7-dňový trek do základného tábora Annapurna

Najlepšia sezóna pre 7-dňový trek do základného tábora Annapurna

Náš krátky trek do základného tábora Annapurna sa v Nepále dá absolvovať v každom ročnom období. Ak si však chcete skutočne vychutnať úchvatnú scenériu... Región Annapurna a jeho majestátne vrcholy, je najlepšie si cestu naplánovať na jeseň alebo na jar.

jeseň mesiacov September až november prinášajú teplejšie počasie, jasnú oblohu a suché podmienky, vďaka čomu je to najobľúbenejší čas na trek. Teplejšie teplo, mimoriadne krásne hory a očarujúca krása lesa urobia váš trek hodnotným.

jar mesiacov Marec až máj privítajú turistov žiarivými farbami rododendronového lesa, ktoré vytvárajú jedinečný kontrast s bielymi zasneženými vrcholmi. Na MBC a ABC.

Turistika v týchto ročných obdobiach však znamená rušné chodníky a plne rezervované ubytovanie.

December až február je zimné čas v Annapurna keď návštevníkov privíta sneh, zima a jasné slnko. Trať bude väčšinou prázdna, ale nočné teplo môže byť nesmierne studené. Prítomnosť teplých chatiek však pobyt v ABC celkom prívetivý.

Jún až august, Zážitky z Annapurny leto čas, ako aj silný dážď, ktoré často premenia spevnený a prašný chodník na blatistý a klzký, a často skracujú trasu k ABC.

Naša cesta však trvá iba týždeň, takže pri starostlivom plánovaní sa dá vyhnúť daždivým dňom a absolvovať tento krátky trek do základného tábora Annapurna.

Náročnosti a výzvy krátkej trasy treku do základného tábora Annapurna

Náš krátky trek do základného tábora Annapurna je klasifikovaný ako turistické dobrodružstvo tretej a triedy B, ktoré trvá iba týždeň a ponúka miernu výzvu.

Trek je relatívne krátky, takže sa môže zdať menej náročný, než v skutočnosti je. Krátky itinerár treku do základného tábora Annapurna začína krátkou tridsaťminútovou túrou do Ghandruk z Pokhary.

Potom nasleduje výstup k vchodu do základného tábora Annapurna na adrese Čhomrong. Odtiaľto bude sledovať Modi Khola ktorý nakoniec dosiahne Nadmorská výška 4130 m.

Denné trekingové úseky tiež nie sú príliš dlhé a zmeny nadmorskej výšky zvyčajne zostávajú v rámci 1000 metre, okrem jedného dňa. Výrazné zmeny výšok však môžu byť pre niektorých náročné, najmä ak stúpne teplota.

Rovnako tak, keď sme pri Deurali a ABC, Podmienky môžu byť dosť drsné kvôli vetru, chladu a sporadickým zrážkam so snehom. Okrem toho, náročnosť túry zvyšuje aj náročný terén hory.

Technické ťažkosti na Trek do základného tábora Annapurny sú takmer nulové. Ale treba prekonať strmé svahy, dlhé kamenné schody, rieky a vysoko visuté mosty, takže dobrý zdravotný stav a kondícia sú predpokladom pre krátky trek do základného tábora Annapurna.

Kto sa môže zúčastniť nášho krátkeho 7-dňového treku do základného tábora Annapurna?

Naše krátky 7-dňový trek do základného tábora Annapurna cesta je vzrušujúci zážitok, ktorý sa odohráva na nadmorská výška 4130 m čo je v porovnaní s inými turistickými výletmi v Nepále podstatne jednoduché.

Dni sú tiež veľmi krátke a každá denná pešia etapa trvá okolo 4 až 6 hodín. Od vybudovania dobre vybudovaných ciest sa väčšina turistiky uskutočňuje na ľahkých a miernych svahoch.

Podobne, len s dvoma dňami strávenými vyššie 3500 nadmorskej výšky, takže žiadny účastník by nemal mať problémy s nadmorskou výškou. Okrem toho vám náš skúsený a odborný sprievodca vždy ukáže jednoduchú cestu, ako sa dostať na Základný tábor Annapurna kedykoľvek je to možné.

Pri prenocovaní v ABC nemusíte zažívať chladné noci pod desiatimi stupňami. Namiesto toho budete v ochrannom prístrešku teplých chatiek.

Máme tiež nosičov, ktorí vám odľahčia bremeno pri chôdzi, takže náš 7-dňový trek do základného tábora Annapurna je vhodný pre nováčikov, priateľov, rodiny, deti a seniorov, ale všetci by mali byť schopní zvládnuť stredne náročnú chôdzu po rozmanitej krajine.

V skutočnosti vás tento trek pripraví na dobrodružnejšie cesty v nepálskych horách, ako napríklad pod Everest, okolie Manaslu alebo Kanchenjunga.

Naša krátka treková trasa do základného tábora Annapurna sa považuje za bezpečnú pre väčšinu ľudí, no napriek tomu odporúčame každému, kto má problémy so srdcom, pľúcami alebo obličkami, ako aj tým, ktorí trpia astmou, aby sa pred zapojením do tohto dobrodružstva poradili so svojím lekárom.

Pravdepodobnosť výškovej choroby počas nášho krátkeho itinerára treku do základného tábora Annapurna

Aklimatizácia počas nášho 7-dňového treku do základného tábora Annapurna bude prebiehať veľmi pomaly, takže nikto nebude mať výrazný vplyv nadmorskej výšky. Napriek tomu nemôžeme zaručiť absenciu... Akútna horská choroba/AMS alebo výšková choroba v tomto výlete.

S týmto problémom sa môžu stretnúť najmä tí, ktorí nie sú zvyknutí na vysoké nadmorské výšky a počas túry sa venujú namáhavej chôdzi. Pri správnych opatreniach však bude väčšina príznakov mierna a dočasná.

Pre prevenciu AMS sme do nášho krátkeho itinerára treku do základného tábora Annapurna zaviedli postupný výstup s obmedzením prevýšenia na menej ako 1000 m každý deň.

Vy by ste mali udržiavať stabilné tempo, aby ste sa vyhli dýchavičnosti, a zostať dostatočne hydratovaní. Dehydratácia môže viesť k hornej horúčkovitej horúčke (AHS), preto sa snažte aspoň 5 litrov tekutín denne.

Mali by ste sa rozhodnúť pre vodu, čaj, polievku a vývar a vyhýbať sa alkoholu. Mali by ste tiež konzumovať dostatok kalórií, najmä sacharidov, a zároveň obmedziť príjem soli.

Nezabudnite tiež hlboko a úplne dýchať, ale dávajte si pozor na hyperventiláciu. Môžete tiež užívať Diamox (acetazolamid), diuretikum, ktoré vám pomôže s adaptáciou zlepšením absorpcie kyslíka počas spánku.

Buďte opatrní, ak máte slabosť, dýchavičnosť, bolesti hlavy, tráviace problémy, nevoľnosť, zlý spánok, stratu chuti do jedla, mierne závraty a mierny opuch rúk, nôh alebo tváre.

Ak máte tieto ťažkosti, uistite sa, že si doprajete dostatočný odpočinok, ale nemusíte nevyhnutne prestať s výstupom. Iba ak sa ťažkosti zhoršia alebo pretrvávajú, je potrebný relatívne malý zostup. 500 1000 až XNUMX m by sa malo uskutočniť.

Naši sprievodcovia dokážu na základe skúseností dobre rozpoznať príznaky a podniknú potrebné opatrenia. V prípade potreby je možné naplánovať si ďalšie dni odpočinku na aklimatizáciu.

Príprava a tréning na 7-dňový trek do základného tábora Annapurna

Krátkosť a jednoduchosť nášho 7-dňového treku do základného tábora Annapurna z neho robí jednu z najdostupnejších trás v nepálskych horách. Takže ak ste už fyzicky aktívni, tento trek bude pre vás veľmi jednoduchý.

Ak ste však doteraz len gaučový povaleč, zvážte prípravu na dobrodružstvo 2 mesiace pred dátumom príchodu. Začnite s aeróbnymi aktivitami, ako je chôdza a beh.

Beh bude pre vás prospešnejší, pretože vám pomôže nielen vybudovať svalovú silu a vytrvalosť, ale aj zvýši kapacitu pľúc, čo je nevyhnutné vo vysokých nadmorských výškach, kde je kyslíka veľmi málo.

Mali by ste tiež zvážiť zvýšenie sily hornej časti tela zdvíhaním závaží a tlakom na hrudník. Na druhej strane, plávanie vám tiež prospeje, pretože zlepší dýchanie a zároveň bude šetrné ku kĺbom.

Čo sa týka psychickej prípravy, trek je prevažne pohodlný, takže sa nestretnete so žiadnym výrazným nepohodlím. Prítomná však bude nepredvídateľnosť podnebia spolu s meniacim sa a náročným terénom.

Takže pripravenosť čeliť akémukoľvek nepohodliu spolu s tímovou prácou a koordináciou vám na tejto ceste pomôže.

Alternatívny prístup k základnému táboru Annapurna

Takmer všetky krátke, dlhé alebo tradičné túry zo základného tábora Annapurna vedú turistov k úpätiu južnej steny Annapurna I. Základňa pod severnou stenou Annapurny je však rovnako krásna a zaslúži si preskúmanie.

Tento základný tábor prvýkrát použili 1950 francúzština expedícia vedená Maurice Herzog a Louis Lachenal. Je o niečo vyšší ako jeho južný náprotivok a dosahuje Nadmorská výška 4190 m.

Toto miesto ponúka nádherné výhľady na niektoré menej známe nepálske Himaláje, ako napríklad Severné Nilgiri (7,061 7,485 m), Khangsar Kang (6,839 6,940 m), juh Nilgiri (7,134 XNUMX m), Annapurna I, Varaha Chuli, Nilgiri Central (XNUMX XNUMX m) a Tilicho Peak (XNUMX XNUMX m).

Bude to však náročnejšie a dlhšie, pretože vás to prevedie panenskou krajinou... Ghasa, Lete a Thulo Bugin cez 4400 m Prihrávka smerom 4130 m Miristi Khola, vstupujúc do nedotknutej ľadovcovej rozlohy severná ABC.

Na druhej strane, ak ste skôr fanúšikom južnej trasy, môžete si pridať aj ďalší týždeň chôdze. Ghorepani a Poon Hill. Alebo sa môžete len tak prejsť okolo Annapurny po jej okružnej trase.

Ubytovanie, možnosti stravovania a doprava

Počas nášho týždenného treku do základného tábora Annapurna sa ubytujeme v najlepšom výbere penziónov a horských chát, ktoré sú pozdĺž treku bežne označované ako čajovne alebo chaty.

Tieto chaty sa v posledných rokoch výrazne zlepšili a novopostavené teraz poskytujú svojim hosťom aj Wi-Fi, teplú sprchu a súkromnú kúpeľňu.

Náš 7-dňový expedičný balíček na trek do základného tábora Annapurna zahŕňa aj jedlá ako raňajky, obed a večeru, spolu s tromi porciami horúceho čaju alebo kávy denne, ako aj čerstvé ovocie počas treku.

Väčšina jedálneho lístka v Annapurne vám ponúkne Dal Vat Tarkari, pizzu, zemiaky, polievky, cestoviny, vajcia, rezance a mnoho ďalšieho.

Pokiaľ ide o dopravu, presun z Pokhara do Bikash Danda a od Samrung Khola do Pokhara sa uskutoční v miestnom zdieľanom džípe alebo doprave.

Povinné povolenia na krátku trasu treku k základnému táboru Annapurna

Ak chcete prejsť celú krátku trasu treku k základnému táboru Annapurna, Povolenie projektu chránenej oblasti Annapurna (ACAP). a Karta Trekkers' Information Management System (TIMS). sú povinné.

Povolenie TIMS je cenovo dostupné NPR 2000 na osobu a povolenie ACAP je spoplatnené za NPR 3000 na osobu. Poskytujeme kompletné služby v oblasti správy všetkých poplatkov a celého procesu podávania žiadostí o povolenie.

Cestovné poistenie

Naše 7-dňový trek do základného tábora Annapurna je veľmi obohacujúca a zároveň náročná. Hoci je veľmi krátka, hrozbou počas treku sú šikmé chodníky s ostrými stúpaniami a klesaniami. Nadmorská výška predstavuje aj ďalšiu zdravotnú výzvu pre AMS, ktorá si niekedy môže vyžadovať urgentný prevoz do zdravotníckeho zariadenia.

Preto sa cestovné poistenie odporúča na náš krátky trek do základného tábora Annapurna. Je tiež povinné na získanie karty TIMS potrebnej na náš... 7-dňový trek do základného tábora Annapurna.

Len sa uistite, že vaša poistka vás chráni do výšky až 4200 m spolu s rozsiahlym krytím pre prípad krádeže, odcudzenia alebo poškodenia batožiny, predčasného zrušenia alebo odloženia cesty.

Krátky trek do základného tábora Annapurna vs. klasický trek do základného tábora Annapurna vs. trek po okruhu Annapurna

Náš krátky 7-dňový trek do základného tábora Annapurna, ktorý zachytáva podstatu regiónu Annapurna, vás prevedie dedinami Gurung. Čhomrong, Deurali, a MBC pred dosiahnutím ABC.

Táto túra vynecháva Ghorepani a Poon Hill hľadiská na skrátenie trvania, aby bola prístupná pre tých, ktorí majú časové obmedzenia, zdravotné problémy alebo obmedzenia týkajúce sa chôdze na dlhé vzdialenosti.

Na druhej strane, klasický Annapurna Base Camp trek zahŕňa takmer celý Región Annapurna, vrátane malebných túr do Ghorepani a Poon Hill. Túra zvyčajne trvá 13 až 14 dní, so začiatkom a koncom v Káthmandu.

Trek po okruhu Annapurna, úplne však obopína desiaty najvyšší vrchol, ale chodník bude od neho v značnej vzdialenosti Annapurna Samo o sebe.

Táto túra je najdlhšia a najnáročnejšia, aká môže trvať až 21 dni, zahŕňajúci prechod najvyššieho priesmyku sveta Thorong La, at 5416 m. Prejdeš aj posvätnou cestou Údolie Kali Gandaki, jedno z najhlbších údolí s výškovými zmenami a siahajúce až 5000 m.

Všetky tri treky sa nachádzajú v chránenej oblasti Annapurna a ponúkajú úžasné výhľady. scenár rozsiahleho pohoria Annapurna. Všetky tieto cesty sú vhodné pre začínajúcich dobrodruhov a ponúkajú úžasnú prírodnú krásu a jedinečnú kultúru miestnych komunít.

Preto si môžete vybrať ľubovoľný trek na základe vašej kondície, zdravia, rozpočtu, časovej dostupnosti a osobných preferencií, pretože všetky vás nakoniec dovedú k nádhernému masívu Annapurna.