Trekking de 13 dias nos Lagos Gokyo do Everest

Dificuldade da caminhada pelos lagos Everest Gokyo

O Dificuldade da caminhada pelos lagos Everest Gokyo é classificado como moderado, mas os praticantes de trekking precisam ter requisitos básicos de condicionamento físico. A caminhada inclui terrenos acidentados, mudanças de altitude acentuadas e trilhas rochosas que exigem muita resistência. A caminhada exige caminhadas diárias com duração entre 5 para 6 horas e altitude atingindo o pico de 5,360 metros em Pico Gokyo Ri.

Doença de altura Os riscos tornam-se mais graves ao chegar a este local, pois a atmosfera rarefeita promove sintomas como dores de cabeça e náuseas. Viagens a Gokyo durante os meses de baixa temporada tornam-se mais difíceis devido ao clima imprevisível, que traz baixas temperaturas combinadas com nevascas ocasionais.

Longas subidas combinadas com descidas tornam as regiões remotas de geleiras e vales difíceis de atravessar ao longo do percurso, mesmo que os turistas exijam esforço extra. Trekking nos Lagos Gokyo toma 13 a 14 dias, e em média cada dia exige trekking Quilômetros 10. As acomodações disponíveis são apenas casas de chá que carecem conforto luxuoso devido às instalações limitadas e quartos compartilhados. Trekking com segurança e alegria depende de sono de rotina adaptação adequada e consumo de líquidos para o seu corpo.

Melhor época para trekking nos lagos Everest Gokyo

Outono (setembro a novembro) e Primavera (Março a Maio) representam os melhores períodos para Trekking nos Lagos Everest Gokyo.

O clima de primavera neste destino oferece temperaturas moderadas ao lado de cenário encantador Porque plantas floridas decoram as trilhas. Devido à sua popularidade, o outono cria belas paisagens, mas torna as trilhas um pouco mais movimentadas. Ele traz ar refrescante combinada com vistas deslumbrantes da montanha, que os caminhantes podem aproveitar.

Durante esse período, as condições atmosféricas tendem a ser mais calmas, proporcionando vistas deslumbrantes dos picos das montanhas vizinhas. Os praticantes de trekking encontrarão temperaturas amenas durante esta estação ao caminhar pelas trilhas. O outono oferece aos visitantes uma experiência mais agradável. experiência feliz porque atrai menos turistas do que na primavera. Condições agradáveis ​​para caminhadas existem simultaneamente na primavera e no outono. Trekking nos Lagos Everest Gokyo, tornando estes momentos ideais para esta aventura.

Permissões necessárias para trekking no Lago Gokyo

O Licença do Parque Nacional Sagarmatha e a Licença do Município Rural de Khumbu Pasang Lhamu são as licenças essenciais necessárias para concluir o Trekking nos Lagos Everest Gokyo. A Permissão do Parque Nacional de Sagarmatha funciona como uma autorização de entrada obrigatória para o Parque Nacional Sagarmatha que tem o Monte Everest entre suas atrações.

O custo desta licença é fixado em $30 para visitantes de fora do Nepal. Para caminhar na região de Khumbu, o visitante precisa obter aprovação do Município Rural de Khumbu Pasang Lhamu. A licença que custa $20 O acesso para visitantes internacionais é feito a partir de Lukla, que serve como ponto de partida para a maioria das trilhas do Everest. A licença autorizada contribui indiretamente para o desenvolvimento das comunidades locais nesta região geográfica.

As autorizações de trekking no Monte Everest oferecem acessibilidade acessível para qualquer pessoa, que pode obtê-las por meio de diversos escritórios e pontos de entrada. Você deve apresentar seu passaporte juntamente com o pagamento necessário nesses escritórios específicos. Você pode obter a Autorização do Parque Nacional de Sagarmatha no site Conselho de Turismo do Nepal escritório em Kathmandu e a Permissão de Entrada do Município Rural de Khumbu Pasang Lhamu de postos de controle em Lukla ou Monjo. Para evitar esse incômodo e fique tranquilo, você pode escolher nosso pacote que inclui as licenças.

Clima e temperatura na rota de caminhada dos lagos Gokyo

O Rota de caminhada no Lago Gokyo enfrenta condições climáticas inesperadas, pois seu trajeto passa por regiões com diferentes altitudes e características geográficas. O trekking encontra seu período ideal durante primavera meses de março a maio, juntamente com o outono meses de setembro a novembro, quando as condições climáticas proporcionam céu limpo. As temperaturas em Bazar de Namche e outras elevações mais baixas atingem níveis entre 10 ° C e 15 ° C durante o dia, mas a noite traz temperaturas de 0 ° C a -5 ° C. Ao subir em direção Gokyo Ri (5,357 metros), as temperaturas noturnas caem abaixo de -10 ° C mesmo que durante o dia, e em Bazar de Namche intervalo entre 10 ° C e 15 ° C.

durante inverno, de dezembro a fevereiro, as temperaturas freqüentemente caem para níveis de congelamento, com fortes calafrios noturnos. A neve é ​​frequente e o caminho torna-se mais difícil de percorrer. Depois Dezembro 15, as temperaturas podem cair abaixo -15 °C, e as chances de tempestades de neve e avalanches aumentam. Em monção (junho a agosto), os visitantes enfrentam as temperaturas mais altas, de 20 ° C a 30 ° C, tornando-o difícil e exaustivo. Além disso, as regiões inferiores podem ser turvar e escorregadio, com possível troca de sanguessugas, o que torna a caminhada bastante desconfortável também.

Aptidão física necessária para a rota de caminhada do Lago Gokyo

à medida que o Dificuldade da caminhada pelos lagos Gokyo é marcado como moderado, o condicionamento físico não é tão extremo de se alcançar. Atravessar terrenos acidentados exige que você caminhe por longos períodos de aproximadamente 5 para 6 horas um dia.

Os viajantes enfrentarão duras exigências físicas durante suas caminhadas entre as mudanças acentuadas de altitude nessas trilhas. As pessoas precisam excelente resistência para superar os desafios exigentes que existem principalmente em locais elevados. Um sucesso Trekking nos Lagos Gokyo exige que as pessoas comecem a desenvolver resistência por meio atividades cardiovasculares que incluem corrida, caminhada ou ciclismo. Seu força física nas pernas, no núcleo e na parte superior do corpo por meio de exercícios, o que tornará os terrenos íngremes mais fáceis de enfrentar.

Você tem que se envolver nos exercícios 2 a 3 meses antes a caminhada em si e estimular a condição de caminhada usando uma mochila pesada durante a subida. A caminhada exige resistência porque suas condições de alta altitude combinam com fatores climáticos incertos, embora o terreno não tenha áreas de escalada complexas.

Seu sucesso em chegar ao destino requer aclimatação adequada Para evitar o mal da altitude, aliado à hidratação e ao descanso. A combinação de condicionamento físico, preparação adequada e forte determinação permite que você se beneficie desta aventura alucinante.

Mal de altitude no Everest Gokyo Lakes Trekking

Pessoas que participam do Trekking nos Lagos Everest Gokyo precisam estar atentos ao mal da altitude porque farão caminhadas em altitudes entre 3,500 metros e 5,360 metros ao escalar Gokyo Ri.

Subir a altitudes mais elevadas causa redução da pressão atmosférica e da quantidade de oxigênio, o que cria dificuldades para respirar. O mal da altitude produz vários sintomas como dor de cabeça e náuseas, que levam à tontura e fadiga intensa. A prevenção do mal da altitude requer subidas lentas de altitude, que permitem que o corpo se adapte adequadamente. O cronograma de caminhada incorpora períodos de descanso que ajudam a reduzir a suscetibilidade a doenças.

Ao caminhar em ritmo normal, o consumo de água deve ser alto e evitar o consumo de álcool é essencial. As pessoas devem descansar quando os sintomas começarem, e descer para uma altitude mais baixa pode ser necessário para a recuperação.

A maioria dos praticantes de trekking apresenta sintomas leves, embora poucos indivíduos possam persistir com essa condição. Formas graves de mal da altitude, incluindo FAZ e HAPE, pose uma ameaça à vida. Você precisa monitore os sinais do seu corpo, informar o guia se você se sentir desconfortável, e procurar assistência médica se os seus sintomas piorarem.

Acomodação e refeições no trekking dos lagos Gokyo no Everest

Durante a Trekking nos Lagos Everest GokyoAcomodações básicas, porém confortáveis, estão disponíveis. As casas de chá oferecem quartos com duas camas de solteiro e cobertores para cada cama. Todas as casas de chá oferecem banheiros comunitários, mas acesso a chuveiros quentes e Wi-Fi pode ter um custo extra.

Os visitantes das casas de chá podem juntar-se para refeições sociais em salas de jantar comunitárias que fortalecem as conexões do grupo. A comida oferecida na trilha consiste em porções generosas, projetadas para potencializar suas atividades de trekking. O prato típico nepalês, dal bhat, é uma combinação nutritiva de lentilhas, arroz e vegetais.

Comida tibetana inclui momo (bolinhos) e sopa de macarrão. O menu também inclui Refeições ocidentais como pizza, pratos de massa e sanduíches simples.

As casas de chá incluem opções básicas de café da manhã que incluem mingau, panquecas anteriormente ovosA maioria dos trekkers escolhe arroz frito or talharim como sua escolha preferida. As refeições servidas durante a caminhada consistem em alimentos básicos, mas nutritivos que fornecem excelente combustível para ascender a altitudes mais elevadas.

Destaques culturais na Rota de Caminhada dos Lagos Gokyo

No Rota de Caminhada do Lago Gokyo, os trekkers podem explorar a cultura Sherpa por meio de suas tradições vibrantes. A caminhada leva os aventureiros a Bazar de Namche e Comunidades tradicionais Sherpa de Gokyo, onde os turistas podem ver a população local realizando suas atividades diárias e participando de eventos sociais.

Essas aldeias apresentam projetos arquitetônicos que retratam abordagens de sobrevivência na montanha por meio da utilização de pedra e madeira para construir casas que evitam danos causados ​​por condições climáticas severas.

Trekking nos Lagos Everest Gokyo permite que os visitantes testemunhem monges budistas realizando rituais enquanto giram rodas de oração e meditam. O coração espiritual desta região reside nestes mosteiros, que se fortalecem devido às bandeiras de oração tremulantes que expressam profundas conexões religiosas.

Comida tradicional sherpa abrange pratos típicos que consistem em carne de iaque anteriormente chá de manteiga e momos. O Lago Gokyo aparece sagrado para o povo Sherpa porque eles o consideram um de seus lugares espirituais.

As pessoas consideram o Lago Gokyo como purificador e utilizá-lo para oração e contemplação. O culto religioso local no ambiente tranquilo permite Caminhada no Lago Gokyo para se tornar uma experiência profundamente espiritual.

Quando sua caminhada cair nas datas de, você poderá observar ambos os festivais locais. Cada festival oferece ambos Buda Jayanti e Lhosar (Ano Novo Tibetano) festivais locais quando sua caminhada coincide com as datas deles. O festival concede prêmios exclusivos celebrações e cultura Sherpa insights que você pode obter por meio da participação comunitária.

Por que fazer a trilha Everest Gokyo Lakes?

O Caminhada pelos lagos Everest Gokyo envolve vários aspectos emocionantes, incluindo aventuras emocionantes e interações culturais em cenários excepcionais.

A caminhada permite que os visitantes percorram o Lagos Gokyo, que consistem em águas turquesas de alta altitude e picos adjacentes, como Everest, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, e Cho oyu. Caminhada no Lago Gokyo apresenta uma alternativa para Evereste O Acampamento Base, que oferece aos visitantes condições mais calmas devido a menos pessoas e mais ambientes pacíficos. No percurso, você pode visitar Bazar de Namche que apresenta uma oportunidade de compreender as diversas local Sherpa herança.

Escalando para Gokyo Ri revela vistas de tirar o fôlego das montanhas e do famoso Geleira Ngozumpa Portanto, o esforço que você faz vale totalmente a pena. Durante a caminhada, você ganha não apenas a beleza hipnotizante, mas também a experiência de alta altitude que constrói seu força física e cria memórias de vida duradouras.

Trekking no Lago Gokyo, no Everest surge como um destino privilegiado porque oferece paisagens de tirar o fôlego, descobertas culturais e triunfos satisfatórios para aventureiros focados no encanto natural.