Everest Gokyo Lakes Trek 13 Dagen

Moeilijkheidsgraad van de Everest Gokyo-merentrektocht

De Moeilijkheidsgraad van de Everest Gokyo Lakes Trek is gemarkeerd als matig, maar trekkers moeten over een basisconditie beschikken. De tocht omvat ruig terrein, steile hoogteverschillen en rotsachtige paden die veel uithoudingsvermogen vereisen. De wandeling vereist dagelijkse wandelingen van 10 tot 15 minuten. 5 om 6 uur en hoogte bereikend de piek op 5,360 meter op Gokyo Ri-piek.

Hoogtevrees De risico's worden groter wanneer men deze locatie bereikt, omdat de ijle atmosfeer symptomen zoals hoofdpijn en misselijkheid bevordert. Reizen naar Gokyo buiten het seizoen wordt moeilijker vanwege het onvoorspelbare weer met lage temperaturen en af ​​en toe sneeuwval.

Lange stijgingen in combinatie met afdalingen maken het lastig om afgelegen gletsjer- en valleigebieden te doorkruisen tijdens de route, ook al moeten toeristen er extra moeite voor doen. Trekking langs de Gokyo-meren neemt 13 tot 14 dagen, en gemiddeld is er elke dag een trektocht nodig 10 kilometerDe beschikbare accommodaties zijn slechts theehuizen die gebrek hebben Luxe comfort dankzij beperkte faciliteiten en gedeelde kamers. Veilig en plezierig trekken hangt af van routine slaap juiste aanpassing en vloeistof verbruik voor je lichaam.

Beste seizoen voor een trektocht naar de Everest Gokyo-meren

Herfst (september tot november) en Spring (Maart tot mei) zijn de beste periodes voor Everest Gokyo Meren Trekking.

Het klimaat van de lente op deze bestemming biedt gematigde temperaturen naast betoverend landschap omdat bloeiende planten Versier de paden. Door zijn populariteit creëert de herfst prachtige landschappen, maar maakt het de paden ook iets drukker. Het brengt verfrissende lucht gecombineerd met adembenemende berggezichten, waar wandelaars van kunnen genieten.

Gedurende deze periode zijn de atmosferische omstandigheden doorgaans onbewolkt, wat zorgt voor dromerige uitzichten op de nabijgelegen bergtoppen. Trekkers zullen de temperatuur in dit seizoen goed te verdragen vinden tijdens het wandelen op de paden. De herfst biedt trekkingbezoekers een meer gelukzalige ervaring omdat het minder toeristen trekt dan in de lente. Aangename wandelomstandigheden bestaan ​​tegelijkertijd in de lente en de herfst in de Everest Gokyo Meren Trekking, waardoor deze tijden uitermate geschikt zijn voor dit avontuur.

Vergunningen vereist voor trekking op het Gokyo-meer

De Sagarmatha National Park-vergunning en de Khumbu Pasang Lhamu-vergunning voor landelijke gemeente zijn de essentiële vergunningen die nodig zijn om de Everest Gokyo Meren TrekkingDe Sagarmatha National Park Permit fungeert als een verplichte toegangsautorisatie voor het Sagarmatha National Park met als één van de attracties de Mount Everest.

De kosten voor deze vergunning zijn vastgesteld op $30 voor bezoekers van buiten Nepal. Om in de Khumbu-regio te wandelen, moet de bezoeker een vergunning verkrijgen goedkeuring van de landelijke gemeente Khumbu Pasang LhamuDe vergunning die kosten met zich meebrengt $20 Voor internationale bezoekers is de berg bereikbaar vanuit Lukla, dat tevens het startpunt is voor de meeste Everest-tochten. De verleende vergunning draagt ​​indirect bij aan de ontwikkeling van lokale gemeenschappen in deze geografische regio.

Trekkingvergunningen voor de Mount Everest zijn voor iedereen betaalbaar en kunnen via diverse kantoren en toegangspunten worden verkregen. U dient bij deze kantoren uw paspoort te tonen, samen met de vereiste betaling. U kunt de vergunning voor het Sagarmatha National Park verkrijgen bij de Bureau voor Toerisme van Nepal kantoor in Kathmandu en de Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit van controleposten bij Lukla of Monjo. Om dit soort gedoe te vermijden en u geen zorgen meer hoeft te maken, kunt u kiezen voor ons pakket waarin de vergunningen al zijn inbegrepen.

Weer en temperatuur op de Gokyo Lakes Trek Route

De Gokyo Lake Trek-route krijgt te maken met onverwachte weersomstandigheden, omdat de route door gebieden met verschillende hoogtes en geografische kenmerken loopt. Trekking vindt zijn ideale periode in de voorjaar maanden maart tot mei samen met de herfst maanden van september tot en met november, wanneer de weersomstandigheden een heldere hemel bieden. Temperaturen in Namche Bazaar en andere lagere hoogten bereiken niveaus tussen 10 ° C en 15 ° C overdag, maar 's nachts dalen de temperaturen van 0°C tot -5°C. Bij het klimmen naar Gokyo-ri (5,357 meter), de nachttemperaturen dalen onder -10 ° C ook al is het overdag en op Namche Bazaar bereik tussen 10 ° C en 15 ° C.

Gedurende winter, van december tot en met februari dalen de temperaturen vaak tot vriesniveaus, met hevige nachtelijke kou. Er valt regelmatig sneeuw en het pad wordt moeilijker begaanbaar. Na December 15, temperaturen kunnen dalen tot onder -15 °C, en de kans op sneeuwstormen en lawines neemt toe. In moesson (van juni tot augustus) worden bezoekers geconfronteerd met de warmste temperaturen, van 20 ° C tot 30 ° C, waardoor het moeilijk en vermoeiend is. Ook de lagere regionen kunnen modderig en glad, met de mogelijkheid om bloedzuigers te verwisselen, wat de tocht ook behoorlijk oncomfortabel maakt.

Vereiste fysieke conditie voor de Gokyo Lake Trek Route

Aangezien de Moeilijkheidsgraad van de Gokyo Lakes Trek wordt gemarkeerd als matig, is de fysieke conditie niet zo extreem om te bereiken. Voor het doorkruisen van ruw terrein moet je gedurende langere periodes van ongeveer 100 meter lopen. 5 om 6 uur een dag.

Reizigers zullen tijdens hun wandelingen tussen steile hoogteverschillen op deze paden te maken krijgen met zware fysieke eisen. Mensen hebben uitstekend uithoudingsvermogen om de veeleisende uitdagingen aan te gaan die zich vooral op verhoogde locaties voordoen. Een succesvolle Trekking langs de Gokyo-meren vereist dat mensen beginnen met het opbouwen van uithoudingsvermogen door cardio-activiteiten waaronder hardlopen, wandelen of fietsen. Uw fysieke kracht Door oefeningen te doen in de benen, de romp en het bovenlichaam wordt het beklimmen van steil terrein gemakkelijker.

Je moet de oefeningen doen 2 tot 3 maanden van tevoren de eigenlijke trektocht en stimuleer de trekkingconditie door een verzwaarde rugzak te dragen tijdens het bergopwaarts gaan. De trektocht vereist uithoudingsvermogen omdat de hoge ligging en de weersomstandigheden onzeker zijn, hoewel er in het gebied geen complexe klimgebieden zijn.

Uw succes bij het bereiken van de bestemming vereist goede acclimatisatie Om hoogteziekte te voorkomen, samen met voldoende hydratatie en rust. De combinatie van fitness, een goede voorbereiding en een sterke vastberadenheid zorgt ervoor dat je optimaal kunt profiteren van deze adembenemende onderneming.

Hoogteziekte tijdens de Everest Gokyo Lakes Trekking

Mensen die deelnemen aan de Everest Gokyo Meren Trekking moeten rekening houden met hoogteziekte omdat ze op hoogtes tussen de 1000 en 1100 meter zullen wandelen. 3,500 meter en 5,360 meter bij het klimmen Gokyo-ri.

Stijgen naar grotere hoogten veroorzaakt zowel een lagere luchtdruk als een lager zuurstofgehalte, wat ademhalingsproblemen veroorzaakt. Hoogteziekte veroorzaakt verschillende symptomen zoals hoofdpijn, samen met misselijkheid, wat leidt tot duizeligheid en intense vermoeidheid. Het voorkomen van hoogteziekte vereist langzame hoogtestijgingen, die het lichaam in staat stellen zich goed aan te passen. Het trekschema omvat rustperiodes die de vatbaarheid voor ziekte helpen verminderen.

Tijdens het wandelen in een normaal tempo is het belangrijk om veel water te drinken en alcohol te vermijden. Mensen moeten rusten wanneer hun klachten beginnen, en afdalen naar een lagere hoogte kan nodig zijn om te herstellen.

De meeste deelnemers aan trekkings ervaren milde symptomen, hoewel slechts weinigen deze aandoening kunnen aanhouden. Ernstige vormen van hoogteziekte, waaronder HACE en HAPE, pose een bedreiging voor het leven. Je moet let op de signalen van uw lichaam, informeer de gids als u zich ongemakkelijk voelt, en medische hulp zoeken als uw symptomen verergeren.

Accommodatie en maaltijden tijdens de Everest Gokyo Lakes Trekking

Tijdens het Everest Gokyo Meren TrekkingEr zijn eenvoudige maar comfortabele accommodaties beschikbaar. Theehuizen bieden kamers met twee eenpersoonsbedden en dekens voor elk bed. Alle theehuizen bieden gemeenschappelijke toiletten, maar toegang tot warme douches en Wi-Fi kan extra kosten met zich meebrengen.

Bezoekers van de theehuizen kunnen samen met elkaar eten bij gemeenschappelijke eetkamers die de groepsbanden versterken. Het eten dat onderweg wordt aangeboden, bestaat uit grote porties die zijn ontworpen om je trektocht te ondersteunen. Het typische Nepalese gerecht, dal bhat, is een voedzame combinatie van linzen, rijst en groenten.

Tibetaans eten Inclusief momo (dumplings) en noedelsoep. Het menu bevat ook Westerse maaltijden zoals pizza, pastagerechten en eenvoudige broodjes.

De theehuizen bieden eenvoudige ontbijtopties aan, waaronder: pap, pannenkoeken net zoals eierenDe meeste trekkers kiezen voor een van beide gebakken rijst or noedels als hun voorkeurskeuze. De maaltijden die tijdens de trektocht worden geserveerd, bestaan ​​uit eenvoudige maar voedzame voedingsmiddelen die uitstekende brandstof leveren voor het opstijgen naar grotere hoogten.

Culturele hoogtepunten op de Gokyo Lakes Trek Route

Op de Gokyo Lake Treks RouteTrekkers kunnen de Sherpa-cultuur verkennen via de levendige tradities. De tocht voert avonturiers naar Namche Bazaar en Traditionele Sherpa-gemeenschappen in Gokyo, waar toeristen de lokale bevolking kunnen zien tijdens hun dagelijkse activiteiten en sociale evenementen.

Deze dorpen tonen architectonische ontwerpen die overlevingsstrategieën in de bergen illustreren door gebruik te maken van steen en hout om huizen te bouwen die schade door extreme weersomstandigheden voorkomen.

Everest Gokyo Meren Trekking stelt bezoekers in staat getuige te zijn van Boeddhistische monniken Ze voeren rituelen uit terwijl ze gebedsmolens draaien en mediteren. Het spirituele hart van deze regio bevindt zich in deze kloosters, die sterker worden door de wapperende gebedsvlaggen die diepe religieuze verbondenheid uitdrukken.

Traditioneel Sherpa-eten omvat typische gerechten die bestaan ​​uit yakvlees net zoals boterthee en momo's. Het Gokyo-meer verschijnt Heilig voor de Sherpa's, omdat zij het als een van hun spirituele plaatsen beschouwen.

Mensen beschouwen het Gokyo-meer als reinigen en gebruik het voor gebed en contemplatie. Lokale religieuze erediensten in een vredige omgeving maken het mogelijk Trektocht op het Gokyo-meer om een ​​diep spirituele ervaring te worden.

Als uw tocht op de data van 2020 valt, kunt u beide lokale festivals bijwonen. Elk festival biedt beide. Boeddha Jayanti en Lhosar (Tibetaans Nieuwjaar) lokale festivals wanneer uw tocht toevallig op hun data valt. Het festival biedt unieke vieringen en Sherpa-culturele inzichten die u kunt verkrijgen door gemeenschappelijke deelname.

Waarom de Everest Gokyo Lakes Trek?

De Everest Gokyo-merentocht omvat meerdere opwindende aspecten, waaronder spannende avonturen en culturele interacties in een schitterend landschap.

Tijdens de tocht kunnen bezoekers de Gokyo-meren, die bestaan ​​uit turquoise hoogwater en aangrenzende pieken zoals Everest, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, en Cho oyu. Trektocht op het Gokyo-meer biedt een alternatief voor Everest Base Camp, dat bezoekers het volgende biedt kalmere omstandigheden door minder mensen en meer vredige omgevingenOp de route kunt u een bezoek brengen aan Namche Bazaar die een kans biedt om de diverse lokaal Sherpa erfenis.

Klimmen naar Gokyo-ri openbaart adembenemende vergezichten van de bergen en de beroemde Ngozumpa-gletsjer Dus de moeite die je doet is absoluut de moeite waard. Tijdens de trektocht ervaar je niet alleen de betoverende schoonheid, maar ook de ervaring op grote hoogte die bouwt uw fysieke kracht en creëert blijvende herinneringen.

Everest Gokyo-meer Trekking komt naar voren als een topbestemming omdat het adembenemende landschappen, culturele ontdekkingen en bevredigende triomfen biedt aan avonturiers die op zoek zijn naar natuurlijke charme.