētahi wāhi whakaaroaro me te whakaute.

Kei te taha tata o Rachen Gompa , he wāhi whakaruruhau wairua mō ngā nūn Buddhist, ā, he wāhi hoki e taea ai e ngā tāngata whenua me ngā manuhiri te inoi ki ngā atua pēnei i a Machhindranath , e mōhiotia ana mō tōna atawhai me tōna tiaki. Mā te kaha aroha o Machhindranath e whakataurite te tiaki taumaha a Nyenpo Yésha i runga ake i Manaslu, e kawe mai ana i te tikanga wairua ngawari ki te whenua.

Ko Pungyen Gompa tētahi atu wāhi rongonui, e tata ana ki Birendra Tal , he whare mōneka e titiro atu ana ki ngā whenua ataahua o Himalaya. He mea nui tēnei whare mōneka iti ki ngā hapori o te rohe, ā, mā tōna tūnga ka taea te whakaaroaro me te rangimārie.

Nga Tutaki Tikanga | Nga Huihuinga Tau A tawhio i Manaslu

Ki te tūpono koe ki te haere i te Short Manaslu Trail i te marama o Hānuere , he waimarie koe ki te tae atu ki Maghe Sankranti , he hakari Hindu e tohu ana i te rā o te takurua. I Arughat me Soti Khola , ko ngā huihuinga whānau, ko te hakari, me ngā kawa hei whakatairanga i te waimarie puta noa i te tau.

Ko tētahi o ngā hararei rongonui o Nepōra ko te hakari o Dashain , i te mutunga o Hepetema , i te tīmatanga rānei o Oketopa . I Arughat me Soti Khola , he huihuinga whānau, he patunga kararehe (he hunga vegan tupato), me te karakia ki te atua wahine a Durga hei whakamanawa i ngā manaakitanga me te whai rawa.

Ka whakamārama a Tihar ( Deepawali ) i te wāhanga o raro o te hikoi i te marama o Oketopa, ka kawea mai he hakari anō ki tōna rohe. Mai i ngā kāinga o Arughat , he hakari ataahua tēnei e kitea ai te iwi e whakapaipai ana i ō rātou kāinga ki ngā rama kanapa, ki a Diyo , e karakia ana ki ngā kararehe pēnei i te kau me te kurī, me te whakawhitiwhiti taonga reka ki ngā hoa noho.

Kei roto hoki i tēnei kaupapa te Bhai Tika e whakanuia ana , e whakahonoretia ana te aroha me te hononga i waenganui i ngā tuākana me ngā teina.

Ki te mea kei te ara koe i te marama o Pēpuere, o Poutū-te-rangi rānei , ka tino pā atu koe ki a Shivaratri . Kei roto katoa i ngā waewae o te Ariki, o Shiva , e karakia ana ki tōna Atua Kaha Rawa.

He pai ki a koe ngā tae me te wai? Whakamaherehia te haerenga i te marama o Poutū-te-rangi . Ko Holi (te hakari o ngā tae), kia rite ki te whai wāhi atu ki tētahi whakanuinga kanapa i te wā o Fagu Purnima ( Holi ) i te marama o Poutū-te-rangi. Hei tauira, i Soti Khola , ka whiua e te tangata ngā paura kanapa ki a rātou anō, me te harikoa mō ngā kupu whakaari o te kōanga.

Ko te hakari Hinitū a Naga Panchami e whakanui ana i ngā nakahi, i te kokonga o te whenua i te marama o Hūrae , o Ākuhata rānei . Ka inoi ngā tāngata o te kāinga ki a Ariki Krishna , e tono ana mō āna manaakitanga me tana tiaki mai i ngā nakahi.

He hakari a Teej e nohopuku ai ngā wāhine i runga i te ingoa o te Atua Wahine a Parvati rāua ko te Ariki Shiva , me te inoi hoki mō te roa o te ora me te oranga o ā rātou tāne. He tikanga tēnei i te mutunga o Ākuhata.

Mō Ākuhata , i waenganui o te marama, ka tū te Janai Purnima , he hakari tapu e whakawhiti ai ngā tāne i te miro tapu e mau ana i ō rātou tinana i muri i te Bartamanna.

Hei whakamutunga, ki te mea kei te hikoi koe i te marama o Āperira, o Mei rānei , ka taea e koe te mātakitaki i a Vaishakha Purnima , he rā e whakanuia ana e ngā Hindu me ngā Buddhist hei whakahonore i te oranga, i ngā whakaakoranga, me te taonga tuku iho o Gautama Buddha.

History Short Manaslu Trek

Nga Taonga Tikanga me te Tauhokohoko

He wāhanga nui te rohe o te ara hokohoko onamata, e hokohoko ana i te tote mai i Nepōra ki Tibet . Ko ngā kāinga pēnei i a Samdo, Lho, me Namrung ngā pokapū hokohoko nui. Kei te mau tonu te mana o te iwi o Tibet ki ēnei kāinga, e kitea ana i roto i te mahi a te Buddhism Tibet i ngā whare mōneka, ngā stupa, me ngā haki inoi.

I te wa e takahia ana te waahi, ka haere nga kaihoroi i runga i te whenua i haerehia e nga kaihokohoko tawhito e kawe ana i nga taonga penei i te tote, te huruhuru, me te parei.

Te Maunga Maunga

Kei roto hoki i te hikoi poto ki Manaslu te hītori o ngā pikinga tuatahi ki Maunga Manaslu. Ko te kaihōpara Peretānia, ko HW Tilman tōna ingoa, te tangata tuatahi ki te mahere i te ara raki o te Maunga i ngā tau 1950. Heoi, tae noa ki te tau 1956 ka tutuki te Huihuinga tuatahi e Toshio Imanishi rāua ko Sherpa Gyalzen Norbu , he whakapaunga nā Hapanihi.

Ma te hikoi i te ara iahiko me te hikoi i te huarahi ka kitea e koe he wheako mo te whenua taratara i mua i enei kaikoeke, me nga wero penei i te Larkya La Pass i te 5,160 mita.

Te whakatuwhera ki Trekkers

I te tau 1991 i whakaurua mana ai te Ara Poto o Manaslu ki ngā kaihaerere . Nā te whakaponohia ko te kāinga o ngā atua te rohe, i katia ki ngā tūruhi hei tiaki i te taiao me te ahurea tuku iho o te rohe.

Ko tana tiakitanga tae noa ki te mutunga o te 90s i ora mai i te ao hou me te paanga o te Tai Hauauru, na te ara iahiko te ahua o te tawhiti me te wairua.

Tohutohu Hauora me te Haumaru | Te Whakamohiotanga ki te Mauiui teitei

I te wā o te hikoi poto ki Manaslu , he hikoi i ngā teitei, ko te uauatanga matua ko te mate teitei. I ngā teitei, ka noho iti tonu ngā taumata hāora, ā, ka taunga te tinana ki te taiao.

Ko ētahi o ngā tohu noa o te mate teitei ko te ānini , te whakapairuaki , te whanoke , me te kore moe . Ko te ture koura? Piki mārire, kaua e huna i ngā tohu ka puta i tō tinana i te wā e hikoi ana.

Ka whakaratohia e mātou he rā okiokinga mō ngā kaihaerere kia urutau ai ki te teitei e hiahiatia ana i ngā rohe pēnei i a Sama Gaun , he 3,530m te teitei . He pai ake anō hoki mēnā ka piki koe i te awatea ki ngā teitei, ki ngā rohe rānei, kātahi ka moe i te teitei iti iho i muri mai.

Kia tino wai koe , kaua hoki e inu waipiro, e hikareti rānei. Ki te whakaatu tō tinana i te ngoikore, whakarongo ki a ia, ā, okioki i mua i te mahi i ngā mahi uaua. Mēnā he aha, tangohia tō pire mate teitei pērā i a Diamox.

Mēnā he nui te mate o te teitei, me heke tonu ngā kaihaere ki ngā teitei iti iho. He wāhi marino, he wāhi tūmatanui hoki te Manaslu Circuit , nō reira he mea tika kia tere te whakawātea i a rātou anō mā runga hērakapeta.

Ko te HAPE , ko te HACE rānei , he mate teitei e morearea ana ki te ora, ā, me mutu te hikoi i taua wā tonu. He mea onge tēnei engari kaua e warewaretia, nō reira he mea nui te taunga me te whakarite hinengaro.