Trekking Everest Gokyo Lakes 13 dni

Trudność wędrówki Everest Gokyo Lakes

Trudność wędrówki Everest Gokyo Lakes Poziom trudności jest oznaczony jako umiarkowany, ale uczestnicy muszą spełniać podstawowe wymagania dotyczące sprawności fizycznej. Trasa obejmuje trudny teren, strome zmiany wysokości i skaliste fragmenty ścieżki, które wymagają dużej wytrzymałości. Wędrówka wymaga codziennych spacerów trwających od 5 do godziny 6 i wysokością osiągając szczyt na wysokości 5,360 metrów Szczyt Gokyo Ri.

Lęk wysokości Ryzyko wzrasta po dotarciu do tego miejsca, ponieważ rzadka atmosfera sprzyja takim objawom, jak bóle głowy i nudności. Podróże do Gokyo poza sezonem stają się trudniejsze z powodu nieprzewidywalnej pogody, która przynosi niskie temperatury w połączeniu z okazjonalnymi opadami śniegu.

Długie podejścia połączone z zejściami sprawiają, że odległe regiony lodowcowe i dolinowe są trudne do przebycia na całej trasie, mimo że turyści muszą włożyć w to dodatkowy wysiłek. Trekking po jeziorach Gokyo trwa Od 13 do 14 dni, i średnio każdy dzień wymaga trekkingu 10 kilometrówDostępne są tylko miejsca noclegowe herbaciarnie, których brakuje Luksusowy komfort dzięki ograniczonej liczbie udogodnień i wspólnym pokojom. Bezpieczne i przyjemne wędrówki zależą od rutynowa adaptacja do snu oraz zużycie płynów dla twojego ciała.

Najlepszy sezon na trekking po jeziorach Gokyo na Everest

Jesień (od września do listopada) i Wiosna (od marca do maja) to najlepszy czas na Trekking po jeziorach Gokyo na Everest.

Wiosenny klimat w tym miejscu oferuje umiarkowane temperatury wzdłuż czarujący krajobraz bo rośliny kwitnące Dekoruj szlaki. Ze względu na swoją popularność jesień tworzy piękne krajobrazy, ale jednocześnie sprawia, że ​​szlaki są nieco bardziej zatłoczone. Przynosi orzeźwiające powietrze w połączeniu oszałamiające widoki górskie, z których mogą korzystać miłośnicy pieszych wędrówek.

W tym okresie warunki atmosferyczne są zazwyczaj bezchmurne, co zapewnia bajeczne widoki na okoliczne szczyty górskie. Wędrowcy z łatwością poradzą sobie z temperaturą w tym sezonie podczas wędrówek po szlakach. Jesień oferuje turystom trekkingowym więcej… błogie doświadczenie Ponieważ przyciąga mniej turystów niż wiosną. Przyjemne warunki do trekkingu panują jednocześnie wiosną i jesienią. Trekking po jeziorach Gokyo na Everest, dzięki czemu czasy te są idealnie dostosowane do tej przygody.

Wymagane zezwolenia na trekking do jeziora Gokyo

Zezwolenie na park narodowy Sagarmatha i Zezwolenie gminy wiejskiej Khumbu Pasang Lhamu są to niezbędne zezwolenia wymagane do ukończenia Trekking po jeziorach Gokyo na Everest. Zezwolenie na wstęp do Parku Narodowego Sagarmatha pełni funkcję obowiązkowego zezwolenia na wjazd Park Narodowy Sagarmatha którego atrakcją jest m.in. Mount Everest.

Koszt tego pozwolenia ustalono na $30 dla gości spoza Nepalu. Aby spacerować po regionie Khumbu, odwiedzający muszą uzyskać zgodę władz wiejskich Khumbu Pasang Lhamu. Pozwolenie, które kosztuje $20 Dla turystów zagranicznych dostępny jest z Lukli, która stanowi punkt wyjścia dla większości wypraw na Everest. Posiadanie zezwolenia pośrednio przyczynia się do rozwoju lokalnych społeczności w tym regionie geograficznym.

Zezwolenia na trekking na Mount Everest są dostępne w przystępnej cenie i dostępne dla każdego, można je uzyskać w różnych biurach i punktach wjazdu. W tych wyznaczonych biurach należy okazać paszport wraz z wymaganą opłatą. Zezwolenie na wstęp do Parku Narodowego Sagarmatha można uzyskać w… Zarząd Turystyki Nepalu biuro w Katmandu i zezwolenie na wjazd do gminy wiejskiej Khumbu Pasang Lhamu punkty kontrolne w Lukli lub Monjo. Aby uniknąć takich kłopotów i mieć spokój ducha, możesz wybrać nasz pakiet, który obejmuje pozwolenia.

Pogoda i temperatura na trasie trekkingowej Jezior Gokyo

Trasa trekkingowa jeziora Gokyo napotyka nieprzewidziane warunki pogodowe, ponieważ jego trasa przebiega przez regiony o różnej wysokości i charakterystyce geograficznej. Trekking znajduje swój idealny okres w okresie wiosna miesiące od marca do maja wraz z jesień miesiące od września do listopada, kiedy warunki pogodowe zapewniają czyste niebo. Temperatury w Bazar Namche a inne niższe wysokości osiągają poziomy pomiędzy 10 ° C i 15 ° C przez cały dzień, ale w nocy temperatury wahają się od 0°C do -5°C. Podczas wspinaczki w kierunku Gokyo Ri (5,357 metrów), temperatura w nocy spada poniżej -10 ° C chociaż w ciągu dnia i o Bazar Namche zakres między 10 ° C i 15 ° C.

Podczas zimowy, od grudnia do lutego temperatury często spadają do poziom zamarzania, z silnymi nocnymi ochłodzeniami. Śnieg pada często, a szlak staje się trudniejszy do przejścia. Po Grudzień 15, temperatura może spaść poniżej -15 °C, a prawdopodobieństwo wystąpienia burz śnieżnych i lawin wzrasta. monsun (od czerwca do sierpnia) odwiedzający muszą zmierzyć się z najcieplejszymi temperaturami, od 20 ° C do 30 ° C, co czyni to trudnym i wyczerpującym. Ponadto dolne partie ciała mogą być zmącić oraz śliski, z możliwością podmiany pijawek, co dodatkowo sprawia, że ​​wędrówka staje się dość niewygodna.

Wymagana sprawność fizyczna na trasie wędrówki wokół jeziora Gokyo

Jak Poziom trudności szlaku Gokyo Lakes Oznaczono go jako umiarkowany, a jego sprawność fizyczna nie jest aż tak ekstremalna, aby ją osiągnąć. Przemierzanie trudnego terenu wymaga chodzenia przez dłuższy czas, około 5 do godziny 6 dzień.

Podczas wędrówek na tych szlakach, gdzie występują strome różnice wysokości, wędrowcy będą musieli stawić czoła dużym wymaganiom fizycznym. doskonała wytrzymałość aby sprostać wymagającym wyzwaniom, które występują głównie na wysokościach. Udany Trekking po jeziorach Gokyo wymaga od ludzi, aby zaczęli od budowania wytrzymałości poprzez aktywności cardio które obejmują bieganie, piesze wędrówki lub jazdę na rowerze. Twoje siła fizyczna ćwiczenia wzmacniające nogi, korpus i górne partie ciała sprawią, że pokonywanie stromego terenu będzie łatwiejsze.

Musisz zaangażować się w ćwiczenia 2 do 3 miesięcy przed Podstawy trekkingu i stymulacja kondycji poprzez noszenie obciążonego plecaka podczas podchodzenia pod górę. Wędrówka wymaga wytrzymałość ponieważ warunki wysokościowe łączą się z niepewnymi czynnikami pogodowymi, mimo że w terenie brakuje skomplikowanych obszarów wspinaczkowych.

Twój sukces w dotarciu do celu wymaga odpowiednia aklimatyzacja Aby uniknąć choroby wysokościowej, należy zadbać o nawodnienie i odpoczynek. Połączenie dobrej kondycji fizycznej, odpowiedniego przygotowania i silnej determinacji pozwala na odniesienie sukcesu w tym niesamowitym przedsięwzięciu.

Choroba wysokościowa podczas trekkingu po jeziorach Gokyo na Mount Everest

Osoby biorące udział w Trekking po jeziorach Gokyo na Everest muszą być świadomi choroby wysokościowej, ponieważ będą wędrować na wysokościach pomiędzy 3,500 metra i 5,360 metra podczas wspinaczki Gokyo Ri.

Wspinaczka na większe wysokości powoduje zarówno spadek ciśnienia powietrza, jak i ilości tlenu, co utrudnia oddychanie. Choroba wysokościowa powoduje kilka Objawy takie jak ból głowy i nudności, które prowadzą do zawrotów głowy i silnego zmęczenia. Zapobieganie chorobie wysokościowej wymaga powolne wznoszenia się na wysokość, które pozwalają organizmowi na odpowiednią adaptację. Harmonogram wędrówki uwzględnia okresy odpoczynku, które pomagają zmniejszyć podatność na choroby.

Podczas wędrówki w normalnym tempie należy spożywać dużo wody i unikać alkoholu. W momencie wystąpienia dolegliwości należy odpoczywać, a zejście na niższą wysokość może być konieczne w celu regeneracji.

Większość uczestników trekkingu doświadcza łagodnych objawów, choć u niewielu osób choroba ta może się utrzymywać. Ciężkie formy choroby wysokościowej, w tym HACE oraz HAPE, poza zagrożenie dla życia. Musisz monitoruj sygnały swojego ciała, poinformować przewodnika jeśli czujesz się niekomfortowo i zwrócić się o pomoc lekarską jeśli objawy się nasilą.

Zakwaterowanie i posiłki podczas trekkingu Everest Gokyo Lakes

Podczas Trekking po jeziorach Gokyo na EverestDostępne są proste, ale komfortowe zakwaterowanie. Herbaciarnie oferują pokoje z dwoma pojedynczymi łóżkami i kocami na każdym łóżku. Wszystkie herbaciarnie oferują toalety wspólne, ale dostęp do gorące prysznice oraz Wi-Fi może kosztować dodatkowo.

Odwiedzający herbaciarnie mogą wspólnie spożywać posiłki w wspólne jadalnie które wzmacniają więzi grupowe. Jedzenie oferowane na szlaku składa się z dużych porcji, które mają wzbogacić Twoje wyprawy trekkingowe. Typowe nepalskie danie, dalej bhat, to odżywcze połączenie soczewicy, ryżu i warzyw.

Tybetańskie jedzenie W menu znajdują się również momo (pierogi) i zupa z makaronem. Posiłki zachodnie takie jak pizza, dania makaronowe i proste kanapki.

Herbaciarnie oferują podstawowe opcje śniadaniowe, w tym: owsianka, naleśniki jak również jajkaWiększość trekkerów wybiera jedną z tych opcji smażony ryż or kluski jako ich preferowany wybór. Posiłki serwowane podczas wędrówki składają się z podstawowe, ale pożywne produkty spożywcze które stanowią doskonałe paliwo do wspinaczki na większe wysokości.

Atrakcje kulturalne na trasie trekkingu wokół jezior Gokyo

Na Trasa trekkingowa wokół jeziora GokyoWędrowcy mogą odkrywać kulturę Szerpów poprzez jej żywe tradycje. Wędrówka prowadzi poszukiwaczy przygód do Bazar Namche oraz Gokyo tradycyjne społeczności Szerpów, gdzie turyści mogą obserwować miejscową ludność wykonującą swoje codzienne czynności i uczestniczącą w wydarzeniach towarzyskich.

W wioskach tych prezentowane są projekty architektoniczne, które przedstawiają sposoby przetrwania w górach poprzez wykorzystanie kamień i drewno do budowy domów które zapobiegają szkodom wyrządzanym przez trudne warunki atmosferyczne.

Trekking po jeziorach Gokyo na Everest pozwala odwiedzającym być świadkami mnisi buddyjscy Odprawiają rytuały, obracając młynki modlitewne i medytując. Duchowe serce tego regionu tkwi w tych klasztorach, które stają się silniejsze dzięki powiewającym flagom modlitewnym, wyrażającym głęboką więź religijną.

Tradycyjne jedzenie Szerpów obejmuje typowe dania składające się z mięso jaka jak również herbata maślana i momos. Pojawia się jezioro Gokyo jest dla ludu Szerpów święte, gdyż uważają je za jedno ze swoich miejsc duchowych.

Ludzie uważają jezioro Gokyo za oczyszczanie i wykorzystać go do modlitwy i kontemplacji. Lokalne nabożeństwa religijne w spokojnym otoczeniu pozwalają Trekking do jeziora Gokyo stać się głęboko duchowym przeżyciem.

Jeśli Twoja wędrówka przypada na dni, możesz uczestniczyć w obu lokalnych festiwalach. Każdy festiwal oferuje oba Budda Dżajanti oraz Lhosar (Tybetański Nowy Rok) lokalne festiwale gdy Twoja wędrówka przypada na ich daty. Festiwal zapewnia wyjątkowe uroczystości i kultura Szerpów spostrzeżenia, które można uzyskać poprzez społeczne uczestnictwo.

Dlaczego warto wybrać się na wyprawę Everest Gokyo Lakes?

Trekking po jeziorach Gokyo na Mount Everest zawiera wiele ekscytujących aspektów, w tym ekscytujące przygody i interakcje kulturowe na tle wyjątkowych krajobrazów.

Wędrówka umożliwia zwiedzającym zwiedzanie Jeziora Gokyo, które składają się z turkusowych wód wysokogórskich i przyległych szczytów, takich jak Everest, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, oraz Cho oyu. Trekking do jeziora Gokyo przedstawia alternatywę dla Everest Baza obozowa, która oferuje odwiedzającym spokojniejsze warunki ze względu na mniejszą liczbę ludzi i większą spokojne otoczenieNa trasie można odwiedzić Bazar Namche co daje możliwość zrozumienia różnorodności miejscowy Sherpa dziedzictwo.

Wspinaczka do Gokyo Ri ujawnia zapierające dech w piersiach widoki gór i słynnego Lodowiec Ngozumpa Więc Twój wysiłek jest całkowicie wart zachodu. Podczas wędrówki zyskujesz nie tylko hipnotyzujące piękno, ale także doświadczenie wysokości, które… buduje twoje siła fizyczna i tworzy trwałe wspomnienia życiowe.

Trekking do jeziora Gokyo w Everest staje się głównym celem podróży, ponieważ oferuje zapierające dech w piersiach widoki, odkrycia kulturowe i satysfakcjonujące triumfy poszukiwaczom przygód, którzy cenią sobie naturalny urok.