Trek k Everestu a jazerám Gokyo 13 dní

Náročnosť treku na Everest a Gokyo Lakes

Náročnosť treku na Everest a Gokyo Lakes je označená ako stredne náročná, ale turisti musia mať základné požiadavky na fyzickú zdatnosť. Trek zahŕňa náročný terén, strmé prevýšenia a skalnaté chodníky, ktoré si vyžadujú veľa vytrvalosti. Túra si vyžaduje denné prechádzky trvajúce od 5 na 6 hodín a nadmorská výška dosahujúca vrchol 5,360 XNUMX metrov Vrchol Gokyo Ri.

Výšková choroba Riziká sa zvyšujú, keď sa človek dostane na toto miesto, pretože riedka atmosféra podporuje príznaky vrátane bolestí hlavy a nevoľnosti. Výlety do Gokya počas mimosezónnych mesiacov sú ťažšie kvôli nepredvídateľnému počasiu, ktoré prináša nízke teploty v kombinácii s občasným snežením.

Dlhé výstupy v kombinácii so zjazdmi sťažujú prechod odľahlých ľadovcových a údolných oblastí po celej trase, aj keď turisti musia vynaložiť viac úsilia. Treking k jazerám Gokyo berie 13 až 14 dní, a v priemere každý deň vyžaduje pešiu turistiku 10 XNUMX kilometrovK dispozícii sú iba ubytovacie zariadenia. čajovne, ktorým chýba luxusné pohodlie vďaka obmedzenému vybaveniu a zdieľaným izbám. Bezpečná a šťastná turistika závisí od prispôsobenie sa rutinnému spánku a spotreba tekutín pre vaše telo.

Najlepšia sezóna pre trekking na Evereste a jazerách Gokyo

jeseň (september až november) a jar (Marec až máj) predstavujú hlavné obdobie pre Treking k Everestu a jazerám Gokyo.

Jarná klíma v tejto destinácii ponúka mierne teploty vedľa očarujúca scenéria pretože kvitnúce rastliny ozdobiť chodníky. Vďaka svojej popularite jeseň vytvára nádhernú krajinu, no zároveň spôsobuje, že chodníky sú o niečo preplnené. Prináša osviežujúci vzduch v kombinácii s úchvatné výhľady na hory, ktoré si môžu užiť turisti.

Počas tohto obdobia bývajú atmosférické podmienky bezoblačné, čo poskytuje rozprávkové výhľady na susedné horské vrcholy. Turisti v tomto ročnom období ľahko zvládnu teplotu pri prechádzkach po chodníkoch. Jeseň ponúka turistickým návštevníkom viac blažený zážitok pretože priťahuje menej turistov ako na jar. Príjemné podmienky na turistiku sú súčasne na jar aj na jeseň v Treking k Everestu a jazerám Gokyo, vďaka čomu sú tieto časy ideálne vhodné pre toto dobrodružstvo.

Povolenia potrebné na trekking k jazeru Gokyo

Povolenie pre národný park Sagarmatha a Povolenie vidieckej obce Khumbu Pasang Lhamu sú nevyhnutné povolenia potrebné na dokončenie Treking k Everestu a jazerám GokyoPovolenie do národného parku Sagarmatha slúži ako povinné povolenie na vstup pre Národný park Sagarmatha ktorého jednou z atrakcií je Mount Everest.

Cena za toto povolenie je stanovená na $30 pre návštevníkov z krajín mimo Nepálu. Na prechádzku po regióne Khumbu si návštevník musí zaobstarať schválenie od vidieckej samosprávy Khumbu Pasang LhamuPovolenie, ktoré stojí $20 Pre zahraničných návštevníkov je prístupná z Lukly, ktorá slúži ako východiskový bod pre väčšinu trekov na Everest. Autorizované povolenie nepriamo prispieva k rozvoju miestnych komunít v tomto geografickom regióne.

Povolenia na trekking na Mount Evereste ponúkajú cenovo dostupné povolenia pre kohokoľvek, ktoré si môže vyzdvihnúť prostredníctvom rôznych úradov a vstupných bodov. V týchto určených úradoch musíte predložiť svoj cestovný pas spolu s požadovanou platbou. Povolenie do národného parku Sagarmatha môžete získať od Rada pre cestovný ruch v Nepále kancelária v Káthmandu a povolenie na vstup do vidieckej obce Khumbu Pasang Lhamu od kontrolné stanovištia v Lukle alebo Monjo. Aby sa predišlo takýmto problémom a namiesto toho si môžete vybrať náš balíček, ktorý zahŕňa aj povolenia.

Počasie a teplota na trase Gokyo Lakes Trek Route

Trasa treku k jazeru Gokyo čelí neočakávaným poveternostným podmienkam, pretože jeho trasa prechádza regiónmi s rôznou nadmorskou výškou a geografickými charakteristikami. Trekking nachádza svoje ideálne obdobie počas jar mesiace marec až máj spolu s jeseň mesiacoch september až november, keď poveternostné podmienky poskytujú jasnú oblohu. Teploty v Bazár Namche a ďalšie nižšie nadmorské výšky dosahujú úrovne medzi 10 ° C a 15 ° C počas dňa, ale v noci prináša teploty od 0 °C až -5 °CPri stúpaní smerom k Gokyo Ri (5,357 XNUMX metrov), nočné teploty klesajú pod -10 ° C aj keď cez deň a o Bazár Namche rozsah medzi 10 ° C a 15 ° C.

Počas zimné, od decembra do februára teploty často klesajú na úrovne mrazu, s výraznými nočnými mrazmi. Sneženie je časté a chodník sa stáva ťažšie prechodným. Po decembra 15, teploty môžu klesnúť pod -15 °C, a zvyšuje sa pravdepodobnosť snehových búrok a lavín. monzún (jún až august) čelia návštevníci najteplejším teplotám od 20 ° C až 30 ° C, čo to sťažuje a vyčerpáva. Aj nižšie oblasti môžu byť zablatený a klzký, s možnou výmenou pijavíc, ktoré tiež dosť znepríjemňujú túru.

Fyzická zdatnosť potrebná pre trek k jazeru Gokyo

Vzhľadom k tomu, Náročnosť treku k jazerám Gokyo je označená ako mierna, fyzická zdatnosť nie je až taká extrémna, aby sa dosiahla. Prechod cez nerovný terén si vyžaduje dlhšiu chôdzu približne 5 na 6 hodín deň.

Cestovatelia budú počas túr medzi strmými prevýšeniami na týchto chodníkoch čeliť náročným fyzickým nárokom. Ľudia potrebujú vynikajúca výdrž prekonať náročné výzvy, ktoré existujú predovšetkým na vyvýšených miestach. Úspešný Treking k jazerám Gokyo vyžaduje, aby ľudia začali budovaním vytrvalosti prostredníctvom kardio aktivity ktoré zahŕňajú beh, turistiku alebo cyklistiku. Váš fyzická sila v nohách, jadre a hornej časti tela prostredníctvom cvičení uľahčí zvládnutie strmého terénu.

Musíš sa zapojiť do cvičení 2 až 3 mesiace predtým samotný trek a stimulovať trekingovú kondíciu nosením zaťaženého batohu pri výstupe do kopca. Trek si vyžaduje vytrvalosť pretože sa jeho vysokohorské podmienky kombinujú s neistými poveternostnými faktormi, hoci v teréne chýbajú zložité lezecké oblasti.

Váš úspech pri dosiahnutí cieľa si vyžaduje správna aklimatizácia aby sa predišlo výškovej chorobe spolu s hydratáciou a odpočinkom. Kombinácia kondície s riadnou prípravou a silným odhodlaním vám umožní profitovať z tohto úžasného podniku.

Výšková choroba na trekingu pri jazerách Gokyo na Evereste

Ľudia, ktorí sa zúčastňujú na Treking k Everestu a jazerám Gokyo musia si dávať pozor na výškovú chorobu, pretože budú chodiť v nadmorských výškach medzi 3,500 metra a 5,360 metra pri lezení Gokyo Ri.

Stúpanie do vyšších nadmorských výšok spôsobuje zníženie tlaku vzduchu aj množstva kyslíka, čo spôsobuje ťažkosti s dýchaním. Výšková choroba spôsobuje niekoľko príznaky ako napríklad bolesť hlavy spolu s nevoľnosťou, ktorá vedie k závratom a intenzívnej únave. Prevencia výškovej choroby si vyžaduje pomalé výstupy do nadmorskej výšky, ktoré umožňujú telu správne sa adaptovať. Harmonogram treku zahŕňa prestávky na odpočinok, ktoré pomáhajú znížiť náchylnosť na choroby.

Pri turistike normálnym tempom by mala byť konzumácia vody vysoká a nevyhnutné je vyhýbať sa alkoholu. Ľudia by si mali oddýchnuť, keď sa u nich objavia ťažkosti, a na zotavenie môže byť potrebný zostup do nižšej nadmorskej výšky.

Väčšina účastníkov trekingu pociťuje mierne príznaky, hoci len málo jednotlivcov môže tento stav pretrvávať. Závažné formy výškovej choroby vrátane DOES a HAPE, póza ohrozenie života. Musíte sledujte signály svojho tela, informovať sprievodcu ak sa cítite nepríjemne a vyhľadajte lekársku pomoc ak sa vaše príznaky zhoršia.

Ubytovanie a strava na trekingu k jazerám Gokyo na Evereste

Pri Treking k Everestu a jazerám GokyoK dispozícii je základné, ale pohodlné ubytovanie. Čajovne poskytujú izby s dvoma samostatnými posteľami a prikrývkami pre každú posteľ. Všetky čajovne ponúkajú spoločné toalety, ale prístup k horúce sprchy a Wi-Fi môže stáť navyše.

Návštevníci čajovní sa môžu pripojiť k spoločenským jedlám na spoločné jedálne ktoré posilňujú prepojenie skupiny. Jedlo ponúkané na chodníku pozostáva z veľkých porcií určených na posilnenie vašich trekových aktivít. Typické nepálske jedlo, dal bhat, je výživná kombinácia šošovice, ryže a zeleniny.

Tibetské jedlo zahŕňa momo (knedle) a rezancovú polievku. V ponuke je aj Západné jedlá ako napríklad pizza, cestoviny a jednoduché sendviče.

Čajovne ponúkajú základné raňajky, ktoré zahŕňajú kaša, palacinky rovnako ako vajciaVäčšina turistov si vyberie jednu z týchto možností vyprážaná ryža or rezance ako ich preferovanú voľbu. Jedlá podávané počas treku pozostávajú z základné, ale výživné potraviny ktoré poskytujú vynikajúce palivo pre výstup do vyšších nadmorských výšok.

Kultúrne zaujímavosti na trase Gokyo Lakes Trek Route

na Trasa túr k jazeru Gokyo, turisti môžu objavovať kultúru Šerpov prostredníctvom jej živých tradícií. Trek vedie dobrodruhov k Bazár Namche a Tradičné šerpské komunity v Gokyo, kde turisti môžu pozorovať miestne obyvateľstvo pri vykonávaní svojich každodenných činností a zúčastňovaní sa spoločenských podujatí.

Tieto dediny predstavujú architektonické návrhy, ktoré zobrazujú spôsoby prežitia v horách prostredníctvom využitia kameň a drevo na stavbu domov ktoré zabraňujú poškodeniu spôsobenému nepriaznivými poveternostnými podmienkami.

Treking k Everestu a jazerám Gokyo umožňuje návštevníkom byť svedkami budhistickí mnísi vykonávajú rituály, zatiaľ čo točia modlitebné mlyny a meditujú. Duchovné srdce tohto regiónu existuje v týchto kláštoroch, ktoré sa stávajú silnejšími vďaka vlajúcim modlitebným vlajkám, ktoré vyjadrujú hlboké náboženské spojenie.

Tradičné šerpské jedlo zahŕňa typické jedlá, ktoré pozostávajú z jakie mäso rovnako ako maslový čaj a momos. Objavuje sa jazero Gokyo posvätné pre Šerpov, pretože ho považujú za jedno zo svojich duchovných miest.

Ľudia považujú jazero Gokyo za čistenie a využiť ho na modlitbu a rozjímanie. Miestne náboženské bohoslužby v pokojnom prostredí umožňujú Trekking po jazere Gokyo stať sa hlboko duchovným zážitkom.

Keď váš trek pripadne na dátumy, môžete si pozrieť oba miestne festivaly. Každý festival ponúka oboje Budha Jayanti a Lhosar (Tibetský Nový rok) miestne festivaly keď sa váš trek náhodou vydá na ich termín. Festival poskytuje jedinečné oslavy a kultúra Šerpov poznatky, ktoré môžete získať prostredníctvom spoločnej účasti.

Prečo trek k Everestu a Gokyo Lakes?

Trek po Everest Gokyo Lakes zahŕňa viacero vzrušujúcich aspektov vrátane napínavých dobrodružstiev a kultúrnych interakcií na pozadí úžasnej scenérie.

Túra umožňuje návštevníkom prehliadnuť si Jazerá Gokyo, ktoré pozostávajú z tyrkysových vysokohorských vôd a priľahlých vrcholov, ako napr. Everest, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, a Cho oyu. Trekking po jazere Gokyo predstavuje alternatívu k Everest Základný tábor, ktorý ponúka návštevníkom pokojnejšie podmienky kvôli menšiemu počtu ľudí a väčšiemu počtu pokojné prostredieNa trase môžete navštíviť Bazár Namche čo predstavuje príležitosť pochopiť rozmanité miestne sherpa dedičstva.

Lezenie na Gokyo Ri odhaľuje úchvatné výhľady hôr a slávnych Ľadovec Ngozumpa takže úsilie, ktoré vynaložíte, sa úplne vyplatí. Počas treku získate nielen fascinujúcu krásu, ale aj zážitok z vysokej nadmorskej výšky, ktorý buduje si fyzická sila a tvorí trvalé spomienky na celý život.

Treking k Everestu a jazeru Gokyo sa stáva prvotriednou destináciou, pretože ponúka úchvatnú scenériu, kultúrne objavy a uspokojujúce víťazstvo dobrodruhom, ktorí sa zameriavajú na prírodné čaro.