Поход на Эверест и озера Гокио, 13 дней

Уровень сложности похода на Эверест и озера Гокио

Уровень сложности похода на Эверест и озера Гокио Отмечен как умеренный, но участникам необходимо иметь базовую физическую подготовку. Маршрут включает в себя пересеченную местность, крутые перепады высот и каменистые участки тропы, требующие большой выносливости. Поход предполагает ежедневные прогулки продолжительностью от 5 к 6 часов и высота, достигающая пика в 5,360 метров на пик Гокио Ри.

Высотная болезнь Риски возрастают по прибытии сюда, поскольку разреженная атмосфера способствует возникновению таких симптомов, как головные боли и тошнота. Поездки на Гокио в межсезонье осложняются непредсказуемой погодой, которая приносит с собой низкие температуры и редкие снегопады.

Длительные подъёмы и спуски затрудняют прохождение отдалённых ледниковых и долинных районов на протяжении всего маршрута, хотя туристам приходится прилагать дополнительные усилия. Треккинг на озерах Гокио принимает От 13 до 14 дней, и в среднем каждый день требует похода 10 км. Доступные варианты размещения только чайные дома, в которых нет Роскошный комфорт благодаря ограниченным удобствам и общим комнатам. Безопасность и удовольствие от похода зависят от режим сна правильная адаптация и расход жидкости для вашего тела.

Лучший сезон для треккинга на Эверест и озера Гокио

Осень (сентябрь-ноябрь) и Весна (с марта по май) представляют собой пиковое время для Треккинг на Эверест и озера Гокио.

Весенний климат в этом месте предлагает умеренные температуры рядом очаровательные пейзажи потому что цветущие растения Украшает тропы. Благодаря своей популярности, осень создаёт прекрасные пейзажи, но делает тропы немного более многолюдными. Она приносит освежающий воздух в сочетании с потрясающие горные виды, которым могут насладиться любители пеших походов.

В это время года погода, как правило, безоблачная, что открывает сказочные виды на соседние горные вершины. Любители треккинга легко переносят такую ​​температуру во время прогулок по тропам. Осень предлагает любителям треккинга более… блаженный опыт потому что он привлекает меньше туристов, чем весной. Приятные условия для треккинга существуют одновременно весной и осенью. Треккинг на Эверест и озера Гокио, что делает это время идеально подходящим для этого приключения.

Для похода на озеро Гокио требуются разрешения

Разрешение на посещение национального парка Сагарматха и Разрешение сельского муниципалитета Кхумбу Пасанг Лхаму являются ли основные разрешения, необходимые для завершения Треккинг на Эверест и озера ГокиоРазрешение на посещение Национального парка Сагарматха является обязательным разрешением на въезд для Национальный парк Сагарматха среди достопримечательностей которого находится гора Эверест.

Стоимость этого разрешения установлена ​​в размере $30 Для посетителей из-за пределов Непала. Чтобы пройти по региону Кхумбу, необходимо получить одобрение сельского муниципалитета Кхумбу Пасанг Лхаму. Разрешение, которое стоит $20 Для иностранных туристов доступен из Луклы, которая служит отправной точкой большинства восхождений на Эверест. Разрешение косвенно способствует развитию местных сообществ в этом географическом регионе.

Разрешения на треккинг к Эвересту доступны по доступной цене для всех желающих. Их можно получить в различных офисах и пунктах въезда. В этих офисах необходимо предъявить паспорт и оплатить требуемую сумму. Разрешение на посещение Национального парка Сагарматха можно получить в Совет по туризму Непала офис в Катманду и разрешение на въезд в сельский муниципалитет Кхумбу Пасанг Лхаму от контрольно-пропускные пункты в Лукле или Монджо. Чтобы избежать таких хлопот и будьте спокойны, вы можете выбрать наш пакет, который включает в себя разрешения.

Погода и температура на маршруте похода по озерам Гокио

Маршрут похода по озеру Гокио Сталкивается с неожиданными погодными условиями, поскольку маршрут проходит через регионы с разной высотой и географическими характеристиками. Идеальное время для треккинга – это весна с марта по май вместе с осень С сентября по ноябрь, когда погода благоприятствует ясному небу. Температура в Намче Базар и другие более низкие возвышенности достигают уровней между 10 ° C и 15 ° C в течение всего дня, но ночью температура достигает От 0 ° C до -5 ° C. При подъеме к Гокио Ри (5,357 метров), ночные температуры опускаются ниже -10 ° C даже если днем, и в Намче Базар диапазон между 10 ° C и 15 ° C.

Во время зима, с декабря по февраль температура часто опускается до уровни замерзания, с сильными ночными ознобами. Часто идёт снег, и тропа становится всё более труднопроходимой. После Декабрь 15, температура может упасть ниже -15 °С, и вероятность снежных бурь и лавин увеличивается. муссон (с июня по август) туристы сталкиваются с самыми высокими температурами, от 20 ° C до 30 ° C, что делает это трудным и изнурительным. Кроме того, нижние отделы тела могут быть мутный и скользкийс возможным обменом пиявками, что также делает поход довольно некомфортным.

Требуемая физическая подготовка для похода по озеру Гокио

Как Сложность похода по озерам Гокио Отмечен как умеренный, физическая подготовка не настолько экстремальна, чтобы её достичь. Передвижение по пересечённой местности требует длительных пеших прогулок, примерно 5 к 6 часов день.

Путешественникам придётся столкнуться с серьёзными физическими нагрузками во время походов по этим тропам, преодолевая крутые перепады высот. отличная выносливость для решения сложных задач, которые существуют, прежде всего, на возвышенных участках. Успешный Треккинг на озерах Гокио требует от людей начать с развития выносливости посредством кардио-тренировки которые включают бег, пеший туризм или езду на велосипеде. Ваш физическая сила в ногах, корпусе и верхней части тела с помощью упражнений можно будет легче преодолевать крутые склоны.

Вам необходимо заниматься упражнениями 2-3 месяца назад сам поход и стимулировать походную подготовку, надев утяжеленный рюкзак во время подъёма в гору. Треккинг требует выносливости потому что условия высокогорья сочетаются с неопределенными погодными факторами, хотя на этой местности отсутствуют сложные альпинистские участки.

Ваш успех в достижении цели требует правильная акклиматизация Чтобы избежать горной болезни, восполняйте водный баланс и отдыхайте. Сочетание физической формы, правильной подготовки и решимости позволит вам извлечь пользу из этого невероятного начинания.

Горная болезнь на Эвересте. Треккинг на озерах Гокио.

Люди, которые принимают участие в Треккинг на Эверест и озера Гокио необходимо помнить о горной болезни, поскольку им придется идти на высоте между 3,500 метров и 5,360 метров при восхождении Гокио Ри.

Подъем на большую высоту приводит к снижению давления воздуха и количества кислорода, что затрудняет дыхание. Высотная болезнь вызывает несколько Симптомы Например, головная боль в сочетании с тошнотой, которая приводит к головокружению и сильной усталости. Для профилактики горной болезни необходимо медленные подъемы на высоту, которые позволяют организму правильно адаптироваться. В программу похода включены периоды отдыха, которые помогают снизить восприимчивость к заболеваниям.

При пеших прогулках в нормальном темпе следует употреблять большое количество воды и избегать употребления алкоголя. При появлении симптомов заболевания следует обеспечить покой, а для восстановления может потребоваться спуск на меньшую высоту.

У большинства участников треккинга наблюдаются лёгкие симптомы, хотя лишь немногие могут перенести это состояние. Тяжёлые формы горной болезни, включая HACE и HAPE, поза угроза жизни. Вам нужно следите за сигналами своего тела, сообщить гиду если вы чувствуете себя некомфортно, и обратиться за медицинской помощью если ваши симптомы ухудшаются.

Размещение и питание во время похода на Эверест и озера Гокио

Во время Треккинг на Эверест и озера ГокиоМы предлагаем простые, но комфортабельные номера. В чайных домиках есть номера с двумя односпальными кроватями и одеялами на каждую кровать. Во всех чайных домиках есть общественные туалеты, но доступ к горячий душ и Wi-Fi может стоить дополнительно.

Посетители чайных домиков могут присоединиться друг к другу для совместных обедов. общие столовые которые укрепляют групповые связи. Еда, предлагаемая на маршруте, состоит из больших порций, предназначенных для восполнения сил во время треккинга. Типичное непальское блюдо, дал бхат, представляет собой питательную смесь чечевицы, риса и овощей.

Тибетская еда В меню также входят момо (пельмени) и суп с лапшой. Западные блюда такие как пицца, блюда из пасты и простые сэндвичи.

В чайных домиках предлагаются основные варианты завтрака, включающие: каша, блины так же как и сигнал яйцаБольшинство туристов выбирают либо жареный рис or лапша по их предпочтению. Питание во время похода состоит из основные, но питательные продукты которые обеспечивают превосходное топливо для подъема на большую высоту.

Культурные достопримечательности на маршруте похода по озерам Гокио

На Маршрут походов по озеру Гокио, путешественники могут познакомиться с культурой шерпов через их яркие традиции. Поход ведет искателей приключений к Намче Базар и Традиционные общины шерпов Гокио, где туристы могут увидеть местное население, занимающееся повседневными делами и посещающее общественные мероприятия.

В этих деревнях представлены архитектурные решения, которые отображают подходы к выживанию в горах с использованием камень и дерево для строительства домов которые предотвращают повреждения от суровых погодных условий.

Треккинг на Эверест и озера Гокио позволяет посетителям стать свидетелями Буддийские монахи Проводя ритуалы, вращая молитвенные барабаны и медитируя. Духовное сердце этого региона – в этих монастырях, которые становятся сильнее благодаря развевающимся молитвенным флагам, символизирующим глубокую религиозную связь.

Традиционная еда шерпов включает в себя типичные блюда, которые состоят из мясо яка так же как и сигнал чай с маслом и момо. Появляется озеро Гокио священно для народа шерпа, поскольку они считают это место одним из своих духовных мест.

Люди считают озеро Гокио очищающий и использовать его для молитвы и размышлений. Местное религиозное богослужение в тихой обстановке позволяет Треккинг на озере Гокио стать глубоко духовным опытом.

Если ваш поход приходится на даты, вы можете посетить оба местных фестиваля. Каждый фестиваль предлагает Будда Джаянти и Лхосар (Тибетский Новый год) местные фестивали когда ваш поход случайно попадает на их даты. Фестиваль предоставляет уникальные празднования и культурные мероприятия шерпов идеи, которые вы можете получить посредством коллективного участия.

Почему стоит выбрать поход на Эверест и озера Гокио?

Треккинг на Эверест и озера Гокио включает в себя множество захватывающих аспектов, включая захватывающие приключения и культурное взаимодействие на фоне выдающихся пейзажей.

Поход позволяет посетителям осмотреть Озера Гокио, которые состоят из бирюзовых высокогорных вод и прилегающих вершин, таких как Эверест, Лхоцзе, Кантега, Тамсерку, Макалу, Ама Даблам, и Чо Ойю. Треккинг на озере Гокио представляет собой альтернативу Эверест Базовый лагерь, который предлагает посетителям более спокойные условия из-за меньшего количества людей и большего количества мирная обстановка. По маршруту вы можете посетить Намче Базар что дает возможность понять разнообразные локальным Sherpa наследие.

Подъем к Гокио Ри показывают захватывающие виды гор и знаменитых Ледник Нгозумпа Так что ваши усилия полностью окупятся. Во время похода вы получите не только завораживающую красоту, но и опыт высокогорья, который строит ваш физическая сила и создает воспоминания на всю жизнь.

Треккинг на Эверест и озеро Гокио становится главным направлением, поскольку предлагает захватывающие дух пейзажи, культурные открытия и удовлетворяющий триумф искателям приключений, которых привлекает природное очарование.